长痘痘一天睡多久好

① 一天睡多久不会长痘痘

你根据这个情况睡觉，如果还是有痘痘，就不是睡眠的问题了！
晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。

② 长青春痘几点睡觉睡到早晨几点最好

长青春痘，是由于皮肤水油不平衡造成的。首先，晚上十点到十一点间睡觉，最晚不要超过十一点，因为之后如果进去睡眠状态，会加速皮肤细胞呼吸，新陈代谢也会加快。好处多多。其次，早上六点半起，最晚不超过七点多一点，因为睡多了，没好处，睡眠排出的微量毒素也能够及时清理。最后，最主要保持心情愉快，负担不要大，祝你康复哦！诚心答题，希望采纳！

③ 长痘痘应该多少点睡觉适宜

其实都一样，10点到凌晨4点的时候你应该保证在深度睡眠中。起码你10点钟确切睡着了

洗脸嘛~ 你要是脸出油出的特别的厉害，比如洗完脸半个小时脸上就油光锃亮，那么就是中午睡起觉来再洗一次脸。否则，你还是早晚各一次就好。长痘痘还是要保证补水。不要全天都用什么祛痘的各种东西，从你洗脸的，水水，乳液，面霜，面膜等等都是祛痘的，不好。我也是深受其害，现在慢慢好转中。别吃辣，早睡觉多喝水，多吃水果，保持好心情。早睡早起。多用补水的东西就好了。实在不行可以去吃中药调节内分泌，平时喝玫瑰茶同样起到调节内分泌的作用。 哦对了，为了避免留疤， 痘痘熟了再挤。如果留疤了，多用点局域性美白的东西，比如笔状美白精华素什么的，用美白的东西。出门的时候上防晒霜。有条件就多吃柠檬（只能晚上吃或者泡水，因为它有感光作用，白天吃它会更黑的），猕猴桃。别吃芹菜什么的感光食物

④ 脸上痘痘特别多，怎么办，如果一天只睡6小时，怎么安排比较好。准高三，诚心问。

你好，一天六个小时睡眠时间，那建议晚上12点前最好可以入睡，长痘痘的大部分原因是因为水油不平衡引起的,平时要多注意补水，多喝柠檬水或者吃些猕猴桃、火龙果等比较补水的水果。另外，要注意脸部清洁，脸部一定要清洁干净，最好能使用温和的洗面奶深沉清洁。建议还是通过调理还慢慢改善肤质，保持脸上皮肤水油平衡，痘痘就不容易复发了。希望对你有所帮助。

⑤ 我15岁，夜晚睡多少小时几点开始睡才不长痘痘我该如何保持睡眠求助！！

这要注意饮食，少吃刺激性的食物。。。人的睡眠一般7---8小时就可以了！青春期谁都长痘痘的！自己平时注意

⑥ 脸上长痘痘后一般在多少天会正常脱落，晚上一般要几点睡

3~5天，不要用手抠，让它自己掉。10点到11点睡比较好，不要再晚勒，晚上最好用
洗面奶
洗完脸再睡。

⑦ 我现在17岁，脸上长了很多痘痘，平时喜欢玩游戏，基本每天11点多才睡。我要睡每天要睡多久痘痘会消失

你要是不想做护理去，十点半之前睡觉，多喝水多吃水果，游戏时长慢慢降下来，要是忍得住一天别超过两小时，少吃辣的，
不过青春期，再怎么注意还是会时不时蹦出来几个

⑧ 初中生长痘痘最好多少点前睡觉

睡眠时间晚上10点到早上六点至六点半最好。祛痘可以用多酚提苏活力片的。

⑨ 每天要睡几个小时才能不长痘痘

您好，长痘痘的因素比较多，睡眠只是其中一个因素而已，建议保持充足的睡眠，正常9个小时睡眠足够。

⑩ 有痘痘的人每天大概睡多少个小时

熬夜，会令痘痘“兴旺发达”，但，痘痘的生长跟睡眠时间也不是那么息息相关的。成年人，每天睡眠7-9小时就得——包括午睡。