跑步用什么牌子的护肤品好

㈠ 我刚毕业天天在外面跑业务想找个好用的护肤品，Sukin舒仟和珀莱雅哪个护肤效果好

我感觉你还是多用Sukin舒仟的护肤品吧，本身这个季节天天在外面的话特别容易被风刺了脸，Sukin舒仟的护肤品的护肤品成分都是纯天然的，不管什么肤质都能用。我自己在用的也是这个牌子的护肤品，相对比其他的护肤产品，Sukin舒仟的产品吸收效果很好不会让皮肤有厚重感，保湿持久度也很不错，性价比比较高适合刚毕业的小姑娘。

㈡ 跑步时候可以化妆吗需要卸妆吗

最好卸妆后再跑步。

跑步尤其是长距离跑步时，肌肤会出大量的汗，如果带着妆跑步，哪怕是再轻薄的妆容，对于肌肤来说也会是一种负担。不但会堵塞毛孔影响排汗，而且伴随着汗液的冒出，与汗水混合后很容易引起肌肤炎症甚至长痘痘。

除了不要化妆，其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主，也应避免涂抹美白精华、焕肤精华等功能性的产品。

因为跑步过程中毛孔张大，皮肤表皮血液循环加速，加之汗液的影响，皮肤也会处于相对敏感的状态。部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感。

(2)跑步用什么牌子的护肤品好扩展阅读：

我们可以选择跑步后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛：

1.香蕉

香蕉可为人体补充糖分和热量，而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神。

2.西瓜

西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，帮助放松血管。

3.橙子

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢。橙子80%都是水分，还含有丰富的维生素C、钙、镁、钾、β-胡萝卜素等物质，补充水分的同时补充跑步时的肌肉损伤。

㈢ 什么牌子的护肤品提拉紧致皮肤的效果好

1.跑步运动，2.瘦脸面膜，3.瘦脸按摩仪，4.越贵的眼霜眼膜配合按摩仪抚平皱纹的效果越好

㈣ 哪个品牌的护肤品抗衰老效果好啊

护肤品的效果好不好不应该看的是成分和产品本身的嘛！品牌只不过是背书，不管是什么牌子的，成分有效，适合自己的就是最好的啊！

1.怡丽丝尔优活系列：资生堂旗下的怡丽丝尔系列产品就是为了老化肌肤研发的！这个优活水乳可以说话入门级的抗初老产品，是很多抗初老人群的首选。

㈤ 跑步前后应该如何护肤

一、运动前要把妆卸干净

在你进行跑步或者其他运动的时候皮肤会出很多汗，如果在这之前没有做好清洁工作，油脂和化妆品就会堵塞毛孔，加上运动会加剧出油出汗的情况，非常容易引发痘痘的生长和其他肌肤问题。所以在运动前，一定要用卸妆产品将脸上的妆卸除干净。


二、运动时基础补水就OK

剧烈运动时会不断流汗，再加上运动的时候皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤将面临很容易缺水的情况。所以在进行完卸妆的清洁工作之后，就要做一个很简单的护肤工作。但是又不需要像平常一样完整护肤，只需要做好进行基础的补水工作就OK。让肌肤底层充盈，从而帮助细胞更好的代谢。


三、运动后洗脸

运动后一定要记得洗脸，可以去除尘垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，那样会伤害皮肤。洗完后，做一两分钟的脸部按摩，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，洗脸就可以让皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入形成斑点。


四、休息之后冲个澡

洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5—10分钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净。有条件的抹干后可擦上乳液，这样可以对身体给予一定的保护。


五、运动后不要马上化妆

运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，所以运动了千万不要洗脸后马上化妆。

㈥ 什么牌子的护肤品抗衰老

饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况，合理的饮食不光能够有利于身体安康,并且有利于推迟变老。研讨发现,在平常日子中,一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁。在肌肤和内涵身体安康上也有着很大的不同。吃啥能够抗变老?其实平常生中有许多,像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等有许多,所以在长日子中合理安排饮食很有利于女性美白抗变老。

运动有利于身体安康，女性朋友在空闲时刻做一些抗变老运动关于美白抗变老作用非常好。抗变老运动关于女性来说,通常运动量不需求太大,像跑步、通常的健身操、瑜伽等都很有用。无妨试试。特别是在休息日,全家一同运动会非常好。

关于女性来说,有一个好的生活习惯非常重要，有规则的起居、及时的进行维护等都很有必要,而吸烟、熬夜都是女性抗变老的大敌，所以主张养成好的生活习惯

㈦ 跑步会改善皮肤状态吗，跑步爱好者有哪些护肤注意事项

对大多数人来讲，跑步（运动）是种比较正向的可以促进皮肤代谢的行为，只是这种促进也有诸多需要注意的地方。这和对跑步本身的评价也是类似的：有些人通过跑步生活更健康，有些人却落下一些伤病，还是要看是否跑的正确。跑步对皮肤状态的影响也是如此。

