珍慕卸妆后怎么清洁
1. 用卸妆液卸妆后睡前再用洗面奶洗可不可以，还是卸完后就要用洗面奶
卸妆完后马上就用洗面奶洗最好。虽然卸妆乳液之类是清洁类的，但是仍然会有残留，对皮肤并不好。就是洗面奶洗后也得用清水清洗干净才好。
2. 卸妆后如何护肤
步骤如下：
1、涂爽肤水。在正常的卸妆后，应该先拍上一层爽肤水,对之后的保养有非常重要的作用。
卸妆保养注意事项：
1、清洁彻底。
彩妆成分的残留只会让肌肤问题越来越严重。所以， 卸妆后的清洁至关重要，不要以为光用洗面奶就可以洗干净脸。
洗面奶只能洗掉皮肤表面的油垢，对于毛孔深处的彩妆残留和黑头粉刺根本就没有办法，所以不管化没化妆，都要用卸妆，让深层毛孔得以洁净，这样不仅后续的护肤品能够彻底被吸收，同时皮肤也会从内到外的呈现出轻透的感觉。
2、补水关键。
90%的肌肤问题都是由缺水导致。而普通的爽肤水并不能被肌肤很好的吸收。
与皮肤零距离接触的面膜，补水效果会更好，因为精华液会因脸上的温度而让精华液被导入到更深怪的皮肤里面，补水由内到外，这也是敷完面膜，皮肤变得白白嫩嫩的原因啦。
三、面霜锁水。
护肤过程中，面霜也是不可缺少的护肤工作，是能够为皮肤锁水的必要存在。
光是水乳只能对皮肤补水，其持续的时间并不长，而面霜的功效就在于能够将这种补水的时间延长。
3. "卸妆后，普通洗面奶洗不干净 ，清洁不彻底怎么办"
用洗面奶会有残留，清洁不彻底，皮肤就会损伤，可以试试香港尹立香手工精油皂，温和不刺激，纯天然植物清洁，清洁的非常彻底。
4. 用过卸妆液后还需要用洗面奶吗
需要。
很多人看到卸妆油乳化成白色，还以为脸已经洗干净了，其实不然，卸妆之后，脸上还会残留重金属离子、灰尘等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢会堵塞毛孔，时间长了会生成封闭型粉刺。
其他卸妆误区：
多次洗脸等于卸妆完成：增加洗脸次数并不是件好事，在带走残妆污垢的同时，保护皮肤的油脂和水分也被带走，过多洗脸皮肤也会感觉不舒服。如果化的是浓妆或是刷的是防水睫毛膏，就更不能使用单纯的洗脸产品来卸除彩妆，因为一般的洁面品无法溶解油彩，清洁的效果也要差许多。
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卸妆注意事项：
1、使用卸妆剂必须温和对皮肤无害
由于眼睛和嘴唇分泌的油脂非常少，避免用清洁力度较强的清洁剂，多用会造成眼部皮肤的脂质过度流失，从而造成细纹和嘴唇会变得越来越干，容易脱脂和脱皮。所以，最好用一些温和的卸妆剂，这样对皮肤无害。但对于浓妆可能无法彻底清洁，卸妆后最好用洁面乳清洗。
2、对于派对浓妆要注意手法
派对上的浓妆，当需要卸妆时，应该多注意卸妆的技术，手法应该温和，特别是在眼睛和嘴唇，摩擦太大会导致色素沉着，应该使用先涂抹然后按摩的操作方法，去除大面积的化妆品。另外，对于眼部的卸妆，可用化妆棉卸妆清洁，轻轻擦拭两三次，从睫毛根部轻轻涂抹到尖端。
参考资料来源：
人民网-多次洗脸等于卸妆完成？ 警惕卸妆的7大误区
人民网-卸妆有哪些注意事项？这6个卸妆技巧一定要掌握
5. 卸妆后怎样正确的洗脸
红妆美容化妆学校讲到皮肤状态太糟糕，总是想通过厚厚的粉底、BB霜来掩盖。以其用底妆来涂抹修饰脸上的毛孔，恶心循环，不如做好肌肤的清洁工作，从本做起。采用正确的卸妆步骤和洗脸方式，让肌肤畅通呼吸。 正确的洗脸方式： 卸妆步骤完成后，基本就能感觉到毛孔在大口大口的呼吸。这时候立即给肌肤做第2次清洁，保证脸部肌肤真正的清洁干净。 1、先将手清洗干净，然后挤出黄豆大小的洁面乳放在手心，另一只手沾上水用手指将洁面乳揉出大量的泡沫。 2、将这些泡沫涂抹在脸上，用中指和无名指由下巴开始向上轻轻按摩，然后清洗干净。 3、注意一定要泡沫来清洗脸部肌肤，同时也要注意手部的动作要轻柔，避免肌肤受到伤害。
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6. 用卸妆油和卸妆水卸妆后要用水清洗么
需要的，卸妆完毕后需要对脸部进行全面的清洁，以保持脸部洁净，卸妆步骤如下：
1、准备棉花棒及纸巾，将纸巾对折放在下眼睑，合上眼，再用沾了卸妆产品的棉花棒，由睫毛根部向下抹去。然后张开眼睛，将纸巾放在下眼睫毛底部，然后用棉花棒由睫毛根部向下抹。
