脸上痘痘为什么要戒糖

⑴ 敷面膜不如戒糖，那些戒了糖的人，身体竟然会发生哪些变化

我觉得戒了糖的人身体一般会变得比较结实，不虚胖。

⑵ 油痘敏感肌怎么护肤

油痘敏感肌怎么护肤

油痘敏感肌怎么护肤，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，正确的美白方法其实是非常简单的，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，关于油痘敏感肌怎么护肤你都get了吗？

油痘敏感肌怎么护肤1

敏感肌是指对多种因素易感而诱发的主观感觉症状的皮肤状态，即皮肤反应性高、耐受性差甚至易过敏。敏感皮肤主要特点是更为干燥、容易紧绷和发红，受到轻微刺激，即可产生瘙痒、脱屑甚至烧灼和刺痛等感觉，严重者可产生不良情绪或精神症状。

痘痘可以说是一种现代病了。精细的食物和奶制品，快节奏的生活以及无处不在的压力，再加上一些遗传特性的加成，都让我们的皮脂腺亢奋的分泌皮脂。皮脂太旺盛以至于堵塞了毛囊口。

当油脂堵在了毛囊的浅表处，就会被氧化从而形成黑头。当油脂堵在了毛囊的深处，就会形成白头或者说闭口。最最悲惨的，当油脂堵塞了毛囊，毛囊里的本来有益的痤疮丙酸杆菌便会蠢蠢欲动的搞事情，最终导致了炎症。也就是我们说的痤疮/青春痘。

为什么可能很多人已经看腻这种科普了我还是一定要写在这里？因为了解到你为什么会长痘这件事，你就能够抓到你护肤诉求的根本：

1、清洁

敏感肌、肌肤屏障受损的肌肤，不要用清洁力过强的产品洁面，深层清洁面膜也不能用。更严重点的话，只用清水洗脸最保险。油性皮肤可以选择一些温和的洁面产品，既可有效清洁肌肤，又不会洗去过多的天然油脂。

2、护肤

这里的重点就是修复维稳！尽量避开对皮肤有刺激性成分的产品。可以选择含有神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等成份的护肤品，都助于修复皮肤屏障。日常生活中一定要加强皮肤的补水保湿，对于防晒的工作也绝不能忽略！

一些小的细节要点更是不容忽略！

1、做好保湿：皮肤干燥会加速衰老，促使细纹产生，对于屏障受损的肌肤来说，干燥的环境也不利于屏障修复。屏障受损期间，要更加注重保湿产品的温和性。

2、消炎抗敏：屏障受损之后一些刺激因子很容易进入表皮和真皮，引起皮肤不同程度的炎症。所以对于敏感红血丝皮肤消炎抗敏对维持皮肤稳定性很重要。

3、良好生活习惯：想要避免痘痘形成和爆发，养成良好的生活习惯非常有必要：作息规律、饮食健康、适当运动、勤换枕巾、懂得适时释放压力...

4、注意防晒：紫外线是导致肌肤屏障受损的很大诱因之一，皮肤屏障受损后，防御能力下降，更容易遭受紫外线侵害，所以一定要做好防晒，可以选择温和的适合敏感肌的防晒，配合物理防晒，帽子，防晒伞等。

其实，长痘的根本原因是毛孔堵塞，油脂分泌较多，毛孔易堵塞。所以，油性肌肤人群更容易生痘。然而，导致出油的原因真的不仅仅是，因为本身是油皮，或者是天气热，也有可能是未做好脸部清洁工作。