跑步运动的分类很多，100/400m之类的短跑是跑步，马拉松甚至百公里越野也是跑步，它们差别很大，对皮肤的影响自然也是不一样的。依次说明——

跑步对皮肤有哪些影响？跑步前后皮肤应该如何清洁和保养？不同类型的跑步，皮肤需要注意哪些方面？如果经常跑步但皮肤变差，可能问题出在哪？

跑步对皮肤有哪些影响？跑步时人的心率往往会达到静息心率的两倍左右，机体代谢速率加快，身体大量产热，头部就是人体排汗散热的大户，运动时毛孔张开，很多汗液最终以气体形式从角质层蒸发。区别低温状态人体的不感蒸发，运动时的流汗是可感蒸发。

跑步时的汗液除了水份，还有氯化钠（盐分）、尿素等成分。这种主动排汗行为，也会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出。

但是在大量出汗的同时，皮肤表面的pH值趋向于偏碱性，汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理，反而容易覆盖毛孔，导致皮肤问题。如果跑步后不及时清理，对皮肤的影响是很负面的。想象一下高强度的运动后，一脸汗水蒸发后皮肤表面留下盐分和油脂，如果不洗个澡直接休息/睡觉，几小时后皮肤就会非常难受，敏感点的皮肤可能就会过敏爆痘了。

另外加拿大麦克马斯特大学(McMaster University)曾经有个研究，频繁锻炼的男性和女性（测试样本主要是40岁以上，每周保证3小时以上运动/跑步），皮肤的表皮层明显较薄，也较为健康，而真皮层组织较厚。这都是比较好的皮肤状态。

所以跑步本身不会对皮肤有什么损伤，它相当于提供了主动提升皮肤代谢的机会，长期而言对皮肤健康也是有益的。但是，每次运动也造成皮肤水分流失较多，表面堆积盐分和油脂，需要按时合理的去清理。

跑步环境也会对皮肤影响很大（想象下敏感肤质在雾霾天里跑步），这会在后面详细说明。

跑步前后皮肤应该如何清洁和保养？这些年出了太多运动/健身网红，秀身材秀生活方式的同时，太多照片都摆拍痕迹严重——比如很多都是带妆运动。只为拗造型无妨，真为了“运动美美哒”而在跑步前化妆，这对皮肤是非常非常损伤的。跑步时化妆品、汗液、油脂的混合物堪称毁容杀手，对敏感肌来说，这样的混合物很容易带来皮肤炎症，发红爆痘是常事。千万不要为了拍照而模仿网红带妆跑步！

正确的做法是，跑步前先卸妆清洁，洗去皮肤表面的油脂和污物，以让待会运动后代谢加快、毛孔扩张时这些不会乘虚而入。可使用一些适合运动的保湿产品，但要注意如果是喷雾，一定要在运动前涂抹干，不要在跑步时一脸湿（更容易蒸发带走皮肤表面水分）。跑前也适当补充水分，少量（150ml内）多次为宜。

如果白天在室外跑步超过20分钟，切记涂抹足量的防晒霜——防晒霜涂少了等于作用大打折扣，假设是马拉松这样长时间的跑步，防晒霜在2小时内就会失去作用，那尽量配合运动空顶帽等遮阳装备，切记减少让皮肤暴露在阳光下的时间。

跑者常见的“熊猫手”，就是不注意防晒的结果

跑步之后，建议第一时间就清洁皮肤，如果高温较长时间运动，皮肤表面有明显的油脂和盐分结晶，先用清水清洗，再用适合自己肤质的洁面用品。此时并不建议使用那种深度清洁的洁面乳，以温和洗净为目的即可。

完成清洁后3分钟内涂抹保湿霜，避免皮肤运动后大量缺水。运动后的补水和运动前一样，依然遵循少量多次的原则。另外，真别太夸大面膜的作用，运动后，清洁+保湿+补水是最重要的，面膜的保湿+补水效果真没有广告里来的好。

运动中的风吹日晒可能会对皮肤造成细微损伤，不必过度担心，皮肤本身就有修复功能，运动也有利皮肤细胞更新，注意休息和保养即可。

不同类型的跑步，皮肤需要注意哪些方面？选择健身房跑步机跑步，留意通风系统，在那种尘埃很重或者逼仄不通气的健身房跑步，可能比在室外跑更糟糕；

如果在室外跑步，雾霾天比较严重的尽量避开，也不要选择扬尘较多的公路和工地附近跑；

如果是过敏肌肤或者确定花粉过敏，春季这样的高温时期也更适合在健身房跑步。

此前关注的跑步不少与马拉松等耐力项目有关，美国之前针对超马（距离超过马拉松）跑者的调查，发现这些人身体其它环节要比一般人更强大，但却有更高几率患皮肤癌。主要是因为这些耐力跑者多数会在室外连续奔跑几个小时，所面对的空气环境变化会很大，接触粉尘，阳光暴晒，以及过量的有氧运动都会让皮肤变得更差，甚至显得更为“老态”。

