长痘痘每天应该睡多久
1. 最近脸上长痘痘！给个合理的作息时间表！
推荐你个最简单有效的方法~
你买新鲜绿豆，把它洗净，捣碎，越细越好~
对上适量纯净水搅匀（刚好能粘敷在患处即可）
半小时洗掉，擦上爽肤水~
注：绿豆对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等很好的疗效，解毒而且没有任何幅作用！你的情况不是很严重，偶尔起几个就擦上些，坚持一个月，效果很好的·
我就是受益者，经验之谈！
放心用吧
另外你刷完牙后尽量把嘴角和下巴洗干净，因为牙膏含氟，留在皮肤表面的话会刺激皮肤，因而长出豆豆！
2. 脸上长痘痘要保持睡眠良好 一般几点睡几点起最合适
10点钟以后 在11点前睡 睡足8小时
3. 一天睡多久不会长痘痘
你根据这个情况睡觉，如果还是有痘痘，就不是睡眠的问题了！
晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
4. 初中生长痘痘最好多少点前睡觉
睡眠时间晚上10点到早上六点至六点半最好。祛痘可以用多酚提苏活力片的。
5. 每天要睡几个小时才能不长痘痘
您好，长痘痘的因素比较多，睡眠只是其中一个因素而已，建议保持充足的睡眠，正常9个小时睡眠足够。
6. 长豆豆的睡眠时间是多少
一般都是8小时吧！少点熬夜才不会冒那么多痘痘
7. 脸上长痘痘后一般在多少天会正常脱落，晚上一般要几点睡
3~5天，不要用手抠，让它自己掉。10点到11点睡比较好，不要再晚勒，晚上最好用洗面奶洗完脸再睡。
8. 长痘痘应该多少点睡觉适宜
其实都一样，10点到凌晨4点的时候你应该保证在深度睡眠中。起码你10点钟确切睡着了
洗脸嘛~ 你要是脸出油出的特别的厉害，比如洗完脸半个小时脸上就油光锃亮，那么就是中午睡起觉来再洗一次脸。否则，你还是早晚各一次就好。长痘痘还是要保证补水。不要全天都用什么祛痘的各种东西，从你洗脸的，水水，乳液，面霜，面膜等等都是祛痘的，不好。我也是深受其害，现在慢慢好转中。别吃辣，早睡觉多喝水，多吃水果，保持好心情。早睡早起。多用补水的东西就好了。实在不行可以去吃中药调节内分泌，平时喝玫瑰茶同样起到调节内分泌的作用。 哦对了，为了避免留疤， 痘痘熟了再挤。如果留疤了，多用点局域性美白的东西，比如笔状美白精华素什么的，用美白的东西。出门的时候上防晒霜。有条件就多吃柠檬（只能晚上吃或者泡水，因为它有感光作用，白天吃它会更黑的），猕猴桃。别吃芹菜什么的感光食物
9. 脸上长痘痘几年了 没有一点好转 我该怎么做每天几点之前睡觉
首先要调整你的睡眠时间，最好不要超过23：00
因为23：00-02：00是肝脏排毒的最佳时间，还有饮食也要清淡点，尽量少吃辛辣的食物，我自己原来脸上也有，后来用了朋友推荐的面膜，现在好多了，我也把这么好的消息分享到我身边的朋友，他们反映都不错，如果感兴趣可以加我Vxc38805345
10. 晚上睡多久才不会长痘痘
▲（中医观点）中医学称痤疮（青春痘）为“肺风粉刺”，认为肺风粉刺主要是由于脏腑功能失和，导致经蕴热，毒火内炽，久蕴不解，气血瘀结化火，最好凝滞于面部形成的。
▲（西医观点）长期的饮食结构不平衡（喜欢吃辛辣、油腻食品），环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调，雄性激素过盛，皮脂腺分泌过旺，最终导致痤疮丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞发为所致的。
青春痘预防及皮肤保健知识：
◆饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
◆清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸
◆生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
◆环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。
◆禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤■精油去疤：可以促进皮肤深层细胞分裂，从而达到祛疤的效果加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。
精油等有效成份具有对断裂组织纤维的链接功能，有效链接因创伤和感染造成的皮肤真皮层断裂的胶原蛋白，降低因胶原蛋白纤维断裂而形成皮肤凹凸不平的几率。■精油去痘：利用精油渗透力强的能的特点，超强渗透皮肤表皮300微米，再利用其抗菌作用、解热作用、抗炎作用，杀灭痤疮杆菌，疏通堵塞的皮脂腺管，将形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出体外，并祛除痘根，不留痕迹。a★朋友，你好，有痘不要挤或抠，会有痘印疤、毛孔增大，可以用薰衣草复方精油，祛痘去痘印效果挺好的，可以加s我咨询谢谢(可去粉刺） ~~谢最后●唯美国度团●祝你健康快乐天天开心！同时希望同僚自重不要抄袭！这是治痘专业！，如有盗用，一律检举~ O(∩_∩)O谢谢！