长痘痘闭合性粉刺吃什么维生素

A. 长痘痘的人吃什么好

脸上长痘痘吃什么食物好
1、维生素
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
2、粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
3、含锌食物
在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
研究发现，锌可增加我们人体抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
去除青春痘的食谱
绿豆海带汤：绿豆、海带各15g，甜杏仁9g，赤糖少许。将取玫瑰花7g用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。此方法适用于痤疮的预防与治疗。
芹菜雪梨汁：新鲜芹菜100g，新鲜雪梨150g，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。用于痤疮的辅助治疗尤为甚佳。
桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用3三十日。此祛痘秘方适用于淤痰凝结者所致的痤疮。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，且非常适用于痤疮。
芹菜胡萝卜汁：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。

B. 你好，请问脸上长粉刺还有很多的痘痘，身体里面缺少什么维生素呢

问题分析：
一般不是缺少维生素引起，可以适度补充维生素C。痤疮，粉刺，多是内分泌功能失调所致，神经精神因素；饮食因素；大便、睡眠等个人行为因素；烟、酒等嗜好因素、药物因素、化妆品及皮肤护理因素等所致。

意见建议：
建议饮食调节，多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣食物。调节情志，保持良好睡眠。可口服排毒养颜类药物配合治疗。

C. 闭口粉刺如何快速消掉

闭口粉刺如何快速消掉

闭口粉刺如何快速消掉？有很多人脸上都会长闭口粉刺的，这是一个很常见的肌肤问题，想要去除闭口粉刺就要先知道是什么原因造成的粉刺，下面我分享闭口粉刺如何快速消掉？

闭口粉刺如何快速消掉1

1、 睡觉前彻底卸妆

大多数化妆品含有重金属。如果睡觉前不仔细卸妆，会在脸上留下大量的油脂、灰尘和化妆品，导致闭口粉刺。无论你有多累，睡觉前都必须彻底卸妆。选择温和的卸妆水和洗面奶。

2、保护皮肤皮脂

每天清洁皮肤，适当去角质，减少闭上嘴的机会。当你脸上有痤疮时，不要捏或使用针，这会导致感染。深层清洁和基本护理。

每天用温水洗脸，冷水不易去除油脂，热水会刺激皮脂腺的分泌，从而加重痤疮。不要使用碱性清洁剂或刺激性强的肥皂。选择天然温和并含有消炎杀菌成分的植物清洁剂。

3、保持水和油的平衡

油性肌肤不能一味控制油脂，同时补充所需的水分，保持水油平衡。只有让油脂在皮肤内与水分保持平衡状态，才能防止闭口暗疮的产生，坚持每天使用保湿霜或精华素。另外也可以选择补水面膜，每周敷2~3次左右，敷完面膜后，对脸部进行按摩以促进皮肤吸收精华液。

4、 定期去角质

角质层过厚的话也会引起闭口粉刺，秋天比较干燥应选用温和的去角质产品，防止大量的老化角质堆积。每周至少去角质一次，泥状质地的清洁面膜是不错的选择，能吸收深层毛孔内的灰尘和毒素，吸出皮肤内的`脏东西，同时促进了局部微循环。

闭口粉刺如何快速消掉2

脸上的闭口粉刺怎么去

敷水膜+清洁面膜

在护肤的第一步 我们可以选择一些含有镇静舒缓消炎维稳成分的化妆水，先做几分钟的水膜。如果面部的某个部位出现小面积的闭口，可能是因为清洁不到位导致油脂堆积，则可以加强一下在局部做清洁面膜。

维生素b6片+芦荟胶/薏仁水

去普通药店就可以买到维生素B6片，将其磨成粉末状，混合芦荟胶或者薏仁水等温和性的化妆水，用化妆棉湿敷十分钟后用清水洗掉，再进行正常的护肤步骤即可。

这种方法胜在原材料随处可买，便宜又大碗，自制的方式也十分简单，非常适合懒人使用。而且不少人亲测效果十分立竿见影，坚持10天左右，就可以看见闭口消退的迹象。不过这种效果也可能会因人而异，所以不要过于依赖。

