很多痘痘油光脸怎么办
1. 油脸经常长痘怎么办
脸油长痘困扰着很多的人，这种现象是很难治疗的，要有充足的睡眠，睡觉的时候我们的身体处于排毒、放松的状态，我们的皮肤也在进行自我修复。如果不能保证充足的睡眠，那么皮肤代谢出问题，自然会引起出油长痘痘等问题。建议晚上十点到十一点之间就入睡，保证至少七个小时的睡眠时间，有条件午睡也有利皮肤进行自我修复。
正确选择化妆品，先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。
我们知道过热的水或者过冷的水都会刺激到我们的皮肤，不宜长期使用来洗脸。一般情况下我们都是建议用温水洗脸就可以了，但是出油厉害长痘痘的朋友们，可以试试看用冷水和热水混着来用，先用热水清洁，再用冷水收缩毛孔。这样虽然比较麻烦，但是对皮肤很有好处，其实我们的皮肤是非常智能的，只有当皮肤感觉到干燥的时候才会大量的分泌油脂，以此来保护我们的皮肤。
很多人以为皮肤不停的出油就是油性肌肤，一定要多洗脸把油给洗掉，其实是不正确的，有可能是缺水导致的，所以出油厉害的朋友们更加要注意补水，不管是喝水还是使用补水产品都不能松懈。
2. 脸上很油长痘痘怎么办
脸上很油长痘痘怎么办
脸上很油长痘痘怎么办，长痘在生活中是很平常的事情，尤其是青春期的青少年，其中长痘的原因是有很多的，有些人因为脸上很油而长痘，下面我分享脸上很油长痘痘怎么办，一起来了解一下吧。
脸上很油长痘痘怎么办1
一、薯仔片祛痘
作用：薯仔具有排毒、活血、化瘀的作用。薯仔中有碱性成分，可以吸收皮肤分泌出的油分，防止毛孔堵塞，阻止痘痘的产生，而且它还有去痘印、祛斑止痒的作用。
做法： 将新鲜的薯仔清洗，去皮，切成片，切的一定要薄，这样它才能紧紧地贴在皮肤表面。清洗面部后，把薯仔片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。
二、苦瓜片敷脸
作用： 苦瓜中含有大量的维生素C、维生素B1以及矿物质，能够清热解毒，可以有效地起到祛痘的作用。
做法： 将苦瓜冲洗，还是切成很薄的小片，然后洗好脸将苦瓜片敷在脸上，如果能够冷冻一下再使用，效果会更好，大约20分钟后取下来就可以了; 每周3-4次可以有效地去除痘痘，还可以使皮肤光滑、水嫩。
三、白醋祛痘
作用： 白醋有改善和调节人体新陈代谢的功效，用加醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能起到减轻皱纹，柔嫩肌肤的作用。
做法： 需要一瓶矿泉水和一瓶白醋，按照白醋矿泉水1:3的比例调配，将混合液扑到脸上轻轻拍打，或者把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再用清水洗去脸上残留的白醋; 这样做一周就会有明显的效果，痘痘减少，肌肤会变得有光泽，长期坚持下去，可以改善肌肤出油多的状况，同时有收缩毛孔的效果。
四、芦荟泥敷脸
作用： 芦荟对于皮肤的渗透性很强，可以直达皮肤深层。内含丰富的'维生素、氨基酸、脂肪酸、多糖类物质，具有天然的消炎、抗菌作用。
做法： 将新鲜的芦荟洗干净捣成泥，清洗面部后，把芦荟泥涂抹在痘痘所在的位置，但是一定要避开唇部和眼睛，20分钟后用清水洗干净就可以了; 芦荟消炎祛痘的功效非常好，如果每周坚持使用3次左右的话可以显着改善面部出油起痘的状况。
五、牛奶橘子面膜祛痘
作用：牛奶橘子面膜可以润滑皮肤，去除脸上分泌的油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。
做法： 将橘子带皮一起捣烂，加入一点医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后冷藏一周，方可取出使用。 将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水冲洗患处，切忌给酒精过敏的人使用。
