护肤入秋后注意什么

⑴ 秋季护肤常识和技巧

秋天天干物燥皮肤也容易干、紧绷、甚至起皮什么的,所以每次一到这个时节大家都要好好护理的皮肤，那么秋季怎么护肤呢?下面小编给大家女性秋季护肤小常识，快来看看吧!
秋季护肤的方法
1.蛋青浴面按摩法做法：
先将蛋青涂擦于面部，然后以双手的食指、中指、无名指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按摩，再由口角向耳前按摩，然后按摩眼眶周围及前额，最后以掌面自下而上、由内向外旋转摩整个面部。有收敛和滋养皮肤的作用。
2、乳汁浴面做法：
先以两手四指蘸法热牛奶按摩面部;接着轻轻按揉四周，再按揉两颊及四周;然后以两手掌蘸奶汁，有鼻翼的两侧向外分摩，再向上推揉;最后以一手掌横向搓擦前额数次即可。此法可润泽、营养面部肌肤。
秋季护肤食物
西兰花——保持皮肤弹性
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
牛奶——美白抗老
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
猕猴桃——美白淡斑
富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
大豆——保持皮肤弹性
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。

⑵ 秋天如何护肤

入秋后护理肌肤的五个要点：
1、死皮要去掉
毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。
2、补充体内水分
秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。不仅如此，秋天干燥的空气，可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。

3、护肤品也要换季
夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。

4、肌肤也要“贴秋膘”
肌肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好时机，很多人夏季会消瘦不少。但是，秋天来临，很多人都知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

5、晚上护理很关键
刚刚入秋的时候，白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但是晚上可要好好护理了。秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概10来点的时候，只要是睡前一定要做好肌肤护理。洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。平时，涂上精华露。睡一觉，第二天肌肤就白白嫩嫩的。睡眠也很重要，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星。

⑶ 立秋后美容护肤

立秋后美容护肤

立秋后美容护肤，让肌肤重回少女时代的光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，这样美白的效果就不会大打折扣了，角质过多可能引起毛囊炎，教你立秋后美容护肤，护肤小技巧！

立秋后美容护肤1

1、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

3、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

4、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

5、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

立秋后美容护肤2

关于换季

1、袅袅兮秋风，洞庭波兮木叶下。可我看了天气预报发现，立秋后，还有一段时间的高温。气温反复无常，更容易引起皮肤问题。

2、秋季天气干燥，皮肤在夏季收到的伤害还没有及时修复，又开始紧绷。这样，皮肤很容易产生黑色素，加速衰老。

护肤三大法则

▲深层清洁 早上起来温水洗脸，清晨的皮肤都会有些浮肿。温水敷面可以唤醒沉睡的皮肤，还能改善浮肿。

晚间要卸下厚厚的妆，空气中的污浊物非常容易堵塞毛孔，不管化不化妆都要进行卸妆。

▲补水！！ 秋季简直就是皮肤问题的高发期！干燥、细纹和蜕皮，哪个都忍不了。如果在夏季已经补水的小仙女，秋季就更不要手软了，给我强！效！补！水！

▲皮肤管理 定期做皮肤管理，效果也是杠杠滴呀。自己在家护肤肯定不如美容师专业嘛，有时候对自己肤质错误的`认知，可能会出现更严重的皮肤问题。

立秋后美容护肤3

秋天，空气中的湿度大大降低，人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的难受感觉。如果皮肤严重缺水，则会干裂、脱屑。所以秋天的皮肤护理特别重要。立秋以后要做好皮肤保护喔!每逢季节变换 肌肤就会出现干燥、泛红、起皮、发痒等各种各样的过敏问题 ，如果是年龄已过23岁的MM，更会发现换季时如果没有做好保养的话， 连细纹都增加不少换季护肤需要特别小心!

