女人用护肤品效果怎么样

1. 女孩用护肤品好吗

女生用护肤品是好的。随着年龄的增加。皮肤也会变得松弛，主要的就是缺水。用护肤品不仅可以很好的给皮肤补水而且还能淡化细纹，缓解衰老，让我们的皮肤容光焕发。

2. 女人护肤有用吗

当然有用了
女人要用护肤品的原因：
首先，护肤品具有养颜美容的功能，能增强皮肤的弹性和活力。经常使用可使人年轻、美丽。
其次，护肤品增强了人的自信心，提高了人的美好形象，促进了社会的文明。
当然了，用护肤品让人更加赏心悦目，所谓女悦者己荣。

3. 35岁左右的女性，用抗皱的护肤品会有什么效果

35岁左右的女性，用抗皱的护肤品会有让皮肤滋润有光泽的效果。有的女人认为抗皱护肤品能让自己脸上的皱纹消失，所以花大价钱购置抗皱护肤品，结果事与愿违，便不再护肤，觉得自己被欺骗了。

4. 女人用什么护肤品对皮肤好

女人用什么护肤品对皮肤好

女人用什么护肤品对皮肤好，每一个女人都希望自己皮肤能够好一点的，女人一定要注重肌肤保养，不然皮肤会松弛干燥，还会出现很多肌肤问题，以下看看女人用什么护肤品比较好及相关资料。

女人用什么护肤品对皮肤好1

理肤泉清痘净肤水油平衡乳

长痘或者容易长痘一般都是因为水油不平衡，外油内干，导致痘痘产生。而这款平衡乳，有效控制水油平衡，在控油的同时还能保证肌肤的滋润度，这基本就已经很适合大部分油性皮肤或者混合皮肤。

温漾精华水

效果最好的一款爽肤水！多次获得过时尚杂志护肤金奖，有多款专利认证。超高浓度的酵母精华保证了明显的护肤效果，吸收很快肤感丝滑不粘腻，控油补水美白收缩毛孔效果很好，容量很大价格划算，的确是很良心的一款护肤品，男女都可用，用过一个月后皮肤会明显变好。

依泉护唇膏

不大油唇的护唇膏，并把日用、夜用、防晒三款全部收入了囊下。有极淡的奶香味，三款中只有防晒款稍微油一些。日用款可以打底、能消除唇纹，实惠不油，推荐。

希思黎全能乳液

女人过了25岁一定要用乳液和面霜，这2个保湿和抗衰比较好。

鲜本芦荟胶

三甲医院医生推荐的芦荟胶！真的要买！鲜本这款堪称肌肤万能胶！非洲进口高品质芦荟原液，芦荟含量第一名！透明的啫喱质地，一抹化水，上脸清爽好吸收，完全不会油腻腻的，冰冰凉凉的涂抹在脸上忒别的舒服，能够补水保湿，晒后修护的作用!还可以消炎祛痘，淡化痘印，收敛毛孔，蚊虫叮咬，过敏瘙痒，重点是性价比高，便宜实惠，老人小孩都能用，一瓶多用太值了，强烈推荐！

馥蕾诗修护抗皱精华油

馥蕾诗修护抗皱精华油是纯精华油和抗衰老复合物的完美融合。千百年来，传统的精华油疗法已被广泛应用于修复肌肤。在修道院保存的精华油，全由修道士人手打造，保持着矜贵的古代传统配方。古源修护抗皱精华油极致滋润，可抚平细纹，更新肤色，并令肌肤焕发青春光彩。

奥尔滨晚安粉

这款粉主要是将维他命C等保养成分做成干粉，这个保养粉使用时会让脸部肌肤保持一个较为粉嫩的状态，因为有美白、抗炎的功效，定位就是只在夜间使用，所以叫做晚安粉。

凡士林身体乳

这款是凡士林最经典的产品！含有锁水效果很棒的矿脂，所以保湿效果好，很滋润~很好推开涂抹，不搓泥！主要是价格超级划算~

近江兄弟防晒霜

这个防晒霜适合大晴天用，防水防汗。它有两个颜色。红色的更温和，蓝色的更加清凉。我两个颜色的都买了，蓝色的准备再热一点的时候用，红色的已经用掉一瓶了。

后天气丹面霜

很多小仙女是后的忠实粉丝，这个天气丹系列整体都还蛮香的，这个面霜的质地还是蛮厚重的，不过不会油腻，就是抹开后瞬间有保护膜的感觉，不得不说后家天然中草药的配方还是比较得民心的。

