护肤的时候鼻子怎么涂
⑴ 护肤品的正确涂抹手法
护肤品的正确涂抹手法
护肤品的正确涂抹手法，爱美是女人的天性，很多女性都会使用护肤品来护理自己的肌肤，护肤品的使用手法需要我们去掌握。接下来就由我带大家了解护肤品的正确涂抹手法的相关内容。
护肤品的正确涂抹手法1
卸妆乳（如果晚上临睡前没有擦彩妆，此步骤可省略）：先挤出适量卸妆乳在手掌中预热，然后自上而下，由鼻子的中轴线向两边擦，在额头、面颊和下巴都擦完后，再用手掌自上而下轻轻按压，以便将彩妆和油污从毛孔中清理出来。
洁面乳：挤适量洁面乳在左手心，再滴上几滴温水，然后用右手掌轻轻拍打，待打出泡沫后，将泡沫分别在左右脸颊上以打圈的方式涂抹，抹匀之后，用清水冲洗干净。
精华液：将适量精华液倒在手掌心，两手揉匀，然后自上而下，由鼻子中轴线向两边擦，在额头、面颊和下巴都擦完后，再用手掌将擦在脸上的精华液自上而下轻轻由内向外拉开。拉开后，可以适当按摩、拍打，有利于精华液的吸收。
眼霜：先在左手无名指腹上挤上少量眼霜，然后由外眼角至内眼角，以点按式手法，轻轻把眼霜涂在眼睛周围皮肤上。再换右手，涂右眼眼霜。这种手法既能使眼霜快速吸收，又能够促进血液循环，消除黑眼圈。
爽肤水：滴适量爽肤水在化妆棉上，然后用化妆棉按照自内而外、自下而上的顺序轻轻拍打脸部和颈部。再以鼻子为中轴线，双手自内向外轻轻擦拭，这样可擦去老化的皮肤角质，使皮肤表面更洁净。
粉底：先将适量粉底挤在左手背，然后用右手指将粉底点于额头、鼻梁、颧骨、下巴上。在额头和鼻梁上的粉底按自上而下方向涂抹，颧骨上的粉底向两颊方向抹开，下巴上的粉底自上而下抹至颈部。如果你觉得用手指涂抹粉底的效果不是太好，可以用一支细小的化妆扫，将粉底自内向外扫匀。
面霜（晚霜、精华素）：将适量面霜置于左手掌心，先双手合十将面霜在掌心中抹匀，然后以鼻子为中轴线向两边擦，自上而下将额头、面颊和下巴擦匀。擦匀后可轻轻按摩额头、两颊和下巴，最后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开面霜。
护肤品的正确涂抹手法2
护肤品瓶瓶罐罐先用哪种
按浓稠度使用
一般的日常基础护肤品，如化妆水、乳液、面霜等等，应该按照浓稠度使用，先从化妆水这类质地稀薄的护肤品开始，越浓稠的护肤品放在越后，因为越浓稠的护肤品就越难被皮肤吸收，所以先用轻薄的水乳类产品缓解皮肤从刚洗完脸的干燥状态，调整肌肤的酸碱值，后续浓度高的护肤品就更好吸收了。正确的顺序应该是：化妆水→精华液→凝胶→乳液→乳霜→防晒霜。
保湿补水先行
许多爱美女性除了保湿补水的产品还会搭配上1~2种其他功效的护肤品，这个时候就应该先使用补水保湿的产品，因为无论哪种护肤功效，首先都要建立在水分饱满的肌肤上，才能发挥最大的效用，所以应该用补水保湿产品来给肌肤打好底子，如先用补水化妆水，再用美白精华、祛痘精华等等。
高浓度护肤品
一些高浓度的偏中性护肤品，如抗衰老、抗氧化等温和功效的精华应该在用完化妆水后紧接使用，因为这个时候用能够更好地渗入皮肤底层，更好地发挥作用；而一些祛痘、美白的精华则应该在化妆水、乳液、甚至面霜后使用，因为这类的护肤品通常加入了果酸成分，一些药用护肤品的果酸浓度甚至更高，而乳液或面霜能在肌肤表面形成一层保护膜，尤其防止高浓度果酸成分伤害敏感性肌肤。
抗老→美白→保湿
如果你同时使用几种特殊功效的精华，如美白加抗衰老，就应该依据肌肤的需求层次来安排使用顺序。由于老化是发生在最深处的真皮层结构，所以应先用抗衰老产品；而黑色素是产生在真皮层上面的基底层的黑色素母细胞，所以美白精华液接着使用，保湿成份通常都是大分子，最主要集中在表皮的角质层，属于肌肤较表层的部位；所以，最后擦上保湿精华液，这样才能依照改善部位的深浅不同，让有效的护理成份能比较精确的'达到需要改善的部位。
先护肤，后修饰
