护肤上的抗老难题有哪些

‘壹’ 护肤品不能抗衰老吗在生活中去除皱纹的方法有哪些呢

随着年龄的增加，女生会面临衰老的问题，脸上会长出皱纹还有斑点。这对于女生来说是非常大的一件事情，所以会购买很多护肤品来帮助抗衰老，其实护肤品不能够帮助抗衰老，只能够延缓衰老的速度。想要抗衰老还是需要通过调养身体加上护肤品，这样才能够让自己比同龄人看起来更加年轻一些。在生活当中想要去除皱纹，其实也是有些方法的，首先就是要做好防晒，一年四季都是需要涂好防晒。同时也要做好清洁工作，因为清洁也是防止皱纹产生的重中之重，平时可以选择适合自己肤质的洁面产品来清洁皮肤之后再多用一些富含维生素C的化妆品给皮肤一些营养，让皮肤变得更加透亮。

最后生活当中，其实在给自己护肤的时候，还可以对自己的面部进行按摩来促进血液循环，让皮肤上的皱纹变浅一些。

‘贰’ 如何护肤抗衰老

1. 防晒

预防光老化

长皱纹除了自然衰老，还有一个主要原因是紫外线引起的光老化。

而想要预防光老化，做好防晒很关键。

防晒霜选择的话可以挑防晒系数（SPF）值30倍以上

2.日常皮肤护理

洁面、补水。

3. 运动

调节脏腑气血功能、改善新陈代谢

4. 饮食

多食维生素c、胶原蛋白食物可以起到抗氧化改善皮肤代谢的作用。如：西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、南瓜等。

5. 心情

保持良好的心情以及积极向上的心态。

6. 睡眠

保证充足的睡眠、不要熬夜。

抗衰还可以找医生，借助医美手段效果更明显!

但是要根据自己的皮肤情况来决定做那方面医美。

‘叁’ 抗衰老”的护肤关键词主要有哪些

1.防晒。防晒可以从物理层面减少日光对皮肤的辐射。
2.抗氧化剂。抵抗及中和由于日光辐射和其他环境因素导致的皮肤自由基，行之有效的方法就是使用含有抗氧化剂的护肤品。
3.赋活能量。市面上不少可以帮助皮肤细胞恢复新陈代谢活力的高新技术，给皮肤增加能量，就可以与时间魔抓相抗争。
4.营养及免疫力。通过充足的肌底滋养和增强皮肤的免疫力，可以让肌肤对抗外界的压力和刺激。

‘肆’ “抗老成分”三巨头：视黄醇、胜肽、玻色因，功效作用谁更强

嗨，我是想要和你一起变美的考拉~

抗老是我们和肌肤的长久斗争难题。经科学研究表明，人在20岁后，皮肤的胶原蛋白开始流失，松弛皱纹现象逐渐显露出来。

想要面部皱纹来得更晚一点，抗老护肤自然是不能少。那些含有抗老功效的护肤品中，常会出现三种有效成分： 视黄醇，胜肽，玻色因 。

这三种成分的功效作用力强，是护肤中有效的抗皱成分 。三种不同成分的护肤品效果有何不同？今天我们就这个问题展开来说一说。

糖胺聚糖的亲水性强，它对保持皮肤的含水量有重要作用。糖胺聚糖含量正常，皮肤会处于饱满充盈的状态，反之皮肤变得干燥，细纹问题显现。

弹性蛋白虽然在总蛋白中含量占比较低，但是它发挥着维持皮肤弹性的重要作用。弹性蛋白是弹性纤维的主要组成部分，弹性蛋白减少会直接影响弹性纤维的强度和韧性，导致皮肤出现松弛，下垂等问题。

