vc和ve怎么服用美白

❶ ve和vc可以一起吃吗什么时候吃最好

VC是水溶性的维生素，间隔3、4小时重复补充，吸收效果会更好,，建议买小剂量的，多服几次才能吸收100mg每天就ok，若非医生嘱咐，不要超过而VE是脂溶性，所以建议午，晚饭后半小时服用，能祛斑、锁水，一天一粒就可以了，人体中VE可以从饭菜里吸收，所以没有必要多服，一天一粒即可，若服用不适立即停服还有最好VE服用不超过三个月停服一月。
注：
一、VE的作用：
1.抗氧化，抗紫外线，抗黑斑，美容，润肤，美发护发，防晒护肤.。
2.促进伤口愈合，消除伤口疤痕(可内服外涂)：促进血液循环，缓解疼痛。
3.维持和提高正常的生殖和性能力，提高受孕率，预防习惯性流产。
4.能软化血管，可防治高血脂，冠心病，动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病。
5.防癌，抗癌，减少肿瘤的扩散和转移。
二、VC的作用：
1.抗氧化，防止细胞老化，美白肌肤，延缓衰老。
2.防治坏血病，牙龈出血，口腔溃疡。
3.强化肌肤免疫力，防止伤风感冒，抗过敏，预防传染病。
4.促进铁锌的吸收，预防贫血：与维生素E服用配合效果更好。
5.唱服用对吸烟，喝酒，精神压力过大，体弱，常吃西药及避孕药者效果改善明显。

❷ 维C能和维E一起吃

可以一起吃，片剂的，无需区分水溶和脂溶，有些保健品还特意做成CE组合。

❸ 怎样补充vc和ve

补充vc和ve的方法如下：

❹ 维生素C和维生素E去斑美白 是吃片还是吃胶囊好

片和胶囊没有太大的区别，关键是看是否正规厂家生产。
买安利的吃是可以的，不过价格相比的话就太高了。
可以去药店买正规药厂出的OTC药品，都是几块钱的。
用于祛斑美白的话，VE每天1次，每次1片就可以了。
最多服用量2片。或两次，每次一片。VC服用方法一样。
我指的都是OTC药品装的。和钙一起吃的话可以，没有副作用。OTC是指非处方药品的意思。药用和保健用的，关键问题是合成的还是天然的相对来说，天然的要好一些。当然价格也相对贵点。不管是药用的还是天然的都不能连续长期的服用可采用阶段性的办法服用。吃3个月停3个月。你可以到论坛找剩女姐姐,给你更满意的答案.

❺ 维c和维e一起吃有什么效果怎么吃

1、保养卵巢

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。

2、能减轻感冒症状

服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

3、缓解运动肌肉酸痛

建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素E，可以加速受损组织的修复和缓解酸痛，经常运动的人，更要多补充维C和维E，能使肌肉得到充分恢复和休息。

4、保健养生，去除雀斑

维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

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女性吃维生素E的话，会有美容效果，但是这种药物的不良反应就是药物中毒，所以一定不要超剂量服用，也不要长时间服用，但服用禁忌症不多，但是服用时一方面不要超过300mg每天，另一方面，不要与海产品同时使用，最好饭后服用。

维生素C的确对身体有重要的作用，但却不是补充越多越好哦。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石等副作用，一般说来，每天补充维生素C100毫克左右即可。

❻ VE和VC能一起吃么有什么功效

维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。

1、维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

2、两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。

3、维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。

4、目前，维生素C+E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C+E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。

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维生素C+E适宜人群

1、体质虚弱、免疫力低下人群，

2、需要补充维生素E、C的人群；

3、内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性；

4、皮肤粗糙、缺乏弹性、色斑较多的女性；

5、常服避孕药的女性；

6、牙龈经常出血的人；

7、节食减肥或新鲜水果摄取不足的人。

❼ 养生堂的VC和VE一起吃真的可以美白吗

我妈妈就是配合着一起吃的，

你看它后面的服用说明，

写着每天吃两片VC，（分别在两餐过后各一粒），

并配合着一颗VE胶囊（晚上睡前吃），

我是觉得我妈比以前气色好多了，

VC有美白作用，VE有淡斑作用，

而且养生堂这么大的品牌，

吃了总会对肌肤没什么坏处。

重点是，可以一起吃。

❽ vc和ve各有什么作用，想美白要吃什么，可以同吃吗

病情分析：
你好，根据你的描述，vc和ve主要是抑制皮肤氧化，抑制黑色素形成，具有美白的作用。
指导意见：
vc和ve主要是抑制皮肤氧化，抑制黑色素形成，具有美白的作用。也可以同时吃。

❾ 天然维生素e和c怎样搭配吃最好

维生素E配合维生素C服用方法：在早饭和中饭后各服用1粒天然维生素C，中饭或晚饭后服用1粒天然维生素E。因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好，而VE是脂溶性的，不需要像VC那样冲服补充。临睡前服用维E，可以帮助身体更好地吸收。

天然维生素E搭配天然维生素C一起服用，帮助清除人体脂肪和水分环境内的危险自由基，全方位对抗暗沉、黄气、干燥、敏感等多种皮肤亚健康问题，并协同发挥更佳祛斑，美白、滋养和抗老化作用，而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发生功效。