机敏护肤品怎么样

㈠ 美的理想家二代中央空调怎么样

美的理想家二代中央空调还不错，因为理想家二代不仅价格比较亲民，而且技术也比较先进，理想家二代的喷气式增焓压缩机的制热效果要比格力star的双转子压缩机强的多，美的理想家二代的喷气式增焓压缩机制热和制冷效果都非常好，而且节能效果明显。

理想家二代中央空调采用全直流变频技术，节能效果十分出众，整机效率比普通交流变频产品节能20%，长期同时开启多个房间空调使用更省电。

美的理想家空调特点

1、全直流变频体系，引领省电静音舒适新高度！

2、立异研发“热驰芯”喷气增焓双转子变频压缩机，－25℃低温继续制热。

3、双流道冷媒散热科技，相当于给主机电控装上小空调，室外环境55℃仍旧微弱制冷。

4、超高能效比，绿色节能，IPLV可达7.5，远超国家一级能效。

5、直流无电辅热内机，百档无极调速，0.5℃准确控温。

6、内机敏清洁，外机反转除尘，内外智清洁可靠又快捷。

7、至臻金翅片，亲水更安稳，耐腐更耐久。

㈡ 上夜班应该怎样来调理养身体

上夜班或者熬夜，很多人的身体开始吃不消，出现精神不济、腰酸腿痛、熬夜眼红目赤等症状比较常见。

我们该怎么补救呢？今天我给大家推荐大家几款食疗方。


1、补气养阴：西洋参蜜枣煲乌鸡汤

做法：取西洋参六克，蜜枣三粒左右，枸杞6克，乌鸡半只或一只，调料适量。乌鸡洗净斩块，加入西洋参、蜜枣、枸杞，共同炖煮1-2个小时，加入少量的食盐调味即可。

功效：西洋参能补气养阴，乌骨鸡滋阴养血，蜜枣和中补养气血，枸杞滋阴，适宜熬夜后出现气短乏力、神疲倦怠、精神不济的症状。


2、清肝明目：夏枯草鸡骨草煲瘦肉

做法：用夏枯草10克、鸡骨草10克，猪瘦肉或排骨100克左右，夏枯草鸡骨草洗净，猪肉斩块，共同煲煮约一个小时，加盐少许调味，喝汤饮用。

功效：夏枯草、鸡骨草都有清肝泻火明目、清热解毒的功效，适合熬夜之后的肝火亢盛、眼红肿痛、脾气暴躁、口干口苦、小便短赤等症状。


3、补肾壮腰：杜仲枸杞炖猪尾

做法：杜仲约20克，枸杞六克，猪尾巴一条，药材洗净，猪尾巴斩块，共同炖煮约一到两个小时，加盐少许调味即可。

功效：杜仲有补肝肾、壮腰膝的功效，枸杞有补肾滋阴功效，猪尾巴也有补肾壮腰的作用，尤其适合熬夜之后出现腰酸腿困、四肢酸软、疲倦乏力等症状。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

