胖鸭怎么护肤最好

A. 成都有什么好吃的

1、担担面:是四川成都和自贡着名的地方传统面食小吃，源于挑夫们在街头挑着担担卖面，因而得名。担担面是将面粉擀制成面条,煮熟，舀上炒制的肉末而成。成菜面条细薄，卤汁酥香，咸鲜微辣,气扑鼻，十分入味。
2、夫妻肺片:是一道四川成都名菜，由郭朝华、张田政夫妻创制而成。通常以牛头皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉为主料,进行卤制，而后切片。再配以辣椒油、花椒面等辅料制成红油浇在上面。其制作精细，色泽美观，质嫩味鲜，麻辣浓香，非常适口。
3、龙抄手:是成都市着名的传统小吃，抄手是四川人对馄饨的特殊叫法。抄手的得名:成都的龙抄手，1941年开设于成都的悦来场，上个世纪50年代初迁往新集场， 60年代后又迁至春熙路南段至今,现今已有70余年的历史了。
4、钵钵鸡:是一种四川传统名小吃，属于川菜系。从清代流传至今已有上百年的历史。是以陶器钵盛放配以麻辣为主的佐料，加上多种调料的去骨鸡片拌和而成。有皮脆肉嫩，麻辣鲜香,甜咸适中的特色。吃奶汤面时配以钵钵鸡，别具风格。

B. 如何改变肤色暗沉有哪些好用且平价的美白精华值得推荐

首先您需要了解皮肤暗沉的原因，根据暗沉的成因选择合适的护肤品。

1 经常熬夜

很多人肤色暗沉是因为经常熬夜。皮肤细胞更新最活跃的时刻在22点到凌晨2点，如果你没有在这个时间段进入睡眠，肌肤新陈代谢就会被打乱，从而造成褪黑素分泌坚守、老化角质增多，皮肤容易暗沉毫无光泽。

女性最佳休息时间是晚上22点之前，养成良好的生活习惯可以有效改善皮肤暗沉。

2 不注意防晒

如果在日常生活中不注意进行防晒的话，很容易导致紫外线晒黑肌肤，UVA破坏真皮层让细胞变质等，肌肤不仅容易暗沉没有光泽，还容易加快老化。尤其是冬季干燥寒冷，紫外线强度高，一定要加强防晒。

3 皮肤血液循环差

肤色暗沉还可能与肌肤本身的血液循环差有关系，特别是冬季室内外的温差很容易让血液循环不顺畅，肌肤不能及时得到充足血液供应而容易变得暗沉。

4 油性肌肤

油性肌肤更容易出现肤色暗淡的情况，这是因为大量的油脂堆积在肌肤表面，沾染上灰尘污垢，使肌肤更容易暗沉无光泽。

5 清洁不彻底

脸部肌肤如果是清洁做的不彻底的话，很容易导致污垢残留，角质堆积，特别是喜欢画浓妆的人不进行彻底有效的卸妆，彩妆产品随着灰尘变肌肤吸收，时间一长就容易导致肤色暗沉。

6 抽烟

日常如果是有抽烟的习惯的话，烟雾中含有的尼古丁等有害物质会让皮肤产生大量自由基加速衰老，也会让你的血液和淋巴循环减慢。当皮肤毒素的产生和排出不成正比时，就会导致皮肤暗沉和色素沉淀。

7，宫寒

女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看一般脸色暗沉发黄多是考虑是属于典型的气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的、你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊及十全大补丸及乌鸡白凤丸进行口服治疗。

推荐使用相宜本草红景天精华

相宜本草产品里面的性价比之王，也是国货里面超级良心的一款美白提亮的精华。主要美白成分就是烟酰胺+传明酸，配上不低的红景天提取物有很好的抗氧化性。另外的积雪草提取物也有一个修复的作用。

仙女可以小程序搜索“Miss试用装”看下有什么试用装合适都可以免费领回家试试看噢

推荐两款超级平价，而且很好用的美白精华！

1、Olay水感透白光塑精华露

280/30ml

美白成分：烟酰胺（5%）、十一碳烯酰基苯丙氨酸、米肌醇、异十六醇抗氧化成分：生育酚乙酸酯、天冬氨酸镁精华质地：白色乳状液体，易推开，吸收快，不黏腻使用感受：有一股淡淡的花香味，烟酰胺浓度不是太高但是对于初次接触的人群比较友好，整体提亮效果很棒，一个代谢周期后（28天）能明显感觉到皮肤黄气褪去，会带着光亮的白色，与产品中添加的矿物透亮因子有着关系，坚持使用可以有效的保持皮肤的光泽透亮感。熬夜皮肤也不会有暗沉感，上妆不卡粉！

美白指数：

2、卡尼尔美白精华

50-60

卡尼尔美白精华也是平价美白精华中比较出名的了！主打成分是烟酰胺+乙基VC+377！其中烟酰胺和377是大家都耳熟能详的美白成分了！所以可以说它算是性价比很不错的美白精华！唯一的缺点就是含有水杨酸和酒精，敏感肌的女生就不要种草了！加上它的味道和使用感并不算特别好。但如果是耐受皮，完全可以种草它！如果受不了它的气味使用感，用来涂脖子也O贾斯丁比伯K！毕竟脖子和脸两个色，也很不好看！涂白了脖子，也是在给自己省粉底液钱鸭！

精华是护肤品里最值得投资的，要花更多时间比对成分，和功效。收获也是最显眼的。我都儿女双全了，还能被帅哥拦住要VX，有精华的一枚军功章！！

这两年旺季再加上去年年底偷懒攒下来的工作，两者一叠加，每天加班熬夜，肌肤状态真的直线下降，脸上缺水严重，还很黯黄，爆出好多颗闭口、痘痘...

