夏天护肤有哪些谣言

① 很多人信以为真，史上最坑的护肤谣言，你入过几个坑

现在的谣言太多了，可以安装一个手机管家
打开了之后，选择安全头条的功能
里面有一个辟谣专区，在里面可以查看各种谣言的真假

② 医生亲手粉碎了哪些知名护肤谣言你有中招吗

女性都有爱美之心，我也不例外。但是因为爱美，我也走过不少弯路，以至于把皮肤折腾的够呛，险些变成敏感肌。其实护肤领域有很多错误的护肤方法流传甚广，以至于皮肤科医生都要出来辟谣了。那么你有中招过哪些知名的护肤谣言？下面来说说我自己踩过的雷，希望大家看到可以及时避让，不要再中招啦。

第三：皮肤出现异常是皮肤排毒

这也是一大经典谣言啊！如果你新用了一个化妆品感觉不舒服，而推销员却说是正常现象，是皮肤缺水导致的，多用用就好了这种鬼话，可千万被信。因为皮肤是很敏感的，感觉到了刺激，就会有异常反应，比如瘙痒红肿，或者冒痘。感觉到不适合，就要换掉这个产品，不要继续使用。千万别听信什么皮肤排毒这种鬼话，不合适就是不合适，哪有那么多毒可以排？用一个化妆品之后出现皮肤异常，最好马上停用，别瞎折腾自己的脸哦。

③ 夏天到了，你被哪些防晒谣言“黑”过

夏天是明媚的，也是容易晒伤的，更是各大厂商卖力推销防晒品的时节。到底该怎么在钱包和健康之间，找到平衡呢？

下面，我们就盘点一些常见的误区，帮助大家更好地选择和使用防晒品。

紫外线和皮肤（图片来源：theweathernetwork.com）

SPF对应的是中波紫外线。中波紫外线可以引起红斑，而红斑的出现，与中波紫外线的剂量有关。假如，裸露皮肤接受A剂量的中波紫外线后出现红斑，涂抹某款防晒品后，出现红斑需要的紫外线剂量变成了B，那么，B/A，就是这款防晒品的SPF值。

PA对应的是长波紫外线，长波紫外线可以导致皮肤变黑。PA的测量与SPF类似，只不过把“最小红斑量”改成了“最小持续性黑变量”，其结果，同样是一个比值。[4]

所以，SPF当然是高一点好，但不是高了就好。一方面，要注意PA值，能同时阻挡中波和长波紫外线的防晒品，才可以为皮肤提供全方位的防护；另一方面，SPF关注的是紫外线照射剂量，而不是时间，要学会根据日照情况，灵活选用。

3.只要涂了防晒剂，就不用担心晒黑

还要看是怎么涂的。

每平方厘米的皮肤涂抹2毫克防晒品，是最佳剂量，多了稍嫌浪费，少了则不足以保护皮肤。有研究显示，其实多数人使用的剂量都不达标，实际获得的防护力，可能只有产品标识的20～50%。[5]也就是说，你买了个SPF30的防晒剂，如果涂得太少，实际效果可能只有SPF6……

所以，要舍得用，要涂抹均匀，不放过任何一寸裸露的皮肤要牢记，SPF和PA都是根据紫外线剂量计算的，如果外出时间较长，必须根据紫外线强度适当补涂。

4.长期使用防晒剂会导致维生素D和钙缺乏

众所周知，阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙在骨骼上的沉积。那么防晒会不会导致维生素D缺乏，进而影响钙吸收呢？网上也流传着 “涂了防晒剂会导致缺钙”的说法。这让很多人在防晒还是要钙两个选项之间左右为难。

绝大多数人都非常注重面部防晒。实际上，外出活动时，我们除了面部裸露在外，还有手、胳膊、腿等部位也或多或少会暴露在阳光下。只需要几分钟的时间，哪怕阳光只是散射而非直射，就足够这些部位的皮肤合成人体日常所需的维生素D了。

而且通常防晒剂是有时效的，其防晒效果随时间延长而逐渐降低，因此即便将所有裸露的部位都涂抹了防晒剂，也无需担心会导致维生素D缺乏。

5.口服防晒剂可以代替外用防晒剂

这个事儿有点复杂。

前面我们提到，有两类防晒成分，一类像防护罩，一类像诱导弹。其实，还有一些其他的物质，也能为皮肤提供保护。这些物质包括维生素C、维生素E、类胡罗卜素，火爆“朋友圈”的白绒水龙骨（Polypodium leucotomos，PL）提取物等等。

它们的原理是相似的，都可以清除自由基、减少紫外线对人体的损伤。换句话说，这些物质好比是飞机上的机师，通过快速修复，使飞机正常飞行。

那么，问题也就来了：首先，修复应该是最后一步，论防护，能量罩应该第一位的；其次，这些物质虽然显示出了一定的防晒能力，但是，防晒效果不明确、不突出，有些研究认为口服它们对防晒的意义不大，[7]有些则认为，通过提升剂量，或许可以达到不错的效果。

好消息是，这些物质并没有什么毒性，多一个研究方向，总是好的。具体怎么选择，就看诸位读者了。

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参考文献

[1]宋林丽, 吴崇荣. 丙烯酰胺毒性研究进展[J]. 国外医学. 卫生学分册, 2005, 32(6): 325328.