㈢ 职场是一个磨练人的地方吗

职场是一个大熔炉各种各样的人都有。除了要做好繁杂的工作以外还要面对各种人际关系，除了身体累还会心累。

初入职场很多急躁的人，都会自然而然地很在意自己的工资高低，只有少数人会沉下心来把自己手头上的工作做好，甚至做到极致，等待他的将是更大的发展空间。

职场是一个磨砺人的地方，只要有态度把一件事情做到极致，把自己修炼成一个品行好的人，天空会更广阔，道路会更宽广。

㈣ 成功逆袭社交零售界新势力大咖 带领过万娇玛仕人共同创业

这是一个平铺直叙的故事；

    这是一个五年内财富累积从-两万元到 两千万元 90后女生自主创业的故事；

    这是一个产生在身边的真正故事；

    来源于90后创业的故事

    以前的丽丽是个挺舒适安逸，不太求勤奋，有点儿爱玩儿，有点儿懒散且还有点儿小个性化的漂亮女生。

    爸爸妈妈总期待闺女请别太累及，她们感觉女生不应该为钱而勤奋努力，有一份较好的工作就可以了。

    在爸爸妈妈的分配下，她从一个政府单位跳至另一个政府单位，始终像个长得慢小孩。

    在政府单位工作中，便是悠闲自在，早晨沏杯茶，一直直到下班了！拿着几千元的死薪水，有时候爸爸妈妈还会继续附加给她点钱，怕她在生活起居中受气。

    就是这样每日过着没什么工作压力，吃饱了混天黑了的日常生活。

    工作方面虽舒适安逸，但也是有不和谐的响声或闹心的事困惑着她。

    事儿做正确了，没人会夸奖你，心疼你；一切一个领导干部不容易在乎你的念头和体会。

    干多干少都一样；干好啦是领导干部的，干坏都是你的。

    工作上不被领导干部认同，时间长了便会有一种毫无用处的觉得。

    随后每日都是觉得很枯燥乏味，从工作刚开始就盼着下班了，每日就以便朝九晚五打个卡。

    一个不经意的机遇她触碰了“娇玛仕”这一知名品牌。

    历经调查，她发觉它是一款特别适合她的商品。

    必然漂亮维护保养是个慢跑的全过程，它不属于某一年龄层，只是归属于全部人生道路。

    刚生小宝宝后，是她从女生变成女人的第一次变化。

    她一直在思考自身怎样再做些啥事？

    自主创业每一个人的总体目标和初心的念头各不一样。

    有些人可能是期待挣钱；有些人想反映出一个自身的使用价值；而她刚开始自主创业的初衷便是想反映一下“个人价值”。

    证实给他人看一下，她是会干拿出一些自身喜爱干的事情来的。

    在做全职太太期内，她挑选了微商这条道路。

    她的念头既单纯性又简单，根据赚钱来反映“个人价值”；根据挣要多少钱，让大伙儿对她有一个新的认同；根据做“娇玛仕”这一知名品牌，使自身一直漂亮。

    一开始做的情况下遭受爸爸妈妈、丈夫的一致抵制。

    感觉微商代理这一制造行业是个不太可靠的制造行业，并且是其中大品牌，会被大家接受吗？艰难一大推摆在面前。

    可是她十分认同这一知名品牌，感觉将来的一个发展趋向便是务必要有电子商务。

    这个时候她务必要把握住一个好的创业商机，与可塑性抵抗；与时光交错；与惯性力相碰，即可打开创业历程。

    最初她自己做一个月能挣壹两万块钱，十分艰辛，吃不太好睡不太好是常态化。

    微信发朋友圈发至手发麻。

    由于每日没发好多个微信朋友圈、短视频就相当于门店不开业。

    渐渐地的每个月提高到挣几万块钱。

    这一全过程中她发觉，有很多人积极会找她来谈大伙儿怎样一起自主创业这件事情。

    另外她也在思索怎样同大伙儿一起赚钱。

    一起散播美，传递爱。

    随后，她刚开始招代理商，她变为大伙儿的一个大销售商。

    时间一长，她又发觉大伙儿从她这进货后各买各的，中间没有一切黏性和并集，彼此之间没有勾连，没有信息内容的互换，没有数据信息的来源于，更算不上对库存量计算机科学的预计。

