皮肤每层吃什么护肤品

‘壹’ 究竟要涂几层护肤品，才是对皮肤的最好保养

皮肤本身的自我调节能力就是肌肤健康的“守护神”。

• “皮脂膜”和“汗液”通过新陈代谢和自我调节排出废弃物。如果护肤品用量过大，肌肤将来不及吸收，角质层会变厚，营养成分无法吸收，毛孔里的脏东西也出不来，肌肤呼吸不畅，导致皮肤缺水老化，肌肤将陷入“恶性循环”。

• 护肤品并不是涂得多就越好，得由自己的肌肤吸收能力而定，切勿因为贪心功效而一次性涂抹太多层的护肤品，否则只会给自己的肌肤带来负担，有护肤强迫症的MM必须对自己手下留情，适可而止。

‘贰’ 皮肤分几层每层与美容有什么关系

皮肤的层次：由浅至深依次为表皮、真皮和皮下组织。其中表皮由下至上依次为基底层、棘层、颗粒层、透明层及角质层，真皮由浅至深分为乳头层和网状层。

每层与美容关系

第一层结构：角质层，面部角质层位于皮肤的最外层，是人体天然的屏障，除了具有免疫的作用外，对保持皮肤的水分，保持皮肤的湿润不干燥方面也是有非常重要的意义。

第二层结构：透明层，他的作用是控制水分，防止水分流失。

第三层结构：颗粒层，颗粒层非常重要，决定你皮肤的抵抗能力好不好，作用是抵挡外界有害物侵入皮肤，同时过滤紫外线，防止你长斑。

颗粒层细胞不断向浅层推移角化的过程，粘多糖、磷脂类等内容物不断从膜被颗粒排出，进入细胞间隙，形成细胞间质的一部分，使表层细胞间的结合力更牢固，并能阻止外物侵入。在细胞核周围有很明显的透明角质颗粒，折光性强。

第四层结构：有棘层，有棘层的作用是增殖新细胞。有棘层位于表皮层中基底层与颗粒层之间；与基底层的细胞是同一个，但形状上稍扁些；且外观上也有明显的改变。依身体部位之不同，有棘层细胞就有10至15层不等的数目。

最后一层：基底层，基底层的作用是产生新细胞，基底层里面有2种细胞，基底细胞和黑色素细胞，很容易受到外界的影响，黑色素细胞一旦受到紫外线的照射，它也会生“黑仔”出来。

基底层附着于基膜上。细胞以半桥粒与底部基膜连接，基底细胞与相邻表皮细胞以桥粒相连。在基底层细胞之间，常夹有黑色素细胞。

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肌肤易出现的问题以及解决办法：

1、干燥、缺水，护肤品不易吸收

其他原因：失眠和压力

解决方法：加强运动，每周进行1-2次体育运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。

2、敏感、瘙痒、红血丝明显

其他原因：睡眠不足和垃圾食品。

解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10:30前睡觉。改用抗敏系列的护肤品。

3、日渐衰老，大量细纹、斑点生成

其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位。

解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，北方地面结冰，反射的紫外线会更加厉害。

油脂分泌过旺、粉刺横生

其他原因：作息不正常、饮食不规律、抑郁。

解决方法：争取在10点之前睡眠，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。

‘叁’ 面部分为几层 分别用什么样的化妆品

面部的皮肤分为三层：分别是表皮,真皮，皮下组织。

日常护肤化妆品：洁面膏，面膜，爽肤水，肌底液，精华液，乳液或面霜，防晒霜

上层为乳头层，又称真皮浅层；其下层为网状层，又称真皮深层，两者无严格界限。

真皮层纤维结缔组织有三种：胶原纤维、弹力纤维和网状纤维。它们由胶原蛋白构成，决定皮肤的弹性。

胶原蛋白是真皮储水的仓库，真皮层含水量占全部皮肤的60%。

‘肆’ 角质层，透明层，颗粒层，有棘层，基底层各吃什么化妆品

表皮又分角质层、颗粒层、棘层、基底层和透明层：

1、角质层富含角蛋白，能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵；

2、颗粒层、棘层内角化细胞保持皮肤对外来刺激的屏障作用，吸收部分小分子，限制水分自由流动，兼顾保湿；

3、基底层细胞不断分裂，逐渐向上形成表皮其他各层。从分裂到脱落，一般是28日，也就是皮肤更替周期。
针对每一层机能不同，咱就得挨个儿伺候，肌肤每一层“吃”的可都不一样，那就是为什么水，乳液，精华素，保湿霜，都要擦！因为皮肤表皮分6层，保养有秘密：

