维生素什么治脸痘痘

❶ 为什么维生素B6能够祛痘

维生素B6对痘痘粉刺有效：先不说B6外敷是否有效果，但是口服维生素B6有助于祛痘！B6有效治疗脂溢性皮炎，就是说可以抑制皮脂分泌过多，调节水油平衡。

芦荟胶消炎杀菌美容功效：芦荟胶有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤，滋养皮肤和保护皮肤的功效，对于修复痘印有一定的作用。但是芦荟胶具有一定的致敏率，所以使用前需要做敏感测试。

还有痘印多是由于痘痘消除后留下的色素沉着，痘印的恢复，靠的皮肤自身的修复能力。护肤品只能是辅助作用。

一、为什么会有那么多人用芦荟祛痘？

这和芦荟的成分有关！芦荟主要成分为：多糖类、蒽醌类化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。其中，蒽醌类化合物具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、淡化皮肤色素、改善伤痕的功能。对痘痘和痘印都有一定疗效，所以很多人会使用芦荟来祛痘及祛痘印！

二、芦荟祛痘/痘印的效果真的有那么好吗？

答案是否定的！满大街的人用芦荟祛痘/痘印，真正祛掉的人少之又少，这又是为什么呢？？

芦荟的种类很多，大约有500多个品种！而具有药用价值的芦荟品种并不多，最常见的药用芦荟有四种：

（1）巴巴多斯芦荟(Aloe barbadensis Mill.)，也称库拉索芦荟、翠叶芦荟、番拉芦荟(Aloe vera Mill.)，市场上称之为美国芦荟，是目前最常用的药用芦荟，这种芦荟具有很高的经济价值。 （2）中国芦荟[Aloe vera var chinesis(haw.)Berg.]，也称中华芦荟、斑纹芦荟，它既可人药又可食用，具有很高的开发利用价值。主要分布在华南地区，有大规模种植，也有零星的野生植物存在。

（3）木立芦荟(Aloe aeboresens Mill.)，也称木剑芦荟、鹿角芦荟、树芦荟、木芦荟，这种芦荟在我国的东北地区以及华北地区有引种。

（4）青鳄芦荟(Aloe ferox Mill.)，又称开普芦荟、好望角芦荟、非洲芦荟，主要生长在非洲的南部地区。

蒽醌类化合物是芦荟祛痘/痘痘的关键成分，但它的含量极少，常见的四种药用芦荟中，要数美国芦荟中的蒽醌类化合物含量最高！美国芦荟外的其他几种芦荟，蒽醌类化合物的含量是达不到祛痘印的效果的！但作为皮肤保养成分长期使用，还是不错的！

❷ 皮肤经常长痘痘，吃哪种维生素好

维生素分脂溶性维生素(如维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等)和水溶性维生素(
如维生素b族、维生素c、维生素pp、叶酸等)两大类。各种维生素在美容护肤方面都有其独
特的功效。
(1)维生素a：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏
维生素a，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素a
含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。
(2)维生素b族：维生素b1能促进胃肠功能，增进食欲，帮助消化，消除疲劳，防止肥胖
，润泽皮肤和防止皮肤老化。瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含维生
素b1。维生素b2有保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点及防治末梢神经炎作用。
维生素b2供给不足，可引起皮肤粗糙、皱纹形成，还易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤
疮、白发、白癜风、斑秃等。肝、肾、蛋、干酪、蘑菇中的大红蘑、松蘑、冬菇、干果中杏
仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜含维生素b2丰富应经常食用。维生素b6能促进人体脂肪代谢，滋
润皮肤；维生素b1、、b2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，因而被称为“美容维生
素”。含维生素b1、、b2的食物有动物内脏、鱼类、蚝类、臭豆腐、酱豆腐等。
(3)维生素c：有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保
持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素c
丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、
白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素c的需要，还含有大量的水分，是人
体最佳的皮肤滋润佳品。此外，新鲜蔬菜和水果也是多种维生素c的来源，对调节人体血液
循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。
(4)维生素d：能促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力，并有促进骨骼生长
和牙齿发育的作用。服用维生素d可抑制皮肤红斑形成，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。
体内维生素d缺乏时，皮肤很容易溃烂。维生素d从食物中仅可少量获得，大部分是通过紫外
线照射在皮肤上转化而成的。最简单的补充方法是服用鱼肝油制剂。但因鱼肝油是维生素a
和d共同组成的，服用过量可引起中毒，最好在医生指导下服用。含维生素d的食物有各种海鱼的肝、鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类。
(5)维生素e：维生素e在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用
是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素e具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质
及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。此外，还能促
进人体对维生素a的利用；可与维生素c起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；
对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性；能促进皮肤
内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽；还可抑制色素斑
、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。因此，为维护皮肤的健美及延缓衰
老，应多吃富含维生素e的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花
生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。总之，每天摄入足够的维生素食物对于人体
健康和皮肤健美都是十分有益的。

❸ 长痘痘应该补充什么维生素最好呢

痤疮，俗称粉刺或青春痘，一下几种维生素可以都是可以对痘痘有作用的：一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

❹ 有几种维生素对青春痘有作用

维生素A/C/E可以抗氧化，可以防止肌肤的老化。但是VA极不稳定，所以化妆品中添加VA基本是没有作用的，所以化妆品中通常使用VE/VC联合抗氧化。VE可以保湿，VC可以祛痘。
维生素B3/B6/B5，可以控油和抗炎，常用于治疗青春痘。VB3可以抗炎、锁水，VB6可以治疗青春痘和脂溢性皮炎，VB5可以治疗糙皮病。VB3/B6/B5联合具有很好的控油效果。

❺ 维生素哪种祛痘好

其实那就是维生素b2和维生素b6，这两种b族的维生素都可以帮助我们抑制油脂的分泌。如果你是由于脸上太油而长出的痘痘的话，那么多吃这两种维生素，可以很有效的治疗你脸上长痘痘的情况。

❻ 维生素c能治痘痘吗

维生素c确实是有祛痘的功效的，但是这仅限于把维生素c添加在护肤品当中，如果你直接吃维生素c那么对于你祛痘是不会有任何的帮助的，你可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多喝水来促进身体的新陈代谢，帮你排出体内的毒素也可以达到祛痘的目的

❼ b族维生素可以祛痘吗

b族维生素可以祛痘吗？
对于油性皮肤的人来说，维生素b6的好处是可以调节皮脂腺的分泌，减少油脂的分泌。吡哆素，也就是维生素b6，在皮肤上的应用可以促进血红细胞的生成，帮助脂质的形成和糖类代谢的辅助作用。平时多注意清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。
维生素B族片的功能与作用：
1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量； 2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张； 3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症； 4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜； 5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动。

❽ 维生素c能治痘痘吗

不奋苦而求速效，只落得少日浮夸，老来窘隘而已。