美容护肤的元素有哪些
① 有哪些美容养颜的食物
人们的生活水平越来越高，许多人不仅追求美食上的极致享受，还希望能通过饮食改善自己的肌肤，令自己容光焕发。那么，你知道在现实生活中有哪些美容养颜的食物，不仅好吃而且护肤的效果是最好的吗？下面就让小编来做个简单的介绍，感兴趣的朋友不妨一起来了解一下吧。
三、黄瓜
别看黄瓜很便宜，而且整个的内里水分是最多的，但是它也是能够起到排毒养颜的功效的哟。黄瓜被称为“厨房里的美容剂”，这不仅是因为黄瓜本身含有大量的维生素C、E、B2、胡萝卜素等，还因为黄瓜有利水解毒的功效，它可以帮助人们排出体内多余的毒素。当人体的毒素被排出来之后，人们的肌肤是不是就可以变得更好了呢？这个常识想必大伙都是清楚的。所以，对于黄瓜具有美容养颜的功效这一观点，预计小伙伴们应该是没有异议的了吧。
② 黑色食品、油类及微量元素的护肤有哪些
美容功效黑色食品：黑米，能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤；黑芝麻，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌发，美容颜；黑枣，补中益气，滋润肌肤，养血；黑木耳，益胃活血，滋养机体，润肤润燥；发菜，能补血、养生、乌发。
油类：用麻油、玉米油、橄榄油、葵花子油等烹调鸡蛋、海鲜等，食之能使皮肤洁白、细腻、滋润；沙棘油富含维生素C、维生素E、糖、蛋白质、无机盐、不饱和脂肪酸等，能加速创伤和溃疡面组织的修复和再生，能消炎止痛，增强机体活力；麻油是不饱和脂肪酸，在体内极易分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，清除动脉血管上的沉积物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。
微量元素：锌，富含于海产品、肉类、硬壳果中，参与黑色素合成，维持皮肤的光泽和光滑性。
③ 可以美容养颜的天然食物，到底都有哪些呢
通过研究发现，五脏六腑功能的好坏可以直接反映在脸上，所以可以通过食物培养出很好的五脏六腑，我们的生活中有很多具有美容皮肤管理功效的天然食品，请不要错过。葡萄全身都是宝贝。葡萄果肉、葡萄籽、葡萄皮具有不同的保健功效，美容护肤的功效也很强。许多护肤产品从葡萄籽中提取原料。部分女性建议将葡萄籽直接磨成粉末，混合适量蜂蜜均匀涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，使皮肤湿润，野野也可直接将葡萄果肉捣碎涂抹在皮肤上。具有紧致皮肤，去除皱纹，滋润皮肤的功效。女朋友每天坚持吃葡萄可以补充气血。
葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对保肝、缓解腹水、缓解下肢水肿效果非常明显，可以提高血浆清蛋白，降低转氨酶。葡萄的果酸有助于消化，增加食欲，葡萄有保护肝脏的作用，是保护肝脏的好捍卫者，预防肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补铁的重要来源。胡萝卜的口感清澈，生吃或烹饪味道新鲜，胡萝卜能软化血管，清除血管毒素，因此患有糖尿病的人可以经常吃胡萝卜。不仅血糖不会升高，还可以降低体内血糖含量。荞麦是一种粗粮，属于天然吸糖之王，含有大量维生素和矿物质，营养丰富，经常吃荞麦有助于降低血糖，因此糖尿病患者平时可以适当吃荞麦。也许血糖会慢慢降低。
④ 护肤霜的成分是什么各成分作用是什么
1、单硬脂酸甘油：别名，单甘油酯。白色蜡状薄片或珠粒固体，在化妆品及医药膏剂中用作乳化剂，使膏体细腻，滑润。
2、橄榄油：使膏体油性而滋润，作为柔润剂
