夏天戴着口罩怎么样让痘痘消下去

‘壹’ 夏季戴口罩闷痘、发红还烂脸4个应对攻略，天热也能舒服戴口罩

最近的天气越来越热了，一想到很快就能穿上漂亮的小裙子，就有点小激动呢~

但是转念想到天气变热，戴口罩会更加难受，突然又不期待夏天了......

因为长时间戴口罩实在是太难受了!呼吸不顺不说，还闷出了 “口罩脸”

口罩的透气性较差，一天戴 7、8 个小时下来，闷热流汗，油脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，从而导致痘痘粉刺。

而且在湿热的环境容易滋生细菌，尤其是痤疮丙酸杆菌、马色拉菌这些细菌，分分钟导致 爆痘!

戴口罩后，呼出的湿气、说话时的飞沫，会在下半脸形成局部湿热的环境。

皮肤长时间浸泡在水汽中，可能导致皮肤屏障受损， 轻则瘙痒刺痛，重则烂脸!

口罩还不能摘，夏天与口罩这么不搭的组合，如何才能让自己舒服一些呢?

不必戴N95口罩

佩戴一次性的口罩就够了，没必要戴N95口罩。N95口罩密闭性更好，透气性也就更差。一次性口罩已经能达到防护目的，也更轻薄，所以普通人群没有必要戴N95口罩。对于心肺功能差、鼻炎患者来说，戴N95口罩呼吸会更困难，甚至引发头晕。

人少空旷的地方可以摘掉口罩

在户外的空旷地带，与人间隔2米以上的情况下，可以摘掉口罩。所以上课上班的朋友，可以利用休息时间，到户外人少的地方呼吸一下新鲜空气，调整一下。在进行户外锻炼时，特别是剧烈运动时，请不要佩戴口罩，避免呼吸不畅甚至窒息。

简化护肤步骤

很多女孩子佩戴口罩也会给自己化一个精致的妆容，天气清爽还好，在炎热的天气下，容易出汗，妆容+口罩更会影响皮肤的透气性，久了可能会出现过敏或者长痘痘。所以在戴口罩期间可以简化护肤步骤，用一些舒敏的护肤品就可以了。

出汗浸湿口罩要更换

口罩被浸湿后就失去了防护效果，夏天容易出汗，外出也容易口渴，喝水时不小心弄湿口罩或者汗水打湿口罩后要及时更换新的口罩。换下来的旧口罩不要乱扔，请丢到指定的或符合垃圾分类标准的垃圾箱。

疫情尚未结束，我们还不能放松警惕。夏天与口罩，至少不会让你晒黑。

‘贰’ 口罩闷痘怎么快速消除

需要做好面部清洁卫生，另外也要及时摘下口罩，保持面部通透，若痘痘逐渐消失，且身体没有异常情况，多数不必过于担心。但是痘痘比较严重，可以听从医生指导涂抹维a酸类乳膏进行治疗。同时在治疗期间也要饮食以清淡为主，可以适当多喝温开水，有利于毒素排出。

‘叁’ 长期戴口罩容易闷痘，有什么好的解决办法吗

穿面具会造成长期缺氧吗？

由于长期戴着面具，有些人一直出现痤疮并关闭，特别是那些青少年的人，他们很容易种植痤疮，皮肤患有嘴巴，导致痤疮更严重。

实际上，长期的戴口罩会使皮肤鸡痤疮，因为这种温暖和潮湿的环境，皮肤闷烧顺利呼吸，导致脸上的油增加，没有及时清洁，会阻挡毛孔，带来毛孔，带来毛孔，带来毛孔一系列皮肤问题。

如果我没有皮肤过敏怎么办？

有些朋友们相对敏感，或使用不合格的面具，导致皮肤过敏，导致皮肤病如皮炎，红斑，既不敢于戴口罩，怕长期的敷料更严重。

这些朋友建议不要刺激皮肤，因为有些人喜欢触摸他们的脸，手里有很多细菌，经常触动细菌来滋生细菌，导致更多的皮肤问题。所以尽量不要用手联系脸部皮肤，虽然不要使用刺激性的清洁产品，你的脸上有瘙痒情况，并尽量不要划伤它。

戴着面具已成为我们生活的一部分，它不适合它。它不适应它。在疫情时，它有效更有效，因为皮肤问题小，因此不能被拒绝。有许多“面具面”。方法，只要我们仔细回应，这是一个小问题，整个人的安全是最重要的。

