手脚冰凉脸颊长痘痘如何改善

Ⅰ 手脚冰凉、怕冷、脸上老起痘痘，怎么回事

手脚凉，一般是是肾阳虚，可以服用金贵肾气丸调理！用一个月看效果。

饮食中可以多吃羊肉和黑色食物。
脸上长痘，不要吃寒凉和辛辣食物，尤其是冷饮。可用绿豆汤（豆不烂）经常洗脸！
如特别严重：桑叶、枇杷叶、竹叶各15克，煮汤饮，一天两次，连用7天看效果！

Ⅱ 老师你好，我想问下：我是上热下寒的体质，脸上长痘痘，但是手脚冰冷，而且痛经，该怎么调理

寒湿重
人体缺血和气血水平低的表现；
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；水也是阴寒之物。
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6.慎吃西药。不打点滴,本来寒湿就重，还要把冰冷药水身上打，等于雪上加霜；西药都是各种酸，常用导致身体偏酸性，身体偏酸性容易患癌已经是不争的事实。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，常用导致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化学的合成物；
7.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8.正确的养生之道作息时间：日出而作，日落而息是真理；具体应该：
春天【立春-谷雨】，早睡早起【早睡=19时，早起=3-5时】；
夏天【立夏-大暑】，夜卧早起【夜=21时】，午时【11-13时】一定睡午觉20-60分钟；.
秋天【立秋-霜降】，早睡早起【所谓点卯：即皇帝卯时{5-7时}对文武百官点名】；
冬天【立冬-大寒】，早睡晚起【晚=必待日光】； 平时注意睡好子午觉。.
必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；
9.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;

Ⅲ 手脚冰凉 脸上狂长痘怎么调理

你的新陈代谢不太好 注意多做运动 能有帮助 还有就是饮食方面注意调养，多吃些能使身体发热的食物例如：大枣、狗肉、韭菜、辣椒、鸡蛋、洋葱等食物对你身体发热很有帮助，还有一点就是睡觉前最好把脚丫子用温热的水烫烫对你的血液循环很有帮助，洗完后你会感觉很舒服，脚暖暖的，试试吧。 脸长包包的问题嘛，看看你吃的东西是不是太油了，要是的话最好吃清淡点的，最有可能的就是吃的太油了，看看你家里炒菜放油是不是很多啊？平时妈妈炒菜会多放些，现在我自己有套自己的方法，即少油，低脂，高蛋白，高钙的非常有营养的健康烹调方法。

Ⅳ 23的女孩子，满脸痘痘，手脚冰凉，痛经是怎么回事如果调理好

一、女性手脚冰凉的原因 （一）循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 （二）阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 （三）月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 （四）疾病因素 精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。 二、女性手脚冰凉有哪些危害 手脚冰凉会导致女性月经少，月经不调，甚至不孕；女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如不及时加以预防，会导致精神不佳，身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤得冻疮。另外与风湿病，胃病等疾病有关。 三、缓解女性手脚冰凉的主要方法 1、勤运动，勤甩手 建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择。用比走路快，比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，工作中也不时动动手指，脚趾，皆可帮助血液循环。 2、多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢，需持续3个月才能见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 3、多吃坚果，胡萝卜 日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。其他如牛肉，羊肉，海鲜类，糙米，糯米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖等都属于温热食物，是手脚冰冷的人应选择的食材。特别提醒的是，手脚冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷饮。 4、培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料，可促进血液循环。利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就多吃进很多辛香料。 5、多吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅让身子暖，也会达到补身效果，手脚也不会再冰冷。中药中有很多药物可以改善和预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。不论是泡茶，熬煮，入菜，多多吃就对啦。 6、注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，天气冷时都要穿带齐全。脱掉添加的外衣前，需确定天气已经热起来了，不要因为心里烦躁、紧张、潮热、或活动后感觉发热，就马上脱掉御寒衣物。也不要穿太紧的衣物，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得穿上毛袜，帮双脚御寒。如果双脚失去温度就不易入睡。 7、服用中药 重要的固定处方治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药较适合虚寒体质的人，如果没有把握可咨询我，推荐不了解自己体质的人饮用普济堂暖身茶，效果奇佳，淘宝有售！

Ⅳ 手脚冰凉和肝火旺爱生气脸上油，长痘痘如何治疗

第一手脚冰凉，睡前可以拿热水烫烫脚，检查下身体，找中医看一下肝肾方面是否有什么问题，调理一下。
第二脸上油，可以用点去油的洁面乳洗脸，最好还是去看一下中医，调理一下内脏。
第三长痘痘，有可能是体内毒素太多，痘痘是一种排毒的表现，也有可能是激素分泌过多，可以适当调理下身体。行之有效的祛痘方法，可以拿红霉素软膏涂抹患处，几天就消下去。或者，甲硝锉研成粉末，用水调成糊状涂于患处，几天也会有效。
希望可以帮到你，前边几项建议去看一下中医

Ⅵ 脸颊起痘痘 而且总是手脚冰凉

长痘痘在中医里认为是体内有火气，有些严重的也是内分泌紊乱。还有痘痘有针对五脏六腑的。你吃些清淡蔬菜、水果。还有像豆类对女孩子很有好处的哦多吃豆类。睡觉最好在10点多睡最好而且这样又保养皮肤。