六、五味消毒茶去火解毒
作用： 五味消毒茶为清热剂，具有清热解毒，消散疔疮之功效，对脸上的痤疮有一定的治疗作用。
做法： 准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍;在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。将其当做茶来饮用，清热解毒的效果特别好。一日一次，一周就会有显着效果。
七、中药黄连治痘痘
作用： 黄连同样有清热解毒的作用，对于内火旺的青春痘患者有效。
做法： 黄连去中医药房进行购买，调水可以用来做面膜，敷在长痘的地方三十分钟后再冲洗掉。也可以直接口服黄连，如果忍受不了黄连的苦味，可以去药店买胶囊状的黄连吞服，服用数量需要询问中药医师。
八、鸡蛋珍珠粉祛痘
作用： 外敷珍珠粉去痘痘，珍珠粉可以美白控油，祛痘消炎，配合鸡蛋使用，有不错的效果。
做法： 取一个鸡蛋，将蛋白跟蛋黄分开，保留蛋白部分。 蛋白内加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷上15~20分钟即可，每周坚持使用2~3次，祛痘效果很好。
脸上很油长痘痘怎么办2
抗痘技巧都有哪些
1、接受脸上长痘痘的事实，有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的。
2、洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。洗脸的时间不要太短。动作轻柔一点。卸妆清洁干净，晚上一定要卸妆把脸洗干净。
3、枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。?
5、合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
6、保持充足的睡眠，经常熬夜是会长痘痘的，皮肤也会出现各种的问题。早睡早起，身体好，有助于祛痘。
3. 我的脸每天都油腻腻的，痘痘还一直长，要怎么办才好呢
曾经处在青春期中期的我，也是每天满脸油光和痘痘疯长，甚至一度还用错误的护肤方法把自己的肌肤给变成又油又敏感的状态，那么如何改掉又油又长痘痘的状态呢？这些个护肤技巧你不得不知道！
在我认为，对于油皮来说有三个步骤是最重要的:清洁—保湿—防晒，其实这也是很多肤质最重要的三步
① 清洁很多人都忽略了这一步都在纠结什么 补水美白什么balabala的，但是！你肌肤被堵不做好清洁什么都是白用，并且对于油皮来说，清洁这一步不止是疏通毛孔，还是带走多余油脂改善油脂分泌过多造成毛孔堵塞引发的闭口粉刺痘痘啊！
如何进行清洁？
目前清洁主要分为两个护肤步骤:洁面，清洁面膜
二次清洁水对肌肤的伤害其实蛮大的，所以尽量能够不使用就去不使用，二次清洁水大多是以酒精以及清洁剂作为清洁的主要来源
洁面: 洁面产品一定要选好，像是油皮最爱用的皂基，那绝对是禁止的，很多油皮骑手出油量也就是比正常肌肤多出那么一点，本是没什么事的，但是就是由于你使用了过多的皂基强碱类洁面，带走了皮肤绝大多数的油脂
皮脂腺这时候就会感受到了刺激就会分泌出更多的油脂来保护肌肤，所以就出现了“越洗越油”的现象，这个现象还会造成肌肤“外油内干”更加难以调理。
所以在洁面产品上 “油皮”尽量选择:氨基酸+皂基复配型洁面产品，如:旁氏米粹洁面乳
这类既有氨基酸的温和度又保留了一定皂基类的清洁力，但是不会过度去脂会保留一些油脂存留的.
清洁面膜: 很多人都比较注重美白，补水面膜而忽略清洁面膜，要知道！清洁面膜也是要定期使用的，尤其是油皮最好是一周安排一次清洁面膜为宜
清洁面膜分为两种质地:膜布，泥膜
膜布的清洁面膜主要是靠清洁剂以及一些竹炭成分来进行吸附清洁，达到清洁效果
泥膜则是采用高岭土等物质进行吸附，这类的清洁力比较好也足够温和化学添加剂也要比膜布类少并且有针对痘痘的功效。不过就是太难洗了且容易干，不如膜布方便.
