生理期间用什么护肤

⑴ 生理期如何护肤

生理期如何护肤

生理期如何护肤，每个月一次的生理周期，是MM们变美的最佳时机，女人生理期间身体内荷尔蒙以及雌激素的分泌对护肤有着非常重要的影响，下面分享生理期如何护肤。

生理期如何护肤1

注重清洁、加强控油

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

祛除角质、注意防晒

角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

日常护理、普通清洁

这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的'状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

消炎修复、补充水分

这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。

生理期如何护肤2

月经前期-抗痘防斑

step1→月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

step2→加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。

月经期-减少刺激

step1→补水保湿：月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

step2→滋润修复：卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

step3→彻底清洁：黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

step4→眼部按摩：每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

月经结束-外养内调

step1→保持：稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

step2→内调：合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

温馨提醒：

●第一，在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

●第二，虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

●第三，在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

生理期如何护肤3

1、肌肤保湿是关键

除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的面霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，改善肌肤排毒能力；坚持早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤。

2、按摩对付“熊猫眼”

对于月经期间的失血过多我们无能为力，但是如果再过度用眼，甚至熬夜，那就是你的问题喽！这势必会引起的黑眼圈，所以为了消除眼周疲态，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。

3、“痘痘”拜拜！

来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，无法消耗过多的激素，只能通过表皮释放出来，故而就形成痘痘。使用含有抑制痘成分的护肤品，能有效抑制痘痘。还要注意肌肤的清洁，特别要警惕T字部位的肌肤，因为这个阶段肌肤油脂分泌正旺盛。

4、睡个美容觉

生理期身体很容易疲倦，所以最好每天保持充足的睡眠，安稳地睡足8小时，对于彻底消除身体疲劳和肌肤倦容十分见效。

5、修护肌肤的黄金期

“大姨妈”来看望你的时候，带给你的其实不只是一些不良反应，据证实，抓住这一时期美白淡斑特别有效！卵胞期是美白的黄金期（卵胞期是经期过后的一周，共7天），这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，建议使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。

⑵ 生理期是不是护肤的黄金期，这个阶段如何正确护肤呢

每个女孩子不可避免地要经历生理期。生理期带给各位姐带来不少烦恼，比如心情烦躁，腹痛，甚至肌肤变差等。

每次姨妈来临，感觉不论皮肤怎么护都像完全不吸收，最可恶的要数爆痘！氮素，只要get到经期各阶段的护肤要点，顺应身体的生理变化来护理，你会发现，其实大姨妈就是“护肤黄金期”。每个女孩都应该好好保养自己，毕竟你买的护肤品不便宜啊

⑶ 经期怎么护肤保养皮肤4招教你搞定经期肌肤问题

每月的大姨妈让我们身体不适，同时随着激素的起伏，肌肤也会跟平常不同，下面我带大家来看一下经期怎么护肤保养皮肤？4招教你搞定经期肌肤问题。

经期有哪些肌肤问题

大家有没有发现在月经期间，大部分女性的皮肤会发生很大的变化，主要表现为皮肤油腻、毛细血管扩张、容易长粉刺以及皮肤暗黄粗糙等肌肤问题。

4招教你搞定经期肌肤问题

1、选择温和的清洁产品

月经期间每天使用温水洗脸1-2次;洁面等护肤品一定要选择比较温和的、补水保湿的，因为这段时间的肌肤比较敏感脆弱，虽然这段时间皮肤会比较油腻，但是不建议使用去油能力强的产品，也不建议使用去角质的产品，这些产品会给肌肤带来一定的负担，还会容易引起过敏。

这款来自珊珂的泡沫洁面升级款，不含皂基！它和经典明星款的区别在于，这支无需起泡，只要挤压就能按出细密的泡沫。清洁力很好，但同时又不会带走肌肤的水分，温和又保湿！

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2、做好眼部护理

由于经期血液流失容易造成生理疲劳，很容易产生黑眼圈以及眼部浮肿，所以眼部护理也是不容忽视的。每晚可先用热毛巾敷脸，涂抹眼部精华，用冷霜在眼周围做眼部按摩，按摩完后洗去冷霜，然后涂上眼霜。