    之后她机敏的意识到，仅有协助她们去卖东西，协助她们把货出出来，她们才可以不断的在这儿拿货。

    这是一个良好的一个循环系统。

    因此，她完成了一次逻辑思维上的变化，把从“我要做”变为“我带着做”。

    接下去她又发觉一对一带不好，她必须建立一个精英团队，引入激励机制。

    树立榜样、追随着楷模、变成楷模。

    精英团队的出现使她们的前行的步伐更快了一些；让她们的驱动力更强悍了一些；激发潜能更及时了一些。

    把原先的孤军奋战，变成了有团队的凝聚力、凝聚力、团队执行力、战斗能力的精英团队。

    因此她就变成这一精英团队里的关键人物。

    那样她完成了自身人生道路的第二次美丽蜕变。

    做为精英团队的领头人务必是一位随时随地给他人电池充电、给他人颠覆式创新、替人解决困难的人。

    让大伙儿在这个精英团队有价值感、有优越感、有信任感。

    因此她持续的学习培训，发展和努力。

    在她的精英团队里边有口腔科医生、大学教师、刑事辩护律师、幼儿园教师、护理人员、宝妈妈等各个领域的精锐。

    尽管她的文凭并不是最大的，可是在微商代理这一制造行业、护肤品这一行业中她的技术专业度是最大的。

    可与同事并列。

    另外知名品牌也给与她高宽比、总宽与温度。

    一个强劲知名品牌的身后，能授予你无形中的使用价值和财产。

    在微商短短五年内，她的固定不动储蓄早已做到两千万元。

    财富的累积能够 让她混好一些其他事情。

    可是她仍在恪守、坚持不懈着。

    由于她要让大量的人完成她们的自主创业理想，她要未予全力的去协助她们，让她们和她一样获得钱财、时间和人生理想，让制造行业的认同、让社会发展的认同。

    从最开始的网上到今日的线下推广，线上与线下并驾齐驱，每个月她要赶到中国各省地区代理的身旁。

    一方面和她们中间提升黏度，另一方面也协助她们解决困难，传送方式，整理人脉关系。

    与大量人来协作，寻找相互依存的机遇；与大量人变成共同命运，寻找发展的新活力。

    这就是她自主创业的全部全过程。

    在这里五年中，她给与家中产生的危害也是耳濡目染的。

    小孩眼中的她是一位：奋发向上，努力生活，对事儿用心且有责任感的好母亲；丈夫眼中她是一位：不“作”、不“傲”、上了了视频，放得了车箱的美媳妇儿；爸爸妈妈眼中的她是：“她已不是个长得慢的小孩”。

     妈妈危害一个中华民族；爸爸危害一个家中，妈妈在家中中能够 危害三代人。

    2019年，一切仍在永不停息地转变着 。

    之前微商代理发展趋势的发展趋势是一年上下转变一下，今日的微商代理可能是三个礼拜或者2个礼拜就有一个转变。

    该怎么办？

    在转变中更改；在更改中变化；在变化中成长；在成长中裂变式。

    相互依存型机构的关键便是对外开放界限，推动转变，相互扶持，互动交流发展，同创使用价值，随后寻找大伙儿相互间的核心理念，在机构中发展。

    相互依存型机构是一种根据用户价值造就和跨行业价值网的高效率协作机构形状，它使机构得到高些的高效率。

    历经五年“娇玛仕”微商代理的磨练，她既累积了财富，又重构了信心，目光里填满对日常生活的坚定不移，她要用她的一生来拼搏进取！

    感恩回馈她的精英团队中追随着她的老战友！

    感恩回馈知名品牌给予她这一服务平台！

    感恩回馈时期给予她发展的机遇！

    回报社会把漂亮和大爱无疆撒满世间！

㈤ 双子座女生喜欢一个人的表现

古灵精怪的双子座永远都是令人难以捉摸的，因此当你非要问双子座女生喜欢一个人有什么表现其实是没有标准答案的，而只有现实答案。这也是双子的可爱之处，所以说当一个双子座女生喜欢上一个人之后，她最主要的表现就是越来越可爱。

一向乐观的双子座在感情中最容易的其实是患得患失，因为双子座女生其实是缺乏自信的，双子座女生的自信大多都是来自外在的人对她的肯定，如果在一段感情中，自己喜欢的人未能及时的给与自己肯定，或者说对象忽略了自己的感觉的时候，双子座女生很容易情绪崩溃，所以当你的女朋友是一个双子座的时候，你要好好的珍惜她，因为双子座女朋友是要越宠才越可爱啊。

㈥ 机敏的意思解释 机敏造句 近义词反义词

机敏的意思：

机警灵敏：反应～。～过人。

机敏网络解释：

机敏，指机警敏锐，对情况的变化觉察得快；或形容动作敏捷。机敏地扩大了市场的销路，增加了市场的销售利益。他机敏地躲过了这致命的一击。

机敏的详细解释：

机智敏捷；机警灵敏。

南朝 梁 刘勰 《文心雕龙·神思》：“机敏故造次而成功，疑虑故愈久而致续。” 宋 范仲淹 《谢降官知耀州表》：“窃念臣才本迂疏，识非机敏，屡由狂率，自取贬放。” 清 黄轩祖 《游梁琐记》：“﹝ 顾生 ﹞性机敏，下笔如神，有名士风。” 杜鹏程 《在和平的日子里》第一章第二节：“长方形的脸上，有一双机敏而聪慧的眼睛。”