清洁效果: 泥膜 膜布，虽然泥膜麻烦但我还是会选择泥膜，对于油痘肌来说这种面膜也能够接受。
*在这里多说一句，关于祛痘产品，不要去用什么产品都没有能够达到祛痘的效果最多缓解，不过如果你属于油皮如果你肌肤不敏感你可以考虑刷酸 用果酸以及2%水杨酸都可以，不过少刷！严重的情况下去医院看！护肤品 药品这是常识要记得
② 保湿 很多人都认为补水 保湿，但是，就像水管一样你不锁住任他留总有一天会流尽，这时候保湿就显得尤其的重要！很多油皮，尤其是油痘肌大部分都是【外油内干】肌底无水分 表皮锁不住，这时候就需要外用保养品来干预达到水油平衡
第一步:使用小分子的“化妆水”进行肌底打底
第二步:可以使用补水精华进行滋润肌肤
第三步:乳液/面霜进行补水
油痘肌一定要避免使用类似【科颜氏高保湿面霜】这样的面霜，虽然质地可以接受但是会刺激痘痘，不说别的 科颜氏面霜光致痘成分就多达13种！痘痘肌的灾难，油皮也有一点灾难的面霜。
③ 防晒 紫外线中的UVA/B，会释放肌肤自由基加速皮肤老化破坏胶原蛋白，并且还会增加肥大细胞的数量
什么是肥大细胞？
通俗一点来讲，就是产生炎症的原因之一，如果肥大细胞增多很容易就会生成痘痘的！
防晒可以避免这样的事并且还能够预防光老化
这时候就有人问了，油痘肌化学防晒会刺激痘痘，物理防晒霜还会闷痘，那么我们该如何防晒？
选择【硬防晒】，硬防晒就是通过帽子、衣物、遮阳伞等这样的物理防晒方式来达到防晒的目的，这样既安全又不会增加刺激痘痘。
以上就是今天的内容，也是对于油皮痘肌的调理方案，希望对您有帮助
——END——
长期脸出油、长痘痘其实和你的体质有关系。有些人属于热性体质，平时没有好的生活作息习惯，就会容易上火，引起长痘痘。
就拿我自己来说吧！本人属于热性体质的人，平时在饮食方面不注意、经常熬夜、胡吃海喝，最后导致满脸爆痘。皮肤科也看过，经常擦药膏，几年都反反复复，是很痛苦的一件事。
后来我找老中医，用中药来调理，这几年再也没有长痘现象了。我建议不要熬夜，少吃辛辣甜食、刺激性食物，要多喝水，多吃蔬菜，保持每天大便通畅，内调外养，皮肤多补水，每周做两次补水面膜。千万不要疾病乱投医用三无产品，不要用油脂类的化妆品。
本人的亲身体会，希望能帮到您！
脸上油腻腻的，主要还是缺水。长痘痘，可能是因为内分泌失调，也有可能是因为清洁不到位。
如果你想本质上改善油光满面的脸蛋，那真的是个长久战。不过你可以通过辅助功能，比如打散粉。推荐几款比较持久的散粉给你，纪梵希四宫格散粉，这个比较贵一点点，400人民币。如果经济不允许，你可以买花西子散粉100人民币左右。这两款用个两年左右都没有问题。悦诗风吟散粉非常评价，30-40人民币左右，你爱长痘就不推荐使用了
长痘痘需要调理，如果长痘痘问题出在内分泌，你可以去医院拿点中药，见效也很快的。你也可以通过运动出汗，出汗可以改变皮肤的状态，使皮肤变得紧致有弹性，而且痘痘也会减少。出汗是最好的卸妆水。长痘痘了，千万不要全部依靠护肤品，护肤品再好也是化学物质。别因为长痘了，就盲目买化妆品，别人用的好的，不一定适合你。长痘就不要瞎折腾，不然浪费钱还烂脸。护肤品你用的，只要补水就可以了，等痘痘好了再换其他的护肤品。因为我也不知道你的痘痘长什么样。护肤品就不推荐了 最后祝你早日改变痘痘肌的状态，不要吃辛辣甜食，多吃水果。痘痘最爱这两样。
长痘调理过程很久的，千万不要心急！！切记！
我大学的时候也是出油最严重的时候，和你的情况差不多，整天油光满面的，这里分享一下我当时的处理的方法吧。
1. 适度清洁
很多人会因为脸部的油腻感而去每天多次的洗脸，导致皮肤角质膜受损，从而出油更多。
正确的做法是不管你用什么洁面，你用洗面奶的次数在一天内控制在2次以内 。如果实在感觉受不了，可以一天用清水多次洗脸或者配合吸油面纸使用。
