女人不靠化妆品如何保养

‘壹’ 怎样不用护肤品也能让皮肤变好变白

不用任何化妆品也可以皮肤自然变白的方法：
1、清洁肌肤
其实无论怎么寻求全身美白的方法，最重要的都是要做好皮肤的清洁工作。清洁不做好，皮肤怎么可能白皙。美白的第一步是清洁肌肤，清洁虽然听上去很简单，但是它对美白效果的达成功不可没。每天早晚用适合自己的洗面奶洗脸，去除脸上的污渍。勤洗澡，把身体上的油脂、死皮等脏东西洗干净，为打造全身美白的肌肤做好前提工作。

2、定期去角质
角质就是皮肤的老去的皮层，如果不定期清理，很容易造成肌肤暗沉，营养不吸收。所以一定要定期去角质，这也是全身美白的一个重要的前提。
做法：每周至少要一次去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品全身使用，洗接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

3、牛奶美白
在浴缸中加入一些牛奶，能够起到很好的全身美白效果。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，能够防止、修复肌肤干燥，令肌肤更为细腻、白皙。经常的用牛奶沐浴，能很好的吸收酵素，美白肌体。
方法：在将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。推荐浸泡时间为15-20分钟，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。

4、丝瓜美白面膜
材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。
做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。
原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。

5、薏仁牛奶美白面膜
材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。
做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。
原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。

6、柠檬水美白
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，它的美白功能不能小看。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的全身美白作用。
做法：每天早上喝一杯柠檬水，可以排出体内有毒物质，具有天然的美白功效。也可以将柠檬切成片状，轻轻地擦拭全身需要美白的肌肤部位。

7、注意防晒
太阳光中的中波紫外线可使皮肤发红、产生色斑，长波紫外线能穿透真皮层，致使皮肤晒黑、老化松弛。选择适合的防晒霜也是全身美白的重要步骤哦。
做法：在出门前全身涂抹好防晒霜，要注意的是防晒霜需要补涂，补涂一般是建议每隔2到3小时进行补涂一次，补涂防晒霜的使用量为首次涂抹的二分之一即可。

‘贰’ 如何保养皮肤、我说的是不用那些化妆品！

首先睡眠是最重要的，美容觉一定要睡好。其次就是营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃油大的东西，饮食以清淡为主。还有就是心情要调节好，不能有太大的心理压力，压力会让皮肤晦暗无光，代谢缓慢。排毒功课也要做好，适量运动，提高身体的新陈代谢速率，每天早起空腹喝一杯温蜂蜜水等等。做好这些之后还是该有所保养，毕竟随着年龄增长衰老是不可避免的，如果崇尚自然可以尝试这个办法，水果蔬菜酸奶牛奶等在吃的时候都留一点涂或敷在脸上，我认识的一位阿姨这样坚持了几十年，到现在50岁的人看上去还是30几岁的样子，她说这就是秘诀。

‘叁’ 如何不用化妆品就能美白

有效美白的方法，除了选择适合自己的美白保养品之外，还有很多层面会影响你美白淡斑的效率。如果你一直坚持使用美白保养品，却收效甚微，不妨核对一下你在美白保养品之外是否有所疏漏。我们总结归纳了关键的三点美白诀窍，是坚持不懈涂抹美白保养品之外重要的美白方法喔。

美白诀窍：淋巴引流排毒素

美容觉的重要性你我都知道，但在现代都市生活要坚持早睡不熬夜的确实很难！熬夜会产生大量自由基，肌肤的透光度变差，涂抹再好的美白保养品也不易吸收。在23:00之前进入熟睡状态，黄金美容觉时段细胞呈现完全放松状态，最能吸收美白保养品，高效修复与再生细胞，代谢瓦解“造斑”工程，所以我们要互勉喔，尽量早睡不熬夜！

‘肆’ 怎么保养皮肤，不用化妆品和护肤品，要天然的

天然护肤方法：

1、每天一个黄瓜

黄瓜是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一条黄瓜。因为黄瓜含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一黄瓜对祛斑美白具有很好的作用。

2、每天一片维生素片

肤质的好坏和肌肤的新陈代谢有很大关系，因此需要补充适当的维生素。不同的维生素对皮肤的功效不一样。例如，维生素E可以清除人体自由基、维生素C可以美白，而复合作用的维生素无疑是对皮肤最好的。适合免疫力低、工作繁重压力大、维生素矿物质摄入不足、肤质不佳的女士。

3、每天一粒葡萄籽

葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此价格比较贵，但它对成年女性的皮肤可以说是非常有帮助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、减少皱纹、延迟衰老等作用，因此想要保持年轻好肌肤的女性不放每天吃一粒葡萄籽。

4、每天一杯柠檬水

柠檬含有非常丰富的维生素C，一直被奉为美容圣品，它不仅可以减少雀斑、黑斑发生的几率，其美白效果更是不容小觑。想要拥有白净的皮肤，那就每天来一杯柠檬水吧，不仅美白，也抗衰老。

