月子期间如何不长痘痘

㈠ 做月子大人脸起红豆怎么办

你好，痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。防止再次刺激，尽可能地防止用手搔抓，不能用那些刺激性较强的在局部涂抹，特别是激素类药物涂抹。注意清淡饮食。

㈡ 坐月子期间大人脸上长了很多痘痘怎么回事

多属痤疮，是皮脂毛囊的炎症反应，与青春期雄激素分泌旺盛有关，可以导致皮脂腺过度分泌，堵塞，与感染，且因生活饮食因素诱发或加重。 建议抗感染治疗，如外用阿达帕林或过氧化苯甲酰凝胶，同时口服米诺环素与异维甲酸治疗，生活上清淡饮食，不饮酒，保持大便的通畅，有助于症状的改善。

㈢ 月子里婴儿脸上长红痘痘怎么啦

小宝宝起湿疹很正常，一般是过敏体质,可以用艾洛松软膏涂一下。别给宝宝穿太多，妈妈也要注意不要吃鸡蛋，牛奶，鱼等容易过敏的东西．

㈣ 如何控制脸上不长痘痘

如何控制脸上不长痘痘

如何控制脸上不长痘痘，护肤美容可以说是人们永远聊不完的话题之一，大部分人都想拥有完美无瑕的皮肤，事实上有很多事情会导致我们的皮肤变差，其中长痘之后的不当做法就是一方面，那么如何控制脸上不长痘痘呢？

如何控制脸上不长痘痘1

1、调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大，放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净

3、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5、饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

6、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

早睡早起，身体好，有助于祛痘。

7、经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?

在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

8、健康的饮食习惯

多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

9、选择一款洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

脸上长痘痘怎么办，看完上文给大家讲述的9个内容，你了解没有呢?我们整理了更多日常生活会遇到的常识，希望对你生活能起到帮助。

如何控制脸上不长痘痘2

1、首先就是给皮肤补水，现在气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。天气虽然清凉，但是空气却十分干燥，皮肤在这个时期也更加敏感，如果肌肤缺水过多，肌肤本身也会分泌更多的油脂，所以我们的皮肤要及时补充水分。

2、针对饮食习惯不健康不规律情况，必须适当的调节。我们应当多喝蜂蜜水，吃清润、温润、偏寒凉的食物或水果，如芝麻、核桃、酸奶、山竹、香蕉、梨等，这些都可以滋阴润肺、养阴生津;避免食用辛辣、有刺激性的食物，例如辣椒、咖啡、烟酒和浓茶。

3、应当养成良好的生物钟，保持良好的生活作息。由于经常熬夜导致身体抵抗力下降，我们就得坚持锻炼身体，增强体质和提高抗病能力，而且保持愉快开朗的心境，学会及时排解压力和疲劳。尤其是在秋冬季节良好的生活作息习惯尤为重要!

4、平常早晚洗脸最好用温水来洗，用来打开毛孔，配合洗面奶来轻柔按摩脸部，这样能够更深层地清洁了毛孔污垢，而且效果更好。一定注意保持早晚两次洗脸，如此就不用担心毛孔堵塞而长痘痘了!

经前这样做能避免长痘

1、脸部清洁

在生理期间，肌肤会分泌过多的垃圾和油脂，想要在经期保持脸部清洁，我们要做到最基本的工作那就是洁面，清除脸上污垢，防止毛孔堵塞，就减少经期痘痘的'生长。

2、加强控油

一般来说，在经期前的一周里，体内的激素就会开始发生变化，皮肤会变得更爱出油，所以，需要加强控油，可以使用清洁力度强些的洗面产品，重点清洁T区。

3、护肤步骤

对于不同的皮肤来说，干燥的皮肤是需要保湿补水。在洗完脸后，可以先用保湿补水精华，然后在使用保湿面霜。

4、角质祛除

除了洗脸的基本工作以外，在冬天的干燥的季节，肌肤很容易干燥，脸上的角质清洁工作也是需要重视的，只有在一定的时间段对脸部清洁，也肌肤减少生长痘痘的负担。

5、排毒保养不可少

长痘虽然也是一个排毒方法，但如果你不想自己的痘痘生生不息，那么，你每天就要摄入一定量的维生素C、E，来帮助你清肠排毒。

6、注重保湿

除了需要加强皮肤的控油外，保湿更是防止经期长痘痘的重要步骤，在清洁干净面部皮肤后，使用补水保湿的面膜，敷好之后再涂抹水乳，冬季干燥可以再用用面霜加强保湿效果，可以有效防止皮肤问题。