这也是如今马拉松热，不断需向身边的马拉松爱好者强调的，他们动辄一两个小时的室外跑步，极少有人严格遵循使用防晒用品，阳光是皮肤的大杀器，高强度运动后对皮肤的保养处理也多半比较马虎。

上升到这样的“坚持跑步”，对皮肤状态的改善就很难直接用好或坏评价了，只能说更要多注意保养。

还有人曾经问，刘翔是跑步选手里面部状况比较严重的，但近年（指他职业生涯后期）似乎脸上痘痘少了很多，这和运动有关么？

答，这就不要强行往运动上靠了。还是天生肤质的原因，他皮肤的改善是因为定期去华山医院做皮肤治疗的结果，运动还不至于美容养颜??同理那些非洲长跑选手“乌黑发亮”的皮肤，也不是跑步跑出来的。

如果经常跑步但皮肤变差，可能问题出在哪？带妆运动、敏感/过敏肌肤却在室外长时间跑步、运动后不及时清洁及保养?上面提到的这些都是经常跑步但皮肤变差的原因之一。

另外从运动强度而言，如果超过人体承受范围过量运动，可能自我并未感知，但皮肤一定是很明显的表象，比如休息一觉醒来爆痘，皮肤干涩等，都是运动过量的特征。

如果经常跑步但皮肤变差，可以尝试从这些角度分析一下——

是否自己皮肤对粉尘/花粉过敏而未知？尝试更换跑步区域或健身房跑步测试一段时间，很多人并不清楚自己皮肤是否对某些花粉过敏；

是否带妆，或者运动后缺少清洁和保养？养成习惯，并切记使用防晒用品；

是否运动过量造成皮肤缺乏营养？一个简单的检测运动是否过量的办法：如果每天运动，可在每天清晨醒来后测试自己静息心率并记录，如以往都是60左右，某天忽然测出来是70，那意味着昨天的运动强度太大，连带皮肤也会受到影响（比如爆痘）。在大运动量后，补充水分同时也可多吃水果和含有电解质的功能饮料，这比敷面膜/黄瓜对皮肤长期的作用会更大。

另外一些“简单”的护肤品，比如凡士林等，对皮肤的保湿锁水效果可能比一些主打美白粉嫩的护肤品更有效，顺带还能避免跑步运动中肌体皮肤的摩擦。

运动的内在美和外在美是可以兼得的。希望坚持跑步改善身体状态的同时，你也拥有好的皮肤。

㈧ 冬天在跑步前应该如何护肤

冬天在跑步之前，想要做好自己的皮肤护理一定要注重保湿，因为冬天外面的天气非常的干燥，如果不能够做好很好的补水和保湿的话很容易使自己的皮肤，因为寒风的吹拂变得长细纹甚至是干裂，所以在冬天的时候跑步之前一定要对自己的皮肤进行良好的补水和保湿，一定要记得涂抹面霜，最好还能够戴上口罩，帮助自己，防护皮肤。
因为我有一个朋友，他就喜欢晨跑，所以在他没有做好保护自己措施的情况下，他的脸甚至已经开始起皮，所以一定要做好保湿的工作。

㈨ 运动前要擦水乳吗

跑步前是可以擦水乳的。因为跑步的过程中皮肤的血液循环会加速，这时皮肤的毛孔呈张开状态，用水乳先一步为皮肤打底，可以在皮肤流汗时为皮肤增加一层保护膜，让皮肤不至于在流汗的过程中被外界污染物渗透。
所以在跑步之前提前擦水乳是很重要的。运动能够加速皮肤排毒，所以跑步的时候最好脸上不要带妆，因为这时皮肤毛孔张开，一旦带妆即便是淡妆也会让彩妆颗粒进入到毛孔里，也就会导致堵塞毛孔，所以在跑步之前可以先清洁皮肤，然后用基础的水乳等护肤品来护肤，为皮肤提供充足的养分，以供皮肤在运动过程中对养分的消耗。
跑步之前以及跑步之后最好都要洗脸。跑步之前洗脸是为了在跑步过程中皮肤不会吸收太多的灰尘和脏东西，跑步之前护肤也是为了能够为肌肤提供大量的水分和养分，不会因为跑步流汗之后让皮肤紧绷干燥。跑步之后洗脸是因为在跑步的过程中皮肤会接触大量的灰尘，皮肤自身分泌的汗水以及油脂也会污染皮肤，所以跑步之后用温水洗脸能够洗掉这些赃物还能够防止皮肤过敏。
跑步的过程中皮肤会消耗更多的水分，所以需要为皮肤补充大量水分促进皮肤毒素的排出

㈩ 我的工作是天天在外面跑，以前皮肤还好，现在风吹日晒的皮肤黑还干燥，用什么化妆品比较好啊便宜点的呦

买点宝贝霜就成 1块多
要不买点强生的滋润点的.顺便在买个防晒霜,就OK了,花不了很多钱的