科颜氏牛油果有多火？恐怕很多人一说起眼霜就想起它吧！牛油果是美容界的超级明星，保湿、滋润的效果杠杠的，还不会长脂肪粒。别看只有14g量的，小小一罐其实就可以用很久了。而且它是这种开盖设计，小容量更卫生哦。

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3、补水面膜急救

如果肌肤感觉到非常干燥粗糙，可敷一敷补水面膜，补充脸部肌肤流失的水分，可以很好地改善这种情况，同时还可以提亮肤色，当然敷完面膜后要完善锁水护理。

这款面膜含有高浓度玻尿酸、维生素B5和马齿苋植物提炼的精华，能促进纤维细胞增长，修复老死的细胞，给肌肤迅速补水，让肌肤水嫩更有光泽。

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4、做好防晒隔离

这段时间皮肤敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界环境的影响，尤其是紫外线和电脑辐射，很容易造成黑色素等沉积，形成斑点。所以，防晒是一定要做的事情！尽量选择温和清爽以及含水分比较多的防晒产品。

安热沙这款小蓝瓶含有多种保湿精华，防御一切抵达地面的紫外线，防晒同时呵护受损肌肤的最强防晒护理。涂完防晒，皮肤就像涂了保湿乳一样水润通透，但不粘腻！也不用担心上妆卡粉，作为冬季的日常的防晒非常适合！

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经期护肤要分阶段

月经期（3-5天）

身体：雌激素处于低谷，情绪暴躁，还可能有其他生理期不适

皮肤：干燥、暗沉、黑眼圈、生理痘

秘诀：补水为主，去角质为辅，不给皮肤加压

卵泡期（4-6天）

身体：雌激素水平回升，新陈代谢旺盛，身体状态最佳

皮肤：肤质细腻，吸收效率高

秘诀：可以多用精华、美白面膜等功效类的护肤品

排卵期（7-10天）

身体：雌激素水平下降，雄激素上升

皮肤：皮肤开始变暗沉，容易晒

秘诀：注意防晒，注意保湿锁水和抗老

经期护肤要注意什么

1、在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试护肤新东西，以免加重肌肤的负担。

2、虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

3、月经开始之前的几天，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容产品和强力洗面奶。

⑷ 生理期怎么护肤

1、控油
女人在经期总感觉脸上油润，心情也变得烦躁，其实不用过于担心。女性在经期时体内激素会发生变化，黄体酮波动较大，皮脂分泌增多，导致毛细血管扩张，皮肤就会显得更为油腻些。
经期如何对皮肤控油？
首先要选择一款清爽且适合自己的洁面乳，洗面乳改用有去油功效的，T字部位可以多涂一层平衡油脂分泌的精华素。另外在饮食方面要注意少吃油腻食物，保持好生活作息。
2、补充水分
如果皮肤缺水，日常生活中一定要养成定时饮水的好习惯，从早上起床给身体的第一杯水开始，每天要喝至少8杯水，给身体补充2000~2500毫升的水。
另外还可以准备一款喷雾型的保湿水，滋润肌肤，增加皮肤表面的水分含量。，我们可以每天多次使用喷雾式保湿水来为肌肤做好补水工作。
3、粉刺
在经期，受体内荷尔蒙的影响，不管是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，毛孔粗大，肌肤失去透明感，而且容易长出痘痘。
所以护肤程序和护肤品可以相对减少一些，减轻皮肤的负担。
脸部有痘痘的朋友，清洁脸部的时候要注意用温水洗脸。因为冷水不易除去皮肤油脂，过热的水又会促进皮脂分泌。
洁面乳也要温和，不要选用刺激性洁面产品，做好皮肤保湿工作，使皮肤保持清爽，水油平衡。
另外防晒霜也很重要，女性在月经期间要避免直接受阳光照射，紫外线会加重痘痘，使其恶化，所以外出时要注意做好防晒。
注意：出现痘痘时，千万不能用手挤痘痘，以免造成化脓发炎，脓疮破溃后形成痘疤。