刷酸大法

酸是祛除闭口的一大神器之一，它能够软化角质、疏通毛孔以及清理毛孔里的油脂，常见的酸类有杏仁酸、水杨酸、A酸等等。

去医院做针清

针清的原理是借助外力挑开毛孔，将闭合性粉刺、痘痘内的皮脂细菌等物质直接挤出，起到一个引出排毒的作用，是一种简单粗暴的去闭口方式。

不过如果在家自己做针清，处理不得当会令毛孔受到不可逆的损害，导致皮肤发炎，甚至留下永久性的疤痕，所以建议去正规的美容院进行处理。针清后的几天都要用芦荟胶等湿敷让其消炎，并且尽量肌肤不要带妆，只涂抹防晒霜即可。

D. 封闭性粉刺的原因及治疗方法

封闭性粉刺的原因及治疗方法

封闭性粉刺的原因及治疗方法，爱美的MM们第一注重的是脸部的形象，拥有一张白皙的脸蛋是爱美MM们的追求目标。但是脸上老出现一些小豆豆，粉刺，黑头之类的，其中封闭性粉刺是最让人头痛。想知道封闭性粉刺怎么去除以及封闭性粉刺怎么才能根除吗?让我们一起来学习一下吧。

封闭性粉刺的原因及治疗方法1

封闭性粉刺不是一天两天形成的，所以要尽早找到原因，才能及时解决，恢复细腻脸蛋。

【形成原因】

白头粉刺发病的根本原因是内分泌失调、雄性激素分泌旺盛。皮脂代谢紊乱、血液循环不良、病原菌感染也是导致粉刺的病因。封闭性粉刺主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素形成封闭性粉刺

1、雄激素分泌过盛是最主要的原因，特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。

雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

2、有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

3、身体内在疾病或功能紊乱，如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素形成封闭性粉刺

1、清洁不当致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

2、乱挤、乱抠、针挑不当，有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

3、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

4、紫外线及某些化学物质等。

【治疗方法】

内治法

1、可口服四环素、麦迪霉素或肌肉注射青霉素，同时给予维生素B类药物。若反复发作者，可肌注胎盘球蛋白，3周内注射2次。

2、对反复发作的慢性毛囊炎患者，可用自家菌苗或多价菌苗注射治疗。

注意事项

1、封闭性粉刺治疗要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不能喝酒。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

2、不可用手搔抓患处，以防继发感染。

3、待症状完全消失以后，巩固1个疗程。

4、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

5、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

食补法

（1）雪梨芹菜汁

芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

（2）苗竹南

纯天然牛黄、野山参、益母草、丹参、当归、红花、白芷等等。

（3）红萝卜芹菜汁

红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

（4）枇杷叶膏

将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

（5）海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

（6）山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

（7）海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

（8）醋姜木瓜

陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的.痤疮有效。

（9）枸杞消炎粥

枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

爱美的MM们赶快掌握上面对封闭性粉刺形成原因和治疗方法吧，让皮肤白皙透亮不再是可望而不及的事情。

封闭性粉刺的原因及治疗方法2

白头、白头粉刺又叫闭合性粉刺，从外观来看是白色的皮脂突起，而且这种封闭性粉反复性较强，消灭了之后，容易长出了，难不成真的没有办法治疗封闭性粉刺了吗？答案当然是否的，今天就让我告诉你三大招数，有效治疗粉刺。

