如何远长痘痘

‘壹’ 秦瑜教你如何祛痘

痘痘长在自己的脸上，给予带来的苦楚、心酸、难过，也只有自己能够体会的到，旁人无人可以懂的。我不是什么专业大V，也写不出专业的词语，我只知道我“战痘”的五年是怎么熬过来的，说起“战痘”经历，真是一部血泪史，三天三夜也说不完。在“战痘”的这五年中，我自己也查了很多资料和尝试过很多护肤方法，也有些经验可以给大家参考。

我先上个自己痘痘的对比图，看看有没有和我一样的。但是一定要做好心理准备…我个人感觉还蛮可怕的…不做准备吓着了与我无关…

这还不是我最严重的时候，当时的脸烂到没朋友！照着镜子都特恨自己快要烂掉的脸！也是我为什么拼命治痘的原因！

接下来我要说的是我的祛痘经历，一来想让大家参考下我的祛痘经历，看看我走过的冤枉路，二来倾诉下因为长期长痘导致的我压抑的心。 文章有点长，如果大家不想看我的经历，可以直接翻到后面（千万不要踩的雷）从那段已经加粗的地方看。哪里我有介绍一些祛痘的方法。

记得我是上高二的时候我就开始长痘痘，主要长的是闭口粉刺和囊肿型痘痘，反反复复持续长了5年，烂脸长达三年，就是那种你啥也没干，就会自己反复长的那种痘痘。那时候我连走路都不敢抬头看人，恨不得脸上全部都长满头发，一旦有强烈的灯光和阳光照在脸上，就像脱光了站在人家面前一样尴尬到无地自容。 这些体验是没怎么长痘痘的人永远无法感同身受的。

祛痘这些年来，我踩的雷也好，用过的产品也好，真的砸了不下8万块钱，这次的分享也主要想分为：战痘期间千万不要踩的雷

长痘痘人，多数手都是欠欠的，一般都会挤痘痘，在这里告诉大家千万不要去挤痘痘，因为肌肤底层的毛细血管很多，挤破了毛细血管细菌会流向周围造成毛囊组织发炎，引起更多的痘痘，还会留下痘印 痘坑，痘坑恢复起来就很难了

虽然刚挤完痘痘不会长出来，但是你之前的痘痘刚好，后面受感染的那些又出来,这也是痘痘反复长的原因

因为洗脸神器会延长洗面奶在脸上的停留时间，如果你长痘痘，就不要太过于刺激皮肤，这对你原本就脆弱的皮肤没好处。之前我就是长痘痘的时候用洗脸神器洗脸，让我的皮肤越发敏感，竟然还长了红血丝！！洗脸神器并不适合所有人，尤其是痘痘、敏感肌肤，这当时很火的洗脸神器，简直害惨我了！！

还有就是不要过度清洁！对，我依然要提醒这条都已经熟知的铁律。

因为我知道很多长痘妹子都和我一样，听过这个道理，却还是管不住自己的想洗脸的手，如果平时出油多，建议大家可以在办公室或课桌里备一瓶化妆水，时不时就擦擦脸，补水的同时也会舒服很多。其实长痘很久的皮肤都是和我一样外油内干型的，注意多补水就够了。

另外，洗脸的时间不宜过长，用最小的力度摩擦脸部，温热水冲脸，不要用毛巾，改用一次性化妆棉吸干水珠（因为毛巾潮湿比较容易滋生螨虫）洁面的产品越温和越好。

停用一切会让皮肤感到刺激的护肤品，否则你的脸就是在火辣辣的剥皮！（包括使用洗脸神器）除了痘痘，红血丝也会来找上门，这在第一段已经说过啦~

一周使用1～2次补水或者祛痘消炎类贴片面膜就足够了，对于痘痘肌来说，修复受损肌肤是最重要的，什么美白之类的功效就放弃吧，过多的营养堆积会让你的皮肤营养过剩，痘痘更加泛滥，特别注意的是，不要随意用网红面膜！

