如何瘦小腿

1. 如何瘦小腿

瘦小腿的方法有三个。第一个就是通过锻炼，锻炼可以改变肌肉的形态，把比较宽厚的肌肉变的细长，这样可以让小腿变细。第二个就是抽脂，有的是脂肪型的小腿，肌肉量本身不大脂肪特别厚的，可以做抽脂，让小腿也变细一些。但一般人不推荐做抽脂，因为小腿的抽脂效果不好，而且容易肿胀非常的久，难以消肿。第三个方法就是打瘦腿针，一般来说，打瘦腿针对脂肪比较少肌肉比较肥厚的患者，效果还是比较好的。腿肚粗常常是因为浮肿.想让腿形变得更完美,就在约会前10分钟赶快按摩.按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2-3cm.1、双手交替抚摩.将双手的手掌全部贴在小腿肚周围,双手交替动作向上抚摩.双手共做10次.2、用双手扭动揉搓.双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止.

2. 如何瘦小腿有效

腿部都是肌肉，运动可定不好使，按摩可以说是瘦小腿最有效的方法了，一般短时间坚持下去，很快就能看到效果。按摩时用一双手掌夹着腿肚，轻轻的旋转揉动，揉动20-30次左右为1节，做上5-7节即可，这样可以促进下肢肌肉血液的回流，增加了腿部肌肉的力量，另外可以用手下推拿到足踝部分，然后再从足踝部向上推，这样来回十几次左右，还能防止下肢水肿、肌肉萎缩、静脉曲张等。还有就是通过吸脂来减小腿，你根据自己情况来选择吧