护肤日程怎么上线

A. 男士护肤品使用的顺序排列

男士护肤品使用的顺序排列

男士护肤品使用的顺序排列，很多的爱美人士都是会非常的注意皮肤上的保养的习惯和注意事项，因为我们的皮肤表层对我们人体是有一定的保护作用，也是人体最大的器官。以下分享男士护肤品使用的顺序排列。

男士护肤品使用的顺序排列1

一、男士护肤品的使用顺序——洁面

不管是谁护肤，第一步肯定是清洁面部，只有把脸部的垃圾都扫走，才可以进行下一步的护肤保养，现在有很多专门针对男生皮肤推出的护肤品，小伙子们可以根据自己的皮肤状态选择合适的洗面奶，如果自己不太懂的话，可以求教自己的女朋友。

二、男士护肤品的使用顺序——化妆水

不要看到化妆水就摇起拒绝的小手，这是一个统称，里面包含爽肤水、柔肤水、收敛水等一系列不同功效的水，并不是针对化妆使用的水，这个步骤是为了补水保湿，让你的脸部光滑有弹性。

三、男士护肤品的使用顺序——眼霜

没错，化妆水之后就是眼霜的涂抹了，哪怕是男生也要注重自己眼部皮肤的保护，如果你有严重的黑眼圈、眼部皱纹等问题，除了好好休息以外，购入一瓶眼霜也是可以提上日程的。

四、男士护肤品的使用顺序——精华

如果没有眼霜的话，就可以在化妆水之后直接上精华了，可以根据自己的皮肤需要选择不同效果的精华，比如祛痘精华、抗皱精华、美白精华等，当然你要是没有使用精华的打算，那就直接进入下一步吧！

五、男士护肤品的使用顺序——乳液/面霜

如果说眼霜和精华不是每个男生都会有的护肤品，那么乳液就是不一样的存在了，因为水和乳液是一套的，你在涂抹了化妆水之后，不免要涂抹乳液进行补水保湿，如果你是偏干的肌肤，可以选择使用面霜。

男士护肤品的使用顺序基本就是这样，其实和女生的护肤品使用顺序基本是一致的，区别只是在于具体护肤品的选择。

男士护肤品使用的顺序排列2

第一清洁

要永远记住清洁总是第一步，清洁很重要也是首要，比如你要贴胶布也一定要首先清洁要贴的部位，这样才能贴近的道理以一样。一天的`空气污染和电脑辐射，让你的皮肤粘了不少的尘埃和污垢，要彻底清洗干净，才能进行下一步护肤，否则只是在脏上加脏。

第二步保湿

保湿的目的是为了给肌肤补水、二次清洁和收缩毛孔的作用，但千万不要以为爽肤水可以取代润肤乳，用了爽肤水就不用润肤乳了，这是完全错误的想法，爽肤水只是清洁和收紧肌肤但不具有润肤的效果。

第三精华

爽肤之后，接着是使用精华产品。要记住精华产品都要在使用乳液和面霜之前使用，因为精华的分子相对都很小，如果后用的话不能被肌肤吸收，因此要先用精华，而精华中又要遵循抗老-美白-保湿这样的使用顺序。

第四乳液和面霜

精华使用过后，才能使用乳液或者面霜，其实只要是遵循一个小分子到大分子的护肤品使用法，你就不会弄乱了。此外，如果你是油性肌肤使用乳液就可以了，若是干性肌肤可以使用面霜。

男士护肤品使用的顺序排列3

1、 防晒

首先，防晒是一定要做的，不管男生女生，在夏天里一定要做好防晒工作！

因为太阳中的紫外线直射皮肤不仅是会使皮肤晒黑、晒伤，更多的是会加速皮肤老化、松弛皱纹，甚至会促进黑色素分泌，形成晒斑。

其次，如果男生认为走在路上打伞是很“娘”的行为，那么建议你可以戴帽子和冰袖，这样就可以有一定的防晒作用了！

最后，如果你嫌麻烦的话，这边建议你可以偷偷的用一些比较清爽的防晒霜，只要你不告诉别人，就没人知道你用了防晒霜，不过，你需要准备一款比较温和的卸妆产品来卸掉防晒！

2、 洁面

在夏天是不是感觉脸上和身上比其他的季节出油更多了？那是因为皮肤油脂分泌和温度有关，夏天温度升高，皮肤的水分流失变快，而一旦皮肤缺水，水油不平衡，皮肤为了锁住水分就会分泌更多的油脂来锁住水分，这就是夏天的脸会更油腻的原因！

