长痘痘为什么少吃奶制品

‘壹’ 长痘痘不能喝牛奶吗

不能喝

对于长痘痘的人来说，牛奶中的酪蛋白会使IGF-1(也称为促生长因子)免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌，炎症的发展会让痘痘长得更好，皮脂的分泌会堵塞毛孔，冒出更多的痘痘来。

因此，脸上长痘痘的人绝对不能喝牛奶，会让痘痘更严重。

拓展资料：

长痘痘期间需要注意

1、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

2、不能吃补品补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

3、少吃高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

4、少接触刺激性较强的食物如烟，酒及浓茶等。

5、少吃辛辣食物如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

6、少吃油腻食物如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

‘贰’ 长痘不可以喝牛奶吗

长痘可以喝牛奶，但是仅限于纯牛奶，也就是不含有任何添加剂的牛奶。

牛奶中含有胰岛素样生长因子1（IGF-1），可能会诱发或者加重痤疮。

我们常说的痘痘是一种面部痤疮，由于皮脂腺分泌皮脂过多，未能及时从面部排出，堵塞了毛孔继而引起细菌感染至发炎产生了痤疮。所以长痘期间要注意日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻、有刺激性的食物的摄入，因为这些食物可以增加皮脂腺的分泌，对痤疮的治愈不利。有些牛奶饮品中的成分如添加剂、糖类、脂肪等。

‘叁’ 容易长痘的人为什么不能喝牛奶

长痘不能大量喝牛奶的原因有2种：
1.牛奶中含有胰岛素样生长因子1（IGF-1），可能会诱发或者加重痤疮。
2.我们常说的痘痘是一种面部痤疮，由于皮脂腺分泌皮脂过多，未能及时从面部排出，堵塞了毛孔继而引起细菌感染至发炎产生了痤疮。所以长痘期间要注意日常饮食以清淡为主，避免辛辣油腻、有刺激性的食物的摄入，因为这些食物可以增加皮脂腺的分泌，对痤疮的治愈不利。有些牛奶饮品中的成分如添加剂、糖类、脂肪等会促进皮肤皮脂腺的分泌，加重长痘的症状。
一般来说，长痘期间是可以适量喝没有任何添加剂的纯牛奶的。
痤疮发病机制目前仍未完全清晰。遗传因素、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、免疫炎症反应等因素都可能与之有密切关系。部分患者的发病还受遗传、免疫、内分泌、情绪及饮食等因素影响。

‘肆’ 长痘痘为什么不能喝脱脂牛奶

长痘痘应该是女生们最不想碰见的东西，痘痘在脸上呆的时间不短，且还会痛，不会处理痘痘的女生可能还会让痘痘留疤，这其实是很不好的，但是会有些喜欢喝牛奶的女生们差不多每天一瓶脱脂牛奶，殊不知脱脂牛奶是容易让女生长痘痘的东西之一，那么长痘痘为什么不能喝脱脂牛奶呢?

长痘痘为什么不能喝脱脂牛奶

脱脂牛奶因为其更少的脂肪含量，更低的卡路里，还有更高的钙含量，而备受各位健身人士和爱美人士的推崇。抛却脱脂牛奶自身的一些缺点，比如去除脂肪后，脱脂牛奶带给人低满足感，会导致摄入更多；由于牛奶中的大多维生素是脂溶性的，脱脂后人体会不容易吸收；由于减少了脂肪，会添加更多的人造糖来代替。

与其他食物相比，其实不论哪种牛奶的脂肪含量皆算偏低，举例像大豆的脂肪含量为18％、芝麻和花生约50％，部分鱼肉和蛋的脂肪含量亦高，因此若是针对想减肥，或是有三高、心血管疾病的族群等，牛奶的脂肪量影响其实不大，反而是一些高糖、高油食物才更该注意。

低脂、脱脂较全脂牛奶健康的迷思,主要源自于大家对牛奶中“胆固醇”的误解,以为全脂牛奶的胆固醇含量一定比低脂、脱脂牛奶高,但以同样100毫升的两种牛奶为例,全脂牛奶的胆固醇含量为13毫克,低脂牛奶则为10毫克,差别其实没有大家想得这么严重。

不论低脂、全脂牛奶，重点还是在于适量摄取，建议每日摄取约2份（480ml）即可。若是担心影响钙质吸收，建议喝牛奶时可避免含草酸的食物，如茶叶、啤酒、草莓、巧克力、菠菜、芹菜、腰果等，混着吃的话易形成草酸钙，影响钙质吸收。

长痘痘的人不能吃什么

长痘痘的患者应清淡饮食，避免进食辣椒等辛辣食物、火锅类的燥热食物、巧克力等甜食，以及浓茶、浓咖啡等，可适当增加水果及蔬菜的摄入。此外，患者应避免焦虑、压抑情绪，以免由于不良情绪导致内分泌失调，进而加重痘痘症状；应认真清洁皮肤；应适当进行出汗运动，以疏通毛孔，避免皮脂腺分泌的皮脂堵塞毛孔。以上方法，均对于痘痘的祛除有一定效果。

如果说长痘痘不能吃什么，主要是对于发生痤疮以后的忌口方面。如果出现痤疮以后，治疗的阶段，确实需要忌口。忌口主要包括海鲜辛辣，刺激类的食品。除了海鲜之外，一般像酒类、甜食，还有一些油炸食品。还有包括水果类，比如芒果、葡萄干或者是荔枝等。这些都是尽量避免食用，还有咖啡、浓茶，还有像其它的零食，炒货或者是坚果类的尽量也不要吃。

面部长痘痘即医学上所说的痤疮。它是因为皮脂腺分泌油脂太多，堵塞毛孔引起的。还有一个原因是皮脂腺导管角化影响油脂的排出，激发了痤疮丙酸杆菌的感染造成的。饮食上要注意尽量不能吃刺激油脂分泌或者加重油脂分泌的食物，如辛辣的辣椒、生的葱、姜、蒜等，还有发物，如牛肉、羊肉等。比较甜的、油腻性的食物也是要避免的，比如肥肉、油条、巧克力、糖块等。另外，可以经常多吃蔬菜、水果等，或者是含纤维素比较多的蔬菜，如韭菜、芹菜，还具有通便排毒的作用，可以减少痘痘的生长。

其实我们首先要知道这种所谓的痘痘其实是一种痤疮丙酸杆菌大量分泌以后导致的痤疮，那么得了以后在饮食方面确实有很多需要注意的地方，比如说不能吃太多的辛辣刺激的食物，不能吃太多的甜食，然后在生活中要注意不能熬夜，因为如果熬夜太多，很有可能会导致这种青春痘更加的严重。虽然说它叫做青春痘，但是很多年龄的跨度还是很大的，比如说有的人50岁还长，其实它就是所谓的痤疮而已。然后可以选择口服单纯的米诺环素，外涂阿达帕林凝胶，或者是选择使用外涂的过氧化苯甲酰来进行治疗，也可以选择配合口服的泰尔丝，这样相对来说治疗的周期就会缩短很多。

‘伍’ 长痘为什么要尽量少喝牛奶

牛奶属于奶制品含有炎性因子、加上其本身属于温热的食物，对于长痘痘的群体都不建议经常喝。我们都知道一天一支牛奶是有助于我们身体成长，但为何长痘痘的人群却不建议经常喝牛奶呢？了解过牛奶都知道它本身就是奶制品，蛋白质含量比较高，长痘痘期间摄入蛋白质多的东西只会让痘痘长得更是疯狂，所以建议少喝为妙。

牛奶富含蛋白质，加上属于湿热的食物，自然会加速痘痘的成长。