我是一个大脸妹吃什么菜可以美白

‘壹’ 怎么用彩泥捏大脸妹，就是阿衰漫画里的大脸妹啊，我想捏一个送朋友，大家帮帮我吧！^﹏^

去网络超轻粘土吧里面求教，那里很多大神，也有教程

‘贰’ 对《阿衰online》漫画中的阿衰来说，好好学习才能赚大钱吗

小时候听长辈说得最多的一句话，大概就是“要好好学习，长大以后才能赚大钱”这句话了。确实，知识就是财富，知识能改变命运。但并不是学习不好的人，长大以后就不能赚大钱了，因为能不能赚钱不单单取决于知识储备的多少，还有很多很多的因素。

阿衰赚得是盆满钵满

‘叁’ 在阿衰漫画中，阿衰90天都吃不到肉是因为什么

阿衰online漫画中，阿衰的父母一直在炒股，但总是在赔钱，这次，阿衰痛哭流涕，说父母又炒股赔钱，欠下130年房贷，阿衰90天没吃肉，饿到咬舌头。

这一集，阿衰和大脸妹吐槽起了漫画的作者，说阿衰爸妈从这部漫画开始，炒股就从来没挣过钱，为什么还要一直炒呢，导致阿衰家变穷了。

阿衰和大脸妹

这里还要批评一下大脸妹，阿衰都已经落魄成这个样子了，作为同桌应该帮他一把才是，而不是落井下石嘲讽阿衰，还用臭袜子来恶心阿衰。

综上，小编的观点是：在阿衰父母炒股赔钱，欠下130年房贷，阿衰90天没吃肉，饿到咬舌头，这个故事尽管有夸张的成分，但是同样值得我们深思，一方面父母应当善待自己的孩子，不能因为经济困难就不给孩子吃肉，另一方面同学不能因为别人家庭是否有钱而取笑别人，落井下石，毕竟人和人都是平等的嘛。

‘肆’ 有什么好用的面膜

很多小仙女可能只是听说过医美面膜这个名词，但是具体是什么恐怕没什么印象。小编先来给大家普及一下医美面膜的概念~

一、什么是医美面膜？

答：医美面膜也叫医用敷料，效果朴实，主要可以修复愈合皮肤创伤，治疗问题皮肤，维稳健康皮肤。所以很多做完医美的美人儿都会选择医美面膜。

二、医美面膜有哪些优势？

博乐达！也是小编钟意的一款，它是涂抹式面膜，控油、祛痘、去黑头，表现是很好的！但是如果是特别厉害的痤疮就不能单单只依靠博乐达了，可以联系小编，小编会推荐搭配其他产品一起使用~

九立德家族的骨膜冰膜传膜碳膜都是好用的要飞起来了！一股玫瑰香，是其他医用面膜所不具备的。当然，如果严重的敏感皮就请不要尝试了，老实一点，用自己该用的

优斐斯的多效主打美白，精华液虽然很多，但是因为小编本身就比较白的原因，所以没怎么看出效果。倍润的话跟名字一样，使用感不错，也真的是很滋润。至于舒爽，真的使用起来那是真的相当舒爽，非常适合夏天使用。小编使用过的这3款面膜中，最爱的就是舒爽。

‘伍’ 我脸很大，又长又宽，说真的，有几个跟我玩的不错的都叫我大脸妹，从此十分自卑，现在抑郁症焦虑症，我要

不用整容。试试看换个发型吧。家里附近有比较知名有经验的理发店吗？可以合理发师说理先脸小的发型。
而且你根本不用自卑。身体发肤受之父母。女大十八变呢。会变得好看的。不急。只要你有耐心等。

‘陆’ 我同桌脑袋特别大 跟大脸妹一样 怎么办

可戴一缩小镜，此头必缩小，哈哈

‘柒’ 怎么才能把脸部瘦下来

脸部圆润当然和脂肪囤积过多有关，但也深受个人骨架、肌肉分布等影响。另外，从小的睡姿也能影响脸部的大小；例如东方人习惯仰睡的话，长大后头扁扁的，脸看起来就比较大，而近年来很多婴儿出生时采取侧睡，脸拉长了就显得较削瘦。另外，一个人的表情牵动，也会影响脸部脂肪肥厚的分布，不过，脸大脸小，多少和先天遗传父母的长相有很大的关系。3.穴道按摩：
不同于一般按摩，瘦脸的穴道按摩，除可结实肌肉，消除脂肪外，也可刺激弹性素分泌，消除脸部皱纹，减少肌肉下垂。同时，这些穴道也是明目的保健穴道。
(1)在丝竹空、攒竹、睛明穴指压，在眼睑上下，由内朝外按摩。
(2)以四白穴为中心，由内朝外，用食指与中指做放射性的按摩。
攒竹穴：位于眉毛内端凹陷处。
线竹空穴：靠眉外端的册陷处。
四白穴：位置在眼正视时，在黑眼珠正中，沿眼眶骨边上下0.5公分，用手指按捏有个凹窝即为本穴。
睛明穴：位于内眼内眦及鼻根部间0.2公分。

