不化妆素颜脸怎么保养

A. 夏季不化妆的女生护肤方法

有的女生喜欢通过化妆的方式让皮肤变好，整个人变漂亮。而有的人却喜欢素颜，那么夏季不化妆的女生护肤步骤有哪些呢，接下来，我就和大家分享夏季不化妆的女生护肤 方法 ，希望对各位有帮助!

夏季不化妆的女生护肤方法

一、每天喝足量的水

不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

二、正确有效洁面

不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤

1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

2、油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

三、定期进行去角质

不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

四、定期使用保养面膜

不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次。

五、减少垃圾食品的摄入

不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

夏季女生护肤小窍门

窍门1：水+醋+盐水

白醋：盐=9：3：1的比例调和好，将毛巾浸湿，敷在脸上，早晚各一次，美白的效果非常不错，你的皮肤会越来越白，因为盐有消炎的功效，痘痘肌肤的MM也可以使用，起到祛痘的功效。

窍门2：珍珠粉+酸奶

用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀之后涂抹在脸上，在重点部位打圈按摩几分钟，然后用温水洗净即可，可以起到去除死皮的作用，又可以快速美白，在有黑头的位置涂抹，可以起到去黑头的功效。

窍门3：蛋黄+蜂蜜

准备一个鸡蛋，将蛋黄分离出来，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水清洁干净肌肤后，均匀涂抹在脸上，敷上10分钟即可，再进行护肤步骤，可以起到美白的功效，让你晒黑了也不用怕!

窍门4：白砂糖洗脸

用洗面奶清洁干净皮肤之后，用白砂糖放在手心加上一点水，然后放在脸上揉洗一分钟，再用温水清洗干净，每天早晚坚持使用，一周你就能看到你的皮杜越来越光滑，变得更加白嫩。

窍门5：柠檬水焕颜面膜

很多人喜欢将柠檬切成薄片敷于面部，认为这样能够更好地吸收柠檬中的维他命C,让肌肤更加白皙。事实上，柠檬之所以能够美白肌肤除了是因为其中含有维生素C外，还由于其中富含羟基乙酸，能够清洁角质，但此物质浓度过高会引发皮损。

此外，柠檬中的维他命C属于右旋VC,性质极不稳定，易被氧化。因此在用柠檬美白时，不但要借助水来稀释，时间也应控制在10分钟之内。如果在使用时有非常强烈的刺痛感要马上用大量清水冲洗干净。

窍门6：橄榄葵花按摩油

橄榄油和葵花籽油都属于亲水性优异的天然植物油脂，同时含有丰富的维他命E及不饱和脂肪酸类成分，能够渗入肌肤，强化屏障，对抗干燥和敏感，因此干性肌肤可以使用橄榄油和葵花籽油调和的按摩油来按摩肌肤。

但对于油性肌肤来说，这些油脂的亲肤性更强，非常容易堵塞毛孔引发炎症，所以不建议经常使用。

窍门7：砂糖蜂蜜磨砂膏

很多人喜欢用食盐来清洁角质，这是因为食盐能够在摩擦肌肤的同时加速半凋亡角质细胞脱水分离，让肌肤变得光滑细致。但事实上，食盐结晶通常呈现不规则状态，可以用于清洁手肘膝盖或足部等比较厚实的肌肤，但如果用于面部则可能划伤角质层。

相比起来，砂糖就温和许多，砂糖结晶外观很规则，如能配合具有润滑作用的蜂蜜一起使用，在为肌肤补充多糖类的同时清洁效果更温和。

窍门8：蛋清紧致精华液

蛋清中含有丰富的纤维黏状蛋白，在涂抹干燥之后能形成一层保护膜，帮助肌肤提升轮廓，抚平细小纹路。

由于分子量较大，蛋清中的营养成分很难被肌肤充分吸收，所以自己动手做的蛋清紧致精华液可以在妆前当作打底精华来用，但如果想要真正紧致肌肤还是建议从真皮弹性着手，使用一些能够激发胶原蛋白重组的抗老产品。

