怎么化妆化出大胸

① 胸部小，要怎么样才能变大

胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天还是后天，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，这些方法都能帮助让胸变大。

1、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

2、睡前丰胸

晚上睡觉的不要带着内衣睡觉。因为它白天已经闷在内衣里透不了气了。晚上就该让它出来了。如果觉得不好意思可以用被子盖住。

晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩，促进胸部周围血液的流畅，天天这样子做，胸部自然而然的就大了。按摩的时候也可以搭配美乳霜一起。

3、补充足够营养

多吃一点补的东西。不用觉得这样会长胖。就是因为你们过度的节食和不吃那些有营养的东西。身材是有了。可是胸部却小了。

② 怎么化妆~

先教你化脸

大脸的化妆

粉底应选用比自己肤色略深的色调，下颌两侧应有深色阴影，其阴影应为耳垂下方至下巴尖端画出很浅的粗线，而在这个线的中心部，分画出较浓的阴影颜色，再用手指往上、下推抹开。而这种阴影和打底颜色间的差异，既不引人注目，又感觉自然。

由于在下巴部分需用阴影来修正，为了使面部具有光彩，在打底时应用面霜，再以颧骨为中心往侧面画颊红，然后以眼睛侧面往额头方向推抹成半日型，最后再用化妆粉调整。其眉应为缓和略长的曲线，眼影使之配合，唇形也应上下画出。此妆法使人感觉眉毛或颊红似乎显得略往两外侧扩大，但是这种感觉却强化了阴影化妆的效果，使人产生错觉。因此，大脸型成妆后可修饰成椭圆形脸。除此之外，其它方面也应装扮得协调。发型应短而密贴于脸的边缘，切忌采用大波浪发型。耳饰不宜使用圆形耳环，可使用较大型的耳环，且紧贴于耳朵，也可使用三角形耳环。项链和胸针可用大型的，项链以长形最佳。在色调上虽然桃红色及浅紫色(中间色或淡色)很美，但从整体而言，仍以明亮的单色或浓色而适用。服装以明显样式的衣领为重点，不宜穿花边衣领或过于复杂装饰的衣领。明显的倾斜式且小领的衣服较为适合。整体设计时上身应具有丰富感而下身应明显。如紧身裤比宽松的骑马裤、紧身裙比圆裙更适合。

总之，使外表显出修长感，上胸应宽阔些，有垫肩则更佳。

小脸的化妆

使用浅白或桃红色系列的化妆粉，会使脸显得宽阔些，颊红应以浅桃红或苹果红色为宜，以颊骨为中心向外扫为扇形。眉形应成缓和的弧形且略向脸部外侧延冲，其色彩应选深黑褐色，画时应自然、淡雅、流畅，切忌成浓眉或鲜明的山形眉。眼影以淡色为宜。画法上浓淡相间，移行自然。口红宜选桃色或桃红色的淡色口红，且略向两侧平坦地面出。整体妆法上应有清新、明快、淡雅之感。

除此之外，发型应中等长度且蓬松而卷起垂于脸的周围。脸小的人不宜将头发紧贴于脸部或留直线型的长发。唯有自然蓬松的发型才会使脸显得大而清秀。耳环应中等大小，其长度不宜超过自耳起2公分。项链的长度约至胸部以上，胸针以中等大小为脸小的人若以淡色系列，反而会强调了脸型。所以，应巧妙地配以浓淡相间。服装不宜穿大衣领口宽大的衣服，但过分小的衣服，也会增加小脸的醒目感。因此，中等程度的衣领最适宜。肩膀部分无须刻意垫肩，也没必要过分宽大，使其自然最潇洒。

长脸的化妆

长脸化妆时应在额头和下巴用阴影来修饰，粉底宜采用自然色或略白的颜色，胭脂不宜采用深色，最好用淡桃红色的，自颊骨中心向耳侧扫成扇形。眉形要画成略长、柔和的曲线，眼影要向侧面展开，唇膏要以圆滑的线条突出宽阔感。这样，妆法皆向横向发展使人对脸形的长度产生宽的错觉。除此之外，发型切忌直发，宜选择蓬松的卷发或娃娃头。耳环宜选圆形而紧贴于耳朵的。胸针可用宽和圆的。