⑸ 经期中用什么护肤品好 经期护肤法改变颜值

经期是女生难以避免的时期，除了忍受身体上不舒服以外，肤况还变差！为什么会这样呢？下面我带大家来看一下经期中用什么护肤品好？经期护肤法改变颜值。

经期护肤不当会变丑

经期会导致荷尔蒙的变化，导致很多女性经期出现多种肌肤问题的原因。所以只要我们掌握正确的经期护理，就能摆脱经期变丑！

经期是我们女生难以避免的一个时期，很多女生都要忍受身体上不舒服以外，还要看见自己的肤况亮起了红灯，可谓是又爱又恨！

那为什么会这样呢？简单而言就是经期会导致荷尔蒙的变化，其中雄性激素和黄体素的改变会令肤况的不稳定性变大，所以这就是很多女性经期变丑的原因。

难道就没有什么办法可以扭转吗？其实只要我们掌握好正确的经期护肤护理，就能让肤质变得焕然一新！

经期中用什么护肤品好

在经期中，肌肤的新陈代谢和血液循环会变得缓慢，肌肤的防御能力低下，这时候肌肤容易敏感、干燥缺水、肤色暗沉等。那性质温和，主打保湿的产品就很适合这时候使用，能尽可能的让肌肤避免刺激，远离损伤。

EltaMD氨基酸泡沫洁面

EltaMD是美国着名的药妆品牌，很多皮肤科医生推荐给正在进行皮肤治疗的人的牌子。产品温和安全，敏感肌或孕妇都能安心使用。按压泵头设计，还有旋转开关来防漏，使用方便。乳液质地，属于低泡型的洁面；但拥有出众的洁净能力和保湿力。而且打圈按摩时发现泡沫会变得越来越绵密。而且它静置30秒后能自动起泡，高性价比，适合所有肤质使用！

雪花秀顺行洁颜洗面奶

来自韩国的雪花秀是韩式护肤的高端品牌，旗下产品均采用天然的植物成分，能让孕妇和敏感肌安心使用。这款洁面是它家的经典产品，清透的gel状，用起泡网发泡就会有绵密不松散的泡沫，上脸还可以感觉到泡沫的细腻。洗完之后肌肤是清爽的滑嫩感，不会有那种干涩感，干皮妹子会很喜欢。

例假结束后一周怎么护肤

这时候就是雌性激素分泌的高峰期，肌肤新陈代谢和血液循环开始变快，皮肤的油脂分泌逐渐变得平衡，这时候肌肤会恢复到best状态。在这个稳定期，非常适合对肌肤进行深层清洁。

伊索樱草清洁面膜

这款樱草面膜是伊索家的经典产品。采用具有强大吸附力的高岭土，配合月见草油、蔷薇果油等天然植物成分，在厚敷使用的同时既能达到轻松吸取脏污，又可以对皮肤起到滋养作用。深层清洁还不会伤害角质层。而且天然配方，敏感肌也能安心使用。而且敷完洗了脸可以清楚看到黑头被洗出来，再用粉刺针轻轻一刮就完美去除啦！再来个补水面膜，就能保持干净健康的柔嫩肌肤！

PNY7'S星空面膜

这款来自小众护肤PNY7'S的星空面膜炫酷的镭射包装、高质感的电镀瓶身无一不彰显自己的高颜值！打开就看见里面竟然是亮晶晶的面膜，而且这种亮片是一种通过美国FDA认证的SPA微压热导技术，上脸会发热有助于打开毛孔。而且还添加了积雪草、金缕梅等多种天然植物成分，在进行深层清洁同时做到补水，适合所有肤质使用。而且它虽是一款可撕拉的清洁面膜，但比传统撕拉面膜来得水润，还能整片撕下来。

黄体期怎么护肤

黄体期就是从月经开始一直持续10天的一个危险期。这时候肌肤会变得粗糙、油脂分泌旺盛、毛孔变大等等，稍不注意粉刺和痘痘就找上门了。

城野医生毛孔收缩水

这款城野医生的收敛水可谓是它家的当家单品，几乎无人不晓。而且性价比高，是学生党们的挚爱护肤单品。清透水状质地，上脸清爽不黏腻。洗脸后用它技能做爽肤水还能达到二次清洁的目的。定期在清洁面膜后用它来湿敷，因为含有金缕梅、乳酸等成分，能很好收敛毛孔、控制油脂分泌，还能温和溶解老化角质，促进肌肤变得光滑、细腻，对易出油，两颊毛孔大的糙油皮来说就很适合，坚持湿敷会改善粗糙肤质。

