坚持泡脚多久能祛痘痘

⑴ 艾叶泡脚祛痘```专业人士进来

哈哈 ，我也是听了马老师讲的，现在每天早上喝姜枣水冲蛋，晚上用艾叶泡脚，我现在也不知道多久能祛痘，但是我第一天和第二天泡脚都没感觉，现在第四天了，我才开始全身冒汗,感觉全身都“通”了！还有，泡脚要用桶泡，要没过脚踝接近小腿，就是水越深效果越好！我现在脸上的痘范围缩小了，殃了很多哦！但是不知道多少天才能好，不过我觉得有效果，我会坚持！

⑵ 泡脚可以排毒祛痘吗

泡脚可以排毒祛痘吗

泡脚可以排毒祛痘吗，很多人都在说泡脚是可以祛除痘痘的，青春期的少男少女脸上很多人都会出现一些青春痘，给姣好的容颜添了败笔，这是很多少男少女感到非常困惑而又讨厌的事情。下面是泡脚可以排毒祛痘吗。

泡脚可以排毒祛痘吗1

泡脚有一定祛痘作用。如果患者面部出现痘痘，是因为身体内毒素堆积过多，或身体内部经络不畅所引起。通过泡脚可以加快身体代谢，让体内的毒素尽快排出体外，同时还能达到疏通经络。

推动气血运行的目的，可改善痘痘问题。若患者出现痘痘是因为体内激素水平异常所导致，单纯依靠泡脚，并不能达到祛痘的目的，患者需及时调整身体内分泌代谢，必要时可服用含激素成分的药物进行治疗。

泡脚是可以祛痘的。因为脸上或者身体其他部位起痘都属于体内的内分泌功能失调，气血运行不畅，而形成气滞血瘀，水湿内停而形成。泡脚不仅可以温经活络，还能调节内分泌功能，使体内气血运行通畅，有助于祛除痘痘。

可以将艾叶、生姜、金银花、连翘、夏枯草等药物放在一起熬水，将水温调至70~80度，先熏洗，然后再泡脚。泡脚过程中，避免水温过高发生烫伤。

泡脚对人身体健康有一定的好处，能够疏通经络，促进体内血液循环，加速身体新陈代谢，能有效的排除体内的毒素以及垃圾，所以说坚持长期泡脚有一定的祛痘功效。

建议脸上长痘的`患者在泡脚时，最好加入白醋以及金银花成分，效果会更好。坚持睡觉前用热水泡脚，还有祛寒除湿的作用，脚部有许多穴位，通过热水对这些穴位的刺激，不仅能够缓解疲劳，还能提高睡眠质量。

泡脚可以排毒祛痘吗2

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

泡脚是可以排毒的。每个人身体里面的毒素是通过不同的渠道来排出体外的。能够排出还是幸运的，不能排出体外沉积在体内那就更可怕了。

你的体质是选择了通过脸部来排毒，那也是没有办法的事。你要坚持泡脚，每天都泡，最好一边泡脚一边喝点热水来补充体内的水分，泡到身体微微出汗就算泡好了。经过一段时间以后，你脸上的痘痘应该会好很多。

通过以上的介绍相信大家应该明白泡脚对，去痘痘还是有一定的效果的，尤其是那种内分泌失调而引起的痘痘。泡脚能够促进全身的血液循环加速血液流动，也能够加速新陈代谢，利于废物的排出。所以说泡脚的排毒效果是非常棒的，朋友们不妨试试吧。

泡脚可以排毒祛痘吗3

热水泡脚对痘痘有益处吗？

常常热水泡脚对医治痘痘也是有一定的实际效果，由于有的人起痘是由于肝火旺和内分泌紊乱造成的，热水泡脚能够具有舒经的实际效果，推动基础代谢，痘痘当然也会缓解许多。

针对女孩而言提议常常热水泡脚，脚部有很多的穴道，热水泡脚以后还能够加快人体的血液循环系统，身体排毒又美容养颜，假如肤色暗沉变黄，热水泡脚还可以改进皮肤颜色，让皮肤更为白里透红有光泽度。

