冬天怎么防护护肤

1. 冬季怎么护肤才正确

第一、清洁皮肤
皮肤清洗是保养皮肤的第一步，也是非常关键和重要的一步，在清洁脸部皮肤时，很多人还是采用和其它季节一样的洗脸方式，这是非常错误的。因为冬天的皮肤本来就比较干燥，如果这时还用其他季节的洗面奶来洗脸，就会使得皮肤越来越干燥。所以，最好选择适合冬天用的，具有滋润效果的洗面奶。
第二、对皮肤进行保湿的工作
冬天气候比较干燥，会使得皮肤的汗腺排泄能力降低，从而使得皮肤越来越干燥。冬天护肤的关键就是防干燥补水份，所以冬天最重要的护肤方法是在选择护肤品上，护肤品应该选择有强力保湿功能的、而且有润泽和营养成份的护肤品。
第三、冬天要注意防晒
冬天虽然天气很寒冷，可是阳光也是很充足的，冬天的紫外线对皮肤的伤害也很大，所以冬天要注意做好防晒工作。特别需要提醒的是，在冬天下雪时，紫外线的强度可能比夏天的时候还要强烈，在挑选防晒霜时，要选择pa值大一些的。
第四、冬天要注意防皱纹
在寒冷的冬天，皮肤的损伤不仅仅是皮肤干燥的问题，同时还容易产生皱纹。一些细小的皱纹最容易在干燥的时候生成，一旦出现小皱纹，就应该选择适合的护肤品，每天坚持对皮肤进行按摩，这样可以促进面部的血液循环，从而让皮肤补充充足的养分。
第五、注意冬天的饮食
冬天皮肤之所以干燥，是因为缺水的原因。所以在冬天要注意多喝水，从而弥补身体所缺乏的水份。而且要注意饮食结构的调整，这样可以有效改善体质，从而推迟衰老的到来。人体的皮肤都呈现弱碱性，所以不要吃一些酸性的食物，如巧克力等，可以多吃一些豆制品、新鲜蔬菜瓜果，这样可以使皮肤得到滋润而富有光泽。
综上所述，我们了解了冬天怎样的护肤过程才是正确的。在冬天里护肤的关键是防干燥、补水份，所以，在冬天要调整护肤的方法，改善饮食结构，可以多吃新鲜水果和蔬菜，让皮肤可以补充水份，这样可以令皮肤得到滋润的保养。

2. 冬天护肤应该注意些什么

冬季护肤应该注意些什么？

冬季气温下降，人体新陈代谢能力降低，皮肤会因汗腺皮肤腺分泌的减少而失去较多的水分，变得发紧发干，所以冬季的护肤极为重要。不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用将使你的肌肤变得暗淡粗糙、缺乏弹性。

1.体内补水。要喝足够多的水，冬季护肤避免因体内缺水而引起皮肤干燥，饮水量为每日6到8杯，同时还可以适当饮用果汁、茶水等。

2.体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润，用蒸汽熏蒸也可以减少水分的散发。冬季护肤洗脸的水温不可过高，要选用祛脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者还应该准备一套保湿护肤品。皮肤干燥严重者还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液，一星期使用一到两次，对皮肤进行深层补水。

3.充足的睡眠。夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、光滑。皮肤的营养和修复主要在晚上十点至凌晨四点，因此冬季每天要保证6到8小时的睡眠时间。

4.加强营养：冬季皮肤调节性能差，应该多吃含丰富维生素的新鲜蔬菜水果及鸡蛋，少吃动物蛋白才有利于皮肤的代谢。平时还应该多吃滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜，少吃辣椒、葱蒜等刺激性食物。此外要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质如含镁、钾的食物。

5.按摩面部皮肤：冬季护肤可以每天坚持三分钟的双手按摩。按摩部位主要是面部的皮肤和肌肉。缓缓地顺着面部的肌肉血管的走向，从里向外进行按摩，促进皮肤的血液循环，使皮肤细胞可以分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

3. 冬季如何护肤

冬季如何护肤

冬季如何护肤，冬季时一个非常寒冷的季节，冷风多且干燥，这些现象对皮肤都是不好的，所以在冬季我们更要注意护肤，那么冬季如何护肤呢？以下方法分享给大家，希望对大家有所帮助。

冬季如何护肤1

1、洁肤

要想保养好自己皮肤，对女性朋友来说，第一就要做到清洁皮肤，洁肤可以促进新陈代谢，减少皮肤病的发作和减缓衰老和褶皱的产生，因此洁肤的作用非常关键，方法是用清水洗后，加洗面奶，清洁霜等，确保皮肤清洁。

