长期护肤注意什么

⑴ 护肤的5个注意事项

1. 洗脸注重细节

①洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面霜，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。

②轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。夏日洗脸的次数可适度增加，但一天不能超过四次。

③把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，肌肤没有得到彻底清洁时千万不要使用哦，那样会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。

2. 去痘更要润肤

①刚擦完紧肤水，肌肤处在最脆弱的状态，马上使用痘痘肌肤专用的润肤露效果最佳。即使是炎热夏季，痘痘肌肤也需要清爽保养品的适度滋润，才能保持水油平衡的状态。

②分区涂抹润肤露。涂抹润肤露时，要绕开痘痘生长部位，最后在痘痘上涂抹调理露。

3. 有痘不要挤

①不要挤压、抠、挠抓或者摩擦已经形成的痘痘，清洁肌肤后在痘痘上擦调理露，有助于控制痘痘的恶化趋势。

②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将粉刺调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

4. T字部位保养要留心

①经常将吸油面纸带在身边，对T字部位要及时吸取多余油分。

②使用T区专用面膜，每周一次单独护理，拔除已形成的'粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。

5. 定期去角质

①角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可以减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。

②要注意的是，痘痘处于化脓状态时则不适宜进行去角质护理，避免造成痘痘破裂。

温馨提醒

【痘印，痘疤，各类疤痕，如何护理？】疤痕淡化要加强保湿，也可以利用保湿面膜隔天加强护理，局部运用美白淡斑的产品于晚间按摩；多摄取含微生素B族高的食物，如黄豆，低脂牛肉；其次山药，木耳，秋葵也有很好的修复成份与胶原蛋白！一定要记得，疤痕处绝对不能接触到紫外线，否则颜色会加深！这就需要讲到痘痘肌的遮瑕了。

【长痘痘了，需要用防晒霜吗？】痘痘肌的人以为防晒品会很油，会给肌肤带来负担，所以不用。殊不知这样做的结果，不但肌肤晒伤，痘痘也更加严重，发炎痘痘在日晒后更容易产生色素沉淀！其实痘痘肌只要选择清爽，无致痘性，无刺激的防晒品，我推荐一款专属我们痘痘肌的防晒霜哦--防晒霜，并且晚间进行卸妆和再清洁的动作就无需担心了。

⑵ 女性护肤应该注意哪些

获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。

1. 多喝水
皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2. 多吃水果蔬菜
多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。

3. 认真洗脸
洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用“肥皂”洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

4. 做好保湿
洁面之后，需要马上保湿。
如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。
总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

5. 不挤痘痘
抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周围“危险三角区”的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。

6. 涂抹防晒霜
防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。
质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。

7. 必要时戴上帽子、口罩
物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

8. 避免熬夜
激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。有事没事时也会给脸部按摩一下

⑶ 容易出油的皮肤，在护肤时应该注意什么

油性皮肤，要注意：学会洁面，要用温水和洁面乳早晚各一次洗脸，然后补水保湿。第二：要注意防晒。擦防晒霜、也可以同时选择物理防晒，比如遮阳伞、帽子、口罩等。第三：饮食要清淡，多食新鲜的蔬菜和水果，少吃含糖量高的食物，要多食膳食纤维多的食物。第四：要注意劳逸结合，尽量不要熬夜，要有充足的睡眠，放松心情，最好经常运动，可以减少油脂分泌，气色变好。