窍门9：防晒霜用量别少于半茶匙

毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。

窍门10：外用抗氧化物

绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。

窍门11：给脸蛋做运动

除了基本护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起按摩造成的刺激也更小。

窍门12：定期去角质

去死皮后，皮肤会很有光泽，只要冲洗后及时擦上修复保湿面霜，就不至于泛红干燥。隔几天使用一次微粒磨砂膏可维护皮肤细腻的触感，无异于给每天化妆的皮肤透透气。最常遇到的问题是我们常会忘记去角质，有个简单易行的建议：把“去角质”输入你的日历提醒栏，频率大约一周两次。

窍门13：入手抗老美白新品

一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护皮肤和秀发的天然脂质层。各大品牌还相继推出了内服外用的抗老美白新品，让你的保养更有效。

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1. 不化妆的女生护肤步骤

2. 夏季日常护肤的正确步骤

3. 不化妆的日常护肤步骤

4. 夏季护肤的五个小窍门

5. 19岁夏天护肤的正确步骤

B. 女人不用化妆品怎么保养皮肤

女人不用化妆品怎么保养皮肤

女人不用化妆品怎么保养皮肤，爱美之心人皆有之，所以相信大家在生活之中都会保养自己的皮肤，保养皮肤的作用不仅仅是为了好看，而且还有很多其他重要的作用，那么女人不用化妆品怎么保养皮肤？

女人不用化妆品怎么保养皮肤1

第一点、一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以加强。

更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

第二点、养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!

关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

第三点、千万不要让自己“冷”

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。

要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。

第四点、多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的.就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。

排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。

女人不用化妆品怎么保养皮肤2

花重金护肤不如早睡

千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。

护肤固然重要，但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。

每天睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息，良好的生活作息，胜过你常用贵妇护肤品！要知道你敷着超贵的面膜，却熬着最长的夜！真的很扎心。

晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间，长时间熬夜会加速身体的衰老，这个期间不要再熬夜玩手机啦，赶紧去美美地睡个美容觉吧。

勤劳换新毛巾、枕巾

如果问你，你的脸蛋跟什么东西经常亲密接触？答案：除了护肤品化妆品，就是毛巾和枕套了。

枕巾和毛巾，都是和脸部肌肤亲密接触的物品。他们俩唯一的区别恐怕就是，潮湿和干燥的区别了。

睡觉的时候，我们的汗液、口水、头发上的脏东西和油脂沾到了枕巾上，容易滋生螨虫和细菌，然后再去到人的脸上，即使你睡前把脸洗得再干净，也没办法。

所以，对于一些经常接触脸部皮肤的日用品，尤其是毛巾、枕巾和枕套，一定要定期的清洗和更换，最好是经常用开水煮一煮，也可以放在太阳底下消消毒，你脸部肌肤的毛病会少一半。

适当的运动

作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多人都听过一句话，叫做生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

在这个世界上，能与衰老抗衡的方法不多，运动就是其中之一。运动会刺激我们多巴胺的分泌，大量燃烧身体脂肪，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

女人不用化妆品怎么保养皮肤3

一、每天喝足量的水

不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。

所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。

另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

二、正确有效洁面

不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。

所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。

所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤

1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

2、油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

三、定期进行去角质

不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。

角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。

一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

四、定期使用保养面膜

不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。

依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。

五、减少垃圾食品的摄入

不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

C. 不化妆脸部保养正确步骤

不化妆脸部保养正确步骤

不化妆脸部保养正确步骤，，对一些女性来说，生活中应该注意自己皮肤的，一个人漂不漂亮，有没有气质，跟脸部的保养有着很大的关系，而且要注意步骤顺序，下面是不化妆脸部保养正确步骤。

不化妆脸部保养正确步骤1

脸部清洗的正确步骤为：洁面、爽肤水、精华液、眼精华、乳液、面霜、防晒

1、洁面。概念：由于人的面部会直接接触到外界，因而由于面部分泌的油脂和空气中的尘埃会混合而附着在面部，所以要按时清理面部肌肤，确保面部肌肤清洁，通过各种清洁面部的方法来达到肌肤的洁净叫洁面。