如何控制脸上不长痘痘3

脸上会长痘痘的原因

1、内分泌失调

人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚（包括脖子）和两鬓。

2、消化系统隐患

消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

3、情绪紧张、压力大

生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

4、气候变化

气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

5、坏习惯

生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密；思考时喜欢用手托腮，抠脸；不彻底卸妆，洗脸；不注意防晒等。

脸上长痘痘如何正确调理？

1、找出诱发痘痘的原因，对症下药。

2、注意个人卫生，脸部清洁很重要，别情不自禁用手摸脸。

3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。

4、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离。

5、有效舒缓压力。

6、使用正确护肤品。

7、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。少吃快餐、零食等垃圾食品。

8、适度运动可促进新陈代谢。

9、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜。

10、按时作息。

㈤ 坐月子脸上长了一些痘痘怎么

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被 堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 产后脸上长痘痘原因 女人在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。但是哺乳期间不能随便用药，因此痘痘很顽固，令人苦恼。 产后脸上长痘痘皮肤护理方法 1.多喝开水，多吃蔬菜水果，并且注意进食时间和频率。 2.保证睡眠时间和质量，必要时可用温和天然的熏香等来舒缓情绪。 3.勤洗脸，化妆的妈妈一定无比要将妆卸干净，且要用温水洗脸。 4.三餐营养均衡即可，顿顿大补反而易引起消化和肠胃方面的疾病。 5.勤做面膜，夜间护理要特别注意。当然，去美容院做保养也是好的选择。 6.补水永远是王道，平衡肌肤水油分泌是关键。 7.少吃辛辣、冷饮等刺激性食物，肥肉也少吃。

㈥ 哺乳期脸上长痘痘怎么办

看你的图片，你以前应都一直在长吧，很多黑头了呢，只是现在长得更多了些是吧。我去看也是哺乳期长得更厉害，可能是吃了有营养的东西，比较有火气吧。我是看了医生，用了些外抺的，吃的一定不成了呀。平常营养平衡，多吃些水果蔬菜，尽量控制不要烦燥，后来痘痘就慢慢没了。帮到你就采纳哈

㈦ 怎样才能不长痘痘

不知道你最近一段时间是不是失眠，或者是睡觉很轻，半夜容易醒。我以前就是躺下就睡着、一觉到天亮的那种，后来不知道什么情况，这一年睡眠都不太好，刚开始也没注意，后来爆了满脸痘，就开始了漫长的调理之路了。

祛痘的护肤品我用的是理肤泉，其实挺温和也挺安全，注意疏通毛孔，悦木之源的菌菇水也不错，洁面用的珂润。身体的调理上，多喝蜂蜜水、豆浆，这些都能促进雌性激素的分泌。 然后最近晚上喝醪糟、热水泡脚，睡眠有很好的改善 希望我的经验能够帮助到您

让我知道吧

让我们一起变美吧！

痘痘肌一般都是油性皮肤，平时护肤应以清洁为主，但是不要过度清洁。

正确的方法是选择不含皂基的洗面奶，每天早晚清洁一次即可，必要的时候中途补充一次清水冲洗，洗面奶洗脸及时补水保湿，选择不那么油腻，含封闭性少的保湿霜，用着清爽不油腻。

定期去角质，可以使用清洁面膜或暗疮针清理毛孔，避免堵塞。选择护肤品要选择抗痘成分的产品，比如过氧化苯甲酰，果酸，水杨酸，维生素A酸，壬二酸，硫磺等。平时也要注意防晒，建议打伞，戴帽，戴墨镜和防晒霜结合。