有些爱美女性为了使肤色更均匀，会选择一些带有修饰肤色的日霜、隔离霜等等，因为不一定你手中的霜都结合了全部功效，所以此时应该先分清这些产品的功效，根据“先护肤，后修饰”的顺序，先用具有保湿功效的霜，然后再使用有修饰肤色效果的，最后才使用有防晒效果的。
乳液不一定在水后面
传统的护肤概念都是“先水后乳”，但最近有些品牌提出了“先乳后水”的概念，它们主打对角质层有润滑作用的乳液，使得后续的化妆水能够更好地穿透角质缝隙，这样水分子就不会被角质层挡在外面。但这些品牌的乳液都有特殊的构成，不是所有的乳液都能够发挥导入作用，所以如果不是品牌强调使用顺序，一般都是“先水后乳”。
护肤品的正确涂抹手法3
护肤品的正确用量
化妆水--需要把化妆棉完全浸透，但不能有滴落。棉片的选择建议是3*4cm，厚度最好是2mm。如果倒在手心，大概3cm也就是一元硬币的大小。
洁面摩丝--按压喷嘴两次的用量，泡沫体积大概为5cm的圆。
卸妆油--淡妆用量是一个樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。
洗面奶--平铺在手掌心大约为2cm的圆。挤出长约2cm的用量即可，相当于中指第一节指肚的长度。
精华素--乳液质地一般1cm是正常的用量；口者喱质地比乳液质地略多，约1.5cm的圆。如果是纯液体的，2-3滴是适合的。
眼霜--每只眼睛约二分之一黄豆大小，相当于5mm的圆。
乳液--平铺约1.5cm的圆，用量是比较合适的。如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。
面霜--相对于乳液稍微缩减一些，1cm的圆就足够了。同样，如果是干性肌肤可增加最多一半的用量。
按摩霜--乳霜质地取1颗樱桃约3cm的圆；口者喱质地需要2倍乳霜质地的量，也就是6cm的圆。
防晒乳/霜--脸部的正确用量是1 粒蚕豆大小，约3-4cm的圆。
⑵ 护肤品怎么涂抹
护肤品怎么涂抹
护肤品怎么涂抹，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，脸也是需要我们经常保养的，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，我整理了护肤品怎么涂抹的知识，希望对你有所帮助。
护肤品怎么涂抹1
化妆水的正确涂抹手法
1、用足够量的化妆水浸润化妆棉，一定要确保正反两面都充分浸润，千万不要吝啬用量。
2、以轻轻拍打的方式让化妆水渗进皮肤。千万不要用指腹直接拍打。
3、鼻翼等边角地带要照顾到，化妆棉比手指更好控制。
4、用双手包覆脸部，确保化妆水被吸收而不是被蒸发。
化妆水（爽肤水）在化妆棉上倒一元硬币大小即可，冬天的时候何以多到一些，用轻轻拍打的方法拍到脸上即可，如果想去角质，可以用从内至外的方式擦拭脸部。
凝露状精华的正确涂抹手法
精华一般是在化妆水后使用，精华的作用在于帮助巩固和促进肌肤对营养的吸收，为肌肤提供充分的滋养。
1、涂抹化妆水后，取足量的精华液于掌心，在手部搓均匀后，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。
2、用全部指腹的第二关节轻轻覆于脸庞，由内往外轻柔缓慢地，将精华液涂抹至全脸肌肤。容易出现斑点、暗沉的两颊处，再使用指腹前端以画螺旋形状技法，由内往外按摩。
3、有暗沉感却易被忽略的眼尾皱褶痕处，用食指和中指指腹轻轻撑开后，用另一手中指指腹轻轻地按摩。
4、两手掌包裹两颊，下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收。大概每次一个1分钱币大小就可以。
乳液的正确涂抹手法