机敏的近义词：

机敏的反义词：

机敏造句：

1、小伟反应机敏，地震发生时，他第一个冲出了教室。

2、他是个头脑机敏，心明眼亮的好同志。

3、读书使人完美，交谈使人机敏，写作使人严谨。

4、大拇指最能吃苦，食指的工作复杂又十分机敏，中指地位最优，相貌最堂皇，无名指和小拇指体态秀丽，样子可爱。

5、于是我想从大山那里学习深刻，我还想从大海哪里学习勇敢，我还想从大漠那里学习沉着，我还想从森林那里学习机敏。我还想学着品味一种缤纷的人生。

6、其实，身为店长的途径有很多，如果你有能力，你完全可以自荐，无所谓总部下派还是店中提拔，店长很累，销售任务，人员管理，招聘，促销活动计划安排，货源销售情况分析等等等等的，店长都是从店员做起来的，用心还要能吃苦，有条理性还要能反应机敏，这是基础条件，最最重要的是他能把这个店运作的有声有色，这就是能耐了，店长这个职位很有前途，但必须要坚持，区别吃青春饭的店员和促销。

7、要每天做几道数学习题，保持一种机敏和思维的灵巧。

8、该生机敏灵动，潜力极大，望在家长和学校的共同引导下，发挥出本身的才能，建立良好的学习习惯。

㈦ 职场上为什么有些人会很自私

01 那个不敢拒绝别人的同事，把自己搞垮了

大学毕业以前，我问一个已经工作几年的学长，在职场当中最需要的能力是什么？他让我自己猜。我想了很多，说了正直、努力、诚实、圆滑、机敏、灵活，他说都不是。他说，在职场当中要想过得更好，最需要的能力是自私。我非常不解，随后他讲了一个故事。

建明是个十足的职场老好人。他刚进入职场、什么都不懂的时候，有位前辈帮助了他。他十分感念他的帮助，认为自己有义务将帮助别人这种行为发扬光大。于是在公司里，不管是谁找他帮忙做事，他都会毫不犹豫的答应。

图片

随着他年龄增加，记忆力下降，学习能力下降，他拥有的技能也逐渐拿不出手。在公司改革的过程中，建明被划入了淘汰的名单。可那些他曾经掏心掏肺帮助过的人，不仅没有出言挽留，反而嘲讽他一直在原地踏步，技能技巧没有丝毫的提升，空长了年岁。

建明此时才明白，自己从前没有底线的帮助和包容，并没有换来他人的感激，只认为这是自己理所当然该做的事情。他很后悔，念叨着：在职场当中还是应该自私一点。

02 职场上，你越“自私”过得越好

为什么这么说？主要有三点原因。

第一、别人找你帮忙只是为了减轻自己的负担，压根不会替你考虑。

造成建明悲剧的原因一半在同事，一半在他自身。他高估了自己在他人心中的重要性，也低估了人性的贪婪和无情。

㈧ 怎么给脸部更好的补水

表层保湿：吸湿、再锁水
由于皮肤角质层的含水量本来就很低，偏偏又囿于松散的构造难以锁住已极为有限的水分，因此保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个中肯提示你不可不知：
1．频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。
2．不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
3．总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
4．含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。
5．戴墨镜和擦眼唇霜是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
6．不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤内水分。
7．油腻的保养品非但不能保湿，反而让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。
8．干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。
9．油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。
10．没想到吧，红脸发脾气的时候，因为几度温差，水分就会白白流失，所以放松也是保湿的要诀。
11．脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
12．清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
13．化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。
14．下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
15．沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会下降。水，往往要隐藏在一种介质里，比如保湿面膜、精华液或是滋润晚霜中，才可以“混”进皮肤中去，这个过程你可能无法看到，但它的确因为改换了模样而抵达了肌肤深层。 所以，补水型保湿品必须为亲油性成分（如亲肤性软油脂、植物精油、生化成分等）。当然，体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠也都对深层保湿有很大影响。
1．冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2．在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3．护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4．夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5．水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
6．超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
7．睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。
8．每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。
9．应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。
10．每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是秋冬天，补水型面膜不可或缺。
11．和爱人相亲相爱的美，化成幸福荷尔蒙，从内部保湿所有器官。
12．因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，一生都离不开保养品的呵护，接触成人保养品的年龄应该从18岁开始。
13．保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。
14．像每天洗脸一样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。
15．每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