有一段时间我每天早上起来脸上都会多出几颗痘痘，这种痘痘是囊肿型痘痘，反反复复没完没了，就算你不熬夜不吃辛辣啥也没干它也会不停爆发出来！

那会儿我都快疯了，在淘宝上买了好多七七八八的祛痘精华之类的产品，哪种口碑评价高我就买什么。当时我的心态非常不好，特别着急的想要痘痘赶紧消下去，就一直狂擦这些药膏。

过了几天，结果真的非常惨烈！我的脸全烂了！脸颊又红又肿又痛，痘痘一点都没有消下去反而破成伤口了，连洗脸都疼的不行...

不是说这些药膏不好，而是这些药膏主要是没有针对性的，因为痘痘类型不一样肤质也不一样， 所以你们在用祛痘产品的时候一定要了解它们针对的痘痘类型。一些消炎类产品一天使用量不要超过1次 ，因为这些东西不管噱头说的有多温和，还是有一定的刺激性的，千万不要用太多！

另外，皮肤的修复周期是一个月，所以和痘痘抗战要有耐心，急功近利一定会适得其反的。如果你已经到达毁容级别的囊肿，别对护肤品抱有任何幻想了，赶紧找专业的人，使用专门针对性的产品

没错我办了...亲测效果不理想，是在正规大型美容机构办的，零零总总加起来一共花了2万左右，刚办的那半年，我不是在美容院，就是在去美容院的路上...

因为我的囊肿型痘痘一直不停长，美容院挑完痘痘之后第二天新痘痘就有长出来了。所以那半年我的脸基本不能见人，出门都带着口罩，

而且因为一直在挑痘痘挤痘痘，毛孔也变得很粗大。

我知道爱美的小仙女是没法放弃化妆的，因为我就是这样，越长痘痘越想靠遮瑕膏遮住，结果粉底越打越厚，痘痘越来越严重，但如果你真的想早点摆脱痘痘的话，血泪教训告诉你，粉不要擦太厚！卸妆要彻底！其实打很厚的粉，那些痘痘一样凸起，反而给别人一种此地无银三百两的感觉。我是被遮瑕膏害到多长了好几年的痘痘的受害者，所以真心劝你们少化妆～

西域·恋花之色这是我在网络的推荐看到的，西域·恋花之色配方出自于《西域草本医简》，传承于中医扁鹊，其产品是纯中药产品，由国家权威医术论证和临床验证，关于《西域草本医简》的介绍（ 这是网络《西域草本医简》的地址 ： http://ke..com/item ）我就不做详加介绍了。西域·恋花之色他们家的产品都有一股浓浓的草本味道，闻着特别舒服，他们家的口号就是，专注于痘痘，只为痘痘而生，一人一方根据肤质痘痘类型配制。我发布一个地址你们自己去咨询（ 西域妙坊的官方地址 ： www.xiyulianhuase.com ）

西域·恋花之色让我真的没有想到，可以把痘痘祛除，而且祛除的这么彻底。我想说，正在长痘痘的女生千万不要灰心，不要自暴自弃，不要一蹶不振。痘痘是暂时的，只要有信心，有毅力，坚持治疗，一定会拥有好皮肤的~~虽说我们比起天生好皮肤的女生多了一些烦恼，但和痘痘相伴的这些年，也算是多了一份经历，多了一些感慨，也学会更加爱自己一点吧~