胶原蛋白对于皮肤衰老起到了重要影响。紫外线，糖化，作息紊乱对皮肤真皮层造成损伤，胶原蛋白流失。

当胶原蛋白合成速度追赶不上流失速度，胶原蛋白断裂，变性引发皮肤结构紊乱，直接表现为皮肤松弛，皱纹增多，色斑增多等老化现象。

因此 加速胶原蛋白合成，延缓胶原蛋白流失是抗老护肤的重点 。

视黄醇也就是A醇，它是维A家族中的一员 。A醇能够加速皮肤新陈代谢，促进细胞新生，增强细胞间连接力，皮肤表现为毛孔缩小，光泽度提升。

A醇对抑制皮脂腺分泌有明显效果，平衡皮肤油脂，从而减少痘痘黑头发生的概率。

A醇作用于皮肤转化成维A酸，能够抑制分解胶原蛋白酶的活性，减缓胶原蛋白的流失另外促进皮肤细胞更新和合成，加速胶原蛋白新生，改善皮肤细纹、下垂类初老症状。

但视黄醇成分的缺点也比较明显，成分刺激性较大，稳定性一般，有光敏性。

所以使用含有视黄醇成分的护肤品时，应注意建立皮肤耐受度，过于敏感的肤质应谨慎使用。护肤品尽量在夜间使用，尽量避开日光源，白天使用要严格防晒。

A醇的功效相对全面，抗老功效显着性价比较高。但因为存在一定的刺激性，所以造成使用人群受限。

本质上来说，胜肽不属于一种成分，它是多个氨基酸的聚合物 。胜肽因肽键和肽链的区别，功效作用也略有不同。

神经递质抑制肽成分能够从内部作用切断神经递质的释放，使得面部肌肉放松，即时抚平皮肤表面纹路。尤其对于表情纹，例如：眼角，额头，法令纹位置作用明显。

信号肽针对胶原蛋白作用，刺激支撑面部轮廓的三大物质增加，提供皮肤含水量，增强角质层厚度，皮肤饱满紧实，弹性增加。

胜肽中还有部分充当酶抑制剂作用，干扰胶原蛋白降解速度，减少胶原蛋白流失量。

胜肽能够作用于皮肤内三大要素：糖胺聚糖，弹性蛋白，胶原蛋白，全面提升皮肤状态。而且能够直接针对解决胶原蛋白合成和流失问题，全面提升胶原蛋白含量。 不管是短期抚平细纹，还是长期紧致皮肤，胜肽都能够发挥亮眼的抗老功效。

玻色因作为品牌专利成分，在抗老护肤界也是赫赫有名 。玻色因抗老功效主要体现在促进糖胺聚糖合成方面，使得皮肤充盈饱满，光泽度和水润度都有所提升，皮肤初老症状得到改善。

对于皮肤胶原蛋白合成能起到一定的促进作用，改善皮肤皱纹和紧致度的功效一般。

玻色因成分温和刺激性低，适用于多种肤质类型使用。抗老功效主要体现在提升皮肤水润度，增强细腻度两方面，较为年轻有初抗老需求的人群选择它更为合适。

小结： 三大抗老成分的作用功效各有千秋，其中胜肽和玻色因的温和度较高，初接触抗老护肤品的人可优先尝试这两类成分；使用视黄醇类护肤品要有足够耐心，为皮肤建立耐受度，过于敏感的肤质还是要谨慎尝试。

‘伍’ 抗老要趁早，你知道有哪些抗衰老的小妙招吗

抗老要趁早，你知道有哪些抗衰老的小妙招吗？

随着时代的发展，人们的物质生活得到满足，于是，人们开始追求更好的生活品质，开始注重身体的保养。 人们也为了防衰老， 花了很大的心思。 那么，到底有哪些抗衰老的技巧呢？

最后，最好的防衰老方法其实是将二者结合起来。大家在生活中，不仅要保持良好的生活习惯，需要注意一些睡眠，饮食以及适量的运动以外 也可以适当的使用一些护肤品，让自己的肌肤得到滋养，看起来才会显得年轻。