悦木之源灵芝焕能精华水

悦木之源主打的就是天然草本护肤的理念，而且产品的针对性比较强，能够解决不同肌肤的肌肤问题，而且配方相对温和，敏感肌使用也没有问题。它蕴含着天然灵芝虫草的植物精萃，给予肌肤可以抵抗外界侵害的能力。质地轻盈，能给予清润的滋润感。含有多种草本植物精粹，能有效调节肌肤、维持水油平衡还能镇静消炎，进而提升肌肤的修护能力，让肤况更稳定。

MarioBadescu祛痘精华

MarioBadescu是美国的小众品牌，旗下专业及纯天然的护肤疗程及产品很受好莱坞明星的喜爱。这款祛痘产品有些特别，是水粉混合剂型的，需要静置分层后才能使用。上面的透明液体是水杨酸，下面是酶的粉末。不仅能镇静消炎还能让痘痘形成保护膜，让它快速收干结痂。它对刚出现的痘痘或白头、粉刺很有效。

星期四农庄茶树去痘凝胶

ThursdayPlantation是澳洲的有机护肤品牌。清透的凝胶质地，上脸有凉凉的感觉。蕴含20%的天然茶树精油，能强效抗菌消炎，修复红肿痘痘。还有强大的渗透能力，迅速消灭致痘病菌。天然植物配方，温和无刺激。但是要注意使用的量，不然会容易出现搓泥的现象。

⑹ 经期如何护肤经期护肤要注意什么经期护肤的最佳时间是什么时候

经期如何护肤？

1.洗脸时，不要用力揉搓干燥的脸颊。重点是出油多的T字部位，用油把油洗干净，然后用清水冲洗干净，彻底清除你皮肤表面的角质细胞和毛囊深处的污垢。

2、体内血液循环不够通畅，容易让人承受两个大黑眼圈和眼袋。洗完脸后，用打圈的方式轻轻按摩眼周肌肤，按压眼周区域。在眼角细纹处涂抹眼霜，轻轻按摩，促进吸收。另外要注意均衡饮食，减少肉类摄入，增加肉类摄入。

3.月经来了，不仅眼睛会出现短暂的色素沉着，面部的毛孔也会变得粗糙。要及时做好保湿，也可以在皮肤上涂一些美白抗皱的护肤品，这样月经过后皮肤会变得水润白皙。

经期护肤的最佳时间是什么时候？

月经是皮肤的低调期，经期护肤的最佳时间是1-5天。经期，女性体内的雌孕激素分泌迅速减少，雄性激素增多，皮肤变得干燥，皮肤新陈代谢变慢，防御外界环境的能力下降，吸收力大不如前，皮脂分泌旺盛，甚至油脂堵塞毛孔。生理性出血也会消耗体力，营养流失，皮肤干燥敏感，眼角细纹，失血容易形成黑眼圈。护肤措施以保湿为主，兼顾温和清洁，保护敏感脆弱的肌肉，保护眼周肌肤。

⑺ 月经期怎么护理皮肤

月经期怎么护理皮肤

月经期怎么护理皮肤，有时候月经期间会出现痛经的现象，吃药也可能会导致痛经，痛经的缓解也有一些小妙招，月经期间要注意保持身体清洁，月经期怎么护理皮肤，一份生理期呵护指南。

月经期怎么护理皮肤1

月经期间如何保养皮肤

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

月经期怎么护理皮肤2

来月经期间怎么保养皮肤

月经期间易长斑。

月经期间的女性，体温会比平时高出一些，新陈代谢速度也会加快，这时，如果不注意肌肤清洁，经常接触阳光，就会加快黑色素的沉淀，很容易造成雀斑的'形成。所以要尽量避免紫外线，禁止熬夜

