姐妹怎么护肤

⑴ 皮肤好的女生都是怎么护肤的

一、洁面
洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油。
二、爽肤
别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水份更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水份。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。
三、滋养
爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，轻柔质感迅速被皮肤吸收，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水份。洗脸后一定要用面乳，否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。
四、局部集中护理
眼霜通常有高浓缩精华，能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水份，但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水份，同时从根本上抑制油脂分泌。
五、特殊护理
不适合每天使用，但功效比较卓越的面膜和眼膜产品。男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周使用一次面膜，会从根本上提升肌肤的质量。
六、饮食调理
平时少吃辛辣食物，烟酒尽量控制。

⑵ 女生日常护肤的正确方法

女生日常护肤的正确方法

女生日常护肤的正确方法，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，水乳的保湿作用是非常明显的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，护肤是由一道道工序组成的，教你女生日常护肤的正确方法，护肤小技巧！

女生日常护肤的正确方法1

一般来说对于护肤品使用顺序，只要记住"先水、中乳，最后油”这个口诀就好，当分不清该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。

对于普通护肤品来讲，使用顺序是根据分子大小决定的，分子越小的越先使用，如：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为这些大小不同的分子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用，判断顺序的最简单的方法就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。

因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。如果先使用滋润度高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。精华液的细小分子如果能穿过肌肤表层，则养分的88%可被机体吸收；油类的大分子产品，大多在肌肤的表层发挥作用。

一般来说，洁面之后应当先用水，可舒缓张开的毛孔并调节皮肤表明的pH值，接着再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保湿护肤品。

洁面乳或洗面奶 清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

爽肤水 清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

乳液或面霜 用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

夏天外出时一般选用SPF30的，若是去海边，选用SPF50倍的。冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

虽然每天都在做保养，却只做表面工夫，而不深入细致护肤的女性。而护肤态度应该要深入有针对性的`解决肌肤问题，端正正确的美肌态度。从长远角度来看，对不同年龄（年轻肌、轻熟肌、熟龄肌）的女性带来很多困扰和潜在的危机。对于所产生的最大的困扰，过于自信却自己不知，皮肤良好绝对不是永恒的，所以要随时警惕，自己拉警报，肌肤也会生病态出现种种问题，朋友夸奖你皮肤好，或许只是表面之词。年轻肌肤如果不重视肌肤深层问题，去角质和补水，其实没办法治愈你的黑头粉刺，时间越长，鼻头的脏东西越顽固，远远看上去的草莓鼻会很扣分喔！建议立即使用清洁面膜深层清洁。轻熟肌肤和熟龄肌肤，细纹不止是眼霜或者抗皱保养品能够帮助你解决的问题，身体的水分不足，还是需要多喝水、多吃水果蔬菜，体内水分充足了，才能解决根本问题，不然细纹再怎么也摆脱不了。所以印象派，要端正、真正认识自己肌肤，不要避开肌肤问题，才不会产生危机。

不同年龄（年轻肌、轻熟肌、熟龄肌）首先要认识自己的皮肤。年轻肌肤要注意有没有炎症，年轻肌肤较为常见青春痘、面疱、黑眼圈。轻熟龄肌肤容易眼睑发黄、干燥出现细纹。熟龄肌肤更丝毫不客气，暗沉、皱纹、脸部松弛、眼袋放肆，都浮在面子上。当问题出现，除了对症下药，更要定时检查自己的肌肤，素颜面对镜子，详细的观察，用手按压肌肤质感，仰头看肌肤是否有松弛现象，在选择肌肤所需护肤品，对症修护肌肤。

每一个肌肤的小问题都不容小视，我常面对镜子看我的脸部肌肤是否毛孔变出大，毛孔粗大也会演变成肌肤粗糙、色素沉淀、肤色不均，这些细致的小问题会导致无法收拾的大问题，请不要让问题出现再去解决，应该防范问题才是王道。所以一定不要养成偷懒的坏习惯，否则肌肤将会背叛你。

我们的肌肤不像木乃伊，可以上几层防腐剂，就能保持永垂不朽。肌肤深度保养是为了防范于未然，保证未来不要出现问题，仅仅只停留在表面功夫，最终浪费了时间也没换来青春。所以千万不要掉以轻心，印象派女人建议定时为肌肤做个检查，来保证肌肤内外表里一致。