⑷ 正确的护肤保养程序及注意事项

1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、营养：你应确定自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道
6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
10、注意颈部护理产品，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。
14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。
15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。
18、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪
21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
22、不要故意模仿那些年轻学生试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻，而且时髦。
24、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
25、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。
26、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
27、让眼袋消失：使用优质的眼膜。
28、定期使用各种功效的面膜进行清洁护理，提供养分、水分、均匀油水平衡，它会使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。如果没有时间做面膜，可以使用一些精华素，皮肤能马上恢复光滑，化妆的效果也会更持久。
29、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
30、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟左右。
31、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。
32、芳香焕肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
33、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。
34、晚上如果睡眠不好，第二天应该适当化个淡妆，不要化得太浓，用柔和颜色的眼影和唇膏。
35、用珠光色眼影涂在内眼角，眼睛会显得更大。但如果你的眼睑周围的肤色偏红，就不适合这样化法。
6、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者可以利用去角质霜将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分，令肌肤回复光泽。
37、使用掩盖色，眼睛部分的妆不要化得太浓。
38、使用适合各个部位的精华素，如眼部、脸部的精华素，它会改善即将缺乏弹性、松弛的皮肤，消除眼角纹、笑纹和面部的皱纹。
39、选用适合的发色：如果发现有了白头发，那就试着染一下发，使人更显靓丽。但注意头发要染得颜色均匀。
40、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元兇，要持之以恒地有效防晒。
41、坚持每天吃维生素，如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
42、不嗜烟酒，吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
43、适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
44、经常使用护手霜，防止手部的衰老，做手蜡可以维持手部滋润和光滑的效果。
45、不要使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
46、保持足部肌肤的光滑，没有死皮、老皮，足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。
47、去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键，每天早晚两次认真洗脸，如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤的产品，饮食上更要注重清淡。
48、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、大蒜、西红柿等，都有抑制色素沉着。
49、定期去美容院做深层清洁及滋润防皱护理是很有必要的。
50、尽量缓减外界所带来的种种压力，保持一颗平常心，有利于保持身心健康。

⑸ 护肤的时候应该注意些什么

1、注意免摩擦
如果衣裤过小、过紧、布质过硬，经常磨擦刺激患处皮肤，会使疾病不易治愈，还会引起色素痣恶变。
2、注意择饮食
皮肤病人应忌食鱼、虾、蟹之类的海产品，禁食辣椒、生姜、大蒜、大葱、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料少吃动物脂肪。
需增加营养者可吃动物肝脏、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。如不注意选择食物，导致瘙痒加剧，反复发作，就会出现久治难愈的现象。
3、注意忌搔抓
不断的搔抓会使皮肤变厚增精，皮肤变厚又可加重搔痒，结果愈抓愈痒，愈痒愈抓，使疾病久治不愈抓破的皮肤还会继发感染。传染性软疣、脓疱疮等常因手的搔抓而向全身蔓延扩展。
4、注意适当淋浴
皮肤干燥、不耐刺激的病人，最好少用水洗，不要用碱性大的洗衣皂。而皮脂较多的病或牛皮癣病人则可适当多洗。
5、勤换衣
皮肤病常有渗液、流水，加上外用药物，常会弄脏衣服和床单，故应及时列换内衣和床单，使皮肤有清洁的环境，利于治疗。
6、注意勿烫洗
有流水渗液的皮肤损害处，忌用热水烫洗。热水虽可暂时止痒，但过后却会因皮肤毛细血管受热扩张，渗液增加，瘙痒加剧。
7、注意防传染
有些皮肤病如脓疱疮、头癣、传染性软疣等传染性极强，病人应自觉遵守消毒隔离制度，避免自身蔓延和交叉感染。

⑹ 护肤保养注意什么

1、秋冬不防晒

很多人“只有夏天防晒”，理由是秋冬季节紫外线照射不强烈。实际上完全错了!尤其是亚健康状态的敏感肌肤，即使是短暂的日晒也可能引起毛细血管扩张破裂。

2、温热水洗脸

敏感或肤质较薄的肌肤最怕过热的.温度引起毛细血管充血，所以这样的肤质无论冬夏最好都用凉水洗脸，至少不要超过正常体温。

3、起屑忙去角质

天冷干燥，如果你发现皮肤翘皮起皮，千万不要用磨砂去角质的方式来去除死皮，而是要赶紧补水保湿。

4、护肤品牌多达四五个

敏感肌肤或是红血丝肌肤，一定要尽可能地减少外来的刺激。护肤品牌过多或成分过杂，都有可能直接导致肌肤敏感。最好选择单一品牌，护理程序也尽量做减法。

5、担心过敏干脆什么都不涂抹

什么护肤品都不用，对皮肤绝对是危险的，至少每天早晚要为肌肤补充大量的水分。

6、泡澡能彻底舒缓紧张肌肤

亚健康肌肤尤其是肤质比较薄的人一定要缩短洗澡时间。时间越长、水温越热，越容易让肌肤的天然皮脂膜失去天然的保护能力，一般来说沐浴一次10分钟左右即可。

7、常去美容院做脸

一次不合适的美容院护理不但不能帮你变美，反而可能恶化你的肌肤状态。如果一定要去，记住检查给你使用的护理品是否适用于你的肤质，并拒绝美白、蒸脸、磨砂去角质和长时间按摩等项目。