根据多年的祛痘经验总结，祛痘真的不能一概而论，祛痘方案也不能一成不变，要根据自己的肌肤肤质，和痘痘类型来确定祛痘方案，这样才能成功祛痘。

以下是我的经验，也是可以控制一下痘痘的，分享给大家：

1.饮食上，尽量少吃含有辣椒，辣椒粉，辣椒酱，辣条，油炸，甜食，啤酒，炸鸡，炸薯仔之类的，水煮，清蒸，少油少盐少糖为好。

2.每天早起一杯温开水，睡前一小时一杯温开水。每天保证足够饮水量，当然绝对不是含糖饮料啊。

3.睡眠，长痘期间。睡不着也强迫自己必须睡，时间久了，现在每天11点多就能睡着，早上不到8点就自己醒了，起来吃个燕麦粥，走走路，感觉爽爽的，阳光明媚啊。

4.卫生，两个周换一次床单被套，一个周换一次枕头套。

5.其他，平时千万不要拿手摸痘痘挤痘痘。泡脚。我每天都泡脚20分钟。最开始是因为天冷了冻得慌泡脚，后来发现泡脚出汗忒舒服了所以就一直坚持着。

ps最后欢迎大家在下方留言评论，有什么不懂的可以在评论区问我，看到后我会回复。

‘贰’ 脸上长了痘痘，不红，远看看不出来，怎么去啊有没有便宜点的方法痘印怎么除啊

1、红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用
2、痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已
3、脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
4、金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
5、平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
6、去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
7 、3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
8 、完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
9、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩
10、安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~*
11、将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印.

‘叁’ 用什么方法以后都不会长痘痘

用什么方法以后都不会长痘痘？

其实长痘痘的原因有很多，但是调理好是可以不长痘痘的你。

首先如果已经长痘痘了，那么说你的皮肤是不 健康 的皮肤了，而且是皮肤问题比较严重的了，我们的皮肤是由细胞组成的，皮肤出现问题就是细胞出现问题了，所以要解决根本的痘痘问题不在长痘痘就需要修复细胞。

当我们的细胞不能再生分裂的时候，就会导致我们的皮肤吸收和代谢不正常，就影响了皮肤的新陈代谢，吸收不了和代谢不出去，就会让皮肤的毛孔被堵塞，时间久，堵塞的物质越来越多，毛孔不透气，我们都不知道没有空气什么东西都会发霉腐烂，那么我们的毛孔也是一样的，里面有堵塞的东西，不能代谢，不能接触空气，就会滋生细菌感染发炎变成痘痘。

所以怎么解决痘痘？怎么保证皮肤永远不会长痘痘呢？

1.清洁最重要 。我们的皮肤都是需要清洁，因为每天皮肤都会接触空气，空气中有很多我们肉眼看不到的灰尘，细菌，碎屑物，都必须要清洁干净，不然这些物质都会进入毛孔里面，毛孔代谢不了就堵塞在毛孔里面了，所以选择洁肤液是非常重要的，很多时候我们就是觉得洁肤液能够清洁就可以了，不需要其他作用，所以选择的时候是随便选择，这是一个错误的，洁肤液才是最重要的，要能够深层清洁，要温和不会伤害皮肤，还要能够平衡水油才是一款我们肌肤真正需要的洁肤液，我想你首先需要选择一款柔和安抚而且有效透彻洁净肌肤的特调洁肤液，而且是含有丰富且多功能的活性成分，天然成分芦荟、赤榆皮、常春藤、荷荷巴萃取可以有效舒缓疲惫肌肤和保持肌肤水分，小分子进入深层进行清洁，而且还可以安抚红肿痘痘洁肤，维生素C还可以提供额外抗氧化保护。

所以一定要把毛孔清洁干净，特别是痘痘肌肤，毛孔里面很脏，只有清洁干净了才能解决后续皮肤问题。

2.疏通毛孔，毛孔被堵塞很严重，就需要疏通毛孔，消炎杀菌祛痘，打开毛孔有助于更好的清洁，保持毛孔干净清爽，每天代谢清洁，疏通，慢慢的毛孔里面的炎症就会消下去。

3.修复细胞 。基底层细胞不 健康 了，不能再生分裂，导致老化皮肤细胞不能正常代谢，所以痘痘会不停的长，反反复复的长，所以在清洁疏通皮肤过程中，还要修复细胞再生分裂的能力，就要求选择细胞营养品，能够真正起到基底层穿透修复细胞的产品来使用，细胞 健康 了，需要的营养成分得到补充了，那么痘痘就慢慢的好了，而且是不会再长的。会长痘痘就是脸部皮肤比较薄弱，所以要让皮肤 健康 ，只有 健康 了才是最好的皮肤状态。

