女人变年轻怎么护肤

⑴ 40岁女人的护肤技巧有哪些，应该怎么留住年轻肌肤呢

女性到了40岁以后皮肤会断断续续的出现各种小问题，伴有毛孔变粗、偶有淡斑，脸上光泽减退等问题，这是皮肤衰退的一种表现，女性到40岁后进入中年女性阶段，需要对皮肤保养才能保持着脸上的年轻和心里的自信。女性皮肤的保养从日常的护理中进行。

吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。每天坚持做30分钟的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、羽毛球、游泳等，不仅能保持身材，控制体重，还能让体内毒素得到有效排出，从而令肌肤变得红润有光泽。

保持充足的睡眠，能够为肌肤提供更好的修复与再生，有效起到延缓衰老的作用；保持良好的心态，心态对了，就不会那么累了，就会多了几分美丽和幸福。

⑵ 如何保养年轻

很多人都非常喜欢GAKKI，为什么呢？
答案就是她给人一种非常干净、明朗的感觉，多数功劳除开她无邪的笑容，也还包括了她宛如婴儿般的透明感肌肤。

透明感是什么？透明感具备几个要素，第一要白，第二要水，第三要通透。同时具备这3个要素，才算拥有透明感的肌肤。

这次就想分享给大家几个能够帮你盖得到透明感肌肤的小习惯。别小看几个小小的步骤，如果你将它们融入你日常的护肤习惯，帮助还是很大的，方法很重要，产品很重要，但最最重要的还是坚持。

一、晨间的护理很关键！

因为早晨时间紧张，很多人喜欢把护肤的重点放在夜间，不是说夜间不重要，但晨间也不能放松。
在床上多躺5分钟，并不能让你更健康，更美丽，与其如此，不如跳起来开始护肤。

国外非常推崇使用化妆棉，是有道理的。
因为化妆棉不仅可以做化妆水面膜，更可以从化妆水，精华，乳液，统统用一片化妆棉更均匀的涂抹在全脸（有些品牌特别推荐用化妆棉配合使用全套产品，部分需要用掌心回温的精华液不推荐用化妆棉涂。）
用化妆棉协助涂抹化妆水时，事实上也进行了二次清洁，温和地带走肌肤表面顽固的老废角质。
二、不管你晒没晒都要做的晒后修复

说到晒后修复每个人都有概念，但是大家对晒的理解是不一样的，更多的人认为晒是在阳光下暴晒，已经晒到红肿或晒伤的情况下才需要修复，事实上，每天只是常规的通勤、上学，室内外的紫外线已经值得晚上认真的去修复受损的肌肤细胞了。
那么问题来了，怎么修复？
首先，最佳时机无疑是晚上，因为晚间本来就是皮肤休养生息的时间。

你想，皮肤表面有一层厚厚的老废角质，看起来能通透吗？
同样是这层老废角质在，再贵的保养品涂上去里面吸收得了吗？
所以啊，首先要去角质。
现在城市问题紫外线污染那么严重，让大家的肌肤越来越敏感脆弱，以前多数人爱用磨砂膏的，但现在更多会使用到去角质啫哩。
方法非常简单，在脸上打圈按摩，用啫喱按摩后会变成絮状物，这些絮状物可以把老废角质带走。

说到修复，大家就觉得应该好好滋润，所以各种面霜面膜接踵而来，但是建议大家选高浓度的面膜，效果加倍哦。

但是问题来了，只在晚上做密集保养就够了吗？
答案是否定的！
晚间的密集保养面膜，不推荐每天都做，因为一来补的太多，皮肤也未见得能吸收。二来，一直保养型产品价格相对较高，如果在护肤上预算有限的话，每天做也吃不消。

但是抽取式面膜就不同，相比而言会性价比高，因为它们实际上属于化妆水面膜，这种面膜有两个优点：
一，蕴含的精华成分更多；
二，不需要又撕又是贴的那么麻烦。

三、肤色晦暗是透明感的大敌！

现在的女生都有睡眠不足的问题，熬夜做功课从而睡眠不足会导致血液循环不良，进而引起肌肤颜色暗沉。
急救产品，抽取式面膜可以帮你一时，健康生活是健康肌肤的源泉。从年纪小的时候就要开始注意啊！
四、对年轻女生来说，影响透明感的是斑点！