纠错13补水误区
说法1：补水就是保湿，保湿就是补水！
专家说：NO补水是直接补充肌肤细胞所需的水分；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。

说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。
专家说：NO
任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。
专家说：NO
肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。

说法4：把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好。
专家说：NO用这种方法补水首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好！

说法5：每天坚持泡澡半小时以上也是一种全身肌肤的补水方式。
专家说：NO
沐浴能加速血液循环令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37℃以内，时间不超过20分钟，水温过高、时间过长会使皮肤表面的天然脂物溶解，让水分更易挥发。不等身体完全擦干就抹上润肤乳，水润感觉特别持久！

说法6：蒸面也是一种好的补水方式。
专家说：NO
对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛；对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。

说法7：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。
专家说：NO作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过这不包括在上过妆的皮肤上喷水，对涂抹过隔离霜的皮肤也毫无作用，甚至加速挥发，反而带走更多的水分。要真正解决肌肤的缺水问题还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。

说法8：缺水是直接导致肌肤衰老的元兇。
专家说：NO
肌肤的衰老最重要的因素是：1细胞自身的新陈代谢减慢，胶原蛋白生成能力减弱；2是紫外线侵害，令皮肤中的有害物质——自由基加倍生成，破坏真皮层中的胶原质与弹力纤维，缺水是肌肤衰老最直接的表现。

说法9：化妆会令肌肤更加干燥缺水。
专家说：NO
我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代，针对肌肤的干燥、缺水状况，滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市，粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。

说法10：晚上是最佳的补水时间。
专家说：NO
晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。

说法11：眼部与唇部需要频繁地补水护理。
专家说：NO
眼部与唇部是面部皮肤最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏锁水屏障而缺水。所以，比补水频率更重要的是先补充所需营养与适量油分，以便于细胞在补充水分后保存水分。另外，颈部的补水、保湿也是很容易被忽略的。

说法12：睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态。
专家说：NO
睡眠不足是导致现代女性皮肤失水的重要原因之一，面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，完成真皮层到表皮层的水分输送、存储，为次日白天的消耗做准备。

说法13：补水就要多喝水。
专家说：NO
准确地说，身体“渴”与肌肤“渴”并没有直接关联。不过从健康角度说，人体每天要补充1500毫升-1800毫升的水，肌肤状况也能部分反映身体的健康状况。除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。

祝永远健康美丽!

㈨ 女生找男朋友真的看脸吗

女生找男朋友是真的要看脸的。女生找男朋友，首先形象这一关要过得了，因为有一句话叫做始于颜值，忠于才华。所以女生找男朋友第一眼还是要看脸的。

㈩ 居文沛个人资料

《即日启程》中温暖而明媚的“小夏”、CCTV-6《世界电影之旅》的外景主持，操刀多部影视作品的作曲并担任音乐总监、上海音乐学院备受学生爱戴的年轻讲师，居文沛的生活里流淌着斑斓而各异的角色。她是才华充沛的作曲家，她是美丽机敏的主持人，她是演技精湛的电影明星，她是深受学生爱戴的美女老师，她还喜欢写写文章。她是名副其实的跨界才女，也有网友戏称她是从跨界到无界的才女艺人。

目录

个人档案现就职
星路历程
影视作品参演电视剧
参演电影
音乐作品
主持经历
获奖情况
文沛妙语
相关记事个人档案 现就职
星路历程
影视作品 参演电视剧
参演电影
音乐作品
主持经历
获奖情况
文沛妙语
相关记事
展开 编辑本段个人档案

