爱美的女人怎么护肤

① 女性护肤应该注意哪些

获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。

1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。

3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用“肥皂”洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

4. 做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围“危险三角区”的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。

6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。

7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。有事没事时也会给脸部按摩一下

② 怎么护肤能使皮肤又白又亮

怎么护肤能使皮肤又白又亮

怎么护肤能使皮肤又白又亮，每个女孩都想拥有白白嫩嫩的皮肤，白白嫩嫩的肌肤，可以给我们带来的自信，这是任何东西所代替不了的。下面来看看怎么护肤能使皮肤又白又亮？

怎么护肤能使皮肤又白又亮1

1、的一件事情就是从根本抓起，那就是多补水，如果你体内的水分少的话，那就会让你皮肤里的黑色素沉积下来，让你的脸部看起来又黑又黄。所以我们一定要一天喝够八杯水。体内的水分通过排尿的方式排出去，从而也把过多的黑色素排出体外，所以记得一定不要憋尿。那你的皮肤可以看起来很白很亮。

2、第二件事情就是一定要记得做好保湿工作，每天洗完脸后，把保湿水倒在化妆棉上，然后轻拍到脸上，直到完全吸收。然后一定要记得擦保湿乳，因为它可以锁住你脸部的水分不让它挥发。还可以使空气中的灰尘不易轻易进入你的毛孔。不让过多的垃圾在你脸上堆积。还有就是要不定时的做面膜，补水的保湿的面膜一定要记得经常做。一周做个三四次也是非常好的。

3、然后就是出门的时候一定要记得涂防晒霜，因为紫外线是导致你皮肤变黑的主要原因。如果出门不记得涂防晒霜那么不仅使你的皮肤变黑，而且还会灼伤你的皮肤。而且还会使你长斑长痘，皮肤暗沉，毫无光彩。

4、还有就是自己可以制作一些美白面膜或者是可以用牛奶洗脸再或者就可以用珍珠粉来敷面膜。

5、还有就是定期的给你的脸部做一次按摩,经常按摩按摩你得淋巴结让达到排毒的效果。这样不仅可以减轻长痘，还可以达到瘦脸的效果。那些爱漂亮的姑娘们，一定要记得看一看。

6、第六个就是从吃的方面来改善皮肤,牛奶是可以让你的皮肤变白的,所以你晚上临睡前记得要喝一杯牛奶，它还可以达到暖胃补钙的效果。所以牛奶是一个非常好的亮白皮肤的最佳饮品。所以一定要记得要想拥有漂亮的皮肤，一定要睡前时喝一杯牛奶。还有就是多吃西红柿，西红柿也可以达到美白的效果，它可以让你的皮肤看起来，水水嫩嫩的。

7、最后一个也是最重要的一个，爱美的姑娘们一定要记住千万不能熬夜。熬夜是女人们的克星，是女人的敌人。

怎么护肤能使皮肤又白又亮2

攻略一、给肌肤补充充足的水分，要知道时刻保持肌肤的水分充足是肌肤的首要条件，需要用些补水保湿效果好的护肤品。比如补水喷雾，专业的补水喷雾含有丰富的维生素，矿物质、养分，是可以起到镇静肌肤，保湿肌肤。

攻略二、想要肌肤很白很亮的话，需尽量每7天~10天到美容院做一次常规肌肤护理。

攻略三、可以使用美白化妆水可以双重呵护你的肌肤，选择含有植物美白成分的化妆水可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛毛孔、美白肌肤的作用。

皮肤很白很亮的方法

1、每天在脸上涂点牛奶(酸奶更佳)，睡觉的时候在洗掉，第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，长期使用还可以美白肌肤；

2、用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟，然后取出来直接敷在面部，有极佳的美白效果；

3、用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好。也可以加点珍珠粉，就是直接把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，干后就可洗掉，这样效果更加。

皮肤亮白的谨记要点如果允许的话尽量避免在夏季早上10点—下午2点外出，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大；在外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜等以保护肌肤；每次在外出时都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次；要多吃黄瓜、草莓、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白；要有充足睡眠，有效缓解生活压力，如听音乐也是皮肤亮白的好方法。每个女人都喜欢自己拥有雪白的肌肤，在日常生活中，很多女士们为了能够拥有白皙透亮的好肌肤，就一定要从日常生活中做到一个很好的`肌肤护理。对于怎样护肤可以让皮肤很白很亮上文有跟大家详细解答，希望可以帮助到你们，对你们的肌肤能够起到作用。