3、羊毛脂：自羊毛中取得之动物性脂类，呈黄色，其成份包含胆固醇、酯及脂肪酸，对皮肤有滋润效果，附着性佳。
4、甘油：柔软、保湿、卸妆溶剂及润滑剂，用于肌肤时，绝不可直接使用未经稀释的甘油，会造成反效果。
5、苯甲酸钠：苯甲酸钠也是酸性防腐剂，在碱性介质中无杀菌、抑菌作用。
6、柠檬汁：柠檬皮可萃取精油，用于香水，或用于芳香疗法中，具有收敛作用，能舒缓不适、提神、消除疲劳。
7、维生素c和维生素e：具有强抗氧化，美白肤色、淡化色斑，增强美白作用的靶向和精准度等作用。
8、天然植物的抗氧化活性成分：减少炎症，天然淡化色斑，美白肤色。
9、水杨酸类：去角质帮助均匀肤色，保湿并淡化皮肤表面的晦暗色泽。
10、曲酸：避免了过多的黑素合成，淡化皮肤颜色。
(4)美容护肤的元素有哪些扩展阅读：
抛弃了防晒霜一贯给人的油腻担心，其宣传语为“没有丝毫黏腻而清爽的使用感”。能有效防止紫外线UV-AB全波段，给予皮肤最坚强保护的防晒霜。专业收缩毛孔防晒霜SPF35PA++纯天然无油配方，安全防晒的同时收缩毛孔。
清爽的夏季,防晒而不再被油油的防晒霜困扰针对粗大的毛孔有神奇的效果，天然植物成分，绝对不含酒精。含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等，性质非常温和，无刺激性，无油，适合易出油皮肤和问题皮肤。
高原护肤霜
选用疏水性强、润滑涂展性好、能抗高寒气流的聚甲基硅氧烷为主要基质，壬基酚聚氧乙烯醚（OP）为主要乳化剂，附加其他多种防晒护肤成分制得O/W型高原护肤霜。抗紫外线实验采用氯丙嗪在光照下发生光毒反应模型，从光毒反应的减轻程度反映霜剂抗紫外线作用的强弱。
⑤ 美容都包括什么
美容业早已越来越愈来愈火爆了，终究追求美丽是每一个人的天性，美容业包括的范畴很普遍，无论是我们针对脸部的美容护肤还是对人体的塑型，全是归属于美容业这一范畴内的，它关键便是协助我们来追求完美美，阐释美丽的，因此遭受了众多老百姓的钟爱和适用，那么美容护肤都包含有什么项目呢?
一、按人体部位归类为：
脸部护理、眼部护理、肩周医护、面部保养、手部护理、足部护理。
二、按作用归类
1、基本性医护：
(1)简易补水保湿解决(一般便是只清理补水保湿上补水面膜，没有推拿，有的会美名其曰“水疗spa”)。
(2)基本脸部护理(清理，脸部去角质，蒸脸，脸部按摩，补水面膜，爽肤补水面膜隔离防晒完毕，有的会赠予头皮按摩，肩颈按摩或是背部按摩等)。
(3)眼部护理。
(4)肩周护理学基础。
2、功效性医护：美白祛斑去斑、去痘祛痕、嫩肤美白、保湿补水、皮肤过敏修补、除皱耐晒。
3、塑形减肥类医护：手部护理、塑性变形减肥、丰胸美乳健胸、软巢维护保养、肾部保养、脊柱维护保养、精油开背、淋巴排毒、拔罐、拔火罐。
4、仪器设备类：蒸太空舱、微波浴房、远红外线灯等。
5、特殊护理类：单方精油医护、淋巴排毒、耳烛。
早饭与美容护肤
早饭有两大类食材不应多食：一类是以碳水化合物化合物主导的食品。碳水化合物化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，因为它含有的氢气的占比为二比一，和水一样，故称之为碳水化合物化合物，如稻米。因带有很多木薯淀粉和糖份，进入体内可生成大量的有镇定功效的血清素，导致脑细魅力受到限制，没法最大限度地鼓励头脑，使工作中和学习兴趣降低。
另一类是鸡蛋黄、油炸类高脂肪食物，因摄取人体脂肪I和胆固醇过多，消化吸收时间长，会使血液太久地积于腹部，导致头部血容量降低，因此造成大脑神经氧气不足，全部早上大脑晕晕乎乎，思维迟钝。
不难看出，日常生活的许多事儿全是和美容护肤密切相关的，无论我们是做脸部的整形美容，还是做脸部皮肤的医护，抑或是是做人体的塑型，他都归属于美容业的范畴内，都可以使我们越来越更极致找到信心。