月经期间易长痘。

月经期间的女性在月经期间极易长暗疮。相信这是很多女性朋友最直观可以感受到的，已临近经期，痘痘就不停地冒出来。那是因为月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变得旺盛，很容易滋生痘痘。在经期避免痘痘猖狂生长的方法就是多注意清洁，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油。在月经期间尽量避免辛辣刺激的东西。

月经期间女性容易面色苍白，嘴唇的颜色也泛白，没有血色。经期的女性稍有熬夜，黑眼圈就会肆意出现。这都是因为女性月经期间是最脆弱的，血液的流失对身体影响极大。所以避免这一情况的出现，女性要多吃红枣、花生等一类的食品，经期喝一点红枣生姜红糖水，对暖宫、补血都有很好的效果。另外，再次强调，禁止熬夜。

月经期间皮肤非常好

⑴抗痘

在生理期间女性朋友最常见的皮肤问题就是长痘痘，因此在这个阶段一定要做好面部清洁工作，只有加强清洁才可以阻止痘痘痤疮的出现，而且每天都需要认真的清洗脸部两次。对于油性皮肤，每周一定要使用一种清洁面膜，以免角质层在皮肤上堆积导致皮肤上的毒素排不出去长出痘痘。

⑵抗斑

想要阻止在生理期间出现雀斑以及黄褐斑等等，就要做好排毒工作。在生理期间女性内环境荷尔蒙会出现变化，在这种内环境不稳定的情况下很容易导致皮肤粗糙暗沉，因此一定要做好排毒工作，首先要保障充足的睡眠，要保障身体各个器官正常的排毒更新，此外，还可以适量轻度的进行锻炼，通过促进新陈代来写来预防色素沉着，预防色斑出现。

⑶补水保湿

在生理期间，做好面部清洁工作之后用干净的面巾纸将面部的水分擦干净，然后使用保湿补水的面膜涂抹在干燥的皮肤上，通过补水可以防止因为皮肤干燥而粗糙长斑的现象，在敷完之后也可以轻轻拍打面部，促进水分吸收，之后再进行后续的护肤工作。

⑷滋润修复

在生理期间皮肤的新陈代谢是比较旺盛的，皮肤的吸收能量也非常强，可见生理期间是滋养皮肤的好时光，在做好补水工作之后要使用营养面霜，这样可以让皮肤更加有光泽。

改善生理期皮肤粗糙的现象可以通过上述这些方法来进行，还有一个生理期问题在困扰着女性那就是痛经，痛经的疼痛是很多人无法想象的，好在通过调理生活习惯也可以缓解。

⑻ 经期护肤妙招

好肌肤是一个女人的名片，美容护肤是女人一生的事业，每个女人都非常重视自己的外貌，美容护肤步骤正确的究竟该怎么做呢?其实美容护肤手法是非常重要的哦，大家春季护肤需要注意些什么呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧，你们平时都做对了吗?

经期护肤7招养出水嫩美肌

女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。因此，不但生理期期间要好好保养皮肤，经期护肤就变得尤为重要。

要注意休息，保证充足的睡眠

每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔

同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩

轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

用专用洁面乳洗脸

生理期期间容易长痘痘，应对方法是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤，还可用电动洁面洗擦脸，用于清除T区甜桦毛孔内污垢和老废角质。每周一次。

注重清洁、加强控油

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

祛除角质、注意防晒

角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

敷补水面膜效果比平时好

生理期期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。这时做补水面膜，为皮肤补充足量水分，水分子在肌肤驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。

哪些水果皮具有美容护肤功效

美味的水果人人都爱吃，水果皮呢?自然是被扔到了垃圾箱!可是你知道吗，这些被你扔掉的水果皮可是有很多营养的，有的还有美容功效哦，一起看看有哪些水果吧。

柚子皮

理气化痰、止咳、平喘：柚子皮可食用，将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治咳嗽和气喘。用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。

抗炎去痘，柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，去异味，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。

香蕉皮

治疗皮肤病，香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。

润肠治病，蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。

美容护肤，把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。

保护眼睛，香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。

梨子皮

滋肾补阴，梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津，还具有滋肾补阴功效。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

柠檬皮

使皮肤滋润光滑，把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的'油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。

西瓜皮

降火降压，用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。

美容护肤，另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

睡前美容护肤6个小妙招 肌肤通透到天亮

晚上睡前是美容护肤的最佳时期，所以我们一定要好好把握。肌肤在白天受到化妆品、紫外线、辐射等伤害，晚上才总算可以透透气，一定要好好利用这个时间来修复肌肤白天所受的伤害，那睡前该怎么美容护肤呢?