热水泡脚以后大量出汗，能够让皮肤毛孔更为的顺畅，有利于护肤品的消化吸收。

痘痘是一种很普遍的脸部难题，不仅和肌肤情况有关系，和人体也是有关联。

假如身体湿气重、肝火旺、内分泌紊乱，也是非常容易造成痘痘难题的。

热水泡脚不可以完全的医治痘痘，只有在一定水平上改进，要想痘痘消退看不到，平时的一些维护保养方法也很重要。

平常要确保充足的睡眠，培养有规律性的生活方式，要早睡早起。

维持乐观和开心的情绪，降低心态上的兴奋，心理状态上的工作压力也会让痘痘更为比较严重。

平常多吃清淡的菜，少吃或是不要吃有刺激的食材，高脂和高糖高热量的食品类必须少吃。

医治痘痘也要留意面部清洁，防止毛囊-堵塞让痘痘更比较严重。

⑶ 每天晚上泡脚可以祛痘吗

每天晚上泡脚可以祛痘吗

每天晚上泡脚可以祛痘吗，我们生活中都知道长痘痘应该注意不要经常用手摸脸否则会越来越大颗，而且非常应该做好肌肤清洁工作。那么，以下了解每天晚上泡脚可以祛痘吗

每天晚上泡脚可以祛痘吗1

效果不大的,痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的一种皮肤病。与辛辣食物刺激,油性皮肤,内分泌失调都是有关系的。口服抗菌药物罗红霉素,甲硝唑,和维A酸类药物,外用维胺酯维E软膏,平时多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,避免挤压痘痘

夏天泡脚的好处

1、祛暑湿、防腹泻

许多人在冬天有用热水泡脚的习惯，但是一到夏天，为了享受一时的凉快，就用凉水一冲完事了，再加上夏天炎热，导致贪凉，又吃比较多寒凉食物，直吹空调、电扇等。殊不知，寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内

要是不及时祛除的话，等到秋冬季节的时候，就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。在这里我告诉你一个既简单又实用的方法，用热水泡脚可以祛暑湿、防腹泻。因此坚持养成在夏天泡脚的习惯是非常有必要的。

2、防便秘

炎热的夏天，导致人体的汗液排泄量加快，因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤，到了秋天的时候，就很可能没有足够的阳气可以收藏了，还有可能导致体质本来就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生。所以在夏天泡脚还是一个保健身体的好方法。

3、防胃痛

古人云:“寒从足下生，病从寒中来”，脚在下，所以脚是寒邪侵犯我们人体的重要途径;双脚离人体心脏最远，血液流量也比较小，脚面的温度也比身上低，一旦受了凉、寒气，就会影响气血的运行。

导致血液循环差，就会出现胃痛、痛经、腰腿痛等病症，这就是老人们常说的“养树要护根，养人要护脚”的道理所在了。所以我们在夏季要经常用热水泡脚，让那些寒邪的病毒进入不到我们身体里面来。

夏季泡脚6误区要警惕

1、太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

3、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

夏天泡脚的最佳时间

1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。

2、最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了

泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

每天晚上泡脚可以祛痘吗2

治疗青春痘的最佳方法

一、控制皮脂的分泌

①.饮食宜清淡，热量高，含糖量高，高脂肪和辛辣的食物。喜欢巧克力，糖，茶，酒，肉，蒜，可乐，咖啡，这些食物会使身体热量，刺激皮脂分泌。蔬菜、水果，粗粮(玉米，红薯)可以多吃一点。

②.注意休息，每天保证8小时的'睡眠时间，晚上11点之前睡觉。

③.早上一杯白开水，需要注意保持大便的畅通。

④.保持乐观健康心态，过度紧张也会引起皮脂分泌过多。

二、疏通毛孔

①.保持面部清洁。可使用性质温和的洗面奶，一周去1到2次角质、死皮。

②.少用化妆品，不要化浓妆。化妆后晚上一定要卸妆。

三、排毒消炎生肌

①.抗菌、杀菌、消炎。

②.排除残留毒素、代谢物，祛除面上老化角质和死皮。

③.改善血液循环，修复受损细胞，增强皮肤免疫力。(晚上可用热水泡脚，增强血液循环,促进代谢)