方法：用温水清洗脸部，选择适合自己的洁面乳，将洁面乳倒在手心里轻柔出泡沫，然后涂抹在脸上 。温水清洁完脸部后，就要用凉水清洁，凉水有收缩毛孔的效果。

注意 :洗脸的时候 一定要顺着皮肤的纹路清洗 ，不要用力揉搓脸部皮肤 。

2、爽肤水。概念：爽肤水也称紧肤水、化妆水等，爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。 爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

方法：将爽肤水倒在化妆棉上，使其完全浸湿 。然后再把化妆棉敷在额头、脸颊、下巴易出油的部位。十分钟左右可以取下 。干皮可以适量延长时间。

3、精华液。概念：精华液是提取护肤产品的精华的部分，含有较高、较精纯、浓缩的护肤活性有效成分，可以在较短的时间内被肌肤吸收。精华液按作用可分为活肤、抗皱、保湿、美白等多种类型。

方法：取三至五滴精华液，先在手上摩擦，再敷在脸上，用指腹按着肌肤纹理反方向提拉，尤其是脸的下半部，指腹提拉次数要多些。

4、眼精华。概念：眼部精华是一种凝胶状或液体状、乳液状的精华产品，相较于眼霜，质地更加清爽，容易吸收。眼部精华的主要作用是紧致眼周，预防眼部问题，改善细纹、黑眼圈、和眼部松弛，作为精华肌底产品使用，和眼霜搭配一起效果更佳。

方法：将精华液互相揉均匀，轻轻按压在眼部肌肤上，从眼尾、下眼皮、内眼角、上眼皮，最后回到眼尾。晚上使用效果最佳。

5、乳液。概念：乳液是一种液态霜类护肤品，因为看起来纯白如牛奶，所以叫乳液。乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的春，秋两季使用，如果肌肤是中性，也可以冬季使用。

方法：用指腹涂抹两颊、嘴角两侧、上下颚，这些部位涂抹完之后再涂抹全脸 。涂抹完后，从脸的中央向外轻轻的按摩推开，有助于皮肤的吸收 。

5、面霜。概念：面霜是护肤品中一种不可或缺的产品，和乳液的功效差不多，它的作用是可以覆盖在皮肤表层形成一种保护膜，可以有效进行补水以及锁水的效果，同时还可以阻挡空气中的有害物质，修复肌肤细纹、深层活化肌肤等效果。

方法：将适量面霜取于手掌心，然后滴一滴精华液，用手指调匀，中合面霜和乳液，再涂抹在脸上。

6、防晒。概念：防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的`而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

方法：质地较浓稠的防晒用拍,质地稀薄的用抹,精华等等最好是逆着毛孔(从下往上)抹。眼部、脖子、耳朵等部位都要涂 应使用我们的中指和无名指来擦拭,在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。

