怎么护肤不粗糙

Ⅰ 皮肤表面粗糙的女生，应该怎么护理自己的肌肤

一、多为皮肤补水

皮肤表面粗糙，主要是肌肤干燥导致的，非常容易发生在干性皮肤女性的身上。要想改进皮肤不光滑和干躁的情况，就需要及早为肌肤补充水份，确保肌肤的水份充裕。

因此女性一定要及时补水锁定皮肤所必须的营养，在平常擦润肤水的时候，一定要涂抹均匀，擦完润肤水以后，应直接使用保湿霜，因为保湿霜具有锁定水份的功效。特别注意的是，应当及早为肌肤补充水份，千万别到了肌肤摸上去干躁的时候，才记起来补水保湿，那个时候你的皮肤早就缺水了。

四、降低使用化妆品的次数

如果皮肤出现了明显的粗糙现象，此刻就需要避免过多反复的化妆了，因为化妆品中带有一些化合物，假如长期滞留在肌肤表层，会给肌肤带来非常大的影响。肌肤本身就敏感的人，或是已经出现皮肤粗糙暗黄的人们，更应该少化妆。这样就可以避免化学物质残留在皮肤内，而引起皮肤发生损伤。

Ⅱ 怎么能让皮肤粗糙变细腻

皮肤粗糙可以使用以下方法护理让皮肤变得更加细腻：
1、坚持每日清洁肌肤
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。

2、保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。

3、定期去角质
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽。一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

4、给肌肤补水
皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水，补水是一直都要做的，肌肤缺水会引发很多肌肤问题，像粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了。

5、多吃些富含维生素A的食物
如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。

6、饮食调理
木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

Ⅲ 皮肤摸上去很粗糙，如何去改善

一、首先要注意皮肤清洁，使用正确的方式和适合自己的清洁用品，彻底清洁皮肤。用温水洗净后擦干多余水分，再外用具有保湿作用的护肤品来保护皮肤；

二、如果皮肤较为粗糙，还可以定期使用去角质产品，以帮助护肤品更好吸收；

三、在室外活动时，应当采用物理防晒或涂抹防晒霜，以避免紫外线造成的刺激与伤害以及色素沉着；

四、每天多喝水，补充肌肤水分；

五、多吃含有维生素E的蔬菜水果；

六、保证充足的睡眠，不熬夜，不劳累。

Ⅳ 怎么缓解皮肤粗糙问题

皮肤粗糙多半是因为皮肤缺水的关系，首先呢我们需要注意保湿，这样一个星期以后呢，你就会发现皮肤明显改善很多。下面我给你推荐一些补水的方法。一保证每周两次的补水面膜，能够很有用的对抗皮肤干燥。二，放一块方糖或蜜糖，在热水中融化之后呢用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高。三为一盒维c是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒，刺痛时，不妨考虑一下她们吧。是滋润霜也要注意使用随身带一只补水喷雾感觉皮肤干时就喷喷也是种补水的好方法。
进入秋天后，有的人皮肤出现了干燥，口眼干，疲劳，肢体疼痛等表现，这可能是秋燥带来的影响，也有可能是干燥综合征。
干燥综合症呢是一种以08细胞增殖及进行性外分泌腺及损伤为特性的慢性炎症自身免疫疾病。
秋季气候干燥，气温逐渐下降，兆为秋季主气，这个季节干燥综合征患者更需要注意调养身体，燥邪多从口鼻而入，侵犯身体最易耗伤津液，使机体失于濡养，可见口干比干，皮肤干燥甚至皲裂等表现。干燥综合征的患者呢，能否正确的养护身体对于减轻生活烦恼非常关键，快乐心情常围绕健康的身心是跑不掉的。《黄帝内经》延秋3月，此谓容平天气以及地气，以明早卧早起与鸡巨星使志安宁，玉缓秋刑。此外呢，秋季还要注意清淡饮食，拒绝辛辣的食物。喝一些乌龙茶，雪梨茶，萝卜茶，银耳茶