8、果酸、水杨酸成分有助美白去油

果酸、水杨酸等成分有美白、去油、去黑头等功效，但这类酸性成分对于敏感肌肤是不安全的，可用更温和的天然成分如洋金菊、芦荟、尿囊素、牛油果提取物、水解藻胶等成分代替。

9、脸上有斑，常年使用淡斑产品

淡化色斑的产品一般都含有去角质的成分，长期甚至常年使用容易产生红血丝。无论是美白产品还是淡斑产品，只可以阶段性使用或密集性使用，但不可长期使用。

10、涂护肤品拍打拍打，促进肌肤吸收

出现敏感现象的亚健康肌肤通常比较脆弱，并不适合大力打圈、拍打等方法，这很容易对肌肤造成刺激，还是采取轻柔按摩或按压好。

⑺ 美容护肤注意事项

我们每天都要做美容护肤的工作，但不能盲目的执行，下文是为大家精选的美容护肤注意事项，欢迎大家阅读参考。

1:大家记住哦，面膜是深层清洁类的产品，除非是睡眠面膜，否则都是要在30分钟以内洗掉的

2:维生素C、E含量丰富的食物如柑橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈密瓜、柠檬、鲜枣、雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等，能够 避免、减褪色素斑的产生，可适当多吃。应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀(避免在白天吃，可选择在晚上 吃)。

3:很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。这种蔬 菜就是感光蔬菜。含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花 草、无花果、羊蹄根等。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白 食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。 猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白 肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

4:豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

5:美白首先要补水，因为水分是肌肤的生命之源，肌肤只有在一个健康水润的环境下才能更加有效的吸收后续产品的有效成分。然后再用美白 的产品，当然也可以用美白补水双效合一的产品。

6:肌肤的弹性，缩水及生成胶原质的能力会随着年龄的怎加而下降，肌肤松弛，原本圆形的毛孔也会松弛下垂成椭圆形或泪状，毛孔张大。因 此做好保湿工序，给肌肤补充大量的水分，从内部增加肌肤弹力才能从根本上延缓肌肤衰老，解决毛孔问题。

7:睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

8:要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩

9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

10:出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆

11:先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

12:预防痘

痘的方法：少吃刺激性的东西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

13:鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏)：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖 上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日两次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效.

14:教你如何避免眼角长出鱼尾纹?用两手的手指字两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。即可轻松避 免鱼尾纹。

15：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

16:雀斑多数都属于遗传性质。所以做雀斑时要使用外用祛斑产品，(如璀璨唯白精华唯白更新晚霜)，注意补水和防晒。还应口服VC、六味地 黄丸等帮助调节内分泌，避免日晒、保持充足睡眠，多吃果蔬类食品，可以明显淡化斑点。

17:每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部细胞的代谢功能。

18:中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制 黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

19:菠萝汁是绝好的洁肤品，它蕴含的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后再脸上轻轻按摩。有更好的清洁 效果。

20:每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对 内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

21:失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根.

22:及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此 夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水。

23：珍珠粉+鸡蛋清祛痘印法 珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

24:皮肤粗糙与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细腻，在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美白功效.

25:敏感性肌肤的六个护理原则：选择微酸性洁面产品;使用不含酒精的舒缓化妆水和舒缓面霜;远离刺激性产品;忌用撕拉式面膜;减少去角 质;补充维生素C。

26：便

秘(大便燥结、排便困难)：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日课愈.