立秋选择合适的护肤品

选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。

立秋日常的皮肤护理

运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。

立秋定期祛除死皮

除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净。祛死皮的方法是将祛死皮膏均匀抹在面部，5-8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地将它揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。

立秋每周做一次全套护理

有条件者每周还应该抽l小时做一次面部的全套护理。包括洁面、蒸气美容、面部**及用软性面膜敷面护理。这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清除，又能令皮肤的血液循环加速，并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成分，使皮肤光洁柔嫩。

立秋多补充胶原蛋白润泽肌肤

除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。也可以选择直接服用胶原蛋白，如翌生美胶原蛋白，简单有效!需要注意的是，在获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏

⑷ 秋季应该如何做好皮肤护理

秋季应该如何做好皮肤护理

秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。接下来我整理了秋季应该如何做好皮肤护理的相关内容，文章希望大家喜欢！

1、补充水分。

每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。

饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的.需要。

2、均衡营养。

营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

3、注重洁肤。

秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。

所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。

4、睡前护肤。

睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

⑸ 秋季护肤需要注意些什么

1、秋季护要以保湿为主，如果肌肤感觉干燥感较为明显，就要使用滋润感更强的产品。在更换保养品时，不建议成套更换，最好将现下使用的保养品逐瓶更换掉，给肌肤一段接受新产品的缓冲时间，避免受到刺激。

2、入秋之后，温度降低，空气湿度有所下降，因此，肌肤很容易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，肌肤表的防御功能受到影响，继而诱发很多其他的肌肤问题，比如敏感、脱皮起屑、瘙痒、泛红。

(5)护肤入秋后注意什么扩展阅读：

护肤的要诀

1、清洁：崇尚“高清爽”：用男士专用的ORUYA欧汝雅洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。

2.清理：我要“最舒适”：清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。

参考资料:网络-护肤（含秋季）

⑹ 秋季护肤应该注意哪些事项

秋季护肤应该注意哪些事项

秋季的护肤对我们来说是非常重要的，那我们在护肤的过程中有没有需要注意的地方呢？以下我为大家整理了秋季护肤应该注意的事项详细内容，希望对大家有所帮助！

选择弱酸性洗面奶

可能刚开始入秋，很多美眉还没感觉秋天的皮肤比夏季的皮肤要干燥。但实际皮肤以及往干燥走，这时就不能再像夏季一样去油性强的洗面奶了，要用温和一点，弱酸性的洗面奶。

防晒仍不可缺

夏季的`时候，人人都知道防晒的重要性。秋天阳光不再毒辣刺眼，很多美眉也忽略了防晒工作。其实阴天和秋天也是很强的紫外线，也需要防晒，不可松懈哦，秋天依然要做好防晒工作。

晚上要涂保湿霜

电视中的保湿霜的广告已经开始了，但美眉们还觉得现在用霜还太早，再怎么也得到深秋的时候，感觉到冷的时候再用霜。错误的，这个时候晚上涂抹护肤时，就该加上面霜了，等到深秋的时候再加皮肤就已经很干了。

白天补水喷雾少不了

夏季的时候，在空调房里，喜欢用补水喷雾给皮肤补水。秋天虽然不开空调，但空气中自然温度很干，只是还残留夏天的影子，如人们感觉不出来，但补水喷雾仍然不能少，要随时给皮肤补充水分。

一个星期最少一次补水面膜

面膜是在任何季节都不可缺少的，秋季依然如此。如果有时间可以一个星期做两次面膜，一次补水，另一次根据自己的皮肤来，可以是紧致，祛痘，美白，皮肤需要什么就做什么。但若时间不够，一个星期的一次补水面膜还是不能少的。

多做美容汤补充皮肤营养

像银耳汤，红豆汤，阿胶，等等美容汤，养颜又健康。再美容的时候还能增加人体的免疫力，因为光做外在护肤保养是达不到美容补水的效果，配合食补是最佳的方式。

⑺ 秋冬护肤需要注意什么

天气越来越冷，秋天来了，冬天也快到了。干燥的天气，使得皮肤也开始一天天紧绷，夏天皮肤受到的伤害，现在不及时修复，很容易产生黑色素，使皮肤颜色加深，加速衰老。那么秋冬护肤需要注意什么？