如果有针对性地进行保养，简单的说：年轻肌肤注重保湿，轻熟肌肤注重滋养，熟龄肌肤注重修护。建议你可以按照以下方式对号入座，例如：上班是否分日夜时段，白天的保养护理，各类肌肤都应该加强防晒系数，晚上的滋润补水更需要长效保湿，熟龄肌肤最好在此基础上补充更多油份。除了早晚区分，根据工作环境，你所处在的环境是室外还是室内也有很大区别，室内空气干燥，适时的准备一瓶保湿喷雾或者加湿器随时补水，室外更是雾霾、灰尘严重，回到家后深层卸妆是绝不能少的。你可以为自己列一个详细的列表，在按照列表上来为肌肤提供日常生活所需要的营养和护理方法。

本身在保养环节中，最注重美白和抗老。保持美白、抗老，平时基础护理像：日间防晒和保湿滋润一定少不了，我很在乎肌肤的出油状况是否分泌正常，当你还在抱怨肌肤出油太厉害时，一定要小心，如果哪天肌肤不出油了，那么则是肌肤衰老的警讯，所以我会适当的补充油质地的护肤产品。油脂平衡之后，面膜一周三次是必备的功课，为了让面膜的成分有效进入皮肤深层发挥作用，洗脸去角质都是非常的重要一环，不论工作是否有无上妆，只要我涂抹防晒我一定会有卸妆动作。保养单品中，美白精华液及抗老精华，是四季必备的护肤产品，眼霜以及护唇膏也绝对不可缺失。我的按摩手法，利用延展性概念，避免来回搓柔，由上往下或由内往外一气呵成。

Tips 1 ：卸妆■重点中的重点！卸妆不对，保养白费！常见有两种错误的卸妆习惯：疏于卸妆和卸妆过度。很多姑娘没耐心和精力仔细卸掉粉底、眼影、唇膏以及顽固的睫毛液等，甚至带着残妆就上床抱头睡大觉。长此以往，肌肤不崩溃才怪！还有的姑娘什么也没涂也天天卸两三次。中性、油性皮肤耐受度高还好，但干性肌肤、敏感性肌肤脆弱，天天如此卸妆，过度清洁容易引发很多问题。一点妆不化就不用卸妆了吧？就算连隔离都不涂，也建议每天都要进行卸妆，要知道有时空气的脏东西和皮肤分泌物融合在一起，不比化妆品容易清洗，而且极易引起粉刺、黑头、毛孔粗大等情况。双重清洁，面部更干净。长时间坚持卸妆，可以使皮肤变的更细致哦~我只涂BB霜防晒霜隔离霜，要卸妆吗？使用防晒、隔离产品，尤其是具有修饰肤色、防水功能的产品的一定要卸妆。如防晒系数高、强调抗水抗汗的防晒产品都会比较粘腻，洗面奶洗不干净，从而残留引发皮肤问题。不过有的BB霜、防晒霜很清透温和不防水，直接用清洁力强的洗面奶就能洗，这需要辨别力了。分辨不清的姐妹们，保险起见还是卸妆吧~可选用温和的卸妆水清理。（对于一些皮肤敏感的，一般建议用无添加产品来卸妆）卸妆不会对皮肤有伤害么？我每天用洗面奶多洗几次不就完了么！洗面奶跟卸妆产品是两类东西，化妆品单靠洗面奶是洗不干净的，容易残留。洗面奶是绝不能代替卸妆产品的。MM既然愿意多洗几遍脸，还不如少洗一次脸，多卸一次妆呢，时间上都是一样的哈！

Tips 2： 清洁■这个就用到洗面奶了啊。作用就是可以洗干净皮肤并且不伤害皮肤。选一个在功效上大概适合自己的，只要自己用的舒服并且洗的干净不伤皮肤，就好了。PS：第一跟第二步骤没做好，会造成：满脸封闭性粉刺（摸上去一小个一小个的东西，不痛不痒。)、痘痘、暗黄、敏感等让你吐血郁闷的事情。

Tips 3： 爽肤水■16岁以上的MM就应该用化妆水了！水可以调理角质层，使肌肤更好地吸收后续的精华~乳~霜。还有一个重要作用：二次清洁，帮助恢复皮肤的酸碱值。很多人用水的时候，往脸上胡乱一拍就完了，我觉得这样跟没用没什么两样。用水的时候，分为两步骤：第一遍可用化妆棉，先用水把化妆棉浸湿，然后顺利肌肤纹理轻轻涂，这样在保证化妆水本来滋养功效的同时，还可以温和清洁肌肤表层角质和未洗净的洗面奶哦，第二遍，及三四五六遍，直接使用清洁干净的手，按压吸收，直至吸收不进为止。