封闭性粉刺：是因为皮脂毛囊口的地方，角质物堆积，形成了毛囊漏斗型膨胀，突起一颗、或一片白色的大丘疹。

tips1： 早睡+保湿清洁+酸类保养品

熬夜后身体疲劳的时候，喜欢吃油炸、甜腻食物的，都会导致皮脂腺分泌过多油脂，所以早睡加健康饮食必不可少。其次，是注意清洁，特别是现在雾霭多尘的春季，肌肤容易藏污纳垢，为了防止毛孔继续恶化，应该要注重清洁，最后是加强保湿，如弱酸性的护肤品，都可以帮助去角质，调理油脂分泌。

tips2：泥状面膜深层清洁

对付封闭性粉刺的最好方法，就是泥状的深层清洁膜，才能有效清除脏污、粉刺，但是泥膜使用次数不宜频繁。使用完面膜后，还要使用收敛水收缩毛孔。

tips3：均衡的饮食，防止封闭性粉刺

少吃辛辣食物、好沾酒精，少碰油炸食物，奶油，甜食，因为它们对导致油脂分泌过盛，还会导致便秘，要知道只有湿热毒邪正常排泄，肌肤才不容易长痘。

tips4：巧用油，清除油

封闭性粉刺的美眉多是油性肌肤，更多时候会依赖于皂角，但事实上，过度清洁反而会导致油脂腺分泌更多的油，所以不妨使用油来清洁，现在日韩、港台等地，有一款人气暴涨、广受欢迎的洁面产品——洁面油，它可以更好的帮助溶解肌肤内多余油脂，而且只要利用好化妆水的二次清洁，事实上，洁面油一点也不油腻。

E. 闭合性痘痘怎么去除，需要吃什么，注意什么

闭合性痘痘去除办法以及注意事项：
一、安全卸妆 杜绝闭口性粉刺爆发
有很多MM有闭口性粉刺自己都不清楚由来，其实大多数都是因为卸妆导致的，因为卸妆油/乳不彻底清洗，导致矿物油残留在毛孔中，成为肌肤多余的油份，与代谢的角质混合在一起，就形成了可怕的闭口粉刺，所以卸妆后也要彻底清洗面部。
二、温和洁面 保护肌肤的皮脂
适当的清洁肌肤，适当的去除角质，减少闭口粒的出现，需要保持清洁的平衡，避免让肌肤受到损伤，那样皮肤油脂分泌更多，更加容易滋生闭口粒。
三、去角质
去角质很重要
闭口粉刺的形成最大原因是角质层过厚引起，因此对于废弃角质大家需要定期做清理，在干燥季节可以选择温和性去角质产品，避免角质堆积可以预防闭口粉刺。

闭合性痘痘需要吃什么：
1、如果出现粉刺的同时还有口腔溃疡等问题，那么可以通过服用维生素b族来解决。
2、如果粉刺主要集中在额头，那就说明是内火过旺，平时多吃下火的食物，也可以配合服用一些中药。

F. 脑门下巴总爱起闭合性粉刺，毛孔大，需要怎么正确护肤呢

1.何为“闭口”

