秋天护肤该怎么调整

❶ 秋季如何保养皮肤

秋季护肤要做到补水、防晒、清洁相结合。俗语常说“天干物燥，小心火烛”，所以说在这个空气干燥，刚刚从炎夏走出来的季节，更要做好补水修复的工作.

夏季的护肤品较为清爽，更换一些基础护肤品，秋季可以使用一些滋润度高，修复力强的水乳霜，深层牢牢锁住水分。

对于面膜的使用也不能松懈，面膜可以达到速效补水，及时补充肌肤水分，可以在敷面膜之前拍打一些爽肤水于面部，起到软化角质，使面膜精华液更好吸收，会有很多人在敷面膜的时候忘记时间，这样只会导致适得其反，面膜纸反吸肌肤水分，敷完之后清洁脸部涂抹水和乳，锁住水分。

防晒不仅仅是夏天的专利，而是一年四季都必备的，做好防晒功课不可忽视，不然皮肤晒黑，黑色素沉积，脂质和胶原蛋白受损，皮肤老化，斑点细纹增生，其次在购买防晒产品时，根据PA值进行选择适合自己的，所谓PA值是防晒产品对UV-A防御效果的指标。

秋季干燥油脂分泌较少，在清洁上注意选择一些温和的洁面乳，含有保湿成分，充分保护易干燥肌肤的滋润，比如含有氨基酸成分的或弱碱配方的。

❷ 秋天护肤方法

补水！补水！补水！

重要的事情说三遍！

补水是换季的刚需！更是护肤的重中之重！8月不补水，9月、10月......徒伤悲！夏天脸容易出油所以夏天的护肤品都以清爽去油为主但现在你要切换护肤模式了！因为秋季是肌肤的灾难季干燥、蜕皮、细纹......麻烦源源不断一切护肤都要以补水为先！
隔离防护

刚刚说到秋季因为气候问题，空气中粉尘、PM2.5含量增多容易伤害皮肤，所以使用隔离产品很重要！很多人对隔离的认知还停留在妆前打底，但其实隔离的功效远不止于此，面部皮肤是最脆弱的，但又不得不一直暴露在空气中，所以隔离最重要的作用是防护！隔绝空气中的有害物质进入毛孔，很大程度能够有效杜绝皮肤过敏、毛孔堵塞等相当于在脸上涂了一层隐形防护罩！

❸ 入秋如何保养皮肤

1.注意清洁
由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
2.补充水分
秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而，以减少表而水分散发。
3.注意防晒
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。
4.注意保湿护理 因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。所以，在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时喝一次水。
5.日常的皮肤护理 白天的护理:坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理:洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在而部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
6.注意饮食调养
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。
7.调节情绪、 秋天是一个萧瑟的季节，极易让人多愁善感。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，它可以作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、惆怅、压抑，会使皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快.酵素的作用。
8.充足的睡眠
白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。
9.按摩面部皮肤
每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，能起到保护皮肤的作用。
10.选择合适的护肤品 选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
11.正确使用护肤品 白天应使用清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。
12.注意唇部的护理
秋天天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

❹ 秋季如何保养皮肤

1.注意清洁
由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
2.补充水分
秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而，以减少表而水分散发。
3.注意防晒
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。
4.注意保湿护理
因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。所以，在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时喝一次水。
5.日常的皮肤护理
白天的护理:坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。晚上的护理:洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在而部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
6.注意饮食调养
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。
7.调节情绪、
秋天是一个萧瑟的季节，极易让人多愁善感。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，它可以作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、惆怅、压抑，会使皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快.酵素的作用。
8.充足的睡眠
白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。
9.按摩面部皮肤
每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，能起到保护皮肤的作用。
10.选择合适的护肤品
选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
11.正确使用护肤品
白天应使用清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。
12.注意唇部的护理
秋天天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

❺ 秋季护肤常识和技巧

秋天天干物燥皮肤也容易干、紧绷、甚至起皮什么的,所以每次一到这个时节大家都要好好护理的皮肤，那么秋季怎么护肤呢?下面小编给大家女性秋季护肤小常识，快来看看吧!
秋季护肤的方法
1.蛋青浴面按摩法做法：
先将蛋青涂擦于面部，然后以双手的食指、中指、无名指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按摩，再由口角向耳前按摩，然后按摩眼眶周围及前额，最后以掌面自下而上、由内向外旋转摩整个面部。有收敛和滋养皮肤的作用。
2、乳汁浴面做法：
先以两手四指蘸法热牛奶按摩面部;接着轻轻按揉四周，再按揉两颊及四周;然后以两手掌蘸奶汁，有鼻翼的两侧向外分摩，再向上推揉;最后以一手掌横向搓擦前额数次即可。此法可润泽、营养面部肌肤。
秋季护肤食物
西兰花——保持皮肤弹性
含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
牛奶——美白抗老
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
猕猴桃——美白淡斑
富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
大豆——保持皮肤弹性
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。

