什么护肤不能偷懒

① 如何养生护肤让自己的皮肤更好一点

1、饮食规律、多喝水、戒糖

饮食规律包含着三餐的规律性：吃饱三餐，加餐时吃点水果、坚果等，基本上只要零食不在眼前不出现，就不会有想吃零食的欲望。加之，多喝水，也会降低因饥饿导致的进食欲望。

戒糖并非是戒掉生活中所有的会产生“甜”感的东西，而是戒掉砂糖、糖果、高糖类的糕点、奶茶等饮料里面的糖，也就是戒掉这些食物。这些食物的产生的坏处除了肥胖外，还有痤疮（特别是爱喝奶茶和奶制品又长痤疮的人，因为糖分过剩导致胰岛素分泌的增加，导致雄激素过高，从而皮脂产生过剩……）等问题。

但最让大家在意的可能是肌肤“糖化反应”，也就是所谓的皮肤变黄。于是很多女生开始了“戒糖”，但越戒越难受，甚至出现了一系列不舒服的身体反应。这是因为大家对“戒”字的理解，以苛刻的方式直接断掉了糖分；其实这是不对的，大脑和身体运转还是需要糖类的参与，这里建议大家可以看看《减糖生活》这本书，里面会告诉你“减糖”的原因、怎么“减糖”，以及手把手的告诉你可以吃什么，这相当于是手把手的教学了吧。

2、坚持的适当运动

运动的好处贼多，但是坏处也有；这里最大的坏处就是：过量运动！因此“适当”这个词就很重要了！对于皮肤而言，适当的运动能出出汗，长久后能感觉皮肤都通透了，所谓“吸收力”也增加了。

3、泡脚/泡澡

定期的泡泡脚、泡泡澡能增加全身的血液循环，皮肤也会变得透亮。日本就有一种泡澡减重的方法（半身浴）：泡5-10分钟（最长不超过15分钟）的热水澡，再出浴桶一会，再泡，如此循环几次能加快肌肤的血液循环和代谢，从而达到了减少重量的效果。但这种减重的效果好不好不知道，但肌肤确实会因此变得透亮。

4、不熬夜

不熬夜是老话题，不管是在说头发问题，还是身体问题，还是肌肤问题时都会出现。所以，好好睡觉，不要熬夜，不仅不秃头，还能让身体棒棒皮肤好好哦。

养成护肤习惯：
5、认真防晒

防晒还要说嘛？即便现在到了秋季，天气渐渐凉下来了，防晒这块也是不能偷懒的。毕竟紫外线这玩意，无处不在。

6、身体乳

全身上下的皮肤保养中，最不麻烦的就是脖子以下到脚后跟这块了。只要每天擦上身体乳，时间就能给你答案。如果你还没有涂抹身体乳的习惯，就从现在开始，把身体乳当成每天睡前小习惯，下个夏季，你会来谢我的。

7、按季节护肤

护肤品现在是分得越来越细致，于是大家的瓶瓶罐罐也越来越多了。但，真的不要什么都往脸上堆，这对皮肤来说是增加负担，不仅不护肤还可能适得其反。

真正的护肤是在极简的基础上，增加特定需求：基础水、乳/霜按照季节更换合适的，例如秋冬可以滋润多点，春夏可以清爽水润多点。其他的功效性产品，可以按照秋冬美白、抗纹纹路路方面多一点；春夏则是提亮修复维稳为主。这样一年四季有条理地进行肌肤维护，肌肤自然就更好了。

② 女生晚上正确的护肤步骤是什么

懒人版护肤步骤：洁面>>爽肤水>>乳液>>面霜

懒人版护肤步骤：洁面>>爽肤水>>乳液>>面霜

无论你是天生丽质还是懒到极致，这四步护肤都是最最最基础的，一部都不能偷懒喔！每次洗完脸后，毛孔处于打开状态，水分流失很多。因此一定要使用爽肤水补水，再用乳液和面霜锁住水分。但如果是夏天或者是油皮的小仙女，觉得乳液和面霜同时使用脸上很油腻，可以只选择一样喔。不过还是选择补水力比较强的一样哈！

基础版护肤步骤：
卸妆>>洁面>>爽肤水>>眼霜>>精华>>乳液>>面霜

基础版护肤步骤：
卸妆>>洁面>>爽肤水>>眼霜>>精华>>乳液>>面霜

卸妆>>洁面>>爽肤水>>眼霜>>精华>>乳液>>面霜

卸妆是护肤中十分重要的一步，即使不化妆也是需要卸妆的。因为空气中的各种污染成分如果长时间不清洁，很容易使皮肤出现粉刺。而添加的
眼霜和精华步骤可以给肌肤更好的护理，有美白、提亮肤色、淡斑、去黑眼圈等功效。切记不能用面霜代替眼霜喔！

