长痘痘可以吃什么零食

1. 长了很多痘痘能吃什么零食

长痘痘的人应该在饮食方面注意如下几点：
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

有利于治暗疮食品：
豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。
柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。

2. 长痘痘可以吃什么零食

蛋糕、甜点一类的食品，是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。

其实适量吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜的功效。

1花生、南瓜子：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。

2芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯：皆有乌发、润发、养血之功，对症常吃可防治白发、脱发，令人头发黑亮秀美。

3葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。

4柑桔、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

5牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：含蛋白质、铁等，适量食用令人肌肤红润。

3. 吃什么零食不会上火长痘痘

不要多吃辣的和海鲜！除了这2样，别的如果不过敏或怎么样，都可以吃

4. 痘痘与平常饮食脸上长痘能吃零食么建议吃脸上

问题分析：您好，这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的。多喝水,少吃高脂肪性食物,
意见建议：建议你口服葡萄糖酸锌,同时服用维生素b外用皮白金草本乳膏
涂抹。平常一定要多喝水，多吃蔬菜.不要吃味精鸡精。

5. 请问长痘痘可以吃哪些零食，不可以吃哪些零食呢

长了痘痘。不能吃腥。辛辣食品。吃西辣食品对痘痘有刺激，它就不爱好，所以一定要忌口。等没有了豆豆时候再吃。

6. 吃什么零食不会容易长痘痘

这个只是你自己单方面的想法罢了，长痘痘和多方面有关系的，一，和你年龄有关，如果是青春期，就肯定会长痘痘了。二，吃辛辣的东西，吃这一类的东西容易上火，上火也会长痘痘。三，就是长期的熬夜，休息不归来，也会长痘痘，四，是皮肤的问题。你可以对号看一下自己是属于哪一种。重庆艺星

7. 吃什么零食不怕长痘痘

蔬果类零食不怕
薯片等膨化食品都会

8. 长痘痘可以吃什么零食和肉类

长了痘痘，需要注意蛋黄、动物肥肉、以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃，尽量做到不吃。还有很多刺激性的食物也要注意少吃，包括韭菜、浓茶、辣椒、虾、酒、大蒜青春痘的患病期间更要少吃或不吃。
长了痘痘适合吃以下食物：
1、多吃清凉去热的食品；
很多人上火了，额头上就会长痘痘以表示体内有毒素。尤其是在炎热的夏天，效果就更加明显。很多瓜果都有去热的功效。比如：山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜，都是具有生津润燥作用。水果中有梨和苹果也可以去热。
2、多吃维生素A和维生素B含量高的食物。
维生素A有益于上皮细胞的增生，消除青春痘，调节皮肤汗腺功能，使机体的水盐达到平衡的状态。很多食物都是富含维生素A的，比如我们常见的胡萝卜，不仅具有维生素，还有胡萝卜素，荠菜、菠菜、金针菜。维生素B含量高的地方一般就是肉类和豆类食品那边，比如是各种海鱼，淡水鱼类，瘦肉、黄豆、鸡蛋、动物的内脏等。这类食品能促进细胞内的生物氧化过程。