色斑和痘印，现在大家对色斑的接受度越来越高了，甚至很多人已经认为自己的小斑点就像自己的特色一样。
但痘印这个东西绝对是审美无能的，无论怎样，它总会让你的皮肤看起来，粗粗的，影响整个人的精致感，更别说透明度了。

虽说过一段时间痘印也会淡，现在一直紫外线强烈的夏季真的说不好要用多长时间。这种一定要通过强力的美白护理来改善！
美白护理这事儿其实就是两点，一是用对产品，二是配合方法。在这儿为了避免怀疑，就不推荐产品啦，大家可以多多做功课，看一些美妆大大的分享心得。

五、你知道按摩能美白吗？

好，现在你知道了。
色斑就是黑色素，大家知道的，那你知道黑色素是不断由下向上代谢的嘛，所以如果你让整体皮肤的代谢变得更好，消除色斑的能力也会加强。

⑶ 女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老

真心建议：
——跑步、吃水果、饮食平衡
——用简单的护肤品、素颜
——不熬夜、保持良好生活习惯

⑷ 怎样保养显得年轻

春永驻是每一位女性朋友都梦想的事情，其实要想保养的年轻也不是不可可能的事情，首先要有一颗少女的心，不能每天愁眉苦脸的样子；另外要时时保持微笑、保持充足的睡眠、多注意脸部保养、适当运动等。1、女人怎样保养才年轻气质：有一颗少女心

拥有少女心的女人通常会显得年轻，她们活得纯粹而自我，天真、洒脱，想做什么就做什么，譬如许晴，47岁了，依旧给人很年轻的感觉。

还有伊能静、大S、潘迎紫等等，有一颗粉嫩少女心的女人即使年龄再大，也不会显老。2、女人怎样保养才年轻气质：时时保持微笑

多微笑，常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多，因为人的身体也会感知人的情绪，从而做出一系列反应。

爱笑的女人，是很吸引男性的，多微笑，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。

当你生气时眉头会紧缩，脸部肌肉会往下拉，时间久了这些习惯慢慢的就会导致你的脸部出现皱纹。所以要时刻保持愉悦的心情，用一个平稳的心态去对待事情。3、女人怎样保养才年轻气质：美容觉是一定要睡的

充足的睡眠对女人来说多么重要，大家肯定都懂，如果睡眠不够，精神会变差、气色也差、抵抗力变差，脾气变得暴躁……睡眠不好的女人容易老。

要记住女人的美丽是睡出来的，确保每天有不少于8个小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，坚持一段时间，你一定会发现自己的身材变得更好了，脸色也好看了，即使不用化妆品也可以出门见人了。这样的习惯从年轻的时候开始养起的话，效果会更加的好。

4、女人怎样保养才年轻气质：脸部保养至关重要

“人活一张脸，树活一张皮”，女人全身上下最贵的就是一张脸了，所以一定要用心护理好自己的脸部，用点好的适合自己的护肤品，经常给脸部做做护理，防止脸部肌肉下垂、长斑、长痘、长皱纹，平时出门一定要防晒，紫外线是皮肤最大的杀手。

5、女人怎样保养才年轻气质：适当的塑型运动

瑜珈、肚皮舞、游泳都可以帮助女人塑型，坚持锻炼一段时间后，就会发现腰肢变软了，走路步伐轻了。

女人想显得年轻，千万不要胖，尤其是腰，腰部一层又一层的游泳圈会给人一种中年妇女的感觉，所以一定要让自己时的身材纤细玲珑，即使到了80岁，也会被人夸有气质的。

⑸ 50岁俞飞鸿状态自然十分年轻，女人想要一直年轻有怎样的保养秘诀

已经50岁的俞飞鸿现在的状态仍然非常自然年轻，这也是很多女人都特别羡慕的。其实俞飞鸿有自己的保养秘诀，正是这些秘诀让她显得如此年轻，接下来小编就来为大家介绍一下俞飞鸿的保养秘诀，首先是要注重防晒，做好护肤工作，其次是坚持运动，最后是保持健康的饮食习惯，这样才能让自己拥有年轻的状态。