先将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。轻柔，不要拍打。干性肤质可以多涂一些，“t”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。
防晒霜/乳的正确涂抹手法
化学防晒霜，可将防晒霜分别点在不同部位，然后用指腹推匀，再以大范围画圆方式，将防晒乳涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。
物理防晒霜用拍的方法比较好，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
护肤品怎么涂抹2
化妆水篇
1、用化妆棉拍打化妆水太浪费，可以直接用手吗？
用手涂化妆水也是可以的，只是手掌上有很多细纹，很容易吸收掉化妆水中的营养成分，如果手不够干净，还可能造成二次污染，这样化妆水用到脸上的效果就不是那么好了。而且化妆棉可以帮助去除面部的角质，可以使护肤品更易吸收，所以建议最好用化妆棉拍打。
2、用手拍化妆水真的可以促进吸收吗？
答案是否定的，因为手掌会跟脸蛋抢营养，用手拍打远没有用化妆棉拍打的效果好。涂抹化妆水时，先用足够量的化妆水浸润化妆棉，一定要确保正反两面都充分浸润，不要吝啬用量。然后轻轻在脸部擦拭，用收敛水时可轻轻拍打脸部，以达到收敛肌肤的效果。所以，拍打不是万能的，擦拭也是涂抹化妆水的一种好方法。
3、怎样才能判断化妆水被充分吸收了呢？
涂完化妆水后，拍打完毕，如果感觉化妆棉逐渐变干，那就表示水分被肌肤吸收掉了，再摸一摸脸蛋，脸上清凉滋润，舒适感倍增即可。在使用滋润型的化妆水时，常常有黏腻的感觉，不妨多拍打一会，让化妆水深入毛孔，这样肌肤就会清爽多了。
精华液篇
1、涂抹精华液时是拍打还是按摩呢？
精华液是需要按摩的`，先取适量的精华液于掌心，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。均匀涂抹，以打螺旋的方式轻轻按摩几分钟，让精华素被吸收。按摩的基本手法为自下而上、自内向外打螺旋，容易出现斑点和暗沉的重点部位需重复按摩。最后两手掌包裹两颊，下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收。
2、怎样才能挑到合适的保湿精华呢？
你是否有调错精华液的烦恼，小美建议在下午1—2点钟去专柜试保湿精华，因为这时肌肤处于缺水期，试用时涂在鼻翼的法令纹处，轻拍其中的一侧，10分钟后再对比使用前后的效果，如果干燥程度明显减轻，法令纹的凹陷变浅，就说明这款保湿精华液还不错。如果不想试在脸上，也可将精华液涂在手部虎口处，1分钟后，如果觉得皮肤变润且触感柔软，就说明渗透性和保湿效果都不错。
乳液篇
1、涂抹乳液是用揉搓还是轻拍？
乳液一般是用轻柔的方式涂抹，轻柔乳液时要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因为指腹的力量适中而且具有弹性，这样皮肤感觉才最舒服。涂完后最好做个简单的按摩，按摩时要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至乳液被皮肤完全吸收为止。如果乳液质地比较稀薄，可以用化妆棉来涂抹。
2、涂抹乳液时，有哪些死角要注意？
除了眼角、嘴角、鼻翼这些死角需要格外注意外，脖子也不容忽视。使用乳液时要涂抹到颈部，颈部的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个良好的护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至颈部。
喷雾篇
1、将喷雾喷在脸上，用手拍打吸收还是自然风干呢？
正确的方式是用手拍打吸收，但这也不是简单的拍几下，用喷雾要遵循“一喷二拍三擦”的原则。