只是，油脂分泌分泌旺盛会容易造成毛孔堵塞，进而引发痘痘等皮肤问题，所以，在夏天要及时做好清洁工作！

既然是清洁工作当然就要用到洁面啦！

在洁面的选择上，健康的油皮可以选择一款控油的、清爽型的洁面，男生的角质层一般来说会比女生的更厚一点点，而出油也比女生更多，所以选择一款皂基的洁面夏天会清爽！

虽说护肤品不分男女，只是有些男生会接受不了女生护肤品里的香味，所以，嫌弃香味过浓的可以选择男士的洁面，在配方上相差不大，只是香味和一些侧重点上做了小调整！

3、 补水

夏天气温升高，皮肤容易缺水，那补水工作一定要做好！

喝水：

每天八杯水，不仅有利于排毒， 还有利于维持好身材。

爽肤水：

有用爽肤水习惯的，就尽量选不油腻、易吸收的爽肤水，在洗完脸之后、敷面膜之前给皮肤补一下水，有促进面膜吸收的作用！

敷面膜：

夏天的时候面膜不能少，不建议每天都敷面膜，但是一周两到三次是必不可少的，如果皮肤干的，还可以适当增加到每周三到四次。

在面膜的种类上，建议选择补水和清洁类的面膜就好了，没必要选择美白的面膜，有急救需求的可以选择急救面膜，皮肤敏感的可以选医用面膜。

4、 保湿

对于很多男生来说，他用个洗面奶就觉得自己已经很精致了，所以，一般也不要求做完整套的护肤流程！

所以，如果男生的脸不干的话，确实没有必要用保湿产品，有需求的，一般都是觉得脸干了！

在保湿工作这一步，建议选择乳液而不是面霜，乳液更清爽、容易吸收，不油腻！

最后：

鉴别一款护肤品油腻不油腻，最简单的方法就是：每完成护肤步骤之后就对着镜子看，看看吸收情况，会不会泛油光，摸起来会不会油腻！

如果不会油腻那就是清爽的，如果会油腻，但吸收好，且对皮肤没有造成太大负担那也不用管！

相信不管活得多“糙”的女生，都会做好防晒工作，而且护肤不会偷懒，所以多以男生为例，但建议女生们在夏天一定要一防晒为主，精简护肤为上！

让皮肤在夏日里的负担不要那么重！

B. 宝妈不想产后迅速“老化”，哪几件事要提上日程，坚持做更受益

宝妈不想产后迅速“老化”，哪几件事要提上日程，坚持做更受益？

降低甜食摄入

应当没有多少人可以抵触患上甜食诱惑吧？因为吃甜食可以容易让人造成快乐的感觉。但是如果你想要保持美丽容貌，宝妈们建议还是操纵一下糖份的摄入。由于进入身体的糖原分子结构会和蛋白或是脂类分子结构产生糖化反应，其从而形成的残糖终产物便是加快身体肌肤老化的的进程元兇。而肌肤一旦发生衰老，即使宝妈用再好的护肤品都不容易把它修补如初见。因此在日常日常生活，宝妈就要努力管住嘴，尽可能避开奶茶店、冰激凌、果脯这一类的甜点，进而减缓肌肤的变老。

C. 美白护肤淡斑护肤周全防晒这些你都知道吗

一经日晒，黑色素是分分钟就能形成的。可有些菇凉暴晒后依旧有白皙皮肤是怎么回事儿，人家经历暴晒都没变黑，皮肤反而愈加白皙，想知道她们都经历了什么吗？下面5号网小编带大家来看一下夏季怎样防止晒黑？

4.抗氧护肤

不要以为暴晒的阳光紫外线能给皮肤带来的就仅仅有黑色素哦，阳光紫外线还能刺激生成大量的自由基呢，肌肤被大量氧化，自然也就变得暗沉多了。所以暴晒后想要白皙肌肤的菇凉，除了防晒记得也要抗氧护肤。可以在夜间的护肤步骤中加入一款抗氧精华，含有葡萄籽精粹、香芹籽精粹、白藜芦醇、虾青素以及红石榴籽精粹的都有很不错的抗氧能力，它们能帮助肌肤消除多余的自由基，阻止暗沉肌肤的形成。

5.晒后保湿救急

不论什么时候，水分是皮肤正常运转的基础，也是白皙肌肤和活力肌肤的基础，暴晒后的肌肤是有大量水分消耗和流失的。而暴晒后的皮肤就不要急着美白了，补水保湿救急，维持必要的新陈代谢才是白皙肌肤的基础，否则代谢受阻，影响代谢废物和黑色素的排出。救急保湿时可以选择一款有着舒缓密集保湿效果的面膜，可以选一些相对温和的保湿成分，类似神经酰胺、透明质酸、芦荟精粹，金缕梅精粹，金盏花精粹等等，可以一次性密集的为皮肤补充足够的水分，让皮肤瞬间喝饱水。

脚被晒黑了怎么办

1、晚上洗完澡以后，在脚上涂抹白醋，然后拿保鲜膜或者塑料袋都行，把脚套起来，捂一晚上，不要嫌捂脚，想要第二天美美的出门，就要忍一晚上，然后第二天一早，脚就会白白嫩嫩的，别忘了出门前做好防晒措施哦。

2、用香蕉弄成糊状，倒入全脂牛奶，加少许水，比例是2:5:1，混合均匀，涂抹在脚被晒黑的地方，轻轻拍打，促进吸收，待20分钟后洗掉。

3、除了白天防晒，晚上泡脚可以用牛奶（有些过期牛奶或者喝剩的牛奶就可以利用起来），常去角质，给脚做做按摩，能够促进血液循环。女生平时敷完面膜，可以将面膜上多余的精华擦在脚上，按摩吸收，如果觉得黏，可以用清水冲洗一下。