先给你们科普下，皮肤变黑的原因，以及美白的根本原理：

①皮肤为什么会变黑？

最初是皮肤基底层的黑色素穆希柏受刺激，产生黑色素小体；

接着，黑色素小题开始参与皮肤表皮代谢过程；

最后黑色素小体由表皮代谢到角质层，就是肉眼可见的黑色素！

整个黑色素代谢过程大概28天！

②美白的根本原理

狙击黑色素生成的三大步骤：

抑制黑色素合成，阻止黑色素转运和促进黑色素代谢！

美白精华是基础护肤过程中最需要好好挑选和使用的，为了拯救颜值低谷期，我搜罗一大圈，自用空瓶无数的我，只能用相见恨晚来形容了！补水效果和修护力是肉眼可见的，我熬夜都没爆痘，熬夜续命离不开精华。

【不推荐】先说3款我踩过雷的

（本人混皮+敏感肌，不推荐仅根据我个人肤质和喜好来说，勿往死了喷我）

1.雪花秀润燥肌精华

参考价：129/30ml

韩方一直信服咱们明朝那时候传过去的中医草本。所以，草本植物提取物利用上，做的比咱们用心（不过现在咱们也意识到中医也很有用）

有提亮的效果，但美白效果是没有的。但都有其通病“ 有不少的酒精含量 ”，所以，还是不建议敏感肌用。

我当时根本不知道，买回来用第一次觉得有一丢丢刺痛，以为是不适应新品，坚持用完半瓶，才知道原来有酒精，质地还是比较清爽的，适合油皮和混油皮，干皮用会很干。

2.后秘贴精华

参考价：35.8/15ml

主要成分包含酵母发酵产物滤液、乳酸杆菌发酵物等，主要帮助皮肤代谢，促进废旧老化角质代谢。同时增加了烟酰胺、光果甘草提取物等来强调美白，神经酰胺、胆固醇帮助强化皮肤屏障，一堆氨基酸成分促进皮肤修复。同时还有胜肽类成分帮助淡化细纹。 美白通路是比雪花秀更广了。

跟雪花秀一样用在爽肤水之前！

为什么韩妆都这么香？？？

真的好香好香，不仅有酒精还有香精，用的时候都战战兢兢的！除了补水保湿，没有其他效果，使用感一般，说不上清爽也说不上滋润，当初就是为了这个瓶子的颜值入手的，哈哈哈我是外貌控。不推荐混皮/油皮入。

3.上水和肌极光精华

参考价：198/40ml

美白通路： 抗氧化剂四氢甲基嘧啶羧酸+黄花蒿叶提取物（抗菌剂）、乳酸杆菌/北美圣草发酵产物提取物（抗氧化剂）、α-葡聚糖寡糖（皮肤调理剂）和肌肽（保湿剂）

本身是水水的质地，可能是用腻了，用了几次效果就不再明显了，没再回购！

提亮肤色，增强光泽，去黄去暗沉还是有的，但是敏感肌的妹子有点受不了，我用到后面开始泛红刺痛了。保湿效果不是很好，所以后续最好还是要叠一些乳液或者面霜，稍微湿热一点地方的油皮应该很喜欢这个精华。

极光焕颜精华我不太不推荐，主要是因为它会凝成奶油一样在瓶底，然后死活按不出来！每天早上按的手痛，整个人都是奔溃的

【推荐款】

4.SKII小灯泡

参考价：378/75ml

虽然Pitera的有机酸能促进角质代谢，让皮肤光泽性更好。但想要达到大家所说的快速亮白效果，其实更重要的是成分中含量较高的云母、二氧化钛等着色剂成分。烟酰胺浓度在4%-5%之间，有美白作用，少量致痘成分，有香精！烟酰胺不耐受和严重痘痘肌的小姐姐要避开~

5.OLAY淡斑小白瓶

参考价：389/40ml

上面的组合和浓度配比，据说是他们家族的专利成分，和烟酰胺加在一起，美白效果杠杠的。小灯泡的平价版（但不是平替，我不认为有平替一说）。

淡斑小白瓶，能做到抗氧化+抗糖化+抗炎+抑制黑色素产生+阻碍黑色素传递，包含狙击黑色素的几乎全部环节(虽然都不算非常强)，个人认为还是稍逊于小灯泡，不过有贵贵的pitera，算是打一巴掌又给个糖吧...

6.科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

参考价：225/50ml

科颜氏超火的牌子，应该好多人都用过吧！白天可以用，透明质地流动性很强，肤感稍微有点黏腻，不是很好吸收美白效果可以的。

但是短期内看不到特别明显的效果，需要长期坚持使用，而且这个含酒精，孕妇和敏感肌千万不要用！

7.欧缇丽淡斑精华

参考价：288/30ml

主要成分是7号位的油溶性VC衍生物，大概给料量在1%，因为是油溶性所以渗透性会比较好，也是足量能起效的。至于其他的那些什么薰衣草油、牡丹根提取物虽然是有美白的功效，但量太少了就不提了。

颜氏淡斑精华也开启第二瓶也一半了，虽然淡斑依旧看不出来，但是我还是坚持用来提亮，对了，记得不要忘记脖子，我现在脸和脖子差色号了，这个我巨烦！提亮效果有，但是说实话仅此而已，适合那些天生皮肤好，用来提前预防暗沉变黄的人。

8.城野医生377精华

参考价：400/18g

添加了对苯二酚抑制黑色素生成并消灭已形成黑色素。此外还有大豆异黄酮，可以明显改善肤质。还有视黄醇和VC衍生物，配方比较平衡。但是比较刚烈，油敏和不耐受的肤质要避开，适合肤质 健康 的小姐姐用来淡化色斑~