2、保湿

第二就是保湿的重要性，我们常说，女人是水做的，对女性来说，水对皮肤的滋养是非常重要的，因此，女性朋友要多喝水，每天应该至少喝八杯水，同时，多吃水果也是必须的。除了水的保湿外，女性外在的对皮肤的保养，也要涂抹一些保湿乳液，选择适合自己的化妆品，不要盲目的选择哦，嘿嘿。

3、防晒

防晒在夏季是非常重要的，但对于女性来说，在冬季也要做足了，做好冬季防晒 做白皙女人。方法：准备防晒工具，防晒用防晒霜是不够的，还需要太阳镜、太阳伞等来强化防晒。

4、劳逸结合

冬天气候干燥，女性朋友一定要做好皮肤的保养，要做到饮食合理，工作和生活，饮食要均衡，保持开朗心情，少生气，多锻炼。饮食要多吃瘦肉，蛋白质，牛奶，蔬菜等改善皮肤营养。

5、充足睡眠

女性最好的护肤品就是美容觉。充足、高效的睡眠有助于补气、养精、调神，进一步实现防衰益寿、美容养生。

冬季如何护肤2

冬季护肤注意事项

1、补水

冬天因为太冷，出汗少，经常感觉不到口渴，所以很多人就不喝水或者少喝水，这种都是不正确的，冬日为避免体内缺水引起的.干燥，每天应保持6-8杯水。同时，如果开空调的话最好用加湿器等辅助加湿，避免太过干燥。

2、选择适合的护肤品

因冬季气候较干燥，最好选用保湿效果比较好的护肤品，一定要做好皮肤的基础保湿工作，定期敷补水面膜。

3、洗澡

冬季洗澡次数可相对较少，一般2-3天洗一次，洗澡水切记过热。因为冬天皮肤比较干燥，洗完澡后最好选择保湿效果比较好的润肤露将全身檫一遍，达到保湿的效果。

4、防寒

天气寒冷时要做好防寒工作，天气寒冷时，外出最好戴帽子和手套，防止冻伤。冬季运动后对皮肤进行按摩，促进皮肤血液循环。

5、饮食均衡

冬季皮肤调节性差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜，选择含水量较高的水果，如梨子、弥胡桃、苹果等，保证自己的饮食均衡。

6、冷水洗脸

很多人因为冬天太寒冷选择用过热的水洗脸，其实不利于面部皮肤的保养，更容易因为温差大造成皮肤缺水，皲裂等，如果实在适应不了用冷水洗脸，建议用凉温水，不能用太热的水。

4. 寒冷冬季怎样护理皮肤

冬季养护好的皮肤，如果到了春天不做好保养和护理，到了夏天会开始反弹，没多久就又成了又黑又黄的状态。那么怎样保养皮肤效果好？
皮肤的问题既要治标也要治本，首先要做好基本的防晒工作。对于防晒，很多人都是一知半解，所以经常自己被晒伤了还埋怨买的防晒霜不靠谱，那么皮肤应该怎么做防晒呢？
第一，出门前涂防晒霜。
夏天出门要避开阳光强烈的中午（上午10点至下午3点），外出前20分钟，一定要涂抹抗晒级别高的防晒霜，尽可能的戴帽子，打太阳伞，带着太阳镜，穿长衣长裤出门，保证自己的皮肤不会被紫外线照射。
第二，避免在户外活动。
夏天的紫外线非常强烈，所以一定要避免在户外进行活动，如果必须在户外活动，那么每隔1-2个小时就需要涂抹防晒霜，涂抹防晒霜要涂厚一些，比较容易被照射的部位要多涂，比如面部的鼻子和额头部位。
第三，多吃新鲜水果蔬菜。
很多水果蔬菜中含有丰富的维生素，能够有效保养皮肤，比如柠檬、猕猴桃、番茄、橙子等水果，另外多吃胡萝卜、黄瓜等蔬菜也能够有效补充身体所需维生素。
第四，做好皮肤
补水护理。
天气热的时候，人们肌肤水分流失很快，皮肤会干燥，所以一定要多喝水，多补充皮肤水分，这样能有效保养皮肤。