彻底洁肤

在晚上临睡前，首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤，因为肌肤长期裸露在外，细小的尘埃会依附在脸部的皮肤上，用洗面奶洗脸能够清洁皮肤，以免毛孔堵塞，从而造成肌肤问题。

肌肤排毒

肌肤排毒很重要。肌肤受了一整天的侵害，排除毒素再做修复才能防止各大肌肤问题。首先细心洗净一天脸部的妆容，温和地边按摩边去角质。可是使用含有益菌成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。

睡前面膜

很多MM都爱用面膜来保养自己的皮肤，一旦有时间都会敷面膜。其实面膜是高营养护肤品，没用对时间的话，是完全没有效果的，而且面膜绝对不是敷的时间越长越好。正确的敷面膜时间表：晚上临睡前效果最佳。补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，会反吸肌肤中的水分。

使用眼霜

很多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或者其它的皮肤问题，就觉得尚不需要使用眼霜。其实眼霜对女孩子来说是非常重要的。眼部皮肤极为脆弱，需要十分细致的护理，否则很早就会长出细纹。在睡前正确地涂抹眼霜是非常重要的护肤环节。

涂抹眼霜的时候，不要擦在太靠近眼睑边缘的位置。因为哪怕再温和的眼霜，也会对眼睫毛和眼球造成刺激。

乳液要够清爽

临睡前很多MM都爱在面部涂上厚厚的乳液，认为这样才可以给肌肤补充水分，使肌肤嫩水滋养。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品?护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负。所以想补充水分要使用清爽型补水产品。

睡前护肤可以按摩脸部皮肤

在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净。

结语： 好肌肤是每个女人梦寐以求的，想要拥有好肌肤首先大家要了解一些正确的美容方法。相信上述介绍的这些美容护肤的方法，一定能够帮助大家拥有水嫩的肌肤哦!春季气候干燥缺水，大家平时要多多了解一些美容的妙招，对于肌肤护理是非常好的!

⑼ 经期前容易出油，女性在生理期该如何护肤最好

01、需要保持充足的睡眠

对于女性而言，其实每天最佳的睡眠时间是9小时，在月经期间，如果想要让自己的皮肤变得更好，那么就应该保证有充足的睡眠时间。在这段时间由于荷尔蒙的水平上升，所以只要能够保证充足睡眠，那么女性的皮肤确实能够达到更好的状态，比如说皮肤会变得更为光滑一些。

04、要保持心情愉悦

如果能够保持稳定的情绪，那就可以让自己的肌肤处于一个特别放松的状态，所以说在月经期间，如果女性可以保持心情愉快，同时得到充足的睡眠时间，那么对自己的皮肤确实有着非常大的好处。除了这些以外，也可以适当的做一些有氧运动，但是不要选择比较激烈的运动。

⑽ 女性经期美容护肤的小妙招

第一阶段：月经期

时间：月经来的第一天到最后一天

保养原则：干燥肌肤补水为先。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。

肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

针对性保养方案：

1、补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

第二阶段：卵胞期

时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右

保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。

体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。

肌肤状况：卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。

针对性保养方案：

1、滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

2、去斑。这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有*门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：

其一，注意阴部卫生。

少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

其二，防止罹患“时装性阴道炎”。

青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有*门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。

3、高浓度美容产品。由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

第三阶段：黄体期

时间：月经开始后15天算起，时间大约持续14天左右

保养原则：彻底清洁避开“油痘”

体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加;同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的'作用下，容易内分泌失调。

肌肤状况：肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

针对性保养方案：

1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。

2、增加去角质的次数。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。

3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

生理期保养误区解读

误区1月经期间要用更好的护肤品

在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

误区2卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

误区3黄体期要用深层洁净护肤品清洁

在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。