9.tlab377美白精华

参考价：98/35ml

必须给研发团队一个大鸡腿，城野医生377淡斑美白精华平替，不！比平替还狠！！

配方几乎复制了城野医生377的，但377排成分表第2位（城野医生377成分还排在第10位）。再看价格，就比城野医生的性价比高很多，还加了5D玻尿酸来平衡377带来的刺激，所以我这个敏感肌很快就适应浓度了，国货里终于有用心做成分的了，太难的了。

白天用记得做好防晒！！真的是黑黄皮的白月光，以前就算上妆都挡不住色斑，现在素颜出门都被夸，遮瑕膏都落灰了~

10.修可丽臻白焕采精华液

参考价：140/30ml

这款精华有多好用，从昵称就能看出来！江湖人称“发光瓶”，白到发光！偏棕色的水状质地，流动性很强，推开后有粘腻感，基本不影响，上脸也不会觉得刺激。缺点就是对敏感肌不是特别友好~

注意：-不要拿滴管直接往脸上、手上怼啊

-精华不光是单独用在水乳之后。

我日常会在面霜、身体乳里都加精华的，会更水润，全身都用精华不要太潇洒！

对于护肤这方面， 我还算比较理性的！

皮肤的老化仅有20%是来源于自然老化，而80%的重心则是来源于光老化，因此分为内源性衰老和外源性衰老！内源性衰老，主要是由基因决定的，随着年龄的增加皮肤衰老，自然老化！外源性老化，就是由外在或环境因素造成的，其中众所周知的是光老化，紫外线UVA/UVB、蓝光等等，会在不同程度上会伤害肌肤，与皮肤疾病和皮肤亚 健康 状态有密切联系！它的具体表现有肤色较深，肤色不均匀，色斑，毛细血管扩张或消失，皮肤松弛，弹性下降，皮肤干燥粗糙，毛孔粗大等，最终造成不可逆的肌肤光老化现象！这也就是我们要防晒的原因，因为它是外源性衰老的首要因素！

皮肤氧化是由于皮肤长期暴露在阳光，污浊空气和电脑辐射下发生的氧化反应，它会让本来年轻水嫩的肌肤变得粗糙和松弛，其中日晒紫外线是使皮肤氧化的头号杀手，紫外线UVA及UVB在渗透入皮肤后，会产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，产生皱纹，使皮肤变黄变黑！皮肤氧化以后细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出 健康 的细胞了！自由基对肌肤的损害时刻在发生，这是我们肌肤衰老的根源！肌肤氧化的表现有很多，主要体现有面色黯黄，肤色不均，肌肤干燥，细纹和斑点明显等问题！抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应的过程！在不可避免产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化作用！

人的体内存在一种不可逆的糖化反应——由体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs（糖化终产物）！通俗来说就是糖分是人体的体液和肌肤所必需的核心营养成分，在生命活动（氧化还原反应）过程中产生能量，帮助身体机能的运转！但随着人体的新陈代谢放缓，体内糖分积累过多，就会与体内的蛋白质（主要是胶原蛋白和弹力蛋白）结合，通过非酶糖基化反应，胶原蛋白断裂或紊乱，最终生成晚期糖基化终末产物（AGEs）~过量的糖分刀子酪氨酸酶变得异常活跃兴奋，加速黑色素的沉淀，导致皮肤暗沉无光泽！同时，过量摄入糖分还会导致许多慢性退化型疾病的发生！

精华真的是一个很好的东西，尤其是在皮肤状态不好的时候，像是熬夜后肤色暗沉，长时间带妆皮肤状态不佳，换季敏感等经常会出现的皮肤问题，选对了精华且坚持使用肯定能得到很好的改善 不过市面上各种保湿，美白，抗老等等功效的精华那么多，选个真正适合自己的还真是不容易呢！美白的方法，包括基础的防晒，合理的饮食与睡眠调节，同时要做到持之以恒，这样才能真正实现肌肤的全效美白！任何美白成分基本都是围绕着黑色素和抑制酪氨酸酶起作用的！通常来说美白的洁面和爽肤水的添加量很少，美白精华才是关键，其次是面霜或乳液，美白面膜作为周期护理也可以！皮肤的老化和身体其他器官的老化是一样的，都是氧化的结果，所以，即使是白皮肤，随着岁月的增长，也会颜色加深，这就是被氧化后色素沉着的结果！一说保养，很多人就想到单纯的护肤品，就算没有腐蚀皮肤的危险，就算这一趟的斑点去掉了，28天后还会卷土重来，因为皮肤的代谢周期是28天，如果内里的问题不解决，氧化还在继续甚至在加剧，下一班新的皮肤细胞，就会带着斑点这些氧化的代谢产物急促长出来！对季节的变化，不同的肤质都要对现有的护肤进行更新，进行适当的调整，可以达到更好的护肤效果！比如换用保湿力更强的面霜，在表皮形成保护层，锁住皮肤水分，油皮减少控油产品的使用，不要控油过猛了！在换季阶段，少用功效性强，像一些美白，抗皱精华等等，可以先停用一段时间，注重加强皮肤屏障，镇定维稳。。。

要彻底解决皮肤暗沉的问题，应从两个方面着手:

一:内调

早睡早起，不要熬夜，熬夜容易长痘痘和有黑眼圈，皮肤发黄。

多吃水果蔬菜，少食辛辣油腻的食物。

多吃红枣银耳紫米等补血养颜的东西。

二:外用。

防晒保湿是关键，每天记得擦防晒霜，不管天阴还是下雨，都要擦，不是只有出太阳才用。

每周至少做两次面膜，补水的和美白的。

平价的我推荐百雀羚，价格确实亲民！

肤色暗沉首先应该做的是补水，当皮肤拥有充足的水分的时候，整个皮肤状态会纹理细腻，看起来富有活力？

首先来了解一下肤色暗沉原因

1.黑色素过度生成

特别是不爱防晒的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、导致皮肤表面触感粗糙，整体肤色不均匀晦暗

2.角质氧化

电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉

3老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，会让黑色素难以代谢

4.肌肤保水度不足

而美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。

所以美白除了定期去角质外，更需要补水和防晒同时进行！

推荐两款平价美白精华，个人使用感觉还不错的产品

*相宜本草红景天精华:含有红景天萃取成分，主打去黄亮肤、淡纹抗氧化。

质地清爽易吸收，上脸不厚重。做活动时200元左右买一送一，性价比高！

*olay烟酰胺淡斑小白瓶:口号是“斑都能淡，白有何难”非常有吸引力，主打成分烟酰胺，目前市面上的大部分美白产品都用它。效果口碑不错。质地有点点厚重，易吸收。双十一活动比较优惠，大概能做到260元买一送一

所以，美白去暗沉真的不是一天两天的事情。补水面膜，防晒霜，每月两次去角质护理，搭配合适的美白精华才能有好的效果。

需要坚持下去，用对产品做好流程才能事半功倍！

对那种本来就白的人来说，美白精华是没什么用的，但对我这种又黑又黄的人来说，美白精华简直就是救命稻草好不啦。

我是在大一那年开始接触护肤的，那时候军训完，真的被自己丑哭了，本来就不怎么好看，还跟黑炭似的，真的太糟心了。

那时候还不懂什么牌子，而且对于一个学生党来说，经费有限，找了很久，找了一个评价还不错，价格也可以承受的，叫墨雅维C抗衰精华。

看看我用的对比图吧：

这个一盒有两瓶，两瓶按比例混合使用，上脸非常舒服，用了几天，脸明显变滑了不少，美白效果也不错，后来那套精华我用了一个月就用完了，又去回购了一次。

作为我用过的第一款精华，它虽然没有神X水啊，H蓝Z谜好用，但是作为一款两百多的精华，性价比真的很不错了。

我后来买过很过精华，美白的，祛斑淡纹的，抗衰的，但是墨雅维C精华依旧是我的心头好，虽然是个小牌子，但是它是我护肤路上的引路明灯！

让我相信，坚持护肤，真的会变漂亮，真的不会那么容易老。

要想白的快，还是得用美白精华！精华我pick的是科颜氏家的，这里我也是会用orey小飞鱼红光带一下，精华吸收的特别快，导入仪+精华改善暗沉是真的可!!

每次挤个两泵就够脸和脖子一起用了，眼瞅自己一天天儿的变白，肤色也没有之前那么容易暗沉蜡黄惹！现在素颜出门我闺蜜 都怀疑我涂粉了！

人类的衰老是持续的，不会因为任何原因而中止，我们所做的努力只是让衰老缓慢一些——悦丝汀金装补水保湿套装，为年轻焕彩赋能！

好的精华有很多，最重要的是适合自己

C. 改善肤色暗黄护肤品哪些比较好

改善肤色暗黄护肤品-1：Olay抗糖小白瓶

这个牌子简称DDG。它里面的VC+壬二酸+阿魏酸+光果甘草根构成了抗氧化、还原黑色素的成分框架，之后为了加强美白效果，又加入了曲酸、熊果苷来抑制黑色素细胞的活性，并且通过具有代谢作用的乳酸、杏仁酸，代谢掉老废角质，加快提亮肤色，以便去除脸上的黄气。

D. 幼儿园小班教案

作为一名辛苦耕耘的教育工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。教案应该怎么写才好呢？以下是我整理的幼儿园小班教案5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

幼儿园小班教案 篇1

教学意图：

饼干是小朋友非常熟悉的，也非常的喜欢吃。的休闲食品，其香香甜甜的味道、松松脆脆的口感以及可爱多变的形状让孩子们爱不释手。为此设计了此次活动《朋友夹心饼干》。让孩子们在做一做、玩一玩、尝一尝的过程中，丰富对饼干特点、口感的认知经验，获得直接的感受和体验，利用“朋友夹心饼干”潜移默化地培养孩子良好的品质。