女人用什么护肤品对皮肤好2

25岁以后用什么护肤品好

可以用。

下面2种情况都可以考虑使用抗衰护肤品：1.年龄>25岁;2.皱纹型皮肤，肤质是皱纹型还是紧致型跟遗传有很大的关系。如果经肤质测试(喝水时间或者完美皮肤保养指南可测)是皱纹型皮肤，20岁出头就可以使用一些抗氧化的'护肤品。

抗衰产品的成分：A酸、维C、维E、硫辛酸、辅酶Q10及各种抗氧化的，如碧萝芷、姜黄、葡萄籽提取物、黄瓜萃取物、红石榴、番茄红素、绿茶等。

如果你不是皱纹型皮肤，25岁的年龄，建议先使用含抗氧化成分的护肤品;如果是皱纹型皮肤，没有怀孕或哺乳计划的，推荐使用A酸;有怀孕哺乳计划的，推荐使用维C、维E等。

25岁以后的女人这样保养皮肤

1、不错过黄金睡眠时间

由于要承受来自家庭、工作的双重压力，许多女性朋友都会有熬夜的习惯，可实际上，熬夜的女人衰老的速度是相当快。专家表示，每天晚上11点到凌晨3点的时间是睡眠的“黄金时间”，这个时间段人体的睡眠质量是最高的，同时也有助于人体的新陈代谢，若能不错过睡眠的黄金时间，女人衰老的速度或会有所降低。

2、不滥用补品、化妆品。

体内荷尔蒙过低是女性衰老的主要原因，但这并不代表荷尔蒙水平越高越好。如今市面上许多商家为了利益大肆宣传保健品、化妆品在抗衰老方面的重要作用，使得很多女性朋友深信不已。可实际上，那些商家宣传的保健品或化妆品，内含有的各种激素会打破体内荷尔蒙的平衡，严重的或会诱发卵巢疾病或乳腺疾病。因此女人千万不能“抗老”心切而盲目保养。

3、为自己“减负”

生活中来自家庭、工作、朋友的压力会使人变得焦虑、忧郁、悲伤、暴躁，而这些负面情绪又会使人老得更快。因此，女性要保养，一定要尽量为自己减压，在家庭、工作、自我中找到平衡的支点。如果有压力，可以做做自己喜欢的事，如养宠物、阅读、看电视剧、听歌等。

4、善用天然的保养食物

女人每天喝点豆浆有助于延缓衰老，不过最好利用新鲜黄豆来榨汁。此外，女人平时可以喝点花茶来调理身体，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，还可以利用枸杞子、何首乌、生地、女贞子等中药熬汤、泡茶服用。

5、适度运动

与久坐不动、不爱运动的人相比，那些热爱运动的人往往会更有活力，显得更加元气满满。平时积极参加体育运动不仅能消耗人体身体多余的脂肪，而且在脸色、食欲、性欲等方面都会有所提高。

过了25岁后，女人的身体真的会经不起化浓妆、熬夜、不运动等不良习惯的折腾，25岁前女性身体的修复能力好，衰老不易察觉，但到了25岁之后，衰老的痕迹会逐渐呈现在脸上，因此25岁女性必须学会保养，延缓衰老。

女人用什么护肤品对皮肤好3

晚上脸上擦什么对皮肤好

1、卸妆水

卸妆水对于需要化妆的女性朋友来说是非常重要的，大家都知道化妆品对女性朋友所带来的危害是比较大的，而且使用化妆品的时间越长，皮肤就会变得越不好，所以一定要及时的卸妆，而卸妆时就要用到卸妆水。所以晚上擦卸妆水对皮肤好。