痘痘反复，都是内部原因所致。所以其实最关键的部分，我觉得是内调
生活习惯
忌甜食。不长痘我还真不知道甜食会加重痘痘。以前真的太爱喝奶茶了，我就很奇怪没有熬夜也没有吃辣，为什么痘痘还总是反复，原来跟两三天一杯的奶茶脱不了关系。

此外，饮食上还要忌：烧烤、油炸食品、乳制品、重口味的食品。上次聚餐吃的干锅虾，我用了两碗茶水来涮着吃，还好姐妹没有嫌弃我。烟和酒就更不用说了，心里没点a数吗？

不熬夜。晚睡导致长闭口，这个对我来说立竿见影，哪怕到现在都还会有的，我只要连续两天超过12点才睡的话，第三天必长闭口。我室友睡得比我晚，但人家就是不会长闭口，人比人真的是会气死人。

多吃豆子喝豆浆补充雌性激素，有的频繁长痘是因为雄性激素分泌过多导致的。雄性激素旺盛的表现之一就是毛发比较旺盛，这个可以自行判断。

不要抠不要挤，我的痘痘就是从挤掉的闭口发展而来的，多么痛的领悟，求不要再作了！

能不能化妆？出门都不想了，还想化妆？想让它好得慢一点，那你就化吧。

不管是用护肤品还是药膏，有的可能需要三个月左右才能看到效果，务必要做好坚持和耐心得准备再开始，皮肤敏感期最忌讳随意更换护肤品，如果不确定，最好是什么都不用。

方法1：保持脸部清洁

要想让脸部不长痘痘，需要在正常生活中更加注意脸部的清洁。不要让你的脸变脏，否则很容易让痘痘再次复发的。每天睡觉前都要清洁自己的脸部，让自己的脸更加整洁干净，这是非常好的，也能让自己的脸更加整洁。

方法2：不要用手去扣痘痘

经过长时间的痘痘，很多人都习惯了抚摸，或者忍不住去抠痘痘，这是非常不好的行为，难免有一些细菌在手上，如果用手触摸痘痘，再将痘痘抠破的话，它那么会让痘痘发炎，这样就会留下痘印，这对痘痘的恢复更有害。所以控制自己，不要让自己用双手扣痘。

方法3：使用芦荟胶进行皮肤护理

很多人都知道芦荟对痘痘有很好的效果，所以可以用一些芦荟产品来预防或去除痘印，这样可以减少痘痘，可以使用一些芦荟产品，在睡前稍微涂抹一下是非常不错的，对于皮肤的保护是非常好的。

方法4：少吃辛辣食物

辛辣食物会促进痘痘的滋生，所以少吃辛辣或冷食，这就需要自己的意志力了。当然有些人吃辣不会长痘痘，这也是有的，很多会吃辣的人皮肤都是非常好的。而吃辣以后会长痘痘的人就要尽量避免平时吃很多辛辣的食物。

方法5：不要吃甜食

非常甜的食物也会促进痘痘的产生，因为甜食也会让人上火，这会导致痘痘。所以不要让自己多吃甜食，控制自己的欲望，少吃或不吃甜食，特别是临睡前尽量不要吃，否则第二天脸上就会有很多痘痘。

方法6：作息要有规律

平时的作息时间要有规律，做好规划，不要熬夜，熬夜对皮肤非常伤害，并且还会出现很多痘痘，所以必须控制自己的日常工作，并确保每天都有足够的休息时间，这样才不会长很多痘痘，会让自己的脸更加美丽的。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

