军训怎么护肤

⑴ 军训的时候怎样保养皮肤

1、多喝水。平常多喝水对身体的好处非常多，对皮肤也有很大好处。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡盐水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，这样对于肌肤护养很有好处。

2、注意作息时间。熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老。最好的作息时间是晚上十一点前，因为晚上十点到凌晨五点是肌肤修复的最佳时间，这个时间段一定要休息。如果熬夜的话，哪怕第二天睡得再多，也无法挽回错过的皮肤保养时间了。

3、清洁肌肤。护肤的第一步也是最为关键的一步就是清洁，洗面奶应选择适合自己肌肤的洗面奶。如果皮肤是干性的肌肤，就应该去选择比较补水保湿洗面奶。如果是敏感肌就要选择氨基酸的洗面奶，拒绝皂基。如果是油性肌肤，有多黑头粉刺就要选择清洁力度比较强的洗面奶。

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帮助保养皮肤的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

2、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

3、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

⑵ 军训该带哪些护肤品

高指数防晒霜，洗面奶，爽肤水，乳液，面膜

⑶ 军训护肤品步骤

洗面奶洁面后-水-乳-干性皮肤擦霜，其它皮肤就可以直接上防晒霜了，防晒霜要出门前15分钟就擦好，不要舍不得多涂，因为晒斑更难退，擦少了没效果，晚上的话买瓶自然乐园的芦荟胶吧，芦荟胶消炎晒了一天了，皮肤肯定有炎症，还有进入室内不要马上洗脸，等肌肤降降温不要用凉水直接冲脸。

⑷ 军训都需要用什么护肤品

1、防晒用品是一定要带的，军训的时候天气还比较热，所以，大家要做好防晒，避免晒黑和晒伤。

2、然后就是基本护肤的产品，洗面奶、水乳、爽肤水、面霜之类的护肤品。防晒是需要用卸妆水来卸，防止毛孔堵塞。

护肤的顺序如下：

（1）、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

（2）、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

（3）、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

（4）、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

（5）、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

（6）、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

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1、曝晒模式下挑防晒霜

曝晒模式下，一些人偏爱选用防晒系数（SPF）100的防晒霜，认为这比SPF50的防晒霜更能提供 “加倍”的保护。

不过根据美国环境工作组（EWG）及美国皮肤癌基金会，人们期望的加倍效果事实上大打折扣了，SPF高的产品在防护UVB时的效果只增加了一点点：SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%。

值得注意的是，关注防晒系数（SPF）仅仅代表产品阻挡UVB的效果。与具有深层穿透能力的UVA没有任何关系。当处于阳光下时，我们的皮肤会受到两种紫外线的照射——UVA（长波紫外线）及UVB（户外紫外线）。

UVB是导致晒伤的罪魁祸首，而UVA则直达皮肤的真皮层，破坏弹性纤维及胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。这两种紫外线都会对我们的皮肤造成伤害，增加人体罹患皮肤癌的风险。

⑸ 军训时怎样护肤

不要用防晒霜啊!!!!那样会被晒的融化在皮肤里,最好用防紫外线隔离霜推荐用韩国的FACESHOP,旁氏的也不错,如果真买防晒霜,就买国际的品牌吧

⑹ 有没有谁能告诉我军训的时候怎样护肤呢

首先军训的时候是夏天，不要因为防晒而往脸上涂抹过多层的护肤品化妆品，这样只会造成毛孔堵塞，从而使毛孔变得粗大、皮肤变得粗糙。

其次，建议你一定要购买好的防晒产品，哪怕贵一点，一般的防晒霜广告做得再好实际也只能起到短时间的防晒作用，有的还会伤害刺激皮肤，推荐韩国爱茉莉兰芝的双重隔离防晒霜，SPF30+，130元/50ML。价格可能贵一点，但是它起到防晒的同时还可以有效的隔离空气污染，同时又没有油腻感，涂抹以后很清爽，防晒效果也超好。

