瘦身和美白还有护肤品哪个更重要

Ⅰ 你会把减肥，变白，变美当成一件很重要的事情吗

减肥美白变美当然是一件很重要的事情了。

想要美白，就要注意日常的皮肤护理。睡前用化妆水敷脸，每周大约使用3次，皮肤会非常的水嫩美白。室外活动要注意擦隔离霜及防晒乳，尤其是在夏季，防晒工作是非常重要的。每天回家后要及时卸妆，睡觉前做好相应的护肤措施。

还可以自制面膜进行美白，比如说牛奶蜂蜜面膜、薯仔牛奶面膜等等，平时要注意休息，及时洁面，用温水洗脸等都对皮肤的美白有好处。

三、饮食调理

多吃维生素C含量多的食物，比如猕猴桃、西红柿等蔬菜水果，需要美白的女性日常可多吃这些食物，还要多吃护肝的食物。肝脏不好，脸色会容易长斑、肤色暗沉，所以日常要注意保持肝脏的健康，多吃一些对促进肝脏有好处的食物

Ⅱ 美白.瘦身

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身
巩固）
，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从
一定败导航网
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:
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（去掉中间的“，”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~

Ⅲ 关于减肥和美白 高分求 爱美的女生进 非诚勿扰

美白方法，我建议你每天用牛奶洗脸，不但滋养皮肤，美白效果还超好，但要贵在坚持。这种方法我自己也在用，效果真不错还很实惠。还有就是隔离霜也有很好的美白和保养皮肤不受外界脏空气侵害的作用，给你推荐一款超赞的——ZA美白隔离霜，68元钱，可以用10个月哦。保证你用后面部皮肤会白的相当自然，不过别忘了把脖子上也打上隔离霜，不然脸和脖子白的程度差的太大就不好看了。
油脂皮肤也分是整个面部全出油还是只有T型区出油，如果是面部就简单多了，如果只是T区出油，两颊很干的话就要准备两种洗面奶和水，乳了（霜建议你就不要用了，一是夏天本身就爱出油，二是你本身就是油性皮肤）。出油的T区用控油系列的，不出油的地方用补水系列的。女生不要怕麻烦嘛，谁让咱们天生爱美呢，呵呵！～～
再来说一下瘦身，因为你才14岁，现在是长身体的阶段，况且你的身材比例相对还非常的好（身高，体重），所以我建设你如果想再瘦一些的话，早中正常吃，晚上可以适当少吃一些，主要以蔬菜和水果为主，少吃或不吃主食。
以下才是强力推荐的：有时间可以练45分钟的瑜珈，只要你坚持下来了，效果真的是相当明显的，瑜珈对女人塑造完美的体形有着超强的效果，不知道你有没有发现，有的女孩瘦的又有气质又性感，而有的女孩瘦的相当难看，像营养不良似的，没有年轻人的朝气～ 只要你坚持3个月以上，保证你的效果明显的让自己都大吃一惊。因为我小时候没有学过舞蹈，所以我以前第一次做瑜珈，做到15分钟左右，累的趴在床上都睡着了，给我男朋友都笑喷了。55555好丢人撒～，不过我一直都没有放弃，曾经一个30秒的动作，我只能坚持15秒就放弃了，可我现在能坚持45秒，15分钟就累倒的我，现在做50分钟都没有问题……现在我坚持每天都坚持做瑜珈，一天不做还不习惯呢，好多刚认识我的朋友都说我气质很好，小时候一定学过跳舞，呵呵，只有我自己心里知道这都是我坚持做瑜珈的结果～
对了我做的是韩国玉珠铉的减肥瑜珈（在网上可以搜到视频），全长大概45到50分钟左右，想瘦又想瘦出迷人的气质，你就去试一下吧～～
以上是我个人的经历，希望可以帮到你
祝你越来越漂亮，越来越可爱，还有不要忽视学习哦！

Ⅳ 美白加瘦身

薏仁最大的特点就是：
1、美白去斑
2、收细毛孔
3、排水瘦身
薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓着应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。