2、用化妆棉蘸眼部专用卸妆产品，在眼部轻按5秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。
3、滴一点卸妆产品到化妆棉上，然后闭上双眼，由眼头向眼尾方向慢慢抹去，抹下眼线位置时双眼向上望。尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。
4、清洁眉毛先由内经外轻擦后，再用化妆棉的另一面逆着眉毛的方向从外向里再擦一遍。
5、睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还遗留在细小的睫毛间或眼皮皱褶中。用棉花棒沾取卸妆产品，以与眼睛垂直的方向小心擦拭，以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。
6、轻抹眉部卸除眉影。唇部也要卸除干净，轻轻按压几秒钟再擦拭。最后进行全面的皮肤清洁就可以了。
7. 卸妆油卸妆后还要用洗面奶吗
卸妆后还要用洗面奶洗脸吗
卸妆后还要用洗面奶洗脸，只洗一次脸是绝对，绝对不够的正确的护肤是从双重清洁开始做起，可先使用油类洗脸产品去除彩妆、防晒霜和其他油性杂质，接着使用泡沫洗面乳/肥皂清洁毛孔，达成深层卸妆的目的;如果你赶时间，那麽可选择水油合一的卸妆配方，能有效清洁顽强的残妆如睫毛膏等等。在卸妆之后，会有一种错觉，感觉卸妆产品把脸上的污垢全部溶掉了，并且用化妆棉一擦，皮肤立刻透气了。这是因为我们化妆的时候，要把化妆产品一层一层的涂在脸上，肯定会让皮肤产生负担，用卸妆产品把这些都卸掉之后，在脸上的防护层被揭开后，就会产生豁然开朗的感觉。其实这种感觉都是暂时的，也是错误的哦。彩妆即使被卸掉，卸妆产品的残留也会对皮肤产生刺激，何况皮肤本身代谢出来的东西，粉尘、汗液等等都混在卸妆产品里，卸妆产品残留在脸上，就相当于这些东西也残留在脸上，不用洗面产品是绝对不可以的。所以大家在卸妆之后都要用洗面奶再进行清洗哦，可不能偷懒!
卸妆后还要用洗面奶洗脸吗 卸妆后不用洗面奶会怎么样
卸妆后不用洗面奶会怎么样
如果是痘痘肌或者粉刺很多以及有强迫症的妹子可以考虑进行二次清洁，像植村秀这两款洁颜油标明不需要进行二次清洁，你认真完成好卸妆步骤 ，完全可以不进行二次清洁，而且卸妆后皮肤就处于一个光滑不紧绷的状态。过度清洁会导致角质层过薄，也会引起爆痘和起粉刺的现象，使用植村秀洁颜油之后不进行二次清洁并没有长痘长闭口。
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卸妆后还要不要二次清洁
卸妆后仍然需要二次清洁。
彩妆即使被卸掉，卸妆油的残留也会对皮肤产生刺激，何况皮肤本身代谢出来的东西，粉尘、汗液等等都混在卸妆油里，卸妆油残留在脸上，就相当于这些东西也残留在脸上，不用洗面产品是绝对不可以的。从功能上来讲，有清洁控油以及美白作用的洗面奶适合痘痘类肌肤，油性和混合性肌肤使用。这类产品多是泡沫状的，因为细小的泡沫可以深入到毛孔，带走看不到的小污垢。有的还带有磨砂颗粒，不过建议那些很年轻的女生即使很爱出油也不要用，因为磨砂对皮肤多少还是会有损伤。含有Vc等美白成分;保湿作用的，紧肤作用的，收缩毛孔的，抗敏感舒缓作用的等等，可以根据自己皮肤状况来选择。
建议是：洗脸最大的用处就是让皮肤干净，毛孔通透，方便后面的护肤产品的渗透，所以只要洗的干净并且够柔和就可以了。
8. 卸妆后要用洗面奶洗脸吗
她们卸妆之后要用洗面奶来洗脸吗？个人觉得要的啊，那么用洗面奶就洗的比较干净一点，这样的话比较对皮肤比较好
自由基包括超氧化物和羟基自由基，其氧化能力很强，会导致皮肤和机体老化。实验表明，许多中药材都具有较强的抗氧化剂作用。五味子和三七提取物能有效抑制脂质过氧化以及丙二醛的产生。提取物中的类黄酮可以提高细胞中抗氧化酶的生物活性，可以促进SOD 和GSH- PX 酶的合成，从而减少脂质过氧化。
另外，丹参含有丹参酸乙和丹酚酸C 活性物，是有效的自由基清除剂，同时还能抑制脂质过氧化和血小板的聚集。
3、修复胶原
胶原是最为丰富的人体蛋白质，占蛋白质总量的25%，是真皮的重要组成部分，它是一种补溶性蛋白，主要存在于皮肤、牙齿、骨骼和腱等部位。随着年龄的增长，胶原对物理应激的反应能力会逐渐下降，因为羟脯氨酸是皮肤胶原中最为重要和稳定的氨基酸，它的相对含量能间接反映皮肤中的胶原含量，同时反映出真皮的老化程度。