多芬洗面奶

这款洗面奶刚开始用感觉还不错，但是用久了，后面就感觉不好用了

一开始脸上的皮肤还挺好的，没什么痘痘，所以用起来洗的还是挺干净的

但是后来脸上长痘敏感就不能用这款了，用这个洗会有刺痛感，洗完之后脸上会干

油痘肌的小伙伴要考虑一下，痘痘不严重的时候可以用，严重的还是不要考虑了

黛珂植物欣韵泡沫洁面

痘痘严重的时候入的这款，不能用清洁力强的.，只能用比较温和一些的

按压型的洗面奶，按一泵出来的直接就是泡沫了，可以直接上脸进行清洁

一开始用不太习惯，总觉得脸洗不干净，滑溜溜的，洗了很多遍还是这样的

胜在温和吧，洗完之后不会觉得干，实在不太喜欢这个使用感

遇见香芬氨基酸洗面奶

这个洗面奶是我看别人的分享入手的，不到100块，性价比是真的高

从痘痘严重到现在偶尔冒痘这期间，我一直都用的这款洗面奶

用起来没有刺痛的感觉，脸上的黑头没有再破土而出，皮肤也越来越好

当然也有我注意饮食和睡眠时间，再加上运动和合理护肤的原因~

泡沫绵密细腻，涂在脸上很柔软，洗的也挺干净的，清爽不紧绷

油痘肌的小伙伴就用这个洗面奶，清洁力棒又温和，不会刺激到痘痘~

Elta MD洗面奶

这款洗面奶网评都很好，犹豫了很久我才入手了一瓶，毕竟价格还是有点贵的

对于油皮来说清洁力度确实不太够，它的盖子真的很难按

用完这个洗面奶之后，我也有过一段时间爆痘，停用之后才好的

好像里面含有一种对敏感肌不太好的成分，油痘肌又敏感的小伙伴们要注意了

谷雨洗面奶

这款洗面奶非常温和，适合敏感肌，而且清洁能力也足够

能够轻松洗去污垢和油脂，保留肌肤所需的水分。

洗完之后非常滋润，，保湿效果也非常不错，非常适合敏感肌。

最后，皮肤主要靠内调外养！该忌口的要忌口，尤其是油腻辛辣还有甜食、奶茶。祝愿大家都能够早日回归白嫩光滑！

油痘敏感肌怎么护肤2

1、控制饮食能控制颜值

那些引起皮肤油腻爆痘的因素，本来就存在于我们的身体当中吗？并不是这样。

其实吃的多除了会增加体重，还会引起皮肤油脂分泌增加。而且本质上，油性皮肤其实就是因为身体内的油脂太多，从皮肤上溢出来了，的就像所谓的“吃什么补什么”，我们吃的也决定了我们的体质。

部分环境刺激性敏感皮肤要注意：少部分人身体机制比较敏感，皮肤也很脆弱，之后过度紧张，运动太多或者吃辛辣食品，都会导致皮肤发红发烫。如果你克制不了食欲……那结果可只有一个：惨不忍睹。不夸张了说！美腻和美食不可兼得！

推荐敏感肌女孩们多食用养胃又养皮的维生素C。

缺乏维他命C，容易让宝宝们皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状！！敏感肌女孩一定要学会保护自己。在众多水果当中、含丰富维他命C的蔬果：如梨子、草莓、橙子、橘子、草莓等等，而其中，梨与猕猴桃是首选，多长期吃，可以加强皮肤组织！如果不喜欢吃，建议选择维C产品食用。

除此之外，可以适当多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以达到增强皮肤抵抗力的效果。（避免吃.鱼虾等，它们会让皮肤更敏感！）

而且如果过度地摄入油腻辛辣食品，也有可能会爆痘哦！

所以想要改善油性皮肤，第1步就是少吃油腻食品，喜欢夜宵摊油煎油炸之类食品的女孩们可要坚定地把守阵地，多吃水果和蔬菜！

2、控制熬夜能控制颜值

除了饮食健康，也要避免熬夜。

老话说的好，天黑了就睡觉。人体的各个部分的工作时间、特别是重要的部位的工作时间都在晚上！

来看一看部分重要的身体工作的时间：

子时 23~1点 胆

丑时 1~3点 肝

寅时 3~5点 肺

后半夜入睡，对肝脏伤害尤其严重！

肝是我们人类最大的解毒器官，所有吃进去的损害肝脏的毒物、废物、药物，都需要肝脏进行消化解毒的。如果我们作息非常的不规范的话，长年累月之后会导致我们的内分泌紊乱。

也因此，体内的毒素就会积累，就会导致我们的油腻皮肤更加严重，也会出现我们所谓的爆痘现象。

敏感肌的宝宝们更要注意，本来敏感肌相较正常皮肤就过于“娇嫩”，那么如果再加上经常熬夜的话，就很难改善我们的皮肤！皮肤易干燥脱屑、易松弛老化，都是因为缺水或者是水油分布不均，此类称为干燥性敏感皮肤。这种敏感性肤质最经不起熬夜了！影响了身体自己的内分泌系统，可是会极大地影响到身体内各物质的输送。