日常生活中尽量减少吃高糖，高热量的食物（甜食，巧克力，碳酸饮料等）脱脂牛奶和高脂食物，平时多吃蔬菜粗粮，保持大便通畅。加强运动出汗，可以让毛孔通畅，平时不要熬夜。

避免长痘的方法：少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多喝水利于排泄、定期清理自身的皮肤，皮肤会慢慢好起来的。

长痘痘有三种原因：1.青春期皮脂腺分泌旺盛，清洁不及时造成毛孔堵塞，形成了炎症。

2.压力，熬夜，经常应酬，夜生活频繁完成身体成酸性，内分泌紊乱，肝脏功能下降出现痘痘

3.油性皮肤，肝火旺，神经传导或是说能量不足控制毛孔开合不灵光导致毛囊发炎。

如何避免？

1.养成良好的饮食习惯和作息习惯。

2.多吃呈碱性食物，做到均衡饮食。

3.每天适量的运动不少于10000步。

4.正确的使用护肤品

Q：是不是把毛孔里的油脂清除掉就不会长痘？

A：不是，毛孔里的皮脂腺会源源不断的分泌油脂，不可能做到完全清除也没有必要完全清除，该长痘的人还是会长。

Q：停止熬夜可以不长痘么？

A：熬夜只是一个促因，并不是主要原因，该长痘的人还是会长。

Q：吃辣会引起长痘么？

A：吃辣是否会导致长痘目前尚无定论，有的人天天吃也没见长，而该长痘的人就算严格忌辣还是会长。

Q：勤洗脸能减少长痘么？A：不能，洗的太勤反而有加重的风险。

Q：是不是过了青春期就不长痘了？

A：青春痘并不是青少年的专利，“青春痘”可能延续到成年，二三十岁，甚至三四十岁发生痤疮也是屡见不鲜的。

Q：有没有能预防长痘的办法？

A：及时尽早治疗，做好维持巩固治疗可最大程度控制痤疮复发，当然 健康 的作息、饮食、护肤习惯也是治疗的一部分。

找出长痘痘的原因

同时不要用皂类洁面换成氨基酸类保湿洁面

用点积雪草寡肽精华

不要用水乳霜

她们反馈都好了

您好！痤疮也叫青春痘、痘痘、暗疮、黑头粉刺与白头粉刺(又称粟丘疹、脂肪粒)。是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性常见多发皮肤病。主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。治疗原则去脂、溶解角质、杀菌、消炎及调节激素水平的药物。药店自购抗菌类如夫西地酸乳膏与维A酸类如维A酸乳膏联合外用可防止耐药，早晚局部清洁后外用，二药涂抹间隔至少15分钟。2周为一疗程。必要时可重复一疗程。但用药一个月症状没明显改善，需要口服药物系统治疗，不建议再自我治疗。

痘印消除：痘痘粉刺好了后会留下疤痕，有的人无法听之任之不管，也有很多忙着寻找各种清除痘印的绝招秘方，在脸上不断试验，这对本来就脆弱的面部环境更是有害无益。这里推荐一些祛痘印、预防新痘痘生长的方法。

1. 外用药物需要根据痘痘或疤痕的状态来选择

（1）消炎用激素 如果疤痕还是有炎症或者红肿，就需要用激素消炎。很多护肤品都含有激素成分，这些成分能减少皮肤的炎症，从而达到消除红肿的目的。但使用时，也要注意激素可能对造成皮肤的依赖性，皮肤可能会变得更脆弱。

（2）谨慎选择淡化色素的美白产品 消炎之后，就想淡化痘痕。可考虑护肤品，曲酸：蘑菇提取液里分离出来的自然皮肤淡化剂；熊果苷：也叫熊果素；维生素C：抗坏血酸。另外传统的皮服色素淡化的药，可能造成致癌风险，现已不再用如对苯二酚。