1、角质层吃霜，无霜就会飞起皮屑，产生干纹！所以使用霜体，可以让角质层皮肤水分不易蒸发，不易起皮屑。
2、“透明层”吃水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽。
3、颗粒层吃乳，缺乏就会使皮肤屏障作用减低，容易导致皮肤水分外失，所以适当的补充乳液，有效保护皮肤水分不流失，还可以增强皮肤的屏障作用。缺乏就会使皮肤产生敏感。
4、有棘层吃露，缺乏就会影响细胞分裂的增长，使新陈代谢变慢 。
5、基底层吃精华，精华可以给基底层提供营养，有助于皮肤再生缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞产生色斑。6、真皮层吃顶级精华类，分子颗粒几乎到纳米级才有亲肤性极易被皮肤吸收。如果缺乏皮肤就会松驰，形成皱纹

‘伍’ 皮肤每有那几层,每层吃什么护肤品

摘要 我们皮肤最主要的功能是屏障，其吸收能力是非常有限的，为了让肌肤能够吸收更多的营养，其中的方法之一就是：增加有效成分浓度，即护肤品要涂够量。

‘陆’ 吃什么能保养皮肤

1、樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

3、西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

4、柠檬

柠檬水酸酸甜甜的，不仅味道很好，而且营养价值也很高。除此之外，如果常常食用柠檬的话，不仅可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是，柠檬不仅食用有补水美白的功效，柠檬切成片之后敷脸，也是有此功效的。

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

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保养皮肤的方法：

1、适当运动

平时也要注意进行适量的运动，并且要注意有氧和无氧运动的结合。运动不仅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、调节生物钟、改善心情和皮肤。经常运动不仅改善抑郁还会祛痘。

2、正确洗脸

相信生活中很多朋友洗脸都没有选对洗面奶，要知道洗面奶是否适合自己是很重要的。并且洗脸方法也很重要，错误的洗脸方法不仅会伤害皮肤还浪费时间和护肤品，且对于护肤没有一点效果。所以洗脸方法一定要正确，一定要选择适合自己的洗面奶。

‘柒’ 保养皮肤多吃什么

枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

地瓜
含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

黄瓜
在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。

苹果
除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等
橙子美容知识
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

菠萝（凤梨）美容知识
是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

柠檬美容知识
柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

香蕉美容知识
用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。

苹果美容知识
苹果含有丰富的有机酸，令其甜味中又带有一点点的酸味，这些有机酸可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且能改善肌肤的肤质，达到柔润肌肤和净化斑点的效用。

水梨美容知识
水梨口感香甜多汁，可以生津、去热，含丰富维生素和多种营养成分，也是美白佳品。把果泥混合一点柠檬汁，就能为油性肌肤去油滋润，加一点蜂蜜或植物油也能成为抗氧化的好面膜，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭脸庞。

红枣美容知识
红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃

核桃美容知识
核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

水果面膜美容

1、黄瓜面膜

[材料]黄瓜、奶粉、蜂蜜、风油精。

[方法]鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。

[用法]涂面，20－30分钟后洗净。

[功效]润肤、增白、抗皱。

2、苹果面膜

[材料]苹果、牛奶或植物油、蛋清。

[方法]苹果去皮切块或捣泥。

[用法]涂于脸部。干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤，可加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

[功效]细滑、滋润、白嫩。可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。

3、香蕉面膜

[材料]香蕉。

[方法]香蕉去皮捣烂成糊状。

[用法]敷面，15－20分钟后洗去。

[功效]细嫩、清爽，尤其适用于干性或敏感性皮肤。

果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容方法。

采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性。

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是"完整"的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的箩卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把箩卜后榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。

自己用果蔬做面膜，可能有点麻烦，但却是一件非常具有挑战性的工作，在创造中获得乐趣，在快乐中得到收获。最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。