居文沛(9张)姓名：居文沛 性别：女 出生日期：1975年9月6日 出生地：湖北武穴 籍贯：湖北省武穴 身高：170（cm） 体重：45kg 毕业学校：上海音乐学院作曲指挥系 职业：主持人、记者、作曲家、知名音乐人、大学教师、写作者、 影视演员。
现就职
中国电影频道《世界电影之旅》节目主持人 澳门特别行政区五星卫视特邀主持人 上海音乐学院作曲
编辑本段星路历程
居文沛
从1986年考入上海音乐学院附小起，居文沛就一直跟音乐结下不解之缘。1995年升入上海音乐学院作曲指挥系，随后担任了多部影视剧的作曲和音乐总监工作。 1999年6月，参加“朵而女性新主持人大赛”，获得上海赛区的冠军，从此踏上了主持人之路。1999年9月，主持了电影《冰与火》的首映式；2000年5月，开始主持上海教育电视台《汽车时代》节目；2000年9月，接受澳门卫视五星台的邀请，兼任该台节目主持人，主持《酷片下载》、《聊斋秀》、《E速感光》等栏目；2001年6月，接受中央电视台邀请，主持中央电视台十一频道《戏中有戏》栏目；20
居文沛写真集(20张)01年12月，正式成为中国电影频道主持人。 除了担任电视主持人以外，居文沛还参加了大量晚会和音乐会的主持工作，因其稳重的主持风格和深厚的音乐素养获得了广泛的好评。此外，居文沛从2000年起还开始参与影视剧的演出，并在多部影视剧中担任主角。 居文沛冷艳而又才华横溢，“朵尔”主持人大赛的夺冠使她为世人所知，《文汇报》笔会又给她提供了诸多表现机会，如今，她身任央视和五星卫视多个节目主持人，出演过多部连续剧，然而，最令她醉心的却依然是音乐的创作。她先后为陈冲的电视剧《绿卡族》、《真假英雄兄弟情》、《千年之战》、《男孩向前冲》、《生死卧底》、《蛋白质女孩》 、《一江春水向东流》、《一个和八个》等10多部电视连续剧作曲，获得广泛好评。
2008年，由青年导演刘江执导、范伟、居文沛、刘桦主演的新片《即日启程》将于9月30日公映。值得一提的是，在这部电影中，居文沛不仅在其中扮演了女主角小夏，同时还担任了影片的作曲。其实，居文沛作曲已经不是什么新鲜事了，身为上海音乐学院作曲系教师的她，近年来已经为多部影视作品作曲，并获得相当好的口碑。
编辑本段影视作品
参演电视剧
首播时间 剧名 扮演角色
2009 我叫刘跃进 瞿莉
2008 邓子恢 不详
2006 我是有情人 欧阳云
2003 出乎意料 温宁
2003 琴岛之恋 不详
2003 黑色金三角 七姐[沙路]
2002 玫瑰黑客 陈欣
2001 似是故人来 客串
2001 我的三个女友 客串
2000 日出东方 客串
默认显示|全部显示
参演电影
上映时间 剧名 扮演角色
2011 第一大总统 客串 女记者
2010 新康定情歌 达娃
2010 囧探佳人 于娜
2009 谍战玫瑰 沈安娜
2009 旭东 不详
2008 即日启程 小夏
2007 侠侣探案之天阳迷案 不详
2007 无梦之年 吴梅
默认显示|全部显示
居文沛 剧照(12张)
居文沛

编辑本段音乐作品

《绿卡族》1997年 《真假英雄兄弟情》 《千年之战》 《男孩向前冲》 《生死卧底》 《临界十二天》 《妈妈再爱我一次》 《生死英雄》 《售楼小姐》 《天边外》 《钻石王老五》 《不可触摸的真情》 《傅抱石》 《蛋白质女孩》 《谁能相倚》任音乐总监 《密令》 《我知道悲伤的晚上》 2008年 电影《即日起程》主题曲
《寻找成龙》 《夜·店\夜店\超市》 作曲
编辑本段主持经历

