吃蛋白粉长痘痘怎么办

❶ 喝蛋白粉长痘痘，怎么解决

和蛋白粉没有直接的关系，是你自身新陈代谢出了问题，让我来帮助你咯

❷ 吃蛋白粉会长痘痘吗，长痘与蛋白成分有关吗

吃蛋白粉会长痘痘吗？

在正常的情况下，食用蛋白粉是不会长痘的，因为蛋白粉中含有优质的蛋白质，可以补充蛋白质与微量元素，对身体发育是有好处的，但是要注意在服用期间多饮水，避免造成上火的现象，一般上火或是内分泌失调都会造成长痘现象，平常也应注意忌食辛辣刺激的食物，保证足够的睡眠，不要熬夜。

蛋白粉的种类有哪些？

乳清蛋白 (Whey Protein，WP):从牛乳提炼，按纯度和吸收速度，Whey 可再细分为浓缩乳清 (WP Concentrate), 分离乳清 (WP Isolate) 和水解分离乳清 (Hydrolyzed WP Isolate)。

酪蛋白 (Casein) :从牛乳提炼，吸收速度较慢，一般建议在睡前服用，在晚间有充足时间缓缓释放。

牛蛋白 (Beef Protein):从牛胶原蛋白种(Gelatin)提炼，适合对对奶类蛋白过敏的人。

大豆蛋白 (Soy Protein):从豆类植物提炼，适合素食者。

混合蛋白 (Blend Protein):由多种蛋白来源混合而成。

为什么健身增肌需要补充蛋白质？

因为蛋白质是肌肉最重要的组成部分，就像盖房子需要砖头一样，我们锻炼是为了接肌纤维撕裂，然后补充蛋白质，让肌纤维超量恢复，变得更强变得更大，然后肌肉也就变大了。

而蛋白粉，说白了也就是蛋白质粉末。

❸ 增肌期吃蛋白粉长痘痘了，教练说我是营养过剩

是的，蛋白粉吃得太多了，是容易长痘痘的，营养过剩而且有可能激素摄入过多。

❹ 为什么我吃蛋白粉长痘痘却更频繁了是什么原因

现在的蛋白粉大多数都是在大豆里提炼的，在提炼加工过程中可能会有杂质，所以会有各种不同的反应。其实普通人没有必要吃蛋白粉，高蛋白大豆就是含量百分之四十的蛋白粉，它不光有百分之四十的蛋白粉，还有大豆卵磷脂，大豆膳食纤维，大豆异黄酮，大豆低聚糖等等。所以说吃大豆类食品完全可以替代大豆蛋白粉啊！