眼霜和精华步骤可以给肌肤更好的护理，有美白、提亮肤色、淡斑、去黑眼圈等功效。切记不能用面霜代替眼霜喔！

加强版：
卸妆>>洁面>>水前精华>>爽肤水>>肌底液>>眼霜>>补水精华>>美白精华>>抗衰精华>>乳液>>面霜>>睡眠面膜

加强版：
卸妆>>洁面>>水前精华>>爽肤水>>肌底液>>眼霜>>补水精华>>美白精华>>抗衰精华>>乳液>>面霜>>睡眠面膜

卸妆>>洁面>>水前精华>>爽肤水>>肌底液>>眼霜>>补水精华>>美白精华>>抗衰精华>>乳液>>面霜>>睡眠面膜

可能看到加强版的步骤，很多小仙女都要昏了！但是要做个精致的小仙女绝对不能偷懒！关于精华的使用，根据自己的肌肤情况选择需要的即可。只有一种需求那就只用一种精华就好啦！比如年轻人选择补水精华，中年人则还需选择抗衰老精华。如果肌肤问题较大，需要选择全部精华，涂抹的顺序为补水>>美白>>抗衰。

（图片来源网络）

③ 天气越来越热，觉得皮肤需要护理了，什么护肤品能滋养肌肤

护肤是每天都要做的，不能偷懒，尤其是天气炎热的时候，要做好防晒，也要做好保湿，可以用点油，可以锁住水分，有效的保湿。我自己有用山茶花润肤油，你也可以试试。

④ 关于美容养生，有哪些护肤的小窍门

每一位女性都希望自己有令人羡慕的好皮肤，但是希望终究是希望，并不是每位女性都能够拥有，这里面除了天生的遗传因素外，还有很大原因是没有合理的生活习惯，对美容护肤的技巧也不够了解。下面伊姿贝尔美容养生达人给您推荐的关于美容护肤的十条建议，做好这十点，你的肌肤会更加靓丽。

五、最伤害皮肤的就是抽烟了，烟里散发出来的物质仅次于紫外线对我们皮肤的伤害。爱美女性最好能远离烟雾的侵扰，不光自己不能抽烟，也要督促身边的人少抽烟。

六、想要更好的让我们皮肤健康白嫩，就必须要有良好的睡眠，一天八小时的睡眠是必不可少的。熬夜、睡眠不足都会加快我们皮肤的老化，还容易长痘。我们在睡觉的同时也是让我们的面部皮肤充分的休息。

七、女人是水做的，这句话一点都不假，保证体内足够的水分也是让我们的皮肤健康的必不可少的条件，一天八杯水保证你皮肤一天都水润。

八、哪怕你回家再累或者应酬再晚，也千万不能偷懒，卸妆是必须的。睡觉前不卸妆更容易堵塞你的毛孔、损伤你的面部皮肤，长痘和毛孔扩大是逃不脱的。

九、运动以前也千万记得要卸妆，因为在运动的时候人体会分泌大量的汗液和油脂，当这些油脂和你的彩妆还有污垢混合以后就会堵塞你的毛孔，最直接的就是产生粉刺。

⑤ 日常护肤的正确方法有哪些

日常护肤的正确方法有哪些

日常护肤的正确方法有哪些，正确的护肤对皮肤是有很大影响的，护肤的第一步就是要洁面，面膜在我们平时的护肤中非常重要，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，掌握日常护肤的正确方法有哪些，一起来看下吧。

日常护肤的正确方法有哪些1

第一步：清爽洁面

清洁是基础护肤中看似简单但却十分重要的步骤。一天当中，化妆残留、空气污染、皮肤油脂分泌等所造成的污垢远比你想象的要多！它们会堵塞毛孔，从而影响皮肤对护肤品的吸收。所以，孕妈日常护肤，洁面这个步骤千万不能略过，千万不要偷懒。除了特别的敏感肌，建议早晚各洁面一次，洗脸时的水温应注意先温后凉，同时要配合由下而上轻轻的打圈按摩。另外，洗脸时间不宜过长，洁面后必须用凉水彻底洗净泡沫。