所以想要改善油皮痘肌，就必须要早起早睡。

3、控制洁面能控制颜值

在我们日常生活当中，也许不需要化妆，不需要防晒，但是洗面奶是很需要的。因为我们大家洗面的时候就需要用到洁面产品，洗面奶绝对是大部分宝贝们的第一选择。

现在市场上的洗面奶阵地不可谓之不大，而且几乎爱美的宝宝们都会备几款心爱的洗面奶，但是大家真的选对、用对洗面奶了吗？

这里我找了一个小图，就是我们正确运用洗面奶的简便方法。

那我们作为油性皮肤的一员，到底应该选用哪种洗面奶呢？

市面上比较火的洗面奶主要有氨基洗面奶和皂基洗面奶。对于油性皮肤来说，氨基酸洗面奶温和度较好、但同时也能深度清洁我们的皮肤，因此氨基酸类洗面奶最适合油性皮肤长期使用。特别容易爆痘的，或者是已经爆了大量的痘痘的宝贝们，也一定要选择温和的氨基酸洗面奶呀。皂基洗面奶类似于香皂，它可以很深层很洁净地清洁皮肤，但是长期使用可能会带来危害，因为皮肤清理不能长期过度清洁。

也正是因为这个原因，敏感肌的女孩儿们一定要选择氨基酸洗面奶，而不要选择皂基洗面奶。但是某些部分的氨基酸洗面奶，其实掺杂的有皂基的成分，我们也要谨慎选择，因为不是所有的氨基酸洗面奶都等于温和洗面奶！如果含有防腐剂的洗面奶一定要谨慎使用，一般情况下含有防腐剂的洗面奶都并不温和！

接触性敏感肌的宝宝们注意啦：一般在使用护肤品、化妆品之后，我们会经历一段潜伏期，然后发生过敏反应，这就是接触性的敏感皮肤，我们皮肤有时候对硬水之类的，羊毛材质之类的也会有强烈的反应。而于护肤品、化妆品而言，我们更加应该谨慎！

4、控制补水能控制颜值

通常宝贝们进行洁面之后会进行什么呢？没错，就是补水了！

导致皮肤油性的很重要的一个原因就是皮肤深层缺水，所以我们要及时、积极地进行补水！

现在有很多宝贝们都使用收缩水，当然毫无疑问还有酒精成分的收缩水可以抑制油脂分泌并且帮助我们收缩毛孔。但是，如果长期使用收缩水这并不好，因为有可能会影响我们皮肤自动代谢，进而影响到我们的身体。其实最近医学界里面有很多宣传可以使你的不出油，这种绝对是不可相信！不可能的！大家一定要注意，不要踩雷！因为，我们娇嫩的皮肤本身就是有自主性的出油的，而这种出油其实就是我们身体正常代谢的一部分，即便是干性皮肤也是有出油的存在的，所以大家千万不要使自己的皮肤完全不出油，也不要相信那些荒诞之言。

而代替收缩水的呢，我在这里推荐大家用保湿爽肤水。保湿爽肤水虽然也含有微量的酒精，但是它的作用在于再次清洁，以恢复肌肤表面的酸碱值，因此我们洗脸过后就可以使用爽肤水进行迅速地补充水分。

但是爽肤水也是有分类的呢，建议油皮使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，敏感皮肤使用敏感水与修复水。因此敏感肌肤的女孩们在这里也要画一个重点号！