2. 激光治疗专门针对凹凸不平的痘印

有一类痘印，并不单纯是色素沉着，而是皮肤表面的凹凸不平。这其实是皮肤真皮层受损的表现。皮肤凹凸不平，通常是由于真皮层的胶原受损，导致各处胶原分布不均造成的。这类型的痘印通常不能自己慢慢消失，需要皮肤科医生帮忙消除。

（1）激光可以磨平凸起的痘印

激光皮肤磨削术是一种皮肤外 科技 术，它的作用是利用光热效应和光机械作用，对皮肤进行可以控制的、适度的破坏，这种破坏会使胶原蛋白被打断，从而达到重塑和再生。皮肤通过这样的破坏、重塑和再生，重新变得光滑。

（2）激光也可以烧平突出的疤痕

另外一种激光治疗手段，叫激光烧蚀痤疮疤痕术。它通过直接烧蚀突出的疤痕，让光滑的皮肤重新代替疤痕的位置。

（3）不用激光也有可能填平痘印

还有一种美容外科手术，与激光烧蚀痤疮疤痕术刚好相反，它通过往皮肤里注射填充剂，帮助填充深痤疮疤痕形成时留下的坑洞。但是，这种利用填充剂填充的方法用的有缺陷，由于机体会吸收填充剂，因此需要每四到六个月就要重复注射一次。

长了痘痘防止疤痕和复发

1.耐心 痤疮疤痕消失最关键的就是耐心。痘痘爆发后的几周，身体为了给皮肤运输营养、使皮肤尽快恢复 健康 ，附近区域会出现很多新血管，这就是大多数痘痘在早期粉红粉红的原因。几个月后，受损的皮肤逐渐填充胶原蛋白，就不红了。不过，囊肿型痤疮造成的皮肤损伤会深入到底部的真皮层，这类疤痕可能需要几年的时间才能消失。

2. 远离日晒 不要让疤痕暴露在太阳下，这样可能使它变黑，也有可能延缓疤痕自愈的过程。紫外线会刺激黑色素细胞生成，从而导致色素沉着，形成痘印。

3. 不要挤痘痘！不管是只挑破痘痘，还是挤穿痘痘，都会引起严重的炎症反应，影响胶原蛋白的重新生成时的分布，增加暗斑和疤痕。疤痕主要是由胶原蛋白分布不均造成的，这是人体进行自我修复的一种方式。炎症会导致胶原蛋白的流失，挤痘痘时若将脓和细菌挤进更深层的皮肤，就会加重炎症，甚至造成感染。

4. 不要给印痕涂维生素E

虽然有一些秘方，说涂抹维生素E会帮助疤痕恢复得更快，但是有研究证明，直接在疤痕处涂抹维生素，会阻碍疤痕的恢复。在这项研究中，90% 的疤痕患者，涂抹维生素E后没用或者情况变得更糟；甚至有33%的人因涂抹维生素E，导致接触性皮炎。

提醒：痤疮治疗注意事项① 健康 饮食：限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物，多食蔬菜、水果；

② 健康 生活：避免熬夜、长期接触电脑、曝晒等，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌，保持大便通畅；

③注意心态：痤疮患者，特别重度痤疮经政府办的人民医院规范化系统治疗是可治愈的，不必紧张焦虑、抑郁。

④局部清洁后用药：应选择清水或合适洁面产品，去除皮肤油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。

⑤日常护理：部分痤疮患者皮肤屏障受损，且长期口服或外用抗痤疮药如维A酸类，会加重皮肤屏障的破坏，导致皮肤敏感。因此，除药物治疗、物理治疗、化学剥脱外，也需要配合使用功效性护肤品，以维持和修复皮肤屏障功能。如伴皮肤敏感，应外用舒敏、控油保湿霜，局部皮损处可用有抗痤疮作用的护肤品；如皮肤油腻、毛孔粗大等症状，应主要选用控油保湿凝胶。