调理肠胃，经云，诸头面之疾，皆肠胃之所生也。

有痘痘了就要认真对待，不管是饮食习惯，还是生活习惯，都要注意，不要滥用药膏，严重可以找专业的美容院和医院处理，切记不要拼命的用手挤，留下痘坑后是很难处理的！然后就是皮肤的状态，补水保湿做好，平衡皮肤ph值，修复肌肤屏障，增强皮肤的抵抗力！洗护用品都用温和无刺激，无添加的！

通常油性皮肤是非常容易长痘痘的，怎样避免长痘痘？很简单，坚决不吃油炸和辛辣食物。勤敷面膜。

天天排毒

你知道了痘痘的原因就会知道怎么防止痘痘继续产生，不过可能你做不到，因为痘痘与你以前的环境和生活习惯有关，你能一下子改变吗？

内部来讲，比如作息饮食。

外部来讲，你用的护肤品是不是五花八门，不会甄选？--很多产品价格高、名牌，不一定适合你的皮肤。

你知道什么产品温和不刺激吗？--国外品牌Fancl（京东淘宝天猫），国内品牌CQer（微信小程序CQer）。

用什么方法以后都不会长痘痘？

其实长痘痘的原因有很多，但是调理好是可以不长痘痘的你。

首先如果已经长痘痘了，那么说你的皮肤是不 健康 的皮肤了，而且是皮肤问题比较严重的了，我们的皮肤是由细胞组成的，皮肤出现问题就是细胞出现问题了，所以要解决根本的痘痘问题不在长痘痘就需要修复细胞。

当我们的细胞不能再生分裂的时候，就会导致我们的皮肤吸收和代谢不正常，就影响了皮肤的新陈代谢，吸收不了和代谢不出去，就会让皮肤的毛孔被堵塞，时间久，堵塞的物质越来越多，毛孔不透气，我们都不知道没有空气什么东西都会发霉腐烂，那么我们的毛孔也是一样的，里面有堵塞的东西，不能代谢，不能接触空气，就会滋生细菌感染发炎变成痘痘。

毕业后的这几年，不断奔波，工作逐步趋于稳定，偶尔会回想读书时代的经历，对我印象最深的，还是护肤，有一种瑟瑟的感觉。

第一次起痘痘还是我初三的时候，班级里大部分同学都长青春痘我自然也没有幸免，那会大人总说青春痘不碍事的，过两年自然就下去了。我也没当回事反而觉得青春痘是长大的象征，然后，就变成这样了。。。

这是那时最严重的时候，照的一张相片，现在看起来是非常恐怖的，也感觉那个时候，太不在乎自己的容颜了，年轻不懂事。脸上的痘痘不但没有自己下去反而越来越严重了。从最初的米粒状到痘粒越来越大了，还会偶尔化脓发硬，我开始觉得这的治疗了。

大学期间，开始接触各种化妆品，不断咨询治疗方式，钱花了不少，但效果都不好。自己内心了苦恼了很长时间，看见同学美美的谈恋爱，自己只能躲在一旁看着，内心缺乏自信。

后来在一次论坛中发帖求助的时候，偶然认识了依娜，她给我方法，刚开始也是非常怀疑，但没办法，反正痘痘都有好几年了，试一试，也没什么。没想到，这次还真有效果，脸上的痘痘逐渐变少，到现在，痘痕都消失了。直接上图：

这是按照依娜的方式，护肤一段时间的效果，虽然还有些痘痘，脸上也有痘痕，但没之前那么明显了。之后慢慢变成这样：

现在的样子：

出于个人隐私，就不上正面照了，大家可以对比下，虽然现在相片用了点美颜效果，但确实相对于以前，脸上皮肤要好很多了。脸上的痘痘消除，带给我的不仅是美丽的容颜，更是内心的自信。