四、补水控油保湿

干性皮肤、油性皮肤都要多为肌肤补水，增强肌肤的代谢活力。

五、养生保健

之前我们讲过，不同部位长痘反映我们身体某些地方可能出现问题，我们最好保养那些器官，让其恢复到最佳状态，从而达到减少痘痘产生的源头。

四种日常生活用品轻松祛痘

一、阿司匹林日常生活中，阿司匹林不仅可以作为解热镇痛的药片，祛痘效果也很好，许多美容达人都用它来作面膜祛痘痘和痘印。取5-6片阿司匹林药片，用无菌剪刀将其刮剪成粉末，然后加一勺清水，混合均匀后就可以用棉签沾点涂在痘痘处，风干后20-30分钟用水洗掉便可发现痘痘小了很多。

二、盐你可别以为日常生活中，盐只可以用来作为调味品。其实，盐在快速修复痤疮青春痘方面效果也是显而易见。取少量水将盐溶化后，点在痘痘处，几小时后痘痘也是明显变小了。不过，盐水最好不要涂抹于面部其它区域，否则会造成毛孔堵塞，皮肤冒出更多的痘痘。

三、青柠汁青柠汁不仅能够杀菌，它还是一种天然的漂白剂。使用青柠汁来祛痘，不仅可以保持伤口不被细菌感染，还能最大化消退痘印。

四、滴眼液最后一种痤疮最佳治疗方法小窍门，就是运用滴眼液，它可以快速消除痘痘引发的皮肤红肿问题。虽然，这只能保持几个小时，但约会或者其它重要事情之前滴一滴在痘痘上，会有很大的帮助。

每天晚上泡脚可以祛痘吗3

教你DIY面膜祛痘

芦荟中药面膜

材料：芦荟30克、黄芪10克、当归10克

方法：将芦荟30克除去外皮和刺，留下肉。黄芪10克、当归10克磨成粉后混合。将芦荟和中药粉加入少量水调和成粉末状。敷于面部15分钟即可。

功效：芦荟有消炎镇静的作用，对抑制痘痘特别有效，而且很容易种植，中药成分有抑制细菌作用。没有芦荟的可以用芦荟膏代替。

鱼腥草面膜

材料：鲜鱼腥草10g，清水600毫升

方法：去市场买鱼腥草，将鲜鱼腥草洗净后放入锅，参加600毫升清水，煮沸后，小火煮20分钟，取虑液当茶喝。同时用鲜鱼腥草茎叶200克，榨取汁液涂脸，30分钟后用清水洗去。每天1-2次。

功效：鱼腥草有抗菌消炎，治疗青春痘的功能，而且不刺激皮肤，是个很好的中药面膜。除饮鱼腥草茶外，还可榨取鱼腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把几片鲜叶蒸软后，晚上睡前趁热敷在患部。

香蕉橄榄面膜

材料：香蕉一根，橄榄油半勺

方法：将香蕉去皮，把它捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀成糊状后，涂在脸上10分钟，然后洗去。一周2~3次最好。

功效：对于皮肤干燥的mm，橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效，属于美白补水面膜，同时不刺激面部，能够祛痘不留痕。

桃子香面膜

材料：桃花10g，冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克），白丁香10g，蜂蜜少许

方法：采含苞待放的桃花与冬瓜子一起捣烂如泥 。将白丁香研成粉末，与蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成 。早晚用以涂抹面部，20-30分钟后用清水洗去 。

效果：方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮肤，白丁香杀菌消炎，蜂蜜养分皮肤并助消炎抗菌，所以本方对痤疮“此起彼伏”，重复发作者疗效明显。

丹参栀面膜

材料:丹参10g，黄岑10g，栀子10g，银华10g，蜂蜜少量

方法：将丹参，黄岑，栀子，银华放入清水中浸泡两个小时后，将它们倒入砂锅中煮沸，再用小火煮半个小时，过滤去渣取液。加入蜂蜜搅拌调匀，再用小火煮成糊状后就可以使用了。将面膜敷在脸上，等半个小时后洗去即可。每天使用一次。

功效：黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用。这款面膜有抗菌消炎以及活血化瘀的作用。很能消除痘痘，并且不留下痕迹。