最快皮肤美白食物

一：樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

二：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

三：葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

防嗮霜推荐

1、资生堂安耐晒金瓶

参考价：260元

功效：防晒、隔离

防晒指数：SPF50+/PA+++

适用人群：所有人

资生堂这款防晒霜即使夏天出汗也不会晒黑，它的效果不会受汗液的影响，可以长时间的形成隔离膜隔离紫外线，而且滋润度也非常棒，味道很香，用起来一点都不油。

2、肌肤之钥CPB防晒霜

参考价：880元

功效：防晒、保湿、亮肤

防晒指数：SPF50/PA+++

适用人群：所有人

这款延展性比较好，吸收的效果很好，还有一股香味儿，夏天抹这个不仅能防晒还能亮肤。

D. 最有效的护肤方法有哪些

先了解自己皮肤的性质。再选用适合自己肤质的护肤品 加强精华类的产品。当然把造成皮肤衰老的可控因素尽可能杜绝。搭配营养与运动 皮肤就会很好

说的虽多全是干货！！！说到亲身体验的有效方法还真是有几个，当然还有几个误区也分享出来希望小仙女们不要再吃这样的亏了。

1.关于 肤护品 的选择。

补水＞美白 美白大概是大多数女人永恒的话题之一，但是不管是高端大牌还是平价亲民品牌，效果显着又没有伤害性的真的很少。而只要皮肤足够有质感看起来就会很美，而有质感的皮肤要足够细腻、水分充足、有光泽性。

去 角质 的产品尽量不要使用。角质层和脏东西完全不是一个概念，很多人使用去角质的东西感觉一下搓出好多泥灰，其实这些角质层对皮肤锁水有很重要的作用。特别是皮肤一旦变薄抵抗力就会下降，进而出现过敏、长斑、起痘、长皱纹等一系列恶性循环的效果。

皮肤要彻底 清洁 但不可过度。彻底清洁是保证毛孔顺畅呼吸，不被油脂脏污堵塞毛孔。而过度清洁就和去角质是一个原理了，皮肤变薄，根本没办法恢复。

气色 很重要。分享个改善气色的实用方法——鸡蛋清美容法。每天用鸡蛋清加适量蜂蜜混合涂抹脸部，十分钟左右清洗干净即可，可以很好的改善气色，让人看起来更精神。

眼霜 很重要。眼部周围皮肤是很容易显老又很薄弱的地方，20岁开始就应该开始使用眼霜。特别是大眼睛美女，鱼尾纹、小细纹很容易找上来，特别容易显老。

专业的护肤产品远比各种水果、蜂蜜等美容方法更有用。

2.护肤时间、步骤

最佳护肤 时间 是晚上，晚上尽量早睡。特别是对于经常化妆的女生，这段时间不仅要好好护理皮肤，做好补水清洁工作，还要留出时间让皮肤好好休息。

步骤

［爽肤水］→［精华液］→［保湿］→（［面膜］）→［隔离］→［防晒］

需要注意的是:

轻轻按摩脸部让护肤更容易吸收，一定不要用力

脖子、双手也是很显年龄的地方，护肤时不能忽略。

敷面膜前需要拍爽肤水，精华液和保湿。

敷完面膜一般不用清洗，皮肤基本可以吸收残留的精华液。但是如果皮肤有痤疮、大量痘痘，就要用清水洗干净了。

3.好的护肤习惯

温水洗脸后一定要用冷水冲洗2分钟左右，让毛孔充分收缩，否则皮肤松弛严重。

护肤品的使用要以皮肤能够吸收为主，不要一味过度护肤，会给皮肤增加负担。

护肤品比如洗面奶、晚霜等，要在手上搓开再往脸上涂抹。

做面膜严格按照时间进行。本来敷面膜要求时间是15～20分钟，不要擅作主张怕浪费而超时敷面膜。

尽可能保持充足睡眠，好的睡眠比外部美容更重要。

喝水是最好的补水方法，而且身体内部补水比外部皮肤补水更容易吸收，也能长时间保持。

出汗排毒是最好的排毒方式，身体排好毒才能少长痘痘、雀斑，减少色素沉淀，多运动健身，出出汗会发现皮肤也会更紧致有弹性。

我认为好的科学的护肤方式一定要具备一定护肤知识，严格按照护肤品的使用说明去使用
比如使用美白精华后，一定要用防晒.

以前我不知道这个知识点，不知道为什么涂了美白就要涂防晒，是不是商家的捆绑营销?答案:不是!

通常美白产品都含有感光物质，不防晒的话见强光反而更容易产生晒斑!多少刚入门护肤的少女们在追求美白路上忽略最重要的防晒吃过亏的?
适合自己的护肤方式才是最好的

护肤当然少不了面膜啦！多少妹子受到范冰冰影响天天敷面膜的?吃饭敷，睡觉敷，工作敷，还有妹子下班的时候在地铁上敷面膜的!

我只想说明星们平时各种妆容，工作之后不得不通过敷面膜来舒缓护肤，但他们休息的时候是不化妆，没敷那么多面膜的啦！反正我觉得护肤方法因人而异，可以借鉴学习，但请勿不科学的认为生搬硬套别人的护肤方式可以变成黛丽赫本！
科学护肤要知道什么护肤品适合自己
选护肤品的时候除了爱豆代言，各种网红推荐之外，最重要的是自己的肤质是不适合使用，有些护肤品虽然写着所有肤质可以使用，但不代表所有肤质使用了都能达到一定的效果

比如黛珂紫苏水，被各种推，本来适合熟龄肌使用的，居然推荐给20岁少女，还跟人说湿敷效果不错.纳尼?高机能水导入型的，不适合湿敷，也不适合年轻皮肤的，推荐逻辑不科学的，还是不要轻易照搬吧！