怎么护肤能使皮肤又白又亮3

如何内调美白

一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

五;坚持适当的体育锻炼：体育运动有助于加快人体新陈代谢，有助于人体黑色素的分解。

具有美白功效的食物

1、西红柿

西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

2、白萝卜

由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

4、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

5、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。

6、鱼

吃鱼可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

8、番石榴

吃什么食物美白呢?我们还可以吃番石榴。番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍。

③ 爱美是人的天性，女性日常应该怎么保养自己呢

1.多运动，多喝水

每天必须保证一小时的锻炼时间。运动不宜剧烈，以不感到疲劳为宜。慢跑、健步、肢体拉伸等轻柔的、舒筋活血的都是很好的运动。多喝水能滋润你的肌肤，排毒养颜效果明显。晨起一杯温开水，补充水分很重要。每天必须保证7至8杯水饮用。

6.保证充足的睡眠

想要皮肤好，睡眠质量也是很重要的，作息规律对我们皮肤和健康真的是很重要的一件事情，如果你能够坚持每天晚上十点半之前，那么你第二天早晨醒来就会发现自己的皮肤特别地透亮。因为我们的身体在晚上十一点的时候就会开始排毒，如果说我们没有在这之前睡觉的话那么就会影响我们身体的一个正常的新陈代谢。

④ 女性护肤知识

护肤的正确步骤

一年之计在于春，很多爱美的女性朋友在春季格外重视对自己的保养，尤其是对皮肤的保养更是无微不至。那么春季护肤有哪些要注意的呢?

一、平日

白天：洁面—化妆水—面部精华—眼部精华—眼霜—面霜—防晒隔离—彩妆修饰—淡香氛。

晚上：卸妆—洁面—化妆水—面部精华—眼部精华—眼霜—面霜。

二、周末

周末要来一个彻底卸妆清洁，然后给面部做一次按摩，再放松平躺下来，贴张补水面膜。

接下来我们要每一步细细分解护肤的正确步骤。

一、洁面

洁面这步很重要，也是第一步。只有把脸部清洁干净了，才能把毛孔打通，使皮肤更好吸收保养品。如果你皮肤状况比较好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性皮肤就得选择清爽保湿的洁面产品，这样才可以把脸部清洗干净。

1、一定要先用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要，应该是用温水湿润脸部，这样能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失，切忌用太热或太冷的水洗脸。

2、要让洁面乳充分起泡沫在涂抹

无论用什么样的洁面乳，量不宜过多，面积有五分硬币大小即可，在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，不然不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

3、用洁面乳轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、用湿润的毛巾清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，不能太用力，这样会对皮肤不好。

5、清洗结束后，要检查残留在发际间的洁面乳

清洗完后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。

6、最后再用冷水撩洗过滤脸部

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。

二、补水保湿，涂抹面霜、防晒

1、洁面之后，先用手往脸上拍化妆水，镇定肌肤，再抹一层面霜。但也需注意，晨间不仅要补水，还需锁水，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

2、晨间美白并不一定要做，但是美白的关键在于防晒，对于即将暴露于空气中一天的肌肤来说，将清晨宝贵的时间用来做防晒、隔离更加重要。而晨间护肤与夜间最显着的不同即是防晒、隔离。

不同肤质的去角质方法

干性皮肤去角质

干性皮肤特点：毛孔较为细小，肌肤表面不泛油光。但容易形成细碎的干纹，尤以眼部几唇部四周最为明显，并且干性皮肤容易产生紧绷感，甚至有脱皮的现象，在洁面之后通常有较长的紧绷感。另外居住在炎热或寒冷之低的湿度气候中的人比较较多呈干性皮肤!

干性皮肤如何去角质：由于干性肌肤的角质层比较薄，所以容易受到刺激，建议别过多去角质。

油性皮肤去角质

油性皮肤特点：油脂较为分泌旺盛，T部位油光明显、毛孔粗大、触摸有黑头;外观暗黄，肤色较深，弹性较佳，且不容易起皱纹、衰老，对外界刺激较为不敏感。

油性皮肤去角质如何去角质：由于油性皮肤角质层较厚，让老化的角质剥落并不是很容易的事情，而毛孔一旦堵塞，更容易引发“痘痘危机。最常见的.去角质产品如磨砂膏或软化剂，更适合角质厚、较粗糙的肌肤，让去角质更为彻底有效。

中性皮肤去角质

中性皮肤特点：中性皮肤水份油份较为适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，无任何瑕疵，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以14岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。

中性皮肤如何去角质：可以选择较为温和的角质膏，也可以自己用细盐加蜂蜜混合然后涂抹脸上，能有效地去除角质。

保养皮肤的方法

第一步：清洁

这个是基础，如果没有做好皮肤的清洁工作，那么，所有的养护工作都是白费的。尤其是现在的环境污染严重，平时的清洁工作显得尤为重要。尤其是25岁以后的女性朋友更应重视起来。

清洁当然少不了洗面奶了，选择一款适合自己皮肤的洗面奶就可以了。洗后不紧绷可以作为参考标准。

水温也很重要，当然是温水最适宜了，取适量洗面奶揉出泡沫然后顺着肌肤打圈按摩差不多3到5分钟即可，然后用手拍干不要用毛巾，不要用毛巾，不要用毛巾。重要的事情说三遍!