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保养皮肤的小妙招：

1、湿度太高或太低

对面部皮肤都会有很大的伤害，日久会使皮下细小血管受到伤害，而使皮肤呈红色，持久不退，因此应避免使用过冷或过热的水洗脸。

2、保持睡眠充足

保持充足的睡眠和愉快的心境，维持消化系统的正常功能。不可盲从他人的皮肤保养方式。一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。

3、尽量多呼吸新鲜空气

并作适量运动，这样一来会加速血液循环，使脸色看起来光洁红润。

4、皮肤注重保养

皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。

5、颈部和脸部

颈部和脸部同时重要，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

6、不要随便摩擦

不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔地擦抹、推按。

‘伍’ 如何不用化妆品来保养自己的皮肤

朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；【注；男人同样用面膜控油、修复痘印、收缩毛孔、清除黑头、增白祛斑及改善局部循环及保湿润肤】
我建议你可用中药做面膜从局部改善循环；【白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克】磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；
温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；
【在各个药店有售】
【我建议有效在给分】
【朋友自重，请勿复制】

‘陆’ 不用化妆品怎样保养皮肤

不用化妆品不可能，最少也要用护肤品的哦！
皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就可以。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

美容习惯一、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

美容习惯四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

美容习惯七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

‘柒’ 不用护肤品怎么保养皮肤

像你这么小的年龄完全不要用护肤品 因为护肤品基本都是含有化学成分对你身体不好的 而且我相信年龄大了自然就会没有的 如果觉得暂时难看 可以用一下几个方法一，蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
二、鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！这个方法的原理和蛋清去黑头是一样的。
三、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化。继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净。 有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法
四、米饭
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把脏东西都带下来。
五，盐加牛奶去黑头
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上。只能帮你这么多了。早晨喝水一定要空腹喝 因为可以润肠通便 排毒 对你皮肤一定有好处！

‘捌’ 不化妆，女孩如何保养皮肤

保养皮肤分为：清洁-->调整皮肤纹理-->爽肤-->均衡滋润-->保护这五个步骤。
第一步：清洁：也就是选择一款适合自己的洗面奶.清洁能去除化妆品、表面污垢和油脂，彻底温和而有效的清洁皮肤。好的洁面乳具备以下要点：
1. 打出来的泡泡要够细腻，越细腻的泡泡越容易钻进毛孔内消灭不容易清理的皮肤垃圾。
2. 冲洗之后，摸摸脸颊，如有生涩感，则说明这个洗面奶含皂的成分过重，过度清洁皮肤，破坏了皮肤的皮脂膜。如果洗完了后，脸颊摸起来爽洁并且有嫩嫩的触感又不紧绷，说明这个洗面奶非常温和。
3. 擦干了之后，如果感觉皮肤的水分像被抽走似的干渴，很想迫不及待的涂上乳液，那这个洗面奶可以扔掉了，因为它将是皮肤老化的催化剂。好的洗面奶不会带走皮肤的水分，也不会破坏皮脂膜。洗完后的感觉应该是清爽不紧绷的。
脸部清洁必须早晚各一次。
具体手法如下：
1.从下巴到耳根;
2.从嘴角到耳中;
3. 从鼻翼到太阳穴;
4.额头由里而外回到太阳穴;
5.眼部肌肤是用无名指由里而外、由上而下的画圈，轻轻带过就可以，注意要是不想长皱纹，方向千万别反了;
6. 鼻子要从上往下，鼻翼上轻柔打圈圈;
7. 嘴角四周由里而内，由内而里的环绕嘴唇四周细致打圈圈;
第二步：调整纹理
就是常说的面膜，每周两次，每次8-10分钟，面膜能深入调理肌肤，去除死去的皮肤细胞和污垢，使皮肤细致，就好比给我们的肌肤做了一次大扫除。
使用方法：以向上、向外的手势，将面膜均与涂抹在脸上，劈开眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，因为很多面膜都含有小颗粒，肯能会伤害到你的肌肤，在面膜期间，不要说话和做任何表情.
第三步：爽肤
皮肤跟人一样是要喝水的，爽肤能起到再次清洁的作用，同时能补充皮肤水分，给皮肤滋润，使皮肤更光滑。
用化妆棉蘸上爽肤水，手势和洁面一摸一样，注意避开眼周，很多人上爽肤水是拍打的，这种手法绝对是错误的，不科学的，不但浪费爽肤水，还起不到效果。
第四步：均衡滋润
能使皮肤获得调理，拥有柔软和平滑的质地。能使皮肤水油平衡，有弹性，就好比给我们的肌肤吃饭。
上乳液的手法跟洁面，爽肤的方向一样，再加上适度的打圈圈，让肌肤更好的吸收。注意劈开眼周。
第五步：保护
就是平时所说的粉底。
粉底方向刚好与洁面方向相反，因为洁面是将皮肤打开，保护就是将皮肤闭合起来;好比关门一样，注意劈开眼周。
坚持按照经典五步的护理方法，即使不化妆也能很好的保养皮肤。