‘肆’ 戴口罩脸上长痘了怎么办

1.定期更换口罩

现在需要一直戴着口罩，那么口罩就需要及时更换，不然就容易口罩内部就成了细菌“培养皿”。在安全的情况下，可以适当取下口罩，让皮肤透透气。

2.尽量少化妆

长时间佩戴口罩的话还是建议平时能少化妆就少化妆，各种化妆品都是一些微小的颗粒，极其容易堵塞毛孔，而且化了也看不到，反而会让自己的皮肤变差。

3.面部清洁要到位

在这个时期尤其要注意面部清洁工作要做好，每天用早晚都要用温水配合适合肤质的洗面奶洗脸，做好脸部基础的清洁工作，油性皮肤出油后可以用吸油纸及时吸走多余的油脂，避免油脂堵塞毛孔。

4.睡眠、饮食要改善

保证每天有充足的睡眠时间，不熬夜，形成良好的睡眠规律；饮食要清淡，多吃绿色蔬菜水果，少吃辛辣刺激和甜食，多喝水，及时补充水分，保证面部的水油平衡很重要。

‘伍’ 戴口罩闷痘怎么解决

当我们长时间戴口罩时，呼吸产生的雾气直接进入封闭的面部环境，长时间处于潮湿状态的皮肤容易产生细菌。皮脂腺和汗腺的分泌也会增加，但细菌环境的不良排放会变得更加严重。这实际上是戴口罩来增加敏感和抑制痤疮的原因。因此，我们可以从以下几个方面来减少痤疮过敏。

第三，痘痘的护理

如果粉刺如白头粉刺和黑头粉刺出现，最好使用适量的外用维a酸软膏(这种药物是光敏的，可以在睡觉前使用)；如果痘痘已经形成，不要挤压它。最好咨询医生进行治疗。

第四，戴口罩的提示

一般来说，当口罩脏污、潮湿或超过使用时效时，最好更换(一次性医用外科口罩4小时左右，N95口罩1道2天)。然而，目前口罩供不应求，因此适当延长使用时间是没有办法的。戴口罩时，内层放置两层医用纱布。当面膜内层感觉有点潮湿时，取出纱布更换新纱布，可以延长使用时间。