长脸的人较适宜穿着横向开领或圆形领口的衣服，不宜穿紧闭式领口的衣服。当然，如果能选择一顶漂亮的帽子戴上，长脸的缺点在一定程度上会有所弥补。方脸的化妆

方脸一般颧骨和腭较高。化妆时，在颧骨下方鬓边、腭端搽用比粉底深的轮廓粉。可使方形的边角度变得柔和，缩小了宽阔度。从两侧太阳穴向额部外端搽上轮廓粉，以缩小额的宽度。在颧骨和下颌涂浅色的胭脂粉，如淡粉红或酒红等，以产生上提感。以眉内端的浅灰色向外至眉外端用灰黑色眼蓝粉轻轻涂上，然后在灰黑色上加与胭脂同色的眼蓝粉。描眼线时，上眼线要稍粗些，下眼线要稍细，画至眼角。这样，眼便会神采奕奕。

如果眉毛形状不规整，在化妆前用眉毛夹将眉形以外的杂毛除掉。方脸的眉形一定要避免修成平眉。嘴唇可用较鲜艳的唇笔勾画出唇形，上唇要略呈尖形，而下唇可适度椭圆。然后涂上鲜红色的唇膏，这样配合打影粉可使下巴显得清秀些。由于方脸给人感觉硬厚，因此脸部的化妆要特别仔细，虽然唇膏与眼蓝粉都是深色调的，但化妆后要给人以精美之感。

除此之外，发型可留略长的前发、中分的长发或略有波浪的发型来配合，以掩盖突出的下颌角。方形脸的人不宜穿大圆领或紧闭式领口的衣服，呈长形的V领衣服最适宜，耳环应采用较粗大、悬吊型或大而紧贴耳垂的，而项链和胸针也应选择一些具有造型艺术的装饰品，以使脸显得细长。

圆脸的化妆

圆形脸从骨路上看，鼻梁低，颊骨高，缺乏立体感，所以，圆形脸的化妆，主要是要增强轮廓感、立体感。

由于双颊和颅骨比较丰满，可用比粉底略深一点的轮廓粉搽在颧骨下三角区的部位及下颌两旁，从额部由眉至鬃边也搽上轮廓粉。眼睛用深色眼影，向鼻部加深。眼睑中部涂上胭脂粉，鼻子两侧涂得稍重些。鼻梁与鼻端加上打影粉。眉毛可画得粗细适中，平缓流畅，且稍长些。在外睫毛涂上较浓的睫毛膏，并向外刷，会使眼睛显得秀长。嘴唇最好采用淡色唇膏。从视觉上不会感觉过于集中。

除此以外，发型以直线形长发或留至肩上的中长发型为宜。若留至耳下且使两侧头发膨起，会增加圆脸的醒目感。在服装与服饰方面，应选择单调且具有角型感的衣服，适宜穿V字形或长方形领口的衣服。耳环可选用长而垂下的方形或三角形，方形的胸针，稍长而垂下的项链，也能突出自然的美感。

椭圆形脸的化妆

一般认为椭圆形是较完美的脸形。无须做很多的修饰。但可以用简单的颜色来强调它的优点。

比如在两眼间的鼻梁两侧涂上淡褐色做鼻影，色调上深下浅。眼睑中部向外向上由深至浅涂上古铜色眼影，在眼睑中部及眉骨中部加上金色的眼影粉，把上眼睫毛线画成深褐色眼线，然后用眼影刷将眼线刷均。下睫毛内缘可使用褐色眼线笔画线，外眼角用深褐色来强调一下眼角的深度，最后涂上睫毛膏。这样眼睛就会显得晶莹可爱了。

如果想使轮廓更鲜明些，可在颊部由颧骨上涂古铜色的胭脂粉。由于椭圆型脸适合各种眉形，可用眉刷将眉毛向外刷，使其柔顺自然。涂口红前，在嘴唇边先扑上薄薄的一层粉，用淡褐色唇笔勾画出唇形，再涂上褐红色的唇膏，最后在上下唇的中部涂上发亮的唇采。这样你会发现自己别具风采。

