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⑶ 《欧米伽3》怎么样

【产品】欧米伽3的十五大功效
欧米伽3是一种多元不饱和脂肪酸，也是人体必需的脂肪酸，是人类生存的基础食品，但人体内不能自行

合成，必须从食物中获得。从20世纪70年代，科学家发现了生活在格陵兰岛的爱斯基摩人很少患心血管疾病

开始，人们对欧米伽3脂肪酸的研究开始逐步深入。随着全球科学家对欧米伽3的深入研究和相关知识的广泛

普及，在一些发达国家如美国、英国、法国和日本等已通过立法规定：在一些指定的食品中必须添加欧米伽3

，以保证人们能够从食物中获取一定量的欧米伽3。由于我国对欧米伽3的研究相对滞后以及消费观念的滞后

，使得对欧米伽3相关知识的普及也相对落后。目前我国营养学界和医学界有关专家也在大力推广普及欧米伽

3的相关知识，倡导食用欧米伽3。
1
欧米伽3调节血脂血压的作用
欧米伽3能够活化血管细胞，使血管恢复弹性，并修复破损的血管壁；同时，还可以有效降低血液粘度，

加速血液流通，快速调节高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯和胆固醇。美国国家医学科学院（NIH）认

为：“实验提示欧米伽3脂肪酸能降低血小板聚集，阻止血管黏附分子的表达，并且刺激血管内壁内皮细胞，

使之放松，有效调节血压。
2
欧米伽3对心脑血管疾病的作用
高血脂、高血压、高血糖都会使血管硬化并形成血栓和动脉粥样斑，就像水垢腐蚀水管一样贴在血管壁

上，日积月累越来越多，使血管变得狭窄，造成心脏或大脑供血不足，这就是患者感到心慌、胸闷、头晕、

头痛的主要原因。更可怕的是，这些血管垃圾一旦脱落，将会堵塞血管，造成心肌梗死、脑梗塞、脑溢血、

中风等严重后果。
研究显示，欧米伽3脂肪酸可以降低血液中血小板的凝集性，避免因血液粘稠而引起的心脑血管疾病。美

国西雅图大学医学院的一份研究报告显示：每日按摄入欧米伽3脂肪酸量分组分别为0.5克、1克、2克、5克，

结果显示：欧米伽3脂肪酸摄入越多，心血管病患病率越低。另外，美国哈佛大学的一份研究报告称：他们从

1万多名人体中抽取红细胞进行分析，测定人体内欧米伽3脂肪酸的含量，然后跟踪调查，发现欧米伽3脂肪酸

含量高的人冠心病发病率低，这意味着每天摄入足量的欧米伽3脂肪酸，可以使人们患心脑血管疾病的风险降

低。
3
欧米伽3的抗癌作用
ω-3脂肪酸能够增加一些抗癌药物的细胞毒性。在几种结肠癌细胞系中，ω-3脂肪酸联合5-氟尿嘧啶可

以增加其抑制生长的作用。有研究表明，EPA和DHA可以增加肿瘤对放射治疗的敏感性，减少放疗导致的黏膜

和上皮损伤。体内试验还证实，ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸相比有更显着的抑癌优势。通过羧化酶Ⅱ下调EPA的

合成可以减少肿瘤血管生成、炎症以及肿瘤转移。ω-3脂肪酸可以与化疗或放疗产生协同作用，从而通过增

加氧化应激来杀死肿瘤细胞。在此过程中，ω-3脂肪酸可以减少肿瘤血管生成、减轻炎症、避免肿瘤转移。
4
欧米伽3对糖尿病的作用
食物经消化后变为糖类进入血液中运送至机体各部位，然后在胰岛素的作用下被细胞所利用消耗。糖尿

病就是糖类无法被细胞利用，血糖过高而后随着尿液排出体外的一类疾病。糖尿病发展下去会引发血管硬化

、脂肪肝、肥胖、眼疾、视网膜炎和肢体坏死等并发症。饱和脂肪酸与葡萄糖之间存在着竞争作用，当长期

摄入过量饱和脂肪酸时，它就会抢用胰岛素，而使葡萄糖利用率降低，在血液中大量积累导致血糖升高衍生

为糖尿病。ω-3脂肪酸是源于天然植物的多不饱和脂肪酸，它能阻止饱和脂肪酸对胰岛素的抢占作用，还给

葡萄糖对胰岛素的利用权，防止其在血液中积累令血糖过高；保护机体器官免受富含动物脂肪饮食的损害，

启动体内细胞，增强胰腺细胞分裂，促进胰岛素分泌；控制蛋白质合成转化，避免过量令肾脏受损，从而有

效防治糖尿病及其并发症。
5
欧米伽3对精神疾病的作用
有研究报告说，对那些罹患精神分裂症风险较高的年轻人来说，通过补充欧米伽3多元不饱和脂肪酸，能

长期有效地降低他们的发病风险。
研究人员招募了81名13—25岁的志愿者，他们都属于可能患精神分裂症的高风险人群。志愿者被分成两

组，其中实验组在12周时间里持续补充一定量的欧米伽3多元不饱和脂肪酸，另一组只服用安慰剂。
经过近6年的跟踪分析发现，服用欧米伽3多元不饱和脂肪酸的志愿者中，仅有4人出现精神分裂症，占