护肤是没有什么捷径可走的，要做好每一个步骤。

首先要从温和清洁开始，每天早晚两次使用温和不含皂的洁面产品，像是氨基酸洁面之类的。适当的清洁可以洗掉污垢和一些角质，让皮肤更光滑。

每天还要涂抹SPF30 PA+++以上的防晒霜。防晒霜是最好的预防老化和色斑的产品！

不是常说，女人一过25岁，皮肤就可以走下坡路。更何况，像我这种已经被称为90后的老阿姨，再不护肤就真的是年老色衰了。

我以前真的是没有护肤这种意识，至少前25年都是素面朝天的，面膜都能放到过期，也想不起来贴一张。

只是后来，照着镜子突然发现自己长了皱纹，皮肤也变得没有以前紧致了。此刻的我才真正的意识，护肤对于一个女人的重要性。怪不得人家常说，护肤是一个长期坚持的过程，能否保持10年容颜不变，这就要看你对自己下了多大功夫？

现在的我，由于经济能力有限，所以至于那些大牌的化妆品，我暂时还是不能消费起的，所以就给大家介绍一些平价产品的护肤办法吧！

一、面部清洁

01 悦风诗吟绿茶系列

我之前用的洗面奶是悦风诗吟的绿茶系列，因为是朋友推荐，第一次尝试用的时候效果还是不错的。但是在用来第二管的时候，效果显然就没有那么好了。所以我就弃之不用了。

02 ROSETTE 海泥洗面奶

这款面膜种草好久才买到的，之前决定买的时候，突然断货了。这款洗面奶我是第一次使用，第一管基本快用完了。这款面膜对于我来说，有很好的控油效果，洗过之后皮肤滑滑的。没有那种紧绷的感觉。这是一款是打算第二次入手的洗面奶。

03 ROSETTE 粘土透亮美肌洗面奶

这个是和ROSETTE 海泥洗面奶一起下单购买的，因为一直用的那款。这款目前还静静的躺在我箱子里。但是我有个网友对这款面膜的评价，使用之后效果还挺好的。所以等海泥洗面奶用完，我就要尝试一下这个了。

二、皮肤补水

皮肤缺水就会导致各种问题出现，细纹、出油、毛孔粗大等。所以对于护肤这一块我一直坚持的是，清洁第一，补水也得第一。因为清洁不到位，再好的补水产品也达不到一个很好的效果的。

01 补水面膜

对于补水面膜，今天就给大家推荐一款评价不错的国产品牌。这款面膜是我再看看范冰冰在小红书的美妆日记种草的。

百雀羚 山茶花补水面膜

先来说说优点，这款面膜的补水效果的确挺好，满满的精华。用完之后感觉皮肤都白了一个度，用冷水洗完脸之后，皮肤也变得水嫩了。所以对于补水这方面还是比较推荐这款产品的。

缺点就是剪裁不合理，第一次贴的时候，差点没把我憋死。鼻子那块的面膜纸把鼻孔都堵住了，有种感觉难道是鼻子太小了嘛！还有就是额头那块也多出来了一大截。

即使有缺点吧，但是我还是会继续使用，因为补水效果杠杠的。

三、抗衰老、抗氧化产品

其实女人过了25岁以后，一些抗衰老和氧化的产品，的确是应该使用起来了。所以，我今年的护肤清单要至少增加三个产品：一个是雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻大眼精华、后的天然气丹产品。

无论何时，女人对于保养和护肤都应该是提上日程上的事情。

我是郝安静，90后自由撰稿人，一个古怪的姑娘。

经常有人说：你皮肤很好 人也不老，今年三十几啦？

E. 睡前护肤的正确步骤（曾黎睡前的9个护肤步骤）

曾黎一出场，便是惊艳。

《浪姐2》中曾黎作为踢馆选手，一个下车镜头，迅速美上热搜，黑长直的发型搭配西装外套，妥妥的御姐即视感，又A又飒。

公认的颜值担当张柏芝，看到曾黎都是张盯盯上线，果然美女都爱看美女。

前段时间，罕见亮相的“大青衣”曾黎，再次惊艳四座，不愧是无数校友口中的“中戏校花”，优雅知性又大气。

曾黎是学戏曲出身，当年她考入中戏还是破格录取，《浪姐2》里一首《笑红尘》戏腔惊艳开嗓，有实力还有颜值，任何角度都能轻松hold住。

曾黎脸部轮廓清晰分明、有棱有角，五官端庄大气，可说是天生自带贵气的长相，并且有种清冷、疏离的美感，越看越有味道。

不因为天生丽质就挥霍，曾黎在保养方面是相当认真。前不久她分享了自己睡前护肤的九个步骤，有心的女孩子可以开始做笔记了~

第一步 眼唇卸妆

姐姐护肤的第一步是从眼唇卸妆开始，她特别强调如果眼部卸妆不彻底，会造成暗沉，可能有时候你以为的“黑眼圈”就是这么来的。

COCO提醒大家，用棉片擦拭卸妆的时候力度一定要轻柔，睫毛膏用棉签来辅助，不要使劲拉扯。

第二步 脸部卸妆

这步姐姐提到的重点有两个：一定要注意卸妆产品是否需要干手干脸使用，不然会令卸妆效果大打折扣；另外，在容易长闭口的T字区、下巴和鼻翼部位可以重点按摩。

需要干手干脸使用的卸妆产品乳化步骤很重要，用手取少量水在脸上再次按摩30s，让妆容彻底溶解，最后再彻底冲洗干净。

第三步 洗面奶

卸妆完成后，姐姐会用洗面奶再次清洁。

这里COCO要特别提醒，现在很多卸妆产品都是卸妆＋清洁二合一的，如果你不像明星那样有很浓的妆，洗一遍就可以，不需要因为心理作用再用洗面奶，这样会造成过度清洁，特别是角质层本来就薄的女生更要注意这个问题。