教学目标：

1、培养幼儿的观察力。

2、通过肢体动作体验与好朋友的亲密互动。

教学准备：

小花 面包 果酱 勺子 小盘 餐巾纸。

教学过程：

一、导入活动——花朵找朋友师：出示一朵哭的小花图片，让幼儿观察，小花为什么哭了？

幼儿：他没有好朋友师：让小朋友给小花找朋友——和他一模一样的小花才是他的好朋友

二、请小朋友一人找一朵自己喜欢的小花放音乐：让幼儿在音乐声中去找自己的好朋友（一模一样两个花朵是好朋友）

三、让孩子把花朵送回家

四、请小朋友说一说自己有没有好朋友？（有）最喜欢和好朋友做什么？

1、喜欢和好朋友一起玩玩具。

2、喜欢和好朋友一起看书。

3、喜欢和好朋友一起跳绳 。

五、游戏：

好朋友我喜欢你

1、让幼儿想一句真心话去对自己的好朋友说。

2、让幼儿去找自己的好朋友去做一个亲密的的动作（拥抱）。

六、小朋友吃过

夹心饼干吃过——有奶油的——有夹心的。

吃起来甜甜的。

七、让幼儿欣赏儿歌：

小小饼干准备好，中间夹层甜甜酱。

点点头，贴贴脸，轻轻合拢真开心。

好朋友夹心饼干做好了。

八、游戏：

让幼儿去找自己的好朋友面对面做饼干听音乐，老师和幼儿一起唱儿歌做饼干。

活动延伸：

让幼儿自己动手制作夹心饼干，结束活动。

教学反思：

设计比较合理，进行也比较顺利。活动中，幼儿都能积极参与，活动预设的目标基本达成。让幼儿充分感受与好朋友交换、分享的快乐。体会与朋友互赠礼物并一同品尝的乐趣。

不足之处：

饼干与酱料的品种如果能再丰富一些，这样，活动一定会更加吸引幼儿。

幼儿园小班教案 篇2

活动目标：

1、探索学习用从里向外的方法画螺旋形，表现绵羊的羊毛。

2、学习在指定范围内均匀地进行添画活动。

3、认真仔细地绘画，喜欢绘画活动。

4、根据色彩进行大胆合理的想象。

5、激发幼儿喜欢画、愿意的画的活动兴趣。

活动准备：

1、幼儿用书，蜡笔。

2、绵羊玩具。

活动过程：

一、唱歌曲《棉花糖》导出活动主题：绵羊。引发幼儿活动兴趣。

1、“今天大家真开心，想不想唱支歌啊？"

请幼儿边唱歌边做动作，在唱歌过程中模仿小动物的动作。（顺序为小鸡、小鸭、小兔、老鼠、小羊）

2、幼儿回忆刚才唱过的动物有哪些。

①“刚才我们变出了哪些动物呢？” （小鸡、小鸭、小兔、老鼠、小羊）

②“小羊是什么样子的啊？”教师出示小羊的范图。引导幼儿有次序的观察：头（有弯角；有胡子）→身体（上面长了羊毛）→尾巴（短小）

二、激发幼儿为小羊添画的兴趣和热情。

1、你们看，冬天到了，小朋友都穿上了厚厚的棉衣，可是小羊呢？”“你们想帮小羊穿上漂亮的衣服吗？小羊的衣服是怎样的呢？

2、教师小结：小羊的身上穿着一件有卷毛的衣服，上面有很多卷卷的毛，很暖和。

三、教师引导幼儿练习画螺旋形。

教师：怎样才能画出卷卷的羊毛呢？

1、教师示范画，请幼儿观察怎样从里向外画螺旋形。

2、幼儿徒手练习。

四、幼儿作画，教师指导。

五、评价张贴幼儿作品。

教学反思：

孩子们非常地感兴趣，通过本次活动，我们也知道了只要幼儿感兴趣地东西，他们就会给你意想不到地惊喜，所以，在以后的活动中，我们应该从幼儿地兴趣出发，来提高活动地质量，因为兴趣是幼儿最好地老师。

幼儿园小班教案 篇3

活动由来及设计思路：

在开展主题活动“大与小”的过程中，幼儿对于量的比较有了初步的知识经验。图画书《阿比比一比》通过角色游戏将大小、多少、长短等量的比较蕴涵其中。在小班后期为使幼儿进一步复习、巩同相关知识经验，通过阅读活动充分挖掘图画书在科学领域的教育价值，根据幼儿年龄特点，教师设计了讲述与实物操作交替进行的活动形式，帮助幼儿理解书中内容，感受阅读快乐。

活动目标：

1、通过操作实物的探索性活动，理解书中蕴涵的比较关系，感受从不同角度比较结果的不同。

2、能自主翻看图书，理解画面和故事内容，大胆表达自己对故事人物的理解和感受。

活动准备：

1、物质准备：实物梨和李子、帽子和围巾；图画书人手一本；故事课件、电脑、投影仪。

2、经验准备：幼儿对比较大小、多少、长短有一定的经验。图画书《阿比比一比》投放在阅读区供幼儿自由翻阅。

重点、难点：

重点：幼儿能比较清楚地表达自己对故事内容的理解和感受。

难点：自主翻看图书，了解故事内容，理解从不同角度对事物进行比较，其结果不同。

活动过程：

1、边讲故事边演示幻灯片，并出示实物引起幼儿阅读的兴趣。

(1)阅读故事《阿比比一比》，着重观察人物的表情和语言。引发幼儿思考，鼓励幼儿大胆表达想法并进行演示。

(2)幼儿操作实物梨和李子(用一一对应的方法)比较多少，引导幼儿进行讨论。

教师：这是谁的梨和李子?他们要比一比谁多谁少?他们会怎么比?请幼儿将实物按自己的想法摆放好。

教师：小朋友是按一个梨一个李子这样摆的，那谁多谁少?

幼儿：李子多。因为李子还有呢。

(3)出示实物帽子和围巾，引发幼儿讨论，大胆演示自己的想法。

教师：围巾和帽子怎么比?你们觉得是帽子大?还是围巾大?

幼儿：围巾大，帽子小，围巾能把帽子盖住。

教师：那帽子还能把围巾扣住呢?到底谁大呢?

幼儿：就是围巾大。

2、幼儿阅读图书，了解书中人物的比较方法和结果。

教师：请小朋友自己看看，之后他们又比了什么?