研究表明，许多传统中草药不仅可以清除自由基，还具有胶原修复能力。茯苓提取物可以提高羟脯氨酸的含量，抑制胶原蛋白分子的交联；黄精和枸杞子的配方能有效提高羟脯氨酸的含量，促进成纤维细胞的繁殖；丹参含有的丹参酸乙和丹酚酸C 活性物，可以提高SOD的活性，增加羟脯氨酸的含量，改善皮肤的弹性。
4、免疫调节
皮肤的表皮部分是抵御抗原入侵的天然防线，表皮的最外层是角质层，下面是脂质双层。随着年龄的增长，许多免疫功能的响应都会下降。当免疫系统运转不正常时，会对胶原和弹性蛋白造成负面影响，延缓伤口的愈合。
在中草药中，五味子提取物能提高巨噬细胞的活性，同时增强SOD 的作用；三七的主要活性成分是皂苷，它不仅具有较强的自由基清除能力，还可以调节皮肤的免疫力。另外，菟丝子提取物通过增加白介素- 2 的合成，从而提高机体免疫力。
5、促进皮肤微循环
皮肤的微循环有助于高效地为皮肤提供营养物质，支持细胞代谢，并调节体温，这对皮肤护理和延缓皮肤衰老都十分重要。
丹参提取物可以改善皮肤毛细血管的血液循环；当归和白芨提取物由于含有类黄酮，不仅是强有力的抗氧化剂，还能有效改善血液循环，从而延缓皮肤衰老。
药妆效果
首先，药性化妆品不是药品，它只是一种护肤品。主要作用是润泽皮肤、保护皮肤，对于某些皮肤病也能起到一些辅助治疗的作用。如当归美容霜等。当归中的蛋白质、氨基酸等各种营养成分有使人体皮肤变白细、增进皮肤健康、减慢皮肤衰老等功效，能达到治疗黄褐斑、雀斑等美容目的。也有以白芷、白芨等配制的制剂，用以滋润皮肤，防止皮肤粗糙、皲裂。
不过，选用药性美容化妆品时要对症下药。药性化妆品过敏反应的发生率要比一般化妆品高，因为有些化学性药物是易致敏药物。所以在使用过程中如果发生皮肤痒、起红疙瘩等现象，应立即停用并到医院请皮肤科医生检查和治疗。
此外，任何人的皮肤上都存在许多种类的皮肤常在菌，一般情况下这些常在菌不仅对皮肤不会产生任何不良影响，而且能使皮肤形成正常的生理循环，起着防止其他细菌和霉菌繁殖侵入作用。如果常用药性化妆品，一方面会使致病菌产生抗药性，另一方面的在杀灭致病菌的同时，还会杀灭上述皮肤上的常在菌，给疾病的治疗带来困难，可能还会出现新的感染。所以，当疾病痊愈后就要停止使用药性化妆品，切勿长期使用。
彩妆的作用
1、护肤美颜的作用：化妆就是为了美化容颜。比如用营养化妆品可使皮肤光洁、美观；用粉底霜可调整皮肤的颜色；描画眉毛可改变眉毛的形态；可使眼睛柔美传神；涂抹腮红可使面部艳丽红润等。
2、健美健身的作用：化妆不仅能傅容颜美丽，而且还可以保护皮肤。比如用防晒霜可使皮肤免受阳光的刺激和伤害；用按摩膏可使皮肤增加弹性，处级皮肤衰老；用爽肤水可使面部毛孔收缩，爽滑细腻。可见，健与美是辩证的统一体。
3、矫正缺陷的作用：用化妆手段来弥补或矫正面部缺陷是美容化妆的重要作用之一。化妆可使塌梁鼻显挺，长鼻显短，短鼻显长；可矫正眼形，小眼显大，吊眼或下垂眼显正；涂抹口红可使薄唇显丰满，厚唇显薄，模糊唇形变得轮廓清晰等。
副作用
不少女性在化妆时追求时尚、讲究美观，而对各类化妆品的副作用往往重视不够。其实，化妆品(包括各种洗发、染发剂、护肤霜脂、洗面奶、指甲油等)都是化学合成品，它既有对人体保护和美化的功能，也会挥发出各种有害物质，对人体皮肤有较大的刺激作用，有的还会引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎”。
生活中常见的化妆品多由各种色素、香料，以及防腐剂、杀菌剂等原料加工而成，有些特殊用途的化妆品中还要加入育发、染发、烫发、美乳、健美、除臭、祛斑和防晒等成分。有的人使用后，往往会出现面颊红肿、流水、瘙痒、皮炎等损伤面容或引起皮肤变态反应，尤其是长时间使用染发剂，不仅易引起接触性皮炎，还会引起其它一些疾病。在化妆品中要数染发剂的副作用引起的过敏反应最多了。据调查，大量使用染发剂易患血液病和霍奇金病。
因此，不应轻视化妆品的副作用一方面要尽量少用，不要滥用；另一方面要细心选择，一定要选用质量好、副作用小、适合自己皮肤特点的化妆品。对本身有皮肤过敏史者尤其要小心，如果一旦发现化妆品对白己皮肤有不良反应，应立即停用。