秋冬护肤有四注意

1、补充水分

秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。

2、均衡营养

营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素（动物的肝、肾、心、瘦肉等），多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

3、注重洁肤

秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。

4、睡前护肤

睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

秋冬护肤有什么步骤？

1、早上醒来，经过了一夜缓解的淋巴循环，可能你的皮肤看起来会有点水肿的问题。因此小编建议你可以用温水敷面，简单的说来就是要尽量用温水进行洗脸，一来有助于唤醒沉睡的肌肤，二来也有助于改善浮肿的肌肤。如果配和专业的洁面乳进行面部的清洁的话，那么效果一定会更好的。如果有眼袋的话，则需要用冰袋轻敷下眼部周围，这样可以使得整个眼部周围的血液循环更快，对于去眼袋，赶走黑眼圈也都是具有很大的帮助的。做好了面部清洁之后，就要涂上防晒霜，防辐射霜，补水的，然后可以选择画上淡妆。

2、到了中午的时候，可能你的皮肤不得不面对着大量的电脑辐射，再加上秋季本身就是一个干燥的季节了，所以很有可能皮肤早就有缺水的问题了，这个时候就要注意给肌肤补水了，你可以选择具有滋养作用的护肤品，但是一定要注意选择具有控水能力的哦。如果有化妆的话，则需要补补妆，看看是不是会有“满面油光”等问题了。到了下午的时候是肌肤胰腺素特别活跃的时候了，此时你可以喝点蜂蜜水，柠檬汁，吃点维生素C含量丰富的食物，对促进美容也是会有很大的帮助的。

3、结束了一天的繁忙的工作之后，就要好好的呵护一下我们的皮肤了，首先当然是要把那层厚厚的妆给卸了，要记得选择专用的卸妆油哦，同时还要注意选对了洗面奶，比如说如果你的油脂分泌过多的话，则要选择具有控油作用的植物精华的洗面奶了。严格说来那些所谓的具有美白，除皱的洗面奶都是不科学的，因此在选择洗面奶的时候要避免这样的陷阱。

4、在洗完脸之后，如果有时间的话，还要根据自己的肤质选择适合自己的面膜进行保养的，面膜是女性护肤最直接最有效的护肤，不管是想对付暗沉的肤质，还是想减少皱纹的产生，使皮肤变得白皙事实上都是有相应的面膜的。当然了如果可以的话，你也可以自制面膜的，自己DIY的面膜成本少，安全，没副作用，当然了你需要掌握好制作的方法才行。

5、如果不做面膜的话，还要记得涂好晚霜，晚霜对于增强皮肤的修得能力都是有着很大的帮助的哦。

在做好了这些之后，其实对于女性朋友们而言，最好就是早早的入睡了，因为再好的护肤品也比不上充足的睡眠的护肤效果更好哦。

护肤品应该如何更换？

不少女性朋友一到秋季就急着更换自己的护肤品，然而却发现皮肤变得很敏感，过敏反应持续不断。那么应该如何更换护肤品好呢？

洁面产品：美眉们由夏季进入到秋季的阶段，更换护肤产品首先可以从洗面奶开始，夏季我们使用洗面奶一般注重控油，而秋季洗面奶的选择应该是保湿性高、避免干燥粗糙，可以选择性质温和的水润型的洗面奶来选择。洁面产品的更换原则，是不要随意更换洁面产品的品牌，建议使用统一品牌的洁面产品的不同类型，选择更加水润的保湿洁面奶就好。

爽肤水：换季时节，爽肤水该如何更换使用呢？夏季使用爽肤水，一般都是比较注重保湿，而秋季使用爽肤水也是如此，美眉们可以继续使用保湿型的爽肤水，与夏季使用唯一不同的是，可以选择更加水润的爽肤水，这样可以避免皮肤在秋季干燥紧绷，需要注意的是，不要换其他品牌，最好长期使用同一适合自己肤质的品牌。