2004年 居文沛主持2004MTV超级盛典 2007年9月21日 居文沛主持第十一届“北京放映” 2007年11月22日 居文沛主持电影《长江七号》首次新闻发布会 2008年9月26日 居文沛主持第十二届北京放映闭幕晚会 2008年12月 居文沛主持“银海扬帆” 庆天津电影厂五十华诞 2008年12月2日 居文沛主持《梅兰芳》盛大首映 2008年12月15日 居文沛主持《当幸福来临》首映式 2009年1月5日 居文沛主持《赤壁》下集首映礼 2009年5月26日 居文沛主持视觉饕餮名流之夜 2009年8月17日 居文沛、江平现场主持电影《寻找成龙》首映礼 2009年10月27日 居文沛主持第13届“北京放映”开幕酒会 2009年8月5日 江平携手居文沛联袂主持第12届金凤凰奖红毯秀 2010年6月12日 居文沛华丽亮相上海电影节 主持红毯仪式 2010年2月4日 居文沛主持卡地亚新店开幕会 内蒙古自治区六十周年庆 居文沛白岩松主持庆典
居文沛主持《建国大业》全球首映庆典 居文沛主持电影《投名状》首映礼
编辑本段获奖情况
2010年获得第六届中美电影节最佳女演员奖《康定情歌》
2009年获得腾讯网站2009“星光大典”年度跨界艺人 2008年凭电影《即日启程》获得腾讯网站2008“星光大典”最具潜力电影演员奖。 2003年1月31日，主持中国电影频道《世界电影之旅春节特别节目》。被央视国际网站网民誉为“电影频道最好的主持人”。 1999年6月，获“朵而女性新主持人大赛”上海赛区冠军。 《黑色金三角》荣获第十八届中国电视剧金鹰奖长篇电视剧提名奖，全国最佳十部优秀电视剧收视率排行第一名，公安部优秀文化作品“金盾奖”。 2011年第13届中国电影表演学会奖金凤凰奖
编辑本段文沛妙语

