女生怎么护肤最健康

Ⅰ 女生应该怎么护肤

1、尽量呆在凉快的地方

既然温度是最直接原因，减少皮肤油腻最好的方法是尽量待在凉快的环境，这是最高效的方法。

2、控油清洁和保湿补水同时进行

事实上，只有很少一部分人的肌肤是典型的干性或完全的油性，大部分的肌肤都或多或少地有些混合性的特征：两颊和眼睛周围的肌肤比较细腻而容易发生干燥紧绷，而额头和鼻子一直到下巴的“T”区油脂分泌相对较为旺盛。

这是由我们面部肌肤的皮脂腺的分布特征所决定的。在额头、鼻子、鼻翼两侧以及下巴等皮脂分泌较多的部位，相应的毛孔也比较明显。

当分泌的皮脂在毛孔出口处固化，不能被及时清理和排除，就会堵塞在毛孔处形成了我们通常所说的白头或黑头。如果发生发炎或细菌感染，则会形成更恼人的痘痘。

所以对于出油多的部位，如何清理和控制“T”区的油脂分泌很重要。

很多人一看见额头和鼻尖的油光就非常紧张，动用吸油纸、深层洁面乳、深层清洁面膜等等……层层围剿。其实“T”区部位有一定的油光是非常正常的。而且，皮肤的油脂分泌有自我调节的功能，当你过度清洁，水和油不平衡的时候，皮肤会自动地分泌出更多的油脂来补充，这就是为什么很多人会“越油越洗、越洗越油”的原因，水油失去平衡。

所以有很多混合性肌肤更应该重视补水保湿问题，不仅是要给干燥的双颊和眼周部位足够的滋润，对于“T”区来说，保证水分充足也是抑制油脂分泌过量的有效手段之一。

目前主流控油清洁的成分主要有：

浓度较高的果酸、水杨酸或是A酸类的成分可以较有效的抑制出油，而且对于蠢蠢欲动的粉刺痘痘，也有良好的预防效果。

但这些成分会造成皮肤变薄且十分干燥的情况，对于皮肤薄的敏感肌肤不大适合。即使是健康的皮肤，也不建议经常刷酸，再厚的皮肤如果经常刷酸去角质，也会毁掉皮肤的防卸机制，使皮肤变薄、偏敏感。

专门的净颜爽肤纯露，可以有效控油，最主要的是不会去角质，所以敏感肌肤也放心使用。

温和控油清洁之后，下一步要保湿补水。

可以用专门的玫瑰柔肤纯露，两款纯露搭配使用控油的同时可以加强保湿的效果，帮助皮肤水油平衡。

3、降低皮肤表面的温度

洋甘菊有很好的收敛作用，可以降低皮肤表面的温度，而使肌肤油分分泌减少，也就是我们说的“镇定”功能， 不过它的缺点是：如果一直呆在温度高的地方，降低皮肤温度的时间无法维持很久，皮肤的皮脂腺很快就会再分泌油分了。还是强调第一条注意事项：尽量呆在凉快的地方。

4、正确而适度的洗脸

选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，洗脸的时候在T区出油多的地方多停留，按摩一下效果更好，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

如果洗脸过头，皮肤有点干、有点脱皮，洗完脸后皮肤温度反而会升高，油分会立刻反扑，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。所以夏天洗脸的次数一天以二到三次为宜。最适宜的洗脸水温当然是冷水或者温水千万不能用热水洗。

Ⅱ 女生保养脸部皮肤的步骤，要擦哪些东西

第一步：清洁脸部。首先要将皮肤的污垢清洁好，才能更好的吸收护肤品，那么选择洁面产品也是极其重要的，建议选择适合自己肤质的温和洁面产品，用温水洗脸，再用冷水轻轻拍打脸部，能够有效的达到收缩毛孔的作用。

Ⅲ 皮肤好的女生都是怎么护肤的

皮肤好的女生是这样护肤的：

第一步：洁面

洁面是每天都要进行的第一个步骤，早晨起床，我们的皮肤经过了一夜的新陈代谢排除了很多肌肤垃圾，所以洗干净脸很重要。我们可以使用洁面仪，这样洗的更干净一些，但是角质层薄的妹子就慎用，可以买更贵不伤肤的。

在一个就是水温，我们最好先用温水清洗脸，然后揉搓，待毛孔都打开以后再用洗面奶将毛孔垃圾洗掉。油皮妹子爱出油，恨不得每天洗三次脸，但是脸洗多了伤害皮肤，所以还是不要太频繁，可以选择控油的洗面奶。

第二步：水乳

洁面之后就是水乳，赶时间的妹子千万不要拍完水，没等吸收就涂上乳，这样根本起不到补水的作用，涂了也是白涂。正确的方法应该是用拍打的方式让水渗透到肌肤里面，然后抹上乳液，同时可以轻轻按摩至吸收。不要嫌麻烦，想要好的肌肤值得我们去费些心思保养。