‘肆’ 怎么去除脸上的痘痘

1、涂抹抗生素类药物。可以在脸上有痘痘的地方，涂抹克林霉素、红霉素、氯霉素等药物。

2、口服抗生素类药物。可以口服米诺环素、多西环素等药物。

3、涂抹维A酸类药物。可以在有痘痘的部位，涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等。

4、高科技手段治疗。可以到正规医院进行光动力疗法（PDT）、激光治疗等。

(4)如何远长痘痘扩展阅读

痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

‘伍’ 如何让脸上长痘痘

小孩儿你是不是干坏事儿了，要装得自己脸部过敏似地。
作息不规律，睡觉不睡好，吃油腻的东西，心情烦躁。。都很容易长痘。但是，本身不爱长痘的人都不怎么容易长痘。我以前乱用护肤品导致大面积长痘最后还是莫名其妙地全好了。皮肤有个临界点，过了以后就很容易长。自个儿体会去吧~

‘陆’ 怎样会长痘痘

10个常识让你远离恼人痘
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上10点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
10.使用具有防止紫外线的防晒霜或粉底，记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂、污垢结合将会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以定期地去角质，深层清洁毛孔。

‘柒’ 如何预防青春痘啊

战痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显着的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!
1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!
2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!
快试试吧!
快速消除青春痘的洗脸法:
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
http://www.china.com.cn/chinese/health/620726.htm
痘子好了却留下难看的痘疤，不管是一点一点的色素沉着，还是有如番石榴表皮的坑坑洞洞、微血管扩张式的红肿，都让人感到面子上挂不住。
想要青春不留疤，除了在长青春痘的时期避免感染，避免用手挤痘痘之外，对于已经留下的疤痕该如何处理呢？
以下提供几种可以改善皮肤表面疤痕现况的方式，由轻微到严重依序是：
刚长过的青春痘在脸上留下黑色且平面的色素沉着，这是最常见的，只要有伤口都会留下这类的色素沉着，当然，日子久了，颜色还是会自然褪去。但若是你想让它的预后不留下难看的疤痕以及加速淡化疤痕的颜色，对付这种色素型痘疤，你可采取
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勤敷脸：因为任何的敷脸方式，其实都有提高局部皮肤的温度帮助新陈代谢的作用，如果能在敷面泥（小黄瓜敷面粉调和晶露）里面滴入熏衣草+橙花精油各一滴，并和入芦荟凝胶加强其保湿柔白的功效，亦可以借由敷脸的动作来加速吸收，且熏衣草本身对于愈疤、淡化疤痕的效果更能发挥。
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用精油熏衣草2d+橙花1d+葡萄柚1，加入5CC的葡萄籽油按摩脸部，熏衣草有维持皮肤的完整性、帮助疤痕的愈合；而橙花对于促进肤新生有更好的效果，葡萄柚含有丰富的维他命C让美白效果更加强。
P.S.如油性皮肤则不适合常按摩，可将精油两三滴滴入熏衣草晶露中，用化妆棉拍打皮肤即可。
● 按摩：平常可以按压自己的合谷穴，曲池穴以及大椎穴，对于预防青春痘，以及皮肤的正常生理运作有很大的帮助。
● 有助于皮肤美白的食物：
食物中也有一些是具有帮助皮肤美白及加速皮肤愈合能力的，如多吃含有维他命C、维他命A的蔬菜水果如：奇异果、草莓、番石榴、柑橘类，黄绿色蔬菜等。
绿豆薏仁汤：具有降火气、预防青春痘、美白肌肤的作用。
其它如莲子、百合也都具有美白肌肤的作用。
以上这几种方式都可以使皮肤表面的色素沉着淡化的快一点。当然，提醒您！平时白天不管室内室外都要搽上含有防晒霜，来确保皮肤的疤痕不会变深哦！

我还知道两个去逗疤的方法,一个是用生姜敷脸,把生姜切几片贴在脸上15-20分钟后洗去即可.第二个是用维E敷脸,晚上睡觉时把维E敷在脸上,第二天早晨洗去,坚持几天逗印明显减少!