乳液护肤品：秋季需不需要更换乳液呢？这是肯定的，美眉们都知道夏季我们需要使用乳液，而不需要使用粘稠的面霜，冬季需要使用面霜来护肤，因为面霜的锁水功能更好一些，实际上，面霜需要从秋季就开始更换了，这时候开始使用面霜，可以避免皮肤出现干燥脱皮紧绷的状态，美眉们需要注意的是，更换护肤品时，不能一整套地进行更换，这样很容易刺激到皮肤，将原先使用的同品牌乳液，更换成同品牌的面霜就可以了。在天气变冷之前就开始更换，提前做好预防，保护皮肤。

面膜：除了我们平时所使用的各种爽肤水、洗面奶和乳液等护肤产品，到了稍冷和干燥一些的秋季，面膜也是需要进行更换的，很多美眉容易忽略这一点。实际上，夏季我们使用面膜来护肤，侧重于修复皮肤损伤、帮助皮肤保湿，例如修复晒后的受损皮肤，保湿肌肤维持肌肤水润。而秋季敷面膜，美眉们应该要侧重为肌肤补水，同时，预防皮肤紧绷干燥，可以选择含水量较高一些的成品面膜或天然面膜来使用，非常适合秋季护肤。

⑻ 秋季应该如何护肤呢

秋季应该如何护肤呢

秋季应该如何护肤呢，在秋季这个干燥的季节更应该护肤，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，干燥的秋季里要记得给肌肤补补水，做到这些之后美白不再是难题，以下是秋季应该如何护肤呢赶紧学起来吧！

秋季应该如何护肤呢1

1、多补水

我们平常身体每天都要最少要需要八大杯水才能让自己的肌肤水分充足，除了水之外还必须得有营养，有些人虽然也经常喝水，但是皮肤还是比较干燥，主要是因为身体的储水功能比较弱，藏不住水，所以必须在补水的过程还必须将其留住，并且还得注意皮肤的营养，配置合理的饮食营养，多补充胶原蛋白，卵磷脂，维生素等食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力，才能使皮肤更加细嫩光滑。

2、防晒护理

虽然到秋季之后天气渐渐凉快，阳光也不是那么的毒辣，但是还是必须做一定的防晒，即使没有阳光肌肤也能够受到紫外线的伤害，所以防晒一定要注意，出门前不仅要涂抹防晒霜，并且还应该带一些防晒的工具，避免被紫外线侵蚀，使色素沉着，尤其是裸露在外的皮肤，要特别的注意。

3、去角质

我们的皮肤每天都会新陈代谢，应该每周一次的去掉肌肤的老化角质，由于角质慢慢的增厚，就会导致皮肤暗黄粗糙，所以去角质非常重要，并且去角质的化妆品也一定要格外注意，要选择比较温和无刺激的，而不要用一些化学含量比较高的化妆品，会对皮肤起到一定的伤害作用。

4、注意饮食

平常的时候一定要注意饮食，多吃一些香蕉，以及富含维生素c多的食物，维生素c能够减少色素的形成，多吃一些含纤维素多的食物，可以促进排便，将体内的垃圾及时清理出来，能够减少色斑的形成，使皮肤更加的光滑。

温馨提示

我们很多人都不会让皮肤休息，夜间皮肤修复能力最强的时间是在晚上的10点到凌晨两点，皮肤护理在这一个阶段中，不仅能够吸收皮肤的黑色素，也能够刺激胶原蛋白的形成，并且对维持角质层的厚度也有很大的.帮助，并且在夜间护理时可以涂足量的霜来时来护理肌肤，使肌肤达到最佳的状态 。

秋季应该如何护肤呢2

1、及时补水，防止过度失水

入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

2、不要立即换护肤品

换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。

3、去角质次数要得当

受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。

但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1--2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。

4、保湿精华液来补充

爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧！水质的保湿精华可以大量抓住水分，但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。

5、保湿面膜常敷最有效

皮肤保养狂人的共同点就是，皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效！除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。