⑥ 哪些食物可以美容护肤
1、柠檬
柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。
另外，柠檬是治疗黑头理想的自然的解决方案。
6、黑巧克力
是的，巧克力也在我们的名单上!不幸的是，这并不意味着你可以吃掉整个巧克力!这是足够的食物每天几平方。
为什么黑巧克力?嗯，还有增强皮肤的抗氧化剂黄 酮 醇。正因为如此，可可水合物你的皮肤，使它更牢固。为获得最佳效果，选择巧克力，有至少70%的可可。
⑦ 能美容养颜的食物有哪些
爱美之心人皆有之，尤其是女人们，对于美的追求从来没有变过，不管是从衣着打扮，还是从化妆等，当然，更深层次的，是通过提升自己的内涵来使自己变美。
经常食用菠菜，可以起到补气血的作用，因为菠菜中含有丰富的铁元素，利于血红蛋白的生成。
其实能变美的食物很多，所以平时还是要注意多健康饮食，才能让自己变得更美。
⑧ 吃什么可以美容护肤桑素力怎么样
1、桑素力不是药品，是安全健康的食品，天然 有机，无副作用。
2、桑素力是从桑叶中萃取天然的DNJ成分，天 然控糖，DNJ具有其他降血糖产品无法比拟的优势，桑叶中的DNJ是世界卫生组织公认的天然降糖成分。
3、实验证据表明，DNJ的天然萃取的主要来源目前是桑叶，桑素力萃取DNJ成分的专利技术是独有的。
4、体内抗糖，减少皮肤糖化。体内糖类与
蛋白质结合，产生糖化终末产物 AGEs，导致蛋白质质变，引起皮肤粗 糙暗沉，变黄，失去弹性，细纹皱纹， 长斑长痘。抗糖化就是抗老化，直击皮肤问题根源，保护我们珍贵的胶原蛋白，由内而外亮白肌肤，恢复肌肤健康细腻光泽
⑨ 哪些成分可以真正美白提亮肤色
1、维生素C。维生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它具有还原性，能抑制酪氨酸的氧化反应，还能将氧化性黑色素还原成无色的，可有效淡化、减少黑色素沉积，对祛除后天性黑色素沉积有明显效果。
2、原花青素
原花青素有较强的紫外线吸收性，具有特殊的抗氧活性和清除自由基的能力，也能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素沉积，还可抑制因蛋白质氨基和核酸氨基发生的反应，从而抑制脂褐素、老年斑形成。
3、果酸
果酸是提炼自水果的一种酸，主要有乳酸、苹果酸、水杨酸及其衍生物等，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳。果酸能有效去除过度角化的角质层，并刺激新细胞的生长，有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
4、维生素A酸
维生素A酸是体内维生素A的代谢中间产物，主要影响骨的生长和促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用。将其用来护肤，能促进毛细血管、胶原纤维和弹性纤维的增生，
使皮肤富有弹性，能加速沉积了的黑色素的老化角质代谢，有效减轻色斑，对治疗老年斑、皱纹、强烈光过敏等皮肤损伤十分有效，但使用不当也可能导致皮肤红肿、脱皮、严重的色素沉着等。
5、曲酸
曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是现有的美白成分中美白效果最明显的物质。它能与酪氨酸酶中的铜离子结合，使其失去活性，从而达到阻断黑色素生成的目的，从而有效祛除黄褐斑、老年斑，增白率高达800/0左右，且斑点反弹率较低。
但因为曲酸是一种含有毒性的细胞，且其对光、热敏感，又易氧化，易于金属离子集合，皮肤吸收性差，因此不能直接用来美白，但曲酸衍生物很好地规避了这些问题。