⑥痘印(痘痕)处理：多数痘痘会留下痘印(痘痕)，重在预防如不要用手挤压痘痘，结痂后不能用手扣掉。痘痘越早治疗，越不易留下痘印。而很多患者忙着寻找各种清除痘印的绝招秘方，在脸上不断试验，这对本来就脆弱的面部环境更是有害无益。随着皮肤新陈代谢印记会慢慢淡化、变浅，甚至消退。痘印好多种如黑色或红色及凹洞性痘印，增生性凸疤。痤疮疤痕分三类痤疮样疤、肥厚型疤、疤痕疙瘩型疤。结疤很明显可作整形手术，但一旦不成功，造成终身痛苦，如有必要可用光子嫩肤去痘印法，一次光子嫩肤去痘印效果可维持2 3年左右，皮肤日常保养护理(如合理饮食、充足睡眠等)及保持愉快心情是必要的。

建议抓紧时间到政府办的人民医院皮肤科就诊，医师通过面对面的问诊、查体(视、触、扣、听、量)后，决定必要的化验检查，结合病史鉴别诊断排除。关键是明确诊断，排除用药等治疗禁忌，再确定治疗方案后，才会有明确的治疗疑问需要咨询。

我们所谓的痘痘，中医称为粉刺，多见于颜面、胸、背或臀部等处，可挤出白色碎米样粉汁。中医把原因和病机归纳为以下几点：素体阳热偏盛,肺经蕴热,复受风邪,熏蒸面部而发;过食辛辣肥甘厚味,助湿化热,湿热互结,上蒸颜面而致;脾气不足,运化失常,湿浊内停,郁久化热,热灼津液,煎炼成痰,湿热瘀痰凝滞肌肤而发。多发于青春发育期，皮疹反复发生，常在饮食不节，月经前后加重。粉刺是一种生理现象，很难避免，但是我们可以根据它的病因病机，合理饮食，正常作息，保持 健康 的生活习惯，这样粉刺就会减少，甚至不发生。如果发生了我们也可以根据病因病机，采用内治加外治，综合运用，一般会减轻患者的痛苦。

欢迎大家，一起交流。

痘痘基本上都跟身体的内在因素有关，如果痘痘集中在脸颊和下巴的部位，那么需要考虑肠胃以及内分泌的问题。

因为本身女人在孕期包括产后体内的激素都会发生一些变化，也会导致内分泌紊乱，还不知道你孕期后期包括现阶段有没有便秘的问题，如果有的话，那么你的问题就非常的原因就很清晰了，不过具体还是要最好能看一下照片，看一下痘痘的形态才能更好的判断痘痘的类型，不同的痘痘类型处理的方法也是完全不一样的。

还有闭口粉刺也同样是需要去调理身体的。

现阶段呢，内调方面建议

1，保证充足的睡眠，不过产后宝宝还小，这一点可能也比较难最好呢，就是能够跟宝宝一起保持一致的节奏，他休息的时候你也多休息一下。

2，运动方面可以多走动走动，不知道你现在的身体恢复的怎么样，但是多走动这种简单的有氧运动对身体的恢复也是有好处的。

3，饮食方面

因为你应该还在哺乳期，饮食方面本来也会比较注意，辛辣油腻刺激的这些食物都要少吃，还有有一点特别重要就是含高糖分的食物一定要少吃，包括高糖分的水果，然后甜品等等这些。

4，护肤方面

在痘痘期间，大的原则是，长痘痘的部位一定要尽量的减轻负担，包括不要用一些含有粉质的产品。

像霜类的产品也最好先不用，主要以水乳为主，还有清洁方面也要做的彻底，但是呢，一定要非常的温和，最好选择氨基酸系的洗面奶，并且在洗脸的时候打出丰富的泡泡。

痘痘以外的部位可以正常的护肤，还有就是如果现在的痘痘有非常严重的炎症的话，可能还需要进入消炎药，当然还是要看具体的情况。

脸上总有烦人的痘痘，手挤挤不完，擦药药消不了，甚至多到不忍心照镜子，出门也要低头三分。虽然说痘说青春痘，开始实在不想用痘来展示青春的活动，怎么样才能让皮肤不长痘痘呢?下面给大家支几招，让大家不受痘扰。