2、爽肤水

在晚上的时候，女性朋友需要进入睡眠状态，此时身体不能及时的补充水分，这就会导致皮肤细胞内的水分流失，建议在脸上擦一些爽肤水，可以起到补水的作用。

3、保湿面霜

脸上只涂抹爽肤水只能起到补水的作用，但是避免不了皮肤中的水分流失。建议女性朋友在涂抹好爽肤水之后，再使用保湿面霜来擦脸上的皮肤，可以起到很好的锁水保湿作用。

4、眼霜

对于女性朋友来说，要呵护好眼部皮肤。因为眼部皮肤是非常脆弱的，很容易出现皱纹。建议女性朋友在晚上的时候，使用眼霜来涂抹眼部皮肤，从而起到淡化鱼尾纹的作用。

5、护唇膏

唇部皮肤也是需要保养的，因为缺水的唇部会出现很多的唇纹，影响美观，所以建议女性朋友，在睡觉前往唇部涂一些护唇膏，可以起到保湿补水的效果。

上面为大家介绍了，对脸上皮肤比较好的五种护肤品，分别是卸妆水、爽肤水、保湿面霜、眼霜和护唇膏。如果女性朋友想要让自己脸上的皮肤变得更好的话，建议在晚上的时候，往脸上涂抹这些护肤品，美肤效果是比较好的。

5. 护肤品真的能改善皮肤吗

护肤品真的能改善皮肤吗

护肤品真的能改善皮肤吗，每一个女人每天都是会使用护肤品的，护肤品的种类功效也是特别的多，适合自己才是最好的，为大家整理了护肤品真的能改善皮肤吗及相关资料。

护肤品真的能改善皮肤吗1

选对护肤品是可以改善皮肤的，不过主要看平时生活规律。

保养皮肤做到以下几点：

1、及时释放压力

过多的压力压抑着自己，是造成脸上长斑的原因之一。淡斑秘籍：运用精油，搭配轻柔舒适的音乐，为肌肤做简单保养按摩、甚至泡澡，都是很好方法。

2、摄取抗氧化食物

适量的摄入抗氧化的食物，对延缓肌肤衰老有很大的帮助。摄入的食物可以是鲜艳色彩的番茄、甘蓝菜与莓果类等等蔬果，而且这些水果蔬菜对身体和肌肤的好处多多。

3、勿摄取过多酸性物质

酸性物质是老化肌肤的毒药，体内酸液过多，健康细胞折损速度也跟着变快，其中肉类、海鲜、人造奶油都属于酸性食物，不宜摄取过量，想要肌肤健康无皱纹，多为肌肤补水保湿。

4、平日多喝温开水

想要肌肤美白靓丽，在日常的肌肤美容护理中不烟不酒，加上一天2000cc温开水，体内血液循环自然良好，肌肤自然变透亮。

5、每天多花30秒按摩肌肤

不用刻意耗时耗力，每天涂抹保养时，顺便多花30秒，简单为肌肤拉提按摩，美肌效果绝对加乘。同时睡觉的时候不要扒着睡，这样会让紧致的肌肤松弛和长颈纹或法令纹。

护肤品真的能改善皮肤吗2

化妆品如果指代的是护肤品的话是可以改善皮肤状态的，但如果是彩妆则不可以。化妆品是指所有使用在人体皮肤表面的产品。化妆品又分很多种用途，有一些是用在皮肤表面有一些是用在头发上，还按照类型分为液体乳液以及霜状类。

所以要分清化妆品到底是哪种类型的，才能够判断它是否会对皮肤有正向的作用。比如一些彩妆类产品也被称为化妆品，这类化妆品是能够修饰皮肤瑕疵的产品，所以它能够掩盖皮肤上很多负面的问题，但是它本身并不具备养肤的作用，所以使用这类化妆品并不能改善肌肤。

但是一些具有功效性的护肤型化妆品就可以改善肌肤状态。比如能够为肌肤补充大量营养的精华液，就能够在使用一段周期之后让皮肤的状态被扭转，如果使用了美白精华那么在一个周期之后就会发现脸部变得越来越白皙，使用了抗衰老的精华可以让脸部的皱纹变得淡化，有一些面霜也具有养肤的功效，能够让脸上的水分流失变得更慢。