第三步：眼霜、精华

眼霜和精华这里有很多宝宝有疑问，先涂哪个比较好。建议先涂眼霜，如果先涂精华的话，眼部吸收的精华够多，眼霜就有可能不会再吸收。另外，最好在涂眼霜的时候是那种带眼霜棒或者小勺子，这样还可以给眼部做按摩，提拉我们眼部的皮肤，防止皱纹的产生。

精华的选择要根据个人的肤质选择适合自己的。

第四步：面霜、防晒

现在大夏天到了，很多宝宝都不愿意涂面霜了，觉得皮肤本来就油腻腻的，再抹一层厚厚的面霜过于负担了，其实都是因为面霜没选对。怎么选择适合自己的面霜呢，那肯定要根据自己的肤质来选，如果是容易闷痘的大油皮就不要选择那些看着厚重的面霜了，在夏天尽量选择清透不油腻的面霜，买的时候可以现在自己手上试验一下，不然买回来之后自己真的是会嫌弃。

第五步：晚上护肤

晚上护肤的步骤其实和白天差不多，只不过多了一个卸妆、去角质和敷面膜的过程，千万不要带妆睡觉！！一定要记得卸妆，每周一次要定时去角质，如果是敏感肌不建议去角质去的太频繁，一定要慎重！不然更容易损伤我们的角质层。

爱美的妹子不要嫌护肤步骤多且麻烦，当你想到自己拥有水嫩紧致的皮肤时，想想一切都是值得的！

Ⅳ 日常女生护肤的七大步骤

护肤的基本步骤是：洁面 爽肤水精华 面霜/乳液防晒。
护肤第一步是洁面，洗面奶的选择很多，关键要根据个人肤质和经济情况来选择。
护肤第二步是爽肤水／柔肤水，两者差不多，具体根据个人肤质而定。
一般来说，油性肌肤比较适合用爽肤水，清爽点，控油功能强，而偏干的肌肤则适合用柔肤水，补水效果相对来说好点，至于混皮的话可爽可柔，看个人偏好。
护肤第三步是精华。这一步是最烧钱的，也是非常给力的一步。精华是一款很强大的护肤品，它可以整顿肌肤纹理和均衡水油平衡功效，可以渗透到肌肤底层，渗透各个机体细胞，给予肌肤充足的水分补充，出油会更少。所以不管是干性肌肤还是大庆油田，选择一款适合自己的精华都是必不可少的。
护肤第四步是乳液／面霜。这一步骤因人而异，也随季节变化而定。
如果是春夏季的话乳液和面霜选其一就可以。但到了秋冬季节，皮肤会稍显干燥，可以先用乳液，再用面霜以补充足够的水分。
护肤的最后一步就是防晒了。别以为隔离，粉底液都带防晒指数就不需要涂防晒霜了。如果偷懒的话皮肤会老化很快哦，而且不管是春夏秋冬还是晴天雨天都要记得涂。
日常防晒的话SPF50或者SPF30就够了，如果喜欢户外运动的妹纸或者经常要暴晒的话记得要选SPF100哦。因为长时间的暴晒日照会导致皮肤粗糙，长细纹，还会

Ⅳ 女性该怎样护肤

1、接触肌肤的动作要轻柔
女人的皮肤是非常的娇嫩的，粗鲁的动作根本是不可取的，因为这样不仅不能清洁皮肤，还会损伤皮肤，所以在清洁皮肤的时候，要动作轻柔，还有就是当涂抹护肤品时，减少手部皮肤和面部接触，要用手指肚涂抹，可以使用中指和无名指清洁面部。
2、随时补充水分，注意皮肤保湿
如果想要一个好的皮肤，必须把补水工作做好，一个人一天所需的水量是一千五百毫升，大约是八杯水的含量，然而，饮用足够的水并不意味着皮肤也能获得所需的水分，大家可以随身携带保湿护肤产品，当肌肤缺水时及时补充，以避免肌肤干燥引起细纹。
3、定时去除角质
大家可以根据皮肤状况适度去角质，需要注意的是，不一定要整个脸都去角质，局部去角质就可以，还有很多的朋友们不知道什么时候去角质，其实判断自己何时去角质最简单的方法就是，感觉脸上的皮肤变得粗糙，毛孔变得明显，有痤疮的出现，就该去角质了。
4、避免抓抠自己的皮肤
当皮肤出现不适症状时，尤其是痤疮，要避免手指去挤压，因为这些动作很容易破坏皮肤组织结构，甚至留下疤痕，影响皮肤的美观，长痤疮的时候不去理会它，等待一段时间就会消下去，不会烙下疤痕的。
5、对表情纹易出现的地方，进行适度的按摩
在护肤过程中，当涂抹眉毛、眼尾、嘴角等容易出现面部表情纹的部位时，做一些提升向上的按摩动作，可以缓解肌肉压力，帮助避免表情纹的出现。
以上就是介绍的关于护肤小常识的知识，护肤不正确的朋友们，要及时纠正自己的错误，以免对自己的皮肤损害增大，还有就是大家要保证充足的睡眠，原因是睡眠是皮肤自我修复的关键时刻，