除了洁面以外， 你可以稍微加大一点清洁面膜的使用力度 ，正常的肌肤一周用一次清洁面膜就够了，你可以一周做两到三次。
但是清洁面膜建议是泥膜，泥膜能吸收油光，比较清爽的有lush的薄荷面膜或者科颜氏的白泥都是不错的选择。
2. 用清爽的产品
如果你的油腻感很强烈的话，千万不要相信油多是因为水少从而拼命补水保湿，过来人告诉你，只会让你的痘痘更严重，面膜更是要讲再见。
我建议是避开高保湿高封闭性的产品 ，一些含有角鲨烷，牛油果脂，矿物油的产品能避开就避开，油和面霜都不是一个油皮的必须的产品。
你可以换一些清爽感比较强烈的化妆水，乳液，或者用精华去替代乳液。
比如欧缇丽的皇后水和控油冰淇淋霜之类的，或者是用法国珍贵水，城野医生的水虽然对毛孔没有用，但是清凉的感受对于大油皮而言还是比较实用的。
同样的一些有平衡水油作用的产品，比如sk2，比如muji的水油平衡化妆水等等，或者奥尔滨的 健康 水之类的。
对于真的大油皮而言，精简护肤，要学会给自己做减法 。
也可以在平常的时候用一些去油腻的晚安粉或者散粉什么的 ，我在大夏天的时候就算只涂防晒，也会压一层散粉。
3. 去医院
其实如果痘痘很严重或者怎么样的，我个人的感觉更加好的还是去医院。 我的痘痘其实最后还是夫西地酸配合维A软胶囊搞定的 ，同时配合食用维C和维E。
不要迷信护肤品或者怎么样的，因为长痘痘的原因太多了，有些是因为出油，有些是因为内分泌失调，有些是因为身体部分受损等等，也有可能是几种一起出现。
所以如果痘痘长期不见好的， 第一时间要去的就是三甲医院皮肤科 。
希望对你有所帮助。
注重清洁——根源
首先要改善油性肌肤。可以使用sk2这样的品牌，坚持一段时间可以改善满面油光的状况。很多人会觉得油皮就要过度清洁，将那些油脂去除掉，就使用清洁力度很大的产品，其实这样是不对的，洁面奶的使用上应该使用温和的泡沫产品，起到一定的清洁作用即可，如果过于紧绷，长期以来会造成内油外干的肤质，这样油的更厉害。要知道油性肌肤并不完全是因为油，而是因为缺水，水油不平衡导致的。
千万不要用手去摸脸，会导致细菌增长。
护肤品——保养改善在护肤品使用上尽量选择无油配方，可以选择美院的无添加产品，天鹅童话的od水乳就很推荐，无限回购款，东方美的水也很不错，在空调下不会干，而且不油；或者一些品牌专门针对油性肌肤设计的绿茶系列，有很好的的控油杀菌效果，让肌肤处于一种比较清爽的状态。
精华可以选择含有植物成分的，有的植物还有很好的美白效果，尽量选择茶树油和丝瓜汁，是很好地治疗痘痘肌的植物成分，而且也比较安全。还有天然芦荟，如果家里有种芦荟，可以涂抹，以前就是用芦荟涂抹，痘痘有淡下去一点，不要自己去用祛痘的药物，一般都有刺激性，容易造成敏感肌，角质层过薄。
霜可以选择性的擦，如果额头过油，可以不要在额头涂抹，或者涂薄一点。
护肤品使用上要避免致痘成分，比如：硬脂酸丁酯、椰子油、椰子汁、异硬脂酸、羊毛脂酸、月桂醇聚醚4、肉豆蔻醇肉豆蔻酸酯
注重清洁，但不是过度清洁，洗面奶不要停留过长时间，如果鼻头和额头过于油腻可以稍微按摩一下。
定期去角质，但不要用磨砂膏，会刺激痘痘，可以选择医美进行深层清洁。或者使用清洁面膜。
在清理痘痘的时候要使用专门的暗疮针，以免留下痘印，千万不要用手抠，实在不会就寻找医美吧，以免自己的清不干净，就是会很疼，而且会红，但是一个晚上过去第二天起来就会好很多，使用完暗疮针一定要用消炎面膜，不然很可以会发炎。
除了A酸及衍生物、AHA、BHA可以全脸使用，其他的最好局部使用，否则会刺激肌肤。
饮食上——内调修复饮食要清淡，甜品、辣的尽量少吃，水果蔬菜可以多吃一点，富含维生素C的产品很推荐。
BBQ什么的就不要了，汉堡薯条最好也远离，一吃上火的立马长痘。