所以化妆品是否能够改变肌肤状态还要是它们的用途和效果来定。好的护肤品一定是添加了多种营养元素，这些营养元素对于肌肤状态有着很强的改变和补充作用，这样肌肤才能够达到一定程度的逆转。

认识自己的肤质。先判断油中干性。洗脸完什么也不涂，半小时后看皮肤状态。泛油光则为油性，粗糙起皮即为干性。混油和混干指的`就是局部的出油或干燥，或者鉴于外界环境的皮肤含水量时而油 时而干的变化。当然 如果你一边泛油光，一边起皮，那么多半是清洁不当或是猛药用多了，屏障受损。

中性皮则不上任何护肤产品，半小时后皮肤没有不适感，恢复自然不油不干的状态。如果上了护肤品，则半天内皮肤的含水状态都会比较理想。

皮肤的含水性质决定了不同产品在你身上的使用感，油皮觉得好用的，可能是干皮的灾难，反之亦然。同样，这种皮肤性质也多半决定了你皮肤的问题所在，油皮痘痘毛孔黑头，干皮斑点干纹起皮。也会导致选择护肤品的差异。

认识肤质的第二个部分就是认识自己肤质的主要问题所在。比如敏感与否。敏感皮成因非常非常多，有的人天生角质层薄，一着急就脸红，有红血丝，平时一用力搓就红好久。敏感皮就是更要小心护肤了，酸、皂基请无论如何远离，卸妆产品也要小心选择，尽量用卸妆油和卸妆膏。还有一些比较平常的问题，痘痘肌，斑点等等。痘痘肌选产品时候要留意产品对痘痘是镇定还是刺激，同时不要用太油腻的。

护肤品真的能改善皮肤吗3

每天坚持擦护肤品的女生，皮肤真的会变好吗？

首先我们都应该明白，护肤品最大的用处不是对皮肤产生治愈性功效，而是防止皮肤出现这样那样的问题！所以每天擦护肤品的女生，真的可以减缓衰老，暂留青春，真的能变好。然而选对护肤品才是关键。两个方面来说，一个方面，确定是护肤品不是损肤品。基本上见效太快或者有刺激性的都算不上护肤品。另一方面，护肤品只是增加皮肤的舒适度，让它的状态得到最好的呈现，量变带来质变。指望护肤品改变皮肤状态，而不考虑饮食睡眠这个也只是纸上谈兵，毕竟皮肤是身体最外面的保护层，身体好了皮肤才会有光泽，所有的美丽都是健康的体现。

20岁左右的女生，是女生皮肤的黄金期，皮肤嫩的能掐出水来，这个阶段可以用基础的补水保湿产品就可以了。白天建议用上防晒产品，紫外线可是色斑，衰老的头号刽子手。如果有烦人的青春痘，护肤品以清洁为主，多用清爽无油产品。选对产品为自己负责，皮肤会感受到你的诚意的。可以这么理解：10年前就开始使用眼霜的女性，10年后一定比那些从不使用眼霜的女性看起来更年轻；10年前就开始注重抗皱纹的女性，10年后一定比10年来都不注重抗皱纹的同龄人看起来皮肤状态更好！当然，这一切对比，都是以选对了护肤品为前提的！

25岁以上的女生，皮肤慢慢走下坡，护肤很重要。最不能忽视就是清洁，不然会使皮肤暗沉，毛孔粗大。然后是补水很重要，爽肤水，精华水，柔肤水，化妆水根据自己皮肤的需要选择合适的水。补水面膜也是不错的选择。接下来是精华，可以抗皱，美白 祛痘。切记适合自己的才是最好的。最后是眼霜，眼霜太重要了，女人最容易衰老的地方就是眼睛。什么眼袋，黑眼圈，皱纹，杀伤力都是很强的。眼霜最好配合眼膜一起使用，效果会更好。

因为有些人不用护肤品，皮肤也会比较好，但是这是少数。但是同一个人，肯定用护肤品比不用护肤品好。但是有一个前提。就是你一定选对了护肤品，而是护肤品是适合你的，天然的。而是女性25岁以后不能像20岁的女孩子一样，只用护肤品保养自己了，建议内调胶原蛋白。外养内调护肤品除了预防作用，也同样能让皮肤变得更好。