然后，在军训时注意及时是休息也尽量不要总摘帽子，强烈的阳光会晒伤头发。另外尽量不要用手拭汗，可能会把防晒霜抹掉。

最后，记得一定要做好晒后修复工作，回到宿舍第一件事就是要洗脸涂抹晒后修复露，当然千万不要在脸上还流汗的时候用凉水洗脸，会起痘的。

晚上临睡前喝包牛奶，同时服用适量的维生素C，大概一片就够，使美白得到补充巩固。

⑺ 高中生军训期间应该怎样护肤

军训应该是没有热水的吧~~~~
因为整天在太阳下暴晒，出油出汗特别多，你要选择深层清洁的洁面乳，多按摩一下子，冷水洗脸的话，毛孔张不开，也洗不干净的。洗完后还是上爽肤水。。乳液这个你得准备两瓶，防晒乳液对晚上皮肤没有一点作用的，选一些补水滋润的乳液，要无油的。另外你用丝瓜水熬面膜，这个倒是没什么限制，纯粹补水用的，次数频繁也不会营养过剩。一般就是十几分钟左右，每天熬都可以。

军训这个太阳暴晒特别厉害，单单用防晒霜是不够的，还需要用到隔离霜，还能隔离灰尘这些。如果用隔离霜，还要准备一瓶婴儿油或者卸妆油，很便宜，强生的几块钱来卸隔离霜。

然后军训期间，晒黑晒伤是不可避免的了，总会多少会给晒黑，不过貌似人家都会给你准备一顶帽子。美白这个完全不用了，没作用的，等你军训回来再慢慢调理~~~~~~~~湿纸巾也可以带，午休的时候注意擦一下子脸上的汗跟油，不过记得补充水 乳液 跟隔离，不难给纸巾擦了。

顺序很简单 晚上 卸妆油 洁面 面膜 爽肤水 滋润乳液
清晨 清水洗脸（因为皮肤晚上会自动修复自我形成保护膜，所以不建议用洁面乳洗了皮肤自身的保护） 爽肤水 防晒乳液 隔离霜

另外去死皮的就不用带了，皮肤嫩的暴露出来，会特别伤的~~~~

⑻ 军训的时候要准备哪些护肤品呢

防晒霜大家说了这么多，反正你买前适用一下，不能油腻啊，要不然又流汗，不舒服。另外买爽肤水，军训皮肤肯定缺水严重，买补水的，含芦荟成分的补水保湿，如昭贵，佳雪，价格不超过50的，再多买几张面膜，晚上先用水，再做面膜。如果觉得麻烦，介绍点简单的哈，我亲身体会效果很好。
晚上洁肤后涂一层厚厚的雅芳深层保湿凝露（平时80，做活动的时候四五十）或相宜本草光彩立现睡眠面膜（绿色的那个，价格在24左右），记住一定要补水，晒黑是必然的，涂防晒霜也会，但是缺水皮肤会晒伤，准备个小喷壶，里面装上爽肤水塞在口袋里，中途休息时拿出来喷几下，然后要用手拍拍，让皮肤吸收，要不然效果相反，会失水

⑼ 军训护肤

1、军训前深层清洁：去角质—洗脸—搽防晒霜—补充维生素
在军训前一定要给自己的肌肤去角质，可以做好之后军训肌肤保存实力的准备。在军训前的半小时，要认真搽防晒霜，记得要全面搽；维生素C可以帮助补充营养也可以防晒，所以有必要养成吃维生素C的习惯。
2、军训中随时防晒
在训练期间休息的空挡，尽量去阴凉的地方，擦下汗水，让肌肤也休息下。如果休息时间比较长，可以趁势擦防晒霜。同时要大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水！
3、军训后的晒后修复工作：清洁—乳液——晒后修复产品
特别是在睡觉前，要记得擦美白晚霜，可以提亮肌肤哦。