脸上油光满面，痘痘丛生，说明脾湿严重。
体内的液态垃圾太多，系统净化不掉，需要健脾除湿。
建议你喝排湿汤吧，三天就能把油光收敛。
我有个朋友，她的脸就是油油的，毛孔粗，大红痘很多，特别是下巴上的痘，我就没见她好过，前天我见她，发现她脸上油脏油脏的，那么粗的毛孔里还有了黑头，咦……天呢！我问她怎么洗的脸，她竞然说今天还没洗脸
你的皮肤问题主要还是因为出油多导致的，皮脂腺分泌旺盛，导致毛细血孔被堵塞粉刺一颗颗的冒出来，一不小心再受细菌感染就开始发炎，于是粉刺变成痘痘，情况一发不可收拾，痘痘反反复复。
出油多的原因出油多，学术上说就是 皮脂腺分泌旺盛 ，那么皮脂腺分泌旺盛的原因有哪些呢？我们从外因和内因来解释：
要怎么办呢？不知道题主是不是还处在青春期，或者过了青春期。我们首先要从前面给你分析的原因里，找到自己出油多的真正原因，从而对症改变：
①不 健康 的生活习惯，赶紧看一下自己有没有这些坏习惯，如果有一定要改正
② 不重视清洁，不注意个人卫生：
这个因素可能相对会少一些，一般来说我们都知道要清洁，尤其是你出油多，废旧角质堆积多，一定要早晚两次清洁，如果没有皮肤敏感角质薄的情况，可以使用稍微清洁力度强一点的氨基酸洁面，如果有化妆或者图防晒的话，一定要先用卸妆油清晰干净。
②-② 过度清洁 ：
过度清洁应该是现在的人主要的问题吧，很多人使用各种清洁仪器，去角质，超强洁面，其实真的没有必要。角质是什么？是保护我们皮肤的天然屏障。如果是属于角质层堆积比较厚的情况，当然是可以适当清洁的，但是如果角质薄的，晚上清洁一次就可以了，早上都不建议用洗面奶，去角质层就根本不需要。
这里可能会有出现一个问题：怎么判断自己的 角质层是厚还是薄 ？
简单粗暴，直接观看脸上的皮肤情况：脸上容易泛红，甚至有红血丝，那么角质层比较薄，如果是脸上非常暗沉，皮很厚的感觉，就是角质层厚啦；如果前面的你还是无法判断，那就简单粗暴，去做下运动，看下皮肤是不是容易泛红，或者去太阳底下晒半个小时，是不是也感觉皮肤很红，那就是角质层薄。
如果你出现过敏清洁的问题，那么现在就应该停下来
③ 角质层破坏
使用了不适合皮肤的产品，过度清洁，都会破坏角质层。
那应该怎么使用护肤品，清洁做到位后，护肤品要清爽，对痘痘要局部消炎杀菌。我在最后详细讲解
④皮肤十分干燥： 这就是要你多补水了
①建议去医院查看下激素六项，看下是不是激素不平衡的问题，如果是医生会给你开药
②青春期普遍都会有出油多的问题，心态上也多放轻松，每天多做运动，饮食上少吃甜的，有你的，火锅，烧烤等等，不要熬夜
16-20岁：
早上： 氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——祛痘的产品，主要是消炎镇静
晚上： 去角质（一个礼拜一次）——氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——祛痘的产品，主要是消炎镇静（如果冬天觉得干燥的话，可以涂一个清爽点的乳）
20—-25岁：
早上： 氨基酸洁面——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静
晚上： 去角质（一个礼拜一次）——氨基酸洁面——面膜（一周2-3次）——爽肤水（消炎祛痘类型的，清爽的水），如果可以买到橙花纯露，可以用这个纯露代替爽肤水。清爽一点最好。纯露可以随时待在身上喷一喷——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静
25岁以上：
早上： 氨基酸洁面——水或者纯露————精华——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静