杏仁，水泡后去皮、弄碎，用蛋清调和成面膜，每晚临睡前做面膜一次，过夜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果没有杏仁，用李子仁也可有同样的效果。
材料：

香蕉1根、鲜奶适量

轻松DIY：

1、香蕉去皮后，切块并捣成泥状。

2、加入鲜奶后拌成糊状。

3、敷在全脸上5至10分钟，然后用清水洗净即可。

美肤功效：

香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。

水果妹水嫩秘招

一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，这可是我的美肤和瘦身心得，而把香蕉捣成泥状用来敷脸，是常见的水果面膜。可别小看这做起来简单无比的水果面膜，可是适合任何的肌肤。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。

天然的、诱人的香气，水果拥有一切吸引人的条件，在不同的情况下运用水果，都能达到各种异常的效果。

杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

菠萝(凤梨)：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

桔子：皮肤的弹性剂。拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功效。
士多啤梨Strawberry

含丰富维他命A、B、C及多种补湿氨基酸和天然果酸，具有美白、补湿及促进肌肤新陈代谢的功效。

DIY士多啤梨护肤品

士多啤梨滋润防皱护肤液

此为瑞士护肤古传秘方之一，既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功效。

材料：

士多啤梨50克

鲜奶1杯

1、将士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶中。

2、拌匀后将士多啤梨奶液涂于皮肤上并加以按摩。

3、保留奶液于皮肤上约15分钟，以清水清洗干净。

士多啤梨光泽面膜

士多啤梨含丰富的维他命，长期使用这面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。

材料：

士多啤梨50克

橄榄油 少许

1、将士多啤梨切片，然后搅匀捣烂。

2、加几滴橄榄油。

3、敷在面上约10分钟，以温水洗净即可。

香橙Orange

含丰富维他命C，具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤，尤其适合选用含香橙精华成分的护肤品。

具再生、滋润、抗老化及调和自由基的作用，更能有效补充眼部水份。

DIY香橙护肤品

香橙磨砂

香橙的果肉中含丰富维他命C，具预防雀斑功效，用来泡浴可促进血液循环，防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果，而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。

材料：

香橙1个

布袋1个

1、将香橙切片放入布袋，置于温热水中用以泡浴。

2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

香橙补湿化妆水

米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水，不但补湿力强，更能有效改善肤色。

材料：

香橙1个

日本米酒360毫升

1、将香橙切片放进米酒中，用保鲜纸将瓶口封住，放置一晚。

2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤，即成具神奇功效的化妆水。

提子及奇异果Grape and Kiwi

提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑

‘捌’ 护肤品在肌肤五大层的作用

【护肤小知识】
护肤品为什么要用五层呢？
为什么水，乳液，精华素，保湿霜，都擦是不是太麻烦呢？
因为皮肤表皮分五层：
（1）角质层吃霜，无霜就会飞起皮屑，产生干纹；（2）透明层吃水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽；
（3）颗粒层吃乳，缺乏就会使皮肤产生敏感；
（4）有棘层吃露，缺乏就会影响细胞分裂的增长，使新陈代谢变慢；
（5）基底层精华类，缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞易生成色斑

‘玖’ 表皮层分为哪几层分别吸收哪些化妆品

表皮层分为以下几层：
1、角质层--由4-8层扁平无核的角化死细胞构成。最外层的细胞到一定时间会自动脱落，角质层的厚薄直接影响表皮对营养物质的吸收。
角质层比较薄的肌肤会比较敏感，护肤品的选择就应该要比较温和的，不刺激的。
2、透明层--由2-3层扁平无核的有名死细胞构成，只存在于手掌和足底。
透明层可以在清洁完皮肤后，抹上一层薄江的隔离霜，保证皮肤不会受到外界的侵害。
3、颗粒层--有2-4曾菱形细胞构成，细胞内含小颗粒，对光有折射作用，减少紫外线进入人体，该层细胞接近死亡，正准备蜕化成角质细胞。
颗粒层适合多使用一些保湿精华露和护肤液。
4、棘层--是表皮最厚的一层，由4-8层带棘突的多角形细胞构成，是表皮的新生期，内含丰富的神经末梢及组织液。
建议使用一些镇静皮肤，缓解皮肤的冻膜或是乳状面膜。