Ⅳ 怎么缓解脸部肌肤粗糙

脸部皮肤粗糙常见皮肤缺水、干燥导致，患者可以使用保湿的护肤品，多吃水果、蔬菜，均衡饮食，或在医生指导下使用药物，如维A酸乳膏等。但引起皮肤粗糙的原因因人而异，也可以针对不同情况，通过以下方法改善：
1、生理性：常见于秋冬季节，干燥的气候加速身体水分流失出现面部干燥或全身皮肤干燥。患者应做好皮肤的清洁和保湿，可以使用保湿效果较好的护肤品和洁面产品，避免经常使用化妆品刺激皮肤。此外，应多食柠檬、西红柿、胡萝卜等补充维生素，多喝水，适当锻炼增强体质，促进机体新陈代谢；
2、病理性：常见皮肤过敏、面部脂溢性皮炎、毛囊角化、慢性湿疹等。患者可到院检查明确病因，根据医生指导对症治疗。过敏的患者应远离过敏原，做好皮肤的补水、修复，积极抗过敏治疗。维生素B6软膏、维A酸乳膏、水杨酸软膏等也可以促进皮肤新陈代谢，帮助改善皮肤干燥粗糙。若患者出现严重的脱屑、瘙痒甚至抓挠造成破溃，需及时就医调整治疗方案。
此外，有需要的患者可以选择医美方式，如光子嫩肤可利用强脉冲光刺激皮肤代谢、胶原的生成，改善面部色斑。日常生活中还应该保证充足营养和良好的睡眠，对于改善脸部皮肤粗糙也较为重要。
1、保持良好的习惯
注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。
2、补充维生素A和B日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
3、定时去角质
皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。

Ⅵ 我的皮肤暗黄又粗糙，该怎么正确护肤呢

皮肤暗黄粗糙是身体中气血运行不畅通，或者气血不足、瘀阻造成，与生活习惯、饮食习惯、心情不舒、经常熬夜有很大关系，很多黄褐斑的患者，都是在女性30-40岁的女人，或者是生完孩子之后，不要以为是雌激素引起的，那是操劳导致的，操劳引起身体代谢异常，湿邪不能排出，导致皮肤湿邪蕴积，故形成黄褐斑。

Ⅶ 改善皮肤粗糙 女孩皮肤粗糙怎么办 护肤小秘诀

皮肤粗糙毛孔大怎么办？
1、除老化角质
肌肤每天都在进行新陈代谢，代谢出来的角质如果不及时清除掉，就会使得毛孔粗糙。所以每星期做一次的角质去除，皮肤会变的光滑，毛孔也能更通畅的呼吸了。
2、爽肤水
清洁好脸部后，爽肤水是不可或缺的，能给肌肤补充水分，还具有收缩毛孔的作用。取适量爽肤水于掌心，再轻柔的拍上。用之前放入冰箱中冷藏20分钟，收缩效果会更佳哦！
3、充足睡眠
保证充足的睡眠也是改善粗糙肌肤的关键哦！很多经常熬夜的MM肌肤肯定又粗糙又暗黄吧，因为肌肤没有把握住睡眠的黄金时期进行修复，所以每天八小时的睡眠对养成好的皮肤有着非常大的作用。
4、鸡蛋清
鸡蛋清能收缩肌肤毛孔，紧致肌肤。将新鲜的鸡蛋滤取鸡蛋清，然后混合少量珍珠粉一同调和成糊状，清洁脸部后，均匀的涂抹上，20分钟后用清水洗净即可。然后你会发现皮肤触感特别的好，毛孔也不见了。
5、木耳
木耳含丰富的维生素和矿物质，能改善粗糙的肌肤，并且有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。含有的丰富食物纤维，能改善因便秘造成的皮肤粗糙。多用木耳炖红枣喝，能使肌肤非常细滑，还能改善气色。