Tips4： 眼霜■大家觉得眼霜是中老年人的专利，这是不科学的。在国外，满18岁的MM是一定用的。很多姐妹不是觉得眼霜没必要用，就是等眼睛出现问题了才想到用（比如说黑眼圈、眼袋等等，而一旦出现问题，想靠眼霜来解决，那效果是以年计算的，使用护肤品不是为了不变老，而是为了不那么快变老)注意：很多MM经常发问哪个眼霜去这个效果好，去那个效果好！哪个效果好呢？答案应该是没哪个吧。千万不要等皮肤出现问题了再想着补救，护肤品的最重要最用不是补救，是预防！就算你眼部没什么问题，也应该用些补水、抗辐射的眼霜！建议：22岁以上MM一定要用了！等到失去以后，就追悔莫及了。

Tips6： 乳液和面霜■一般同一个系列的乳液和面霜，乳液偏水质，面霜偏油质。别的问题就不用多说了，这个大家都会用滴，选择适合自己的就好了啦。很多姐妹在问，夏天用这些有点难受，可以只用水吗？答案是否定的，乳液及霜最大的功能在于形成一层保护膜，既可以封锁滋养皮肤，又能防止水分的快速流失。一直补水一直觉得干的姐妹们，可以考虑下是否乳液或面霜该换换了。

Tips7： 防晒■防晒有多重要，我就不重复强调了。主要解决下姐妹们常见的疑惑。1是步骤问题，用在乳霜之后。2是防晒产品没有护肤功效，不能代替乳液那步。3是防晒之后记得要卸妆，不要偷懒。4是防晒指数，最好根据自己的情况买两种以上防晒品替换。低倍数的产品日常使用，spf15即可，选择较大包装。出行或海滩等场合选高倍数的，spf50够了。因不常使用，尽量选择小包装产品。面部使用低倍数产品，身上可使用较高倍数的产品。另外，脸部爱出汗的人应选择抗水抗汗型产品。

护肤的方法有很多种，但是有几个方法始终是属于基础护肤步骤的，比如面膜，比如爽肤水等等。现代都市女性，其实只要做好这些基础护肤步骤，就能够有效呵护肌肤，保证肌肤的水润清透。

当护肤的时候，可以将面膜敷完后再敷在颈部，这样不但可以充分利用面膜的剩余精华液，同时还能够养护颈部，使得颈部和面部的肌肤肤质颜色保持一致。

在30度的温水中加入一小勺醋，不但可以帮助肌肤去除角质，同时还能够防止肌肤生成太多的角质。长期用这种方法洗脸还能够使得肌肤保持紧致光滑。

大家有时候会发现，肌肤有段时间不管使用什么护肤品，无论多贵的护肤品，都没有太大的变化。这个时候是护肤品使用过量了，应当适当调节，一周有那么一两天让肌肤自我调节一下。

当使用护肤品的时候，可以先将护肤品放在手心温热一下，用手心的余热将护肤品温热之后，再敷在脸上，这样子能够增加护肤品的吸收率。

女生日常护肤的正确方法2

护肤正确步骤

首先的话护肤的正确步骤之一就是我们在早上起来的时候一般就直接使用洗面奶之后上一些爽肤水之类的话就可以了，之后接着上妆或者上一些隔离霜或者防晒霜了。

护肤正确步骤之二就是到了晚上，我们就一定要先用卸妆乳卸完妆以后才能用洗面奶，我们在使用洗面奶的时候一定要好好的清洁一下自己的皮肤，之后要用清水冲洗干净。接着我们就会上爽肤水，我们可以用一些化妆棉，沾一些爽肤水我们就可以擦一下脸，这样既可以二次清洁又可以保湿。当然了要是觉得这样不好也可以直接用手来拍，但是要控制好力气，不要太重手了。

护肤正确步骤之三就是要用一些精华液，我们可以将自己的手部先互相的揉搓一下，再将精华液涂抹在脸上。因为眼部的肌肤很娇嫩，所以我们要避开这个地方，以免导致眼部的肌肤营养过剩。我们在涂精华液的时候要保证自己的脸部肌肤是完全的吸收了精华才行。

护肤正确步骤之四就是要涂抹一些眼霜。刚刚也说到了就是眼部肌肤跟其他地方的肌肤是不一样的，我们要使用专门用来护理眼部的眼霜来护理自己的眼部肌肤才可以。那么使用的时候我们可以轻轻的沿着眼部四周用手指轻轻的点一下，这样可以保证眼霜都被吸收到皮肤里面，还可以让我们的眼睛得到放松呢。