5、补充：对于化妆品的选取

对于化妆品，所有的敏感皮肤宝宝们在这里要打上重点符号啦！

带有芬芳气味的精油，能很快处理酸性化妆品，含有药物的化妆品，还有含有香料的化妆品都请大家慎用！特别对于敏感肌女孩儿们！

精油分子量很小，渗透性很高，带有舒适的香味，可是敏感期使用时一定要注意浓度不宜过高，否则会损害我们敏感娇嫩的肤质。

产品如果含有酸性的如果酸，水杨酸，维生素a酸类，一定不建议薄皮的女孩子们使用！更加不建议敏感肌的女孩子们使用！

选用安全无添加的医用面膜来保护肌肤会更有效，一切防腐剂以及香料的化妆品、护肤品、防晒品，一定要杜绝。如果遇到了敏感源……相信不用我说明，敏感肌的宝宝们已经心知肚明了吧！

如果出现了不良症状，一定要及时反思自己最近哪一天用了什么产品，然后去查阅相关资料，包括就算是自己长期使用的产品，也有可能会有隐患，大家一定要注意！

所以总而言之，不管是油皮豆皮还是敏感肌，我们都必须要保证平时的细节上做到较好，也正所谓冰冻三尺非一日之寒，咱们要从滴滴点点做起才能改善、甚至彻底改善我们的油皮痘肌敏感肌！而且我多次强调了很多地方给敏感肌的女孩们！因为你们的肤质更加特别，在这方面的心思上也需要花的较多一些！

油痘敏感肌怎么护肤3

1、祛痘

油皮的痘痘大多是因为油脂分泌过多形成的，当然这其中也不乏一些不良的护肤习惯。比如：清洁不到位、过度清洁、频繁的使用面膜。清洁不到位经常出现在卸妆的步骤，卸妆不仔细，简单擦两下就觉得卸干净了，其实还有很多你肉眼看不见的彩妆残留在脸上。眼唇部位用专门的眼唇卸，再用洗面奶清洁，才算是卸干净了。

面膜虽然是个好东西，女孩子都靠面膜来续命，但敷面膜的次数也不能过于频繁。补水面膜一周两次就足够。除了免洗面膜之外，其他面膜敷完之后也需要清洗。如果敷面膜的时候不小心睡着了，第二天脸上肯定会起一个大大的痘痘！

2、调节水油平衡

油皮的肤质问题主要是水油失衡，用简单的形容来解释水油失衡，就是皮肤中的油脂分泌过多，导致油脂阻挡外界的水分进入皮肤。使用清洁产品，将多余的油脂带走，再做好补水保湿。

过度清洁也是油皮姐妹的通病，虽然油皮本身油脂分泌就旺盛，但清洁也要适度。清洁产品例如洗面奶类尽量选择氨基酸类，如果实在觉得洗不干净，早晚分开使用。晚上用清洁力比较强的皂基，早上用比较温和的氨基酸。除了洗面奶，清洁面膜的选择也尽量温和，尽量减少使用清洁面膜的次数，过分的脸部清洁会导致皮肤屏障受损。出油旺盛不单单只是用强力的清洁产品就可以解决，这样频繁的、过分的清洁反而会加快痘痘的生长速度。

怡丽丝尔水油平衡水乳，就非常适合油痘肌了。虽然看上去简简单单，但真的不简单，除了调节水油平衡之外还能抗初老！一共有两种，1号适合油皮、混油皮的清爽型和2号适合干皮混干皮的滋润型。适合20岁—30岁之前，外油内干，又有初抗老需求的姐妹。调整皮脂成分，做到水油平衡。同时有效收缩毛孔，补水保湿的同时还能抗衰老！

清爽型的水和乳液都很清爽，虽然清爽但上脸之后还是会有满满胶原蛋白的感觉。第二天早上起来也和以往的"满脸油"有了很大的改善。

另外防晒也很重要！大多数油皮都不喜欢使用防晒霜，觉得防晒霜太油了，白天出去会让自己的皮肤变的更油，底妆也容易花。但不得不忽视的一点是，紫外线对皮肤的伤害也会导致油脂分泌旺盛。至于防晒霜嘛，选一款含油量不多，清爽型的防晒就可以啦！