紫外线会加速皮肤的衰老，从而使自己的衰老速度更快。俞飞鸿非常深刻的认识到这一点，因此她也特别注重防晒，每次出门前一定会做好防晒工作，给脸上涂上厚厚的防晒霜，正因为如此俞飞鸿的皮肤看起来仍然十分紧致，不会有很多皱纹。

女人30岁以前的漂亮是父母给的，30岁后的漂亮是自己给的。大家如果想象俞飞鸿一样在老的时候还能有好状态就要先从年轻时候开始保养自己。各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论，期待你们的精彩发言哦。

⑹ 女人要怎么保养,才显的更年轻

秘诀：那就是,心不老,人就不会老.
心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！

告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。

要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。

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要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。

常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。

讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。

呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。

经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。

讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。

多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。

户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。
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年轻肌肤最要“紧”
紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧……

目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。

毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。

真相1．缺水

当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。

真相2．角质层

皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！

真相3．肌肤老化

随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

真相4．过盛的油脂

夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。

真相5．按压皮肤

护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。
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榜样：徐若瑄 娇娇身材何以燎原
有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？

懒人的健身哲学

在保持身材方面，她可下了大功夫。她尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的方法就是少吃多动。

为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。但要注意，跳操减肥需要把握“有氧”度

为您介绍充满动感活力的拉丁舞，让全身得到最大限度的放松与热量消耗>>>

<<<双腿膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。

滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然>>>

动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

直击要害：腹部和整个腰线区域。 直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

直击要害：后背堆积的松散的肥肉
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部并不是表现力的弱点。

当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。

双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到震颤，达到最快的极限为止。

动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。

<<<两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

动作小贴士： 始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

<<<收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。

动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

直击要害：大臂内侧以及小臂

直击要害：扁平下垂的臀部。

她说早餐要吃得丰盛此，晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后，尽量不进食。以前徐若瑄在日本时，最喜欢吃烤肉，尤其常常在晚上工作结束后，和三五朋友相约一起去享用。但是那样子的吃法，不仅会让她的肠胃消化不良，长期下去，身材也跟着变形走样，所以她现在已经戒掉这个嗜好，也让她的身体轻松健康了。30岁女人该如何用早晚餐靓肤美颜

懒人的皮肤保养

皮肤不需要她花费太多的心思，徐若瑄有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了!

至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1次，让俏脸白里透红。 面膜大合辑 拯救秋季肌肤

青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整！

你看明星也是用的一些家常办法，省钱省时省力，效果还不错，重要的是坚持与适合你的保养方式，天使面孔魔鬼身材你也可以做到哦

⑺ 女人如何保养才能使自己一直保持年轻

女人长期坚持保养只能延缓 衰老，但不能一直年轻下去不老，那就会成千年老妖……女人要想衰老的慢做好以下几点:1:保持良好的心态2:保持好的心情，不要生气3:少熬夜，每天在10点钟之前入睡4:多吃水果和蔬菜5:多食用呵护卵巢的食物，如豆制食物，山药……6:多喝水，女人都是水做的7:坚持锻炼身体和健身保持好的体型8:注意防紫外线9:尽量少化妆，多用纯植物护肤品10:定期去专业的美容院保养只要女人坚持做好以上几点，女人就会比同年人衰老的慢，比同龄的人更年轻更有活力……

⑻ 女人要想皮肤更好，显得更年轻，有什么好的方法可以让脸部皮肤变得更好

精华不能少

我们都知道精华是皮肤的大餐，除了日常的水乳霜之外，精华也是绝对不能少的哦！可以根据自己的实际情况选择精华，例如：抗皱、美白、祛痘等等