27：苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后 用热毛巾洗干净即可。

28:除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月 ，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

29:洗脸水的温度：最适宜的温度是34摄氏度左右。如果低于20摄氏度对于皮肤的滋养不利，可以引起面部血管收缩，使皮肤苍白，枯萎多皱。 如果高于38摄氏度可以引起血管和毛孔张开，使皮肤松弛无力，容易出现皱纹，使血管的弹性减弱，导致皮肤淤血，脱脂而干燥。

30:西红柿面膜：材料：西红柿、柠檬、面粉。方法：把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉后搅拌均匀即可。涂于脸上大概30分钟洗去。功效：西 红柿和柠檬中含丰富的可有效减少黑色素形成的维生素C，对防治雀斑有较好的作用。这个面膜特别适合油性皮肤，去油效果非常好。

31:取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健 美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

32:不管你是什么样的皮肤，千万不能用肥皂、香皂洗脸，因为它们是碱性的，破坏皮肤的PH值，干的越用越干，油的越用越油，所以根据自己 的肤质选用护肤品是很重要的。

33：淤青不见了。跌倒后可能淤青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办?MM们可以把鸡蛋煮熟剥壳后在淤青上滚一滚，很快它就慢慢消失了 。你可以试试哦，这样穿裙子就漂亮了哦!

34：快速消除黑眼圈，起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润哦，假 如有黑眼圈的MM们都可以试试看哦。

35:每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，还可以使痘疤都会慢慢退掉哦，这样还可以预防痘痘的产生哦。 MM们赶紧的试试吧

36:知道怎么样可以预防长痘痘吗?别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部 肌肤长出恼人的痘痘，MM们只要注意这些就可以预防了哦!

37:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆棉沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上 一项独门绝招--每天洗澡前先将脸

蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

38:感光食物一般来说有田螺、芥菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质 ，经紫外线照 射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用或是出门前不哟吃就行了。

39.秋天必做的10门美容功课：每周两次发膜，按摩头皮缓解换季压力，美白加减法，给肌肤补充失去的能量，身体大清理，每周做一次全身按 摩，对我们的身体和皮肤都是有好处的哦，mm们要做好这些前提的措施哦

40.要想皮肤水润润，一定要多补水，多做面膜。面膜在脸上停留时间不要超过30分钟(睡眠面膜除外)

41:头发看起来暗沉沉的煤油生气的话，你爱喝的花草茶也许能重新赋予他们活力。泡一大缸柠檬洋甘菊茶，待冷却后，将头发浸泡入内一段时 间后再洗干净，头发瞬间亮丽起来。

42：如果脸上有痘的话，注意不要吃辛辣和油腻的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的护肤品，吸油时切勿用纸巾，要用吸油纸哦。

43:每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。但也不要忘记用适合自己 的护肤品哦，祝你有愉快的一天!~~

44:美容专家Vaishaly Petel建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其他护肤品中养 分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。

45：秋季的饮食有以下禁忌:①、不要暴饮暴食②少吃刺激食品③饮食不要过于生冷④应忌过燥的食物

46:粉底霜无论是粉状的还是液体型的，都是在皮肤上形成一层薄膜。但粉状的太干，液体型虽然湿润，却又干得太快，而乳液型是水油两种原 料制作的，能长时间保持湿度，户外运动前适当涂些乳剂粉底霜，不然的话，在烈日下皮肤会生雀斑和褐斑的

47：经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，应补充水分，手头要经常带着乳液，一发干就涂上些，勤补充水分。脸白不待言 ，手和胳膊也要勤擦乳液。

48：很多人喜欢把爽肤水倒到手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手部够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤 效果。爽肤水一定要用化妆棉轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。

49：睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿

后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透!

50：秋季护肤的主题依然是美白和保湿。对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

51：化妆掉妆处理：用活泉醒肤喷雾洒在整个脸部几次之后等水分渗透进去够保湿后重新补妆，肌肤可以得到平衡!