3、生活作息

现在人们的生活作息不好也是常态了，经常会在朋友圈看见已经凌晨两三点，还有人在活跃。尤其对于女孩子说，熬夜对皮肤的伤害是最大的！养成良好的生物钟，比用再贵的护肤品都有用。除了不熬夜之外，还要戒糖、戒奶、多吃去火的食物、多补充维生素。最后告诉大家一个小秘密，锌元素的补充也有利于控制油脂哦！

今天的油痘肌的护肤要点就先和大家说到这里啦，想要变成中性肌是个漫长的过程，切忌急于求成。如果你也是油痘肌，但皮肤有所改善，也和大家来分享一下你的护肤小心得吧！

⑶ 是不是吃糖会导致皮肤老化，长皱纹，长痘痘

是的。高糖饮食，不仅会影响大脑，增加肥胖、高血压、癌症等风险，血液中的糖还会附着在蛋白质上，破坏胶原蛋白、弹性蛋白等蛋白纤维，促使皮肤出现皱纹、松弛下垂等。 糖类进入人体后，还会改变表面脂类成分，促进皮脂产生，诱发痘痘。同时，糖类代谢需要B族维生素的参与，B族维生素消耗过多，也会加重痘痘。

⑷ 男子反复挤痘后出血不止被诊断为血管瘤，日常生活中面对痘痘应如何处理

体内激素不均衡，招致皮脂腺油脂分泌过多，过量油脂无法正常代谢，毛孔梗塞。油脂堵在毛孔，接触空气氧化变黑构成黑头，没有氧化就是白头，毛孔内油脂过多细菌大肆繁衍招致发炎，红肿痘痘就这样呈现。

长痘痘其实最忌讳的就是吃甜食，戒糖要比戒辣有用多了，像牛奶这些奶制品不该吃，当然油腻辛辣的东西也不能吃，都是会有一定的影响！

⑸ 张韶涵戒糖10年，容颜依旧是少女！戒糖的好处超出你的想象

为什么近来明星们都在戒糖？各位朋友们一定是还不知道，不止戒淀粉对减脂效果好，戒糖原来还有这么多的好处，难怪舒淇、罗志祥等明星都纷纷参与戒糖大军中来， 据说张韶涵已经戒糖十年了，怪不得她能保持少女容貌十几年都没变化呢！

戒糖的好处有哪些？

1、痘痘明显减少

2、减脂更加容易

3、肌肤氧化速度明显减缓

怎样才能戒糖呢？

你有什么减肥小诀窍，不放留言告诉我！

⑹ 如果戒辣戒冷戒添加糖一年痘痘会消吗

如果戒辣戒冷戒添加糖一年，痘痘不会消，必须做到以下几点才可以。
1.清洁不到位。有的人虽然在青春期和例假期，皮脂会被刺激到，分泌出很多很多的油脂，但如果及时清理皮肤表面过多的油脂，避免堵塞在毛囊口，也能避免痘痘的滋生。就是因为你们太多人没有及时的去清理，导致油脂跟死皮结合在一起堵塞住毛囊，各种发炎啊…
2.缺乏维生素A。长鸡皮的同学应该都知道，维生素A缺乏会引起全身性干燥，皮肤会意识到自己有危险，疯狂biubiubiu 丢出角蛋白出来补充，这些角蛋白长得跟小肉肉很像，因此会堵住你的毛囊口。（鸡皮肤就是皮肤过度丢角蛋白的表现）
3. 尽量不要熬夜，熬夜会导致新陈代谢变慢，皮肤就容易堵塞，欧克，痘痘君出生。
4.防晒。日常紫外线的照射会增加毛囊口角化过度的风险，油皮要做好防晒，如果你脸上已经有发炎痘痘了，更要注意防晒，紫外线的照射会加大痘印的留存率，还会导致红痘印变成黑痘印，需要更长的时间去除。

⑺ 淡斑祛痘护肤品哪个好 5大保养好物对抗痘斑

护肤品品牌实在太多太多，我们在挑选时很容易犯选择困难症，对于淡斑祛痘之类的护肤品，就更加让人为难，如果没效果就花了冤枉钱，下面是我推荐的几款公认有效的淡斑祛痘护肤品，一起来看看。
淡斑祛痘护肤品哪个好
1.任何肤质都会爱上它！有油却超清爽