5. 冬天如何保护皮肤呢

冬天的气候主要有两个特点:干、冷。空气干燥可以导致皮肤含水量下降，气候寒冷则可以导致皮脂腺和汗液分泌降低，两种因素可以导致皮肤屏障功能下降甚至受损。

因此，如果在皮肤保养方式上有所改变，那么出现皮炎、湿疹、冻疮、敏感皮肤的可能性就比较大。

冬季如何保养皮肤呢？

1、要避免过度清洁。

因为过度清洁会使自身的皮脂膜丢失。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至两次，冬天建议每周2-3次;洗澡的时间以5-10分钟为宜，不可太久;沐浴产品以滋润型为主，如果皮肤特别干燥那种，不建议全身都使用沐浴产品，可以在容易出汗的部位使用即可;水温不能太烫，尤其是瘙痒性皮肤，尽管可以使皮肤暂时止痒，但犹如饮鸩止渴，皮肤问题会更为严重。

洗脸的时间不要超过一分钟，清水洗脸或者温和的洁面产品清洗即可，水温同样不易过高，以自身能够接受的低温甚至冷水洗脸最好。

2、保湿润肤产品的使用。

保湿润肤产品不是必须品，实际上不使用任何护肤品的人的皮肤往往比滥用护肤品的人更好。当然，前提必须是在适度清洁皮肤之后，如果半小时后皮肤还有紧绷感，可以使用保湿产品，尤其是干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者。

3、加强体育锻炼。

一方面可以促进血液循环，预防冻疮;另一方面可以促进皮脂腺、汗腺的分泌，增强皮肤屏障的功能。鉴于早晨雾霾比较厉害，不建议晨练。

4、注意保暖。

冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差的成年人。保暖防潮，不穿过紧鞋袜，促进局部血液循环，有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相关性疾病时应积极治疗。

对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

5、防晒。

对于很多地方来说，冬季出太阳简直就是稀罕物，迫不及待地想亲密接触，怎么能去防晒呢？防晒对于延缓皮肤衰老极其重要。

一年四季都有紫外线，冬季上午10点前和下午3点后的紫外线要好很多，这个时间段亲密接触最好。另外，在雪地、高原地带就更要防晒了，这些情况紫外线对皮肤的杀伤力几乎不亚于夏季。我们每天都需要通过洗脸来清洁面部皮肤，但在冬天洗脸的时候需要改善一下洗脸方法，不要直接用冷水洗脸，建议采用温水洗脸，并且选择没有紧绷感的洗面奶。洗脸时不要大力揉搓，避免伤害到皮肤。护肤品并不需要一昧的买贵的，而是要好的且适合自己的，冬天天气干燥，选择的保湿产品也应该比夏季使用的要厚重一些，并且厚重一些保湿产品适合晚上使用，因为夜间是皮肤休息和吸收营养的好时机。如果皮肤实在太干燥，也可以通过保湿面膜来快速补救。而敷完面膜后也需要进行后续的护肤，让肌肤更显水润有弹性。

6. 冬季如何来护肤

冬季如何来护肤

冬季如何来护肤，冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。下面我告诉大家冬季如何来护肤。

冬季如何来护肤1

1、沐浴

冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

2、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

冬季如何来护肤2

原则一：避免热水洗脸

冬天气温低，我们在寒冷的天气环境下，用热水冲澡，洗脸，刷牙是非常舒服的。不过对于脸部皮肤而言，用太热的水冲脸，对于皮肤并不好。

过热的水温，一方面会短暂加速面部毛细血管扩张，洗脸后出现红脸，红血丝明显的症状。另一方面过热的`水温，会导致脸上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂过度溶解的问题。

我们使用热水洗脸后，可能冲洗过程中肤感舒适。但是洗净后，皮肤非常快就会感到紧绷，干皱，脸上极有可能出现干红症状。这些其实都是皮肤不适，皮脂膜受损的表现。所以冬季洗脸，我们对于水温的控制，接近人体温度即可，或者体感更清凉一些，洗后皮肤感觉更温和。

原则二：需要做防晒

冬季阳光照射减弱，强度明显降低，大家很容易忽视防晒护肤。实际情况是，冬季虽然可见光减弱，但是造成皮肤变黑变老的UV光依然存在，而UV光非肉眼可见。

还有部分人，在不做防晒的前提下，暴露在阳光下。特别是午后，光照强烈时，晒得身体暖洋洋的，脸上也感觉热乎乎的，很可能还有灼热感。身体有厚衣服的保护，很少会出现损伤表现。但是“裸脸”在强光下照射2-3小时，皮肤是非常容易晒黑的。长时间这样做，会发现面部肤色暗淡，晒斑显现，脸上细纹也会明显增多。

所以冬季防晒同样重要。如果要长时间外出，对于面部的防护不能忽视。经常处于室内的人，采取躲避的防护方式即可。

原则三：油性肌肤同样需要保湿

冬季大概是油性肤质最喜欢的季节了，面部皮肤出油量终于有大幅下降，脸上的油光问题得到了明显的缓解，此阶段油性肤质，终于摆脱了油脂的困扰。而可能加重皮肤表面油感的保湿护肤品，自然是不被重视的。