一、作息规律。 这是首要的，作息一定要规律，“不要熬夜”是重中之重，一定不要熬夜不要熬夜不要熬夜!早睡早起精神好，就算做不到早睡早起，也一定不要熬夜。中午也要抽空休息一下，补充能量战痘。

二、病从口入， 管住你的嘴巴，不要吃油炸，油腻的烧烤食物，一上火的话，海啸也浇不住。饮食清淡，多吃点新鲜蔬果，雪梨、苹果、橙子等。

三、做好皮肤清洁 。洗脸先用温水打开毛孔，然后用洁面乳洗，最好用碧蒙萱有机洁面乳，温和不刺激，洗的时候手腹轻按摩脸部，深层地清洁了毛孔的污垢，毛孔不堵塞，痘痘就长不出来了。

四、多喝水。 没事多喝水总是好的，给身体补水，也给皮肤补水，皮肤不缺水了，问题就没那么多了注意的是，这里的水是指白开水，不是饮料哦，更不是碳酸饮料。

五、远离辐射。 不要长期待在电脑边，这样对皮肤非常不好。上会电脑就休息一下，或者停下来做的别的事情，来回走动一下都可以。在家的话就做点家务，打扫一下卫生。

六、多运动。 经常去户外活动或者运动，户外的新鲜空气，会让你感觉更舒适，适当的运动，比喻饭后散散步，跟朋友一块儿逛逛街，也能增强体质，让人有活力感。

七、护肤有道。 不要天天浓妆艳抹，让皮肤连呼吸的机会都没有。特别是敏感肌，痘痘肌，而且过多的化妆品对皮肤刺激很大，建议使用的话最好是用有机认证的，用起来很舒服的舒适的保养类的基础类的护肤品。

战痘史应该是一个享受的过程，而不是一个心酸的过程，好好的战痘，好好的爱自己。

㈧ 产妇在产后脸上长痘痘怎么办如何消除痘印

许多新妈妈出生前没有痤疮，但出生后满脸都是痤疮。一些新妈妈在分娩前经常会有痤疮，而且在分娩后不会长出来。除了身体内分泌的变化外，它还与情绪有关。如果新妈妈在这个月恢复得很好，她的皮肤自然会变好。有些母亲习惯于挖和挤粉刺，在脸上留下很多粉刺痕迹。多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，如韭菜、芹菜等绿叶蔬菜，以保持正常消化功能，防止便秘。不要吃容易诱发痤疮的食物，如花生、咖啡和辛辣食物。新妈妈们也应该注意，如果她们的脸上很容易出现油，这也是她们身体容易缺水的一个迹象。因此，面部需要补水，身体也需要补水。经常用温水洗脸。选择温和的洁面乳而不是碱性洁面乳。建议新妈妈使用含有“绿茶成分”的洁肤果胶。

㈨ 坐月子怎么护肤才不变老

一、产后洗脸小技巧

我们先从洗脸说起吧，洗脸可是护肤的基础，每天的清洁可以清楚脸部垃圾，促进脸部血液循环，增加脸部营养供给，有利于脸部黑色素自然分解。所以，千万别以为每天洗脸只是一件简单的事情哦！洗脸的时候，不妨在脸盆中加入以下几种常见品，有助美容。

1、放一点醋

在脸盆中放一点醋，可以让皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

2、加一点绿茶

分娩后，由于体内的雌激素水平瞬间降低，皮肤也受影响，皱纹会悄悄爬上产后女性的脸上。抗衰老防皱纹，洗脸的时候加点绿茶吧，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。肌肤变的更加白晳有光泽。

3、放上一点盐

在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

4、适当的加一点蜂蜜

干燥是常见的皮肤问题，我们可以在脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让肌肤年轻10岁，以前干燥皮肤也会慢慢的消失的。

二、产后女性的美容误区

爱美是女人的天性，产后急于美容的准妈妈很多，由于怀孕期间内分泌旺盛的原因，很多准妈妈脸上都会出现各种斑点或痘印，令昔日的皮肤变得没有弹性和光泽，而由于怀孕期间考虑到胎儿的安全，大多部妈妈都不敢乱用护肤品，但由于急于求成的心理，往往会使这些妈妈容易走进产后的美容误区。