第二步：保湿

皮肤失去水分，后果很严重!任何肌肤问题都会出现的，尤其整个人看起来比实际年龄更加衰老。所以建议清洁后补水从而保证皮肤的健康。

第三步：补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，但25岁以后胶原蛋白会渐渐的流失，为了保持皮肤的弹性，适当补充胶原蛋白很有必要呢，可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。

全身美白小窍门

充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

⑤ 爱美是女人的天性，坚持做6件事，皮肤水润细腻，身体不发福

每个女人都希望自己皮肤水润细腻，白里透红，身材均衡不发福，是啊，爱美是女人的天性，哪个女人不爱美，就像哪个男人不爱女人一样。 为了美，许多姐妹就会花很多钱购买化妆护肤品，为减肥瘦身，不惜花重金来美体瘦身，但往往收效甚微，其实女人只要每天坚持做6件事， 皮肤水润细腻，白里透红，身体均衡不发福，往下看看吧！

1、坚持每天早起喝一杯白开水： 有句话说“女人是水做的”，这话一点不假，没有水，女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大……就连心情都会很差。女人想要保持水当当的 健康 皮肤就应该多喝水。 每天早晨，醒来之后喝上一杯水帮助皮肤醒肤，滋润肠道，有助于一天的排泄， 而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排出体内积累的毒素。

2、坚持每天必须吃一种水果，变着法子为肌肤补充营养： 水果中含有丰富的微量元素、果胶、纤维素等， 特别是小番茄，葡萄，还有橙子等，水果中含有大量的维生素，维生素C能够延缓衰老，保证皮肤 光滑水润 。 吃水果可以让人的身体更加 健康 ，坚持食用可以预防人体内微量元素的流失。水果中有多种维生素，吃水果可以补充身体所需的各种维生素。吃水果还可以促进肠胃蠕动，排除体内的垃圾，减轻肠胃的负担，使人少生病，不上火。

3、 坚持每天多做 踮脚运动 ： 踮脚运动可以改善全身的血液循环，能牵拉锻炼脊椎肾经，有强肾作用。 这项健身运动最大的好处就是不受时间地点限制，闲来无事踮踮脚，好处多多呢！网上有许多介绍，我就在这里不闲不畅说了----- 别看它只是一个小小一个动作，只要踮起脚尖坚持，就能有调动全身的效应。每天坚持做 踮脚运动可强健身健体， 减肥瘦身，就是你到了70岁，腰杆也是直直的。 要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。

4、坚持每天必喝一种汤，加强人体皮肤胶原蛋白的补充： 女人28岁以后皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。比如喝鱼汤，鸡汤，鸽子汤、鸭汤、牛肉萝卜汤、排骨汤、猪骨(大棒骨)汤，每天坚持喝一种汤，可加强人体皮肤胶原蛋白的补充。

5、坚持每晚睡前做水膜，补水的同时，排出及分解毛孔内的垃圾： 在每晚临睡前 先将面部涂抹营养霜，用脸盆盛上热水，滴入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止， 利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾。然后再使用 玻尿酸原液，给肌肤补充营养。 坚持使用这个方法，你的皮肤会有意想不到的水亮清透喔！而且还助睡眠。

6、坚持每天11点之前必须睡觉： 睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力下降，容易引起多种疾病侵袭，造成新陈代谢功能不顺畅，老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。对于女人来说适当美容，可以使你青春焕发，但充足睡眠比美容更重要。 长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。 所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。 每天11点之前必须睡觉， 而且要保证每天睡足八小时。

成功是坚持的结果，以上6点，只要你每天坚持做了， 皮肤就会水润细腻，白里透红，而且身体均衡不发福，既省钱，又强身健体， 让皮肤 水润细腻，白里透红，何而不为呢？

⑥ 女人该怎样美容护肤

女人该怎样美容护肤

爱美是女人的天性，女人早晚都会花费大量的时间在脸上。那么，女人皮肤好的秘诀是什么呢?女性美容的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着我一起到文中看看，女人美容护肤小窍门吧!

女人最在乎的就是这张脸，漂亮的脸蛋让女人自信倍加，那么，女人该怎样美容护肤呢?一起到文中看看吧!