‘陆’ 有关抗衰老的问题

年龄是女人最大的秘密之一，对女性来说，测定皮肤年龄是很重要的，由此可以及时知道肌 肤当前的状况， 并采取相应措施以防皮肤衰老。来做做下面的测试把，测测你的皮肤年龄。 1、用无名指轻拂眼下的皮肤，感觉到不平滑 2、眼尾出现细小的皱纹 3、笑的时候，眼下有放射状的皱纹 4、眼角有小皱纹了 5、眼下浮肿形成眼袋了 6、鼻子四周不在油油的 7、鼻翼的毛孔很粗了 8、洗完脸拍上化妆水后，水份立刻被吸干 9、感到只搽乳液仍不够滋润 10、感到不得不使用乳液或乳霜 11、感到脸色特别憔悴 12、发现忽然冒出许多雀斑 13、常找不到合适洗面奶，洗完脸皮肤像涂了一层粉似的 14、脸上的毛孔越来越粗 15、脸颊的肉横向生长，毛孔几乎全看不到了 16、摸摸肌肤，觉得非常柔软 17、有时出现一些小皱纹 18、鼻翼旁的笑纹似乎加深了 19、嘴巴四周觉得非常干燥 20、嘴角似乎有些下垂 21、天天洗脸，却仍有污垢 22、不喜化妆，对皮肤保养亦不热衷 23、经常蒸脸 24、粉底一定要用液态的或膏状的，否则便不易上妆 25、颈部出现皱纹了 26、虽不算胖，却出现双下巴 27、将头发向上挽起时，脸的轮廓显得异常突出 28、颧骨附近的肉往下移了 结果： </B>符合3个以下： 肌肤年龄未满20岁：你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态，即使出现一些小毛病，也能迅速恢 复。建议：因为20岁以下的肌肤角质层的滋润极为理想，故常显得透明和亮丽。只需平时以柔软化 妆水补充水分，眼部和嘴巴四周以乳液轻轻按摩防止干燥就行了。平时注意防晒，避免熬夜，多吃 含维生素类食物,多饮水。 符合3-10个： 肌肤年龄在20—24岁之间：你的肌肤弹性还不错，且具有驱除小毛病的能力。建议：这个年龄阶 段的肌肤虽不足为患，但也是细心呵护、谨防干燥的时候了。你应该养成多喝水(每天8—10杯)的 习惯，尽量减少甜点、油炸、腌制等食品；有针对性地进行一些食补。 11-20个： 肌肤年龄在20—30岁之间：你的肌肤弹性已明显衰退。建议：除了采取上述24岁之前肌肤保养方 法外，还应该以乳液和营养霜加强保湿。特别要注意晚间的保养，先拍上保湿效果强的化妆水， 配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角处轻轻按摩。此外，应定期到美容院做皮肤护理。 20个以上：肌肤年龄在30岁以上：这时小皱纹已爬上你的面颊，脸色也常显灰黯，且经常干燥。 建议：你急需使用营养霜敷脸，至于化妆水，则应选用带油性的，夜间用美容乳液或营养霜强化 肌肤的弹性和湿度，去美容院护理则最好每月做一次精华素导入。当然，你还要注意饮食、锻炼， 保持宽容、愉悦的心境。
一、饮食手段 合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上最热门有效的抗衰老物质，现已公认有有100种。 二、运动手段 </B> 科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。这里要注意： （1）科学合理，即选择运动项目要适应自身素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。 （2）选定运动项目后，即运动量要达到一定水平。多大运动量为宜，有两种测算法，运动后每分钟心跳次数=170+年龄。 三、心理疏导 </B> 保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水。做到这些，可以减少LPO的生成，激活DNA和SOD增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。 【各年龄期抗衰老的方法】 </B>20-25岁：这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外 来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤霜即可。 25-35岁：皱纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情， 以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始需要眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的 皮肤比其他部皮肤更细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和 微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。 35-45岁：这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自 太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态 度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基 本护肤品，以防和消除眼袋和黑眼圈。 45岁以后：45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮 肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进 细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。40岁 以上的人可以借助用于化妆处理的电子仪器，继续使用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水 并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。 30岁的抗老保养 </B> 生理机能的减退，会随着女人进入30岁而开始突显，各种始料不及的皮肤问题冒出来：干燥、暗 淡无光、松弛、色斑、皱纹等等，让你必须开始认真对待。 30岁的女人越来多地倚镜而照，开始细数脸上的皱纹，并越来越多地关注斑点的出现。 曝光问题皮肤 </B>1、暗疮、面疱掩盖了光鲜的皮肤 随着新陈代谢的减缓，皮肤的柔滑细致开始不在，皮肤内部一些毒素无法及时排除，造成色斑出现， 肌肤无光。 2、脸部皮肤松弛，皱纹悄悄现身 30岁女性体内荷尔蒙的分泌量减少，皮肤新陈代谢周期变缓，内部胶原蛋白和弹力纤维的弹性及韧 度降低，颈部、唇边、眼角等部位开始出现讨厌的皱纹。 3、色斑占领白净的肌肤 内分泌失调，体内色素量分泌增多，精神压力重，甚至20岁时肌肤所受的紫外线伤害，都造成现在 色斑的形成和出现，让你措手不及。 4、“熊猫眼”、“大泡眼” 让双眼光华尽失快节奏的生活带给人压力，加上睡眠不足和缺少调理，黑眼圈、大眼袋日渐显现出 来，影响了美好面容。 呵护娇肤，自己种树自己乘凉 </B> 人们往往会因疲惫或过于忙碌，而懈怠晚上对肌肤的护理，这可大大不妙。在这皮肤活力渐渐减退 的关键时刻，细心保养肌肤，那么你就有望在未来的5年或10年以后享受别人羡慕的目光。快快行 动，开始护肤！ 1、彻底清洁 皮肤经受了白天尘埃和日光紫外线，晚上一定要仔细认真地清洁肌肤，让肌肤在一天的疲劳后通畅 毛孔。尤其白天经过化妆的面部，更加需要各部位仔细地清洁。每星期至少去除一次“T”字部位 死皮，以防角质变厚粗糙，肌肤失去弹性。 2、敷面、爽肤 清洁后的化妆水不可少，补充因洗脸流失的水分，选择化妆水时注意冬油夏爽的原则。或选择适合 的植物保湿面膜，敷面10-15分钟，既补充水分，又可深层清洁皮肤。建议干燥的肌肤最好先用营 养成分较高的柔肤水，然后用面膜敷面效果较好。 3、润肤 晚上护理重在滋润，加强保湿，维持润泽，协调配合使用能抵御老化且具修护功能的晚霜，含胶原 蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素，以激活细胞活力。并坚持使用眼霜、眼部凝露。 4、适度按摩 配合美容产品，按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。现在教你几招对付不同部位 皱纹的按摩法： 1、对付额纹：双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际；双手手掌依次从眉际滑至发际， 这样反复做6-8次。 2、对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。 3、对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。