一喷、喷雾距离脸15—20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
二拍、像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
三擦、如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。
⑶ 怎么抹护肤品才是正确 正确的涂抹护肤品的方法
1、使用洁面乳洁面。洁面的时候最适宜的水温是温水，因为温水最接近人体的温度。
取黄豆粒般大小于手心，同时取少量水，用另一只手的指腹辅助揉搓出泡沫。然后，将泡沫分别轻点于两颊、额头、鼻尖、下巴处。接着，用双手指腹自下而上、自内而外螺旋式打圈圈，轻拭鼻翼和鼻梁处，并沿着唇部的轮廓画小括号。最后，用清水将泡沫清洗干净。
2、使用爽肤水类护肤品。有两种方法，第一种是使用双手自下而上、自内而外轻轻拍打。第二种是使用化妆棉辅助。
用化妆棉润湿四分之三的爽肤水，把化妆棉放在中指下，并用食指和无名指在两侧夹住。然后，从下巴到耳侧提拉，从鼻翼到耳边轻拭，从颧骨到太阳穴横擦，再顺着鼻梁从上往下轻拭。接着，擦脸的同时别忘了脖子的护理，也是由下而上轻拭。最后，用指腹轻弹面部，帮助吸收。
3、使用眼部类护肤品。取绿豆粒大小于无名指，分别点于内外眼角和上下眼睑处。然后，从内到外打圈圈式按摩，一般为三至五圈，并用指腹同方向点拍眼周。接着，用食指和无名指分别从上下眼睑处往太阳穴方向提拉（懂得眼部穴位的在此最好可以轻按晴明穴、承泣穴、瞳子穴、太阳穴辅助放松）。
（注意！涂眼霜千万不要用手来回提拉，会引起细纹的，要点拍。）
4、使用乳霜类护肤品。取适量护肤品于手心（精华取1颗黄豆粒大小量；乳液、面霜取1~2颗黄豆粒大小量），采用五点法，分别点于两颊、额头、下巴处。然后，脸颊和下巴处，自下而上、自内而外地均匀涂抹；额头处，用指腹从眉心处往两侧以螺旋状轻按；鼻子处，自上而下滑动涂抹。
5、眼部最好不要涂除了眼霜以外的任何的护肤品。
6、脂肪粒的形成分两种：一种是你涂抹的眼霜含有油性成分太多，或涂抹其他护肤品时涂在了眼部，导致营养不能完全吸收因而产生的皮下油脂粒。
另一种就是你平时可能总用手去触碰眼睛，或使用磨砂膏的时候没有避开眼睛，或者你的毛巾太过粗糙，导致眼部有肉眼看不到的微小伤口，在肌肤自我修复时产生的皮下结节。
只要使用一些水质的眼霜，保护好眼睛周围的皮肤，一周左右脂肪粒就会有好转，两周就差不多好了 。注意：眼霜要适量涂抹，不要过多。如果是在时很长时间都没有小时，可以考虑去美容院排一下。
7、涂隔离防晒时候要避开眼部，与面霜涂抹方法一致， 出门前半个小时涂抹。
⑷ 如题 每次洗完脸护肤的时候 鼻子上需不需要擦水或者乳液保湿做基础护理
当然需要了，鼻子也是脸的一部分啊，鼻子不保湿会出油甚至长黑头！
⑸ 鼻子毛孔粗大的护肤方法
鼻头上总是聚集着黑色的点状物，很大的成因是因为油脂长年累月的堆积，没有来的及完全清理出去。下面我带你了解鼻子毛孔粗大的护肤方法，希望对你有帮助!
鼻子毛孔粗大的护肤方法
一、盐加牛奶去黑头收缩毛孔
1、最好用没有用过的食盐,可以在刚开封时用小瓶单独装起来。
2、每次用4~5滴牛奶兑盐,在盐半溶解状态下开始用来按摩。
3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒,所以在按摩的时候力度一定要适中。
4、半分钟后用清水洗去,不能太久了。
5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护,所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
功效:这个小妙招能够快速去黑头同时还能够收缩毛孔,恢复水嫩肌肤,是女性朋友保养护理的好方法!