梨形脸的化妆

这种脸形下部较宽。因此，要尽量缩小腭部的宽度而增加额部的宽度。

在眉上部到鬓边打上淡色的粉底，颧骨部涂以淡淡的朋脂，但不要涂到鬓边，否则会使脸的上端显得窄小。从颧骨以下列腭部两端呈三角形的部位搽较粉底深一点的轮廓粉。口红也要深色唇膏，使脸的下半部显得不那么宽阔。用灰色眼线笔在上脱毛上面部分，由眼睑中部画到外眼角，然后画下眼线。用稍淡的紫色眼影粉由眼内向外扫，眼外角用淡灰色轻轻地往上扫，在眉骨的位置往上朝外扫上金色的打影粉，可以增加额的宽度。用较鲜色的唇笔在上唇中部画弓形轮廓，使唇形显得明朗，再用金色带有淡红色的唇膏涂于上下唇上，以衬托出眼部金色的打影粉。

心形脸的化妆

在颧骨部位打上古铜色的胭脂粉，并用比粉底略深的打影粉轻轻涂在鬓边，使脸颊内收。在两眼内角部分用古铜色由深至浅扫向鼻的两侧，眼外角用深褐色往外向上扫。

在眼险上的中间部分涂上金色眼蓝粉。使脸的中部趋向集中。在额中间之下加打影粉，以突出中部，吸引住别人的视线。下颌涂些胭脂粉，在其两边加上打影粉，用暖色唇浅笔勾画出唇形，再用浅色唇膏使唇弧线分明，下巴显圆，这样脸的下部就增加了宽度，比原来较为丰满。

③ 怎么化装，我不会

日常化妆的重点在于自然、柔和、干净、立体、让自已像自已，以下介绍一种简捷、方便的化妆步骤及技巧，让您在繁忙中抽出一点时间妆扮自已，必能增添动人魅力。

妆前洁肤与整理肌肤

化妆前一定要清洁肌肤，洁面后以爽肤水轻拍全脸，再抹上营养霜，最后涂上隔离保护霜使肌肤表面滋润并形成薄膜，有效隔离紫外线及化妆品粉垢。

产品举例：诗维娅平衡爽肤水、诗维娅保湿营养霜、诗维娅美白营养霜或全方位保护日霜

粉 底

1、选择与自已肤色接近的粉底液，用海棉在全脸、耳朵及脖子上均匀抹匀。

产品举例：诗维娅粉底B101、B102、B103

2、抹上粉底液后，再用粉扑扑上一层干粉，令妆容持久不易脱落。

眉毛修饰

先拔除多余杂毛，再用眉笔把眉形淡淡勾出，注意色彩均匀，眉头最浅，眉尾次深，但由深至浅不要有明显的痕迹，这样眉毛才自然立体。

眼部化妆

用双色眼影时，以稍大眼影刷沾淡色，从眼尾向内眼角方向涂抹；用稍小眼影刷沾深色，从内眼角向眼尾方向涂抹（靠近眼睫毛处），眼影的主色调（即深色）一定要根据当时的服饰、环境、场地而决定。

脸部修饰

将胭脂从颧骨由深至浅的扫向太阳穴下方，并要涂得均匀。

瘦长脸：横扫向太阳穴下方，成椭园状，减少脸长的感觉。

圆型脸：在颧骨言向往上扫，成条状，减弱太肥太圆的感觉。

方型脸：从颧骨后半部直扫向耳边，可减弱方型的感觉。

眉部描绘

选择与眼影、腮红同一色系的唇线笔，先画好唇部轮廓，注意所选唇线笔颜色要比唇膏色深一度。再选择与眼影、腮红同一色系的唇膏，在画好的唇部轮廓线内以唇扫沾适量唇膏，填满唇部，力求平滑细致。