【拒绝衰老的2大要素就是蔬菜和水果】 蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。 世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将 “选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。 大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还 含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等， 有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。 【多吃黑色水果可抗衰老】 </B>桑葚补血 乌梅杀菌 葡萄利尿 </B> 黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、 硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场 上的新宠儿。 抗氧化物质含量高 </B> 哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含 有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色 水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁, 钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人 体的离子平衡有至关重要的作用。 几种常见的黑色水果 </B>桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物 质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具 有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。 桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛 。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。 乌梅：含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”， 乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当 之无愧的优秀抗衰老食品。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。 夏天时，可以自制桂花乌梅汁，既营养又方便。将一小把乌梅加入水中，小火煮40分钟后， 加入桂花、白糖，放凉后，便成为桂花乌梅汁。气味芬芳，口感酸甜可人，烦躁时可多喝，还有 生津去火之功效。 黑葡萄：葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为 “主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐 水利小便”。 黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C 等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成 葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 黑加仑：又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处， 因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱 等，鲜果还很少见。 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的 黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。 黑色水果果皮更营养 </B> 另据专家介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同 一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色 水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好将水果完全清洗干净，连皮一起吃。 女人一生必吃的10种抗衰老水果 </B>头发染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。 大脑过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 眼睛过度用眼——番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 牙龈牙龈出血——猕猴桃 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 心脏心脏病史——葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。 肺脏长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 肌肉肌肉拉伤——菠萝 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 皮肤预防皱纹——芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 血液供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 脚部脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
您也许40岁才会感到岁月不饶人，其实您不知道，身体的细胞从25岁就开始衰老了， 并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速，其中也包括皮肤。在这季节转换、皮肤易损 的时段里，传授一些您务必了解的知识。 皮肤是一个活的器官，拥有自我保护再生机制，但是年龄、环境、生活方式、气候变化、 压力、吸烟、疲劳……都会影响它，它的功能会下降，并出现老化痕迹。 皮肤老化的特征是：皱纹和松弛。皱纹可分为浅皱纹和深皱纹。皮肤由外至内可分 为表皮层、真皮层和皮下组织层。浅皱纹主要与表皮变薄和皮肤的干燥缺水有关。这是 之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚和不易察觉 的原因。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中 含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤 中的粘多糖的数量会减少50%。 除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自 然现象，无法避免，但遵循一定的原则，来延缓衰老的发生却是可能的。延缓皮肤的衰 老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯，请注意避免以下这些坏习惯。 加速皮肤老化的十大恶习： </B>1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。 这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。 笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的， 其实也并不只是一种心理上的印象。 2.熬夜。 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。 所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充 足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲 劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。 3.经常曝晒。 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早 老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮 肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 4.抽烟喝酒。 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如 果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱 水，间接影响到皮肤的正常功能。 5.面部表情过于丰富。 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部 动作和过分的表情。 6.不爱喝水。 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会 导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝 富含咖啡因的饮料。 7.不喜欢运动。 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑， 也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以， 要加强锻炼啊。 8.卸妆不彻底。 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的 工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 9.不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品。 你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个 肌肤测试，了解多一些。 10.亲近刺激性的食物，远离维生素。 赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，煎炸品，辣食都 要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的 维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果 很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