9.8%；而安慰剂组的发病率高达40%。
6
欧米伽3对慢性炎症的作用
医学研究表明，ω-6脂肪酸有时会引起炎症。当你食用ω-6油类含量高的必需脂肪酸时，体内就会产生

一种能导致发烧、疼痛、愤怒、肿胀的物质。这类物质对于风湿性关节炎、粘液囊炎、结肠炎、皮炎、牙龈

炎、支气管炎等炎症，有着极为重要的作用。为了阻止这种物质的增多，人们就得服用阿司匹林、布洛芬之

类的非类固醇类消炎药。其实ω-3脂肪酸也许是更安全、更为自然的疗法。20世纪70年代科学家开始研究格

陵兰岛爱斯基摩人的健康状况，当时人们对于ω-3脂肪酸能够制服过于活跃的免疫系统的功效知之甚少。当

时的一个重大发现是爱斯基摩人很少出现糖尿病、哮喘之类的免疫系统失调。而他们以海产膳食为主膳食结

构，据悉是这一现象的主要原因。这个观点引发了一系列调查，最终人们发现，吃鱼多的人发生关节炎、哮

喘、肺气肿、支气管炎、节段性回肠炎、多发性硬化症及牛皮癣的几率较低。
现在我们知道，ω-3脂肪酸可以给失控的免疫系统装上刹车，它所用的方法之一就是减缓白细胞的补充

速度。当身体的某一部分发生感染时，需要将与细菌征战的白细胞引到这个区域。为了标识路径，身体会产

生一种化学标记，而ω-3脂肪酸能降低路径的吸引力，减少到达感染区域的白细胞的数量。
ω-3脂肪酸也能用其它方法阻止炎症性疾病的发生，它们可以向基因发出信息，减慢被称为IL-1（白细

胞间介素-1）的信号蛋白的产生。过量的IL-1与许多疾病有关。在膳食中补充ω-3脂肪酸可以将IL-1水平降

低50%，其程度与某些类胆固醇类药物相似。
7
欧米伽3对衰老的作用
老化分为病态老化和生理老化，但这两者很难严密的分开。老年痴呆症可分为血栓型和原因不清的阿尔

采莫氏型两种，而前者占绝大多数。ω-3脂肪酸能抑制血栓性疾病、维持正常血压，抑制脑出血发病，减少

脑血栓的形成，改善脑细胞的供氧，减少脑细胞的死亡，平衡机体的正常代谢，维护机体各器官的功能，减

少各种疾病甚至癌症的发生，提高智力，延长寿命。ω-3脂肪酸是磷脂的重要组成成分，而磷脂是细胞膜的

重要结构成分。随着年龄的增大，机体代谢产生的自由基攻击生命大分子而引起衰老，磷脂可重新修复被损

伤的生物膜，ω-3脂肪酸还可以改善人体内SOD的活性，抑制MDA的生成，延缓机体衰老。
8
欧米伽3对视力的作用
ω-3脂肪酸是眼睛的三大主要营养物质之一，眼底视网膜有感受弱光的视杆细胞和感受强光和色彩的视

锥细胞组成，这两种细胞磷脂中的ω-3脂肪酸含量高达50%以上，ω-3脂肪酸充足会使视网膜细胞柔软，视网

膜的反射机能提高，眼睛明亮。如果ω-3脂肪酸不足，则视网膜细胞衰弱、眼睛容易疲劳，近视就会提早到

来。ω-3脂肪酸是改善婴儿早期视觉发育的主要元素，可以让眼球更规则地生长，从而减少患近视的几率或

是减轻近视程度，强化视力。
9
欧米伽3对孕产妇的作用
胎儿在子宫内发育成形，必须得到足够的欧米伽3，如果母体不能从每日的营养中补充，胎儿自然会从贮

存在母亲的脑、心及其它组织细胞中夺取欧米伽3，这将大大增加母亲的下列风险：
孕期及产后抑郁症
欧米伽3与人类的智商和情绪状况有着密切的关系。缺乏欧米伽3导致妊娠和产后忧郁症高发，严重影响

怀孕或哺乳母亲的身心健康。
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病病因很多，母亲细胞膜上的欧米伽3流失，致使胰岛素抵抗是重要原因之一。
先兆子痫
先兆子痫又叫子痫前期，早期症状是孕妇血压升高，体内积液，出现蛋白尿。严重时发生抽搐，危及孕

妇及胎儿的生命，特别容易发生在首次怀孕6个月左右。研究发现补充欧米伽3可以减少其发病率。
孕期免疫力下降，易感染，感冒
孕妇缺乏欧米伽3导致体内脂肪酸比例失衡，使免疫力下降，容易得感染感冒、腹泻等疾病，对胎儿不利