不化妆脸部保养正确步骤2

一、以清水或成分温和的化妆水，维持角质湿润感

从肌肤结构来看，要让肌肤展现弹润平滑，需要维持角质层的“湿润”。

确保肌肤完整吸收保养成分（如：精华水、精华液）是关键！洗完脸后，建议避开有酒精、有酸类成分的化妆水，选择成分温和的化妆水轻拍于全脸。

可以用化妆棉浸湿，在脸上按压，或以轻轻画圆的方式抚顺软化肌肤角质。这个步骤能为后续的保湿成分开启渗透通道，使保养精华更完整被肌肤利用。

如果没有用化妆水的习惯，也建议洗完脸后，让脸上保留适度的水分，维持角质的湿润，再进行精华液/精华露的步骤。

二、以“液态精华”多层厚敷脸部保湿，改善敏感泛红困扰

若肌肤容易敏感，会出现泛红、干燥等问题，建议进行脸部保湿时选择成分温和、有舒缓功效的精华液或精华露，以“多层厚敷”的方式，在需要调理的部位加强修护。

脸部保湿建议使用方法：

1、按压2-3滴具有修护效果的精华液/精华露，先在手心上均匀涂抹，并轻轻按压至全脸肌肤。

2、搭配我整理的按摩手法，重复整个步骤2-3次，每一次停留1~2分钟，将有效加强肌肤含水度。

步骤一：手掌贴合脸颊，由内慢慢地按压并往外托；重复3次

目的：适度的按压，能帮助提高肌肤温度，使保养成分加速渗透；将脸往外托，能帮助放松肌肉、促进血液循环

步骤二：双手握拳，用四指关节按摩颧骨下缘穴道；重复3次

目的：刺激脸部穴道，促进血液循环，使未被导入肌肤的保养成分能加速被吸收

步骤三：以四指从下巴，沿着脸部边缘往上，托至耳边；重复3次

目的：放松肌肉，同时能帮助拉提，并改善脸部水肿

步骤四：以中指与无名指指腹，从眉心往太阳穴方向画圈按摩，眉心处可加强；重复3次

目的：放松额头与眼部周围肌肉，促进脸部较敏感部位的血液循环，使按摩范围更均匀完整

如果考虑到手的力道不足，也可以适时搭配工具和按摩道具，让效果更事半功倍！常见的按摩工具有：面部滚轮、心型脸部刮痧板、美容棒等。

三、以“精华油”完整锁水，搭配按摩提升吸收率

完成液态精华类的保养后，比起成分较复杂的乳液，建议选择成分单纯，不含水和人工合成成分、无香精/色素的精华油，作为脸部保养步骤的最后一道。

想让锁水效果更上一层，可搭配上述的脸部按摩步骤，除了促进血液循环、帮助放松肌肉、拉提，也能让保养品的活性成分，渗透率增加2-3倍，使油相保养成分，更顺利抵达角质层底部。

不化妆脸部保养正确步骤3

第一步：清洁。首先清洁时相当重要的护肤步骤，是早晚都要有的。选择一只适合自己的清洁产品，一般我们都用洗面奶，挤出如图示颗粒大小，加些微的水，在手上轻揉起泡，然后把泡沫涂抹到面部打圈，按摩3分钟左右用清水冲洗干净即可。

第二部：爽肤水。首先还是选择适合的爽肤水，对于夏天来说，一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的。可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。

第三步：眼霜。眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘可以选择清爽保湿型的，25岁左右就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩！

第四步：精华液。精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。

第五步：乳液。乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。

第六步：霜。霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。

D. 不化妆该怎么护肤

不化妆该怎么护肤

不化妆该怎么护肤，爱美的朋友们，平时都十分关注自己的外部形象，有些朋友会选择化妆来遮住脸上的瑕疵，同时也需要注重皮肤保湿保养等。下文分享不化妆该怎么护肤。

不化妆该怎么护肤1

不化妆的女生护肤可以分成三个步骤：

护肤第一步：面部清洁

面部清洁是护肤的第一步，也是最重要的一步，它能够把面部分泌的油脂，汗液，以及灰尘给清洁掉，疏通毛孔，避免毛孔堵塞出现的痘痘，黑头，粉刺，毛孔粗大的问题出现。脸部的清洁。不管化不化妆，都需要用洗面奶进行脸部的清洁，洗去肌肤产生的油脂，避免油脂堵塞毛孔。洗面奶可根据自己的肤质选择，油性肌肤选择控油洗面奶，干性皮肤选择滋润的洗面奶。

护肤第二步：面部保湿

做完面部的清洁后，肌肤毛孔属于张开的状态，更加利于爽肤水以及乳液精华的吸收。面部保湿也是很重要的一步。我们使用的乳液，精华，想要吸收的好，都是建立在做好面部保湿的基础上。

在做完脸部的清洁后，也需要对肌肤进行一些护理，补水保湿是重要的一步。不化妆的女生可以选择适合自己的水乳和精华，在清洁完脸部后依次用上水乳和精华，对肌肤进行一个滋润护理，或晚上入睡时采用敷补水面膜的形式对肌肤进行保湿。

护肤第三步：面部防晒

做好面部的防晒，这是护肤的最后一步，涂上防晒霜或者防晒喷雾20分钟后就可以出门了。防晒是护肤的最后一步，一年四季都需要防晒，进行防晒等措施，可以避免肌肤晒黑晒伤。选择哪种防晒霜，同样也是根据自己的肤质适合的即可。