‘柒’ 如何抗老

我很同意LZ的说法——抗皱是一个长期性问题。
我对于抗老护肤，现在主要是从护肤、饮食以及维生素三管齐下。一周吃一两次的猪蹄补充胶原蛋白，紫甘蓝、西兰花都是很好的抗老蔬菜叶，要经常吃。平时隔天使用维生素C和维生素E。除此之外，在护肤品选择上，我现在用的是卡尼尔的多重抗皱润白霜。99元的亲民价格，还有大牌都在用的波色因抗老成分，绝对的高性价比。而且我现在用了一个多月，感觉皮肤很滋润，以往很容易跑出来的干纹今年都没有再见。肤色也有一点的提亮，总体感觉不错，继续使用中。

‘捌’ 衰老是每个人都不想面对的问题，抗衰老的小秘密有哪些

衰老是每个人都不想面对的问题，日常忽视防嗮、面部表情过于丰富和抽烟喝酒、修复与改善肌肤问题，这些都是抗衰老的小秘密。最大的抗衰老误解就是忽视防晒。阳光是导致皮肤老化和斑驳外观的主要因素。即使在春天，如果皮肤暴露在阳光下10分钟，皮肤就会过早老化10天。

压力是会夺走青春的。你需要经常洗个热水澡来放松紧绷的肌肉和神经。晚餐多吃清淡的食物。睡觉前抬起双腿，有效缓解长时间站立或坐着造成的血液循环不良。试着在晚上11点前睡觉，等等。，充分舒缓和放松肌肤，让肌肤由内向外充满魅力和光彩。

‘玖’ 什么成分能抗衰老

抗衰老活性物质成分
（1）不可缺少的抗衰老成分：乙酰化六肽（祛皱肽）
抗衰老原理：曾经有生物学家说过，补肽就等于补生命，可见肽对于抗衰老的重要性。祛皱肽，学名又叫乙酰化六肽，类肉毒素成分，它有肉毒素的功能，但没有肉毒素的毒性。阻断肌肉神经传递速度，从而抑制表情纹及细小皱纹的产生多肽通常由10-100氨基酸分子脱水缩合而成的化合物。多肽是人体重要的生理调节物，它可全面调节人体生理功能，有效抗击衰老。
（2）亲民型抗衰老成分：维生素C
抗衰老原理：提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比普通人的寿命更长，它富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
（3）高科技抗衰老成分：二胜肽
抗衰老原理：胜肽最近一直是化妆品科研领域最热门的话题，因为胜肽成分先进，效果显着，被很多药妆品牌使用。但是胜肽的价格很贵，所以添加了胜肽的产品也卖的比较贵。一般来说，胜肽能促进胶原蛋白，弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。继之前的五胜肽与六胜肽大热之后，最近二胜肽也被广泛的应用在了抗衰老的护肤品中。
（4）新生代抗衰老成分：番茄红素
抗衰老原理：番茄红素是一种自然色素，呈红色晶体状，广泛存在于红色蔬果中，因最早从番茄中分离提取出而得名。它的抗氧化能力也比多酚类要强。不过番茄红素是脂溶性的，所以一般都是加在乳霜类的产品中。
（5）重量级抗衰老成分：透明质酸纳
抗衰老原理：它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。
(6）骨灰级抗衰老成分：维生素E
抗衰老原理：它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。由于细胞中只含有极少量的维生素E，且人体自身无法合成，所以只能从外来补充物中获得，未精制的植物油、杏仁、坚果油等都含有较多的维生素E。
（7）天王级抗衰老成分：多酚类
抗衰老原理：从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品当中。常见的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、红酒多酚，最近咖啡多酚也被证实具有很强的抗氧化效果。
（8）纯天然抗衰老成分：熊果酸
抗衰老原理：熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能，因而被广泛地用作医药和化妆品原料。