第四步 面膜

在不累的时候，她会敷面膜，累了就省略掉这步。COCO很赞同这样认真却也不会教条的保养观念。在很累的情况下花15分钟敷面膜得到的效果，可能真的不如早点睡觉来的好。

如果你习惯敷睡眠面膜，也可以涂抹好后马上入睡，总之，根据自己情况灵活调整。

第五步 化妆水

姐姐的习惯是先用化妆棉擦化妆水，然后再往脸上单独涂抹一些，拍打吸收。不管习惯用哪种方法，注意力度一定要轻柔，避免拉扯肌肤损伤角质层。

第六步 精华

在这步姐姐提到虽然产品要求避开眼周肌肤，但她还是会带一下，感觉也没什么问题，因为产品质地是清爽的，如果比较滋润的产品就要注意避开。

比较保险的作法还是按照产品说明来使用，建议避开眼周肌肤的就避开，眼周的保养工作交给下一步来完成。

第七步 眼霜

用无名指来涂抹眼霜是必须要养成的习惯，无名指力量最弱，即使你没太控制好力度，也不会给眼部肌肤太多伤害。可以稍加配合按摩，能保证消除眼睛浮肿。

除了涂抹眼霜，定期敷眼膜也是大有益处。特别是上妆前用补水型的眼膜快速调理一下，后续用遮瑕和粉底都不容易卡粉。

第八步 面霜

晚上姐姐会选择较为滋润的面霜，她特别提到喜欢兰花面霜的味道，令人身心愉悦。

很多人会因为“护肤品有香味就不好”，刻意选择没有味道的产品，其实大可不必。警惕人工香精对肌肤和健康的损害是对的，但不用谈香色变。经典品牌的经典产品其安全性还是有保障的，高级的香味可以令人放松，保养更有仪式感。

第九步 加点油

在使用面霜后，她还用了些精华油，这算是一个个人的护肤习惯了。通常是可以把精华油加在面霜里一起涂抹。如果是脸没那么干或者生活环境不那么干燥，可以不用，或者每周使用1-2次油类产品。

在分享完自己的九大护肤步骤后，姐姐也提醒大家——“女人要爱自己就要少熬夜”。这是真理，不然再细致的保养步骤，再昂贵的保养品也架不住你作妖。

除了能早睡就不熬着之外，还应该注意养成运动的好习惯，并且当补充一些保养品，同样对肌肤大有益处。

养生堂 天然维生素E

规格：168元/50g

推荐理由：每一粒养生堂天然维生素E软胶囊,含有效成分d-α-生育酚97.5mg，并特别添加红花籽油和紫苏油。红花籽油富含亚油酸，紫苏油是已知植物油类中α-亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。亚油酸和亚麻酸都是人体必需的不饱和脂肪酸，科学配方，既保证营养，又协同天然维生素E发挥更佳的活性作用。

植村秀 植萃舒缓洁颜油

规格：390元/150ml

推荐理由：黄金比例油分子，配合专研油溶科技，一步净彻完妆，无需二次清洁，舒缓压力敏感肌。清爽不糊眼，独特的柚子味道，是一款适合干敏肌的洁颜油。

资生堂 肌活紧颜洁面泡沫

规格：350元/180ml

推荐理由：具有卸妆洁面双重功效，绵密的泡沫质地，予肌肤更细腻的呵护，除日常清洁外，还可卸除轻薄彩妆，令肌肤如丝般光滑、水润、更具透明感。

雅诗兰黛 专研焕白密集护理精华素

规格：980元/40ml

推荐理由：从美容与皮肤科学汲取灵感，以综合、多维的方式研制推出专研焕白密集护理精华露，其专研配方ACE，富含抗坏血酸葡糖苷、甘草酸二钾与生育酚乙酸酯。这款产品使用周期为四周，主打美白提亮功效。产品每盒 4 瓶，每瓶 10 毫升。仅需使用四周时间，即可均匀肤色，重焕亮白美肌。

娇兰 御廷兰花焕活紧致提拉精华液超升瓶

规格：4300元/30ml

推荐理由：全新包装，媲美珠宝的精湛设计令人赞叹不已。产品利用最新一代的微囊技术把卓越功效和天然特性结合起来，形成了独一无二的感官体验。蕴含大量提拉复合成分，形成天然糖类网络，质地轻薄的精华液的能够快速被皮肤吸收。

科颜氏 紫玻A面霜

规格：620元/50ml

推荐理由：3大抗老成分，强势逆转7大肌肤老化。淡纹抗皱，植物超A元，模拟视黄醇/A醇功效，促进表皮更新。淡细纹、抗皱纹，日间可用不感光。高浓玻色因，促进多种胶原生成。紧致肌肤，提升面部轮廓，维持肌肤弹性。

海蓝之谜浓缩修护眼霜

规格：1780元/15ml

推荐理由：淡淡的黄绿色膏体，涂到眼睛上后会有软绵绵的触感非常水润，再用指腹轻轻拍打即可完全吸收，给眼周提供足够润泽的同时不会产生脂肪粒。

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F. 5个护肤小技巧

5个护肤小技巧

5个护肤小技巧，每个人女人都很关注护肤，肌肤保养的好，除了了解护肤基本流程之余，还需要知道护肤一些小技巧，美容护肤小技巧有很多，下面分享5个护肤小技巧。

5个护肤小技巧1

秘技1：5分钟提拉面部，维持肌肤紧实弹力

减龄指数：-5岁

女人一过25岁，随着肌肤底层胶原蛋白逐渐流失，脸部线条也日益松弛，大饼脸及双下巴都会显而易见。由于肌肉是有弹性的，如果能坚持每天5分钟按摩提拉，能促进肌肤底部血液循环，减轻因地心引力而引起的下坠松垮。按摩拉提方向是由内往外，由下往上，以和脸上纹路垂直方向为大原则。不过，记得要在脸上有保养品时才能按摩，同时力道也要适中，避免过度摩擦，拉出细纹。

秘技2：1分钟消除深刻唇纹 尽显青春美唇

减龄指数： -10岁

唇部肌肤较为娇嫩，同时也缺乏基本的油脂来滋养，很容易就干燥。随着年岁的增长，不仅唇部轮廓变得不明显，日益深刻唇纹更令双唇看起来干枯老气，上妆时唇彩甚至会延着深刻唇纹溢出，难以呈现丰润唇妆。所以，抵抗岁月，别将双唇忽略哦。每日护肤时多留一分钟给双唇，艳丽唇妆前做好唇部护理，能让双唇更有光泽，而你也能看起来更年轻哦！

秘技3：每天2分钟 缔造性感深V地带

减龄指数：-8岁

含括颈部、锁骨、胸前肌肤的“V字带”，是女人的性感地带之一，却也是保养动作中最常被忽略、但最容易透露女人年龄的地方。“V字带”是全身最常受紫外线照射的区域，黑色素累积特别严重，再加上角质代谢缓慢，是容易造成粗糙暗沉的塬因；如此先天条件不良的情况下，若后天又缺乏保养，老化脚步自然加速。 So，快快将“深V”护理提上日程吧！每天2分钟给“V字带”贴心呵护，夏日清凉着装，不再畏前惧后！

秘技4：睡前1分钟密集护理 匀亮苹果肌

减龄指数：-2到3岁

苹果肌(眼部及位于眼周下颊骨以上)是全脸最薄、最为脆弱的区域；一旦肤况不好、暗沉无光，就会让人觉得没有精神，十分显老。因此，这部位的保湿及美白对减龄也相当重要。苹果肌亮白光采，距离10米就能感受到你的活力啦！如此重要的地带，除了日常的全脸护理之外，也给它来一点“特权”吧。密集护理苹果肌，一周只需 2-3次，就可收到不错成效。

秘技5：1分钟快速隐形老化毛孔

减龄指数：-3到5岁

粗大的水滴型毛孔是老化留下的明显证据，柔嫩细致的肤质才是豆蔻年华的最佳写照，绝对别让毛孔洩你的底。想要毛孔隐形，最直接的方式就是遮盖！选择一款遮盖能力强，又有护肤效果的底妆，只要涂抹的一分钟时间，肌肤即能细致平滑，减龄不止5岁。

5个护肤小技巧2

1：喝水，多喝水平日里简单而有效的护肤的方法主要就是多喝开水，喝水活动目的是补充水分，弥补我们身体出现流失的水分；早晨开始起床后及时进行补水，让水分变化迅速通过输入需要全身，有助降低血液系统循环，加速新陈代谢，还能提供帮助患者机体不能排除导致体内没有多余的毒素，滋润人们肌肤，使肌肤问题随时可能保持文化润泽感及弹性。同时，喝水方面还是工作大有关系讲究的：第一，在有必要条件的情况下，随时掌握喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤受到刺激具有很大的冰水和凉水不要喝，因为作为人体健康就像这样一个传统大水袋，当摄入的水温控制低于其他身体素质基础环境温度时就很难得到挥发，只会造成影响幼儿身体心理机能，对皮肤以及有害而无利，所以企业一定必须要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前使用尽量不要喝，不然他们第二天很容易发生皮肤浮肿

2、每天吃几个红枣，红枣是一种社会不可为了多得的集健身、美容、滋补功能于一身的食品。红枣价格中含有大量丰富的维生素C，是美容养颜、美白去皱、安神补血的营养改善食品。

3、用白醋水去油光，在生活方式中大部分人在起床后多会有油光焕发的现象，这个时候一般不要去选择洗面奶那应该怎么处理去除呢？就是在30摄氏度的洗脸水中直接倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮成为多余的角质，还能有效地避免人员伤害人类皮肤表面角质层，提高自身皮肤的`抗病技术能力。而且，用白醋水洗脸后，皮肤会变得更好更加充分光滑紧致，坚持学习一段历史时间，你会发现其中脸部的小细纹也没有了哦。

4、必备补水保湿喷雾补水保湿喷雾是护肤行业一个国家比较分析简单的方法，重点是管理方便消费者携带，对于我国那些在办公室员工上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能达到缓解城市肌肤不同干燥程度缺水的现象，能够实现有效的起到安全护肤的作用。在喷雾计算距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤之间尽可能承接到内部水分。像弹钢琴的人一样用指腹轻弹全脸护肤小妙招，帮助形成水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余减少水分拍干，避免由于自然已经风干。

5、每晚睡觉前泡热水脚睡前泡脚能起到积极促进大学生睡眠的作用、缓解精神疲劳，不失眠的夜晚对肌肤来说是孩子最好的美容。

6、补充各种维生素C大家都知道，维生素C能抑制细胞黑色素的生长，美白效果有着非常十分明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常至关重要的。除了采用口服药物维生素C片，还应在日常饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃一点这些果蔬保持平衡肌肤的健康美白状态。

7、蒸气保湿，经济建设实用并且假如只有你想少花钱但是又有好效果，每天煮一些经过开水，让水蒸气湿润增加皮肤五到十分钟，之后然后涂上面霜，也是又好又经济的保湿培养方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有包括保湿和滤化空气的作用，让你感觉都是清新自由舒适。

8、眼部疾病护理须重视保护眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃公司一样那么脆弱，夏日干燥，尤其缺乏长期以来处在生产空调房中，眼部会存在因为严重缺水而产生细纹，所以，享受汽车空调市场带来良好舒适的同时，一定要努力做好预防眼部保湿要求护理。

9、及时了解护肤出门才能做好化学防晒系列措施，皮肤的护理要及时，如遇上刮大风、在太阳下爆晒之后老师都要做到及时关注护肤，修护受损肌肤。

10、多微笑服务微笑教育就是认为最好的护肤霜，微笑教学可以进一步促进整个脸部局部血液资源循环，让皮肤情况更加红润。每天基本保持处于一种好心情，微笑理论不仅获得有益人民身心，也给他人建立一种体现亲切感，护肤又有益。护肤应用方法有很多种，暂时先介绍利用这些内容简单来说易懂易操作的小技巧给到大家，希望仙女们都把自己保养得美美的好了，以上10个美容专业护肤小技巧你学会解决了吗？

G. 一款护肤产品的研发，大致会经过哪些程序

以下几个程序：
1、确定开发护肤品。且需要有第三类化妆品商标（最好是商标注册证，仅有商标回执很多地方药监局不承认）+护肤品销售范围营业执照。
2、制作开发提案。根据想开发的护肤品，制作产品提案PPT（你想开发怎么样的产品，针对人群，主打什么功效，想添加哪些成分，预估售价，想要怎么样的包材，大概何时上市，设计方向是哪些，大概如何推广等），开始排期。此提案基本定了产品的灵魂所在。
3、调样+确认配方。提案确认后可开始安排调样，新品调样一般耗时3-15天不等。此步骤由OEM厂提供调好的料体收到后试用，觉得不行再返回给OEM重新调整，觉得OK可以确认配方给OEM厂。OEM厂提供背标成分，此时可以拟定背标内容。
4、寻找包材。根据提案寻找相应的包材，如塑料瓶还是玻璃瓶还是亚克力等，外盒用什么材质（一般有白卡纸，银卡纸，特种纸等），包材可在调样期间同步寻找。同步提供报价。
这里说下包材的起订量。一般情况下铝箔袋（面膜袋）是30000片起订（大一点的厂要5万起订），玻璃瓶是5000起订，白色（透明）软管5000起订（大一点的厂要1万起订），有色软管10000起订，塑料瓶及亚克力一般1万起订，纸盒5000起订等，数量越少价格越贵。
5、安排设计。确认瓶型及初步品名后即可安排设计。设计确认后待OEM厂提供背标成分即可安排做外盒展开图设计。确认设计稿后给到OEM厂审核（现在网上备案对设计稿审核较严格，为了避免一些文字备案时被驳回，最好给到OEM厂审核）
6、确认设计稿。审核后各部门进行签字确认设计稿。
7、备案送检。安排送第三方检测机构安排备案检测（一般做非特检测），可直接交给OEM厂负责。一般需要10个工作日（2周时间）。
8、包材打样。送检的同时同步安排包材打样，一般只打样一次（正常都需要给打样费，800-2000不等，大部分可以做大货时抵消货款），面膜袋一般不打样（因为涉及到铜版制作，费用不退，面膜袋一般等备案过后直接生产，担心有问题可以直接去供应商生产的时候跟色）。打样时间一般7-15天不等。
9、包材确认。收到打样后的包材，确认包材。（此时有修改意见也可以提出，一般备案的时候P一下包装图片就行），包材需要在网上备案前出来，因为网上备案需要拍摄实际销售包装图片上传系统（很多地方药监局不同意使用效果图备案，如深圳，一般要求实际销售包装备案）。
10、网上备案。拿到第三方检测报告
护肤产品。最重要的。应该是产品的安全性。

H. 13岁女孩护肤

我个人建议多吃点蔬菜，蜕皮问题不大，最好不要用油类的护肤品，用护肤液最佳～皮肤油是正常现象，洗面奶用控油的，我和你一样，没多大问题～

最佳美容护肤时间一览表

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

晚11点至凌晨5点

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

夏日护肤日程表

http://mm.poptang.com 2005年06月05日 13:29 POPTANG.COM论坛
缤纷盛夏已经来啦，要想在炎炎夏日里也能时刻保持肌肤的完美状态，就要给肌肤一个24小时的全面科学护理方案。夏日护肤日程表是针对肌肤生物钟所制定的保养计划，希望能给JMS带来全新的护肤启示哦！

早晨7：00 认真洗脸

洁面后，要用爽肤水滋润肌肤，然后使用眼霜、日霜。日霜的主要作用是隔离与防护，它可以隔离阳光、彩妆、脏空气和污染，对肌肤有安全防护作用。基础保养化妆品一定要选择有防晒滋润功能的。