6、熊果苷
熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，是从熊果的叶子中提取的成分。在不影响细胞增殖的浓度下，熊果苷能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，雀斑祛除率高达90%。且安全性比较高，因而是许多中高端化妆品比较常用的美白原料。
7、氢醌
氢醌又叫苯二酚，可凝结酪氨酸酶中的氨基酸，使其失去催化活性，从而达到美白的效果。但过高浓度的氢醌刺激性大，直接在皮肤上使用可能会引发永久性白斑，且其易被氧化，需要密封避光保存，因此美白配方中氢醌多是从植物中直接萃取，更安全、稳定。
8、绿茶提取物
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UVB所引发的皮肤癌。因为它能有效抑制成熟的黑色素颗粒从黑色素细胞到角质细胞的传递，从而达到抑制黑色素的目的。
(9)美容护肤的元素有哪些扩展阅读：
美白食品：
美白中药饮食
牛奶：
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
海带：
可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。
美白肌肤的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，
而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
薯仔
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即薯仔和豌豆。薯仔含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，薯仔中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
柠檬
最富含维生素C的水果一定要数柠檬了，经常食用可以让肌肤变得年轻，有延缓衰老的效果，并且美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等，它还能对抗癌有特殊的意义，据说一周只食用一勺柠檬便可将皮肤癌发病率降低30%。
蔬菜白肤篇
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
水果美白
1、橙子
橙子和柠檬的性质差不多，都是一种非常出色的美白水果。而现在冬季是橙子最多的时候，多吃橙子能抑制皮肤的黑色素。小tips：不过，橙子属于“感光食物”，（意思就是容易吸收紫外线）所以，平常要注意防晒哦！
2、香蕉
香蕉是非常常见的一种水果，香蕉能促进肠道的排便，有着很好的通便作用。许多妹子脸色不好，往往是肠胃不好大便不畅导致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮肤本来不好，但因为大便通畅，脸色也会变好哦~
3、柚子
柚子是一种营养非常丰富的水果，也是一种补水美白水果。干燥地区的朋友们，最需要多吃柚子了，能促进身体的新陈代谢。并且，柚子中有着丰富的维他命C，也是一种非常好的美白养颜水果，还能为皮肤排出毒素。
4、梨子
雪梨中有着胡萝卜素，维生素，柠檬酸以及苹果酸等丰富的营养物质，有着润喉化痰功效。雪梨能用来煲汤，也是一种天然的美容美白水果。
5、桃子
桃子是很多人都爱吃的水果，香甜又可口。桃子中有着丰富的果酸物质，不仅能为人体补充水分，还能为皮肤带来好处，能美白皮肤防止色素沉着。桃子还能预防皱纹，促进血液循环，让脸部更加红润。