(4)不化妆素颜脸怎么保养扩展阅读：

卸妆是护肤中十分重要的一步，即使不化妆也是需要卸妆的。因为空气中的各种污染成分如果长时间不清洁，很容易使皮肤出现粉刺。眼霜和精华可以给肌肤更好的护理，有美白、提亮肤色、淡斑、去黑眼圈等功效。

关于精华的.使用，根据自己的肌肤情况选择需要的即可。比如年轻人选择补水精华，中年人则还需选择抗衰老精华。如果肌肤问题较大，需要选择全部精华，涂抹的顺序为补水>>美白>>抗衰。

不化妆该怎么护肤2

1、先用爽肤水进行二次清洁

有时脸上的彩妆、油脂、灰尘，洗面奶无法全部洗干净，这时就需要用爽肤水进行二次清洁。

爽肤水的质地如果是水状的，可以将爽肤水倒在化妆棉上，然后自下向上，在脸部轻柔擦拭。

爽肤水的质地如果是啫喱形状，可以直接倒在手上，然后用手轻柔在脸上涂抹。

2、使用眼霜预防皱纹

眼部的皮肤非常娇嫩，所以力度不要太大。将眼霜挤出黄豆粒大小，然后使用无名指在眼睛上轻柔打圈，直至全部吸收。

3、使用精华液为皮肤增加营养

30岁以上的女性，为了更好地保持皮肤的含水率和预防皱纹，就需要在护肤上增加精华液。

将精华液的液体直接倒在手心里，然后用手指涂抹在脸部，轻柔涂抹直至全部吸收。

4、使用乳液进行保湿

在乳液之前，所有的护肤品因为内含的油脂少，所以很容易随着空气流失水分、流失营养，所以需要乳液进行锁水保湿。

挤一个硬币大小的乳液，涂抹全脸。

5、秋冬需要使用面霜

秋冬季节干燥度增加，脸部的水分流失更快，皮肤更容易干燥起皮。所以在乳液之后，还需要使用油脂更厚的面霜进行深度保湿。

不化妆该怎么护肤3

一、以清水或成分温和的化妆水，维持角质湿润感

从肌肤结构来看，要让肌肤展现弹润平滑，需要维持角质层的“湿润”。

确保肌肤完整吸收保养成分（如：精华水、精华液）是关键！洗完脸后，建议避开有酒精、有酸类成分的化妆水，选择成分温和的化妆水轻拍于全脸。

可以用化妆棉浸湿，在脸上按压，或以轻轻画圆的方式抚顺软化肌肤角质。这个步骤能为后续的保湿成分开启渗透通道，使保养精华更完整被肌肤利用。

如果没有用化妆水的习惯，也建议洗完脸后，让脸上保留适度的水分，维持角质的湿润，再进行精华液/精华露的步骤。

二、以“液态精华”多层厚敷脸部保湿，改善敏感泛红困扰

若肌肤容易敏感，会出现泛红、干燥等问题，建议进行脸部保湿时选择成分温和、有舒缓功效的精华液或精华露，以“多层厚敷”的方式，在需要调理的部位加强修护。

脸部保湿建议使用方法：

1、按压2—3滴具有修护效果的精华液/精华露，先在手心上均匀涂抹，并轻轻按压至全脸肌肤。

2、搭配我整理的按摩手法，重复整个步骤2—3次，每一次停留1~2分钟，将有效加强肌肤含水度。

步骤一：手掌贴合脸颊，由内慢慢地按压并往外托；重复3次

目的：适度的按压，能帮助提高肌肤温度，使保养成分加速渗透；将脸往外托，能帮助放松肌肉、促进血液循环。

步骤二：双手握拳，用四指关节按摩颧骨下缘穴道；重复3次

目的：刺激脸部穴道，促进血液循环，使未被导入肌肤的保养成分能加速被吸收

步骤三：以四指从下巴，沿着脸部边缘往上，托至耳边；重复3次

目的：放松肌肉，同时能帮助拉提，并改善脸部水肿

步骤四：以中指与无名指指腹，从眉心往太阳穴方向画圈按摩，眉心处可加强；重复3次