薏仁粉内服：
（女性生理期的时候也不要吃哦）一天一勺冲水喝是不会有什么问题的（生理期就暂时不要吃了）。长期坚持一下，会有效果的，还可以减肥，排毒和熟杏仁粉一起调加蜜用牛奶冲

1、薏仁养颜绿茶：
原料：绿茶和薏仁各适量。
做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。
即可功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩
中医的话：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒
西医的话：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂
2、牛奶薏仁汤：
原料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5～10克，搅拌一下即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
3、消脂美白薏仁汤：
原料：薏仁粉20克、绿茶茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。
做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。
食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。
4、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
5、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
6、

★★食用薏仁应该注意的事项★
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗

Ⅳ 关于瘦身和美白

想要美白可以用黄瓜片敷脸，在黄瓜片上要涂上一层新鲜的番茄汁，黄瓜片要不薄也不厚，这样才能使番茄汁在吸收了的黄瓜片上透过黄瓜片被吸收。
瘦身要付出一些代价，每天吃3根生苦瓜，这样一周可以减5斤左右。不要吃蛋黄、肥肉、薯仔以及甜品。跑步要慢跑，快跑只能练肌肉。多吃红豆、竹笋、黄瓜和绿豆芽。

Ⅵ 瘦全身，和美白

瘦全身的话，就是饮食上注意，最好是早上吃的均衡营养，中午吃一点点，晚上就不要吃了，其实晚上不吃饭完全没事，古人云：日落不食。另外现在天热，运动减肥效果很好，多做些运动，如果不去健身房的话，也可以在家中跳跳操，练练瑜珈什么的。至于美白，最好的方法就是防晒，少出门，美白产品其实有点不靠谱，要长期使用才能有效。

Ⅶ 高分悬赏！关于瘦身，化妆，美白牙齿的问题！

我只是按自己的来说。
1：瘦小腿个人觉得其实很难，腿贴墙壁，成90°试试，30分钟坚持，会很酸，我自己美坚持下来，还有就是洗澡的时候，把腿架在和腰差不多高的地方用沐浴露来回涂50下，坚持！这个我有试过，但不是很久，但自己我感觉当时腿要小点儿~
2：雀斑啊，我自己也有，粉底液或者粉饼，遮瑕笔或者遮瑕膏都可以遮~就是遮瑕效果要好些的~我用的是欧莱雅的粉底液，个人认为遮瑕不错~淡妆我不知道啥概念，个人用黑白眼影，眼线液，假睫毛，睫毛膏来化眼部的~
3：这实在不知道了，你医院洗牙最直接 了~~

Ⅷ 保养品顺序，保养皮肤，瘦身！

我觉得你买的都不好用，最好别用，丁家宜还好没什么不良反应。妮维雅娇柔丝润的150g，妮维雅晶纯皙白100g加30g的，清新平衡洁面乳30g，妮维雅粉水200ml；
相宜本草的控油消痘洁面膏100g，相宜本草美白祛斑膏100g，相宜本草白茶面膜135g;
卡尼尔水凝全天候保湿霜50ml;这些都不好用，我都用过，你的皮肤应该是混合型的，多做做海藻面膜蛮不错的。什么护肤都不好用，我现在都懒的买了，觉得是在浪费钱！至于黑头，我觉得洗脸程序很重要，一、先用温水洗（用洗面奶）二、再用温水清一次，三、再用冷水刺激下毛孔让它收缩。反正我是这么洗的，我的毛孔不大也没有黑头。试试吧！

Ⅸ 关于减肥美容和美体

睡眠要好!
呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!

减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

Ⅹ 如何瘦身减肥，美白，养颜护肤，生活，必懂小窍门

1
、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤
增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按
2
：
1
混合，常搽皮肤，一日二至三次，能
使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗
传性黑皮肤均有疗效）

.2
、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面
部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效

3
、除雀斑：杏仁
*5
钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日
一次，
10~15
日显效，以后不发。

4
、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日
2~3
次，搽后过
10
分钟洗去，连用半月
即可除净。

5
、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按
2
比
1
混合，涂面部，过
10
分钟后洗净，连用
10~15
日，能将
黑色素分解，皮肤变白红润。