克兰诗 超级精华 黄金双激萃 50ml 

克兰诗甫推出就大卖的产品！“不管什么肤质的人用都会爱上它”，特殊的水+油双质地，抹到脸上保湿却不油，更不需要担心会有闷感，我自己已回购3罐，约用一个月就感觉毛孔变小！超赞！

2.生理期来必用！冒出的痘痘直接消

品木宣言 DR. WEIL青春无敌健康光润机能水 200ml

要说到品木宣言柜姐最爱的绝对是这瓶可以对抗生理痘的明星商品！不仅味道疗愈，能舒缓冬季脸颊泛红强况，更是生理痘的克星。生理期前一周与生理期间可以密集使用这罐化妆水，痘痘就不来烦人。

3.宋慧乔御用霜！就必须买经典款

雪花秀滋阴生人参修护霜EX(滋润型/轻润型)

宋慧乔的美没有极限！从身材到皮肤，无一处不完美。宋慧乔也说过自己很重视抗老，会用的就是昵称“无龄霜”的雪花秀人参霜，以霜类来说质地算是轻盈，肌肤有润感但不油，是柜姐首推必买。

4.只要一试就会直接买单的“黑马”

兰蔻 超紧颜白金淡斑霜

乳霜向来是兰蔻保养品中回购率最佳的品项之一！这罐上市之后，挤身成为柜姐的最爱，更说：“只要一试在手上，就肯定会被轻盈不黏的质地打动而买单”比起其他抗老乳霜质地更清爽，且紧致淡斑真心看得见。

5.Dior迪奥精萃再生微导精露

质地是精油精华质地非常好吸收，柜姐表示“看得见肌肤有变好！”很多人都在2018年母亲节与周年庆档期，至少3罐在囤的！用在化妆水之后，柜姐建议由下而上的拉提按摩，淡化纹路有感。

淡斑祛痘误区
1.不要每天敷面膜！

总有人相信每天24小时把面膜挂在脸上，会拥有一张粉嫩的肌肤。但是科学建议是每次贴面膜不要超过15分钟，起码也要隔天一次，就算是成分简单的补水面膜也不能没天敷。别人皮肤好，不是只靠面膜，是靠价格高昂的护肤品和各种美容护理，不是一个月几百块的面膜就能搞定的。如果觉得皮肤干，可以做水膜。一次性面膜泡足爽肤水湿敷，但一次也不要超过十分钟。

2.不要再损害皮肤屏障了！

适当的角质层时可以保护肌肤的，它也是皮肤外层的一道屏障，能在一定程度上起到锁水保湿、防止外界损伤的作用。但很多时候妹子们都会觉得自己毛孔太脏，只要是毛孔堵塞或者出现闭口，都是角质层堆积的问题。如果你皮肤容易发红、干痒、明明出油却卡粉、痘肌、过敏肌等症状，大部分情况都属于不同程度的屏障受损。这时候就不要再过度去除角质层了！人体本身有新陈代谢，如果补水足够，角质层也会代谢掉的。

3.每天都要防晒！

防晒的概念大家都有，但大部分人只知道防晒可以防止被晒黑，只有夏天太阳毒辣的时候才会涂抹防晒霜。但实际上我们防晒主要防的是紫外线，紫外线是一年四季都存在的，它不止让皮肤变黑，还会加速皮肤老化，加重毛孔粗大、色斑堆积等问题。
护肤常见问题
1、自然衰老

我们都知道身体到了一定的年纪代谢能力就会下降，身体的排毒能力也开始减弱，很明显的感觉就是长痘痘之后特别难恢复，痘印更是难以去除。所以这时候就需要增强肌肤的代谢能力，正常代谢才能保持肌肤的健康状态。针对这种情况通常使用的护肤品一般从保湿补水开始，再修复肌肤的细胞。护肤品含有的成分一般就有VA、神经酰胺、透明质酸、甘油等等。