第二步：爽肤保湿

爽肤水是对洁面后肌肤的补水和再次深度清洁的步骤。使用时，可爽肤水倒在化妆棉上，然后用化妆棉轻轻擦拭面部，一定不能太用力。如果不用化妆棉，也可以直接将爽肤水倒在手指前端，然后轻拍面部吸收。一定要特别注意，要保证手部的清洁，别一不小心，让刚刚清洁完的面部肌肤再次造成污染。

第三步：精华滋养

在爽肤水之后，要用精华液来给肌肤补充养分，由内而言滋养肌肤，提升紧致度，让肌肤呈现水润弹滑的年轻态。一般而言，精华液的一次用量不需太多，因为本身精华液就蕴含丰富的营养分子，只需要蘸取黄豆颗粒般的大小的进化，轻轻按摩涂抹在面部即可。注意在使用的时候，要避开眼周肌肤。

第四步：眼霜亮眸

眼睛是脸部每天运动量最多的部位，所以眼周肌肤最容易出现衰老现象，也最容易暴露年龄。而使用眼霜恰恰是日常保养中一个比较容易忽略的步骤。事实上，女人最迟在25岁就应当开始使用抗衰功效的眼霜了。眼霜的使用，建议在用完爽肤水或精华液之后进行。使用时用中指和无名指蘸取适量眼霜，由眼头开始向眼尾提拉按摩，多次反复提拉，直至眼霜被完全吸收。注意，眼部肌肤特别脆弱，按摩时不宜用力不能过大。

第五步：乳液锁水

很多人不知道精华和乳液的区别，其实区分起来很简单：精华滋养，乳液锁水。乳液的油性比精华的要大，可以在皮肤表面形成一层有效的保护膜，因此具有较强的保湿锁水功能。一般来讲，乳液的用量比精华大一倍。

第六步：隔离防护

隔离，是日常养肤护肤的另一个重要步骤，无论春夏秋冬，白天黑夜。隔离霜不仅能帮助肌肤隔离尘埃、各类污染和后续彩妆物质，起到保护肌肤的作用，而且还能均净肤色，让肌肤焕发健康的亮泽。

日常护肤的正确方法有哪些2

1、卸妆

如果需要化妆，就需要用到；如果不需要化妆，这一步可以省略。用干手取适量洁面乳或卸妆水，在皮肤上轻轻按摩，然后用自来水冲干净或者用纸巾之类的将其擦干净。洁面乳可以在干或湿的面上按摩，然后用水冲干净或者用面纸抹干净。

2、洁面

作为第二步洁面步骤，为了去除过多死皮污垢、卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。加水直到起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。

3、水

水可以达到二次清洁的效果，所以建议是用化妆棉来推，但要记住用水的本质是要肌肤补水。一般的护肤新手可以获取三部曲精神。即洁面，水，乳液。今天就来普及一下进阶时候的步骤。

水，即是化妆水，而化妆水是所有这一类产品的统称。细分的话就有爽肤水、精华水、柔肤水、保湿水等等的这些称呼，根据其针对的皮肤类型不同而分。而根据水的不同质地不同的目的可额外的增加“水”这一步骤的产品。如，在用补水型的化妆水之前用带有二次清洁效果的水。

4、眼霜

眼霜是护肤品最贵的一件产品，眼周肌肤皮肤腺分布最少，和其他部位是不同的'，因此也需要分子更小渗透性更好的产品才能发挥作用。并且在用水、乳液、面霜这类产品的时候都要避开眼周肌肤！除非一些特殊型的护肤用品，说明了可以带过眼周。

5、精华

一般精华推荐肌肤需要的时候或者30+再用，如想要美白的话就要用淡斑精华才能达到美白效果，虽然美白精华的最终功效都是美白，但不同的成分功效看大不一样。美白成分通常分两种，一种是抑制黑色素扩散和生成，一种是加快黑色素代谢。前者主要用于整脸肤色的提升，后者主要用于淡斑和痘印。

6、乳液

乳液则主要是负责保湿。水之后你可以不用精华但是一定要用乳液，不然上完水，空气会连着带走肌肤里本来的水分，从而更干。

7、霜

就面霜而言，年纪较轻的女性可以不用，但是在乳液扛不住的冬季里，还是推介可以用面霜，霜要分日用和夜用型，因为白天肌肤的需求和晚上是不一样。

8、防晒

有多少的中国女性把防晒认为是化妆的步骤之一！因为觉得卸妆麻烦所以都很少用，除了去户外面临暴晒。肌肤衰老的最大杀手就是光衰老，眼睛看不见的UV/UVA/UVB你要防的而是这些，其次还有大气污染物雾霾等。