比如：我们的皮肤需要玻尿酸、胶原蛋白、神经酰胺，这些是让皮肤保持水润有弹性的成分，但随着时间流逝，年龄增长，这些物质都会逐渐流逝，而护肤品就能帮助我们皮肤补充这些成分，保持皮肤活力，延缓皮肤衰老。护肤品一般不会使皮肤更好。一般有皮肤病的人通过医院治疗开药有治病效果。正常的皮肤通过涂抹护肤品是没有什么作用的。

比如，美白的护肤品。原本是较黑的皮肤，要通过涂抹美白护肤品变白真的很难。如果真有美白效果那是护肤品里有美白的成分，而这种美白成分对皮肤是伤害的，甚至抹多了会致病。比如，原本是很油的皮肤，抹很多控油的，清洁的护肤品，表面上可以控油，但得一直涂抹，没有治本。而且，经常涂抹护肤品会使皮肤抵抗力下降。所以，正常的皮肤，特别是20多岁正常的皮肤不需要涂抹护肤品。

当然，爱美之心人皆有之，怎能阻挡。算我没说，请自动忽略。再比如：对于色斑问题，可能是由于日晒、气血不通畅等原因导致，一旦生成，它们不会自动掉落，而美白祛斑类护肤品，就会通过烟酰胺、熊果苷、维生素C等成分发挥击退黑色素的作用。肯定的呀，起码清洁补水防晒，做好了的话，皮肤是会很健康的。当然饮食也是很重要的，不可能说一脸痘还每天吃重油重盐又很辣的东西。还有就是作息，不能熬夜，熬夜的话脸色会非常差。最终这些都干不过基因，这个非常奥妙，有的人就是天生皮肤白嫩不显老。但人比人气死人嘛，所以就在自己的能力范围内做到最好就可以了。所以说，护肤品肯定是有效果的。不然世界上那么多大型的护肤品集团就没有存在的道理啦！

6. 每天用护肤品真的有效吗

是有效果的，护肤品最大的用处不是对皮肤产生治愈性功效，而是防止皮肤出现这样那样的问题！所以每天擦护肤品的女生，真的可以减缓衰老，暂留青春，真的能变好。

7. 长期用护肤品保养，真的有效果吗

毋庸置疑肯定是有用的，比如说烟酰胺，含有烟酰胺的产品，经实测确实能让人美白，人的皮肤会随着时间不断的氧化，但是我们可以通过一些后天的手段来延缓它的氧化，防止皮肤衰老，很多人都说护肤品不能进入深层次的肌肤，但是昂贵的护肤品和加有一些特殊成分的产品一定程度上确实是可以有效抗衰老的，尽管很多人不承认，但是但凡我们看到的一些保养的很好的明星，他们在后天的护肤上都做了非常多的努力。

尽管现在还是有很多人不肯承认包养品的好处，但是纵观现在网络大环境下，很多真人的评论就可以看出，在他们使用一些类似Sk ii的产品时都有很明显的改善，所以别再说用护肤品是没用的了，但这不排除一些人因为天生基因的原因，即使不使用任何产品就可以保持很好的皮肤状态，但那毕竟是少数，大多数人还是好好的做起防晒和保养工作，正所谓：没有丑女人，只有懒女人。

8. 女人用护肤品的好处

护肤品对我们的肌肤有一定的好处，那么到底有哪些好处呢？下面我给大家介绍女人用护肤品的好处，希望对你有用!

女人用护肤品的好处

1、清洁

我们每天使用的香皂、洗面奶、沐浴露等都属于清洁类护肤品，它们运用表面活性剂来达到清洁的目的。表面活性剂是能够使目标溶液表面张力显着下降的物质，它可以降低两种液体或是液体与固体间的表面张力。

表面活性剂一般由具有亲水基团与疏水基团的有机两性分子构成，在水中与多数有机溶剂均可溶。当表面活性剂在溶液中的浓度超过某一个临界点后就会自发缔合形成胶束(胶束开始明显形成时的浓度称为临界胶束浓度，它是表面活性剂的重要参数)。