但是对于我们的皮肤而言，冬季皮肤非常容易感觉干紧，油脂分泌减少，皮肤屏障结构也会受到影响，非常容易出现细微的皮肤受损问题。加上油性肤质特有的清洁习惯，很多时候会造成皮肤表层皮脂膜损伤。

长时间下来，不仅会导致皮肤容易长痘，还可能出现外油内干的不良表现。所以油性肤质，在冬季的保湿护理也要做起来。可以选择清爽度高一些的乳液，或者用后肤感哑光的面霜。油性肤质适度保湿，很多细微的油性敏感问题，是会有所改善的。

原则四：避免过度叠加护肤品

冬季皮肤干紧的特点，会导致我们很多人在护肤时，叠加使用多种护肤品，误以为此阶段皮肤的吸收效率更高。

事实上冬季皮肤的代谢也会有所降低，涂抹太多护肤品，反而加重了皮肤的负担，容易出现搓泥，肤色暗沉等问题。冬季护肤，皮肤的自我体验感是关键。涂抹护肤品后不会感觉闷，皮肤没有粘腻不适感；护肤完成后皮肤柔软，表皮没有干皱表现的，是相对合适的护肤方式。

原则五：避免频繁清洁

冬季清洁护肤，不论是平时洗脸，还是深层清洁类，都需要降低频率。油性肤质每晚用洁面产品即可，干性肤质视当天环境，是否化妆等因素，可以选择每隔1-2天用一次洗面奶。

像是其它清洁类护肤，每周一次或是每两周一次即可。此阶段皮肤角质层代谢，皮脂膜生成相对放缓，如果依旧进行强频次清洁，会非常容易造成皮肤屏障损伤。事实上我们的脸没有那么脏，追求太干净的肤感体验，对皮肤依然造成了伤害。

其实冬季是我们皮肤的自我修护黄金时期。我们需要做的，是为皮肤提供一个安全的修护环境，保护它免受损伤刺激，慢慢养护到好皮肤状态。

冬季如何来护肤3

1、洁面

护肤的第一个步骤就是需要洁面，早起或者晚上的洁面都不是只需要搓起泡涂上脸清水洗干净就好了，清洗的时间稍微长一些，这样子才可以有效清洁皮肤毛孔的脏东西，先温水洗湿脸然后再用洗面奶洗出泡泡轻轻按摩，最后再用温水洗干净就好。

2、补水要做好

早上清洗完脸部后一定要做好保湿工作，首先把化妆水轻轻拍打在脸部按摩吸收，然后一定要用眼霜，因为上一天班眼睛使用过度伤害比较大，千万不要觉得眼霜离我们很远哟，然后用乳进行脸部锁水，保证一天皮肤带妆上班的水分很重要喔。

3、家里可使用加湿器

天气寒冷不仅体内皮肤干燥，就连我们平常所在的家里的环境也容易变得干燥，也会间接性引起皮肤干燥哦~所以，在家里可以备上加湿器，平常可以适当开一下加湿器让室内不那么干燥，从而就能让皮肤不那么干了。尤其是北方的朋友家里都会使用暖气，暖气房是特别干燥的，要注意增加家里空气的湿度哦！

4、多运动排汗排毒素

运动与护肤还是有关联的，我们在运动时都会出汗，排汗就等于为皮肤排毒哦！所以在冬季注重护肤的同时，也别忘了多运动排汗排毒素。冬季天气寒冷许多人都不愿意出门，这样一来运动量变少排汗也少了，皮肤的毒素也难以排出，所以哪怕在冬季也还是要多运动哦！

5、擦身体乳

在冬季不仅脸部皮肤干燥，其实全身的皮肤都有些干燥哦，建议可以擦点身体乳。可不要因为冬天擦身体乳又麻烦又冷而放弃，为了爱美还是多擦点身体乳来为身体的每一处皮肤补水吧！

6、面膜和晚霜不可少

护肤是一项很重要的工作，当然如果你的皮肤真的是特别水润超级好，那么只需要简单护肤就ok了。但是，如果你的皮肤并不是完美状态，则需要多注重护肤这方面了。在冬季护肤最需要注意的就是补水了，简单的用水乳补水是不够的，最好敷面膜和使用晚霜哦！尤其是在暖气房的朋友们，一定要多敷补水面膜！敷完面膜准备睡觉时，再使用滋润效果好的晚霜，只有这样才能达到深层补水的作用。