对于口罩，最好选择医用外科口罩，而不是N95，因为N95有更好的保护作用，容易引起痤疮。医用外科口罩也能起到保护作用，但呼吸却会容易得多。

‘陆’ 戴口罩闷痘了怎么办教你4个方法应对

不知道有没有朋友跟我一样

对于戴口罩这件事

真的是又爱又恨

爱是因为 口罩可以预防病毒

恨是因为这么个大热天

一脱下口罩

满脸油，还闷痘

高温天气下戴口罩

如何防止出现皮肤闷痘呢？

戴口罩“闷豆”怎么办

1 不要用手挤痘痘

我们都知道“挤 T 区痘痘”，很容易发生感染住院。但是不仅仅是 T 区痘痘不要挤，皮肤科医生建议，所有的痘痘建议都不要挤。

我们自己挤痘痘的时候

手指上还会残留细菌

消毒不严格

容易导致继发感染

加重局部炎症程度

自己挤痘痘还会经常导致 粉刺排出不完整 ，反而导致痘痘在局部反复发作或者留下坑印。等到痘痘自己破了，清水冲洗破溃处后用一点儿抗生素软膏护理就行。

2 正确洗脸

有些人会用清洁力比较强的洗面奶，洗完脸那种清清爽爽的感觉，才是把脸洗干净了。

长时间过度清洁，油脂太少，可能会导致皮肤敏感。推荐早晨以清水为主，晚上尽量使用符合自己肤质，就足够了。

洗脸的正确步骤

1、取黄豆粒大小的洗面奶在手心揉搓出泡沫；

2、在湿润的面部，用洗面奶分别轻点于两颊，额头，鼻子，下巴处；

3、用双手指腹，由下而上、由内而外，螺旋式打圈。鼻梁和鼻翼两侧，轻拭。沿着唇部轮廓，划小括号；

4、用清水冲洗干净，注意要检查发际线周围，很多人发际线周围长痘痘都是因为洗面奶残留哦~

那些年关于洗脸的未解之谜

冷水 PK 热水

热水能打开毛孔，洗去皮表油脂，去污力强，而冷水则能使毛孔收缩，暂时让皮肤看上去紧致光滑，各有所长，选择冷水还是热水要依照自己的肤质决定！

干性皮肤： 用冷水就OK了~

中性皮肤： 冷水、 热水洗脸都ok

油性肌肤、混合肌肤： 最好用38 40 左右的热水

敏感皮肤： 妹子适合用36 37 左右的温水可以避免刺激哦~

3 用酸类产品

痘痘反反复复、一直不好怎么办？

1、红色痘痘

对于这种偶尔发作的红色炎性的痘痘，可以用含有 水杨酸 或者 壬二酸 的护肤品，局部点涂，每天两次，促进皮疹的消退。

2、下巴、额头粉刺

如果下巴、额部或者鼻子的粉刺较多，容易反复长痘痘，也可以考虑使用一些含有 水杨酸 或者视 黄醇类成分的面霜 ，每晚一次涂抹护肤，坚持一段时间使用可以减少粉刺和痘痘的反复发作。

4 注意饮食

目前研究认为，对于痘痘影响最大的食物是高 GI 类的食物，所谓“高 GI 类食物”简单理解就是，某个食物对血糖的影响情况，GI 越高，表示吃进人体之后，它能在短时间内升高血糖。

常见食物GI值排名

‘柒’ 戴口罩脸上长痘痘怎么办呢戴口罩为什么会长痘痘呢

最近受到肺炎疫情的影响，全国人民都开始戴口罩了，而长时间戴口罩造成的一大影响就是脸上可能会长痘痘，那么戴口罩脸上长痘痘应该怎么办呢？

戴口罩脸上长痘痘怎么办

北京协和医院皮肤科主任医师刘洁说，如果戴口罩嘴巴周围长痘了。大家可以选择外用的维甲酸软膏，睡前洗干净手之后涂抹在痘痘上;如果痘痘再加重，出现红色的丘疹和脓疱，可以加用外用的抗生素，比如说夫西地酸、莫匹罗星。

一次性口罩能戴多久

一次性口罩一般4-6小时更换一个，不可以重复使用哦。口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液，因此，用了需及时更换，否则会将沾染的污物在直接紧贴面部时吸入人体，而成为传染源。还有若口罩被呼出的热气或唾液弄湿，其阻隔病菌的作用就会大大降低。

‘捌’ 科普篇丨夏季戴口罩闷痘泛红皮肤科专家教你 4步战“痘”大法

入夏后，闷热的天气导致肌肤出油速度加快，并且还要佩戴口罩。

长时间的佩戴口罩，容易让皮肤处在密闭情况下无法进行正常的热传导，于是导致了 闷痘、干燥、泛红甚至爆痘、发皮疹等一系列皮肤敏感问题出现 …怎么办？不用慌，我帮大家整理了几个皮肤科医生的 战“痘”方法 。

原因一：出油量增大，长痘痘和闭口

肤质偏油的应该都有这种感觉，带上口罩后皮肤湿湿油油的，摘下口罩一看，油中还可能夹杂着几颗痘痘。

这是因为， 鼻腔呼出的热气、交谈时的飞沫，会在鼻子和嘴巴周围形成局部湿热的环境，就像个小型可移动桑拿房罩在脸上。

在又闷又热的环境中，皮肤的油脂分泌格外旺盛。再加上现在气温回升，皮肤出油量本就在增加，戴口罩就是油上加油。

出油旺盛的后果大家都知道，毛孔容易堵塞，于是，下班回家摘下口罩的你，就收获了一脸的闭口、粉刺，鼻子上的黑头也更“嚣张”了。

原因二：细菌大量繁殖，“为非作歹”