日常化妆技巧

1．清洁面部皮肤：在未涂敷底色之前，必须将面部皮肤的不洁之物除去，才能开始化妆。除去面部油污的方法，一般有油洗和水洗两种。如果条件允许，最好是油洗，即选用洗面霜、清洁霜这类的油质皮肤清洁剂洗面。它的优点是，既能除去面部油污，使面部洁净，又能保护皮肤，免除肥皂等碱性物质对皮肤的不良刺激。
2．用爽肤水轻按面布和颈部，然后再加一层有色润肤液，使未经化妆的面部洁净、清爽而滋润。这种有色润肤液，不仅对皮肤有益无害，而且能增强化妆品效能，使妆容持久、均匀、细柔，色泽也不易改变。特别是夏季，使用润肤液可使皮肤呈现天然的日晒色，有利于保护皮肤。
3．打底粉：用少量粉底涂在脸上，再用棉球或海绵将粉底仔细地抹匀，一直抹到鬓边和胯下，以免出现痕迹。然后用少许油质眼影膏打底，它能将眼影粉的颜色表现得更加纯正；颧骨上也可用少许油质眼影膏打底，用指尖在颧骨上轻轻抹匀。如果要遮盖眼睛上部的黑圈或面部的暇疵，可先涂上遮暇膏，并用海绵抹匀。但应注意，千万不要涂到眼下细柔的皮肤上。
4．清扫眼影粉：用毛刷清扫眼影粉，使不同颜色的眼影粉刷得更加均匀。然后，在眼险内侧涂上较深的眼影，以衬托出鼻子的线条，这是我们东方人脸型常用的一种技巧。
5．画眼线：用黑色眼线在上下睫毛线上画眼线，这样眼睛就
显业得炯炯有神，使人增添腿力。
6．扫睫毛：用睫毛卷，从睫毛下侧面上扫两次，待干。当扫
下睫毛时，可先用睫毛捧扫一次，再用干净的睫毛刷轻扫。
7．打脑脂粉：打上姻脂粉，能使整个脸部显得柔美自然，也
能使颧骨显得突出。然后再用同色姻脂粉轻扫太阳穴部位，便可使面部色彩显得浓淡和谐。
8.画唇形: 首先在原来的唇线上搽粉底，再打粉，然后用唇
笔画出所设计的唇形。在上下唇中加上珠光唇彩，以增光泽。
完成上述几个步骤后，日常妆就算化完了。化妆完毕的面容应毫无痕迹，并显得典雅大方。这样，就算达到面容化妆的预期效果

日常上班妆容的化妆步骤：
1．清洁面部皮肤：在未涂敷底色之前，必须将面部皮肤的不洁之物除去，才能开始化妆。除去面部油污的方法，一般有油洗和水洗两种。如果条件允许，最好是油洗，即选用洗面霜、清洁霜这类的油质皮肤清洁剂洗面。它的优点是，既能除去面部油污，使面部洁净，又能保护皮肤，免除肥皂等碱性物质对皮肤的不良刺激。
2．用爽肤水轻按面布和颈部，然后再加一层有色润肤液，使未经化妆的面部洁净、清爽而滋润。这种有色润肤液，不仅对皮肤有益无害，而且能增强化妆品效能，使妆容持久、均匀、细柔，色泽也不易改变。特别是夏季，使用润肤液可使皮肤呈现天然的日晒色，有利于保护皮肤。
3．打底粉：用少量粉底涂在脸上，再用棉球或海绵将粉底仔细地抹匀，一直抹到鬓边和胯下，以免出现痕迹。然后用少许油质眼影膏打底，它能将眼影粉的颜色表现得更加纯正；颧骨上也可用少许油质眼影膏打底，用指尖在颧骨上轻轻抹匀。如果要遮盖眼睛上部的黑圈或面部的暇疵，可先涂上遮暇膏，并用海绵抹匀。但应注意，千万不要涂到眼下细柔的皮肤上。
4．清扫眼影粉：用毛刷清扫眼影粉，使不同颜色的眼影粉刷得更加均匀。然后，在眼险内侧涂上较深的眼影，以衬托出鼻子的线条，这是我们东方人脸型常用的一种技巧。
5．画眼线：用黑色眼线在上下睫毛线上画眼线，这样眼睛就
显业得炯炯有神，使人增添腿力。
6．扫睫毛：用睫毛卷，从睫毛下侧面上扫两次，待干。当扫
下睫毛时，可先用睫毛捧扫一次，再用干净的睫毛刷轻扫。
7．打脑脂粉：打上姻脂粉，能使整个脸部显得柔美自然，也
能使颧骨显得突出。然后再用同色姻脂粉轻扫太阳穴部位，便可使面部色彩显得浓淡和谐。
8.画唇形: 首先在原来的唇线上搽粉底，再打粉，然后用唇
笔画出所设计的唇形。在上下唇中加上珠光唇彩，以增光泽。
完成上述几个步骤后，日常妆就算化完了。化妆完毕的面容应毫无痕迹，并显得典雅大方。这样，就算达到面容化妆的预期效果。