二、蛋清去黑头收缩毛孔
1、准备好清洁的化妆棉,将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片,越薄越好。
2、打开一个蛋,将蛋白与蛋黄分开,留蛋白部分待用。
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白,稍微沥干后贴在鼻头上。
4、静待10至15分钟,待化妆棉干透后小心撕下,这样对于紧致皮肤有很明显的效果,能够快速收缩毛孔。
三、小苏打粉去黑头收缩毛孔
1、在超市就可以买到小苏打粉,几块钱。一袋可以用百次,每次也就几分钱。
2、在干净的容器内倒入少量清水,放入少量小苏打粉搅拌均匀。
3、用棉片(鼻头大小),浸泡在小苏打水里敷在鼻头上或任何有黑头的地方,10分钟。
4、用干净的纸巾轻轻揉鼻头,你会发现,黑头几乎全部出来了。
四、鸡蛋壳内膜去黑头收缩毛孔
1、鸡蛋壳内层的那层膜,把它小心撕下来贴在鼻子上,等干后撕下来。
2、这是很多人都说好的方法,坚持几次,不仅可以去除黑头,而且可以收缩毛孔。
3、优点是方便、简单、成本低。
五、黑头导出液
1、用黑头导出液打湿化妆棉,贴在鼻子上贴3-5分钟。
2、用棉花棒把面膜涂在鼻子上,15分钟后就干了,撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头。
3、用爽肤水打湿化妆棉,贴在鼻子上,可以等到干掉也可以只敷几分钟就好,因为该步骤是用来缩小毛孔的。
4、皮肤有破裂或者容易过敏的朋友们慎用。
最新去黑头收缩毛孔小窍门
1、米饭搓黑头法
使用刚蒸好的米饭是最好的。首先蒸面,将毛孔打开,软化皮质,然后将刚出锅的米饭捏成团子,且热度稍凉下来了,就可将米饭团放在鼻子上,慢慢的按摩,不断的搓揉,动作要轻,约20分钟左右,用清水洗净即可。
2、做好深层清洁
如果敷衍的清洁皮肤,则黑头也会在你敷衍的行为下继续滋长。想要彻底的清除黑头,一定要做深层洁面打基础。油性皮肤一定要养成定期去角质的习惯,每周都要进行一次深层洁面护理,这样才可以帮助去除油腻皮肤的污垢和油脂,减少黑头。如果是干性皮肤或是混合性皮肤,建议一个月清洁一次即可。
3、绿豆粉加蛋清
绿豆粉有着不错的杀菌和清洁死皮的功效,同时也能清凉降火,镇静皮肤,但是绿豆粉过大的颗粒需要有润滑相助,因此鸡蛋清成为了首选,两者混合后可减少摩擦,而且蛋清的粘性和溶脂性也能帮助黑头变软溶出。
4、自制酸奶面膜
此法是最经济实惠的。选择一款较为浓稠的酸奶,然后将煮咖啡时使用的滤纸拿出来备用,然后是马克杯。将滤纸盖住马克杯,用滤纸的外沿外翻卡住马克杯,然后倒入酸奶,进行过滤。过滤完后用保鲜膜封住马克杯,放进冰箱里一晚,到第二天拿出来当面膜使用。
5、糖+蜂蜜
糖的颗粒比起盐更粗,因此需要更强的润滑剂,选择蜂蜜是最佳。用未溶解的糖和蜂蜜轻轻按摩,直到糖完全溶解后,再停留几秒,待毛孔完全复原后,再冲洗干净,因为蜂蜜过于粘腻,因此适合干性皮肤。
去黑头误区
1、很多号称对黑头有效的产品添加了刺激成分,如椒薄荷、薄荷醇、柠檬、酸橙、桉树提取等刺激成分会促进皮脂分泌,使情况恶化,任何形式的刺激都会促进神经末梢释放与皮脂分泌有关的激素,令黑头更加严重!