Ⅶ 秋天手冰凉但是老是出虚汗，脸上还长痘痘

我来告诉你！
女生天冷手脚冰凉很正常，不过如果长期手脚冰冷那么可能是末端血液循环不良造成的。要解决这个问题需要坚持做手部强韧操，最简单的方法，每天，早上起来用力甩手20次，然后加强上肢运动量。一般坚持一个月就会有改善。
手心出冷汗先排除病理问题。有没有身体其他的疾病？如果没有那么就是体质虚寒。食补可以改善，
如：山药，乌骨鸡+党参+当归+枸杞炖的汤。当归红枣茶等等都可以吃。
至于掉头发，先看看掉头发的量，还有是如何掉的，这两点很关键。
第一：排除病理问题，如果头发是正常的随便一摸便成把的掉，那么很可能是身体有病理性的问题，要立刻就诊。
如果是在日常洗发，梳头的时候扯落，且落发量较少，即每次掉落头发的量抓在手上不足一把的，就没关系。
这可能是天气干燥寒冷导致头发干脆，所以在拉扯过程中容易断裂。注意不要湿头发反复梳拉，不要过度染发，吹发，注意多做头发和头皮的保养就没问题了。
简单的就是每天用上好的牛角梳梳头200下就是很好的养发。
同时，多吃核桃，花生，黑芝麻，何首乌。这些东西可以起到养发护发的作用。
你不用担心。只要不是病理性的都没问题。
啊！对了！还有痘痘问题！！！！！！！！！！
一般来说属于内分泌的范畴。脸上长痘痘一般是身体发出的警告。肯定是哪里不好了。
看看痘痘的部位，生长时间，一般分为内外两个因素。
外因引起的豆豆一般来说分为化妆品刺激，和劣质脏空气等环境刺激两大类。这种情况下长的豆豆一般只要停用化妆品，远离诱发环境就没问题了。过断时间自己会好。
另外一种比较复杂的是内因引起的豆豆。
这种豆豆一般属于内分泌失调所以引起的。主要是分布在脸颊，下巴之类的地方，女生的话一般在生理期前后会加重。只要注意清淡饮食，少吃糖，碳酸饮料，之类的东西多吃水果蔬菜多运动加强代谢，一般会有所改善。
如果是长期长在额头的豆豆的话可能是肠胃不好，心火过旺，经常便秘等等的原因，这样的话就要降火排毒。调理肠胃。且持之以恒，只有这样才能痊愈。
以上，是对你的问题的详细回答，天啊！我打了这么字~~~~~~不要太累啊！
至于有没有用仁者见仁智者见智吧！
希望能帮到你~~~~~

Ⅷ 手脚冰凉而且脸上又长痘痘怎么调理

祛痘小妙招
1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
4、调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。
8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。
9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。
10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!
11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。
12、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点.
13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

Ⅸ 手脚冰凉，可脸上总是长痘痘，是怎么回事

中医认为，手脚冰凉多因气虚失煦、阳虚寒凝所致。所谓的气，就是指构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气是人体热能的来源，人体之所以能够维持正常的体温，主要是气的温煦作用使然。如果气虚，就会出现神疲乏力，少气懒言，脉虚弱无力，或手足不温等症状；气虚失治或者治疗不当，进一步发展可导致阳虚。气虚为阳虚之基，阳虚乃气虚之甚。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日”，阳气就好像自然界的太阳，是生命的根本，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气不足，人体就会处于一种寒冷的状态。冬季属阴，寒气当令，女性属阴，“十女九寒”，所以女同志在冬季更容易出现手脚冰凉的症状。多种原因导致手脚冰凉“人体之气的来源主要有二，一是先天之精气，禀受于父母；二是后天之精气，来源于饮食水谷和自然界的清气。”韩教授说，如果气的来源匮乏或者脏腑功能失常，均可导致气虚证甚至阳虚证的发生。一般来说，手脚冰凉主要原因有：先天禀赋不足，例如父母体弱多病，母亲怀孕时调摄不当等，这种人的阳气虚弱与生俱来。外感寒邪，易伤阳气。如气温骤降，汗出当风，居处阴凉，衣着单薄等。饮食失宜，包括过饥、过饱、过食寒凉生冷、饮食不洁等，或因化源少，或因脾胃伤，终致阳气不足。长期劳力过度，“劳则耗气”；劳神过度，思虑太过伤心脾，心脾两虚，气血不足；房劳过度、早婚早育、多育、多次人流等损伤肾气。久卧伤气，久病大病其气虚羸。手脚冰凉宜用补法根据中医“虚则补之”的治疗原则，对于因虚所致的手脚冰凉，宜用补法。韩教授说，进补的方法主要有食补和药补两种。我们在强调“药补不如食补”理念的同时，还要树立“食补并不能完全替代药补”的正确观点。至于选用何种补法，应当因人制宜。对于手脚凉感较轻、病程较短、无其他伴见症状者，可以用食补的方法进行调理。但需要指出的是，食补时也要考虑是否患有其他疾病，避免禁忌的食物或者不宜多吃的食物。对于已用食补但症状无明显改善者，应当药补。如果手脚冰凉的症状较重，兼有或痛经，或尿频，或自汗，或腰酸膝软，或关节酸痛，或宫寒不孕等，则必须药补。药补时一定要在医生指导下进行。