女人应该怎么做才能美白

Ⅰ 如何美白

美白有脸部的美白还有身体上的美白，不同位置建议用不同的方法。

脸部美白
1. 护肤：基础护肤，要抹水，精华，乳液/面霜，保持脸部水分和营养，基础护肤都没做好，还经常晚睡，皮肤自然会色素沉淀暗黄，加速衰老。
2. 防晒：一年四季都要做好防晒，无论阴天雨天，防晒用量一枚一元的硬币大小，一定不能省，紫外线是皮肤变黑，暗黄长斑，加速衰老的元兇。
3. 补水：夏季要保持好皮肤水润度促进新陈代谢，晚上可以敷面膜或者湿敷，1周3次即可。
4. 内调：多喝柠檬水，吃西红柿，柠檬水要在晚上喝，西红柿可以抗氧化，并且可以适当口服一些安全可靠的美白营养品，不过不要贪便宜去选择三无产品哟。
5. 习惯：千万不要熬夜，11点之前就要休息，熬夜皮肤会暗黄长斑。
身体美白
1. 内调：重点吃蓝莓、草莓、柠檬、番茄都是很好的抗氧化美白水果，榨汁超好喝的美白水。
2. 外涂：磨砂膏+身体乳，很有必要。老废角质堆积了涂什么都不好吸收，去完角质，感觉全身毛孔都被打开了，再涂上身体乳皮肤超级滑嫩。
3. 最重要的防晒：硬防晒>软方式晒，防晒霜再贵，补涂也要勤快，都不如皮肤不暴露出来。
物理防晒：遮阳伞+遮阳帽+口罩+防晒衣
化学防晒：防晒霜的选择，既要有效的防晒，也要挑到合适自己的。
日常习惯：总结就是想要变白就多喝水，早睡早起，多吃VC含量高的水果，再用美白产品和做好防晒。
尤其是现在夏天，大家就更要重视防晒的作用了，只有先把防晒做好了，后面的美白才能看到效果。

Ⅱ 女生怎么变白变漂亮

女生想要变白变漂亮的话，就平时就要做一些保养，或者是从饮食上面控制，比如说每天养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，这样的话对皮肤还是有好处的，而且精神也旺盛，然后呢？白天呢可以对脸部进行一个保持水润的状态，涂涂防晒霜这一类的都要有晚上回来。敷一点面膜，这样的话可以补充水分，尤其是秋冬季节天气比较干燥，皮肤缺水比较严重，那么白天要保多喝一点水，保持八杯水的，这样子晚上敷一点面膜。平时可以做一些皮肤保养之类的。以下题外话关于一些生活小常识，仅供参考。
吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来了
喝茶以后，杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗茶渍，非常干净.
刚刚被蚊子咬完的时候涂上肥皂就不会痒了，我一直这么做.旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。
炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑.

Ⅲ 女生如何变白

女性怎么让皮肤变白？6个小窍门来帮你

1、早晚两杯水可使皮肤变白

皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

2、室内运动可使皮肤变白

运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

3、多喝汤可让皮肤变白

在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

4、多吃西红柿可美白

在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

5、防止毛孔堵塞可让皮肤变白

如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

6、睡美容觉可让皮肤变白

所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉，这是因为身体在这段时间新陈代谢最多的时间段，也是调整身体内部最好的时间，趁这个时间段睡觉，可以有效促进身体毒素和黑色素被排出，从而让皮肤变白。

Ⅳ 女人如何快速美白有什么好方法

防晒隔离工作要做足，补水保湿工作要做好，吃出白嫩肌肤
美白蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。巧用牛奶美白
美白换肤步骤：沐浴清洁肌肤、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。牛奶蛋白、燕麦精华及丰富维他命A和E，洁净的同时滋养肌肤，沐浴后皮肤如经鲜奶滋润般柔美、嫩白。使肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致。牛奶是MM们公推的美容宝品之一，而牛奶的最大美容效应就是美白、嫩肤，掌握它的美白魔方，让自己的肌肤如白雪公主般，白嫩细滑!

Ⅳ 女人如何快速变白

俗话说，一白遮百丑，作为一个爱美的女孩子来讲，他们都会想要把自己的皮肤变得白白嫩嫩的，那么我们究竟如何做才能让我们的皮肤变得又白又嫩呢。

第三点，就是我们在选择护肤品的时候一定要选择化学成分比较少的，纯植物的。不要买一些劣质化妆品，为了自己的脸，那么我们一定要买信得过的产品。

最后一点呢，就是我们要有一个良好的睡眠，因为我们都知道良好的睡眠呢，无论是对我们的皮肤还是身体健康，都是一个很好的保障。

最后一点，就是我们要有一个良好的睡眠，因为我们都知道良好的睡眠，无论是对我们的皮肤还是身体健康，都是一个很好的保障。