口罩封闭性强，在脸上形成了潮湿、闷热、不透气的环境，简直是细菌的天堂。

痤疮丙酸杆菌、马拉色菌还有螨虫生机勃勃，大量繁殖，毛孔堵塞之后被这些细菌感染发炎，那有炎症的痘痘就来了。

一天长出炎性丘疹、脓包、红肿痘痘不是难事。同时，脸上原有的痘痘也容易变得更严重，由小变大，由少变多，变着花样气死你。

原因三：口罩摩擦长痘

这类痘痘一般会长在颧骨、鼻子等与口罩密切接触的部分，皮肤受到摩擦、挤压等物理性压力后，很容易长出 “机械性痤疮”。

这类痘痘外观跟普通痘痘一样，粉刺、丘疹、红肿痘痘都可能长，不分肤质。同时口罩摩擦也会导致原有的痘痘更严重。

如果戴上口罩以后能明显感觉口罩磨脸，皮肤变得粗糙、长闭口、长痘了，那大概率是这个原因。

如今夏天也快到了，气温升高，皮肤加倍出油，口罩之下更加湿热，细菌家族更加庞大...细思极恐。

原因四：接触性皮炎。

一些人由于对口罩的材料过敏， 接触口罩的部位及附近皮肤如前额、眼睑和脸颊处会出现瘙痒、红斑和红丘疹等，严重者可出现红肿、水疱，甚至糜烂破溃，可在破溃后继发感染。 口罩中所含的甲醛（N95口罩）、二溴氰基丁烷及秋兰姆（医用外科口罩）是主要的过敏原。

适度清洁

夏天气温高，皮肤新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌变得活跃，加之长期佩戴口罩，透气不良，我们鼻腔呼出的湿气、说话的飞沫、分泌的汗液和油脂混合后停留在皮肤表面，若不及时清洁，容易造成毛孔堵塞、细菌滋生。因此，做好日常的面部皮肤清洁，非常重要。

应 选用温和的洁面产品，频率1次/天即可，即使是油性皮肤，也不宜超过2次/天，清洁后自我感觉清爽不紧绷为宜。

过度清洁，不仅会刺激油脂的分泌，还可能对脆弱的皮肤造成屏障破坏，为其他皮肤疾病埋下隐患。

及时保湿

清洁后保湿工序要跟上！有人觉得戴了口罩，湿气都在里面，皮肤黏糊糊的，保湿就不用做了。其实保湿不光是加水，也要锁水，补充皮脂，在皮肤表面形成油膜层，来防止水分流失。

气温慢慢升高的话，可以根据自己的肤质，选择霜剂（干性皮肤）或乳液、凝露（中性或油性皮肤）的保湿产品。涂上待吸收完全后再戴口罩。

敏感肌肤在挑选保湿产品时需要特别谨慎，以免敏感症状加重。

适当摘下口罩，让肌肤透透气

天气炎热，口罩内面容易潮湿，可以增加口罩的更换频率，并在更换期间擦干脸上的汗液。在确保安全且情况允许的条件下，可以适当摘下口罩，让肌肤透气。

若长期佩戴口罩后面部出现爆痘、红肿、疼痛等情况，建议及时去医院就医，对症治疗。

坚持防晒

一年四季，防晒都是护肤的重点，而夏季是紫外线最厉害的时期，防晒更是重中之重。

虽然我们已经戴上了口罩，但是依旧要做好防晒工作，打太阳伞、戴帽子、穿深色防晒服配合墨镜等是最常见、最有效的防晒措施。

除此之外，涂抹防晒霜也能增加防晒效果。手机中的许多天气软件均有报告紫外线指数强弱的功能，我们可以据此来选择适宜的防晒措施。

最后强调一下。以上方法只针对一些轻微的痘痘， 如果做了这些护理调整，还有以下情况，那就别拖了，去找医生面诊评估一下是否需要用药：

一定不要等痘痘的情况拖到很严重才去医院，处理太晚容易留坑留疤，到时候很可能就要上医美了，特别麻烦。

省出这点钱，吃几串烧烤、小龙虾，它不香吗？

‘玖’ 夏天每天化妆戴口罩，感觉闷痘了，如何能温和祛痘啊

戴口罩闷出痘痘一般需要做好面部清洁卫生，另外也要及时摘下口罩，保持面部通透，痘痘逐渐消失，且身体没有异常情况，多数不必过于担心。

‘拾’ 戴口罩长痘怎么解决

戴口罩闷痘一方面是因为口罩压迫影响面部血液循环；另一方面，因为口鼻会不断呼出水气，让口罩内部温度升高，部分口罩透气性不佳，口罩下的皮肤局部湿度、温度都比较高，可造成皮肤表面油脂分泌增加。而细菌也容易在温暖潮湿、相对厌氧的环境下繁殖，刺激皮肤，可进一步产生炎症反应，诱发或加重痤疮。.根据自己的工作性质选择适合的口罩。如果不是一线岗位的工作人员，或各种感染高危患者到医院就医，不需要戴N95口罩，可选择较轻便透气的一次性口罩，定期更换。

2.更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余的油脂。选择质地较轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品。

3.限制多脂多糖饮食，限制乳制品的过量摄入，少吃刺激性食物，多休息、多喝水、多摄入蔬菜水果。