电脑带来的辐射，被污染的空气都会使肌肤变得粗糙，室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以，女人更应该注重补水保湿。

一、正确卸妆和洗脸步骤

有些女性总会认为在洗脸的过程中不仅会洗掉脏东西，还会洗掉水分，其实这只是一种误区，正确的洗脸方式不仅可以彻底溶解、卸掉脏物，而且还能舒缓肌肤，调节肌肤缺水状况。

首先，卸妆要彻底

1、滴几滴爽肤水在化妆棉面上。

2、用无名指按住化妆棉，轻轻按毛孔的逆方向擦拭，避开眼唇部位。

3、别忘了颈部，要向上提。

接下来，洁面要细心

1、将头发束到脑后，以便于洁面。

2、用洗手液将手洗净。

3、手捧温水泼脸。

4、将洁面用品挤到手心，在脸上轻轻涂匀，然后用指尖作环状轻轻按摩面部皮肤。要从内向外，由下向上，做最好选用无名指(千万不要忘了脸部发际线和颈部)。然后，用温水洗去洁面品(水温控制在40摄氏度左右)。

5、用一只棉垫轻拭，擦去颈部和面部遗漏的部位。

注意：洗脸过程不要超过30秒，时间过长就会吸走水分。

二、正确补水保湿步骤

1、爽肤水保湿

洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机哦。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影的补水效果。所以妹子们洗脸后一定不要忘了拍上爽肤水给肌肤补水咯!

2、保湿精华

保湿精华是30岁女人每天都不可缺的步骤，每晚洁面、擦爽肤水之后要记得用保湿精华，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

3、睡前用晚霜

日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。

要想让保湿效果更升级，还可以将化妆棉撕开，浸满化妆水，敷在最易干燥的两颊和额头，短短5分钟，你就看到和往常不一样大的补水效果哦。

即使你使用了非常昂贵的化妆水，只能充分的补水，但是要深度的保湿，你还需要保湿乳液、面霜来帮助你锁住水分。只有这样才能保持肌肤内部水油的平衡，肌肤才会告别干燥或油腻，真真正正的变的水嫩。

4、身体喝水

一般及时地喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法。当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱了。所以一定要保证每天的喝水量哦，至少1L哦。

可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命c，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。

女人青春常驻的秘诀

一、多喝绿茶

如果你平时喜欢喝饮料，赶紧扔掉那些甜饮料，特别是碳酸饮料。要喝就喝绿茶吧，茶是世界上最健康的饮料，而绿茶是未经发酵的'茶，保留了天然的营养，对于驻颜的作用也是有口皆碑。绿茶中的茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它可以阻止脂质过氧化的反应。我们知道，维生素E也是抗氧化的能手，但科学家证实，茶多酚的抗氧化效果比维生素E要强18倍。

二、睡前一定要清洁皮肤

晚上是皮肤最好的修复时间，因此，睡前应使用一些护肤品给皮肤增加养分，当然，这一切都要建立在皮肤得到了彻底清洁的基础上。白天，空气中的各种脏污附着在皮肤上，加上皮肤本身分泌的油脂，使得这些附着物更不容易掉落，而是越积越多。这还不仅仅是皮肤变脏的问题，油脂和污物堵塞了毛孔，使皮肤不能正常地呼吸，自然不能正常地新陈代谢，皮肤只会越变越差。

三、每天喝一勺蜂蜜

无论男女，喝蜂蜜都是对身体有好处的，可解酒、润肺、提高免疫力。当然，还有一个广为人知的功效，就是美容养颜了。每天喝一勺蜂蜜水，可滋润皮肤，使皮肤既白皙又有弹性。即使是出现了痤疮的皮肤，也可以通过喝蜂蜜水而起到修复皮肤的作用。

四、多吃苹果

苹果是一种十分常见的水果，西方有谚语说：“一天一个苹果，医生远离我。说的是苹果的保健功能，并得到了人们的普遍认同。其实，苹果也可以作为一种美容食物，每天吃一两个苹果，可使人容光焕发。苹果中含有大量的水分、纤维素和各种维生素，它们对皮肤的水润、美白有些积极的作用，而其中的抗氧化成分还能使皮肤保持年轻。

五、保持好心情

俗话说：“笑一笑，十年少。其实说的应该是好心情，而不是真的让你动不动就笑。若是发自内心的笑也就罢了，如若不然，反倒容易使眼角生出皱纹来，得不偿失。所以，只要内心充满了平和、愉悦，就可以达到“十年少的目的了。