早晨：10：00 办公室补水

Office的空调环境往往封闭、干燥，令肌肤长期处于缺水状态。这个时候，用保湿喷雾产品往脸上喷喷，就可为肌肤“解渴”。另外，皮肤缺水不单单是表面现象，不适当地饮水也是皮肤缺水的重要原因。因此，要保持皮肤的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作时间里饮用6到8杯纯净水是最基本的。如果工作忙的话，就把喝水也列入你一天的工作日程表中吧。

中午12：00 控油和防晒

夏季的午餐时间紫外线指数非常高，防晒尤为重要。过度的紫外线会破坏皮肤的细胞膜，因此夏日外出午餐一定要保护好皮肤，太阳伞、遮阳帽、防晒霜必不可少，而且尽量避免中午12：00－14：00之间让肌肤暴露在太阳下。油性肌肤要适当用吸油纸控制吸收多余的油脂。另外午餐的质量也非常重要，要多吃一些含有蛋白质的食品，如鱼类等，不但对身体有益，也能滋润肌肤。

晚上22：00 晚间护理

享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜，补充肌肤中的水分。

晚上22：40 夜间保养

洗去面膜后，需要进一步保湿护理，用爽肤水调理肌肤，然后根据需要涂抹富含营养物质的滋润晚霜。在夏天，很多人都会选择有美白功效的夜间保养产品，其实，为肌肤补充足够的水分也同样重要。因为正如许多品牌强调的一样，美白要有效，肌肤一定要先保湿。水就像我们肌肤的“塑型剂”，当肌肤含有充足水分营养的时候，才能更容易地吸收保养品。

皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害？

1、面部防护

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、薯仔片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或薯仔切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

3、增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

4、常做运动消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做运动，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。

I. 要想皮肤好这几个护肤步骤一个也不能少

要想皮肤好这几个护肤步骤一个也不能少

要想皮肤好这几个护肤步骤一个也不能少，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，脸上的水分是需要我们日常保持住的，皮肤也是需要清洁和呼吸的，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，学会要想皮肤好这几个护肤步骤一个也不能少，快快get起来吧。

要想皮肤好这几个护肤步骤一个也不能少1

1、清洁要到位。

清洁是护肤步骤中最基础也是最重要的一个步骤了。如果清洁不到位，黑头脏东西，彩妆等都会堵塞毛孔，后续的一切护肤就白费了。

2、定期去角质。

皮肤都有一个新陈代谢的周期，如果不去除，废旧的角质层长期堆积在皮肤上，不仅使肌肤上看去暗沉，还会影响保养品的吸收效果。

不过去角质一般来说一周1-2次就行了，频繁去角质会伤及皮肤的结构，反而会适得其反。例如这一款温和的去角质素，可以深层的清洁肌肤里面的油垢污垢和脏东西，洗完脸之后不紧绷，十分的滋。

3、注意防晒。

很多人以为之后炎热的夏天才要防晒，其实秋天的紫外线比夏天更加的强烈，对皮肤的伤害性也是非常大的。防晒不仅仅是为了不晒黑，更重要的是保护我们肌肤组织维持正常的稳定性。

4、坚持使用精华液。

精华液可是众多护肤产品中的老大地位，它分子粒小，渗透力强，可是解决肌肤的一切问题。市面上很多烟酰胺精华液，主打的就是补水保湿，提亮肤色，祛除暗沉和暗黄。它质地轻薄，十分好吸收，坚持使用肌肤又嫩又滑，相加比超级高。

5、眼睛保养不容忽视。

虽然说现在是看脸的时代，看是眼肌肤最容易暴露一个人的年纪，因为不想显老眼霜就早早地提上日程吧。一定要选择适合自己眼部的护肤品。一般应选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。这样成分更温和，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧实而有弹性。

要想皮肤好这几个护肤步骤一个也不能少2

1、防晒

有多少人一到阴天、冬天就觉得不用涂防晒了？我在这里着重强调啦！日间防晒最为关键！一年四季，不论阴晴都要用！防晒霜不仅是防晒黑还是用来减少紫外线对我们皮肤的催老作用，所以一定要做好防晒措施再出门，冬季紫外线强度比夏天低，可以选择防晒指数相对低一点的'防晒霜。

2、清洁

这是我我一直在强调的一点，清洁真的很重要！真的！

无论你肌肤干燥还是油腻，市面上都能找到针对性的产品。说道清洁首先想到的就是洗面奶了，一款理想的洗面奶应该不仅能够去除污垢、多余油脂，同时还要保护肌肤屏障、维持PH值，不能以过度清洁来换取所谓的干净。

对于干皮的妹子们来说，肯定不会追求“洗盘子”的肤感。而对于油皮的妹子，即不要“谈油色变”，也不要过度依赖“以油溶油”的强脱脂力。对于油皮的妹子我还是推荐氨基酸复配皂基的洗面奶，温和洁净。巴/登/魔/瓶/迷.迭.香.洁.面，控油除螨，弱酸性，温和低刺激。

3、先乳后水还是先水后乳

洁面后先涂水还是先涂乳是要看产品的，大部分产品都是先水后乳，只有某些日系产品会有标注先乳后水。

关于爽肤水到底要不要用化妆棉，在以前护肤行业不发达的时候，化妆水更多的作用是配合化妆棉二次清洁。而日化行业发展到今天，化妆水作用已经从二次清洁转向滋润皮肤协助保湿了，因此只要用手就行了。

也有一些爽肤水是官方建议用化妆棉的，一类是有去除废旧角质和清洁型的爽肤水，一类是有些日系先乳后水的产品，主要是从肤感方面考虑的。