晚上： 去角质（一个礼拜一次）——氨基酸洁面——面膜（一周2-3次）——水或者纯露——乳——祛痘的产品，主要是消炎镇静
25岁之后，护肤品可以适当地比前面的胡覅你营养些，但是如果是冒痘痘地话，就要减少护肤步骤，简单的洁面-水-祛痘产品，再加个面膜就可以。总之一句话，冒痘期间就是不能太以营养了
其根本原因是人本身，我们管不住自己的嘴，
辛辣味重，高刺激，高油脂，高糖分，的食物，太诱人了，嘴馋。
熬夜，生活不规律，已经成了我们的习惯，这样以来，药物还能起到应有作用吗？
所以管住嘴，生活规律，花6到8个月时间把痘痘治好，就是护肤最大的胜利。
不要用乳液，霜类产品，只用水加精华，再加白天防晒就好，水和精华也要注意选择有控油成分的产品。可以看我之前写的文章。
4. 脸上出油痘痘多怎么办
脸上出油、长痘痘的现象，主要由于体内的雄激素水平过高，会导致皮脂腺分泌代谢旺盛引起面部出油。并且经常的熬夜、辛辣饮食、不注意面部的卫生、精神压力过大等也会导致面部油脂分泌多。过多的油脂分泌会堵塞毛孔，导致细菌感染、毛囊皮脂开口角化形成痘痘。对于这种患者，要减少病因的刺激，注意面部的卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，避免接触化学类刺激性的物品，也不要熬夜，不要精神压力过大，从而缓解痘痘的症状。可以在医生的建议下使用水杨酸或者阿达帕林凝胶、红霉素软膏等，同时口服抗生素药物治疗，还可以结合激光祛痘疗法治疗。
5. 脸上很油，在疯狂的长痘，怎么破
你好，你是油性皮肤吧，油性皮肤如何祛痘呢？
当然除了上面的方法外一定更要注意日常的生活习惯及皮肤护理哦，多吃水果和富含VC的食物是必须的。
祛痘一
在日常保养中注意调节皮肤的油脂分泌，从根源解决长痘问题，做好清洁、补水、加强皮肤代谢、畅通毛孔。如果有已经形成的痘痘，需要专业指导和安全的祛痘产品（比如朵嘉浓祛痘凝胶），以免自己护理对皮肤造成不必要的损伤
祛痘二
慎选保湿乳液：基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的；如果一定要使用乳液，皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成分的乳液，比方说含有果酸，或者是以甘油（glycerin）与玻尿酸（hyaluronic acid）为保湿主成分的面霜。
祛痘三
免使用化妆水：化妆水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议，在感觉脸上油光很明显时，不妨使用吸油面纸。
祛痘四
防晒：过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以出门最好做好物理防晒（比如打伞口罩等），不能物理防晒也可以采用防晒产品，记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品，而且防晒系数（SPF）至少要在15以上。
油性皮肤的一定要注意控水补水
特别注意事项：
油性皮肤由于皮脂的分泌都会比较旺盛，如果再加上不适当地清洁及保养，很容易出现长痘、长粉刺、堵塞毛孔等一些现象。所以要克服这些问题，日常生活一定要注意饮食、休息。吸烟熬夜长时间对着电脑都会影响油脂分泌，更多祛痘相关问题祛痘吧祛痘
6. 脸老是出油长痘怎么办
脸上老出油的皮肤，真的会让人很烦恼。因为脸上出油不仅会使我们的脸部看起来“油光满面”，且沾染灰尘还容易长痘长斑。下面给大家介绍几种油脸如何消除痘痘的方法。
1、保持充足的睡眠习惯