6、温和清洁避免刺激皮肤

换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一！

千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷！

7、少吃辛辣食物

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。

生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。

本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。

⑼ 秋季护肤需要注意些什么

秋季护要以保湿为主，如果肌肤感觉干燥感较为明显，就要使用滋润感更强的产品。

在更换保养品时，不建议成套更换，最好将现下使用的保养品逐瓶更换掉，给肌肤一段接受新产品的缓冲时间，避免受到刺激。

入秋之后，温度降低，空气湿度有所下降，因此，肌肤很容易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，肌肤表的防御功能受到影响，继而诱发很多其他的肌肤问题，比如敏感、脱皮起屑、瘙痒、泛红。

(9)护肤入秋后注意什么扩展阅读

秋季护肤养颜法

首先要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。

滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。其次还要注意日常的皮肤护理。白天的护理：

坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈就要用有防晒作用的日霜。

⑽ 护肤 | 立秋后护肤，要学会随“季”应变

在秋风洋溢的日子里，与美同行。

都说：一场秋雨一场寒。

其实，立秋之后，我们还会继续面临一段气温回热的天气，人们习惯把它称为“秋老虎”。

这时的护肤大家要重视起来。一是立秋之后，换季逐渐开始了；二是气温的忽高忽低和湿润度的转变，会让皮肤感觉到不适应。所以，在这个阶段，大家要注意以下几个护肤法则。

01.补水保湿不偷懒

立秋之后，空气中的水分、湿度会逐渐减少，变得干燥，肌肤也会开始变得紧绷，甚至有脱屑的情况。

这时，建议大家可以简单更换一些润肤的产品，这能更好的帮助肌肤锁住水分，减少流失，并且也能为肌肤补水。

但是要注意，不要强力补水。有些小仙女们觉得天气干燥，就开始频繁敷面膜，这样会因为过度护肤导致皮肤的天然保湿成分流失，保湿能力下降，让皮肤变得更加干燥。

02.防晒护理要做好

很多人都十分重视夏季的防晒，但一到秋季就开始放松了。但是，要知道紫外线是一年四季都存在的，并不会随着季节的变化而减弱多少，即便是没有太阳的天气也一样。

防晒最重要的不只是防晒黑晒伤，还能帮助预防光老化等。所以，无论什么时候，防晒都是不能松懈的。居家可以选择日常防晒指数的防晒霜，若是出门可以选择防晒指数稍高一点的防晒霜。

03.注意清洁皮肤

清洁作为我们护肤前的重要步骤。清洁不到位，护肤的效果也会受到影响。加之秋季干燥，空气中更容易扬起灰尘，进而附着在脸上，影响皮肤状态。

所以，想要护肤品被肌肤高效吸收，前提就是要将皮肤清洁透澈。清洁可以帮助清洗掉附着在脸上的灰尘、皮肤分泌的多余油脂等，帮助疏通毛孔，这更有利于后续护肤品的吸收。

04.预防换季过敏

夏秋换季之时，除了环境的干燥，还有慢慢变大的温差，这会让皮肤因为受到冷热刺激而出现发痒、发红、红血丝等过敏症状。

这时，我们不能置之不理，或是直接停掉护肤品，让皮肤实现自愈。建议大家选择温和的具有舒缓功效的护肤品，减少对肌肤刺激的同时还要加强皮肤护理，防止皱纹细纹滋生。

容易过敏的人还要注意远离过敏原，并少吃一些易导致过敏的食物哦~

05. 注意肌肤修护

对于脆弱敏感肌肤，建议大家选择具有修复功效的护肤品来进行护肤，让其帮助修复受损肌肤屏障，提高皮肤的耐受力和防御力，抵御外界不良侵袭等。

此外，大家也要注意规律作息，饮食清淡，并抓住夜间皮肤自我修护的黄金阶段，在那之前做好睡前护肤，更有利于皮肤获得好状态。

立秋已来，希望大家在立秋之初都能注意做好皮肤的护理，这样等到秋色洋溢之时，就能收获更多美好啦~