2、自由基

抗衰老最重要的就是对抗自由基，它会破坏肌肤中的胶原蛋白和透明质酸，还会破坏皮肤细胞的正常运作。所以如果你只是补充胶原蛋白是远远不够的。护肤品中的VE、SOD、以及多肽等都能对抗自由基。最常见的就是使用VE这种抗氧化剂，它能阻止自由基发生氧化反应从而减缓肌肤衰老。而且VE和VC是美白抗氧化的最佳cp，高浓度的VC虽然有抗氧化和美白的功效，而VE是比较温和的成分，所以搭配之后两者都能抗氧化而且还很温和。

3、细胞糖化

近几年护肤圈里酒型“抗糖化”这一说。其实糖分不仅会让人发胖，它对皮肤的负面影响也很大，会造成胶原纤维损坏，从而皮肤出现细纹、失去弹性。过分摄入糖分会导致皮肤出油多，进而容易长痘、长黑头等等，因此戒糖特别重要，同时护肤的时候还要阻止细胞糖化，常用的原料有一些植物精华比如葵花籽提取物等等。
刷酸注意事项
1、酸+酸

大家都知道刷酸可以祛痘印、美白、去角质，像水杨酸、果酸、杏仁酸都是被大家选择最多的酸类成分。但是这些酸类成分都很强，混合后酸浓度会骤升，刺激性更大，会损伤皮肤屏障，不但不能祛痘，还会有更严重的爆痘和烂脸风险！

2、烟酰胺+酸

烟酰胺真的是护肤界的美白大佬，成分党们都为它疯狂，但是千万记住了！一定要避免烟酰胺和酸类产品一起使用，因为烟酰胺会引起一部分人皮肤的刺激，这就是为什么不少人用烟酰胺的时候会有过敏的现象。而酸类产品也会刺激皮肤，这样叠加使用当然更刺激了，甚至让皮肤泛红烂脸。

3、烟酰胺+高浓度VC

虽然烟酰胺和VC都是美白界的扛把子成分，但是千万不要以为两个联手就可以达到双倍美白的效果。因为高浓度的VC酸性是非常强的，两两结合就变成了烟酸，也是要烂脸的。

⑻ 怎样才能拥有干净的脸蛋

怎样才能养成一张干净的脸蛋？对于很多人来说，亮白的皮肤就是干净的脸蛋。不管是18岁还是38岁，大家都希望可以白一些，这就是所谓的一白遮百丑。

人们总是喜欢一直往脸上投资，从明星的风格可以看出，白是主流的审美，比如我们白月光何穗，总人群中总是发光发亮的感觉。

但是并不是说皮肤黑一些，看起来就不干净，比如像吉克隽逸，她走的是 健康 的黑珍珠肤色，同样极具个人魅力，看起来也非常干净爽朗的感觉。

其实白一些、黑一些，对于大家对于干净的感觉影响并不大，想要把皮肤保养得好好地，饮食和护肤都是要注意点 ，养成好习惯，长期坚持，好皮肤自然来。

（一）戒糖

很多人以为长痘是和吃辣有关，但其实甜食比吃辣更容易长痘。辣的食物只是引起肠道的刺激，从而导致身体火气旺盛，但是甜食则主要通过三个方面层层递进，导致痘痘的产生。

①糖分会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄性激素增加，而雄性激素会刺激皮脂腺，导致皮肤长痘。

②糖类在人体内代谢需要B族维生素，糖类摄入过多，会大量消耗B族维生素，从而成为痘痘加重的因素。

③身体机能会把多余的糖分能量转化为脂肪储存起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂更加油腻，堵塞毛孔，加重痘痘。

适当的甜食是没有问题的，但一定适可而止。同理辛辣、油脂等任何事物，都同样要适度控制。

（二）事半功倍的好物

①青汁

青汁富含多种维生素、钾、钙等元素，有一定的排毒、降脂、清肠的效果。

②茶包

同样是喝水，不妨在茶里放一个茶包，舒缓心情之余还可以 养生 。家里、办公室备些茉莉绿茶、红豆薏米、玫瑰等茶包，方便便捷。

每次去买护肤品，导购都会把整个护肤流程讲得非常复杂，精致的女生需要从肌底液开始，然后水、精华、眼部精华、眼霜、乳液、面霜、隔离、妆前乳……还需要配合不同的按摩手法，每天还需要花大量的时间。其实对于任何肤质，我们最重要的只有三个步骤：清洁、保湿、防晒。