⑶ 各位姐妹们日常护肤流程是什么

使用护肤品，洁面乳或洗面奶需先行，清洁脸部是一个重要的环节，假如不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗拙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。当彻底清洁脸部之后，接下来上场的是爽肤水，爽肤水能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，因为化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。肌底液常常在爽肤水之后使用，依次分别为精华，乳液或面霜，防晒霜，我建议使用禾葡兰的

⑷ 必备干货~基础护肤化妆步骤来喽～姐妹们快来收藏

[送心]化妆的集美们一定要注意使用 正确的化妆步骤 ，因为我们的化妆步骤和手法会直接影响我们后续的妆容效果，无论是护肤还是化妆，先后顺序是hen重要滴~比如一些卡粉，浮粉和脱妆以及不服帖的妆容，可能就是你的化妆步骤不对！

[飞吻]所以姐妹们赶快康康你的基础护肤化妆步骤是不是这样的~

[给你小心心] 周期护理 [给你小心心]

油皮一周两次，干皮两周一次

混合肌两周一次，敏感肌一月一次

补水面膜一周1—3次

功能面膜一周一次

清洁面膜一周一次

25岁以前用保湿精华

25－30岁用抗初老的精华

30岁以上用抗皱提拉精华

25岁以前保湿眼霜

25—30岁去水肿眼袋

30岁以上用抗皱提拉眼霜

[给你小心心] 美妆技巧 [给你小心心]

[心]如果经常化妆,防晒要选择成膜快的,导致化妆搓泥的一个原因就是防晒未成膜上妆

[心]底妆尽量选两个色号,一个比肤色深一个比肤色浅,这样打造出底妆自带修容,过度柔美

[心]油皮如果上妆卡粉起皮还容易出油,有可能是外油内干,角质层过硬粗糙导致的。不妨试试妆前3-5分钟敷一片面膜,揭下面膜后再用雪花霜按摩面部后擦净

[心]瑕疵皮,特别是痘坑皮选择高光和腮红不要选择带珠光的,这样会显得你的皮肤更糟糕

[心]如果想要妆容超长待机,可以将定妆喷雾喷在海绵蛋上再上妆

[给你小心心] 化妆知识 [给你小心心]

[what]先用隔离还是先用防晒？

先防晒哦,一定要记住,防晒是护肤的最后一步隔离是化妆的第一步

[what]先用遮瑕还是粉底液？

一般都是先遮瑕哦,彩色遮瑕例如绿色、橘色这些要在粉底前上,假如是瑕疵皮可以在粉底后上肤色遮瑕

[what]新手用什么工具上妆更顺手?

新手还是建议用美妆蛋呢,美妆蛋上妆少量多次不会出错,化妆刷上妆遮瑕更高一些

[what]蜜粉和粉饼有什么区别？

蜜粉更适合定妆,粉饼更适合用来上妆或者补妆。蜜粉更清透,粉饼带有遮瑕

[what]修容腹红在定故前还是定妆后?

底妆上完之后,一般就是粉底液和遮瑕上完之后要立刻用散粉定妆哦,然后在上修容和腮红

[what]如何选择修容颜色?

灰咖色调更适合修饰骨相,也就是侧面和下颌骨,黄棕色调更偏向亚洲人肤色适合修饰皮相,也就是颧骨和腮帮

⑸ 精致到骨子里的女性，具体都是怎样护肤的呢

如何做一个精致的女人？特别是在冬天这个寒冷的季节，很多精致的女生依旧能保持美丽的姿态。 坚持这七个好习惯，不仅会让你变美变精致，皮肤也会变得细腻有光泽。现在给让大家分享一下精致女生的六个护肤习惯。

1.每天和蜂蜜柠檬水冬天空气干燥容易着火，可能会便秘，精致的女性必须消除便秘。 便秘会使颜色不好的皮肤下降。 每天早上起床前喝温水，然后喝蜂蜜柠檬水，有助于促进消化，防止便秘。

2.随身带保温。水杯冬天干燥，皮肤和身体都需要很多水份，不但肌肤护理的情况下要补水保湿补油，大家的身体也必须填补水份。 出行时最好能够随身带一个保温水杯，冬天里多喝些温水，身体温暖又可以补充水份。

6.睡觉前泡脚的冬天，为什么不泡脚暖和呢？事实上，用热水浸泡脚不仅能使我们的身体越来越暖和。 用热水浸泡脚可以推动每个人的血液循环系统，改善每个人的面部表情，提高精神实质性，减轻一天的疲劳，赶走湿冷内毒素。 特别适合冬天手脚冰冷。 寒冷的女性，冬天睡觉前浸泡脚，全身上下温暖，提高睡眠质量。 你还知道哪些护肤小技巧呢？欢迎在评论区留言分享哦。