结语： 脸蛋是女人的“通行证，女人最在乎这张脸了。以上是我总结的有关女人补水保湿的方法以及让女人青春永驻的秘诀，希望我的推荐能够帮助到爱美的女性朋友们！祝你们永远十八岁！

⑦ 女性脸部皮肤保养方法

女性脸部皮肤保养方法

女性脸部皮肤保养方法，女性爱美,各种保养招式花样百出,令人应接不暇。认真保养皮肤是我们延缓衰老的一个主要方式，接下来我带大家一起去看看女性脸部皮肤保养方法有那些吧。

女性脸部皮肤保养方法1

女人的皮肤是老化得最快的，如果女人一上了30岁，那么身体里面的很多激素都是有变化的，而这个时候胶原蛋白也是消失最快的时候，如果不尽快补充胶原蛋白的话，那么皮肤看起来也就更加的苍老了。

当女人上了年纪之后如果不好好 保养皮肤的话，那么看起来很老，下面我们来看看女性皮肤保养方法有哪些？

1、用水保养皮肤。 用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。

洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。 洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。 多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。

除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。

草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。

无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。

女性在保养自己皮肤的时候其实最重要的就是护肤品，这个护肤品必须要选择适当，如果用了不适当的护肤品的话，那么皮肤也就老化得快。

当保养自己皮肤期间其实一定要认真的对待自己的饮食改善，让自己多吃一些西红柿，或者是水果之类的食物，因为这些食物都有美容的效果。

女性脸部皮肤保养方法2

女生保养脸部皮肤方法如下：

1、首先第一步要清洁自己的皮肤，就要用到洗面奶，注意啦，洗面奶也有好几种的，有专门卸妆的，也有专门去角质的，还有就是日常清洁的等等，正常护理的话只要日常护理就够了，这样会对皮肤好点。

2、清洁完了就是补水了，精华水，美肌水，爽肤水等等，选择一个适合自己的就可以，用水的.时候，最好用化妆棉干净一点，而且还可以节省水，轻轻的把水拍在脸上。

3、擦完水就是要涂乳液，乳液是锁住水分，减少水分的流失的，乳液就用水轻轻地涂抹在脸上就可以了。

4、接下来就是要涂霜，最好也是保湿霜，这样又多了一层保护层，然后轻轻的按摩，帮助皮肤完全吸收。

5、如果出门要化妆，可以涂上隔离霜，这样可以在皮肤表层形成隔离保护膜，有效抵抗灰尘，污染性物质以及彩妆对肌肤的伤害，同时还能提亮肤色。

6、记得晚上在涂晚霜前要先涂水，正确使用护肤品顺序可以给肌肤更好的吸收和保护，一套使用效果会更好。

(7)爱美的女人怎么护肤扩展阅读：

抗衰老的方法一：提拉肌肤

四十岁的女人皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮，特别是脸部皱纹不断产生，整体的脸部线条会变得松弛。

要挽救垮掉的脸部，就要每天坚持给脸部进行按摩，并有意识地遵循由内往外，由下往上的手法提拉脸部肌肉，促进肌肤的血液循环，抵抗地心引力。在按摩前涂上抗老保养精华，效果会更明显喔。

抗衰老的方法二：每天清洁肌肤

电脑的静电，环境中的污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅

加速肌肤的衰老，只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

抗衰老的方法三：每天补水

四十岁的女人，肌肤自我修护能力下降，肌肤水分流失严重，但肌肤需要有水的滋润才能保持弹性，柔嫩，所以补水是女人抗衰老最重要的一关。

洁面后最用化妆水滋润皮肤，化妆水能充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。

抗衰老的方法四：定期去角质

年龄的增长让角质代谢的周期逐渐变长，脸皮也变得越来越“厚”，严重影响了皮肤的通透性，导致皮肤护肤品吸收不好。只有去角质才能让肌肤呼吸畅通，使用的抗衰老保养品效果也不会大打折扣。

抗衰老的方法五：夜间密集保养

夜间是肌肤修复的最好时机，对护肤品的吸收效果也是最好的。所以四十岁的女人抗衰老，一定不能错过这个黄金时段，抗老化的精华和面霜则是此刻必备保养品。

不仅能尽量补充肌肤所需要的营养、水分，还能加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。

抗衰老的方法六：补充胶原蛋白

胶原蛋白是让皮肤保养弹性、紧致的法宝，四十岁的女人胶原蛋白流失严重，所以一定要补充胶原蛋白，可以口服胶原蛋白口服液，还可以多吃猪蹄、鸡皮等这些富含胶原蛋白的抗衰老食物。

