如何保护皮肤减少全身痘痘
㈠ 避免长痘小尴尬，如何保养肌肤
每个人都希望自己有完美无瑕的皮肤，特别是有一张洁净无痕的脸庞，然而现在越来越多的年轻女性却出现了皮肤不健康的情况，脸上很容易长一些小痘痘，它严重影响着我们的外在美观和心情，如果不及时的进行调理，脸上长的这些小痘痘，还会起脓疱溃疡糜烂落下疤印，那要怎样保养肌肤避免痘痘泛滥呢？
在日常饮食的时候，一定要以清淡的食物为主，而避免吃一些油腻的或者是辛辣刺激性的食物，过油的东西尽量不要吃，这些东西在体内不能被彻底的消化掉，不能够及排出体外，造成痘痘的产生。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。
㈡ 油性皮肤怎么去痘痘和怎样保护皮肤
和我一样啊，我从个初三开始起痘痘，一直到大学3年级，总共战痘了6，7年。
从吃的药，中药西药，到擦的药，或化妆品，或者医院里的仪器治疗统统用过了，有的没效果，有的刚开始有效果，后来就没反应了。
现在多多少少有些经验，希望可以帮到你
1
选择一款控油效果好的洗面奶。露得清有一款就不错，深层清洁的!一天最多洗两次脸，越洗越干，真的!不要觉得自己特别油，就不擦乳液，这是非常错误的做法，一定要擦补水的乳液，但是里面不能含油的成分。你可能觉得自己都这么油了还用补水吗?其实任何东西都是讲究平衡的，脸干或油的根源都是缺乏水，只有水油平衡了，干性肌肤才不会干，油性肌肤才不会油!不给痘痘生长环境，倩碧有一款水磁场的补水霜，效果不错，是不含油只含说的成分。可以试试。
2
饮食上少吃油炸或烧烤，麻辣之类的东西，都会引起痘痘。多喝水，养成良好的作息。因为脸上长痘痘主要是体内内分泌紊乱，如果你体内一切都正常，面上也不会长痘痘的。所以说身体的健康运作，循环才是最重要的。
3
你说道今年才20，从16岁到23岁左右都是发育期间，所以有的情况也是自然的，但是咱们要尽量控制住，让其尽可能的少长。
所以从内调节，去根才是重要的，化妆品只是一时的，今天用了痘痘下去了，明天体内不适，还是会再长的希望我的回答可以帮到你啊
㈢ 怎样保养皮肤不长痘痘呢
朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；【注；男人同样可以用面膜控油、修复痘印、增白祛斑及改善局部循环及保湿润肤】
我建议你可适量口服调节内分泌；【甘草锌胶囊】每日3次每次1粒[饭后30分钟服]、【维生素C丸】每日3次每次1丸[注意有胃溃疡者及胃酸者禁用]、【维生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[饭前30分钟服]；
若面部有微痒者可外用【菌必净软膏】[四川迪威药业生产的]用前需用淡盐水清洗后适量擦药每日3次；
用中药做面膜从局部改善循环；【白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克】磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；
温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；
【在各个药店有售】
【我建议有效在给分】
【朋友自重，请勿复制】
㈣ 如何让皮肤变好不长痘
皮肤长痘大多是因为内分泌失调引起的，以下介绍6种方法：
1、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。在公司的时候，中午也可以洗一次。
建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常
用冷水洗，不过冬天不用。
2、戒烟戒酒
戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。
3、定期深层清洁
深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。
此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。
4、彻底卸妆
彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要在使用洗面奶对脸部进行清洁。
5、含锌食物
在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。
因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
6、粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。
因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
(4)如何保护皮肤减少全身痘痘扩展阅读
1、英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。
2、为什么油性皮肤容易长痘痘?
我们知道，皮肤是一个完美的系统，由外而内，分为表皮层、真皮层和皮下组织层。
其中表皮层主要起保护作用，防止水分蒸发流失、外界刺激和损害、保温;真皮层和皮下组织内则有丰富的血管和神经末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮肤油脂分泌量比正常皮肤高，这类皮肤称为油性皮肤。
其实不只是油性皮肤，像混合性皮肤的T形区也会出现油腻的情况，而往往皮肤较为油腻的部分就容易长出青春痘。
㈤ 如何保持好白嫩皮肤不长痘痘
不能熬夜，要保证充足的睡眠！多喝水！
㈥ 爱长痘痘的皮肤怎么护理
1、饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。
日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利，枕套被套也需勤洗勤换。
拓展资料：
长痘即面部痤疮，也被称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年，当然面部痤疮也没有年龄限制。
面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此面部痤疮需要及时进行治疗。
㈦ 怎样可以减少痘痘
1、要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。
2、首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。
3、除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。
4、长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发，可及时吃水果解决。
5、不要熬夜，尤其不要过分的熬夜，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，否则脸上可能第二天就能见到“新生”的痘痘了。
6、零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成。
7、生冷油腻和过辣的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃，就要要吃也要注意及时完全排泄。
8、缓解压力。压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。
9、不要挤压。痘痘的形成就是因为毛囊中囤积的分泌物造成发炎，挤压虽然有时可以将痘痘排出 ，但是更多时候把粉刺挤破，然后由旁边的破除的分泌物而引起发炎，结果皮肤组织被破坏而形成凹洞，所以，千万不要挤压青春痘。
10、要拖延。可以这么说“救痘如救火”，一旦救火的时间延迟，可能家产就付之一炬，脸上的青春痘也是如此，如果延缓治疗，破坏的力量就会迅速扩大，届时形成了痘痕，要想恢复原状就非常困难，拯救青春痘绝不可以拖延迟缓。
㈧ 怎么保养皮肤会不长痘痘啊
首先，外用的那些祛痘速度很快的那种祛痘产品避免使用。尤其是保证三两天，一周时间就能彻底祛痘的那些外用产品，我用了很多了，副作用很大，刚开始确实有效果，但是复发率太高了，停了之后再用，已经没有以前的那种效果了，像皮炎平这样的消炎药，还是不要用啦，都是有副作用和激素的，豆掰拜中药祛痘产品很不错的，治疗好了之后我现在已经半年没有复发了，强烈推荐！（谢谢MM啊），我现在说说我平时是如何保养皮肤的哈，我试着自己做的绿豆粉酸奶面膜，还是挺好的，要是你的皮肤不是很油的话，可以使用一下的，一周二到三次。少上网，我现在每天上网时间控制在一个到两个小时，看韩剧的话我不会坐在电脑前，而是会离得远远的看，把有辐射的电子产品全部放在卧室之外了。还有，晚上十一点之前就睡觉了。因为豆掰拜的专家告诉我，十一点到一点是造血功能旺盛的阶段，如果在这段时间里不休息，皮肤会很糟糕的。想要不长痘痘，还得忌口啊，少吃油腻的，辛辣的，刺激的，不是不能吃，是要少吃哦，还有最主要的就是鱼虾蟹不要吃哈，肉类的东西，羊肉少吃，牛肉可以吃呢，牛肉不是生发类食物呢，还有我每天要吃两个苹果，呵呵，不错呢！