6、大枣
俗话说“一日吃三枣，终生不显老”，大枣中有着丰富的维生素C，E，胡萝卜素，有机酸以及钙，磷，铁等物质，能有效美白皮肤，防止色素沉着。
7、杨桃
杨桃中含有果酸，能防止黑色素沉着，有效美白淡化黑斑。并且，果酸还能软化角质促进皮肤新陈代谢，加快皮肤更新，就等于“换肤”。
8、柠檬
柠檬是出了名的美白水果，其中富含丰富的维生素C。喜欢吃酸的朋友们，只需每天吃一点柠檬即可。但是，有很多人是适应不了柠檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯柠檬水。记住哦，是新鲜切开的柠檬片泡水哦。
9、草莓
而草莓也是一种超级有效的美白水果，口感要比柠檬好很多哦。草莓中有着丰富的果酸以及矿物质，多吃不仅美白皮肤还能为肌肤增加弹性。
10、猕猴桃
想要让皮肤美白，最主要的是为皮肤补充维生素C，这种物质是最有效的美白物质。猕猴桃中的维生素是最丰富的，也是很受欢迎的一种水果。
11、樱桃
樱桃的口感也非常好，樱桃中有着丰富的维他命A，C，这两种物质能有效抑制黑色素。长期吃樱桃能让皮肤变得越来越白皙且细腻，每天喝一杯樱桃汁还能改善肤质，改善皮肤暗沉暗黄。
参考资料来源：网络-美白
⑩ 微量元素与美容有什么联系
氧、氮、氢、钙、镁、磷、硫、氯等人体内含量较多的元素被称为“常量元素”。
铁、锌、碘、硒、铜、锰、钴、钼、铬、镍、锡、钒、硅、氟等14种在人体内含量少的元素被称为“微量元素”。
微量元素为生命所必需，也是构成生命物质的基础，在生物体内是酶、激素、维生素、核酸的重要组成部分，并参与生命物质的代谢过程。在护肤美容方面，这些元素的作用也是十分重要的。
（1）微量元素铁的作用。铁是人体所必需的一种微量元素。成人体内铁含量为3～4克，其中60％～70％存在于血红蛋白中，3％在肌红蛋白中，各种酶系统中不足1％，其余约26％～36％以运铁物质和铁储备的形式存在。人体缺铁，则颜面苍白、皮肤无华、贫血、失眠健忘、肢软神疲、思维能力差等。
含铁较多的食品有乌鱼、海带、海虾、猪肝、牛肝、牛肾、淡菜、海参、黑豆、黄豆、菠菜、黑木耳等。
（2）微量元素锌的作用。锌是人体内多种酶的重要成分之一。锌直接参与人体内核酸及蛋白质的合成。将不同种属的锌酶计算在内，已知人体内的含锌酶大约有200多种。
锌具有多种生物学功能。如果锌缺乏，人体会出现下列病症：皮肤粗糙、颜面苍白、贫血、食欲不振、头发干枯、肝脾肿大、肠原性肌皮炎、皮肤易感染、伤口难愈合、智力迟钝、睾丸萎缩、味觉功能减退等。如果儿童缺锌，会严重影响其生理发育与智力发育。
含锌较多的食品有海参、海鱼、海带等海产品及鸡蛋、羊肉、核桃仁、松子仁、葵花子、葱等。
（3）微量元素铜的作用。人体皮肤的弹性、润泽与铜的作用有关。铜参与人体的造血过程，是组成人体中的一些金属酶的成分，如细胞色素C氧化酶、超氧化物歧化酶、赖氨酸氧化酶等，故在组织呼吸链的能量释放、神经系统磷脂形成、骨髓组织胶原合成以及皮肤、毛发色素代谢等生理过程都离不开铜。
如果铜缺乏，则可引起皮肤干燥、粗糙，毛发干枯，贫血，生殖功能衰弱，人体抗病能力降低等。
（4）微量元素碘的作用。一般成年人体内含碘量约35毫克，其中70％～80％存在于甲状腺中，其余部分以游离碘离子或蛋白质结合形式存在于组织及血浆中。碘的主要功能是：1构成甲状腺素，调节机体能量代谢，促进生长发育，维持正常生殖功能和神经活动；2维护人体皮肤及头发的光泽。
如果碘缺乏，可致甲状腺代偿性肥大、智力及体格发育障碍、皮肤多皱及失去光泽、情绪急躁、面部失去表情等后果。
含碘量较丰富的食品有海带、海参、紫菜、海蜇、海虾、蛏、蛤、蚶等海产品及胡萝卜、西红柿、薯仔、蘑菇、豌豆、莴苣、香蕉、白菜、核桃仁、动物肝、动物肾等。