晚间社交妆的化妆程序步骤？
晚妆与日妆相比，具有如下三个方面特点：
妆色浓艳：由于晚间社交活动一般都在灯光下进行，且灯光
多柔和、朦胧，不易暴露出化妆痕迹，反而能更加突出化妆效果。如果妆色清淡，就显不出化妆效果。因此，晚妆应化得浓艳些，眼影色彩尽可能丰富漂亮，眉毛、眼形、唇形也可作些适当的矫正，使其更显得光彩迷人。
引人注目：晚间化妆，一般是出于应酬的需要，处在一种特
定的环境中，它给化妆创造了一种愉悦的心境和良好的氛围条件，能使人产生一种梦幻般的感觉，这是施展个人化妆技能的极好时机。因此，化晚妆时可在不超越所允许的范围内，充分发挥自己的想象力，把自己打扮得更加漂亮，更具滋力，更引人注目。
清晰明丽：由于晚间灯光比白天弱，因此妆面要化得比白天
清晰、明亮些，否则就达不到化妆效果。
一般分以下几步：
1．化妆之前，先在面部和颈部涂一层滋润霜，以便发挥底粉的妆效。
2．底粉的颜色一定要比自己的肤色深，再仔细地用海绵扑打妆底粉，使其均匀遮盖。如果眼下的眼晕很黑，应在打妆底粉前涂上盖斑霜。
3．运用描影色和亮色的化妆技巧，将脸型修饰成椭圆。当然，这只是运用了人的视错觉现象而已，并非真正改变了人的脸型。
4．在颧骨凸出处，涂上浅色的虹彩光的胭脂；在颧骨凹陷处，涂上深色的不泛光的胭脂。为了在夜间显得更有光泽，还可以在颧骨凸出处原来涂有的浅色虹彩胭脂上面，再加一层白金色的眼影，使其增加亮度。
5．在上眼睑部位涂上些眼影，并用眼影在眉骨与上眼睑之间涂出分界线，再用淡色和虹彩色眼影，使眉骨部的色彩亮丽起来。
6．在上下眼睑画眼线，颜色要深。因为深色的眼线在夜间更能衬托出眼睛的明亮和深遂。但须注意的是不要将整个眼睛画成二圈，这样会使眼睛显得小。在下眼睑高出的地方，要用蓝色的眼影或眼线笔涂上几笔。
7．分次涂上睫毛油。涂完第一层睫毛油后，用眉毛刷梳开睫毛，并除去多余的睫毛油，再用透明的蜜粉，刷在睫毛上，这样刷上，尔后将颜色刷入眉毛。
8．刷眉毛。先将眉毛用眉毛刷整形后，沾些金色眼影在眉毛。
9．涂完口红后，将珍珠色或金色唇膏涂在嘴唇上，使嘴唇显 得更艳丽。
10．用淡色的眼影在鼻子、颧骨和下颌处，作最后的轮廓描 绘；用白色眼影修饰双颊的顶端、鼻梁和下巴。最后用虹彩透明 的蜜粉定妆，再用粉刷整理。经过上述几道程序后，一个艳丽的 晚妆便显现出来了。 可以固定睫毛油。然后再涂上第二层睫毛油。