我父母的职业有别，看事情的角度不同，但方向是一致的。如果说我妈妈是北极，我爸爸是南极，我就是赤道。 我不是教师，而是一个交流者，在和学生的对话中，为他们搭建一个沟通的平台。 青年电影不是实验电影，青年对我而言，是新锐，是态度，是接受新事物的迅捷，是开放，是最人性的贴近。 音乐有真诚与否，没有好坏之分。 何训田是我的授业恩师，也是一个对我影响至深的人，他不会让你像他，他只让你更像你自己。 生活是梦想来的，做自己喜欢的事是一种幸运。
编辑本段相关记事
居文沛华丽亮相上海电影节 主持红毯仪式
2010年6月12日，第13届上海国际电影节如约开幕，世界电影人齐聚申城，300多位海内外明星将盛装踏上红地毯，打造申城一年一度星光最为璀璨的东方奥斯卡之夜。居文沛身着一袭白色长裙华丽登场，担任此次电影节开幕红毯主持。赵薇、范冰冰、李冰冰、张静初等纷纷踏上红毯，巩俐女王气场十足，张柏芝产后腼腆亮相，一时间亮丽色彩充斥着整个电影节红毯，无限春光美不胜收，使得现场星光熠熠，光彩夺目。 值得一提的是居文沛热情洋溢的主持风格，窈窕身姿配搭灿烂笑容，险些抢了精心打扮的明星的风头。事业渐入佳境且人气飙升的居文沛，今年作品颇多，之前和郭涛等人主演的电影《囧探佳人》刚刚进入后期制作阶段，马不停蹄的她又携手苏有朋参与拍摄了电影《新康定情歌》，作为献礼片《新康定情歌》预计国庆全国公映。此次忙里偷闲的她，应邀赶赴这一众星云集的电影盛典。居文沛表示，在世博会期间又迎来了上海国际电影节，可谓是双喜临门。能够参与主持上海电影节红毯她感到非常的荣幸和激动，同时欢迎来自五湖四海的朋友们到上海做客。 居文沛拍摄杂志封面 尽显妩媚气质 日前，百变才女居文沛为某杂志拍摄了一组封面，画面中身着紫色斜肩长裙融入感性的古典之美，恰如其分展现了含蓄的性感，凝脂肌肤尽显女人味，透出的优雅高贵气质让人过目难忘。 居文沛代言知名护肤品 尽享无界之乐趣
居文沛担任一品牌沐浴露的代言人，广告片将于5月份起在全国电视台播放。清丽脱俗的居文沛通过轻薄的妆容展示其清透的肌肤，曼妙身姿和吹弹可破的肌肤，真是让所有女人艳羡。 当然让人羡慕的远还不止这些。她是才华充沛的作曲家，是美丽机敏的主持人，是演技精湛的电影明星……身兼数职的居文沛游走在艺术的各个领域。在居文沛看来“很多事情就是你想的简单，它就很简单，就像在学校安排各门功课一样。我每天都要花时间都去做各门功课，我把大学的状态一直保持到现在。我在工作的时候很享受，每天在想的都和艺术创作有关，我很享受这种做梦的感觉。我的多重身份是我实现梦想的一步步过程。” 俗话说隔行如隔山，但对于居文沛来说没有这种情况。对她而言多重身份其实是相通的，也是一体的，“这就像人的生命也是多重的一样，空气、阳光和水，我们都需要。所以很难说我需要有一个什么主攻的专业。只是，我选择的是风景更多的那条路……” 居文沛饰演《新康定情歌》藏女 造型堪比阿凡达 电影《新康定情歌》作为庆祝新中国第一个少数民族自治州——甘孜藏族自治州成立60周年的献礼片，日前正在四川康定、甘孜等地区紧锣密鼓的拍摄当中，该电影由中影集团、长春电影制片厂、八一电影制片厂等联合摄制，预计在国庆期间献给甘孜藏族自治州成立庆典。 在《新康定情歌》中，居文沛饰演的藏族女孩儿达娃，从小就是农奴，身份地位卑微低下，后因头人掉进河里，被解放军李苏杰和同伴救起，条件是要让达娃和她的妈妈成为自由人。达娃自由后，找到解放军修路大军，希望能跟着他们一起修路，因为她从出生就随父母是头人家的奴隶，没有家。达娃其实是个聪明善良的女孩儿，她能歌善舞，劳动积极，在和李苏杰的接触中，两人慢慢相知相恋……
剧中，居文沛藏族女孩儿的扮相，满头的小辫子，加上藏族的民族服饰，好多人看了她的造型都笑称“阿凡达”，就连苏有朋第一次看到化妆后的居文沛，也脱口而出“阿凡达”。居文沛称此次达娃的造型是以前从来没有尝试过的，这次因为剧情的需要，造型脏，衣服褴褛不堪，她自嘲达娃农奴时的造型还有点像“犀利哥”。 熟悉居文沛的人都知道，她是一位集音乐，演戏、主持于一身的才女，毕业于上海音乐学院，主修作曲指挥，毕业后留校任教。但是在上学期间居文沛就凭借其出众的外形出演过电视剧，且都是女一号。2008年她和范伟主演的电影《即日启程》让业界人士惊叹，知性智慧的居文沛爆发力极强，凭借此剧她获得某网站“最具潜力女演员”的称号，这对居文沛是一个特别的肯定。今年居文沛作品颇多，之前和郭涛等人主演的电影《囧探佳人》进入后期制作，《新康定情歌》作为献礼片预计国庆全国公映，接下来居文沛很快将进入另一个剧组，开始她色彩斑斓的演绎艺术人生。 谭耀文情迷居文沛 《囧探佳人》美双姝 被称为本年度最惊悚喜剧电影《囧探佳人》在山西开拍之后，这部投资1500万元的，并且由国内最年轻的制片人郭东负责运作，着名鬼才导演侯亮担纲执导的电影就引起了媒体的热烈关注。此外，本片的演员阵容堪称豪华：郭涛、居文沛、谭耀文、韩雪等一众实力演员都将在这部电影中粉墨登场，上演一场让人捧腹又让人徊想的好戏。 居文沛演绎性格多面痴情奇女子 曾经在电影《无梦之年》中扮演过女法官，并且在电影《即日启程》中扮演过“小夏”的着名演员居文沛此次再改戏路，挑战自我。在本片中。居文沛扮演了一位具有双面人格的痴情奇女子。在片中，居文沛将为我们演示一个貌似贪财、心机、狡诈、实际上却是一个能为爱无私奉献，让人叹罢则怜的美丽女子。居文沛将通过镜头向大家阐述一个因爱而生的悲剧。