目的：放松额头与眼部周围肌肉，促进脸部较敏感部位的血液循环，使按摩范围更均匀完整

如果考虑到手的力道不足，也可以适时搭配工具和按摩道具，让效果更事半功倍！常见的按摩工具有：面部滚轮、心型脸部刮痧板、美容棒等。

三、以“精华油”完整锁水，搭配按摩提升吸收率

完成液态精华类的保养后，比起成分较复杂的乳液，建议选择成分单纯，不含水和人工合成成分、无香精/色素的精华油，作为脸部保养步骤的最后一道。

想让锁水效果更上一层，可搭配上述的脸部按摩步骤，除了促进血液循环、帮助放松肌肉、拉提，也能让保养品的活性成分，渗透率增加2—3倍，使油相保养成分，更顺利抵达角质层底部。

E. 许多女生素颜的皮肤又亮又好，她们是如何保养的

许多女生素颜的皮肤又亮又好，她们是如何保养的？

皮肤问题一直是一个问题，使我们的女孩的特殊头痛，每日休闲的皮肤护理，只是希望他们的皮肤可以更好。但是，你发现你周围总有一个或两个女孩，通常不在乎，不要使用护肤品，但她的皮肤很好！让我们羡慕不想要它。化妆品！重要的！重要的！皮肤清洁可能很重要，在空中，大量的灰尘，计算机辐射，皮肤脂肪，否则皮肤毛孔易变大，易于产生黑头，痤疮。

还有必要提高睡眠质量，长期失眠并未改善，这将不仅影响女性的内分泌，还会导致女性中毒素的积累，从而增加皮肤问题，所以保持皮肤，改善睡眠是至关重要的。痤疮痤疮等皮肤患者严重，我如何通过外部药物改进？Uthesible Acne就像为16-29岁的人口，也称为“痤疮”；这种类型的皮肤病治疗较长，易于重复，有关激素水平，生活习惯，精神压力，遗传；治疗有全身治疗，局部药物治疗，局部物理治疗，中药治疗等。

F. 怎么养成一张干净的脸，不化妆，素颜脸，有方法吗

要让一张脸在不化妆的情况下看起来干净，要实现三个条件：肤色明亮且均匀、没有疤痕痘印痘痘、没有杂毛，除此外，发型清爽度也是很关键的因素。

1、肤色明亮且均匀

化底妆的根本原因是改善肤色暗沉不均匀，有些时候，一些肤色明亮均匀的女明星是不化底妆的，Angelababy的御用化妆师春楠老师就曾说过，Angelababy有时候不需要画底妆，只画眉眼妆容和唇妆。

皮肤状态反应身体状况，内分泌出现问题（主要是年龄因素和睡眠不足），肤色就容易变得暗淡无光，甚至出现斑点问题。想要把一张脸的肤色养得明亮均匀，除了使用适合自己的护肤品做日常补水保湿护肤之外，最关键的就是通过规律作息、健康饮食与适度运动保持身体内部环境健康且稳定了。

（1）养成早睡早起、保证充足睡眠时间的习惯

规律且充足的睡眠时间可以保障肝脏顺畅排毒，那些经年累月早睡早起且保证充足睡眠之人的皮肤状态，普遍好于作息不规律、天天熬夜之人的皮肤状态。在生物学里面，人体淋巴系统排毒时间为晚上9:00~11:00，肝脏排毒时间为晚上11:00至凌晨1点钟，理想的状态是晚上9:00入睡，不过，对绝大多数人尤其年轻人来说，很难做到，可以在晚上10:00钟前后入睡，既能保证淋巴系统有高效排毒的时间段，也不耽误肝脏的高效排毒。

健康的饮食是不含各种化学剂的加工食物，也不是各种挑战味蕾的食物，而是取材天然、味道偏清淡且营养丰富的食物。如果能自己煮面条，就不要总吃方便面；如果自己能煮粥，就不要总是买罐头粥；如果自己能制作饼干，就尽量不要买各种成分复杂的饼干；如果自己能炒肉甚至制作灌肠，就尽量不要买火腿……