幼儿自主翻阅图书。教师指导幼儿有序翻阅，通过看图寻找答案。引导幼儿说说在书中发现了哪些不同的比较方法，鼓励幼儿进行尝试。

幼儿：小猫的尾巴长，小兔子是拿线比的，小兔的尾巴短。

教师：小猫和小兔子用他们的身体比长短，小朋友可以用什么地方比长短?我们来比比谁的长谁的短。

幼儿：用手，用脚，用头(与同伴用身体部位进行比较)。

3、延伸活动。

教师组织幼儿讨论幼儿感兴趣的问题并生成相关的活动。

幼儿1：我讨厌这只猫。

幼儿2：我讨厌兔子。

教师：现在咱们有争论了，有的'喜欢猫，有的喜欢兔子，因为用毛线做尾巴不公平，下次活动我们再讨论你为什么不喜欢猫。

个人反思：

1、动中的优点：

能够根据幼儿已有生活经验设计教育活动，并在活动前进行充分的知识准备，在图书角提前投放图书，引起幼儿阅读兴趣，激发幼儿了解故事内容的愿望。

在阅读故事的过程中，设计幼儿探索环节，进一步激发幼儿了解书中角色的对话、动作等具体情节的兴趣，使幼儿在整个活动中，保持较好的注意力，能够跟随教师的引导理解故事内容，并且在游戏环节中帮助幼儿将问接经验顺利过渡到直接经验，较好地实现了教育目标。当幼儿产生新的兴趣点时能够顺应幼儿的兴趣组织讨论，满足幼儿表达自己情感的需要。

2、动中的不足：

在幼儿对“帽子大还是围巾大?喜欢阿比还是喜欢阿吉?”发生争论时，教师虽然给予了支持，但是没有给幼儿提供更大的空间和更多的时问进行讨论。由此可见，教师和幼儿对于图书的关注点存在差异。教师应对幼儿的兴趣点有比较细致深入地了解，从而抓住争论的问题，引导幼儿充分讨论就更好了。

主要内容：

1、教师运用多种阅读形式帮助幼儿理解比较关系。

教师运用观看幻灯的集体阅读、人手一本图书的个体阅读、提供实物的操作和游戏，帮助幼儿很好地理解书中所蕴涵的比较关系。教师了解本班幼儿的已有经验，对于各领域小班目标的把握充分，在阅读活动中帮助幼儿理解巩固相关的数学概念，为幼儿学习新经验奠定了基础础。

2、教师顺应幼儿兴趣，满足表达需要。

当幼儿在听故事的过程中发生争论时，教师敏感地意识到是幼儿对活动产生了新的兴趣点，顺应幼儿的兴趣及时组织了讨论，满足幼儿表达情感的需要。针对幼儿出现预想不到的现象，教师用提问方式支持幼儿讨论，体现出教师对幼儿的理解和尊重。

3、教师对于“幼儿重视的公平性”没有充分关注。

(1)幼儿为什么不喜欢故事里的人物?这反映了他们怎样的生活经验和情感需要?幼儿对故事的反应，体现出他们对游戏的公平性有自己的想法，这需要教师理解。他们在与同伴相处和交往过程中会遇到许多问题需要解决，但是故事中的人物不是他们喜欢的朋友关系，角色发生的矛盾不是幼儿想得到的结果。教师在这里缺乏引导，使幼儿产生不喜欢的情感，从而引发了争论。

(2)教师在讲故事的过程中，对人物的好恶是否对幼儿产生了影响或暗示?教师在讲故事时用什么语气、声调不会对幼儿的情感倾向产生影响?书里没有正面和反面人物，只有结果输和赢，但是幼儿听故事时却产生两种情绪和情感，值得教师进一步思考。

(3)对小班幼儿来说，在比较关系中，同类物品的比较好理解，不同类别的物品没有可比性，比较难理解，在后续活动中教师可通过相关活动帮助幼儿理解。

综合评析：

1、教师在设计主题活动时，尝试用一本图画书(一个故事)作为切人点开展主题活动，比较符合小班幼儿喜欢听故事的年龄特点。先在图书区投放要讲的书，引起幼儿对新书的兴趣，然后通过讲故事的方式满足幼儿对故事书的好奇心，故事的选择能够引发幼儿学习的兴趣。活动准备较充分，运用幻灯的形式讲故事，更加生动直观，有利于抓住幼儿的注意，在幼儿提出问题和发生争论时，教师能够注意倾听幼儿的发言，通过玩游戏进一步加以引导，让幼儿亲身体验不同的比较方法，较好地完成本次活动目标。

2、教师的小组反思中，较充分地分析和挖掘了幼儿出现不同观点的原因，同时关注到活动使用的图画书在其他领域的教育价值。但本次活动的主要目标，重点在于帮助幼儿理解图书的比较关系，小组反思交流中没有展开充分的研讨。对于儿童图画书与语言领域目标结合方面有一定欠缺，是教师群体反思中需要注意的。