土瓜根蜂蜜面膜

材料：20g土瓜根粉，少量蜂蜜

方法：准备一个碗，将20g土瓜根粉放入碗中，再加入少许天然蜂蜜，搅拌均匀成糊状，然后涂抹于面部30分钟左右，过后把脸蛋洗净。

功效：土瓜根粉是很好的天然美白护肤产品，里面含大量丰富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等40多种对人体肌肤有益的植物因子，可以抑制皮肤老化，去痘印 的同时能不伤害皮肤，自然不会留下痘印。

⑷ 热水泡脚对去脸上痘痘有好处吗

真的是有帮助，我也是偶然一次机会发现的，我是为了治疗脸上的鸡眼，治疗鸡眼的药膏让我每天泡脚5~10分钟，于是我每天都泡脚把自己泡出汗，大约十天左右吧，脸上的痘痘就有所好转，我是因为体内寒气太大，所以泡脚对我有好处，就不知道你是怎样了

⑸ 泡脚能去脸上的痘痘吗

泡脚能去脸上的痘痘吗

泡脚能去脸上的痘痘吗，痘痘是很多人都会出现的，是容颜的败笔，让人感到非常困惑。泡脚对身体的好处很多，这是自古以来就得到认证的。下面一起来看看泡脚能去脸上的痘痘吗？

泡脚能去脸上的痘痘吗1

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水；平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部；

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

泡脚是可以排毒的。每个人身体里面的毒素是通过不同的渠道来排出体外的。能够排出还是幸运的，不能排出体外沉积在体内那就更可怕了。你的体质是选择了通过脸部来排毒，那也是没有办法的事。

你要坚持泡脚，每天都泡，最好一边泡脚一边喝点热水来补充体内的水分，泡到身体微微出汗就算泡好了。经过一段时间以后，你脸上的痘痘应该会好很多。

通过以上的介绍相信大家应该明白泡脚对，去痘痘还是有一定的效果的，尤其是那种内分泌失调而引起的痘痘。泡脚能够促进全身的血液循环加速血液流动，也能够加速新陈代谢，利于废物的`排出。

所以说泡脚的排毒效果是非常棒的，朋友们不妨试试吧。

祛痘五个小偏方

偏方一：春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第二天早晨洗脸，同法连用三天，一周后青春痘便会自然消失

偏方二：取红萝卜适量，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。

偏方三：白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘既可消失。

偏方四：绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈湖状)，用干净瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。

每天如此，坚持一段时间(1—2个月)，既可显效和痊愈。

偏方五：可采用新鲜枸杞子打烂后，用枸杞子涂于面部，像平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。

泡脚能去脸上的痘痘吗2

痘痘治疗方法

如果说痘痘还在不断的冒，而且肌肤是处于出油的时候就是预防痘印最好的时候，这个时候千万不要挤压痘痘，可以使用抗痘和控油的护肤品进行护理。如果青春痘已经得到很大程度的解决，可以使用一些护肤精华素，可以调理肤色均匀，消除暗沉。

青春痘即使是痊愈了同样也会留下疤痕的情况，这主要是因为发炎的部分黑色素增加的原因，因而导致红色素的沉淀残留，然而青春痘的痕迹有时候会变成黑斑，为了防止这种现象产生，可以内服维生素E、维生素C、胶原蛋白等，可以促进代谢、抑制黑色素生成。

将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜（呈糊状)，装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。

每天使用，使用一段时间（1—2个月)后，青春痘明显改善。

少男少女面部最容易患痤疮（青春痘)，可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。

选大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交诸穴，针刺用平补平泻法，得气后留针30分钟，每天1次，7次为1个疗程。

以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、内分泌、皮质下穴，埋王不留行籽，外用胶布固定，每日按摩各穴3次，每次约10分钟。

少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、丝瓜、苦瓜以及水果，常饮绿豆汤，多食含植物纤维的食品。

中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。

中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

扩展阅读：注意清洁皮肤可有效预防青春痘

洗面奶的成分并不是针对所有皮肤深处的清洁，一般不管是普通皮肤还是青春痘皮肤做到一天2次清洁。

除此之外，使用洗面奶可以有效清洁皮脂脂肪，但是经常使用的话，反而会对皮肤造成伤害，值面部干燥，油脂减少。

泡脚能去脸上的痘痘吗3

怎样去痘痘

1、益母草30g，苏小15g，桃仁10g，用水煎煮3O分钟，弃渣取药汁，再将黑豆150g加入药汁和水，煮至八成熟，放入粳米250g，煮成稀粥，加红糖调匀煮1-2分钟稍沸即可食用。早晚餐各食1小碗。

