有什么事可以美白

‘壹’ 什么方法可以美白

1.外敷抗氧化
肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致了肌肤不白。而抗氧化恰恰是对抗自由基，防止生成黑色素沉淀有力的手段之一；同时其也是抗衰老很重要的功能。
现在很多外敷的护肤品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等这些都是非常好的抗氧化外敷成分。
2.内服抗氧化
维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的内服抗氧化成分。
3.换肤
换肤是指通过护肤手段，加速新老肌肤的代谢，换肤的手段有很多，水杨酸的护肤法、去角质的换肤法等等，换肤能在短时间内对比出前后效果，但是需要注意的是换肤频繁会让皮肤越来越薄，肌肤抵抗力和抗敏感力降低。

日常中常用的美白方法

1.红酒面膜
红酒源自葡萄，其含有SOD成分能够中和身体自由基，保护细胞受抗氧化困扰。
红酒面膜的制作相对简单
用医用纱布浸泡到红酒你中1分钟，取出覆与脸部，15分钟后洗干净。
其实为了加强效果，还可以添加西红柿、橙子等汁液。但是注意的是这种方法最好晚间使用，橙色系具有光感作用，会放大紫外线的伤害，所以最好是在睡觉之前使用，使用完后关灯睡觉。
2.口服维生素C
维生素C是人体必需的物质，而且因为其水溶特性，无需担心过量中毒。选择维生素C时，最好选用胶囊或者发泡维生素C，因为像糖类维生素C其效果较少，而且会随着空气散发。

3.抵抗紫外线--防晒
防晒是美白必需要注意的事情，也是护肤中必然谈到的问题。每天出门选用防晒霜，带太阳眼镜，保护好裸露的肌肤；使用电脑佩戴防辐射眼镜，隔一段时间注意清洁和休息。

4.定期去角质
角质层过后会让很多外敷美白成分不能被吸收，而且内在的毒素不能被排出。所以需要定期去角质。
5.排毒
中医美容中讲究排毒养颜，排毒是将身体内的代谢物质通过毛孔排出体外，在中医中，美白的核心步骤是排毒。纯净身体，而现在排毒面膜、汗蒸法、运动流汗法都是排毒的手段。
美白护肤品有很多，但是美白的手段、方法、成分也就是上述的几种，掌握了这些，在美白肌肤过程中就可以得心应手。

‘贰’ 什么方法可以美白

这里有2条美白肌肤的方法：
新鲜的牛奶营养丰富，而且美白效果惊人，无论是直接饮用还是敷脸都可直接被人体吸收，让你的肌肤变白。芦荟具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效，无论直接敷脸还是食用都可以，家里养盆芦荟就可以这样来用，美白效果真的不错哦。
冬瓜、西兰花、薯仔、番茄、萝卜、芦笋、黄瓜等等蔬菜中包含丰富的维生素、纤维素与微量元素，经常食用有助驱散你体内的黑色素，令到你的皮肤快速变得又白又嫩。水果中含丰富维生素的柠檬、西柚、葡萄、奇异果、香蕉等水果也具有相当棒的美白效果，其实水果的吃法也是多种多样的。

‘叁’ 有什么可以美白

在很多人看来，小麦色才是健康的肤色。但现如今有越来越多的人想要美白，觉得这样的肤色更好看，尤其是爱美的女性朋友，整天想方设法给自己美白。实际上，有些食物也是具有美白功效的，只要大家在日常生活中适当的多进食一些，坚持一段时间就会有效果的。
吃什么美白，想要白吃什么吃出来
1、西红柿：属于蔬菜的一种，到处都有的卖。西红柿里面的维生素、矿物质、有机酸等含量都非常高，其有着抗氧化的作用。大家若是想要肌肤美白的话，不妨每天多进食一些西红柿。
2、白萝卜：里面的维生素C含量非常丰富，而它又是抗氧化剂，能够阻碍黑色素的形成，避免脂褐质堆积。所以，经常吃白萝卜能够让肌肤变得又白又嫩。
3、蘑菇：里面的营养成分非常多，像是蛋白质、维生素等等。每天都吃一点蘑菇，会让女性朋友产生更多的雌激素，有效预防衰老，让皮肤变得白嫩细滑。
4、薏米：既是食材也是中药材，其有着消肿、舒筋、清热的作用，同时还有着人体所需的各种营养物质。适当的多吃一些薏米，能够及时补充身体所需能量，提高身体的抗病能力。另外，薏米还可以吸收紫外线，是防晒和防紫外线的重要成分。所以，适当的吃一些薏米能够让肌肤变得又白又滑，减少皱纹，消灭斑点。
5、冬瓜：是非常多见的食材之一，它的体积比较大，营养价值也很高。冬瓜里面的有着锌、镁等微量元素，而镁元素能够让人看上起很有精神，皮肤也会因此变得白嫩。
6、鱼：能够为大家提供防晒的功效，让肌肤变得更加白。每个星期吃三次鱼，可以有效避免肌肤被紫外线灼伤。所以，为了肌肤的美白和健康考虑，大家适当的多吃点鱼吧。
7、番石榴：里面的维生素C、葡萄糖等营养元素非常多，特别是维生素C的含量，远远超出其他水果数倍之多，而维生素C具有抗氧化的作用，所以，想要肌肤美白也是可以吃番石榴的。
大家如果想要美白的话，不妨多吃一点上文所讲的这几种食物吧。需要注意的是，虽然这些食物有美白作用，不过效果不会立马呈现出来。另外，大家可以每天抽些时间出来锻炼身体，多排出些汗液，这么做对肌肤健康是很有好处的。当然，保持好心情也很重要。