抗衰老的方法七：呵护颈部肌肤

颈部和锁骨处的胸前肌肤是保养中容易被忽略的部位，此处的肌肤像脸部一样暴露在外，但却没有得到像脸部一样的呵护。

长年累月的受到紫外线和空气中的污染，此处肌肤会变得粗糙暗沉，毫无光泽，所以，四十岁的女人一定要使用颈霜，精心呵护颈部肌肤，才不会暴露你的年龄哦。

⑧ 女性如何美容护肤

女生生性就很爱美，美容和护肤都是女性十分关注的话题，下面我为大家介绍关于女性美容护肤的方法，欢迎大家阅读。

女性如何美容护肤

一、牛奶洗面--对付脸色暗沉

牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后脸部立即变得顺滑，但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。

二、面霜加维生素E--对付皱纹

如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，如果第二天有约会，就美美的做个维E面膜吧。

三、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮

只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，

早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

四、柠檬敷眼--对付眼袋

眼袋真的很难看，但是不用担心，你只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

五、六日不化妆--对付不易上妆

平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。休息日的时候更应该给肌肤休息，远离那些化妆品吧。

女性美容护肤饮品推荐

【女性美容护肤饮品花生核桃露】

主料： 花生50克、核桃30克、

辅料 ：牛奶250毫升、糖15克、

步骤：

花生核桃露的做法步骤1.准备食材。

花生核桃露的做法步骤2.将花生和核桃放进烤箱或炒锅或饼铛，把它们烤熟，如果是用烤箱，不用预热，一般180度，十分钟到十二分钟即可。核桃要比花生熟的快些，要注意，如果花生太大，请分开烤或提前出炉。烤好的花生和核桃放凉搓去外皮，就可以使用了。我每次都多烤点，烤一次，能用三四次，节能能源还方便j省事是。

花生核桃露的做法步骤3.取一部分花生核 桃放进破壁机中，这个比例你可以增减，我每次就是随意抓上两把。

花生核桃露的做法步骤4.加入牛奶。

女性美容护肤饮品花生核桃露

花生核桃露的做法步骤5.将杯中放入糖。

花生核桃露的做法步骤6.将料理杯放在破壁机上。

花生核桃露的.做法步骤7.启动破壁机，建议从低档开始停留五至十秒。

花生核桃露的做法步骤8.你可以加上隔音罩，我没加。因为我搅打的时间段家人没有在休息的，而且这个机器的噪音本身就不大，如果在清晨或休息日，请根据实际情况使用。

女性美容护肤饮品花生核桃露

花生核桃露的做法步骤9.慢慢旋转开始加至10档，汉美驰破壁机共有10档。1-3档适用于研磨打粉，4-6档适用于打奶油、粥品、汤品和酱料，7-10档适用于饮料、冰沙鸡尾酒和甜品。

花生核桃露的做法步骤10.打至花生核桃露细腻香滑为止。多打一会没关系，它有四重保护。电机过热保护，马达过速保护，磁点保护，电流过载保护。让你在使用过程中安然无忧。

花生核桃露的做法步骤11.美美的享用吧！

女性美容护肤饮品花生核桃露

牛奶的食用效果

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

女性美容护肤饮品花生核桃露

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

4.营养全面

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

5.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

⑨ 女人护肤怎么做

女人护肤怎么做

女人护肤怎么做，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，水乳的保湿作用是非常明显的，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，教你女人护肤怎么做，护肤小技巧！

女人护肤怎么做1

保持面部清洁

皮肤的保养，首先要做的就是脸部清洁。在春天，由于天气温度升高，我们的皮肤新陈代谢加快，加上汗腺分泌旺盛，如果不及时清理这些杂物，就很容易堵塞我们的毛孔，导致我们的皮肤越来越差。所以，我们要保持面部的清洁，及时清理这些杂物才能保护我们的皮肤。但是现在也有很多护肤产品是不能彻底清洁我们的肌肤，所以，亲们在选择护肤产品的时候，一定要根据自己的皮肤性质，选购适合自己的护肤品。

用温水洗脸

春季，天气会越来越温暖，不少人认为，用凉水洗脸会很舒服，也很方便。在日常生活中，相信也有很多人是一年四季都用凉水洗脸的。其实，用凉水洗脸，会刺激到我们肌肤的毛孔收缩，使脸上的污垢继续残留在脸上，以为洗干净了，再用上了化妆品，就容易导致毛孔更加堵塞了。所以，从护肤的角度看，我们洗脸应该改用温水。

防晒工作要做好

相信很多人在做防晒工作的时候一般是在夏天，其实晒黑不是在夏天开始的，而是在春天就开始了。春天的太阳虽然很温和，但是紫外线很高，如果在春天不注意防晒，我们的肌肤就经常暴露在紫外线底下，到了夏天，猛烈的太阳一照，自然而然就变黑了。所以，防晒应该从春天开始。在春天做好防晒工作，让我们的肌肤一年四季都白里透红。