当然，营养价值高的食物、滋补食材比普通食物更有助于身体健康。长期吃素的人身体素质会不如日常饮食中有鱼有肉的人，最直观的表现就是体型偏瘦和肤色暗淡无光（皮肤缺少胶原蛋白和水分）。从健康角度考虑，不喜欢吃肉可以多吃鱼类、蛋类、牛奶，当然，也有人不喜欢吃鱼肉、蛋奶类食物，可即使再不喜欢鸡蛋、牛奶，为了身体健康还是要吃的。

G. 不化妆，女孩如何保养皮肤

保养皮肤分为：清洁-->调整皮肤纹理-->爽肤-->均衡滋润-->保护这五个步骤。
第一步：清洁：也就是选择一款适合自己的洗面奶.清洁能去除化妆品、表面污垢和油脂，彻底温和而有效的清洁皮肤。好的洁面乳具备以下要点：
1. 打出来的泡泡要够细腻，越细腻的泡泡越容易钻进毛孔内消灭不容易清理的皮肤垃圾。
2. 冲洗之后，摸摸脸颊，如有生涩感，则说明这个洗面奶含皂的成分过重，过度清洁皮肤，破坏了皮肤的皮脂膜。如果洗完了后，脸颊摸起来爽洁并且有嫩嫩的触感又不紧绷，说明这个洗面奶非常温和。
3. 擦干了之后，如果感觉皮肤的水分像被抽走似的干渴，很想迫不及待的涂上乳液，那这个洗面奶可以扔掉了，因为它将是皮肤老化的催化剂。好的洗面奶不会带走皮肤的水分，也不会破坏皮脂膜。洗完后的感觉应该是清爽不紧绷的。
脸部清洁必须早晚各一次。
具体手法如下：
1.从下巴到耳根;
2.从嘴角到耳中;
3. 从鼻翼到太阳穴;
4.额头由里而外回到太阳穴;
5.眼部肌肤是用无名指由里而外、由上而下的画圈，轻轻带过就可以，注意要是不想长皱纹，方向千万别反了;
6. 鼻子要从上往下，鼻翼上轻柔打圈圈;
7. 嘴角四周由里而内，由内而里的环绕嘴唇四周细致打圈圈;
第二步：调整纹理
就是常说的面膜，每周两次，每次8-10分钟，面膜能深入调理肌肤，去除死去的皮肤细胞和污垢，使皮肤细致，就好比给我们的肌肤做了一次大扫除。
使用方法：以向上、向外的手势，将面膜均与涂抹在脸上，劈开眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，因为很多面膜都含有小颗粒，肯能会伤害到你的肌肤，在面膜期间，不要说话和做任何表情.
第三步：爽肤
皮肤跟人一样是要喝水的，爽肤能起到再次清洁的作用，同时能补充皮肤水分，给皮肤滋润，使皮肤更光滑。
用化妆棉蘸上爽肤水，手势和洁面一摸一样，注意避开眼周，很多人上爽肤水是拍打的，这种手法绝对是错误的，不科学的，不但浪费爽肤水，还起不到效果。
第四步：均衡滋润
能使皮肤获得调理，拥有柔软和平滑的质地。能使皮肤水油平衡，有弹性，就好比给我们的肌肤吃饭。
上乳液的手法跟洁面，爽肤的方向一样，再加上适度的打圈圈，让肌肤更好的吸收。注意劈开眼周。
第五步：保护
就是平时所说的粉底。
粉底方向刚好与洁面方向相反，因为洁面是将皮肤打开，保护就是将皮肤闭合起来;好比关门一样，注意劈开眼周。
坚持按照经典五步的护理方法，即使不化妆也能很好的保养皮肤。

H. 不化妆，应该怎样保养脸部皮肤

20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。

20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。

保养皮肤的20种方法
1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10 市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。

如何保养脸部肌肤？

1、口香糖除皱纹
咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

2、眼皮肿胀的迅速消除
早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用化妆品也掩盖不住。这时用纱布裹冰块敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除肿胀。另外用收敛水冷敷也一样会奏效。