能活血消肿解毒。可用于青春痘呈囊肿结节状者。 如何治疗青春痘？中药去青春痘偏方

2、干紫背天葵15g，加适量水煮10分钟左右，弃渣取汁，与薏苡仁30g，煮成稀粥食用。可清解热毒，去湿，有助于消除青春痘。马齿苋、龟腥草各30g，丝瓜200g（不去皮)洗净，煎汤服食。

有泻热除湿、解毒消肿之功，对脓液多的结节和囊肿型痤疮有显效。

3、莲子、白果、玉竹、沙参、百合、山药、桃仁各9g，生石膏20g，加水适量煎取汁，用白糖适量调服。对青春期粉刺有效。

4、鲜嫩荷叶1张切碎，鲜冬瓜500g切片，加水lO00mL煮汤，汤成加食盐少许，吃荷叶、冬瓜，喝汤。具有清热解暑，润肺生津之效，主治粉刺初起。

5、枇把叶、淡竹叶、生槐花各l0g，自茅根30g，菊花、桑叶各5g，煎水代茶饮。能清肺解毒，有助于消除青春痘。

扩展阅读：芦荟蛋白祛痘

将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

⑹ 泡脚20天皮肤有什么变化

坚持20天泡脚能改善肌肤长痘、敏感、暗黄等现象。

尤其是对长痘人群效果较为明显，因为通过热水泡脚，促进身体代谢，加快体内排毒，把导致长痘的毒素排出体外后，痘痘便会很快的消除，同时对于一些因为寒湿水肿导致脸部肌肤也有些肿的人，可能在泡脚20天后脸都瘦了。

(6)坚持泡脚多久能祛痘痘扩展阅读：

泡脚注意事项：

忌餐后立即泡脚，如果饭后立即泡脚会因为温度的升高热量的刺激使皮肤血管膨胀消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。

儿童不宜泡脚，儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，造成扁平足，所以儿童不宜泡脚，平时用一般的温水短时间洗就可以。

⑺ 坚持泡脚100天，给我带来了什么改变

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可以说泡脚是一个很好的习惯，也是一个性价比很高的习惯。所需要的不过是一个盆，一些热水即可。

大家都知道它很好，但真正去做的人不多，能坚持泡脚的人就更少了。但泡脚真的是一个你坚持就会爱上的习惯，没有例外。

我是从三月底开始泡脚的，开始泡脚的契机是因为晚上睡觉时脚总是凉凉的。我体质有点寒，冬天常常是手脚冰凉，那个时候就想那就睡前泡泡脚再睡吧（就是这么一个简单的想法和契机），泡完确实暖暖的，睡觉也舒服多了。

我们常说好的习惯难以养成，是因为满足感延迟，但泡脚这个习惯却恰恰相反，只要你泡了，你就能得到满足。

查询了很多知识后，发现泡脚真的是一个很好的习惯，尤其是对我这样体质偏寒，湿气重的人，所以我决定我要养成泡脚的习惯，先坚持个100天。为此，我在我的日计划里加上了“泡脚打卡”，每天泡完就打勾。

那坚持泡脚100天的我，究竟有哪些改变呢？

一、睡眠更好

泡脚有利于脚部血液循环，增加末梢血液血流量。泡完脚整个人都是暖暖的，感觉一天的疲劳都减轻了很多，很舒服。

二、生理痛减轻

每次来例假的时候，痛经总是困扰着我（有相同体会的人，就能明白那种绵绵密密/舍弃不掉的痛真的很烦人），止痛药不敢吃，吃中药也没多大作用，一度对付痛经的方式就是一个字“忍”。

