怎么偷偷美白

A. 如何美白

吃的：每天吃些抗氧化的食物（比如维生素c+e）同时避开光敏性食物（比如芹菜），每天吃白色食品，比如牛奶薏苡仁，或者多喝豆浆多吃水果。

晒前：做好每日防晒！！！！！每隔4小时补擦防晒乳液。同时做好物理防晒，尽量不要晒太阳不要晒不要晒，如果要晒一定要尽量遮住身体的每寸皮肤，伞，墨镜，长袖外套和长裙，全遮住，别怕热，忍住！！为了美，不后悔！

晒后：如果回家后觉得皮肤发热发红，恭喜你被晒伤了，赶紧卸妆并且用冰水冷水洗干净脸(把留在脸上的紫外线洗掉！)，然后用晒后修复霜，然后再强效美白。

何为强效美白：所有的护肤品必然是强效美白的东西，（有点病态了哈，但是对于急需美白的人来说十分必要，晒后的人=需美白的人）。从你的基底液到爽肤水、精华、乳液、防晒霜，都必须是你实践后确定对你来说确实是很有美白效果的（别盲从广告，从经验入手最有效，以免没效果却因此错过了美白黄金期）！！！当然，一样东西除外，洗脸的必须是深层清洁的不能带有其他任何效果（洗面奶最好是专业清洗，所有的美白祛斑啊、祛痘啊这些有附加功能的洗面奶都不是好的洗面奶，只有单一却能真正洗干净的洗面奶才是最好的洗面奶，貌似我扯远了？）

晒后3天法则：晒后3天内，皮肤不会立刻变黄变黑的，今天晒的要在72小时后才显现出来，也就是说，你今天晒了，你觉得没黑 啊，但是其实今天晒黑的，皮肤会在72小时后才突然变黑黄（很多人还以为是3天后才晒黑的，其实是自己3天之前积累的罪孽），所以一定要抓住晒后的72小时黄金期补救，晒后修复必须的，冷镇必须的，然后是狂美白狂美白狂美白，参考下面的七天美白面膜程序。只有这72小时你抓住时机及时美白了，才有不变黑的危险。如果错过72小时黄金期了，黑色素就从娃娃变成大人了，你只好变黑。而且一个黑的人，是很难变白的，因为黑色素只会分泌更多的黑色素，而要消灭一个“成年”黑色素那就太难了。

我最喜欢的晒后美白东东就是美白面膜啦，每当我晒后我会立刻用美白面膜敷脸，每天睡前敷，连敷七天，还你白富美脸蛋，如果七天不行，起码要连敷三天。

你一定要做好物理防晒，否则估计只有敷美白面膜几个月了。

B. 学生党脸黑怎么美白

美白食物了解一下
高纤维食物
相信各位小仙女一定都听过一个词叫做“排毒养颜”。走在路上，看到很多妹子的脸色发黄，皮肤暗淡，冒痘痘，大部分原因都是因为体内积攒的毒素太多了。
所以多吃一点香蕉、芦笋一类的高纤维食物，对排出体内的毒素是很有好处的。水也一定要多喝，一天8杯水是很重要的。
可以做一个尝试，从今天开始的两个星期内，每天都喝8杯水，你会发现自己的皮肤明显变得透亮。蔬菜水果也要多吃，排毒之余还能补充维生素！
鱼肉
不喜欢吃鱼的小仙女潮妞就没办法了，但是鱼肉高蛋白，低脂肪，多吃也不会胖，而且含有Ω-3脂肪酸，可以保护细胞膜不受自由基的损害。说白一点就是，太阳晒你不会不那么容易被晒伤或者晒黑。一周吃1-2次就有很好的效果了。
西红柿
西红柿绝对是美白食物界的一员大将！VC含量非常高，而且最重要的是西红柿里面含有的抗氧化剂——番茄红素。我这么说吧，每天一个西红柿，太阳难晒黑，熬夜不容易有黑眼圈，还能白白白。就是小仙女又不喜欢吃西红柿的，那至少其他水果比如猕猴桃，黄瓜一类的VC含量丰富的水果也请多吃一点。[page]
妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。