❻ 秋天如何护肤

入秋后护理肌肤的五个要点：
1、死皮要去掉
毛孔疏通是护肤的基础，夏季皮肤油脂分泌旺盛，秋天来气温变凉，这个时候肌肤会积累很重的角质层，因此，这个时候，一定要注意去角质层。秋天的时候，最好每周用一次去死皮膏，去掉死皮，这样的话才能保证养分进入肌肤。
2、补充体内水分
秋天是皮肤容易出现问题的季节，因为，秋天时候，气温变低，空气也变的干燥。秋天的时候，不要让自己缺水。每天要喝8杯水，因为秋天是干燥的季节，喝水是白水，饮料可不能算喏。当然，可以适当补充一些茶，之类的，也是可取的。不仅如此，秋天干燥的空气，可以采用一些喷雾，往脸上市场喷点水，总之，要做个水美人。

3、护肤品也要换季
夏天的时候，油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天来的时候，可以选择一些比较温和的洗面奶。轻轻按摩，洗净脸部，然后选择合适的护肤品。夏天时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要开始用乳液和精华，一定要注意锁水。

4、肌肤也要“贴秋膘”
肌肤要健康，就要身体也要补充足够多的养分，夏天的时候，因为天气炎热，很多人食欲不振，是减肥的好时机，很多人夏季会消瘦不少。但是，秋天来临，很多人都知道要“贴秋膘”，因此，秋天的时候，要注意补充肌肤所需要的各种养分。例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、柠檬，还有一些豆浆之类的，另外，蛋白质也要适量补充，偶尔还要吃一点肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需胶原蛋白哦。

5、晚上护理很关键
刚刚入秋的时候，白天的时候还会感觉很炎热，像夏季一样。但是，秋天气温的一个特点就是“昼夜温差大”，很多人白天时候像夏季一样随便护理下肌肤，但是晚上可要好好护理了。秋天时候，晚上护理很关键，晚上大概10来点的时候，只要是睡前一定要做好肌肤护理。洗完脸之后，敷一片面膜，当然，一周两次即可。平时，涂上精华露。睡一觉，第二天肌肤就白白嫩嫩的。睡眠也很重要，缺水、熬夜、脾气暴躁可是秋天皮肤的克星。

❼ 秋季护肤技巧

1、选温和的洁面产品，使用温水洗脸，早上尽量选择清水清洁，能够保护肌肤水分。避免使用高清洁度、含皂基的洁面产品，容易破坏肌肤屏障，加剧肌肤水分流失，引起皮肤刺痛等问题。
2、使用补水保湿类产品，留住肌肤水分，才能够增强肌肤的屏障能力，如皮肤过于干燥，可以适当使用护肤油。
3、肌肤如出现刺痛、泛红现象，尽量避开含酒精成分的产品，可以选择含微量元素、神经酰胺、修复角质细胞成分的产品。
秋季防护小贴士:
就算是秋季，也依旧要做好防晒措施，紫外线还是很强烈，并且秋季皮肤容易干燥缺水，造成微循环代谢差，沉积在肌肤深层的紫外线无法被代谢出去。

❽ 秋天换季应该怎么保养皮肤

补水：果酸焕肤
选择低浓度的产品(10%以下)，这样可减少皮肤角质的聚合力，降低角质的厚度，能够促进皮肤新陈代谢。一周用一次。
镇静舒缓
把面膜纸放在上面，然后把保湿喷雾喷在面膜纸上，然后在热敷一段时间就好。
涂抹高效保湿面霜
焕肤之后一定要涂抹高效的保湿面霜，再进行保湿。这样才能在锁住肌肤水分的同时，又不会有刺激的感觉。
保湿锁水
化妆水
将化妆水倒在化妆棉上，擦至全脸，注意脸部的每个角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。
精华液
将精华液倒在手心，稍稍搓揉，然后由内向外、自下而上地轻轻擦拭在脸上，按摩至完全吸收。
乳液或乳霜
取适量乳液或乳霜，在手心搓热，这个步骤是因为秋季护肤品的被吸收能力会变差，预热能够更好被肌肤吸收。然后轻轻按压在脸上，按摩至完全吸收即可。

注意事项
爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。
爽肤水不宜含酒精
含酒精的爽肤水会对敏感皮肤造成刺激，使换季肌肤问题愈演愈烈，使用的爽肤水成分要天然。
别急着换护肤品
保养要遵循肌肤呈现的状态，保养品的换季也应该随着肌肤的改变而作调整，并非简单机械的节气划分，所以，就算从季节概念上来看已经进入了秋天，但温度、天气以及生活的环境仍停留在夏季固有的状态时，就完全没有必要急着开启适合秋日里用的保养品。
低泡沫的洁面乳
大多数的低泡洁面产品专为干性和敏感性肌肤设计，优点是洁面后在皮肤上的残留物较少，能降低对皮肤的刺激度，并减少潜在的导致皮肤干燥 的可能性。也有少部分低泡洁面产品为油性又敏感的肌肤设计。
以温水洗脸
清洁是任何护肤工作的一个重要步骤。而换季时期，更要注重清洁方面的细节。水不能太热，也不能太冷，比手温度稍稍高一点的温水最好。平常洁面的习惯通常都是早晚，而秋季可以增加一次在下午2点左右用温水清洁面部，可以使肌肤保持在一个很好的状态，不会出现过敏。
提高睡眠质量
夜晚是修护干燥缺水的肌肤最佳时间。