坚持泡脚三个月之后，痛经症状明显减轻了很多，再也不用每次都胆战心惊的。

三、祛痘

在泡脚之前，痘痘这个问题已经困扰我六七年了，我一般是在额头和下巴上长痘痘，不多，但总是好了长，长了好，就像野火烧不尽，春风吹又生一样，特别烦人。一开始也没有想着泡脚可以治痘痘，但是坚持一个月之后，我发现我的痘痘好了之后就再也没长过，痘印在消退，我的皮肤变得洁净又光滑。

我想应该是坚持泡脚提高了我的身体抵抗力，同时有助于身体排毒，祛湿，所以我的痘痘在好了之后就没有再长了。

这大概是坚持泡脚送给我最意外的礼物了，也是爱美又长痘的你不可或缺的坚持。

四、 结识了一群爱泡脚的小伙伴

自从坚持泡脚给我带来很大的变化后，我开始做起了“泡脚推销”，大致就是逢人我就推荐泡脚，各种安利，看到有些朋友在我的推荐下开始泡脚—享受泡脚—爱上泡脚，我就感到特别开心。

同时我也因为泡脚结识了很多优秀的小伙伴，拓展自己的人际圈和交友圈。

五 、泡脚的一些小常识

1、泡脚是一年四季都可以泡的，对身体都有好处

2、泡脚温度不宜过高，40摄氏度比较好，热而不烫，泡到微微出汗就好

3、泡脚一般15-20分钟就好了，世间不能过长；最佳泡脚时间—晚上九点

4、饭前饭后半小时不宜泡脚，最好是饭后1小时泡脚

5、不宜泡脚人群：太饿或者太饱的人，患有严重心脏病或者低血压病人

6、糖尿病患者泡脚要注意水温，因为糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，如果水温过高，容易烫伤

7、老年人泡脚不能泡太久

8、夏天泡脚尽量不要吹空调，因为泡脚的时候毛孔打开，容易着凉

六、如何养成泡脚习惯

1、找到你泡脚的“契机”

刚才我说了很多泡脚给我带来的改变，里面有打动你的点吗，如果有，那就是你的“契机”。

有动力才有行动，最初的坚持离不开一个“契机”。

2、建立泡脚打卡

我的做法是在我的每日计划里加上了—泡脚打卡，它时刻提醒我“你今天要坚持泡脚哦，这是任务。”时间长了，自然而然就形成了习惯。

除此以外，你也可以建一个“泡脚闹钟”，闹钟一响，就立马去泡脚。

个人建议：最好形成一个连续习惯，比如我是洗完澡再泡脚，一般是洗澡的时候烧水，然后洗完澡10分钟后水凉得差不多，就开始泡脚。

当形成习惯后，自然而然在洗澡前我就会烧水，洗澡后泡脚，不需要刻意地提醒，这就是一串的连续动作。

3、建立激励机制

在最开始前，我使用的是家里寻常的塑料桶。我告诉自己：如果我坚持泡脚100天，我就奖励自己一个 泡脚桶 。

每次想到这一点，就觉得特别美好，也更有动力了。

泡脚给我带来的显着变化大致就这些，算得上是低投入高回报的一项事业，而我也会一直坚持下去，努力成为一个“泡脚小仙女 ”。

希望看完这篇文章的你，也能够尝试泡脚，爱上泡脚。

⑻ 泡脚要泡多久才能祛痘

泡脚不祛痘啊
解决方案
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如
无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢
药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”
食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中
又以乳制品、鸡蛋最多。

⑼ 泡脚对痘痘有好处吗

泡脚主要是加速身体新陈代谢，减轻疲劳，痘痘是因为毛囊发炎。不一定有什么直接疗效，不过身体状态好了，肯定是对炎症有益无害的。

1. 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。
2. 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护 肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。
3. 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。
4. 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。

⑽ 艾条泡脚能去痘吗多久有效

艾叶的功能是很广的，它可以去寒，温经，止痛，治感冒、喉咙痛等等。你可以抓一把艾叶放进锅里，当水煮沸时，再把大火转为小火，继续热十到十五分钟就可以了，等温度凉到四十度左右就可以了。泡脚时间15-20分钟。建意最好用木桶泡脚，因为木筒可以减少水温快速降低和不易让药物功效快速流失等。还有建意你饭后半小时内都不要泡脚，最好是一小时后。睡前是比较好的。
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
①
艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
②
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
③
艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
④
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。