。
增加早产或剖腹产的风险
缺乏欧米伽3使孕妇内分泌失调，会影响到母亲和胎儿的组织并可能使胎儿在子宫内躁动不安，致胎位不

正，增加早产、剖腹产的风险。
孕期、哺乳期补充足够欧米伽3的好处
促进胎（婴）儿的健康发育和成长
增强胎（婴）儿血管系统及心脏的健康
有助于胎儿的神经系统健康发育
增强婴儿的免疫能力，减少患病率
增强胎儿出生后智力、认知能力
增强母亲孕、产期生理和心理健康
缩短产妇产后康复时间
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欧米伽3对智力的作用
补充1个月后可使老年人在玩牌或下棋时感到头脑清醒、精力充沛，并可有效减老年痴呆、轻健忘、脑萎缩、阿耳茨海默氏症、帕金森氏症等智障患者的病症。更重要的是，长期补充可促进大脑神经细胞的生长发育，提高智力和记忆力，防止老年痴呆等智障疾病的发生。
11
欧米伽3对减肥的作用
专家认为，食物疗法是减肥的基础。因为肥胖发愁的人最重要的是要正确认识脂肪，识别“好脂肪”和“坏脂肪”，增加ω-3脂肪酸的摄入，减少饱和脂肪酸、有害脂肪酸的摄入。ω-3脂肪酸的减肥机理：在总脂肪量不变的前提下增加了ω-3脂肪酸的摄入量，首选能满足食欲。ω-3脂肪酸使食物在胃内停留的时间比无脂肪食物在胃里停留的时间长，使人不易感到饥饿,这就减少了食物的摄入量。其次，能平衡体内的胰岛素水平，促进高血糖素的分泌。此外，能促进新陈代谢，帮助脂肪消耗。这种作用是其它脂肪所没有的。
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欧米伽3对肝脏的作用 欧米伽3可以有效活化肝脏机能，增强醛脱氢酶的活力，对急慢性肝炎、酒精肝均有良好效果，并且能够预防肝硬化。可促使产生肝炎病毒抗体，提高疗效，从而起到保护肝脏的作用。
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欧米伽3对预防老年痴呆症的作用
大脑是欧米伽3最集中的地方，比较人体其它部位，大脑中所含的欧米伽3数量最多。在大脑的全部物质中，欧米伽3占总量的30%之多；在具有记忆功能的海马状脑细胞中，欧米伽3占到35%以上；在视觉神经细胞中，欧米伽3占到65%以上。最新研究报道，增加欧米伽3脂肪酸——二十二碳六烯酸（DHA）的摄入量会促进一种蛋白质的合成，这种蛋白质可以破坏与老年痴呆症有关的血小板，减少大脑细胞的损坏并阻止老年痴呆症的产生。
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欧米伽3对睡眠的作用
欧米伽3具有调节中枢神经系统的功能，使大脑皮层兴奋与抑制功能正常，从而改善睡眠状态，调节情绪。英国牛津大学对儿童开展的一项新研究表明，服用长链欧米伽3系列脂肪酸，尤其是 DHA补充品能帮助减少7个觉醒的情况并延长睡眠时间——每晚增加 58 分钟睡眠时间。意大利锡耶纳大学的一项研究也显示，在补充 EPA 和 DHA 5-10 周后，健康成人的精力更为充沛、反应时间缩短，此外愤怒、焦虑以及抑郁的不良情绪也有所减少。
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欧米伽3对便秘的作用
欧米伽3能将人体内多余的甘油三酯与胆汁酸结合在一起，排入肠道，并随粪便排出体外。因为将体内多余脂肪排入肠道后，也同时产生润肠通便的作用。因此，欧米伽3有防治便秘的作用。一般服用1周后，排便次数增多、大便变稀变软，属正常现象。服用2周后，可使人体生理代谢功能逐渐得到调理，有增加食欲、轻松心身并缓解失眠、乏力等作用。
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您好，根据你描述的情况欧米伽3是一种营养保健品， 日常可以使用但是不能代替药物治疗，希望我的建议能帮助你，祝您早日康复。

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欧 米伽 3 欧 米伽 3自 从2 0世 纪 70年代 ， 科学 家 发 现 了生 活 在 格 陵 兰岛 的 爱 斯 基 摩 人很 少患心血 管疾 病开始，人们对欧米伽3脂肪酸 究开始逐步深 入。各国科学家纷纷投入到欧米伽3脂肪酸研究中，超过1.5万份研究报告表明，ω-3脂肪酸具有抗炎症、抗血 栓 形成、抗心律 形成、降低血脂、舒 张血 管的特性！

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有些时候，你明明用心相待，悉心照料了，诸如家中小兔，可它还是说死就死了，来不及挽留，也不需要言别，就那样说走就走。

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也许，很多时候，不是你付出什么就必定回报什么，诸如那些漂泊在红尘中寻觅归宿的行者。有些人有些情，任你再情深似海，心爱如命，终究也温热不了凉薄之心，改变不了离散之劫。任你倾城的心感动了整个世界，却就是丝毫感动不了你想要感动的人。所以，人生的无奈就在于，很多时候，付出只是你自己的事情，而是否回应如何回报，却永远只是别人的事情，你无从左右！
当杯中酒已尽，

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有的。是日本的化妆品，在东京大型百货有卖，好像看过有我们中国游客排队买的。效果应该还可以吧。那些官太太有用难道效果很差？