你也可以去这个网看看：是化妆师的化妆步骤
http://www.aidachen.com/Article_Print.asp?ArticleID=150

④ 如何通过化妆让你的胸部看起来更大

1.要戴一个撑起的胸罩，这样就能把你的胸撑起来。如果没有，就戴一个小的胸罩。这样就能让你的胸看起来呼之欲出。
2.穿上你在重要场合时穿的衣服，但是要保护好和你化妆离得很近的地方。（你肯定也不想在聚会前就弄脏你的衣服，对吗？）
3.拿起你的化妆刷，在铜色化妆盒里轻轻地擦一下，使用比你的皮肤更暗一点眼影粉。在你的胸部之间划一条线，还要在你的胸部凸起的边缘画线，并且和眼影粉混合起来。如果你想让你的胸看起来更大就多加点颜色。
4.拿起另一把刷子在金色的化妆盒中擦一些眼影粉，然后涂在你胸的上面。注意要混合均匀。

⑤ 化妆的工具、步骤及技巧

化妆的工具、步骤及技巧

一般学校学习的话是有送化妆工具的

而且还是全套

化妆的步骤下面那样的

但有的化妆师习惯不一样

先后有点不一样

没有化妆基础的话，学习化妆的时间，

自己从事的话，

一般只要十天到一个月的时间就问安全可以了的，

而如果是要从事的话，我个人觉得不要学太久，

我那时候也就是在通常来说如果是学影楼的，

三个月的就可以了，如果是学时尚或者是整体形象设计，

半年的就可以了，如果是影视业学习的话，

那么久要学一年的时间了。

⑥ 在化妆中最重要的步骤是什么化妆都有哪些小技巧

妆来谋生，这个就需要长时间认真的从基础学起，理论知识要掌握，比如三庭五眼，眉据自己肤质选产品，眼妆部分日系产品显色度相对较低，更不容易出错，腮红、修容如果不会用，不用也没问题。唇色深的人适合遮盖度、显色度好的口红，不适合很滋润、薄透的那种。

⑦ 胸和腹肌都可以画出来，女人的化妆技术有多牛

高鼻梁，大眼睛，这些全都可以画出来～……简直丧心病狂。不过话说回来，肌肉什么的还是自己最练出来最好。
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。
胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；
肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；
背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；
肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；
腹肌：仰卧举腿4组。
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环

⑧ 怎样使胸部变大

取一个核桃仁，
加四碗水用小火熬，熬到大约只有一碗半水的时候，就可以了，里面的核桃仁味道已经很浓了，可
以把它拿出来扔掉，当然也可以吃了，但这里的重点是熬出来的水就是我说的好东东了哦，可以分成两次喝
，喝不完的
要记得放冰箱等下次喝！
就是这样我坚持每天喝，一个月就会有明显的效果了，挺挺的，而且变成B了哦！而且皮肤也变的好好呢，白白的，
我给我好多朋友推荐了这个方法，她们都觉得好有效呢！！现在我把这个方法拿出来大家分享，希望
每一个爱美的MM
都能告别平胸！
对了，熬出来的水必须加蜂蜜，不然效果会不好，再告诉大家我二姨喝过以后的感觉，她说她喝了一个月都不敢喝
了，喝了以后胀的太大了，因为他本来就是C了，这个可是秘方，绝对绝对有效，之前我忘记说蜂蜜了，真是对不起啦。
我总结了一下大家的问题，为了避免麻烦，我在这里做一下补充，核桃就是超市里普通的核桃，生的，有的地方叫老
核桃，有的地方说是晒过的核桃，可以是有壳的自己敲，也可以买已经敲好的．但是不能连壳煮哦，恩，还有就是锅的问
题，就用一般的奶锅或者其他的什么锅都可以，但是不能是高压锅，不盖盖子还是可以的，呵呵，还有MM问可不可以用
微波炉煮，当然不行啊，电饭煲还是可以的．问的最多的一个问题，就是这个量的问题，其实我说一个核桃仁，是因为有
些地方核桃卖的很贵，而且我觉得浪费，所以我都放的比较少，如果条件允许的话，多放一点当然更好啊．可以每次抓一
小把，不盖锅盖，大概半个多小时就可以熬成只有一半的水，然后喝的时候再加蜂蜜，吸收的快的话，几天就有效果，吸
收的慢的话，最多半个月应该有效果了，今天已经有MM在跟我说有涨痛的感觉了，这就说明有效果啊，只要大家都能坚
持，我们一定能够打败平胸！
愿姐妹们都能告别平胸,还有每个人的吸收程度不一样，吸收慢的MM不要心急，凡事只要坚持肯定会有收获,成功其实
很简单，你只要比别人多坚持一步，加油