⑹ 姐妹们平时都是怎么护肤的呢

作为女生来说，咱们有必要了解一些脸部的护理常识，这也是作为一个知性、靓丽、时尚女性的基本要求，假如作为一位女神，这些最基本的脸部护理咱们都不知道，那咱们拿什么来说，咱们是女神呢？那么，女生正常的脸部护理的基本步骤是什么呢？

脸部皮肤日常护肤保养步骤都有哪些？学起来




1、清水清洗

先冷水后热水

每天早上我们刚起床的时候，咱们要做的就是清洗一下咱们的脸部，打一盆清水来清洗，本人建议，先用热水，热水会让咱们的脸部皮肤毛孔胀大，容易让咱们的皮肤愈加快速的把咱们脸部一夜的污秽物体排出体内，这是比较好的方式，最后用冷水进行第二次洗脸，可以起到收缩毛孔的作用。


2、隔离霜

这个的话，就是说，咱们假如想化妆出门，又不让咱们的妆容太快速的乱掉，并且又能够在很大的程度上避免咱们的脸部遭到空气中的一些灰尘，细菌的感染，小编主张的话，咱们就可以涂改上一些隔离霜在咱们的脸部。

3、晚霜涂改

这个就是说，咱们在卸完咱们的妆容后，准备睡觉的时刻，咱们不妨在往咱们的脸部涂改一些晚霜，涂改这个的话，能够让咱们的脸部坚持一晚上的水分，也起也能促进咱们的脸部肌肤的新陈代谢，排泄出咱们脸部的污秽杂质。


4、卸妆进程

对于一位很重视自己脸部护理的女生来说，正常的卸妆进程也是很重要的，好的快速的卸妆进程才不会损坏咱们的脸部，也能够让咱们的脸部愈加水嫩。当然啦，关于大多数都女士来说，正常的卸妆进程都大体应该了解啦。因此有一款好的卸妆水尤为重要，要选择像禾宝卸妆卸妆液那种温和无刺激的卸妆水，因为这样可以保护敏感皮肤不受过多的刺激。


不妨入手“植物主义一次性洗脸巾”，它的材质是纯棉的，使用起来不伤脸还很柔顺服帖。

不管你是什么肌肤，也都不会过敏，可以拿它用来卸妆、湿敷或者是家里有宝宝的给宝宝进行擦身等。


而且反复揉搓拉扯后，植物主义洗脸巾没有出现变形和坏掉的痕迹，韧性还蛮好的。



之所以那么柔软，是因为它的原材料选自5A级植物纤维，经过高压工艺制作而成。这种棉的特点就是棉纤维柔软、细长而洁白，触感一级棒，很适合用于擦拭面部、腋下等较柔软的部位。



不管是吸水还是吸油它都超快的，一片即可搞定全脸水迹，还能顺手拿来擦擦洗漱台！


除了拿来洗脸擦脸，我还发现了它的其它用法：

⑺ 皮肤好的姐妹们都是怎么护肤的

现在不是倡导“精简护肤”吗，本人也遵循着“精简护肤”的原理，”精简护肤“不是说只抹个水乳就完事了，它是指要更精确的提高护肤质量和效率，减少不必要的负担与损耗，要选择适合自己的产品，并且产品能提供足够的功效。高效、安全的去解决问题。
想要养成好肌肤，我给你提以下几个建议：
1、正确了解自己肌肤状态以及需求，准确有效的选择更适合自己的产品。
2、简化护肤步骤--清洁、保湿、防晒，尽可能减少不必要的产品，避免”叠罗汉“。
3、减少带妆的时间，避免过度清洁，去角质等对肌肤造成的磨损。

⑻ 肌肤容易干燥的姐妹，该如何缓解肌肤的紧绷感呢

做好保湿、减少洗澡次数、注意饮食，做到以上几点就可以缓解皮肤紧绷感。

一到了冬季，有些女生总是容易出现肌肤干燥的情况，尤其是在洗完脸或是洗完澡后，皮肤紧绷的很难受。其实想要改善这种情况并不难，只需要在日常生活中多注意，养成良好习惯即可。

三、养成良好生活习惯，注意饮食

想要肌肤水润健康，就需要注意生活习惯和饮食。平时要保持良好的作息，早睡早起，不熬夜。平时饮食要清淡，少吃油腻、烟熏类食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多补充水分，增加喝水的次数。只有严格要求自己，规律健康生活，那也就能拥有健康好肌肤。