⑥ 晚上护肤抹啥

建议晚上睡前使用面膜，但不建议使用睡眠面膜和普通晚安面膜，除了曾吐槽过的鸡肋效果和弊端，其护肤作用也远不如面贴膜之后使用水乳精华面霜来得更好。还是那句话：护肤不能偷懒！

夜间正是人体休息、身体排毒、皮肤进行自我修复的时间，尤其在晚上11点至凌晨5点正是细胞生长和肌肤自我修复最旺盛的时间，细胞分裂的速度要比白天快8倍左右，因而护肤品的功效成分也是被吸收利用率最好的时间，让滋养修护类护肤品（尤其面部精华和面霜）发挥出最佳效果。

护肤品与护肤品之间还有非常大的差距，如果仅仅是皮肤角质层表层的保湿，并没有太大的效果，越是能深层渗透滋养的护肤品效果越明显，例如含有维生素B族、维生素C和其衍生物维生素乙基醚、各种氨基酸、小分子多肽、核苷酸、肌醇、中药成分及其他有效成分的护肤品。

当然，含有这些有效护肤成分也不代表滋养护肤效果好，还牵涉到皮肤渗透和经皮吸收的问题。

保湿类成分只需渗入到并停留在角质层甚至只浮在角质层表面就可以发挥不错的作用，而其他功效成分要达到角质层以下的真皮层才能发挥真正的功效。所以，护肤品的配方技术是相当重要的，这是护肤品研发的重要课题之一，恰好也是国内护肤研发的短板之一。

关于渗透这一点，日本高丝集团收购的黛珂就做的很好，多重层微脂囊技术是其看家技术，护肤成分不够强势这一点很可惜。如果不保证渗透效果，可以借助乳液或面霜之后再用一层爽肤水并按摩至吸收，一点是让护肤品更服帖于皮肤上有利于皮肤吸收，另一点是直接借助爽肤水中的水分和部分油类成分带动有效成分深入皮肤，这也是黛珂一直倡导的护肤方式。

其实，用其他品牌的护肤品同样可以乳液面霜之后再用爽肤水，至于效果如何，理论上需要综合护肤品成分和配方来判定，但是绝大多数人是不懂如何分析的，那就只好用最直观最简单的方法——使用感！只要用过吸收效果好的产品基本就能或多或少能分得清用完后皮肤吸收状况和是否透气。

目前来说，不少欧美和日韩的中高端产品使用感都不错，国内也有几个做的可以的，老牌国货低价护肤品普遍只有角质层保湿作用，使用感并没有太舒服。

干性皮肤和中性皮肤可以说是比较容易解决皮肤问题的，油性皮肤混合性肌肤就要兼顾控油的效果，但并非所有产品都能做到控油，也不能因为没有控油效果而弃选一些好用的产品。

笔者一直强调有些面霜看起来厚重实际上不油腻，甚至有吸收油份的效果，日间因化妆不太方便使用，在夜间却可以放心使用，护肤的同时吸收面部油脂防止油脂堵塞在毛孔里。

可以外吸油的产品有奥伦纳素豆腐霜、OLAY经典大红瓶和SK-II大红瓶，其中SK-II大红瓶吸油要弱一点，但是调理肌肤效果最好，奥伦纳素豆腐霜吸油效果好保湿效果好，但是功效成分非常普通，远不如两个大红瓶，甚至不如雅诗兰黛和兰蔻爆款。

⑦ 虽然都说护肤要精简，但是有哪些步骤一定不能省略呢

护肤而言真的是能省则省，因为如果涂太多东西，反而会让你给皮肤增加负担，那还倒不如将“精简护肤”贯彻到底，毕竟清爽不厚重才是夏天护肤正确的打开方式，但是姐妹们要注意的是，即使你再怎么“精简护肤”，以下这几步一定不要省哦，小心皮肤反而越来越差 。