幼儿园小班教案 篇4

活动目标：

1、在老师的指导下，能够分辨音乐的快慢。

2、根据音乐节奏，表现胖鸭、瘦鸭走的动作，感受音乐游戏带来的快乐。

活动准备：

1、图片（胖鸭、瘦鸭）；

2、奥尔夫音乐《快与慢》；《牛奶歌》

活动过程：

一、米奇妙妙屋

1、教师：欢迎你们来到米奇妙妙屋，可爱的米奇米妮们。

2、教师：你们想知道今天的米奇妙妙屋会发生什么有趣的故事吗？

3、教师：让我们先来跳个舞预热下吧。

二、故事引入，出示胖鸭图

1、教师：今天还有一位你们的好朋友也来我们的米奇妙妙屋，将和你们度过这有趣的一天。猜猜看会是谁呢？

2、教师：瞧，它来了，我们一起和它打个招呼吧！

3、教师：看，这只唐老鸭长得怎么样？（做动作引导幼儿发现唐老鸭的身材是胖的）

4、教师：原来自从它住进迪斯尼乐园后，它就开始变得很懒了。他每天就知道吃，又不做运动，结果就越来越胖，肚子也越来越大，变成了胖胖的唐老鸭。

5、教师：胖胖的唐老鸭会怎么走路呀？

6、教师：胖胖的唐老鸭连路都走不动了。（播放慢音乐，教师示范）

7、教师：刚才你听到了一段什么样的音乐？你们想不想来学一学胖胖的唐老鸭走路？

三、唐老鸭减肥

1、教师：唐老鸭胖得连路都走不动了，哎，好累啊，好累啊（手做擦汗动作），我这么胖，可怎么办呢？

2、教师：你们有没有办法帮帮我呀？（引导幼儿说出某些运动名称等）

3、将幼儿说的运动名称一起随音乐节奏自由表演。（播放音乐牛奶歌）

四、出示瘦鸭图，减肥成功

1、教师：唐老鸭在你们的减肥帮助下，它的肚子就慢慢的小了下去，看，现在的唐老鸭变成怎么样了？

2、教师：瘦瘦的唐老鸭会怎么走路？那我们一起来学一学瘦瘦的唐老鸭走路。（播放快音乐）

3、教师：这个音乐节奏是快快的还是慢慢的？

4、教师小结：胖胖的唐老鸭身上的肉实在太多了，所以它很累，走路的时候动作慢慢的，我们就要用慢慢的音乐；而瘦瘦的唐老鸭身上没有那么多的肉，很灵活，所以走路快快的，我们要用快快的音乐。

五、角色扮演

1、教师：胖胖的唐老鸭和瘦瘦的唐老鸭都非常喜欢你们，想要和你们一起玩游戏，你们想不想啊？

2、教师：唐老鸭说玩游戏的时候，请你们仔细听音乐，看是胖胖的唐老鸭在走路还是瘦瘦的唐老鸭在走路，好吗？

3、游戏重复多遍

六、再见

1、教师：唐老鸭玩的真开心，你们开心吗？可是它要回迪斯尼乐园了，说下次再来找你们，我们一起和它说再见吧。

2、教师：你们帮主唐老鸭减肥成功了，我们一起跳舞庆祝下吧。

幼儿园小班教案 篇5

第一部分：公历新年

1小朋友们，最近彭老师发现了一些有趣的现象，我看见许多商店的门前挂起了高高的灯笼，许多小朋友的家里也贴上了大大的福字。你们知道这是为什么吗？

2小朋友们，昨天彭老师请大家带的日历，你们都带来了吗？找一找，新年的第一天是几月几日？

3每年的1月1日都叫元旦。（板书）你们知道为什么把新年的第一天叫做元旦吗？（板书）从汉字构建来讲。

4是呀，就在前不久，我们迎来了20xx年的1月1日，也就是20xx年的元旦。为此我们还特别举行了一个庆祝元旦的联欢会，小朋友们还记得吗？谁来给我们说一说当时的情景。

5是呀，这可是我们从幼儿园到小学以来，度过的第一个元旦呀。它标志着我们每一个小朋友都长大了一岁。变得更聪明，更懂事了。

6小朋友们，你还记得元旦三天在家，你做了那些有趣的事吗7你当时的心情怎么样呀（引导揭示过新年时的心情）。

总结：的确，伴随着时间的流逝，我们渐渐长大了，从20xx年走到了20xx年，我们由一个个年幼无知的娃娃，成长为一个个合格的小学生，成长为一个个优秀的少先队员。我们学会了认真听课，学会了举手发言，学会了关心集体，学会了热爱劳动……这一年，我们的进步可真大呀！让我们一起来回顾一下吧。（照片）

1其实，每年的1月1日元旦，都是全世界人民共同庆祝新年的日子。我们一同来看看其他国家的人们都是怎样过新年的好不好（课件图片）

第二部分：农历新年

送走了20xx年的元旦，我们又将迎来我们中国特有的传统的节日，也就是农历的正月初一——春节。（看台历，春节，正月，正月初一）板书

小朋友们，你们喜欢过春节吗？过春节时你最喜欢做什么？

（交流各自收集的图片和资料）

3是呀，春节就要到了，就要过年了！小朋友们。你们心里高兴不高兴呀？

因为过年了，你就可以（拜年，红包等）

总和图 你们瞧，过年多有意思呀！你们喜欢过年吗？

今昔对比

在这辞旧迎新的日子里，小朋友们对自己都有了更新，更高的要求。我们的爸爸妈妈，爷爷奶奶，叔叔阿姨们也在这样一个喜庆的日子里相互传递着新年的祝福。你们知道他们都是怎样过春节的吗？

加入彭老师的过年：捏面人，画糖稀，吃团圆饭

总结，你们瞧，随着社会的发展，我们的生活水平越来越好，我们的年也越过越有意思了。其中，许多传统的习俗，比如贴倒福呀，吃饺子呀，都流传了下来，而许多习俗，渐渐就不那么做了。

是呀，我们中国人喜欢过春节，因为春节不但可以吃饺子，闹花灯，贴春联，更可以传承和发扬我们中国人龙的精神。习俗虽然变了，但不变的是我们对过年的期盼，和对新年的祝福。

说了这么多，我们谈到的都是我们汉族的小朋友过年的习俗，那么我们少数民族的小朋友们又是怎样欢度春节的呢？打开书

7总结：56个民族，56朵花，56个民族，我们是一家。在这个喜庆的日子里，在这个世界上，只要有中国人的地方，就必定洋溢着微笑，洋溢着祝福。因为我们都是炎黄子孙，都是龙的传人。