1、在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁

同一天使用磨面膏和洁净面膜，再使用去角质深层清洁，是非常伤害肌肤的做法，因为这两种产品都有去除油脂、去除角质的作用，当两种产品同时使用时对细致的皮肤来说刺激很大，特别是干性肤质的妈妈，会造成皮肤过度干燥。所以当用了去除多余角质产品后，应该用温和的保湿面膜来水分补充皮肤的水分，是最安全的，这样也会很好地被吸收。

2、每次洗完脸后用毛巾擦干脸上的水分

因为毛巾比较粗糙，在细嫩的皮肤上揉搓，会容易刺激并伤害皮肤，让肌肤长细纹，毛巾的细菌较多，当脸上长痘痘时，用毛巾擦容易将痘痘搓破，痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样会使痘痘越来越多，难以根治。

3、把紧肤水直接倒在手上的脸上拍打

将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，又会在拍脸浪费掉，正确的做法是，取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在干净的脸部和颈部，干净卫生，而且只需要一点点足够够涂满整张脸，减少浪费，产品还能发挥再次清洁及滋润、调理肌肤的功效。

4、直接用清水洗脸

皮肤经过一整夜的新陈代谢，有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢中老化角质的脱落。被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等沾染到脸上，所以只使用清水是不能彻底清洁皮肤的，而且脸上的污垢没有清洗干净就化妆，则很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

5、每天晚上洗脸后先做些别的事

洗完脸后应立刻使用护肤品，可保持皮脂膜健康，因为每一次洗脸皮脂膜都会受到一定程度的破坏，所以洗完脸后第一时间使用护肤品，以保持肌肤皮脂分泌平衡。干性皮肤的人，皮脂分泌量较少，洗脸后新的皮脂膜很难即刻形成，如果不马上使用护肤品补充水分和养分，皮肤将会出现干燥、紧绷等不适感，这对皮肤是一种伤害，所以在洗脸后3～5分钟内迅速涂用护肤品。

产后由于还要照料孩子和做家务，可能在皮肤的美容上很多准妈妈都没有太多的时间去打理，所以无论是洗脸还是做其他的护肤工作，都是快速草草的收场，这些快速的动作中不知不觉就对皮肤产生了伤害，所以产后再忙也要掌握一定的皮肤美容技巧，让产后的自己更加漂亮。

三、产后变美要吃的食物

生个孩子，孕前美丽就要不回来吗？不不不，听说食物界有几样食物可以帮助新妈们美容塑身、容光焕发，是辣妈们美美美的小帮手。考虑到产后的你们饮食有要求又不太适合运动，饮食美容是不错的方法哦！

1、海带

海带不仅营养丰富，含有人体所需的多种微量元素，并且海带是天然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况，并且海带是零热量食物，怎么吃都没问题，是最天然的美容养颜瘦身美食。

2、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。日常喝薏仁水简单方便，即使白天要上班的新妈们也可以在工作中喝上一杯，美容排毒哦！

3、番茄

番茄可抵制紫外线对皮肤的损伤以及修复受损皮肤的作用，也就是减少黑色素的生成，是天然美白养颜的最佳美食。

大家都知道，维C家族是美白小能手，美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等，一直拥有一大批爱美的铁杆女性粉丝。除了番茄外，维C家族的猕猴桃、橙、西柚等是产后祛斑的一大救星。

4、胡萝卜：胡萝卜素可起到美容养颜，抗衰老等作用，经常吃胡萝卜还可以耳聪目明，使人获得快乐。

㈩ 坐月子脸上起好多痘痘，怎么回事

坐月子期间会存在内分泌失调的问题，脸上就可能长痘； 长痘也要看情况的严重性，一般的在月子完后就会消失的，但严重的话需要合理的治疗的； 首先必须保持脸部的清洁，饮食的规律，千万不要长期熬夜《中国荷都网希望帮助到你》