2、用手挤是一种很不卫生的做法,因为在我们手上残留着很多细菌,在挤压皮肤过程中容易导致皮肤感染。而且用手指的粗细不合适,力道也不好掌握,这样是很难把顽固的黑头挤出来的,要是用指甲挤,更是伤害了皮肤,甚至留下印迹。
3、黑头是擦不掉的。黑头源于毛孔深处,在皮肤表面摩擦无法根除黑头,摩擦引起的刺激反而会刺激皮脂更多分泌。
4、鼻贴也不能粘出黑头,鼻贴只能清除黑头最表面的黑色部分,很快黑头就会再现。
5、皂类洁面不利于清除黑头,形成皂体的成分本身会堵塞毛孔。用皂类洁面后皮肤会感觉非常干爽,但这说明皮肤变干,受到刺激,没有任何好处。
6、用盐挫:网络上曾盛行一时的去黑头方法,就是用盐搓洗黑头,曾被传说得很有效,但是搓起来很痛,极易划伤肌肤,造成感染。
7、黑头导出液+暗疮针刮这种方法也只能对付刚刚形成的黑头,如果是顽固的黑头,还得将表皮调开才能把黑头挤出来,就是美容院的所谓美容师也不一定能干好这技术活。
⑹ 鼻子周围特别爱出汗怎样涂抹护肤霜
夏季，气温上升，气候闷热，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害，因此，要特别重视夏季皮肤的保养。
（1）夏季，每天需进行2～3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
（2）为了更好地使皮肤保持清新，每周可使用一次按摩洁面霜。
（3）定期做中药面膜。中药面膜营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据皮肤特性选择使用，有色斑的人选用有祛斑功能的中药面膜；有青春痘的选用祛痘中药面膜；皱纹增多了，选用抗皱面膜；若皮肤粗糙，选用具有细嫩皮肤的细嫩中药面膜；若皮肤晒黑了，最好选用有晒后修复作用的面膜和美白面膜，每周2～3次。
（4）多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。
（5）夏季化妆时间不宜过长，化妆3～6小时应及时卸妆。
（6）夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
（7）防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。
（8）空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，或自行在家做些天然、功能性面膜，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。
人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。
少食肉类食品 蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。
多吃新鲜蔬菜 皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。
可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质
⑺ 涂抹护肤品的正确手法
、喷雾
很多人会将脸尽量靠近喷口以免浪费。其实密集的水珠喷洒在脸上会让脸部受到太大的冲击，导致喷雾无法被吸收。
正确的姿势：喷雾距脸15-20公分稍微仰头。
再用化妆棉吸收足量的水后，把化妆棉放在中指上，用食指和无名指夹住，由额心往两侧横擦，再顺着鼻梁从上往下轻拭，鼻梁两侧、鼻翼也不要忽略。
从左边颧骨开始，经过脸颊、人中再往右边脸颊、颧骨拭擦，下巴往脸沿、耳朵方向拭擦。
从鼻翼两侧往太阳穴方向轻搓后，眼周外沿肌肤轻轻画圆擦过，力度务必轻柔缓慢。
颈部由下往上均匀搽拭后，再用指腹轻弹按摩全脸，帮助化妆水被肌肤吸收。
然后再用喷雾喷两下。
二、精华液的正确涂抹方法
花大价钱买来的精华液总是希望能够有出色的效果
取足量的精华液于掌心后，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。
用全部指腹的第二关节轻轻覆于脸庞，由内往外轻柔缓慢地，将精华液涂抹至全脸肌肤。
容易出现斑点、暗沉的两颊处，再使用指腹前端以画螺旋形状技法，由内往外按摩。
有暗沉感却易被忽略的眼尾皱褶痕处，用食指和中指指腹轻轻撑开后，用另一手中指指腹轻轻地按摩。
两手掌包裹两颊，下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收。
三、乳液的正确涂抹方法
乳液防止水分从皮肤表面流失，同时使得精华成分深入角质层，创造充满饱满与弹力感的白净美肌。
1.先轻轻搓揉双手，让手部温度提高一些，再取适量乳液在手心上，增加肌肤华润感与渗透力。
2.由下而上，由内而外地，犹如画个椭圆形般的手法，把乳液均匀涂抹于两颊。
3.由内而外涂抹眼下，下巴肌肤，鼻梁和鼻翼两侧，由上而下滑动涂抹。
4.用中指以及无名指指腹，由眉心往左右两侧，以螺旋状轻轻按摩整个额头肌肤。
5.最后用手心整个包裹住脸庞，接着往下轻压约5~10秒，帮助提升乳液养分的渗透力。
四、霜的正确涂抹方法
取出5点黄豆大小的艾依琳保湿修复霜，分别涂于额头、鼻尖、下颌、两颊，然后由内向外、由下向上，顺着肌肤的纹理，轻轻的涂抹均匀。
注意，以均匀推开为准，过量会饱和出现浮霜。