睡觉能够使我们的皮肤得到充足的休息，也能够使我们的身心得到放松。它比用面膜还有效果。因为面膜里面所含有的化学成分有时候不仅不能起到护肤作用，还容易对我们的肌肤造成伤害。所以没事的时候睡个懒觉，比什么都有效。
4、给自己不要太大的压力
现如今随着社会节奏的加快，很多上班族都面临很多工作和家庭压力，根本无暇顾及皮肤的清洁工作，而她们却需要经常面临电脑、辐射这些电子产品，皮肤越来越油。所以我们需要放松心情，没事的时候做做瑜伽，远离电脑和手机，让身心得到休息。
7. 我今年20，皮肤老是有好多的痘痘，而且毛孔粗大，一直出油，怎么办呢
一、脸上容易长痘且很油的话，最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 夏天最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。
改善痘痘，请尽量做到以下几点：
1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按时睡觉。 晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床上卫生。 勤洗勤换，干净会让细菌无处下手！
二、毛孔粗大，你可以试试以下简单的方法：
1、洗脸的时候可以用冷温水交替洗，这对彻底清洁和收紧毛孔很有帮助的。
2、洗完脸之后用冷毛巾或者冰敷一下脸，这对舒缓和收紧毛孔挺有效的。
3、用西瓜皮敷脸，它有收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、或者直接买具有控油、缩进毛孔和深沉清洁等功效的面膜也是可以的。贝佳斯的绿泥 御泥坊的清爽矿物泥浆面膜 都还不错。
三、控油的话，你也可以用薰衣草平衡水；如：以100毫升纯净水中滴入5滴薰衣草精油的比例，DIY自行调制 “平水”，然后装在小喷壶里随身携带着，只要觉得油光满面、心烦气躁时就往脸上喷一喷。
希望对你有帮助吧O(∩_∩)O~
8. 我的脸很油，而且总是长痘痘，怎么办
1.
早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2.
不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3.
树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
日常清洁
1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
9. 脸上出油长痘怎么办
对于油性肌肤来说，本来皮肤就比较油腻，皮肤油脂分泌多，如果堵塞毛孔的话，脸上很容易长出痘痘。脸上出油长痘怎么办，一定要从平时的护肤小细节中开始做起，让你在这个夏天拥有清爽干净的肌肤，不要油田脸和月球脸。
tips1：冷水洗脸
洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果
tips2：随身携带吸油面纸
脸上出油长痘怎么办，平时要注意要避开高温的地方，减少流汗。还要随身携带一包吸油面纸，当脸上泛油时，用吸油面纸在脸上轻按，效果立竿见影
tips3：用控油精华
化妆前一定要使用控油精华，或者控油保湿乳，这样能预防出油过度。选择精华时注意选择适合自己的控油效果好的产品
tips4：选好粉底
对于化妆的美眉来说脸上出油长痘怎么办，这个时候又不想脱妆。化妆时，粉底要选择不含水分的粉凝霜，这样比较不会因为出汗而脱妆。也可以用控油粉饼，吸收油光之余又能遮盖瑕疵。
当脸上出油比较多，痘痘时不时地冒出时，不要害怕，在平时的生活中一定要注意到上面的细节，可以轻松解决你的烦恼。