52: 每次洗脸时，先用温水清洗，然后倒出蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩、按摩完毕，用温水洗净。

53:干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

54：保湿面膜怎么敷用?中干性肌：滋润型，一周2—3次。混合性肌：清爽型，一周2次。一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

55：每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排除人体内的毒素。

56：如本身属于敏感或干性皮肤，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分，健康的.皮肤细胞组织，能减少使用美白产品时所产生的敏感徽妆。使用美白产品前，可先涂保湿精华打底。

57：为了预防嘴唇对于润唇膏的依赖，最好每天使用不宜超过两次，早晚各一次比较适宜。另外，嘴唇干燥可能是自身维生素B2缺乏，那么就需要补充一些含维生素B2的蔬菜水果，例如橘子、胡萝卜等黄颜色的蔬果。

58:唇膏选择简单的：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。“买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。”

59:肌肤经过一整天的日晒后，难免会受伤，所以即使做了防晒准备，日晒后的保养也是非常重要，选用具有镇静、补水、修复效果的面膜，才能更好呵护日晒后娇嫩脆弱的肌肤。

60:冬季也应注意防晒：冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其他季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

61:许多上班族长时间处于有空调的工作环境，因此水分的定时补充非常重要。除注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素(特别是干性

及混合性皮肤)。每周进行面膜护理。按摩有助血液的循环和消除水肿现象，而且这类产品的滋养成分大，因此可以每周进行一至两次简单按摩。在夏日常用的收缩水及磨砂膏，便要减少使用了，可以用冷水洗脸代替收缩水。

62：护肤小知识：A、多喝水，每天至少6杯(250ml);B、多吃含维生素的水果、蔬菜，少吃油炸食品和甜食;C避免肌肤直接受阳光紫外线的照射;D、尽量用手直接触碰脸部肌肉;E、早睡早起(保证晚上10:00—早晨6:00八小时睡眠);F、每天早晨晨跑30分钟。

63：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

64：由于冬季气候干燥，肤质偏干的人群很容易发生皮肤脱屑;因此，冬季皮肤容易脱屑的人群，应该使用保湿功效较强的护肤品，以减少皮肤水分的流失。

65:敏感皮肤者，应尽量使用同一品牌的化妆品，而且应该是抗过敏系列。洗脸尽量用冷水。不用颗粒型洗面奶，更不可选用磨砂膏，去死皮膏，同时尽量避免在过冷或过热的环境中逗留。

66：人的衰老是必然的，但延缓衰老、挽留青春也是有可能的。平常注意保持乐观情趣、保证充足睡眠时间、多饮水、多吃水果蔬菜、学会放松自己等等，都是延缓皮肤衰老的要诀。

67：每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤由很大的伤害，不可不注意。

68:办公室女性的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。

69：冬季常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常大家要记得可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

70：女生们请注意繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食....稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹，要多注意保养用些适合自己的保养品，让肌肤水润润.

71:这个番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的朋友。

72:由于肌体的老化，使内分泌功能减弱，细胞吸收营养不良，面部表皮细胞大部分死亡，真皮弹性纤维老化，就会出现皱纹加深。所以日常保养时要注意真皮肌肤的营养的供给，使用精华素可以达到深层保养的效果。

73：冬季为了防止皮肤的干裂，各位MM们一定注意以下几点：1、不要用

碱性过强的肥皂洗手和洗脸.2、洗脸后用软毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等润肤剂。3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A较多的食品。因维生素A有保护皮肤、防止皱裂的做哟个。

74：花粉与蛋黄加珍珠，可治疗粉刺，收敛毛孔，清除黑头。(注：敏感性肤质慎用)大家赶快试试哦!

75做文字工作或经常操作电脑的人容易实力下降。维生素A可预防此症。每星期吃3根胡萝卜，即可保护体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，容易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

76：睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。

77：化妆时候掉妆时用活泉醒肤喷雾洒在整个脸部几次之后等水分渗透进去够保湿后重新补妆，肌肤可以得到平衡。

78：气候越来越干燥，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品或者在水性保湿品后再用含量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

79：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大降低。菊有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用，在绿茶中掺杂一点菊对心血管有很好的保健作用。

80：油性皮肤因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品，过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮脂腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是经常洗脸而出油却更加严重的原因。