闭口又称闭合性粉刺。一般长在额头、鼻翼、脸颊以及下巴，没有疼痛感跟肤色差不多的小颗粒，远看不明显，近看或者光线下会呈现不光滑的感觉，手摸起来有颗粒感。

2.“闭口”的形成

代谢的死细胞没有及时脱落而堵塞皮脂腺导管，分泌的油脂无法排出去堵塞在毛孔里，导致毛囊肿大形成闭口。

5.理肤泉清痘净肤爽肤水

功效：有助于紧致毛孔，调理油脂分泌，预防痘痘产生。

适合油脂过剩型：T区泛油光，毛孔粗大，肌肤黏腻。粉刺型：毛孔堵塞，有白头或黑头粉刺问题，痘痘无疼痛感

这款是买k乳后来入的试用装，搭配k乳用了段时间，感觉还是挺好的。但还是贵在坚持，改善皮肤问题是条漫长的道路。

网上也有很多其他类型去闭口的爽肤水，我就不一一罗列，纯分享自己做小白鼠的一些经历，纯分享。有些东西不适合我的皮肤未必就不适合所有人。

G. 长闭口粉刺的主要原因是什么

可能是皮肤过于干燥，长期处于缺水状态，不够滋润，使皮肤的新陈代谢比较慢.可能皮肤老化的角质不能及时脱落，在皮肤堆积形成粉刺。
【拓展资料】
一、闭口粉刺为痤疮的一种，是一种囊肿性的表现，是为在皮肤下囊性组织包裹了多余的皮脂，与内分泌、皮脂腺分泌旺盛、细菌感染等有关，主要分布于额头和下巴以及鼻翼和唇部，闭口形成与多种因素有关，清洁不干净，女生长期化妆，卸妆不彻底等原因导致毛孔堵塞，促使毛囊中细菌大量滋生，从而形成闭口粉刺。角质层过厚、废旧角质堆积也是导致闭口粉刺形成的重要原因，水油不平衡，油脂分泌过于旺盛也会导致闭口产生，不良生活和饮食习惯、刺激性食物会导致闭口更加严重，不正确挤粉刺会导致细菌感染。
二、对症用药建议：可以涂抹碘伏，每日两到三次，可外用明康欣阿达帕林凝胶、克林霉素凝胶或维A酸乳膏，口服维胺酯胶囊、罗红霉素或异维A酸软胶囊，若是备孕不建议吃异维A酸软胶囊，可以口服维生素B6每日三次，对皮肤效果好。饮食注意：可以每天早上一杯柠檬水，补充维c；避免刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等，尽量戒掉火锅、烤肉、海鲜等食品；多吃蔬菜水果，如芹菜、菠菜、胡萝卜等，少吃芒果、榴莲、龙眼等热性水果；尽量避免摄入糖和奶制品，少吃加工食品，不要喝碳酸饮料。
三、长闭口粉刺可能与多种情况有关，粉刺属于痤疮的皮损表现形式之一，分为闭合性粉刺和开放性粉刺。其主要原因与皮脂腺分泌过旺、雄激素水平异常、毛囊皮脂腺导管角化过度以及痤疮丙酸杆菌、表皮葡萄球菌、马拉色菌等细菌感染等因素有关。其诱发因素包括使用某些药物，常见的比如糖皮质激素、雄激素类以及含有溴、碘药物。饮食习惯因素比如高糖、高脂饮食、喜欢喝牛奶，环境因素比如长期处于高温的环境中，内分泌因素比如多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤引起的内分泌异常。还有神经精神因素方面，比如心理压力大、烦躁、焦虑等。另外，不正确的面部护肤方式也可以导致闭口粉刺形成。

H. 脸上有闭合性粉刺，该怎么才能有效缓解

脸上痘痘在临床医学上是一种非炎性病症。可能是因为头发毛囊过多角质化、皮脂腺代谢太多、痤疮杆菌繁殖、炎症现象等原因相关，次之是基因遗传、日常生活饮食结构、女性激素等。

倘若封闭性粉刺十分比较严重，可根据涂抹排痘商品，将封闭性粉刺排出来身体之外，还可以到皮肤科医院体检后，依据病情恶化水平来挑选。平常不可以经常熬夜，也不可以在太阳底下照射。

病人病况重时需到靠谱三甲医院刷酸，坚持不懈好多个治疗过程，通常脸上有痘痘就可以了，平常要留意清理，每日用心去卸妆，卸妆不完全，妆面长期滞留在皮肤上，非常容易导致脸上毛孔堵塞，最终毛襄炎产生后会造成闭合性粉刺。

I. 粉刺吃哪种维生素

推荐您几种请看看， 主要是以下四种
1 维生素A,可以促进上皮组织修复，促进正常角化作用，并有抗氧化功效。
2 B族维生素，作为细胞代谢酶的辅助成分，对于皮肤的正常代谢很有必要。
3 维生素c ,水溶性抗氧化剂的经典代表，能有效对抗自由基损害，保护细胞。且能减轻细菌毒素的毒害作用，同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的。
4 维生素E，脂溶性强力抗氧化剂，与维生素 C 有协同作用
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