[2]职业性丙烯酰胺中毒的诊断（代替GBZ 50-2002） - 中华人民共和国国家卫生健康委员会[EB/OL]. [2018-05-06]. http://www.nhfpc.gov.cn/zhuz/pyl/201504/.shtml.

[3]董红运, 于素芳. 丙烯酰胺的致癌性研究进展[J]. 环境与健康杂志, 2012, 29(9): 858861.

[4]武丽荣, 蒋新正, 鲍元奇. 油炸食品中丙烯酰胺的形成及减少措施[J]. 中国油脂, 2005, 30(7): 1821.

[5]VESPER H W, BERNERT J T, OSPINA M等. Assessment of the Relation between Biomarkers for Smoking and Biomarkers for Acrylamide Exposure in Humans[J]. Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, 2007, 16(11): 24712478.

[6]宋雁, 李宁. 食品中丙烯酰胺对健康的影响[J]. 卫生研究, 2005, 34(2): 241243.

[7]管正学, 王建立, 张学予. 我国大蒜资源及其开发利用研究[J]. 自然资源, 1994, 5: 5459.

[8]阮亮, 李迎春. 食品中丙烯酰胺对健康的影响[J]. 国外医学 (卫生学分册), 2005, 6: 000.

[9]世界卫生组织 | 国际食品安全当局网络情况说明档案[EB/OL]. WHO, [2018-05-05]. http://www.who.int/foodsafety/areas_work/infosan/infosan_archives/zh/.

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作者：赵言昌

④ 护肤是个很重要的步骤，你都知道哪些护肤的谣言

1.美白护肤品含有生长激素，会推动头发生长。

选购靠谱知名品牌的达标产品，不容易发生含有生长激素的状况。一款达标的护肤产品从产品研发逐渐，必须通过十分多次的质量检测才可以发生在顾客眼前，且即使在发售后相关部门也会常常做商品取样质量检测。只需不选购树立一抹就白的“网络红人三无产品”，基本上不可能发生含有很多雌激素的状况。假如你选购了可靠的美白护肤品，却感觉脸部的体毛变深了，倒极有可能是美白护肤品确实合理，皮肤颜色更亮泛白，促使本来的体毛更醒目了，导致了“脸部长体毛”的假象。

5.只靠面膜就能保证深层次肌底液补水保湿。

面膜确实可以为肌肤填补大量的水份不是假话，可是主推说白了“深层次肌底液补水保湿”作用的面膜便是忽悠人的商务虚头了。最先，人们是水做的，成人人体的水分含量在65%上下，而肌肤基底层水分含量更达到70%，因此肌肤基底层是完完全全不少水的。次之，护肤品中的水份及玻尿酸原液、胶原等各种各样营养物质难以做到小分子水等级，且身心健康肌肤的防御系统作用是较强的，水份压根穿越重生不上表皮，更不必提补进基底层。假如一款面膜真可以把水补进基底层，那么你基本上一年敷一次面膜肌肤水分含量就非常高了。但面膜可以很多为肌肤补水保湿仍然是恰当观点，只不过是她们全是被肌肤角质层薄表面消化吸收了，一段时间后便会自主根据挥发放弃你的肌肤，因此这才算是我们要常常敷面膜的缘故。

⑤ 夏天怎样护肤

夏天最主要的就是要控油、补水、修护、防晒
我是混合型皮肤，夏天油冬天干，以前也是会夏天控油冬天补水，但是后来发现这样是不科学，必需是控油+调理+补水同时进行才能有效。如果肌肤的油水没有达到平衡的状态，补水也会补不进去，就像是我们中医里面虚不受补是一样的道理。
怎样才能使肌肤达到健康的状态？首先是清洁，这个是基础，清洁干净之后才能对肌肤进行修护。然后精华是必不可少的，夏天建议使用一些控油调理的精华，因为随着气温的升高，毛孔变得粗大，内分泌也会随之变得旺盛，人得肤质也会发生变化，原来的中性肌肤可能会变成油性的，所以用一些控油调理的精华是很必要。还有建议再买一个舒缓的精华，夏天的紫外线照射是很厉害的，必需是皮肤得到镇静才能使其保持健康状态。精华之后就是水、乳了，建议使用高效保湿系列的，这样就会达到补水和锁水的效果。最后再来一片面膜，再次修护一下，你的肌肤一夏天都不会出什么问题。这些是基础护肤的问题，剩下防晒就简单了，记得出门前提前20分钟涂防晒霜就可以了。
给你举我的例子，我现在用的是韩国原装的露茱缇诗产品，这个牌子在韩国很有名，属于药妆系列，我之所以选择这个品牌一个是因为它是纯植物性的药妆成分，另一个就是因为他的系列齐全而且针对性强，可以根据每个季节选择不同的产品进行搭配使用。夏天我会就选择恩霞祛痘洗面奶+油光调理精华+舒缓强效修复精华+水凝倍润系列的水和乳，油光调理精华白天用，舒缓精华晚上用，最后在睡觉前敷一片维C的面膜，以抚平紫外线对皮肤造成的伤害。这样对肌肤就做到了全方位的护理保护，不会产生什么肌肤问题。
希望我的解答对你能有所帮助。