不要过度依赖护肤品

爱美的人，都会购买很多护肤品，因为很希望我们的肌肤永远都年轻。其实，护肤我们不应该太过于依赖护肤品，因为护肤品含有很多化学成分，如果不小心买到不合格的护肤品或者是护肤品叠加使用产生了化学反应，就容易导致皮肤过敏。我们本来是想护肤的，却不小心毁了我们的肌肤。护肤我们可以不依赖护肤品而是从日常生活的改变入手，多吃水果，多喝水，少吃辛辣的`食物，少喝酒，保持充足的睡眠。这些日常的生活习惯很重要的呢。

预防皮肤过敏

春天是花开的季节，天气也开始转暖，不少朋友都喜欢春游。如果对花粉有过敏的朋友这时候应该注意了，不要让自己接触到过敏原，预防我们的肌肤过敏哦。

没办法，谁让人家是女人呢，女人就要好好的爱惜自己的身体，这样才能更好的拥有幸福的生活。男人们，我们都是绿叶，这要把红花衬托起来就好了。春季护肤的很多小技巧大家现在都学会了吗，一定要多注意保养自己的肌肤，很多时候，都要注意一下，不要过敏了，这样对肌肤的伤害也是比较大的。

女人护肤怎么做2

饮食

食物对人体的气色、健康都会有影响。自古女人养生重在养气血，气血充足的女性不仅面色红润有光泽，同时面部色斑和细纹也少。

而气血不足的女人容易发生面色暗淡、生斑、皮肤粗糙、枯发、黄发、开叉、牙龈出血等。同时在生理方面，气血不足的女性容易出现月经不调、手脚麻木和畏寒等现象。所以女性想要气色好，那么要注意在饮食上补气血。

按摩

想要脸色好看还需要注意对脸部的保养和按摩，美容院对皮肤的保养，最有效的部分是对面部按摩，化妆品也只是起到滋润的作用。

通过对面部的按摩可促进面部皮肤的血液循环、新陈代谢和清洁毛孔。长期坚持对面部的按摩，可以令皮肤红润有光泽。但是对面部的保养不宜选择搓揉的方法，避免引起皮肤松弛。

运动

运动是维持年轻面貌的最好方法，一方运动有助于身体的血液循环，当人体的血液循环加速，那么皮肤自然能够得到血液的滋养，从而焕发健康的光泽。另一方面，通过运动可以加速人体的新陈代谢，促进皮肤脂膜的分泌，皮脂对皮有保护作用，尤其在秋季可以防止皮肤干燥的出现。而对于油性皮肤人群来说，通过运动出汗还可以清洁毛囊。

另外，所谓一胖会所有，通过运动可以起到减肥和管理身材的作用，拥有苗条身材也是一种年轻。

睡眠

睡眠不仅是大脑和身体的休息的时间，也是皮肤得到修复和细胞生长的时间。在睡眠时间，人体的皮肤细胞新陈代谢的速度比白天快，不仅自身修复能力强，还对化妆品吸收利用率最高。

并且，充足的睡眠有利于激素分泌的平衡，避免色斑、痘痘的出现。

自制面膜

虽然一些专家认为敷面膜对皮肤保养没效，但是不可否认面膜对于皮肤的滋润作用。日常利用橄榄油、蜂蜜、牛奶等物质，可以对皮肤起到滋润、软化胶质、保湿和消炎等功效。

所以，日常生活中即使不去美容院，女性自己也可以获得健康的好皮肤。但是想要皮肤好还需要注意避免破坏皮肤的行为。

⑩ 女人最简单皮肤保养

女人最简单皮肤保养

女人最简单皮肤保养。爱美是女人的天性，女人是需要保养自己的皮肤的，这样才能让自己充满自信，保养皮肤有一定的技巧。接下来就由我带大家详细的了解女人最简单皮肤保养的相关内容。

女人最简单皮肤保养1

一、注意皮肤清洁

皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤，需要经常的清洗，不然的话，灰尘、细菌、角质等会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。

二、补水

女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

女性可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

三、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。

四、适当摄入蛋白质食物

蛋白质是皮肤的重要组成部分，如果女性朋友的体内缺少蛋白质的话，皮肤就会缺水，而且就算补水也阻止不了皮肤细胞中水分的流失。所以，女性朋友要适当的摄入含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。另外，最好经常吃一些含有胶原蛋白的食物，可以让女性朋友的皮肤变得更加的嫩滑。