表面活性剂应用在洁面产品中的原理是因为它具有能够同时利用疏水基团吸附油脂，再利用亲水基团溶于水的特点，进而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被带走，从而就能够达到清洁除污的效果。

2、保湿

保湿同样也是绝大多数护肤品都具有的功效，我们的皮肤有着一个tewl值，它是衡量我们皮肤自身水合力度强弱的一个指标，当我们的皮肤tewl值升高的时候就会出现皮肤干燥的状态(皮肤自身水合能力随着tewl值的升高而减弱)，所以我们就需要外物来帮助我们的皮肤“留住水分”。

保湿成分以方式不同主要滋润、封闭和吸水。所谓滋润就是对皮肤有滋养润泽的油性成分，在当下的护肤品中使用的最多的是各 种植 物油和动物脂成分;而封闭则是在我们的皮肤表面形成一个相对封闭的环境，从而防止水分蒸发的一类成分，它们只会在皮肤表面形成一层“油膜”。

因为其惰性较高，所以不仅不会被皮肤吸收而且还能给受损伤的皮肤提供良好的恢复环境;吸水则是护肤品中应用最多的，同样可以从名称上得知，它们是以吸收外界环境或锁住自身的水分来达到保湿的目的的。

3、美白

美白其实就是消灭皮肤内的黑色素，皮肤内的黑色素含量越少，肤色自然就越白。而黑色素的产生过程较为复杂，它首先皮肤经由紫外线照射后会激活表皮细胞产生炎性介质;然后炎性介质就会激活黑色素细胞开始生产黑色素(主要的原理是皮肤内的酪氨酸在酪氨酸酶的催化作用下形成多巴，多巴再氧化形成多巴醌);紧接着黑色素再由树突状的末梢传递给周围相邻的角质细胞，从而逐渐被携带并转移到皮肤外表面;最后便会随着角质更新脱落分解。

美白的研究历史很长，作用机理也十分明确。从根源上来说，想要美白，最直接的方式就是防晒。所以想要美白不仅要做好防晒，同时还要从黑色素的形成和运输两方面切入。

4、防晒

由于不同波长的紫外线能够对皮肤产生不同程度的伤害(并不仅仅是晒黑这么简单)，波长越长，对应的能量越小，穿透能力则越强。它们能诱发DNA的损伤、促进皮肤光老化、增加皮肤癌的患病几率，所以防晒工作在护肤中也是重中之重。目前防晒产品主要分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒三种。物理防晒成分已经证实的仅有氧化锌和二氧化钛两种成分(以后可能还会有氧化铁)，原理是靠反射、散射和吸收微量紫外线来达到防晒目的的。

化学防晒剂则占了防晒产品的大半江山，UVB防晒剂主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奥克立林等，而对抗UVA常用的主要防晒剂主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奥克立林等，而对抗UVA常用的主要DHHB(Uvinul A Plus)。物化结合自然就是将两类成分结合在一起使用，比如当氧化锌结合OMC时就能对UVB方面防护力产生加成效果。

吃出水嫩肌肤的食物

1、坚果

在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维生素E能中和使皮肤老化的自由基，特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂，令肌肤看起来更年轻。

维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我们平时可以用杏仁和奶酪(伟大的硒源)混合，制作成护肤点心。杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸——一种很好的皮肤养分。

2、谷物

天然的食物有益于我们的整体健康，而不仅仅是使皮肤好看。天然食品未经过加工，比如全麦面包要好于白面包。天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁，有助于防止皮肤炎症性损伤。小麦胚芽含有B族维生素，帮助细胞处理脂肪。没有荞麦怎么办?鳄梨和蘑菇也有类似的效果。

一般来说，吃全谷类食物代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升，而这也就会反过来能促使粉刺产生。荞麦煎饼代替普通煎饼是你防止粉刺的一个好的转变。

3、樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

4、蜂蜜

蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

5、柠檬

柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。

6、火龙果

营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

7、苹果

苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。

8、牛奶

牛奶富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤也会变得更加奶白、滋润，光滑。

除了喝牛奶，还可以做牛奶面膜。把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中，等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次，这样坚持下去是能够去除暗沉，美白肌肤的哟，让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑。