什么植物护肤油最好

‘壹’ 10种天然植物护肤油 给肌肤带来更好的滋润

护肤油既不会像矿物油那样在使用过后令肌肤有迫近于“窒息”的感觉，也不会像合成脂那样存在可能导致痘痘和炎症的风险。所以下面这10种天然植物护肤油，你一定要来看看!

玫瑰果油

玫瑰果油提取自野生玫瑰果实中，含有大量的维他命C和α-羟基酸，因此在亲和滋润肌肤的同时含具有非常强大的美白功效，不管是用作保养品原料还是直接按摩肌肤效果都能在短时间看到效果。

玫瑰果油

荷荷巴油

最为一种常见的基础油类物质，荷荷巴油是最亲近肌肤的油脂之一，因为它的油脂分子排列结构与人体肌肤的天然皮脂排列非常相似，所以非常适合敏感肌肤使用。

荷荷巴油

椰子油

椰子油饱含了热带植物独有的生命张力，对于肌肤的改善效果更是十分优异，其中含有的亚油酸等物质能促进细胞紧密排列，帮助抵抗肌肤松弛、细纹等肤龄问题，同时加速老废角质细胞脱落，让肌肤看起来更加细滑光泽。

椰子油

橄榄油

橄榄油具有强抗氧化功效，其中含有的脂肪酸和维他命E，不仅能滋润肌肤，强化保湿屏障，更能淡化初老痕迹，帮助提升肌肤对营养的吸收能力，另外，不管是作为清洁卸妆产品的原料还是用来养护发丝，橄榄油都有着以一敌百的强大修复效果。

橄榄油

乳木果油

乳木果有萃取自乳油木，这种植物通常只生长在非洲的热带雨林中，而且树龄往往都在百年之上，因此修复效果非常强。乳木果油的使用可以追溯到古埃及，它也是埃及艳后克里奥佩特拉最喜爱的保养油之一。

乳木果油

鳄梨油

鳄梨油又叫牛油果油，是一种上乘的角质柔软剂，比起一般的植物油类，它的渗透性更强，能为干燥肌肤补充更强大的滋润力。

鳄梨油

葡萄籽油

葡萄籽油虽然有着很好的滋润效果，但质地却非常清润，所以就连油性肌肤和混合性肌肤也能轻松驾驭，而且葡萄籽油在最大限度保留葡萄多酚的同时还融合了大量脂肪酸类物质，能够使肌肤保持长久清润并对抗氧化。

葡萄籽油

杏仁油

杏仁油的滋润效果极佳，所以在很多身体乳和护手霜中都以它为主要原料，另外杏仁油中含有一些与角质蛋白相类似的蛋白质成分，能帮助肌肤补充因受年龄和环境影响流失的营养，深度滋养的同时帮助淡化细纹。

杏仁油

向日葵籽油

葵花籽油身价很低，但其中蕴藏的养肤成分却很丰富，除了常见的脂肪酸类物质外，葵花籽油还含有浓度颇高的维他命A，能够同时改善表皮层和真皮胶原组织，所以不仅能让肌肤看起来光滑柔嫩，就连肌肤内的弹性也可以被强化。

向日葵籽油

山茶花油

山茶花油中的不饱和脂肪酸含量高达90%以上，所以滋润效果非常强劲，不仅如此，山茶花油还能对抗发丝干燥、开叉的问题。

山茶花油

‘贰’ 护肤精油有什么好的推荐

干皮的我表示冬天用油最舒服了！精华油是冬天必备产品，无论是当精华用，当按摩油用，还是调到粉底里用，都超级棒啊！

这个油真的超级好用，一般油类精华都是比较耐用的，非干皮2、3滴就够，大干皮也基本4、5滴差不多了，不过我这种喜欢拿来做脸部按摩的人除外，这款成分很简单，几种植物油加维生素E，我用起来的感觉就是吸收好，不怎么油，用来按摩超级舒服，按摩完会感觉肤质得到很好的提升。

味道很好闻，按摩过程中你会觉得很享受啊！有时候按摩完擦掉再来个面膜也不错，感觉皮肤超级好，冬天干皮必备。

趣乐活的玫瑰果油也是我超级喜欢的，不过我入的是加强氧化的那个版本，稍微有一点油腻感，不过在手心搓热在上脸就不会了，抗氧化效果没感受到，但是保湿功能很强大。

虽然有点油，但吸收是快的，也不会觉得闷或者怎么样，用来做按摩同样也很不错，不过使用感不如娇韵诗的，性价比倒是挺高，如果说单纯考虑性价比的话，这款还是很不错的选择。

这款不能用来按摩，我试过了觉得不够油？或者是用量不够多吧，单纯的保湿功能，但是我却很喜欢，最爱的用法就是调到粉底液里面了。

冬天干皮化妆爱起皮，这款加到粉底液里面感觉粉底液保湿度大大得到提升啊，起皮什么的完全不存在好吗，性价比高，虽然只有15ml，但是可以用超级久，保守估计3个月以上没问题~

含有超级多种植物油，每天早上的时候用，大概四滴就够，我喜欢在手心搓热再上脸，刚上脸会有油感，需要按摩，按摩一会之后就能吸收了。

适合冬天用，夏天用觉得有点油油的不舒服，冬天干皮用是真的舒服啊，用完皮肤会觉得软软的，香香的，然后后续的霜啊都感觉吸收度变好了，粉底也更服帖了，干皮真爱。

没用过，长草中，但用过都说好，我觉得用上感觉脸上应该都是人民币的味道吧，光是想到这一点皮肤不好都难啦！

护肤油更适合干皮的人使用，使用季节一般是秋冬居多，当然特别干燥的人也可以在特殊时期给皮肤做下按摩护理，效果真的很不错滴~

这款精油属于全新升级水感透白系列，旨在打造光感美白肌，修护肌肤润泽度、净白度和光耀度，解决肌肤发黄，发黑，暗淡无光等问题，提高肌肤润白光学指数。效果的确很不错，有很好的提亮作用，值得推荐。

巴黎欧莱雅 金致臻颜奢养精华油

欧莱雅这款精油拥有8款基础香精油和8款珍稀精油，能深入渗透肌肤，帮助全面恢复肌肤状态，重现光泽弹性肌，保湿而不油腻，香味也很不错，适用于任何肤质。

精油现在在护肤的效果上被越来越多的人认可，好用精油正确使用涂擦脸上，达到的效果更是明显。

cpb玫瑰美容精油

滋润保湿还具有修复作用，全脸全身，头发都可用，吸收很快而且不油，这个真的可以入一瓶，味道超级舒服，最最重要的是好吸收，擦完就像是精华一样吸收掉，然后很滑，就是感觉不到油腻的感觉，保湿效果好到爆，专柜介绍你可以洗完脸马上用当肌底液，也可以当精华在化妆水之后用，再者就是前部护理的最后！

海蓝之谜的神奇精油

一定要一生推 爱不释，吸收快，皮肤亮泽度 ，晚上用可以修复受损肌肤，早上起来皮肤亮泽 细腻，白天用来妆前打个底妆容服帖 ！重点是 在使用了这瓶油一周左右就发现脸颊两边的红血丝也渐退了 当然 也是这个就是因人而异啦 总之 强烈推荐！

Shiseido 资生堂时光琉璃精油75ml

丝漾柔滑的美肌精华油，瞬间渗透，赋予前所未有的极致奢华修护体验。多效美肌精华油，源源倾注浓郁滋润，令肌肤更柔软饱满，同时增添一抹柔和光泽。可于面部及身体肌肤使用。真的是油的质地，水的质感 真的是水！但它又确实是精油在晚上使用直接滴在精华里吸收特别好，早上起来你会发现皮肤超级水嫩而且还特别软特别有弹性，整个脸感觉都在发光特别通透有光泽，亮肤。

芭比布朗bobbi brown 75号精油

毛孔收缩精油，毛孔粗大的神器，效果简直惊呆！精油质地有一定流动性，不闷痘，每次在鼻头滴一滴然后按压式按摩到鼻翼以及脸颊毛孔明显的地方即可。一瓶可以用一年左右！

Three肌能洁肤油 185ml

由于含98%的天然植物油成分，让卸妆变成SPA的感觉，满满的精油，从此爱上卸妆了。新的这款卸妆油更加针对现在空气污染及其他环境，因素影响而引起的皮肤抵抗力变弱，皮肤粗糙、敏感等问题。卸妆完整个人都很舒服。

澳洲星期四农庄茶树祛痘凝胶25g

蕴含20%的茶树油，加速患处愈合。帮助愈合化脓及已遭感染的伤口，有效对抗乱窜的青春痘。70倍超强渗透力，加速杀死致痘细菌，植物配方，温和无刺激。天然茶树植物配方，止痒效果一流，对于粉刺，手口效果很好，是每天清洁后的消炎药。天然茶树精油成分，细菌抑菌，防止感染留疤，唤醒肌肤再生功能。

HABA鲨烯精油15ml和30ml

敏感肌红血丝都放心使用被推荐烂的haba白油，白色保湿孕妇、敏感肌可用，能祛痘、淡化痘印美白、滋润、锁水.一款可全方位护理肌肤的鲨烯精华油，99.9%精纯度，补充肌肤随着年龄流失掉的鲨烯成分，重建肌肤皮脂膜，提高肌肤抵抗力，牢牢锁住肌肤水分，并能软化角质细胞，作为妆前精油、能承前启后，让壮感服帖加倍！ 一天早晚2次使用，每次1-2滴！不能多，不能多不能多。

玫瑰纯精油被称作是“精油之后”，而苦水玫瑰纯精油是采用甘肃省永登县苦水镇清晨采摘的玫瑰鲜花瓣蒸馏提取出来的，纯天然没有任何添加。玫瑰精油分子较小更容易被肌肤所吸收。玫瑰纯精油内服外敷皆可。内服（稀释后）可有效平抚情绪，提振心情，舒缓神经紧张，调节内分泌，增强个人魅力。外敷，可有效滋润滋养肌肤，使肌肤光滑水嫩有光泽，长期使用可有效修正不均匀肤色。

这款我们客户喜欢的

用精油要看具体肌肤，可以选择精华。

什么牌子的护肤精油比较好，要看你肌肤的需求，是针对什么肌肤问题。是要单方精油还是复方精油。

选择精油的话还是大品牌比较好吧！有保证一点，像有些小众精油很多都是代理别的厂家的精油然后通过贴牌，挂上自己的商标，这类精油品质是无法保障的。

最出名的精油品牌应该是阿芙吧！你可以去阿芙的旗舰店看看。

我也有卖精油，卖的是单方精油和基础油。没有复方精油，如果您有需要可以私信我，告知一下您所需要的功效以及皮肤问题我可以给您调配复发精油

‘叁’ 以油养肤用什么油最好

以油养肤最好用的油有：

1、花皙蔻牡丹精萃油

这款护肤油不仅拥有高颜值，整体实力也强。牡丹精萃油是一款能够抗老修护护肤同步进行的精华油。

纯油无水的配方构成，让它在淡化干燥纹路方面效果尤其好。同时多重植物油脂和舒缓护肤成分的应用，让它能够发挥抗老护肤作用同时修护皮肤损伤，改善干燥引起的皮肤问题。

这款精华油中虽然没有水加入，但肤感却是做到了清透质地，吸收起来不会有特别厚重的闷肤感。皮肤有被油脂包裹滋润的感觉，皮肤触感软嫩但不油腻。

以上内容参考网络-花皙蔻

以上内容参考网络-娇韵诗

以上内容参考网络-YSL

以上内容参考网络-Haba

‘肆’ 有哪些天然植物对护肤是有效的

一 玫瑰
玫瑰被称为“花中之后”，不仅拥有美艳的外表，它还具有强大的美容护肤功效。玫瑰中富含的含香茅醇、橙花醇、丁香油酚等成分能够让玫瑰花散发出淡淡的清香，给人恬静安宁的感受。
二 芦荟
平时用点芦荟，不但能清热解毒、抗衰老，还能加速伤口愈合，对慢性过敏也很有效。
用芦荟做面膜，需要去掉芦荟表层绿色的皮（表皮上有大黄素，容易导致皮肤过敏），取出芦荟内部的凝胶状液体，捣成泥状后均匀涂抹在脸上。保持15-20分钟后，用清水洗净，可每天坚持使用。
三 仙人掌
将仙人掌的刺拔掉后先削皮，然后把里面的果肉捣碎，敷在脸上15分钟后洗净即可。
仙人掌中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等，每周敷两次仙人掌面膜，绝对是抗衰老的好帮手！
仙人掌还有清热解毒的'效果，如果脸部两侧有腮帮炎，也可以用仙人掌敷腮帮，迅速消除肿胀。

‘伍’ 如何选择合适的植物油护肤

随着私人订制或调配纯天然护肤、护肤品的风行，可以选择的天然成分也越来越多。各种植物护肤油之间有什么区别？适合用在什么样的配方里？个性化调配的时候，怎么选择合适的植物护肤油呢？

植物油的提取一般有三种：高温精炼油、低温冷榨、二氧化碳超临界萃取。高温精炼油中的不饱和脂肪酸和其它的营养物质大部分都被破坏了，只有皮肤保湿的作用；低温冷榨油和超临界二氧化碳萃取油保存了植物油的营养成分，对皮肤有很好的滋养作用。这两类油适合直接使用，一般不进行乳化，以避免在乳化过程中高温破坏了油脂的有效成分

当你看植物护肤油的描述时，要注意几个要点，这些特性可以助你决定适合你配方的油。首先了解植物油的质地，油的质地从清淡、易吸收到厚重、粘稠和油腻，关键要看你想达到的感觉和与配方是否配伍。用糖、咖啡粉或盐做去角质霜，一般用轻粘度和中粘度油；做香脂和膏状，大多用重粘度油。一下介绍一些植物护肤油的粘度分类：

轻粘度油（短分子链、很快吸收）

白池花油 葡萄籽油 米糠油 茶籽油 玫瑰果油 马鲁拉油 澳洲坚果油 椰子油等

中粘度油 （中分子链、容易吸收）

杏仁油 核桃油 榛果油 鳄梨油 橄榄油等

高粘度油（长分子链、吸收慢）

小麦胚芽油 海檀木油 荷荷巴油 琼崖海棠油 太古油 乳木果油等

还有的油因为分子链很长，呈凝固状，如乳木果油，藏榄脂等，这些适合用来做唇膏和护手霜。

植物护肤油质地的另外一个要素是熔点。大多是植物护肤油在室温下是液态的，但是有几种油却是固态的，例如椰子油、藏榄脂 乳木果脂。只有在到达一定温度时，才会变成液态。调配时，肤感非常重要，选择合适熔点的油会对配方的成功起到画龙点睛的作用。

在选择基础油的时候，还要考虑必需脂肪酸脂肪酸的含量。必需脂肪酸脂肪酸是 健康 肌肤的关键，但是，我们成年以后，身体就不再合成必需脂肪酸了。在饮食和护肤品中中补充必需脂肪酸，可以让肌肤和头发更有光泽。很多植物油中都含有丰富的不饱和脂肪酸，但是选择何种脂肪酸却是一种挑战，要通过学习和使用，才能了解和掌握。

植物护肤油中除了必需脂肪酸以外，很多油还有大量的营养物质，如维生素和矿物质，有些油甚至本身具有消炎、麻醉的功效，或防晒的功能。每种油都是独特的组合，有其特殊的成分和特点。要仔细阅读每种油的介绍进行选择。

一款好的植物护肤由通常是用几种不同的植物油调和出来的。调和时要考虑每种植物油的质地和添加比例。

最后要了解的是关于植物基础油的香气或颜色。大部分冷榨的植物护肤油都有其本身独有的味道，有些轻微，有些刺鼻甚至难闻。水果或浆果的籽榨出的油经常会有些酸酸的味道，这是因为必须脂肪酸含量高的缘故。这些味道可以通过添加对皮肤有益或者你喜欢的精油来掩盖。如果你手中的植物护肤油没有任何味道，清澈明亮，那会有两种情况，经过过滤的，或者是高温氢化的精炼植物油。

‘陆’ 植物擦脸油有哪些品牌

有十个品牌分别为：
1、大宝Dabao，始于1985年，北京市着名商标，美容日霜、晚霜、SOD蜜家喻户晓，广受大众喜爱的护肤品品牌，2008成为强生旗下品牌。
2、李医生/DOCTORLI品牌隶属于杭州西婷电子商务有限公司，创立于澳大利亚悉尼的澳洲西婷，凭其一流的人才与精湛的技术，依靠其拳头产品“李医生”三大特效护肤系列（美白、消斑、清痘）已跻身成为全球知名的医疗美容护肤品生产研制企业之一。
3、曼秀雷敦，始创于1889年美国，润唇膏等护肤品以及薄荷膏、眼药水、摩擦膏等OTC药品畅销世界。
4、上海相宜本草化妆品股份有限公司，上海市着名商标，上海名牌产品，本草护肤专家，上海市高新技术企业，国内较早涉足中草药美容护肤领域的企业之一。
5、上海家化联合股份有限公司，高夫GF，始于1992年，中国第一个男性化妆品品牌，跨越护肤/护发/香水领域，专为中国男士定制的沙盾聚能元护理产品。
6、佛山市安安美容保健品有限公司，安安金纯A’Gensn，高新技术企业，知名美容橄榄油生产厂商，集研发、生产、销售优质护肤洁肤洗沐产品及妇婴卫生用品为一体的大型专业日化生产厂商。
7、屈臣氏集团，始创于1828年，长江和记实业旗下的国际零售及食品制造机构，瓶装水及饮料的主要生产商，亚洲区规模领先的保健及美容产品零售连锁店之一，屈臣氏蒸馏水享誉市场。
8、宝洁（中国）有限公司，OLAY玉兰油，化妆品知名品牌，始于1950年，专注护肤品/沐浴产品研发的美肤专家，OLAY滋润霜享誉世界，维他命晚霜开创了营养护肤先河。
9、适乐肤CeraVeCeraVe是来自美国药妆品牌，是唯一含有专利MVE科技的非处方护肤产品线，这项技术一直以来只用在医药护肤系列中。在CeraVe生产的产品中有含有特殊的皮肤滋润和保护成分，能够效提高皮肤的抵抗能力和自我保护能力。并且，CeraVe的产品能够模拟皮脂膜，为皮肤架起一层自然的保护层，免受外界的物质的侵害。CeraVe是非处方药，但却有着医疗级别的疗效，是我们日常生活中也可以用的皮肤专属医生。展开更多品牌介绍
10、佛山市安安美容保健品有限公司，安安金纯A’Gensn，高新技术企业，知名美容橄榄油生产厂商，集研发、生产、销售优质护肤洁肤洗沐产品及妇婴卫生用品为一体的大型专业日化生产厂商。

‘柒’ 护肤油什么牌子好 8款护肤油光亮美肌

护肤油什么牌子好？已经进入干燥的秋冬季节，连谈“油”色变的油性肌也会在这段时期大呼干燥，这时你需要的是一瓶万能的美肌护肤油。下面一起来看看8款护肤油光亮美肌吧!

推荐：Dior 活肤驻颜修复滋养精华油

参考价格：1250RMB/30ml

推荐理由：蕴藏非凡滋养的珍贵植物精华油，丰润、丝滑的质地，显着修复干冷环境下的肌肤种种岁月痕迹。其“恒温”锁水性质，令肌肤笼罩在一层哑光的保护脂质膜中，保持肌肤表面丝滑与细腻，并即刻舒缓任何外部侵害。

推荐：Guerlain 帝皇蜂姿黄金复原蜜

参考价格：880RMB/28ml

推荐理由：满蕴高纯法国黑蜂蜂蜜和皇室特供蜂皇浆，质地轻灵如水、滴滴金黄细腻似蜜，令人一触难忘。轻触间，丝蜜般瞬息沁融，只留凝滑萦绕指尖。 纵享曼妙沁润、弹韧饱满、怦然紧致。当矜纯黄金复原蜜于面庞曼妙流淌，每一寸肌肤皆获深层滋宠，呈现清新纯净质感，轮廓渐次提升，悄然紧实中，肌肤饱满弹韧自信显现。

推荐：Fresh 古源修护抗皱精华油

参考价格：1300RMB/20ml

推荐理由：一款具有超凡抗衰老功效的滋养精华油，能显着减淡细纹和皱纹，平滑肌肤并令肌肤焕发青春光彩。极易吸收的配方由纯天然精华油和萃取物完美糅合而成，卓越的产品功效来源于以最精纯的形式展现最珍稀的成分。 Fresh馥蕾诗古源修护抗皱精华油蕴含了极其珍稀矜贵的护肤精萃成分，唯有在特定的温度和环境中，按照特定的顺序，通过人手亲自调剂才能制成。

推荐：Clarins 兰花脸部护理油

参考价格：440RMB/30ml

推荐理由：含有兰花萃取、花梨木精油、广藿香精油，高度保湿，回复暗沉肌肤的光泽，提高肌肤的通透感和柔软度。榛果精油预防水分流失。持续使用可改善肌肤干燥缺水现象，提亮暗沉肤色，预防幼纹及干纹形成。不沾染衣物。

推荐：Estee Lauder 鲜亮焕采精华油

参考价格：650RMB/30ml

推荐理由：丝般质地，极其轻薄，容易吸收，高浓度精粹，由极微小分子携带深入肌肤底层排浊，重建肌肤的天然脂质屏障，锁住水分，肌肤活力焕发，柔嫩光滑，绽放迷人的玫瑰色泽。