Ⅵ 女生护肤的正确步骤全套

洁面：早上用洁面皂，温和清洁掉一晚上代谢出来的油脂和角质。晚上因为上班化妆，会先仔细卸妆，然后用氨基酸+皂基复合类的洗面奶，保证温和和清洁力的双向平衡。角质按照情况来定，敏感肌不推荐常常去角质，一个月一次即可。

护肤：早晚都珂润的水乳，珂润水有分清爽型，和滋润型，我是混油皮，用清爽型，好吸收。面霜我也是买的珂润的，但是我脸真的油的不配拥有它。从一个护肤教程里面学的，混油的可以全脸涂抹乳液或面霜，用量可以多一些，等两分钟，把T区未吸收掉的护肤品，用纸巾沾掉，以此保证两颊干燥部位补水滋润的效果。

然后用精华，早上用芷轩堂的细致毛孔精华，讲真，无功无过，毛孔细致效果？？好像没有吧。好在它是敏感肌可用的。打算用完就换掉了。晚上用兰蔻小黑瓶。

然后是眼霜，初入眼霜的坑，买的是片仔癀的灵芝眼霜。

面膜：EMMMMMM，个人推荐敏感期还是不要用了，除非你用大牌的贵妇级面膜。国产品牌什么一叶子啊，美肤宝啊，还是不要了。个人感觉，没有效果，且对敏感肌的修复没有什么鸟用，成分还不知道是好是坏，用上去很可能只会给皮肤增加负担，并且小品牌的面膜可能连杀菌消毒这一步都做不完善。面膜可等敏感肌修复好了，在慢慢尝试。

其他功效型护肤：可赶紧停下来吧。什么祛痘啊，祛斑啊，美白啊，提亮啊。这类护肤品往往有比较刺激的成分存在，比如祛痘膏什么的，酒精，水杨酸少不了吧，都是敏感肌不能碰的。这些最好等皮肤稳定之后在使用。

对于敏感肌的其他方面，EMMMMMM，不要过度清洁，适量的油脂和角质，都是皮肤维持平衡所必要的成分，不要过分排斥。

爽肤水在使用的时候不要用化妆棉去抹，化妆棉抹爽肤水，会一定程度上起到二次清洁和祛角质的作用，会对敏感肌照成过多的清洁效果。

护肤品挑选要慎重，脸是自己的，护肤的方法要也要时间去慢慢摸索，不要心急。

Ⅶ 女人应该要怎样保养皮肤保养皮肤的方法是什么

1、注意饮食的合理搭配

要有充分合理的营养谷类制品、肉类、豆类和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保证摄取足够的糖、蛋白质、维生素和微量元素。选用优质蛋白食品如奶、蛋、鱼、瘦肉和豆浆等。蔬菜、水果以新鲜为宜。

维生素的供给对皮肤保健比较重要，维生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮肤粗糙，维生素B2、维生素B6缺乏可引起皮炎及脱发。必要时可食用保健食品。

2、加强面部按摩

加强面部的按摩能够起到促进血液循环和淡化细纹的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴晒，户外活动必要时在暴露的皮肤上涂防晒霜。冬天少洗澡，不要用过热的水洗，也不要用碱性过强的肥皂，以免洗去皮脂，浴后用滋润霜。

(7)女生怎么护肤最健康扩展阅读：

保养皮肤注意事项：

1、不要过度保养

过度保养皮肤，时间长了会让皮肤出现毛孔粗大，皮肤暗沉，敏感，皱纹等情况产生的，所以护肤也应该适度进行才可以。

2、不要过度清洁皮肤

过度清洁皮肤的方式会引来各种皮肤问题。因为皮肤表面会有一层皮脂膜，这是人体自身分泌油脂还有水分的屏障，可以起到杀菌或者是抑制维生素生长，达到滋润皮肤的效果的。如果过度的去清洁皮肤，那么就会降皮脂膜毁掉，像皮肤干燥，敏感，毛孔粗大等问题就会接踵而来。

3、不要过度暴露皮肤

过度暴露皮肤除了会给身体健康造成影响之外，还会让皮肤出现问题，尤其是在夏季的时候，如果过度的暴露皮肤，阳光中的紫外线就会加速皮肤衰老，皮肤中的弹力纤维等就会变性，从而就会有皱纹，色斑，皮肤萎缩等情况产生。

Ⅷ 皮肤好的女生都是怎么护肤的

一、洁面
洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油。
二、爽肤
别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水份更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水份。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。
三、滋养
爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，轻柔质感迅速被皮肤吸收，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水份。洗脸后一定要用面乳，否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。
四、局部集中护理
眼霜通常有高浓缩精华，能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水份，但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水份，同时从根本上抑制油脂分泌。
五、特殊护理
不适合每天使用，但功效比较卓越的面膜和眼膜产品。男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周使用一次面膜，会从根本上提升肌肤的质量。
六、饮食调理
平时少吃辛辣食物，烟酒尽量控制。