3、年轻20岁的妙方
如果希望脸上几乎没有皱纹，或者可以使肌肤看上去比实际年龄年轻15到20岁，就必须按照下列的预防措施进行操作。
（1）每天晚上在洗脸以前，先用毛巾热敷全脸3分钟。水蒸气可以打开毛孔，把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上；
（2）使用洁面乳，不要用肥皂；
（3）在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水；
（4）在夜间，卧房里最好放1台空气润湿机；
（5）眼部卸妆的时候，由外眼角向鼻子方向擦拭，但脸部卸妆时，必须由下向上擦；
（6）每天至少喝6杯水，身体需要足够水分，水分足够可以使肌肤保持滋润；
（7）睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧，不要用枕头；
（8）不要抽烟、喝酒。

4、适当的进行简易的脸部按摩
（1） 额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴；
（2） 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着眼睑而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩；
（3） 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边；
（4） 面颊按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都以打圆圈方式仔细按摩。

5、损害脸部线条的14种动作
脸部表情是由24条随意肌构成，一些不正确的动作会加深脸部皱纹，加速肌肤老化。以下是14种对脸部有害的动作：抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。
此外，一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条，例如不干净的头发；在大太阳底下眯着眼睛，但是却不戴眼镜等。

6、清洁脸部选用弱碱肥皂
彻底清洁脸部是美容养颜第一步，而清洁品则是洗脸不可或缺的东西。但市面上五花八门的洗面皂、洗面奶常常让人不知如何选择。平常清洁脸部用弱碱性肥皂即可，它可将脸上的弱酸中和，发挥最好的清洁力，清洁完毕再擦点乳液，即可防止紧绷达到润滑效果。此外应避免使用含特殊成分的肥皂，否则容易弄巧成拙。

7、简易速效敷脸法
敷脸能帮助去除污物、收缩毛孔，同时还能保持肌肤柔软，防止皱纹产生。以下两种敷脸方法，适合在家里做，不但简单，功效也佳。
（1） 茶叶敷脸法：因为茶叶中的单宁酸具有治疗和提神效果，将两包茶袋放入盛有开水的碗内，让它冷却，然后用茶袋轻拍脸部，5分钟后重复1遍，再用清水洗净脸部。
（2） 牛奶敷脸法：此法对中性和干性肌肤均具有滋养作用，将棉花浸入牛奶中，再敷在脸上，大约5分钟后用清水洗净。

8、自制玫瑰露
玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的肌肤保养品之一，自古以来，玫瑰露一直是女士们所深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑，具有相当独特的效果。玫瑰露的做法是，收集大约2磅的新鲜玫瑰花瓣，洗净，将3杯的花瓣放入防热的炖锅中，加入刚好盖住花瓣的清水，用小火慢慢地煮45分钟；然后将花瓣捞出留下汁液，再放入3杯鲜花瓣继续煮，这一次不用加水。如此反复地做，直到2磅花瓣都煮完，然后以粗棉布把花渣过滤，玫瑰露冷冻。使用时，以脱脂棉蘸取玫瑰露，在面部轻轻拍动，一方面收缩毛孔，一方面给肌肤补充一定的水分，使肌肤清新、舒服。

9、指压法美丽你的眼睛
指压眼睛周围的肌肤，不但可消除鱼尾纹，又可增加眼睛的魅力。
（1） 消除鱼尾纹的指压方法：用两手无名指、中指、食指3个指头，压在眼角处，每次压3至5秒，重复3次。
（2） 使眼睛更灵活迷人的指压方法：先从左眼上部开始，用食指往眼角方向依次按压，每点按压2至4秒，重复做3次，再换右眼。最后，以左右手的三指一起按压左右眼角，约10秒左右。

10、喝啤酒可使肌肤健美
啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。

I. 不喜欢化妆，还可以怎么样保养自己

化妆和保养一直都是两个事情，对于皮肤健康来说，化妆与保养是两个截然相反的存在。

二、化妆是在护肤原有的步骤上再对脸部进行修饰的过程。包含使用了隔离防晒以后粉底粉饼等化妆步骤的，若是再加上眼影、腮红就变成彩妆了，这些化妆品里面包含着很多对皮肤有刺激的物质的，但是因为含量较少，所以并不明显，这归功于有着隔离液的防护和晚上卸妆清洁。但是如果经常化妆，脸部皮肤得不到充分休息时间的话，是会促进加速老化的。所以如果想保养自己不化妆是非常正确的选择。