然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃～4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理是：淀粉粒在60℃～80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用,也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。但是,糊化后的淀粉经常长期放置或在水分含量为30%～60%及温度保持2℃～4℃时会变成不透明,甚至产生沉淀的现象（即淀粉老化）。吃了这种老化的食品后,淀粉充填在胃中,一方面不被吸收,同时却减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失,而且其中的主要维生素——B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。所以,这种减肥食品只是降低了热量的吸收,而不影响其他营养成分的吸收利用,并且制法简便,是理想的减肥食品。

■蔬菜减肥

韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显着。

黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显着。

■最佳减肥途径TOP10

下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

一、降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或
脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

二、少吃脂肪类食物：

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

三、减少食物的摄入量：

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

四、多吃流食：

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

五．走掉体重：

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

六、固定锻炼：

每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

七、力量训练：

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

八、降低热量摄取与散步结合：

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

九、减少脂肪摄入与举重结合：

这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20 克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。

十、最佳的选择：

根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10 磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。

专家指出妇女以每周减1—0. 5磅体重最为理想，男性以每周减1－2磅体重为宜。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次.

第二步:双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.

第三步:以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部.
在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。

秘诀1：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”
秘诀2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”
秘诀3：加大工作量
“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”
秘诀4：要持之以恒
“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
6、指压消肿法：
使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴
在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

‘捌’ 长相一般，如何才能变美逆袭

1. 每天坚持运动，慢跑或者快走就好。

2. 多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品。

3. 千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起身体好！每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又容易衰老。

4. 好好修眉型，选择自己适合的眉型。眉型选对了，颜值瞬间提升一倍。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
5. 瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

6. 小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。

7. 走路不要驼背，注意自己的走姿，每天靠墙站十分钟。

8. 养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
9. 敷补水面膜不如多喝热水，喝水是最便宜、最有效的美容方法。

10. 睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。

11. 出门涂口红，会让人看起来有气色。

12. 注意防晒，涂防晒霜（抗衰老第一步），出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。

13. 牙齿不整齐的话可以带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目，而且有时候整牙的效果堪比整容。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
14. 洗完脸用化妆棉或者一次性面巾擦干，不要用毛巾或卫生纸。

15. 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

16. 每天坚持做30个以上的仰卧起坐，注意不要一下子做那么多，可以慢慢加量到30个。

17. 少喝冰水以及有色素的饮料。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
18. 早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色。

19. 要认真刷牙和用牙线，不要敷衍了事。

20. 大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱。月经不调会让人皮肤暗淡甚至长痘痘。

21. 黑头和痘痘不能挤。

22. 去角质的产品一周用一次就够了。

23. 跳绳减肥，效果很明显。

24. 多做拉伸运动，增加柔韧度。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质
25. 洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。

26. 饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。

27. 一定要卸妆，卸妆要干净。

28. 坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第

‘玖’ 青少年护肤品十大名牌

在我上高中的时候，我就已经有了很强的护肤意识，所以在那段时间用了很多护肤品。我觉得在青少年的护肤牌子里，百雀羚，韩束，欧诗漫，相宜本草，自然堂，曼秀雷敦，婷美，丸美，菲诗小铺，悦诗风吟，这10个牌子我觉得可以算是青少年护肤品里的十大名牌了。而且这些牌子其他的产品都比较便宜些，性价比比较高，比较适合青少年。今天我就说说我比较熟悉的几个牌子吧。

3、自然堂

自然堂的护肤品是我国货中用过的能够拍的上名号的护肤品了，他家的冰川系列的补水面膜效果超级好，冬天补水完全无压力。而且他家的其他产品也都是主打补水保湿为基础的，比较适合青少年的皮肤使用，再加上他们家主打纯天然，成分更加纯粹，青少年们用起来也更加安心~

在我看来青少年选择护肤品，首先在品牌的前提下选择，这样就避开了很多成分不纯粹的三无产品，再就是青少年选择护肤品的需求主要是补水，当然这也是最基础的，年纪还小如果用功效太复杂的护肤品反而会让皮肤有负担。