副作用还有一个来源就是使用不当导致变质。通常化妆品最主要的成分是油份和水份，微生物的滋生也需要水，因此只要含有水份，就会造成化妆保养品的细菌污染、酸败，其他如甘油、多元醇类等保湿成分既可提供细菌等微生物的碳素来源，而蛋白质、氨基酸等主要成分则提供微生物最好的氮素来源，在使用化妆品期间，产品开关与手指直接接触的机会可能近百次甚至更多，非常容易加速细菌等微生物的感染，因此若不适当添加所谓的防腐剂或者是抗菌剂，便容易造成化妆品的氧化或污染变质。
对抗紫外线
过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。所以在擦上基础保养品之后，一定要再涂防晒品。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，应该选择一些成分简单的物理防晒品，而且尽量避免直接涂抹在皮表上，这样对皮肤的刺激相对要少。
化妆品的“安全换季”
过敏是因为皮肤缺水、油水不均衡而造成的，换季时期要及时调整你的保养品，如果保养品不能及时补水控油，可想而知脸蛋当然吃不消啦。一旦问题发生，有些人会停止用化妆品，导致皮肤营养不良。有些人又会错误地使用疗效性保养品，反而增加了皮肤的负担。所以，当务之急是置备一些配方柔和的护肤品，如冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经，减少过敏的发生。
对于肌肤容易敏感的人而言，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2一3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。
如果你怀疑过敏是因为正在使用的护肤品引起的，那么你应停止使用该护肤品，转而尝试使用以前已经非常习惯的护肤品，或者使用过敏肤质专用的护肤品。
在东方人的审美观里，白里透红仿佛吹弹得破的肌肤是好的，但是这往往是最容易发生过敏的肌肤，所以在使用化妆品时一定要万分小心！[6]
化妆品的使用
选用技巧
对皮肤敏感的人来说，化妆品最好不要选择气味过于芬芳的。
因为气味芳香的护肤品大多含有多种香料，化学成分复杂，容易引起过敏。同时还含有酒精和果酸成分，而酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑是雪上加霜。一般来说，敏感肌肤的过敏症状因人而异，其表现也各不相同，如有的人在使用护肤乳液过敏时可能有些瘙痒，而有些人会出现红肿成片、灼烧、刺痛的感觉，所以只要是第一次用时皮肤感到不对劲，就要停用此种护肤品，别以为是正常反应而等等看。
秋季，皮肤敏感的人在更换护肤品时不要只考虑保湿、修复的功能，建议每个人都要根据自己的肤质特性加以选择。购买时，最好选用标有“敏感肌肤用”或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。由于秋季是个容易发生过敏的季节，防止皮肤过敏不能只靠护肤品，在饮食方面还要控制生冷食物、海鲜及有刺激性的物质，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力。如果有条件可以到医院去做过敏原测试，以便采取相应的预防措施。
使用方法
1、不要出现敏感现象，就换成整套敏感肌肤的专用保养品
因为这样很不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气，如果在此时更换一系列的化妆品的话，那容易给肌肤带来伤害。所以不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。
2、当脸上长出很多痘痘，并不是皮肤没洗干净
如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁，那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生，而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤。
3、不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗
没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。
4、注意定时清洗粉扑
要知道不干净的化妆用具，会让肌肤很敏感，所以对化妆用具一定要进行清洗，因为补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。 一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干。选择化妆工具清洁剂须注意一定要选择专业清洁剂进行处理，日常生活中的彩妆使用频率偏高的以底妆为主，粉底比其他彩妆更加厚重也因此底妆工具更易滋生细菌。使用美化妆刷专用清洁液，喷洒于日常使用的毛刷头上，于软布来回擦拭至干净即可。
5、皮肤干痒，不要用滋润乳霜
因为浓稠粘腻的保养品，对敏感肌肤是负担，所以在皮肤感到又干又痒时千万别用。 太油太滋润的保养品，容易刺激敏感肌肤，而且也不容易吸收，选择“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。
6、不要试图用粉去遮饰红红干干的皮肤
因为这可能是你的皮肤在发炎，而正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。普通的化妆工具会加剧皮肤的发炎程度，刷蜜粉的同时须选择纯羊毛纯手工的粉刷，即使是敏感肌也能打造清透裸肌。
使用技巧
用胭脂刷取适量颊彩，在手背上调试浓度和上妆效果。在从太阳穴到颧骨中心、耳部中央的连接处，画圆般地涂开。
用粉底和唇膏是很多女士都会的，因为这是很直接见效的，肤白唇红。但是，光是这两样是不够的，除非你自认为比较好。一般人的面部每个部位都有需要美化的地方。有三样东西是可以锦上添花的。那就是遮瑕膏、胭脂和眼影。
9. 爱化妆的女生卸妆后怎样洗脸洗眼睛
卸妆后洗脸的正确方法：
1.在水盆里放上一点盐
在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除脸上的油脂，这样的脸上就不容易长痘痘了。
2.适当加入蜂蜜
如果脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打脸部，长期使用，可以让肌肤年轻10岁，以前干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3.加一点绿茶
如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让的肌肤变的更加白晳有光泽。
4.在脸盆中放一点醋
在脸盆中放一点醋，可以让皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变肌肤的酸碱度，长期用它洗脸脸上还不容易长痘。
卸妆后清洗眼睛方法：
1、干净的盆子里面放入涨开水，将食用盐放少许到开水盆子里面搅拌均匀，等水放凉达到温热的程度即可，将脸洗干净，然后将眼睛睁开脸放入温水盆里面，使温热的水能进入眼睛，这样反复几次从而达到清洗眼睛的效果。
2、清洗完后，可以用抗疲劳的眼药水滴入眼睛，这样双重保护下眼睛的疲劳。
10. 卸妆后护肤品使用步骤
步骤如下：
1、涂爽肤水。在正常的卸妆后，应该先拍上一层爽肤水,对之后的保养有非常重要的作用。
卸妆保养注意事项：
1、清洁彻底。
彩妆成分的残留只会让肌肤问题越来越严重。所以， 卸妆后的清洁至关重要，不要以为光用洗面奶就可以洗干净脸。
洗面奶只能洗掉皮肤表面的油垢，对于毛孔深处的彩妆残留和黑头粉刺根本就没有办法，所以不管化没化妆，都要用卸妆，让深层毛孔得以洁净，这样不仅后续的护肤品能够彻底被吸收，同时皮肤也会从内到外的呈现出轻透的感觉。
2、补水关键。
90%的肌肤问题都是由缺水导致。而普通的爽肤水并不能被肌肤很好的吸收。
与皮肤零距离接触的面膜，补水效果会更好，因为精华液会因脸上的温度而让精华液被导入到更深怪的皮肤里面，补水由内到外，这也是敷完面膜，皮肤变得白白嫩嫩的原因啦。
三、面霜锁水。
护肤过程中，面霜也是不可缺少的护肤工作，是能够为皮肤锁水的必要存在。
光是水乳只能对皮肤补水，其持续的时间并不长，而面霜的功效就在于能够将这种补水的时间延长。