（一）清洁

很多人总是觉得自己的脸洗的不干净，从而导致护肤品不吸收、长闭口、长黑头以及各种肌肤问题的衍生。其实不然，护肤品不吸收、长闭口还有一个原因是皮肤滋养度太高了，就是我们所说的营养过剩；长黑头本质上毛孔的问题，不能说全是清洁的原因。

无论任何洁面产品，它能做到的就是把依附在皮肤表层的油垢和灰尘洗去，至于彻底清洁毛孔、美白、收缩毛孔等，单靠一瓶洗面奶是不可能做到的。

关于洁面正确的做法：

①根据自己的肤质，选择一款清洁力足够的洁面产品，洗完后脸不紧绷、不破坏角质层的。

②水温在37°时，清洁效率最佳。

③一天最多用洗面奶洗2次，晚上重点洗，早上酌情使用。如果皮肤干燥，清水清洗就足够了。

④清洁面膜一周一次就足够，干皮、敏感皮一个月一次都不嫌少。

（二）保湿

护肤品一般分为水、精华、乳液、面霜这四大类。这四类中，面霜和乳液的性质接近，油皮选择其中一种就可以了，关键是看自己的使用感，涂到哪一步觉得正好不油腻，就好了。

①化妆水

化妆水唯一的目的就是保湿，在水类选择中，只要记住一个原则就好了：油皮选择清爽的，干皮选择滋养的，敏感皮选择成分简单的。

②精华

精华是护肤品中最值得投资的单品，属于肌肤营养类的产品。市面上的精华都比较贵，在大家的能力范围内选择一款口碑好、适合自己即可。

③乳液/面霜

乳液和面霜本质是同一类产品，它的功效作用简单来讲就是把之前的化妆水、精华成分，用油妆的乳霜质地锁在肌肤里，达到持久保湿、滋润的效果。油皮可以选择清爽型的乳霜产品，干皮选择膏体、比较厚实的产品，只要用起来使肌肤处于舒适的状态，那就是适合自己的。

（三）防晒

防晒不仅可以防止晒黑，还可以防止晒伤、老化、晒出皱纹。所以不管阴雨天、春夏秋冬，即使不化妆，也是需要防晒的。

防晒霜的使用上，一定要注意几点：

①防晒霜一定要涂够量。

②不防油、不防汗的防晒霜，洗面奶洗掉即可，无需卸妆；防油防晒的必须用卸妆产品卸掉。

③即使一些底妆产品带有防晒指数，也不能代替防晒霜使用。

护肤的目的是为了维稳，保持肌肤谁有平衡，千万不用盲目乱换化妆品，找到合适自己的就坚持长期回购，持续使用。在这个美妆营销推广满天飞的时代，用对产品、不折腾才是给肌肤最好的礼物。

想要养成一张干净的脸，除了饮食和护肤，作息和运动也很重要。看完这些后不难发现，这些道理并不复杂，关键在于能否坚持，在变美的道路上只有自律才能有收获！

⑼ 张韶涵戒糖的秘密 原来不吃糖真的会变美

这两年“断糖饮食”的风刮的有点大呀，据说能够冻龄还能瘦。 娱乐 圈的冻龄女神张韶涵也是力荐这种方式。她还透露她保持年轻的秘密就是戒糖饮食法同时发挥了抗氧化的效果。

“戒糖”真的有这么神奇吗？其实是因为糖在我们体内会产生一些糖化反应。所谓“糖化反应”就是我们平时吃糖超过了身体所需糖分，多余的糖就会变成有害分子，开始消耗胶原蛋白，让皮肤失去水分开始泛黄，变得松弛产生皱纹。

甚至糖化反应还会引起痘痘，而且糖分让皮肤发炎的程度远比辛辣刺激高。