5此时此刻，我真想大喊一声“过年啦！”（出示“过年啦”）

第三部分：新年展望

是的，新年是新的象征，是新的开始，是新的希望。所以全世界的每一个国家，每一个人，都喜欢过新年。新年带给我们新的气象，也带给我们新的祝福。

经过了在小学这一个学期的成长，你学会了什么呢？

新年就要到了，你认为送给自己，送给长辈，送给老师的最好的礼物是什么呢？

期末考试。愿所有小朋友都能在期末考中取得好成绩。

（小朋友们，你的心里一定也有许多祝福的话想对班上的小伙伴们说，对吗？）

带着对新的一年的美好愿望，带着朋友们对你的祝福，让我们一起听一首好听的歌好吗？

E. 皮肤看起来黄黄的又暗沉无光，用什么护肤品比较好

可以用美白产品，平时注意日常防晒，在家里最好也用低倍数的隔离。靠护肤品改善要做好心理准备，不一定都效果的，而且还需要长期坚持。在外用的同时，要记得内在也十分重要，平时不要挑食，保持充足的睡眠，多喝水，皮肤会越来越亮的。

F. 小浣熊胖小鸭怎么样

好。
1、小浣熊胖小鸭儿童牙膏透明膏体口感舒适，因此小浣熊胖小鸭儿童牙膏好。
2、小浣熊胖小鸭儿童牙膏温和低泡清洁不辣口，因此小浣熊胖小鸭儿童牙膏好。

G. 睡前喝杏仁粉会不会变胖鸭

首先杏仁粉这个东西是良性的，而且带有一定的威顿。所以说不建议多喝而且说钱的话你的身体各项机能都是由术将休眠。所以说这个时段最好少喝一些需要消化的东西。你尽量在这个时段，如果一定要喝就喝一些脱脂牛奶或者是白开水。至于会不会变胖？这个事情和个人体质有问题，但是能够肯定的是你在这个时段如果去喝一些其他乱七八糟的东西，你的代谢肯定会受到影响身体内的脏器也会。随之受到一定的影响。

H. 吃老胡鸭能吃鸭皮吗

在日常生活中，鸭子跟鸡都是很多家庭过年过节会准备的，但是相较于鸭子，鸡在餐桌上的出现会比较普遍，而鸭子就相对少一点，特别是鸭皮是大多数人所不能接受，一说到鸭皮大家的第一反应就是鸭皮太油腻，也不好吃。那么鸭皮具体能不能吃呢？吃了有什么好？

鸭皮能不能吃？鸭皮吃了有什么好？

一、鸭皮能不能吃

鸭皮虽然是含有一些油脂，但这些油脂可以改善人们体内的高血脂高血压的起到一定降压的作用，对于上了年纪或者是经常需要喝酒应酬导致高血压的人们来说是非常有好处的，而且就算油脂比较多，也不会造成人们发胖。更不会对人体造成任何伤害。

二、鸭皮吃了有什么好

如果从中医角度来讲的话，鸭子的药性是比较寒凉的，可以入味精，对于一些肠胃不好的人们来说，可以起到滋补养胃的作用，可能大家会想鸭子本来就是寒凉的，如果肠胃不好，为什么还可以滋补养胃呢?其实它虽然属于良性，但是并没有对胃产生任何刺激性，所以可以起到养胃的作用。除了养胃这种功效之外，还可以消水肿，止咳化痰，这都是它的重要作用。而且鸭皮和鸡皮一样，对于人体来说都可以让我们人类的皮肤变得更加光滑，原因也就是他们自身含有的胶原蛋白的含量是非常多的，对于我们的身体是非常有好处的。

鸭皮

三、鸭皮和鸡皮哪个更容易发胖

鸭皮和鸡皮这两种东西都是非常类似的，他们还有很多的胶原蛋白，还有很多的油脂，这些蛋白虽然是种好东西，对于女性朋友们来说，如果补充足够的胶原蛋白，就可以让她们的皮肤变得更加的光滑，但是鸭皮和鸡皮一样，油脂都是含量比较高的，对于本身就比较肥胖的人们来说，是不建议吃这种皮类油脂比较高的食物的。

四、鸭皮的胆固醇高吗

鸭皮因为含有比较高的油脂，所以人们在吸收的时候会造成自身的胆固醇增加，因为油脂的组成成分会对自身的身体产生一定的影响，人们的消化系统并不是那么容易就会吸收油脂，所以没有被吸收掉的部分就会在体内累积造成胆固醇的升高。

鸭皮

鸭皮虽然没有鸡皮那么普遍，但是营养价值一点都不逊色于鸡皮，可能喜欢吃鸭皮的人会觉得鸭皮很好吃，但是再怎么喜欢吃也不要过度食用，特别注意上火的人尽量少吃，但是身体虚弱需要补充营养鸭皮其实是不错的选择。每个人可以根据自己的体质来选择。

I. 吃什么即能长胖又能使皮肤更好

可美白的食物：
1.柠檬 ： 美白成分（维生素C）
柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。
小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。
2.猕猴桃 ：美白成分（维生素C、B、D）
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
小建议：吃猕猴桃最好是在早晨或上午吃，营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃要吃新鲜的，不宜久放。一个猕猴桃要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。
3.樱桃 ：美白成分（铁元素，维生素C）
樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
小建议：樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放；买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好在-1℃的冷藏条件下保存。
4.番茄 ：美白成分（维生素C，番茄红素）
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
小建议：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些薯仔或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

温馨提示：骄阳似火烧的夏日，使用遮阳伞、墨镜和防晒霜是防晒的好办法哦，保持充足的睡眠也是肌肤美白的重要因素。

吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足 养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。
为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲 增肥的食物~~ 全脂牛奶 ：每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

高蛋白质肉类 ：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品 蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。
内脏： 每天食用一些动物内脏 动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。
海鲜： 海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说 海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。
甜点 ：每日午后休息时间，进食一点甜点心 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。
蜂蜜： 如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替 营养所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。