推荐：Caudalie 葡萄籽舒纹保湿精油

参考价格：348RMB/15ml

推荐理由：本款精油全部采用植物精华，保湿，为肌肤注入活力,能呵护极干性肌肤，令其饱满舒适、光彩动人。

推荐：蔚丽莱靓肤多效油

参考价格：360RMB/30ml

推荐理由：富含多种维生素和天然植物油，不会阻塞毛孔，具有抗衰老化等多种功能，包括滋润干燥肌肤，亮泽，重塑肌肤弹性和均匀肤色，减少皱纹生成，同时安全淡化痘印和其它不均肤色的印记。

推荐：塔莉卡植物盈润精华油

参考价格：458RMB/30ml

推荐理由：百分之百天然的植物精华油，完全不含人工色素和防腐剂，不刺激敏感性肤质。其不致痘配方，润而不油，即使是油皮肌也不用担心冒痘。其分子组成较一般精华液和精华乳更为细小，能快速渗入肤表毛孔，调节皮脂腺，使油性肤质也能控制过度的油脂分泌。

‘捌’ 什么植物油最好最健康

橄榄油，亚麻籽油，山茶油，香油。

橄榄油，亚麻籽油，山茶油，香油，任意选一种或两种组合，比如几滴亚麻籽油再加两滴香油，就可以提高整个拌菜的香气。

植物油的种类如下：

花生油颜色淡黄透亮、气味芬芳、香气浓郁是其最大的特点，是一种很多人喜欢的植物油。从经济学角度来说，主要适合炒菜、凉拌菜、调馅，而煎、炸等烹饪方法因为比较费油，用花生油则太过于浪费。

因为花生油香气太过馥郁，一些口味比较清淡的清炒菜、清蒸菜、凉菜等，也尽量别选用花生油。胡姬花花生油是一款很多人喜欢的植物油，采用了传统古法纯物理压榨，特别是胡姬花古法小榨花生油。

近些年，玉米油越来越受到人们的追捧，大有取代花生油之势而成为家庭第一烹饪用油。玉米胚芽中含有较多油脂，其中不饱和脂肪酸占比超过花生油，而且玉米油不含胆固醇，这是玉米油最大的优点。

相比于花生油，玉米油香气较淡，闻起来几乎没有异味，这既是玉米油的优点，也是玉米油的缺点。价格实惠、性价比高使玉米油用起来特别便宜，适合炒菜、红烧、炖煮、煎炸，不适合调馅、凉拌。

橄榄油最大的特点是采用天然冷榨法提取，所含的营养成分被完整保留，几乎含有所有的维生素，脂肪酸大多数也是不饱和脂肪酸。橄榄油“烟点”较低，主要适用于凉拌菜、蔬菜沙拉等。 这些年随着西餐流入我国，橄榄油也成为了众多爱美女士热捧的宠儿。

‘玖’ 植物 油什么油最好

植物油橄榄油最好
1

橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。
2
橄榄油富含与人体必需脂肪酸，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效。
橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有一定的功效。
3
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

‘拾’ 什么植物油最健康

01
首先告诉大家，猪油等饱和脂肪酸含量很高的动物油是相对来说最不健康的烹饪食用油。不过猪油一直以为都是中国家庭里面最常见的油类，也是因为以前物质水平不够所导致的。不过现在的话我就建议尽量不要食用这类动物油了。

02
大豆油，花生油，玉米油等植物油，相对于上面两种油要好得多。不过摄入此类植物油过多，容易加重炎症。也不是很推荐大家食用。

03
橄榄油，茶油，双低菜籽油等。这类油中具有很多具有功能成分的多酚类物质，对健康也有一定益处。而双低菜籽油除了单不饱和脂肪酸含量高，还具有较高含量的亚麻酸，且饱和脂肪酸含量低，因此对健康有一定益处。

04
相对来说最好的就是紫苏籽油，亚麻籽油等少量植物油。食用这类植物油对于缓解炎症及其影响的脂肪肝炎，动脉粥样硬化等代谢类疾病，都有一定的帮助。

05
其实没有一种油是最健康的，只是说每种油含脂肪酸不同，对人体功能也不同。如果要想拥有一个好的身体，还是要以清淡饮食为主。