五、抗氧化

皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的`肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。

六、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦！

七、紧致皮肤

经常听到很多妹子抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是护肤时不可忽视的一部分。经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。

女人最简单皮肤保养2

女人晚间皮肤保养要分好步骤

第一步：洗面乳清洁肌肤

清洁肌肤分为早间清洁和晚间清洁，其中，晚间清洁是重中之重，所以不管男女，都必须用洗面乳进行清洁，因为经过一整天，皮肤已经积存了较多垃圾和油污，用洗面乳可以将一天皮肤表皮和毛细孔内的化妆品、护肤品清洗干净。注意：a.各种不同性质的皮肤要选对适合自己的洗面乳;b.清洗时用正确的手法;c.洗面奶在面部停留的时间不要超过40秒;d.尽量不要选择使用普通香皂清洁肌肤，因为香皂中所含的成分只能清洁皮肤表层，对于毛孔内的污垢没有太多帮助。

第二步：化妆水再次清洁

在皮肤护理顺序的第二步里用化妆水的目的是为了对皮肤进行必要的再次清洁以及软化皮肤角质，帮助皮肤顺利吸收接下来的营养成分。注意：a.各种不同性质的皮肤要选择适合自己的化妆水;b.对于油性皮肤选择的收敛化妆水，不易在皮肤护理顺序的第二步使用，因为使用了收敛化妆水后，容易把皮肤毛孔收紧，不利于接下来营养成分的吸收，因此，如果需要使用收敛化妆水，可放在乳液之后。

第三步：按摩舒缓皮肤

在皮肤的晚间护理中加以适当按摩，可以消除一整天的肌肤疲劳感，也可以加强血液循环，防止皱纹产生，尤其是对于皮肤极度粗糙、没有光泽、没有弹性、严重缺水等情况能得到有效改善。注意：a.按摩时必须根据自身皮肤性质选择适合的按摩膏;b.要采用合理的手法沿肌肤纹理进行按摩;c.按摩时间不易超过15分钟。

第四步：精华液的使用

按摩之后的皮肤毛孔张开，血液循环加速，此时，是皮肤最容易吸收养分的最佳时期，这时候使用精华液，能够让皮肤真正“吃饱喝足”，迅速吸收。注：a.精华液不一定要全脸使用，可以根据皮肤情况进行选择性使用。

第五步：晚间乳液滋润皮肤

精华液之后，需要使用乳液锁定精华素，所以选择适合自己的乳液至关重要。

第六步：营养晚霜彻底保养

此步骤尤其适合干性和衰老性皮肤，对于皮肤特别干燥、皱纹较多时，可以在使用晚间营养面霜时加入甘油或者适合的精油来进行护理。

所以说，只关注皮肤的日间护理，还是远远不够的。只有你夜间护肤也做得好，皮肤才能得到最佳养护。关于夜间美容的护肤常识有很多，你可以根据自己的肤质，掌握适合自己的护肤方，让皮肤变得更好。

女人皮肤保养的两个习惯

好习惯一、护肤前先揉搓双手

当你洗完脸以后，接下来想要涂抹乳液、护理液、精华等等，先将双手合十互相揉搓，等到手心微微发热了以后，再将你要涂抹的护肤品挤到一只手的掌心，再用另一只手的食指揉搓护肤品，将其一点点匀开，再将它们涂抹在脸上。为了促进皮肤吸收护肤品，涂抹好了以后用指腹慢慢揉搓皮肤，最后按压全脸，能够提高吸收，让你的小脸更加红润。

好习惯二、必须要卸妆

如今很多女人外出都会化妆，整天都是脸白唇红的样子，要知道很多女人为了显得白一点，会涂抹很后的粉底。一层层化妆品盖在脸上，皮肤毛孔自然是无法呼吸的。如此就会影响皮肤垃圾地排出，最终损伤皮肤健康。所以说，有化妆习惯的女人们必须要卸妆。尤其是在你浓妆艳抹的情况下，脸上涂抹的化妆品种类更多，更应该卸妆。

卸妆的时候要谨慎一点，一步步来，先卸掉眼睫毛，再邪眼妆，再将口红卸掉，再用化妆品沾湿卸妆水涂抹全脸。之后用清水冲洗脸部，再将洗面奶挤到手掌上，用指腹揉搓煮泡沫以后，再将洗面奶涂抹在脸上，按摩一两分钟以后，再用清水冲洗干净。最后再涂抹好水乳，保湿的面霜再入睡。此外，我提醒，卸妆必须要在睡觉之前，不管你多累多困，在睡觉之前必须要先卸妆，到了第二天才卸妆的话，对皮肤损伤极大。