⑧ 夏天的晚上适合用什么护肤品

睡前护肤：简单来说，睡前护肤有这样几个要点：
1.
一定要及时、彻底清洁脸部妆容。夜间应该尽量减少彩妆在脸部停留的时间，此时该是护肤品上岗的时刻，所以回家就先卸妆吧，争分夺秒地为好肤色奋斗。
2
.眼霜、晚霜、精华液不能偷懒。晚上11点到凌晨5点是细胞生长最旺盛的时间段，护肤品吸收率在此时比日间高一倍，随便抹点爽肤水就上床可是相当浪费的，这个时段可是护肤品们大展拳脚的好时间。
3.
营养面膜隔日做。为什么面膜一般都在晚上做？谁都知道晚上皮肤吸收是最充分的。怕麻烦的JMS可以选择免洗的睡眠面膜，敷着它睡觉，保湿、软化、滋养、修复全效合一，最重要的是，非常简便。
Tips:
1.带着浓妆入睡是保养肌肤的大忌！我们周围的环境中存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃等，更别说夜场中浑浊的空气。而化妆品具有很强的附着力，这些污染物都会积聚在上面，再加上皮肤中分泌出的油垢、汗水，若晚上不彻底清除，会妨碍肌肤正常新陈代谢、繁殖细菌，长出青春痘或暗疮、粉刺。化妆品本身对皮肤的侵害也不容小觑，特别是有色眼妆，经常画浓眼妆的人眼部皮肤出现问题的几率会高出很多。
2.无论浓妆还是淡妆，甚至不化妆，回家后都应及早清洁面部，并选择专业的卸妆液和洁颜产品。对于特别娇嫩的眼部和唇部，要用专用的眼唇卸妆液来清除，注意手法要轻柔，这是睡前保养皮肤的第一步。
Tips:
1.
不要找借口说没有时间做睡前护理，完全可以一边做事情一边进行护理，上网，看书，听音乐，煲电话粥的时候都可以是敷面膜的时候，懒人以及怕麻烦的MM适合这种方法，不过切记别让面膜在脸上停留过长时间。
2.
去向美容院讨教一套给脸部进行淋巴排毒的按摩手法吧，简单易操作，如果能配合高品质的精油，排毒功效更好，同时为后续保养打好基础。
3.
面膜是一种高效的集中护理产品，面膜中所含有的养分能为皮肤提供其他保养品所不能提供的密集修护，特别适合在夜间使用，可根据自身肌肤需求进行选择搭配。
Tips:
1.
晚间的护理不仅能够保养皮肤，同时也能调理身心达到平衡的状态，因此不可省略。
2.
如果睡眠不佳，将严重影响皮肤状态，因此在选择晚间护肤品的时候可以有针对性地挑选含有镇静促眠成分的产品，比如薰衣草。
3.
使用精油进行香薰疗法也是睡前护理的有效方法，能够帮助睡眠，促进保养品吸收。
夜间是护理肌肤的黄金时间，这一点已经毋庸置疑。具体来说，从上面的小故事当中，大家应该已经掌握了不少的小诀窍，那么下面来总结一下，认真做好睡前的护理功课，不偷懒，大家都能变身“睡”美人！
1.
再晚也要彻底卸妆：这是睡前护肤的第一步，肤质偏油的话使用卸妆油后可再使用洗面奶做二次清洁。
产品推荐：倩碧眼部唇部卸妆液
210元
2.
面膜要勤敷：清洁完了皮肤，接下来就该敷面膜了，按照大S的建议，只要不是敏感性皮肤，面膜天天都要敷，最少也要一周一次，至于具体敷什么功效的面膜，则要参照你今天的皮肤状况。
产品推荐：兰芝净白清透面膜
385元
3.
爽肤水不可少：敷完面膜，别先急着休息，接下来还有好多事要做。如果你的面膜是水洗型的，那么爽肤水是不可少的，请尽量选择保湿滋润型的爽肤水。
产品推荐：欧珀莱均衡柔软水
160元
4.
晚霜保证夜间皮肤养分：爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精华素使用。确保皮肤能在夜间完成修复和新生。
产品推荐：美谛高丝精米水凝保湿露
450元
5.
间或按摩脸部帮助肌肤排毒：好的按摩手法能帮助肌肤新陈代谢，促进老废角质的脱落，促进新生细胞。产品推荐：美谛高丝纯肌粹按摩美容液
350元
6.
眼部、唇周要做特殊护理：眼部皮肤很薄，也最容易泄露年龄，出现细纹和黑眼圈等困扰，因此眼霜和眼膜不可或缺；针对唇周，也要使用具有紧致及提拉功能的护肤品，防止表情纹的过早产生。
产品推荐：Fancl
紧致嫩肤精华眼膜
298元
7.
修炼“睡”美人：再次强调，好的睡眠是保养皮肤的先决条件，尽量减少熬夜，在10点—12点之间入睡，把握好肌肤更新的黄金时间。