⑨ 如何让自己的胸变大的方法

很多女性都想着让自己胸部更加挺拔，因为有着一双挺拔的胸部会让自己的魅力大大提高，但这些对于胸小的女性来说就是遥远不可及的事情，胸太小了该怎么办?如何让自己的胸变大？唯一的解决方法就是丰胸，然而网上有数不尽的丰胸方法，到底哪种方法比较好呢?
内衣调出好身材
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起
皮肤
过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
营养要充足
丰胸一定要打好健康基础。乳房不会平白无故的长出来，一定要有足够的营养支撑，但是不是多吃，在营养均衡的基础上多食用一些具有丰胸效果的食物。
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
坚持每天都做运动
我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有美胸的作用。健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。下面就跟大家分享一个简单又有效的瘦身塑形运动——伏地挺身，丰胸健胸效果也超好哦！
伏地挺身看似没什么花招，但却可以练到许多女生都很在意的部位，包含胸大肌(没有大胸部但想要有沟沟就靠它)、三头肌(飞来飞去好碍眼的蝴蝶袖)和三角肌，但是这个看似简单的动作却也是许多人的罩门，一不小心做错就很容易受伤，没有练到肌肉还伤了身体，赔了夫人又折兵！
以下的标准伏地挺身和两个变化式都是较适合初学者的，如果还抓不到诀窍，可以先从这三个姿势开始
标准伏地挺身
首先，先从预备动作PLANK(棒式)开始，让身体成一直线，手腕在肩膀下方，臀部和腹部收紧
先吸口气，接着手肘朝外45度角弯曲并吐气，身体平形向下至手肘与肩膀平行时停止
吸气时腹部肌肉收紧，将地板推离身体并将身体撑起
跪姿伏地挺身
如果标准的伏地挺身做不起来，可以试试从跪姿开始练习
膝盖与肩膀同宽，上身同样保持一直线，小腿着地或抬起皆可
重覆标准伏地挺身的动作
手垫高伏地挺身
这个动作相对比较省力，动作虽然大同小异但是效果可能就不如标准姿势来的好，可以先把这个动作做熟悉了再进阶到标准伏地挺身
按摩丰胸方法
想要乳房变大，其实很简单，除了在日常生活中多吃一些丰胸食物外，再使用药监局批准丰胸产品配合上按摩手法，这样每天坚持下来，不仅能促进胸部血液循环，而且还能让乳房在你手掌渐渐丰满起来。
第一步：双手按压位于胸部的腋下和乳头同高的天谷穴，两边各三次，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩，重复10分钟。能促进胸部淋巴腺的畅道。
第二步：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
第三步：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。
第四步：左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。
第五步：十指张开，以乳头为中心，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。
丰胸产品丰胸
也许很多姐妹试过了各种丰胸按摩、运动方法......但是并无卵用！！那么怎么丰胸效果好呢？就目前来看改善胸部最快方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速挺起来，但是安全性无法保障，副作用更是严重。而且大部分女性朋友又害怕动刀，于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。
很多使用过丰胸产品的女性都抱怨遇到的丰胸产品不靠谱，其实选择丰胸产品最重要的是要看产品的资质。丰胸产品属于特殊化妆品，国家药品监局对于丰胸产品等有特殊用途的化妆品都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。国家药监局批文是保证丰胸效果和安全性的唯一标准。选择真正有效的丰胸产品首要条件是看产品是否拥有国家所批准的特殊用途化妆品批号。对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。

丰满挺立的胸部是每一个女性都渴望得到的，怎样才能够拥有它，当然离不开坚持性的努力，而不是仅仅的在角落里羡慕他人而不去行动。